Utama / Tes

10 gejala kekurangan vitamin D yang bisa Anda identifikasi sendiri.


Beberapa dekade yang lalu, dokter percaya bahwa vitamin D hanya diperlukan untuk tulang dan gigi yang sehat, tetapi penelitian yang dilakukan sejak itu telah terbukti sebaliknya. Saat ini, banyak masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, depresi, dan bahkan kanker, terkait dengan kekurangan vitamin D. Bahkan, sebuah penelitian baru-baru ini oleh para peneliti di Boston University menemukan bahwa kekurangan vitamin D sebenarnya mempengaruhi DNA Anda:

"Setiap peningkatan kadar vitamin D secara signifikan akan mempengaruhi ekspresi gen yang memiliki berbagai fungsi biologis yang terkait dengan kanker, gangguan autoimun, dan penyakit kardiovaskular."

Jadi bagaimana Anda dapat menentukan apakah Anda memiliki kekurangan vitamin D? Pertama, Anda harus menentukan apakah Anda memiliki satu atau lebih gejala kekurangan vitamin D, karena mereka sering diabaikan.

Gejala kekurangan vitamin D:

  1. Kenaikan berat badan
  2. Pelunakan tulang (kepadatan tulang rendah) atau fraktur
  3. Kelelahan dan kelemahan
  4. Kram otot dan kelemahan otot
  5. Nyeri sendi
  6. Masalah dengan gula darah
  7. Kekebalan rendah
  8. Kalsium darah rendah
  9. Suasana hati dan iritabilitas

# 10. Depresi adalah salah satu gejala utama defisiensi vitamin D!

Hubungan antara gejala defisiensi vitamin D dan depresi telah lama terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Vitamin D tersedia dalam dua bentuk berbeda - D3 dan D2. Penelitian telah menunjukkan bahwa hubungan antara vitamin D dan depresi dikaitkan dengan bentuk D3 - bentuk vitamin D yang sama yang kita dapatkan dengan bantuan sinar matahari. Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang dengan tingkat vitamin D rendah 11 kali lebih rentan terhadap depresi daripada mereka yang memiliki tingkat normal. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan gangguan kejiwaan dan neurologis. Kenapa Vitamin D dapat mempengaruhi protein otak yang diketahui memainkan peran penting dalam suasana hati, belajar, dan memori.

Penyebab lain depresi termasuk fungsi adrenal yang buruk (kelelahan adrenal), ketidakseimbangan neurotransmitter (serotonin, dopamine, dll.), Ketidakseimbangan hormon (estrogen, testosteron), faktor lingkungan, atau kekurangan orang lain. nutrisi (magnesium, omega-3, dll.).

Mengapa penting jika saya memiliki gejala kekurangan vitamin D?

Kurangnya vitamin D, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti:

  • Osteopenia atau osteoporosis
  • Poni pada anak-anak
  • Influenza (sistem kekebalan yang lemah)
  • Asma
  • Tuberkulosis
  • Diabetes
  • Paradanthosis
  • Penyakit kardiovaskular (tekanan darah tinggi dan / atau gagal jantung kongestif)
  • Gangguan depresi berat atau gangguan afektif musiman
  • Multiple sclerosis
  • Kanker

Apa yang menyebabkan gejala kekurangan vitamin D?

  1. Paparan sinar matahari tidak cukup. Vitamin D berbeda dari vitamin lain karena "pro-hormon" ini terbentuk di kulit saat terkena sinar matahari. Secara khusus, matahari adalah sumber utama vitamin D3, sejenis vitamin D yang meningkatkan tingkat zat kimia "baik" di otak - dopamin dan serotonin. (Rendahnya kadar zat kimia neurokimia ini dapat menjadi penyebab utama depresi.)
  2. Kurangnya asupan vitamin D dalam makanan. Meskipun sinar matahari adalah sumber utama vitamin D, itu juga dapat ditemukan dalam makanan seperti ikan (salmon, tuna, mackerel dan cod), tiram, udang, hati sapi dan telur.
  3. Umur Dengan bertambahnya usia, ginjal Anda kurang mampu mengubah vitamin D menjadi bentuk aktifnya, calcitriol, yang dapat menyebabkan kekurangannya.
  4. Masalah pencernaan. Masalah pada saluran pencernaan dapat menyebabkan penyerapan vitamin D yang tidak memadai.
  5. Obesitas (indeks massa tubuh melebihi 30). Vitamin D diekstraksi dari darah oleh sel-sel lemak. Semakin banyak lemak tubuh, semakin sedikit vitamin D masuk ke sirkulasi.
  6. Penyakit ginjal atau hati. Penyakit ginjal dan hati dapat merusak konversi vitamin D ke bentuk aktif.

Tes defisiensi vitamin D

Jika Anda mencurigai Anda mungkin memiliki kekurangan vitamin D - atau Anda hanya ingin tahu pasti - Anda harus meminta dokter Anda untuk melakukan tes darah yang disebut tes D 25-hydroxyvitamin.

Tes ini adalah cara paling akurat untuk mengukur jumlah vitamin D dalam tubuh Anda. Untuk mempersiapkan analisis, jangan makan dalam waktu empat jam sebelum itu. Ragam vitamin D “normal” di sebagian besar laporan laboratorium berkisar antara 30,0 hingga 74,0 nanogram per mililiter (ng / ml), tetapi hampir semua dokter integratif merekomendasikan tingkat minimal setidaknya 50 ng / ml. Setiap tingkat di bawah 20 ng / ml dianggap sebagai kekurangan yang serius.

Untuk mendapatkan gambaran tentang seberapa luas defisiensi vitamin D, diperkirakan bahwa pada akhir musim dingin tingkat rata-rata 25-hydroxyvitamin D hanya sekitar 15-18 ng / ml!

Pengobatan defisiensi vitamin D

Menghilangkan gejala defisiensi vitamin D dapat dicapai dengan menggunakan obat alami murah:

  1. Keluarlah dari matahari. Dianjurkan untuk mengambil sunbaths dari 10 hingga 30 menit sehari. Ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan vitamin D3; belum lagi fakta bahwa itu sangat hemat biaya!
  2. Gunakan kotak cahaya yang memberikan 10.000 lux spektrum cahaya penuh selama 30 menit setiap pagi. Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk bulan musim dingin, bagi mereka yang bekerja pada shift malam, serta bagi mereka yang tinggal di garis lintang atas, di mana sudut sinar matahari tidak memungkinkan untuk sepenuhnya menghasilkan vitamin D.
  3. Ambil suplemen. Untuk sebagian besar orang yang menginginkan tingkat vitamin D mereka di atas 50 ng / ml, suplemen adalah cara termudah, teraman, dan paling efektif untuk mencapai hal ini. Orang dewasa dapat mengambil vitamin D3 (cholecalciferol) dalam bentuk kapsul pada tingkat antara 1000 IU dan 5.000 IU setiap hari. Vitamin D3 adalah bentuk yang paling mudah diserap. Setelah beberapa bulan suplementasi, lakukan tes darah untuk 25-hydroxyvitamin D untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami overdosis. Atur konsumsi D3 sesuai. Meskipun overdosis vitamin D adalah mungkin, kenyataannya adalah bahwa banyak orang membutuhkan setidaknya 5.000 IU per hari untuk menjaga kadar darah mereka di atas 50 ng / ml daripada mereka yang akan mengalami overdosis. Tes darah yang tidak mahal adalah kunci untuk mengetahui di mana Anda berada.
  4. Buat perubahan pada diet Anda. Ikan, jamur, kuning telur dan produk sampingan daging adalah beberapa contoh makanan yang tinggi vitamin D.
    Sebuah artikel tentang sumber vitamin D terbaik.

Jika Anda menggunakan suplemen vitamin D3, beri tahu kami! Bagikan asupan harian Anda dengan kami - berapa banyak yang Anda konsumsi agar merasa baik dan menjaga kadar vitamin D dalam darah di atas 50 ng / ml? Metode lain apa yang Anda temukan efektif dalam menjaga kadar vitamin D?

Kekurangan vitamin d

Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti kanker atau kegagalan kardiovaskular. Ada solusi sederhana untuk mengisi vitamin ini, misalnya berada di bawah sinar matahari.

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang.

Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium dari usus. Diserap oleh usus, hanya 10-15% dari kalsium yang dikonsumsi. Ini sekitar setengah dari yang biasanya dibutuhkan. Akibatnya, tulang yang lemah, lunak dan tidak sehat terbentuk karena kurangnya deposit kalsium, menyebabkan rakhitis pada anak-anak dan osteomalasia pada orang dewasa. Efek lain dari kekurangan unsur ini adalah hilangnya kepadatan tulang, yang meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang.

Gangguan Vitamin D

Kekurangan vitamin D merusak fungsi motorik karena menyebabkan kelemahan otot dan rasa sakit. Tingkat rendah dari unsur juga meningkatkan risiko sejumlah penyakit, seperti hipertensi, gagal jantung, stroke, multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, diabetes dan penyakit kanker prostat, usus besar dan payudara. Sebaliknya, kadar vitamin D yang tinggi mengurangi risiko artritis, meningkatkan fungsi paru-paru dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Diagnosis defisiensi vitamin D.

Satu-satunya cara untuk menentukan apakah tidak ada cukup vitamin D adalah tes yang mengukur tingkat 25-hydroxyvitamin D dalam darah. Sementara tingkat 25-hydroxyvitamin D di bawah 20 ng per defisiensi rata-rata mililiter, tingkat di kisaran perbatasan 20 hingga 30 ng per mililiter menunjukkan bahwa tubuh berisiko mengalami kekurangan vitamin D. Namun, ada cukup jumlah vitamin D jika level 25 -hydroxyvitamin D dalam darah turun antara 30 hingga 74 ng per mililiter.

Mendapatkan Vitamin D

Hanya berjalan, bekerja atau membaca di bawah sinar matahari selama 5-10 menit setiap hari memungkinkan tubuh memproduksi cukup vitamin D. Namun, jangan menutupi tangan atau kaki Anda dengan pakaian atau tabir surya agar tidak menghentikan sintesis vitamin D dari paparan sinar matahari. Selain itu, perlu untuk memperkuat produksi sumber makanan alami dan makanan dari vitamin D seperti salmon, mackerel, herring, hati, minyak, telur, susu, keju. Sereal harus menjadi bagian rutin dari diet Anda. Meskipun suplemen vitamin juga tersedia, mereka tidak boleh disalahgunakan, karena kelebihan vitamin D dapat menyebabkan toksisitas.

Vitamin D 25-OH

25-OH vitamin D adalah metabolit utama vitamin D, yang terus-menerus ada dalam darah. Milik vitamin yang larut dalam lemak.

Sumber Vitamin D:

  • Produk makanan - minyak ikan, mentega, telur, keju, keju cottage. D2 (ergocalciferol) memasuki tubuh bersama mereka.
  • Kulit manusia, di mana D3 (cholecalciferol) dibentuk oleh radiasi ultraviolet.

Begitu berada di usus dengan makanan, vitamin D hanya bisa diserap di hadapan empedu. Sebagian besar adalah bagian dari kilomikron (bentuk transportasi trigliserida) - sekitar 60-80%. Sisa vitamin D memasuki getah bening, darah, dan dengan aliran darah ke hati.

Vitamin D yang terbentuk di kulit juga dikirim ke hati, di mana 25-OH vitamin D terbentuk dari "makanan" dan "kulit" vitamin D, dan sebagian darinya kemudian ditransfer ke ginjal untuk mendapatkan bentuk aktif biologis paling tinggi dari vitamin - 1,25 (OH) 2D3 ( calcitriol).

Yang terakhir adalah hormon steroid yang menstimulasi penyerapan kalsium dan fosfor dalam usus. Meskipun aktivitasnya tinggi, waktu paruhnya hanya 3-6 jam, sedangkan 25-OH vitamin D - 21 hari.

25-OH Vitamin D adalah bentuk vitamin D yang paling mencerminkan keadaan metabolisme vitamin D dalam tubuh.

Peran utama vitamin D dalam tubuh adalah efek pada metabolisme kalsium dan fosfor.

1,25 (OH) 2D3 (calcitriol) menstimulasi pembentukan protein pengikat kalsium, yang mendorong penyerapan kalsium dalam usus.

Vitamin D meningkatkan pembentukan sitrat dalam jaringan tulang. Ini adalah garam dari asam sitrat, yang diperlukan untuk menyediakan energi untuk proses pembentukan tulang. Selain itu, vitamin D merangsang pembentukan jaringan tulang.

Jika tingkat kalsium dalam darah menurun, kelenjar paratiroid diaktifkan dan menghasilkan hormon paratiroid, yang menghilangkan kalsium dari tulang dan dengan demikian meningkatkan tingkatnya dalam darah. Pada saat yang bersamaan, hormon paratiroid meningkatkan ekskresi fosfat dalam urin. Untuk menjaga konsentrasi fosfat dalam konstanta darah, alkalin fosfatase meningkatkan pelepasan fosfat dari jaringan tulang ke dalam aliran darah.

Kekurangan vitamin D dalam tubuh untuk waktu yang lama berbahaya karena penurunan penyerapan kalsium di usus karena kurangnya sintesis protein pengikat kalsium, demineralisasi tulang kerangka karena pencucian kalsium dan fosfat dari mereka. Akibatnya, anak-anak mengembangkan rakhitis - tulang belakang dibengkokkan, tulang tengkorak menjadi lebih tipis, tanda-tanda hiperplasia tulang muncul - penebalan pada tulang rusuk (manik-manik), gelang rachitis pada pergelangan tangan. Pada orang dewasa, defisiensi vitamin D menyebabkan pelunakan tulang (osteomalasia), peningkatan rangsangan neuromuskular, dan pada kasus berat, kejang terjadi.

Kelebihan vitamin D berbahaya dengan meningkatkan tingkat kalsium dalam darah dan urine, efek toksik pada tubuh. Ada deposisi garam kalsium yang tak dapat diubah di ginjal, di dinding pembuluh darah paru-paru, usus dan jantung, ada disfungsi terus-menerus dari organ-organ ini. Oleh karena itu, ketika mengobati dengan vitamin D, orang tidak boleh melupakan kebenaran: "Lebih baik adalah rakhitis besar daripada hypervitaminosis D kecil".

Tingkat vitamin D dalam darah tergantung pada waktu setahun (lebih tinggi di musim panas daripada di musim dingin), pada usia (pada orang muda lebih tinggi dari pada orang tua), pada karakteristik nutrisi manusia.

Indikasi untuk analisis

Evaluasi metabolisme kalsium dan fosfor.

Osteodistrofi ginjal (kerusakan tulang tulang pada gagal ginjal kronis).

Diagnosis osteoporosis pascamenopause.

Menurunnya fungsi kelenjar paratiroid.

Persiapan untuk belajar

Dari makanan terakhir hingga pengambilan darah, jangka waktunya harus lebih dari delapan jam.

Pada malam tidak termasuk dari diet makanan berlemak, jangan minum minuman beralkohol.

Selama 1 jam sebelum mengambil darah untuk analisis tidak bisa merokok.

Tidak dianjurkan untuk segera mendonorkan darah setelah melakukan x-ray, radiografi, ultrasound, fisioterapi.

Darah untuk penelitian diambil di pagi hari dengan perut kosong, bahkan teh atau kopi tidak termasuk.

Dimungkinkan untuk minum air putih.

20-30 menit sebelum penelitian, pasien dianjurkan istirahat emosional dan fisik.

Materi belajar

Interpretasi hasil

Standar: 25 - 80 ng / ml, tingkat optimal (US Institute of Medicine, 2010) - 20-50 ng / ml.

Budidaya:

1. Asupan vitamin D yang berlebihan.

2. Kelebihan fungsi kelenjar paratiroid.

3. Sarkoidosis sistem pernapasan.

4. Penggunaan obat antiepilepsi jangka panjang.

Turun:

1. Kurangnya asupan vitamin D dengan makanan (vegetarianisme, botol-makan anak-anak).

2. Gangguan penyerapan vitamin D di usus (sindrom malabsorpsi).

3. Kurangnya sinar matahari.

5. Kerusakan tulang pada neoplasma ganas.

6. Gagal ginjal progresif.

7. Osteodistrofi ginjal.

8. Penurunan fungsi kelenjar paratiroid.

9. Pelanggaran produksi atau ekskresi empedu pada penyakit hati.

10. Sirosis hati.

11. Obat: fenitoin, fenobarbital, antikoagulan oral, rifampicin.

Pilih gejala kekhawatiran Anda, jawab pertanyaannya. Cari tahu seberapa serius masalah Anda dan apakah Anda perlu menemui dokter.

Sebelum menggunakan informasi yang disediakan oleh situs medportal.org, silakan baca ketentuan perjanjian pengguna.

Perjanjian Pengguna

Situs medportal.org menyediakan layanan yang tunduk pada ketentuan yang dijelaskan dalam dokumen ini. Dengan mulai menggunakan situs web, Anda mengkonfirmasi bahwa Anda telah membaca ketentuan Perjanjian Pengguna ini sebelum menggunakan situs ini, dan menerima semua persyaratan Perjanjian ini secara penuh. Harap jangan gunakan situs web jika Anda tidak menyetujui persyaratan ini.

Deskripsi Layanan

Semua informasi yang dipasang di situs ini hanya untuk referensi, informasi yang diambil dari sumber publik adalah referensi dan bukan iklan. Situs medportal.org menyediakan layanan yang memungkinkan Pengguna untuk mencari obat-obatan dalam data yang diperoleh dari apotek sebagai bagian dari kesepakatan antara apotek dan medportal.org. Untuk kemudahan penggunaan data situs pada obat-obatan, suplemen makanan disistematisasi dan dibawa ke satu ejaan.

Situs medportal.org menyediakan layanan yang memungkinkan Pengguna untuk mencari klinik dan informasi medis lainnya.

Penafian

Informasi yang ditempatkan dalam hasil pencarian bukanlah penawaran umum. Administrasi situs medportal.org tidak menjamin keakuratan, kelengkapan dan (atau) relevansi data yang ditampilkan. Administrasi situs medportal.org tidak bertanggung jawab atas kerusakan atau kerusakan yang mungkin Anda derita dari akses atau ketidakmampuan mengakses situs atau dari penggunaan atau ketidakmampuan untuk menggunakan situs ini.

Dengan menerima ketentuan perjanjian ini, Anda sepenuhnya memahami dan menyetujui bahwa:

Informasi di situs ini hanya untuk referensi.

Administrasi situs medportal.org tidak menjamin tidak adanya kesalahan dan ketidaksesuaian mengenai yang dinyatakan di situs dan ketersediaan aktual barang dan harga barang di apotek.

Pengguna berjanji untuk mengklarifikasi informasi yang menarik melalui panggilan telepon ke apotek atau menggunakan informasi yang diberikan atas kebijakannya sendiri.

Administrasi situs medportal.org tidak menjamin tidak adanya kesalahan dan ketidaksesuaian mengenai jadwal kerja klinik, rincian kontak mereka - nomor telepon dan alamat.

Baik Administrasi medportal.org, maupun pihak lain yang terlibat dalam proses penyediaan informasi, akan bertanggung jawab atas segala kerusakan atau kerusakan yang mungkin Anda alami karena sepenuhnya bergantung pada informasi yang terdapat di situs web ini.

Administrasi situs medportal.org melakukan dan berusaha untuk melakukan upaya lebih lanjut untuk meminimalkan perbedaan dan kesalahan dalam informasi yang diberikan.

Administrasi situs medportal.org tidak menjamin tidak adanya kegagalan teknis, termasuk yang berkaitan dengan pengoperasian perangkat lunak. Administrasi situs medportal.org melakukan sesegera mungkin untuk melakukan segala upaya untuk menghilangkan segala kegagalan dan kesalahan jika terjadi.

Pengguna diperingatkan bahwa administrasi situs medportal.org tidak bertanggung jawab untuk mengunjungi dan menggunakan sumber daya eksternal, tautan yang mungkin terdapat di situs, tidak memberikan persetujuan untuk konten mereka dan tidak bertanggung jawab atas ketersediaannya.

Administrasi situs medportal.org berhak untuk menangguhkan situs, untuk mengubah sebagian atau seluruhnya kontennya, untuk membuat perubahan pada Perjanjian Pengguna. Perubahan tersebut dibuat hanya atas kebijaksanaan Administrasi tanpa pemberitahuan sebelumnya kepada Pengguna.

Anda mengakui bahwa Anda telah membaca ketentuan Perjanjian Pengguna ini dan menerima semua persyaratan Perjanjian ini secara penuh.

Informasi iklan tempat penempatan di situs memiliki perjanjian yang sesuai dengan pengiklan, ditandai "sebagai iklan."

25 hydroxyvitamin d

Bahan untuk penelitian: serum.

Metode penelitian: ECL.

Batas waktu: 1 hari kerja.

Mengambil darah untuk analisis Vitamin B12 memenuhi semua poin dari BRIT-Bio.

Analisis total vitamin D (25-OH) dimaksudkan untuk penentuan kuantitatif total 25-hydroxyvitamin D dalam serum dan digunakan untuk memperkirakan jumlah vitamin D dalam tubuh.

Persiapan untuk penelitian: pengambilan sampel darah dilakukan pada perut kosong. Antara makanan terakhir dan tes harus memakan waktu setidaknya 8 jam (sebaiknya 12 jam). Jus, teh, kopi (terutama dengan gula) tidak diperbolehkan. Anda bisa minum air.

Vitamin D adalah prekursor hormon steroid yang larut dalam lemak, yang terutama terbentuk di kulit saat terkena sinar matahari. Vitamin D adalah biologis lembam dan harus menjalani dua hidroksilasi berturut-turut di hati dan ginjal untuk menjadi aktif secara biologis 1,25-dihidroksivitamin D. Dua bentuk vitamin D yang paling penting adalah vitamin D3 (cholecalciferol) dan vitamin D2 (ergocalciferol). Tidak seperti vitamin D3, tubuh manusia tidak menghasilkan vitamin D2, yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan atau suplemen yang diperkaya. Dalam tubuh manusia, vitamin D3 dan D2 mengikat protein yang mengikat vitamin D dalam plasma darah dan ditransfer ke hati, di mana keduanya dihidroksilasi untuk membentuk vitamin D (25-OH), yaitu 25-hydroxyvitamin D. Vitamin D (25- OH) adalah metabolit yang harus ditentukan dalam darah untuk menilai status keseluruhan vitamin D, karena ini adalah bentuk utama penyimpanan vitamin D dalam tubuh manusia. Bentuk utama vitamin D yang beredar ini hanya memiliki aktivitas biologis yang moderat. Waktu paruh vitamin D yang bersirkulasi (25-OH) adalah 2–3 minggu. Lebih dari 95% vitamin D (25-OH), diukur dalam serum, adalah vitamin D3 (25-OH), sedangkan vitamin D2 (25-OH) mencapai tingkat yang signifikan hanya pada pasien yang mengonsumsi suplemen vitamin D2.

Vitamin D sangat penting untuk metabolisme tulang yang normal. Pada anak-anak, defisiensi vitamin D yang parah menyebabkan rakhitis. Pada orang dewasa dengan kekurangan vitamin D osteomalacia berkembang. Kedua kondisi ditandai dengan penurunan kalsium dan fosfor plasma dan peningkatan alkalin fosfatase. Kekurangan vitamin D ringan menyebabkan penurunan efektivitas penggunaan diet kalsium. Kekurangan vitamin D menyebabkan kelemahan otot, terutama pada orang tua, karena efek vitamin D pada fungsi otot.

Kekurangan vitamin D adalah penyebab umum hiperparatiroidisme sekunder.

Peningkatan kadar hormon paratiroid, terutama pada orang tua dengan defisiensi vitamin D, dapat menyebabkan osteomalasia, berkurangnya massa tulang dan meningkatnya risiko patah tulang.
Konsentrasi rendah vitamin D (25-OH) berhubungan dengan kepadatan tulang yang lebih rendah.

Menentukan konsentrasi total vitamin D (25-OH) dalam kombinasi dengan data klinis, hasil tes darah lainnya (β-CrossLaps, osteocalcin, hormon paratiroid, kalsium, fosfor) dapat digunakan sebagai bantuan dalam menilai metabolisme tulang.

Hari ini, ditemukan bahwa vitamin D mempengaruhi ekspresi lebih dari 200 gen yang berbeda. Ada hubungan pasti antara kekurangan vitamin D dan diabetes, berbagai bentuk kanker, penyakit kardiovaskular, penyakit autoimun, dan gangguan kekebalan.

Pendapat ahli terakhir adalah bahwa untuk kesehatan umum, tingkat vitamin D (25-OH) dalam tubuh harus> 30 ng / ml.

Perlu diingat bahwa perbedaan dalam tingkat vitamin D mungkin ada tergantung pada jenis kelamin, usia, musim, lintang geografis dan kelompok etnis. Kadar plasma menurun dengan usia dan bervariasi dengan paparan sinar matahari. Nilai menjadi maksimum di akhir musim panas dan minimum di musim semi.

Pasien dengan hiperparatiroid yang menerima dosis fisiologis vitamin D mungkin memiliki tingkat total vitamin D (25-OH) dari 1250 ng / ml.

Deviasi dalam konsentrasi vitamin D total

vitamin D diturunkan

Penyakit dan kondisi di mana konsentrasi menurun
Total Vitamin D (25-OH):

  • gangguan penyerapan, steatorrhea;
  • sirosis hati;
  • beberapa kasus osteodistrofi ginjal;
  • Osteitis fibrosa kistik;
  • tirotoksikosis;
  • insufisiensi pankreas;
  • penyakit radang usus, reseksi usus;
  • rakhitis;
  • mengambil aluminium hidroksida, antikonvulsan (karbamazepin, fenobarbital, fenitoin, primidon), cholestyramine, cholestipol, disodium etidronat (intravena), glukokortikoid, isoniazid, rifampin;
  • kehamilan

vitamin D meningkat

Penyakit dan kondisi di mana konsentrasi meningkat
Total Vitamin D (25-OH):

  • keracunan vitamin D;
  • paparan sinar matahari berlebihan;
  • mengambil disodium etidronat secara lisan.

Vitamin D norma 25-hidroksi (tabel). Vitamin D 25-hydroxy dinaikkan atau diturunkan - apa artinya

Vitamin D diperlukan bagi tubuh untuk menyerap kalsium, dan oleh karena itu, membantu menjaga tulang yang kuat dan sehat. Vitamin berharga yang diterima tubuh manusia dengan dua cara: ia mensintesisnya di bawah pengaruh spektrum ultraviolet sinar matahari, dan juga menerimanya dari luar, bersama dengan makanan. Sumber vitamin D adalah makanan seperti ikan, telur, produk susu yang diperkaya dan berbagai suplemen gizi.

Tapi, sebelum tubuh mulai menggunakan vitamin D untuk tujuan yang dimaksudkan, ia melewati beberapa transformasi di sini. Dan transformasi pertama terjadi di hati, di mana vitamin D diubah menjadi bentuk khusus - vitamin D 25-hidroksi atau calcidiol. Ini adalah bentuk utama di mana vitamin D bersirkulasi di dalam tubuh. Ini adalah prekursor dari bentuk aktif vitamin D - 1,25-dihidroksi. Karena lama paruh vitamin D 25-hidroksi, tes darah yang tepat sangat membantu dalam menilai tingkat vitamin D pada pasien. Level 25-hydroxy vitamin D merupakan indikator yang baik tentang seberapa tinggi vitamin D dalam tubuh Anda, apakah terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Vitamin D 25-hidroksi norm. Interpretasi hasil (tabel)

Tes darah untuk vitamin D 25-hidroksi dapat diresepkan karena beberapa alasan. Ini membantu untuk mengetahui apakah ada kekurangan atau kelebihan vitamin D di tubuh pasien, untuk menentukan penyebab kelemahan jaringan tulang atau kelainan lainnya. Juga, analisis ini diperlukan untuk memantau kesehatan orang-orang yang berisiko kekurangan vitamin D, yaitu:

  • orang yang tinggal di tempat yang kurang sinar matahari,
  • kegemukan
  • orang tua
  • bayi yang diberi ASI saja
  • pasien yang telah menjalani reseksi atau operasi bypass lambung,
  • pasien yang menderita berbagai penyakit radang usus, misalnya, penyakit Crohn, yang menyebabkan kesulitan dalam penyerapan nutrisi.

Tes darah untuk vitamin D 25-hidroksi juga ditentukan dalam kasus diagnosis yang sudah ditetapkan untuk memantau efektivitas pengobatan yang ditentukan.

Pengambilan sampel darah untuk analisis dilakukan dari vena, di pagi hari, dengan perut kosong. Kandungan normal vitamin D 25-hidroksi dalam darah orang biasa dan wanita hamil:

Jika vitamin D 25-hydroxy meningkat - apa artinya

Tingkat tinggi vitamin D 25-hidroksi, sebagai suatu peraturan, menunjukkan penyalahgunaan obat-obatan dan suplemen gizi yang mengandung vitamin D. Dosis tinggi vitamin ini sangat berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan hypervitaminosis D. Ini adalah patologi yang langka namun sangat berbahaya yang mengancam kerusakan sel. hati, dengan cek dan pembuluh darah.

Karena penggunaan sejumlah besar produk yang mengandung vitamin D atau paparan sinar matahari yang berkepanjangan, tingkat vitamin D dalam tubuh tidak melebihi tingkat yang diminta.

Jika vitamin D 25-hydroxy diturunkan - apa artinya

Kekurangan vitamin D 25-hidroksi dalam tubuh, sebagai suatu peraturan, menunjukkan bahwa pasien tidak mengkonsumsi jumlah yang diperlukan dari produk yang mengandung vitamin ini dan tidak menghabiskan cukup waktu di udara segar. Tetapi fenomena ini mungkin disebabkan oleh alasan lain, yaitu:

  • penyerapan vitamin D yang buruk di usus,
  • penyakit hati dan pelanggaran pembentukan vitamin D 25-hidroksi,
  • sindrom nefrotik.

Untuk mengurangi tingkat vitamin D 25-hidroksi dapat menyebabkan dan mengambil obat tertentu, khususnya - fenitoin, antikoagulan, rifampisin, fenobarbital. Ada bukti bahwa kekurangan vitamin D dalam tubuh tidak hanya menyebabkan melemahnya jaringan tulang dan perkembangan osteoporosis, tetapi juga secara signifikan meningkatkan risiko jenis kanker ganas tertentu, penyakit pada sistem kardiovaskular dan kekebalan tubuh.

Vitamin D, 25-hidroksi (calciferol)

25-hydroxycalciferol adalah produk antara konversi vitamin D, tingkat yang dalam darah dapat digunakan untuk menilai kejenuhan tubuh dengan calciferol dan mengungkapkan kekurangan atau kelebihan vitamin D.

Sinonim Rusia

Vitamin D, 25-hydroxyvitamin D, 25-hydroxycalciferol.

Sinonim bahasa Inggris

Vitamin D, 25-Hydroxy, 25-Hydroxycalciferol, 25-OH-D, Metabolit Cholecalciferol, Vitamin D3 Metabolit, calcidiol (25-hydroxy-vitamin D), calcifidiol (25-hydroxy-vitamin D), 25 (OH) D.

Metode penelitian

Satuan ukuran

Ng / ml (nanogram per mililiter).

Biomaterial apa yang dapat digunakan untuk penelitian?

Bagaimana cara mempersiapkan diri untuk belajar?

  1. Jangan makan selama 2-3 jam sebelum studi, Anda bisa minum air bersih non-karbonasi.
  2. Jangan merokok selama 30 menit sebelum menyumbangkan darah.

Informasi umum tentang penelitian

Vitamin D adalah zat yang larut dalam lemak yang dibutuhkan untuk mempertahankan kadar kalsium, fosfor dan magnesium dalam darah. Dengan tindakannya itu adalah hormon dan faktor anti-rachitic. Ada beberapa bentuk vitamin D yang dapat dideteksi dalam darah: 25-hydroxyvitamin D [25 (OH) D] dan 1,25-dihydroxyvitamin D [1,25 (OH) (2) D]. 25-hydroxyvitamin D adalah bentuk aktif utama dari hormon yang terkandung dalam darah, prekursor dari hormon aktif 1,25-dihidroksivitamin D. Untuk menentukan jumlah vitamin D, 25-hydroxyvitamin D biasanya digunakan karena konsentrasi tinggi dan waktu paruh yang panjang.

Menurut asal, vitamin D terdiri dari dua jenis: endogen (cholecalciferol), yang terbentuk di kulit di bawah pengaruh sinar matahari, dan eksogen (ergocalciferol), yang memasuki tubuh dengan makanan. Sumber makanan vitamin D: ikan berlemak (misalnya, salmon, mackerel), minyak ikan. Pada dasarnya, vitamin D adalah produk konversi 7-dehydrocholesterol, yang terbentuk di kulit di bawah pengaruh radiasi ultraviolet dengan panjang gelombang 290-315 nm. Sintesis vitamin D tergantung pada durasi paparan dan intensitas radiasi. Tidak ada kelebihan kalsiferol dalam kasus ini, karena ada mekanisme pertahanan fotosensitif yang memetabolisasi kelebihan vitamin D ke tachisterol dan lumisterol. Di hati, vitamin D diubah menjadi 25-hydroxycalciferol, yang merupakan indikator laboratorium utama dari tingkat vitamin D dalam tubuh. Dalam darah, bentuk vitamin ini diangkut dalam kombinasi dengan protein. Di ginjal, 25-OH-D diubah menjadi bentuk aktif biologis vitamin D - 1,25-dihidroksialiferol (1,25-OH (2) -D), yang merangsang penyerapan kalsium di usus dan reabsorpsi kalsium dan fosfor di ginjal.

Dengan kekurangan vitamin D, tingkat kalsium dikompensasikan dengan memobilisasi mereka dari jaringan tulang, yang dapat menyebabkan osteomalasia, rakhitis pada anak-anak dan osteoporosis pada orang dewasa. Menurut beberapa penelitian, kekurangan vitamin D juga terkait dengan penyakit autoimun, kanker prostat, kanker payudara, kanker usus besar, hipertensi, penyakit jantung, multiple sclerosis, dan diabetes tipe 1. Risiko mengembangkan defisiensi vitamin D tinggi pada orang dengan gangguan penyerapan nutrisi di usus (misalnya, pada penyakit Crohn, insufisiensi pankreas ekstra-pankreas, fibrosis kistik, penyakit celiac, kondisi setelah reseksi lambung dan usus), penyakit hati, dan sindrom nefrotik. Orang tua, penduduk garis lintang utara, dan orang-orang yang menghindari sinar matahari, juga menderita kekurangan vitamin D. Oleh karena itu, tidak jarang anak-anak dan orang dewasa yang berisiko kekurangan vitamin D meresepkan obat dengan ergo- atau cholecalciferol.

Namun, konsumsi vitamin D yang berlebihan memiliki efek negatif. Kelebihannya beracun, dapat menyebabkan mual, muntah, pertumbuhan dan keterlambatan perkembangan, kerusakan ginjal, gangguan metabolisme kalsium dan sistem kekebalan tubuh. Dalam hal ini, penting untuk mengontrol kadar vitamin D dalam darah, diagnosis defisiensi atau overabundance yang tepat waktu.

Untuk apa penelitian itu digunakan?

  • Untuk diagnosis kekurangan atau kelebihan vitamin D.
  • Untuk mengidentifikasi penyebab gangguan metabolisme kalsium, patologi jaringan tulang.
  • Untuk memantau efektivitas pengobatan dengan persiapan vitamin D dan penyesuaian dosis.

Kapan sebuah studi dijadwalkan?

  • Dengan gejala defisiensi vitamin D, seperti kelengkungan tulang pada anak-anak (rakhitis) dan kelemahan, pelunakan dan kerapuhan tulang pada orang dewasa (osteomalacia).
  • Dengan diagnosis metabolisme kalsium yang komprehensif.
  • Dengan kadar kalsium yang rendah dalam darah dan perubahan tingkat hormon paratiroid.
  • Sebelum memulai pengobatan osteoporosis (beberapa obat osteoporosis modern mengandung dosis vitamin D yang dianjurkan).
  • Dengan sindrom malabsorpsi (melawan cystic fibrosis, penyakit Crohn, penyakit celiac).
  • Selama perawatan dengan persiapan yang mengandung vitamin D.

Apa hasil yang dimaksud?

Nilai referensi: 30 - 70 ng / ml.

Penyebab penurunan tingkat D 25-hydroxyvitamin:

  • kurang sinar matahari;
  • tidak cukup asupan vitamin D dari makanan;
  • pelanggaran penyerapan vitamin D dari usus dengan sindrom malabsorpsi;
  • sindrom nefrotik (karena peningkatan cairan dan kehilangan protein);
  • penyakit hati (pelanggaran salah satu tahapan metabolisme vitamin D);
  • minum obat tertentu (misalnya, fenitoin, yang mempengaruhi kemampuan hati untuk menghasilkan 25-hydroxyvitamin D).

Peningkatan kadar 25-hydroxyvitamin D:

  • penggunaan obat berlebihan yang mengandung vitamin D.

Apa yang bisa mempengaruhi hasilnya?

  • Obat-obatan yang mengurangi tingkat 25-hydroxycalciferol dalam darah: fenitoin, fenobarbital, rifampisin, antikoagulan oral.
  • Kehamilan

Catatan penting

  • Konsentrasi tinggi vitamin D dan kalsium dapat menyebabkan kalsifikasi dan kerusakan organ, terutama ginjal dan pembuluh darah.
  • Vitamin D, kalsium, fosfor dan kadar hormon paratiroid terkait erat. Jadi, dengan kelebihan vitamin D dan kalsium, sintesis hormon paratiroid menurun.
  • Selama kehamilan, metabolisme vitamin D dikendalikan oleh hormon prolaktin dan somatotropik.

Siapa yang membuat penelitian?

Dokter anak, terapis, ortopedi, ahli trauma, rheumatologist, endokrinologis.

Gejala dan tanda kekurangan vitamin D dalam tubuh

Vitamin D adalah vitamin penting yang larut dalam lemak yang diperlukan bagi tubuh untuk mengatur daya serap kalsium. Kekurangannya menyebabkan fakta bahwa tulang menjadi lemah dan rapuh. Anak-anak yang tidak menerimanya dalam jumlah yang cukup dapat mengembangkan penyakit yang disebut rakhitis, orang dewasa dengan kekurangan vitamin D beresiko untuk osteoporosis.

Tarif harian yang direkomendasikan berkisar 200 hingga 600 unit internasional (IU), tetapi beberapa ahli percaya bahwa angka ini harus ditingkatkan. 85 gram salmon mengandung 800 IU, segelas susu mengandung sedikit lebih dari 100 IU, dan produsen biasanya menambahkan sekitar 40 IU vitamin D ke satu porsi serpihan.

Gejala

Tidak ada pola atau gejala yang jelas. Bahkan, meski kadar vitamin dalam darah rendah, banyak orang tidak menunjukkan gejala kekurangan.

Tanda-tanda umum yang menunjukkan cacat:

  • Kelelahan
  • Kelemahan otot umum dan nyeri
  • Kejang otot
  • Nyeri sendi
  • Nyeri kronis
  • Kenaikan berat badan
  • Tekanan darah tinggi
  • Tidur gelisah
  • Konsentrasi buruk
  • Sakit kepala
  • Masalah buang air kecil
  • Sembelit atau diare

Orang dengan defisiensi vitamin D mungkin mengalami nyeri tulang dan kelemahan otot, meskipun pada awalnya gejalanya mungkin hampir tidak terlihat.

Pada anak-anak yang menderita rakhitis, ada pelunakan tulang dan kelainan tulang terkait. Pada orang dewasa, kekurangan vitamin D menyebabkan osteomalasia, penyakit yang melemahkan jaringan tulang. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke tingkat 25-hydroxycalciferol jika diperlukan. Ini adalah tanda-tanda sederhana dari kekurangan vitamin D.

Penyakit yang terkait dengan defisiensi?

Kekurangan vitamin D berperan dalam hampir setiap penyakit serius. Diantaranya adalah:

Osteoporosis dan osteopenia

  • 17 jenis kanker (termasuk kanker payudara, prostat dan usus besar)
  • Penyakit jantung
  • Tekanan darah tinggi
  • Obesitas
  • Metabolic Syndrome dan Diabetes
  • Penyakit autoimun
  • Multiple sclerosis
  • Rheumatoid arthritis
  • Osteoarthritis
  • Bursitis
  • Gout
  • Infertilitas dan PMS
  • Penyakit Parkinson
  • Depresi dan Gangguan Affektif Musiman
  • Penyakit Alzheimer
  • Sindrom Kelelahan Kronis
  • Fibromyalgia
  • Nyeri kronis
  • Penyakit periodontal
  • Psoriasis

Ada banyak penyakit yang terkait dengan kadar vitamin D yang tidak mencukupi di dalam darah, seperti diabetes, hipertensi, multiple sclerosis dan jenis kanker tertentu. Namun, penelitian belum menentukan apakah vitamin D dapat mencegah atau menyembuhkan mereka.

Alasan

Kekurangan vitamin D dapat disebabkan oleh kurangnya asupan makanan yang mengandung dan kurangnya paparan terhadap matahari. Bayi dalam masa menyusui, orang tua, orang yang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan, atau orang dengan kulit gelap lebih berisiko kekurangan.

Orang dengan gangguan penyerapan lemak karena, misalnya, penyakit Crohn, cystic fibrosis, karena bypass lambung selama operasi, atau penyakit ginjal dan hati tidak menerima cukup vitamin D dari makanan.

Vitamin D diproduksi oleh tubuh itu sendiri, jika Anda berada di bawah sinar matahari, untuk merangsang produksi kontak langsung yang cukup dengan matahari selama 5-30 menit seminggu, asalkan Anda tidak menggunakan krim pelindung. Kontak yang berlebihan dengan matahari menempatkan Anda pada risiko terkena kanker kulit, jadi krim matahari masih diperlukan, dan selain itu, jangan terbawa dengan berjemur untuk penyamakan.

Tidak terlalu banyak makanan yang kaya vitamin D, tetapi ada banyak dalam ikan berlemak, terutama di ikan cod. Juga dalam dosis kecil, ditemukan di hati sapi, telur dan keju. Vitamin D juga sering ditambahkan secara artifisial ke banyak makanan, seperti susu atau sereal.

Apakah ada bahaya overdosis dengan vitamin D?

Tubuh memiliki kemampuan untuk mengakumulasi vitamin yang larut dalam lemak, yang termasuk vitamin D, tetapi bahkan jika Anda tinggal di matahari untuk waktu yang sangat lama, ini tidak akan menyebabkan kelebihan vitamin. Juga cukup sulit untuk mendapatkan terlalu banyak vitamin D dari makanan, bahkan dari makanan yang ditambahkan oleh para produsen, kecuali Anda memakan ikan cod.

Vitamin D tersedia secara luas sebagai suplemen makanan, dapat ditemukan di hampir semua supermarket. Namun, karena kenyataan bahwa tubuh mengakumulasi vitamin yang larut dalam lemak, mengambilnya dalam jumlah besar dapat menyebabkan keracunan, yang akan menyebabkan mual, muntah, kehilangan nafsu makan, sembelit, kelemahan dan penurunan berat badan.

Tingkat vitamin D yang tinggi dalam darah juga akan meningkatkan kadar kalsium, yang dapat menyebabkan kebingungan dan irama jantung yang tidak normal. Jadi, jika Anda memiliki kontraindikasi apa pun, sebelum mengonsumsi suplemen gizi, konsultasikan dengan dokter Anda. Juga, ikuti instruksi pada paket, kecuali dokter Anda melakukan koreksi.

Menurut perkiraan, tergantung pada usia dan habitat, antara 30 dan 100% orang Amerika menderita kekurangan vitamin D. Lebih dari separuh anak-anak Amerika juga terpengaruh. Hampir 3/4 wanita hamil mengalami defisit, yang menempatkan anak-anak masa depan mereka pada risiko sejumlah masalah. Secara global, kekurangan vitamin D adalah epidemi dan mempengaruhi lebih dari satu miliar orang. Dalam praktik saya, lebih dari 80% orang yang saya periksa indikator vitamin dalam darah menderita kekurangannya.

Tidak ada yang tahu pasti mengapa ini terjadi, kecuali kenyataan bahwa kita menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam ruangan, dan ketika kita masih keluar ke jalan, kita menutupi kulit dengan lapisan tabir surya. Tapi, sepertinya bagi saya, ini tidak semua. Tetapi apa pun alasannya, kita pada dasarnya berurusan dengan epidemi global.

Berapa banyak vitamin D yang harus saya minum?

Kebutuhan tubuh akan vitamin D bervariasi tergantung pada usia, berat badan, persentase lemak, luas tempat Anda tinggal, kegelapan kulit Anda, waktu sepanjang tahun, seberapa sering Anda menggunakan tabir surya dan kebiasaan hidup Anda secara umum, dan, mungkin,, dari apakah Anda muak dengan apa pun.

Dalam kasus yang paling umum, orang yang lebih tua membutuhkan lebih banyak vitamin daripada yang muda, lebih besar daripada yang kecil, penuh lebih dari tipis, orang utara lebih dari orang selatan, orang dengan kulit gelap lebih dari orang dengan cahaya, orang musim dingin lebih dari musim panas, kekasih tabir surya lebih dari mereka yang tidak menggunakannya, mereka yang bersembunyi dari matahari lebih dari mereka yang menyukainya, serta yang sakit lebih dari sehat.

Tetapi saya dan rekan-rekan saya di seluruh negeri menemukan bahwa bahkan jika orang menghabiskan waktu di bawah sinar matahari yang tampaknya cukup untuk kita, kadar vitamin D dalam darah mereka masih lebih rendah dari yang seharusnya. Jadi, saya tidak tahu mengapa saya mengatakan ini hanya setelah hampir setengah artikel, tetapi ada solusi sederhana dan murah untuk masalah ini, dan itu adalah... suplemen makanan.

Berikut beberapa panduan:

Vitamin D3 - 2000 IU

Jika kadar vitamin dalam darah Anda di atas 45 ng / mg, maka untuk mempertahankannya, saya sarankan mengambil 2000-4000 IU per hari, tergantung pada berat badan, waktu tahun, waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari, di mana Anda tinggal, warna kulit dan, jelas, kadar vitamin dalam darah. Dengan kata lain, jika Anda lebih tua, lebih banyak, hidup di garis lintang utara, itu musim dingin di halaman, Anda jarang keluar dan Anda memiliki kulit gelap, saya sarankan berjuang untuk batas atas dosis.

Vitamin D3 5000 IU

Pada 35-45 ng / ml, saya merekomendasikan kompensasi untuk kekurangan vitamin, mengambil 5.000 IU per hari selama 3 bulan di bawah pengawasan dokter, dan kemudian melakukan analisis kedua.

Vitamin D3 10.000 IU

Pada tingkat di bawah 35 ng / ml, saya merekomendasikan kompensasi untuk kekurangan vitamin, mengambil 10.000 IU per hari di bawah pengawasan medis, dan kemudian, setelah tiga bulan, lakukan reanalisis. Biasanya, untuk mengoptimalkan jumlah vitamin D dalam darah, dibutuhkan setidaknya 6 bulan jika Anda sudah memiliki kekurangan. Setelah lolos, Anda dapat mengurangi dosis ke tingkat pemeliharaan 2000–4000 IU per hari.

Bagaimana dengan intoksikasi vitamin D?

Untuk tubuh, tidak mungkin menghasilkan terlalu banyak vitamin D sebagai akibat kontak dengan sinar matahari: tubuh memiliki mekanisme pengaturan sendiri, dan akan menghasilkan sebanyak yang diperlukan. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, overdosis mungkin terjadi ketika mengonsumsi suplemen gizi, karena vitamin D larut dalam lemak, dan karena itu terakumulasi dalam tubuh untuk waktu yang lama. Jadi, jika Anda mengambil 5.000 IU atau lebih per hari, yang terbaik adalah melakukan tes darah setiap 3 bulan sekali.

Tes darah apa yang harus saya lakukan untuk pengujian?

Satu-satunya tes darah yang dapat mendiagnosis defisiensi vitamin D adalah 25-hydroxyvitamin D (25 OH-vitamin D). Sayangnya, beberapa dokter masih memesan tes yang salah, 1,25-dihidroksi-vitamin D. Faktanya, penyebab umum peningkatan 1,25-dihidroksi-vitamin D adalah defisiensi vitamin D (vitamin D) rendah 25 (OH) D. ketika dokter melihat bahwa 25-dihidroksi-vitamin D normal atau bahkan lebih tinggi dari biasanya, mereka memberi tahu pasien bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan, padahal sebenarnya sering ada kekurangan sama sekali.

Lebih baik jika dokter Anda melakukan analisis untuk Anda. Sayangnya, bahkan di beberapa laboratorium, khususnya di Qwest, ada masalah dengan kebenaran hasil, kadang-kadang memberikan angka yang sangat tinggi.

Jika Anda tidak ingin ke dokter, laboratorium ZRT melakukan tes darah titik, yang dapat dipesan tanpa dokter.

Berapakah tingkat ideal dari 25 hydroxyvitamin D dalam darah?

Pemahaman saat ini tentang "norma" berkisar 20 hingga 55 ng / ml. Tapi ini terlalu kecil. Ini hampir tidak cukup untuk mencegah rakhitis atau osteomalasia, tetapi tidak cukup untuk kesehatan yang optimal. Angka ideal untuk ini adalah 50-80 ng / ml.

Seberapa sering saya harus menganalisis?

Setidaknya setahun sekali, terutama di awal musim dingin. Jika Anda mengonsumsi suplemen nutrisi, saya sarankan untuk memeriksa kadar vitamin D sekitar sekali setiap 3 bulan sampai Anda memasuki kebiasaan normal. Jika Anda mengonsumsi dosis tinggi (10.000 IU per hari), dokter Anda juga harus memeriksa kadar kalsium, fosfor, dan hormon paratiroid setiap 3 bulan.

Vitamin D

Sejarah

Pada abad ke-15, epidemi rakhitis (anak-anak dengan tulang belakang melengkung, tangan dan kaki) mulai di Inggris di kota-kota besar. Ini karena kurangnya sinar matahari karena dekatnya pembangunan rumah-rumah tinggi, asap udara.

Pada tahun 1928 Ilmuwan Jerman Vindaus menerima Hadiah Nobel dalam Kimia untuk mempelajari sifat dan struktur vitamin D.

Kekurangan vitamin D pada hampir banyak orang di Rusia adalah karena:

  • terletak di zona beriklim utara (di atas 42 derajat lintang utara)
  • paparan terbatas terhadap matahari (pekerjaan kantor, bepergian dengan mobil)
  • makan daging dari binatang yang tidak berjemur (peternakan)
  • penggunaan tabir surya
  • penyakit kronis (obesitas, patologi usus, mengambil banyak obat)

Sangat pintar

Vitamin D menggabungkan sekelompok vitamin (D1, D2, D3, D4, D5), yang hanya dua bentuk (D2 dan D3) memiliki signifikansi biologis penting.

Prekursor vitamin D, membentuk pasokannya di kulit.

Di kulit kolesterol di bawah aksi sinar beta-UV membentuk 80% vitamin D3. Its 20% dicerna dengan makanan asal hewan (minyak ikan, hati, kuning telur).

Memasuki tubuh hanya dengan produk herbal (roti, dll.)

Kemudian di hati dari kedua bentuk, sebagai hasil hidroksilasi (penambahan gugus OH),

25-OH-hydroxy-CHOLECALCIFEROL (calcidol). Bentuk ini adalah penyimpanan dan transportasi, ditentukan dalam darah untuk menetapkan tingkat vitamin D.

Selanjutnya, di ginjal dengan partisipasi hormon paratiroid (hormon paratiroid), hidroksilasi kedua terjadi dan pembentukan bentuk aktif -

1,25-OH-dihidroksi-HOLECALCIFEROL (calcitriol). Ini adalah calcitriol yang memberikan efek biologis utama dari vitamin D dalam tubuh.

Peran biologis utama dari calcitriol (1,25-OH-vitamin D) adalah untuk mempertahankan tingkat kalsium yang konstan dalam darah (vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dalam usus dan jika tidak cukup dalam darah - itu menyediakan kalsium dari tulang ke darah).

Seiring waktu, reseptor untuk calcitriol selain usus dan tulang telah ditemukan di ginjal, alat kelamin, pankreas, otot, sel-sel kekebalan dan sistem saraf. Dengan demikian, menjadi jelas bahwa dalam tubuh manusia vitamin D melakukan sejumlah besar fungsi yang berbeda:

  • mengatur manifestasi 3% genom manusia (beberapa ribu gen)
  • meningkatkan sensitivitas reseptor insulin (pencegahan resistensi insulin, obesitas, diabetes)
  • memperkuat sistem tulang
  • mengurangi tingkat hormon paratiroid dalam darah
  • mempromosikan sintesis hormon seks (testosteron, estrogen, progesteron)
  • meningkatkan fungsi reproduksi
  • mempengaruhi imunitas bawaan dan didapat
  • mencegah perkembangan tumor, depresi, penyakit Parkinson

Kekurangan vitamin D

Kekurangan vitamin D dalam tubuh dapat menyebabkan perkembangan:

  • penyakit pada sistem kardiovaskular
  • imunodefisiensi, alergi, psoriasis, asma bronkial, rheumatoid arthritis
  • penyakit periodontal
  • tumor dari usus besar, kelenjar susu, indung telur, prostat
  • kelelahan kronis, depresi, insomnia
  • kekuatan otot berkurang menyebabkan risiko jatuh
  • berkurangnya mobilitas dan jumlah sperma normal morfologis (faktor infertilitas pria)
  • faktor risiko untuk persalinan prematur, fetopati (kurang dari 20 ng / ml)

Mencapai tingkat vitamtin D 50 ng / ml (125 nmol / l)

25-OH Vitamin D (25-hydroxyvitamin D)

Pengambilan sampel darah dilakukan dengan perut kosong (setidaknya 8 dan tidak lebih dari 14 jam puasa). Anda bisa minum air tanpa gas.

Metode Penelitian: ILA

Vitamin D adalah pengatur metabolisme kalsium-fosfor, menggabungkan sekelompok vitamin, yang dua bentuknya memiliki kepentingan biologis yang signifikan.

Vitamin D3 (cholecalciferol) disintesis di kulit di bawah pengaruh sinar ultraviolet dan berasal dari makanan yang berasal dari hewan (minyak ikan, hati, kuning telur). Sebaliknya, vitamin D2 (ergocalciferol) masuk ke tubuh hanya dengan makanan nabati, dan dalam jumlah yang sangat kecil.

Kedua bentuk vitamin D secara hormonal tidak aktif, tetapi ketika mereka memasuki hati, mereka dimetabolisme menjadi calcidiol 25 (OH), dan kemudian di ginjal di bawah pengaruh hormon paratiroid (PTH) mereka berubah menjadi calcitriol 1,25 (OH) 2.

Status vitamin D biasanya ditentukan oleh tingkat 25 (OH) D, karena waktu paruh adalah 2-3 minggu, sedangkan untuk 1,25 (OH) 2 D itu adalah 4 jam.

INDIKASI UNTUK PENELITIAN:

  • Orang yang tinggal di daerah dengan insolation yang berkurang (jalur tengah dan di wilayah utara Rusia);
  • Orang tua;
  • Wanita hamil;
  • Anak-anak;
  • Wanita menopause;
  • Penyakit pada sistem kardiovaskular;
  • Penyakit tulang dan sendi;
  • Penyakit autoimun;
  • Patologi endokrin;
  • Penyakit onkologi;
  • Pemantauan terapi dengan persiapan yang mengandung vitamin D (tidak lebih awal dari 3 bulan setelah akhir perawatan).

INTERPRETASI HASIL:

Nilai referensi (varian standar):

Artikel Lain Tentang Tiroid

Seringkali, orang memiliki perasaan yang tidak menyenangkan dari penyempitan di tenggorokan ketika sangat sulit menelan ludah atau makanan. Jika radang infus dikeluarkan, maka benjolan di tenggorokan saat menelan mungkin merupakan tanda penyakit lain yang lebih serius.

Diet untuk kelenjar tiroid - produk yang bermanfaat dan berbahayaUntuk pengobatan tiroid, para pembaca kami berhasil menggunakan teh monastik. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya untuk perhatian Anda.

Persiapan vitamin D digunakan untuk pencegahan dan pengobatan kondisi yang disebabkan oleh kekurangannya. Mereka tersedia dalam bentuk kapsul atau larutan untuk pemberian oral dan mungkin mengandung metabolit aktif dan tidak aktif.