Utama / Kista

Pengobatan tiroid dengan olahraga - Webinar A. Mamatova dari 9 November

Tidaklah jelas bagi semua orang bahwa adalah mungkin untuk mengobati dan bahkan sepenuhnya mengembalikan kelenjar tiroid kita tidak hanya dengan hormon, persiapan yodium, nutrisi yang dibangun dengan baik, tetapi juga dengan bantuan latihan. Alexey Mamatov, dalam rangka pelatihannya “Hormon dan Aku”, dengan jelas menunjukkan kompleks yang paling sederhana dari teknik serupa, kesehatan untuk tiroid.

  • Video A. Mamatov - Praktek untuk pemulihan tiroid
  • I Bagian dari latihan untuk kesehatan tiroid.
  • II Bagian dari latihan

Sebelumnya saya telah menempatkan dua bagian pertama dari pelatihan ini (Teori Pertama: Tiroid dan Tes Kesehatan Tiroid ke-2), saya harap bagian praktis ini akan berguna bagi Anda.

Latihan yang rumit, tentu saja, lebih baik melihat videonya. Tetapi akan lebih mudah, setelah mengenal yang kompleks, lalu "membongkar" instruksi teks dan foto, daripada menghabiskan video itu setiap waktu, jika Anda tidak berhasil melakukan sesuatu dengan moderator. Oleh karena itu, saya posting di blog dan video, dan itu, ts papan cerita teks untuk kenyamanan.

Video A. Mamatova - Praktek untuk pemulihan tiroid

Praktek dan latihan untuk pemulihan kelenjar tiroid dari Alexey Mamatov (versi teks webinar dari 09.11.17)

PERHATIAN! Ketika melakukan latihan ini, Anda mungkin mengalami berbagai gejala, kadang-kadang rasa sakit. Saya selalu meminta untuk tidak membuat saya menderita sakit parah, jika Anda merasa tidak nyaman - berhenti. Jika Anda memiliki cukup perhatian untuk membedakan penyembuhan (lemah) rasa sakit dari rasa sakit traumatis (berat), Anda dapat bekerja dengan nyeri penyembuhan tanpa rasa takut.

I Bagian dari latihan dan praktik untuk kesehatan kelenjar tiroid

1 Latihan "Kegembiraan"

Bayangkan sebuah sinar matahari kecil di tengah-tengah tubuh Anda. Rangkullah dia dengan tangan Anda, dan kemudian buka lengan Anda - dengan gembira, secara luas, seolah-olah Anda membuka daun jendela di rumah di pagi hari dan membiarkan sinar matahari masuk. Anda juga membuka cahayamu di dalam dirimu. Ra-ah-a-do-o-o-st! - Nyanyikan kata ini panjang, panjang. Katakan itu sedemikian rupa sehingga desas-desus itu masuk ke dada dan masuk ke kelenjar tiroid. Lakukan ini beberapa kali.

2 Latihan - pijat leher

Tarik perlahan otot leher di bawah Anda, usapkan tangan Anda dari atas ke bawah, bergantian di sepanjang permukaan depan leher. Lakukan 10 gerakan memijat ringan ini.

3 Latihan - pijat non-kontak tiroid

Putar jari-jari tangan Anda, pegang di depan leher. Luruskan jari tengah dan arahkan mereka ke area kelenjar tiroid. Tanpa menyentuh tubuh, buat gerakan jari-jari ini berayun ke kiri dan ke kanan. Ini adalah prosedur tanpa kontak yang sangat sederhana, yang dapat dikaitkan dengan psikoterapi, untuk efek pada alam bawah sadar. Ini bisa dikaitkan dengan mudra penyembuhan.

Mudra dalam agama Hindu dan Budha - susunan ritual, ritual tangan, bahasa tanda ritual.

Dapat dikaitkan dengan penemuan Vishuddha - pusat tenggorokan. Bagaimanapun juga. Lakukan saja - gerakkan jari tengah Anda ke tingkat tiroid.

4 Latihan "Menarik"

Tangan di kunci di belakang belakang. Kami menurunkan tangan kami, membalikkan kepala kami ke belakang dan membuat beberapa gerakan menelan. Bilah bahunya meregang ke arah satu sama lain, menekuk dada ke depan, meregang.

5 Latihan Ular

Bayangkan bahwa Anda adalah seekor ular yang merangkak keluar dari lubang. Lakukan gerakan melingkar dan leher melingkar, mengarahkan mereka dari bawah ke atas. Tentu saja, kita tidak dapat mereproduksi gerakan-gerakan ini, tetapi membayangkan diri kita sebagai ular, kita akan melakukan sesuatu yang serupa. Gerakkan leher Anda - itu akan memperbaiki kondisi kelenjar tiroid Anda.

6 Latihan "Coats for the tongue"

Kami menekan dagu ke dada dan menjulurkan lidah sejauh yang kami bisa, mencoba untuk mencapai tulang dada dengan lidah. Punggung lurus dengan ini. Kita menggambar suara “Aaaaaaa...” Pada saat yang sama, kita membayangkan bahwa kita membuang segala sesuatu yang sakit, segala sesuatu yang tua, segala sesuatu yang buruk, segala sesuatu yang tidak bersih. "Buzz" sedikit lebih lama - setidaknya 10 detik. Setelah itu, buat beberapa gerakan menelan. Lakukan ini beberapa kali (minimal 3).

7 Latihan "Menghirup leher"

Geser bahu pada saat yang sama kembali, lalu - maju, beberapa kali. Sangat sering, stagnasi terbentuk di zona ini - Anda harus menghadapinya.

Putar kepala Anda ke satu sisi, telinga "tekan" ke bahu, tarik sisi berlawanan leher untuk meregangkan otot leher, rasakan ketegangan ini. Lakukan hal yang sama - ke arah lain. Penting untuk memperpanjang permukaan sisi leher, mengaktifkan aliran darah di sini.

8 Latihan- "Slamming the Sternum"

Latihan ini benar-benar aman bahkan bagi mereka yang memiliki hyperfunction kelenjar tiroid, dan itu sangat berguna bagi mereka yang mengalami penurunan fungsi tiroid (kebanyakan dari mereka).

Batuk dapat terbuka, dan paru-paru akan mengeluarkan bukan hanya dahak, tetapi juga lendir lendir yang rapat. Tidak perlu berhenti batuk seperti itu. Ternyata semua hal buruk yang kita serap dari udara kota, dan bahkan dari desa - jika ada pemanasan kompor di rumah-rumah - paru-paru kita menyerap debu batu bara.

Kami akan mulai melakukan penyadapan penyembuhan di area dada, tanpa mempengaruhi kelenjar tiroid itu sendiri. Dengan suara simultan - "AU" atau "E". Perempuan seharusnya tidak mempengaruhi daerah kelenjar susu (mengetuk lebih tinggi, pada sternum padat), adalah baik untuk memahami daerah sisi dan ketiak, serta tulang rusuk - di bawah payudara (ketukan di mana ia dengan kuat melewati daerah kelenjar susu).

Kepala dapat dilemparkan kembali, yang akan meningkatkan dampak pada kelenjar tiroid.

Setelah ini, pijatlah sendiri area klavikula. Dengan jari-jari Anda, dengan usaha, pijat daerah supraklavikula, temukan dan kerjakan melalui semua tempat dan poin yang menyakitkan. Hancurkan tulang selangka Anda dari semua sisi.

9 Latihan - "Hapus yang negatif"

Sekarang bersihkan telapak tangan Anda dengan erat, seperti handuk setelah mencuci, wajah, leher Anda. Bayangkan bahwa semua yang buruk, menyakitkan, salah datang ke kulit Anda. Dan kita merobek, menghilangkan dan membuang kulit lama ini, benjolan negativitas ini. Anda dapat membayangkan bahwa Anda melepas masker gas yang lelah, penyakit tiroid, merasa tidak enak badan, usia tua, tidak percaya, kekurangan energi - Anda meremasnya dan membuangnya!

Selama gerakan ini, cobalah untuk menangkap telinga, melatih mata, rahang, menekan erat tengkorak di bawah kulit. Lakukan ini beberapa kali.

Dengarkan kondisi Anda, tandai - seberapa banyak hal itu menjadi lebih tinggi dan lebih baik.

II Bagian dari latihan dan praktik untuk kesehatan tiroid

Untuk melakukan ini bagian dari latihan, kita membutuhkan tikar yoga, permadani atau selimut tebal.

Sekali lagi saya mengingatkan Anda tentang peringatan. Jika Anda mengalami hipertiroid, palpitasi, tekanan darah tinggi, berkeringat, hot flashes, dll. - lakukan latihan, beristirahat secara berkala. Hindari sesak nafas yang berlebihan, rasa sakit. Rasa sakit kecil yang terkait dengan fakta bahwa Anda mengatasi kekakuan yang berhubungan dengan usia cukup diterima, normal. Jaga dirimu! Apa yang tidak bisa Anda lakukan - jangan lakukan.

Pertama-tama, latihan ini ditujukan untuk yang utama, mengatur aktivitas kelenjar tiroid - kelenjar pituitari. Ini adalah “pengaduk” khusus untuk leher, getaran khusus.

Mengenai bekerja dengan leher, tidak hanya pasokan darah ke daerah kelenjar tiroid, tetapi juga bekerja dengan tulang belakang, daerah serviksnya, yang memainkan peran penting dalam kesehatan kelenjar tiroid kita.

10 Leher Latihan

Naiklah - tundukkan kepala. Kami mencoba untuk menjaga gigi tetap tertutup, bagian belakang - lurus. Kami tidak membuat diri kami kesakitan, Kami melakukannya 10 kali.

Balikkan kepala ke samping - kiri, kanan. Kami melakukannya dengan hati-hati, tanpa membawa rasa sakit. Jika seseorang merasakan asimetri dalam gerakan leher (dalam satu arah kepala berubah lebih baik daripada yang lain), jangan segera mencoba untuk memperbaikinya semua! Ingat bahwa masalah telah terakumulasi selama lebih dari satu bulan atau bahkan bertahun-tahun. Anda harus mulai bekerja dengan leher secara bertahap.

Kami menundukkan kepala kami, mengarahkan telinga ke bahu - kanan dan kiri. Kami mencoba untuk tidak mengangkat bahu kami, hanya kepala yang bergerak.

Rotasi melingkar yang sangat lembut dan rapi dari kepala. Banyak yang secara tidak masuk akal takut padanya. Tetapi jika Anda melakukan semuanya dengan perlahan dan hati-hati, bahkan hernia tulang belakang di leher tidak akan menjadi kontraindikasi untuk latihan ini. Hanya jangan membawa diri pada rasa sakit!

Sekarang bayangkan bahwa kepala Anda adalah apel, dan Anda menggulungnya di piring dalam lingkaran (yaitu, bidang "piring" terletak di bahu Anda). Lakukan juga sekitar 10 kali.

Dan di sini kami menempatkan "piring" konvensional kami di sisinya, dan memutar kepala kami dalam lingkaran yang terletak secara vertikal. Lebih mudah untuk mengatakan - kami melakukan gerakan "burung" dengan leher (kami membersihkan bulu-bulunya!) Turun-maju-ke belakang, sedikit menarik keluar dagu.

Lebih lanjut di pesawat yang sama kita menggerakkan kepala kita maju mundur.

11 Latihan - Pijat Leher

Jika Anda memiliki gondok yang menyebar atau peningkatan fungsi tiroid, ada peradangan - latihan ini lebih baik untuk dilewati.

Memijat leher dari pusat - ke kanan, lalu ke kiri. Kami meningkatkan suplai darah ke otot leher dan karena ini pasokan darah ke kelenjar tiroid. Penekanannya adalah pada pergeseran otot ke arah belakang dan bawah, untuk melepaskan aliran darah yang cukup.

Hati-hati, bawa diri Anda ke tong dengan dua jari dan gerakkan ke kanan-ke-kiri - jangan sampai kesakitan. Dalam hal ini, batuk dapat terjadi - ini cukup normal, jangan takut.

Letakkan telapak tangan Anda di atas kepala dan, tanpa mengatasi resistensi tangan, tetapi hanya berat dari beratnya sendiri - miringkan kepala Anda ke bawah dan ke kiri beberapa kali.

Letakkan jari Anda di dagu dan juga, mengatasi sedikit perlawanan jari-jari, putar kepala Anda ke kanan dan kiri.

12 Latihan - Backstroke

Duduklah di atas matras, seperti yang Anda suka (jika Anda merasa sulit, Anda dapat melakukan latihan ini bahkan di kursi), kembali lurus.

Hubungkan telapak tangan yang diulurkan di atas kepala, caving di leher dan daerah toraks, tarik nafas. Kemudian - tangan ke bawah, tekuk leher, hembuskan napas.

13 Latihan - "Kucing"

Favorit oleh banyak "kucing" - berdiri di posisi merangkak, melengkungkan punggungnya ke atas, memiringkan kepalanya ke bawah. Lalu kita membuat defleksi ke arah lain, kepala dilemparkan kembali.

14 Latihan - "Cat Plus"

“Kami sedang memodernisasi” kucing kami - dari palung bawah (menghirup) kami pergi ke kaki dan lengan yang diperpanjang, di mimbar, disebut yoga “anjing menghadap ke bawah” (menghembuskan napas).

Untuk lebih maju - secara bersamaan angkat satu kaki ke atas, seperti pada foto di bawah ini.

Kami mencoba mengangkat kaki setinggi mungkin. Jangan menekuk lutut.

Bergantian kaki kanan dan kiri.

15 Latihan - "Bergulir"

Terima "pose doa, dahi bersandar di karpet. Kemudian, dengan mengandalkan tangan, kita berguling dari dahi ke mahkota dan kembali beberapa kali.

16 Latihan - "Berbaring"

Kami berbaring tengkurap, kami meletakkan kaki kami di atas kaki kami. Titik-titik pendukung adalah dagu (kepala lurus, menghadap ke bawah), telapak tangan (lengan ditekuk di siku pada tingkat dada), lutut dan jari kaki. Kami membuat defleksi di belakang, "mengekspos" pantat. Jika rasa sakit ada di belakang - kita membuat defleksi kecil, kita tidak mencapai ketidaknyamanan yang kuat. Jika punggung dan fleksibilitas memungkinkan - panggul bahkan lebih terbuka ke atas dari semaksimal mungkin.

Lalu pergi ke posisi selanjutnya. Beberapa kali kita jatuh di karpet, kita bangkit.

Lalu kami pergi tidur dengan dukungan di siku, seperti pada foto di bawah ini. Kami mencoba menarik kembali tulang belikat. Kami menekuk kepala ke dada sebanyak mungkin, dengan lidah kami mencoba untuk mencapai dagu. Dan tambahkan nyanyian bunyi Uh-uh.

Bagian kedua dari latihan ini adalah defleksi ke arah lain (kita melempar kepala kita ke atas), dan juga menarik suara "E". Saat itu bagus untuk menarik lidah ke ujung hidung, dan matanya terangkat. Kami melakukan beberapa kali.

Jika ketegangan menumpuk di punggung bawah, Anda dapat sedikit memperpanjang lengan Anda ke depan untuk mengurangi tingkat defleksi di tulang belakang.

Selanjutnya, kita kembali menerima "pose doa" - sebanyak mungkin dengan menarik lengan di sepanjang lantai, dengan penekanan pada jari-jari (01). Lengkungkan punggung dengan mulus, perlahan dan bertahap mundur dengan kepala miring ke belakang (02).

17 Latihan - “Memutar”

Kami memutar bergantian kiri dan kanan. Di sini Anda perlu memperhatikan untuk mempertahankan punggung lurus - momen ini penting.

18 Latihan - “Twist Plus”

Kami duduk, kaki di Turki, lengan ditekuk di siku, telapak tangan diarahkan satu sama lain dan beristirahat di lutut. Kami mengambil satu bahu sejauh mungkin, lebih baik untuk memutar kepala ke arah bahu yang lain, memperkuat putaran. Gerakan yang sama dilakukan dalam arah yang berlawanan.

19 Latihan - Rotasi bahu melingkar

Kedua lengan berputar dalam lingkaran pada saat bersamaan. Buat beberapa putaran dengan bahu Anda ke depan, beberapa - kembali. Fokus pada gerakan bahu ke belakang dan ke bawah - ini dilakukan dengan usaha. Gerakan dengan bahu ke atas bebas, tanpa berusaha.

Duduk tegak, meregangkan tubuh dengan ketegangan - meredakan ketegangan, merilekskan bahu Anda, membungkuk dan menundukkan kepala. Ulangi beberapa kali.

Selamat, Anda berhasil!

Dengarkan dirimu sendiri, untuk tubuhmu, untuk kesejahteraan. Perbaiki kesuksesan Anda, kesejahteraan Anda, keadaan pikiran yang luar biasa! Lakukan latihan ini secara teratur dan Anda dapat memastikan kesehatan kelenjar tiroid Anda!

Latihan yang efektif untuk kelenjar tiroid

Sangat sering, pasien endokrinologis prihatin tentang pertanyaan apakah ada latihan untuk kelenjar tiroid. Tentu saja ya. Efek langsung pada kelenjar tiroid dapat mempersingkat masa rehabilitasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kelenjar tiroid adalah organ sistem endokrin yang mensintesis hormon-hormon penting. Ketidakseimbangan hormon berkembang di latar belakang malfungsi kelenjar, yang secara negatif mempengaruhi fungsi organ-organ internal. Perawatan patologi melibatkan efek yang kompleks: terapi obat, latihan rekreasi, nutrisi yang tepat.

Pendidikan Fisik Kesehatan

Kompleks latihan dipilih sesuai dengan indikasi klinis: hasil tes, adanya komorbiditas, eksaserbasi penyakit kronis.

Indikasi untuk penggunaan pendidikan jasmani rekreasi:

  1. Memperbaiki kondisi umum pasien.
  2. Tidak adanya patologi dalam kerja sistem kardiovaskular.
  3. Kurangnya gejala.

Dalam kasus diagnosis hipotiroidisme, pasien diberikan latihan aerobik yang kompleks. Aktivitas fisik berkontribusi pada sintesis hormon, mengaktifkan kelenjar tiroid.

Keputusan akhir tetap untuk endokrinologis, karena beban berlebihan dapat mempengaruhi tubuh (dengan hipotiroidisme).

Kontraindikasi untuk berolahraga:

  1. Malfungsi sistem kardiovaskular.
  2. Perkembangan proses inflamasi di lobus kelenjar tiroid.
  3. Pembesaran kelenjar tiroid.
  4. Munculnya rasa sakit di organ.
  5. Malaise umum.

Selama latihan, pasien harus memantau denyut nadi. Gerakan tiba-tiba dilarang keras, perubahan terkecil dalam posisi tubuh seharusnya terjadi dengan lancar.

Seperangkat latihan yang dipilih dengan tepat menstimulasi proses metabolisme tubuh. Secara umum, aktivitas fisik memiliki efek menguntungkan pada tubuh.

Latihan

Kompleks latihan kebugaran yang dipinjam dari yoga. Ciri khas filsafat Timur adalah bahwa tubuh manusia dianggap sebagai keseluruhan.

Yoga tiroid berfokus pada pencapaian keseimbangan keseluruhan dalam tubuh, menolak perawatan monogami.

  1. Kodok Emas. Posisi awal: berdiri vertikal, kaki bersatu, tangan diturunkan di jahitannya. Setelah membuat setengah kursi, kami meregangkan leher sejauh mungkin; lengan ditekuk di depan Anda di siku. Kami melebarkan tangan kami menjauh dari diri kami (gerakan memutar meniru berenang seekor katak). Latihan dilakukan pada 8-12 pengulangan. Alternatifnya adalah gerakan memutar tangan ke arah mereka.
  2. Ayam Emas. Pasien mengenakan jubah ringan, sepatu di kakinya hilang. Perlahan-lahan tutup mata kita, jalin hubungan dengan detak jantung. Berat badan sepenuhnya ditransfer ke kaki kiri, ekstremitas kanan perlahan naik, sampai mencapai titik tertinggi. Posisi kesetimbangan harus dijaga untuk jumlah waktu maksimum (secara mental kita menghitung durasi pendekatan).
  3. "Defleksi." Posisi awal: postur lotus, dagu ditekan ke dada bagian atas, mata. Untuk mencapai keseimbangan, disarankan untuk memperbaiki tangan Anda di belakang punggung Anda. Dengan langkah lambat, pasien mulai melemparkan kepalanya sebelum mencapai amplitudo maksimal. Gerakan dilakukan sangat lambat untuk menghindari mencubit saraf, yang sangat berbahaya bagi kelenjar tiroid. Jumlah pengulangan: 8-12 kali.

Latihan dilakukan sangat lambat untuk menghindari cedera pada neoplasma (nodus) dan pusing.

Selain latihan individu untuk pengobatan kelenjar tiroid, senam (teknik) dari berbagai sekolah yoga secara luas dipraktekkan:

  1. Teknik pernapasan membantu untuk menjenuhkan tubuh dengan oksigen, mengaktifkan paru-paru, dan "memperbarui" aktivitas sistem saraf simpatik. Latihan teratur memungkinkan Anda untuk menjenuhkan kelenjar dengan darah dan nada sistem endokrin.
  2. Teknik pembersihan Shatkarma membantu menghilangkan racun dari tubuh. Saluran gastrointestinal kembali normal, sembelit, dan rasa berat hilang. Sering dilakukan lambung lambung dengan air garam, ketegangan otot-otot pers menyebabkan dorongan muntah yang tak tertahankan. Umat ​​Hindu percaya bahwa semua penyakit berasal dari perut, jadi mencuci usus akan menghindari penyakit tiroid.

Latihan harus dimulai setelah berkonsultasi dengan endokrinologis yang hadir.

Qigong Tiroid

Gejala dan pengobatan penyakit tiroid

Kelenjar tiroid

Untuk pengobatan tiroid, para pembaca kami berhasil menggunakan teh monastik. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya untuk perhatian Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Kelenjar tiroid memainkan peran penting dalam tubuh manusia, menghasilkan hormon untuk metabolisme dan proses lainnya. Patologinya mempengaruhi sistem lain.

Kelenjar tiroid (kelenjar tiroid) terletak di samping dan di depan trakea dan laring di leher anterior. Ini memiliki bentuk kupu-kupu atau tapal kuda cekung. Terdiri dari dua lobus, berbeda ukurannya: kanan dan kiri. Mereka terhubung dengan tanah genting, yang mungkin tidak ada. Dalam hal ini, saham berdekatan satu sama lain.

Tiroid ditutupi dengan kapsul berserat, yang merupakan plat tipis dari jaringan ikat dan, tumbuh bersama dengan parenkim, mengirimkan proses di kedalaman organ. Di kelenjar ada lapisan dengan sejumlah besar saraf dan pembuluh yang membentuk stroma - jaringan pendukung. Di luar ada kapsul lain - turunan dari fasia leher. Kumpulan jaringan berserat, itu memperbaiki tubuh ke yang berikutnya.

Tanda-tanda pertama dari setiap kelainan tiroid adalah perubahan visualnya. Untuk semua penyakit tubuh, gejala umum adalah karakteristik:

  • kelesuan dan kantuk;
  • kecemasan yang diperburuk;
  • kelelahan;
  • penurunan berat badan atau penambahan berat badan;
  • sembelit, mual;
  • takikardia atau aritmia;
  • pengerasan suara;
  • penipisan dan rambut rontok;
  • kram dan kelemahan otot;
  • kuku rapuh.

Jika ada perubahan serupa dalam tubuh, sangat penting untuk mencari bantuan dari endokrinologis. Penting untuk memperbaiki waktu penampilan mereka, situasi di mana gejala-gejala seperti itu terjadi, di pagi hari (setelah bangun tidur) atau setelah menderita stres.

Penyakit kelenjar tiroid pada wanita

Hari ini, disfungsi tiroid mulai menampakkan diri pada gadis-gadis muda dan wanita dari usia 30 tahun, yang menjadi norma, dan setelah 50 tahun - aturan. Penyebab penyakitnya bisa berbeda dan bertindak sangat lambat. Patologi dapat berkembang sedemikian rupa sehingga akan terlihat secara eksternal.

Seringkali, masalah kelebihan berat badan dikaitkan dengan tiroid. Dalam hal ini, adalah mungkin untuk masuk olahraga panjang dan keras, tetapi ini tidak akan memberikan hasil apa pun. Penurunan berat badan akan mungkin hanya setelah pembersihan dan perawatan kelenjar tiroid. Itu mempengaruhi kemampuan wanita untuk hamil.

Gejala

Biasanya tubuh tidak sakit. Untuk mendeteksi penyakit tiroid pada wanita, Anda harus memperhatikan benjolan di tenggorokan. Dengan gejala ini, sensasi menggelitik muncul, pernapasan menjadi sulit, rasa sakit menjadi lebih kuat dengan napas dalam-dalam atau menelan. Ada kesan salah bahwa seseorang mengalami sakit tenggorokan. Pada saat yang sama ada tetes tajam dan perubahan suasana hati.

Gejala-gejala ini menunjukkan berbagai bentuk penyakit tiroid: gondok beracun, hipertiroidisme, atau nodus. Diperlukan untuk mempelajari secara seksama histologi, karena peningkatan aktivitas membutuhkan satu perawatan, dan diturunkan - lainnya. Anda juga tidak bisa membiarkan penyakit telah berkembang menjadi tahap kronis. Perawatan dilakukan hanya setelah diagnosis yang akurat telah ditetapkan.

Kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid. Ketika penyakit organ ini sering terjadi kegagalan hormonal, yang menyebabkan peningkatan atau penurunan jumlah mereka. Gangguan produksi hormon tiroid memprovokasi penyakit seperti gondok berdifusi toksik, gondok nodular beracun, tiroidin adalah autoimun dan sederhana. Cukup sering untuk pengobatan yang diresepkan hormon yang menstabilkan kenaikan atau penurunan dalam tubuh.

Hipertiroidisme

Yang paling umum adalah hipertiroidisme. Ini adalah peningkatan aktivitas kelenjar. Ketika hormon menjadi lebih normal, tubuh menjadi teracuni. Besi dalam patologi ini meningkat.

Gejala hipertiroidisme meliputi:

  • insomnia;
  • penurunan berat badan;
  • perubahan suasana hati;
  • peningkatan emosi;
  • jari-jari gemetar dan napas pendek;
  • sedikit gangguan siklus menstruasi;
  • palpitasi jantung.

Penyebab penyakit ini adalah stres, kelelahan emosional dan fisik, dan juga faktor keturunan.

Hypothyroidism

Hypothyroidism - mengurangi aktivitas tiroid. Muncul dengan kurangnya proses yodium dan inflamasi. Penyakit ini ditandai oleh gejala berikut:

  • pertambahan berat badan cepat;
  • suhu tubuh rendah;
  • apati dan depresi;
  • kerapuhan bulu mata;
  • rambut rontok;
  • kuku rapuh;
  • negara mengantuk konstan;
  • kulit kering

Dengan penyakit ini, siklus menstruasi menghilang, dan pada wanita hamil mungkin ada perkembangan abnormal janin atau keguguran. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menghilangkan patologi sebelum konsepsi.

Tiroiditis

Tiroiditis autoimun adalah penyakit peradangan pada organ yang disebabkan oleh kegagalan dalam sistem kekebalan tubuh. Ketika gejala penyakit ditemukan, pengobatan harus dimulai segera, karena berkembang dengan cepat. Tanda dapat berbeda:

  • nyeri leher;
  • berkeringat;
  • sakit kepala;
  • pengurangan berat badan.

Tiroiditis fibrous dimanifestasikan oleh gangguan penglihatan dan tinnitus. Jika proses inflamasi dalam tahap akut, maka kelenjar getah bening yang membesar dapat ditemukan.

Pendidikan

Gejala kanker organ meliputi:

  • sakit di leher dan tenggorokan;
  • kesulitan bernapas dan menelan fungsi;
  • peningkatan frekuensi penyakit menular;
  • penurunan kapasitas kerja;
  • kelenjar getah bening bengkak;
  • intoksikasi dan gangguan tubuh.

Jika kanker terdeteksi pada tahap awal, maka kemungkinan remisi berkepanjangan sangat tinggi.

Bisa juga membentuk simpul dan kista. Gejala yang terakhir di kelenjar tiroid meliputi:

  • ketidaknyamanan di tenggorokan;
  • pemadatan saat palpasi;
  • demam;
  • peradangan kelenjar getah bening;
  • sakit kepala

Jika ada kelenjar di kelenjar tiroid, sensasi menggelitik dan benda asing muncul di leher, menjadi menyakitkan untuk bernafas dan menelan, dan mati lemas terjadi.

Semua gejala pada wanita sudah jelas, mereka mudah diobati, jika benar dan kompeten mendekati ini.

Penyakit kelenjar tiroid pada pria

Mengidentifikasi patologi pada pria jauh lebih sulit daripada pada wanita, karena mereka memiliki anatomi leher yang berbeda. Penyakit ini dapat terjadi tersembunyi sebelum munculnya tumor. Ini bisa membingungkan dengan perubahan yang berkaitan dengan usia atau kelelahan biasa. Seringkali penyakit terjadi jika seorang pria lama menahan emosi negatif. Alergi dan obesitas bisa menjadi gejala khas penyakit.

Pada pria, penyakit yang paling umum adalah:

  • penyakit basedovoy;
  • hipertiroidisme;
  • hipotiroidisme;
  • penyakit autoimun;
  • kanker

Gejala

Manifestasi utama patologi pada pria meliputi:

  • kolesterol tinggi;
  • gangguan memori;
  • penurunan hasrat seksual;
  • kejang-kejang;
  • dehidrasi kulit;
  • penambahan berat badan;
  • tekanan meningkat;
  • keadaan menangis dan mudah marah;
  • rambut rontok;
  • insomnia;
  • keringat berlebih.

Ini bukan semua faktor yang mengindikasikan penyakit kelenjar tiroid pada pria. Untuk mengidentifikasinya, Anda harus lulus tes dan lulus ujian lengkap.

Ketika diagnosis ditegakkan, pengobatan harus dilakukan secepat mungkin, karena penyakit pada pria tersembunyi, tanpa gejala, karena yang lebih berbahaya, komplikasi dan konsekuensi berkembang lebih cepat.

Alasan

Penyebab penyakit tiroid pada pria dan wanita meliputi:

  • keadaan stres;
  • kelelahan saraf;
  • diet tidak seimbang dan tidak sehat;
  • penyakit kronis;
  • penyalahgunaan steroid dan agen hormonal;
  • paparan radiasi;
  • psikosomik.

Karena akumulasi yodium di kelenjar tiroid, sel-sel ekstra mulai mati, dan jaringan ikat terbentuk di tempat mereka, organ berkurang ukurannya.

Kekalahan sedikit dari kelenjar tiroid dapat menyebabkan penyakit serius. Sebagai contoh, jika tidak ada pengobatan, gondok yang menyebar dapat menjadi nodular, dan jika degenerasi sel dimulai, kanker akan terjadi.

Pengobatan

Setelah pengobatan dengan obat kehamilan dilarang keras selama satu tahun.

Semua obat yang digunakan dalam terapi tiroid dapat menghilangkan satu masalah, menciptakan yang lain pada saat yang sama, dan semuanya hanya memiliki efek pada saat mereka diambil. Mereka mampu mengganggu saluran gastrointestinal.

Untuk pengobatan tirotoksikosis, gunakan obat berikut:

  • thyreostatics - obat-obatan yang memiliki efek memperlambat produksi hormon;
  • antihistamin;
  • imunomodulator;
  • glukokortikoid.

Gondok difus dan nodular diperlakukan dengan mengurangi beban pada fungsi organ. Ini mengarah pada fakta bahwa ia mulai bekerja dalam mode normal.

Obat-obatan utama untuk pengobatan penyakit pada organ endokrin ini meliputi:

  • hormon tiroid:
  • tiroid;
  • triiodothyronine;
  • levothyroxine;
  • obat antitiroid.

Kekurangan yodium

Dalam pengobatan defisiensi yodium diresepkan:

Saat menggunakan obat, berbagai efek samping mungkin terjadi:

  • pneumonia;
  • reaksi alergi;
  • ruam kulit.
Bahaya obat-obatan yang mengandung yodium

Obat-obatan semacam itu dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada tubuh. Kontraindikasi tiroidin dan triiodothyronine adalah penyakit seperti diabetes, penyakit jantung koroner, tirotoksikosis. Mercazolil tidak diresepkan untuk wanita hamil dan jika ada kelenjar.

Jangan menggunakan persiapan yodium:

  • saat membawa janin;
  • penyakit ginjal;
  • dengan reaksi alergi;
  • dengan neoplasma tiroid.

Pengobatan obat tradisional

Obat tradisional yang paling umum untuk mengobati kelenjar tiroid adalah makanan yang kaya yodium. Ini termasuk bawang putih, walnut septum, buah rowan, biji rami, buah ara, gandum, lemon. Hal ini perlu untuk mengecualikan dari gula diet Anda, roti putih, daging, berhenti makan lemak dan digoreng. Untuk memberi preferensi pada hidangan rebus atau dikukus. Anda juga harus mengecualikan tepung dan permen, lebih suka buah dan sayuran. Dianjurkan untuk menghindari situasi stres dan kelelahan fisik dan moral.

Obat tradisional dapat menyembuhkan penyakit kelenjar tiroid, jika mereka tidak dalam stadium lanjut. Resep paling efektif:

Untuk pengobatan tiroid, para pembaca kami berhasil menggunakan teh monastik. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya untuk perhatian Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Intoleransi individu, usia hingga 12 tahun, kehamilan

Tingtur di dalam: 50 g bahan baku segar atau kering (10 kali lebih sedikit) menuangkan segelas vodka atau moonshine dan bersikeras selama 14 hari.

Luar: 100 g segar (10 g kering) jamur per 200 ml vodka.

Pada jar 3 liter 800 g jamur di tahap telur. Tuangkan vodka, rendam selama 2 bulan di ruang bawah tanah.

Infus pada air: 1 sdt. jamur kering dalam 200 ml air, infus selama 8 jam, minum di siang hari selama 3 kali

Tirotoksikosis, hipertiroidisme, hiperplasia tiroid

Tekanan darah rendah

50 g akar hancur per 500 ml vodka, bersikeras di tempat gelap selama 3 minggu. Ambil 20-30 tetes, buang 2 sdm. l air 3 kali sehari sebelum makan. Perjalanan pengobatan adalah 30 hari, istirahat adalah seminggu.

Dengan bentuk penyakit lanjut, solusi yang lebih terkonsentrasi dapat dilakukan - 100-200 g akar per 500 ml vodka

Tanaman itu beracun, Anda harus meminumnya dengan hati-hati. Kontraindikasi adalah ulkus lambung dan usus pada tahap akut, konstipasi

Broth: 1 sdm. l segelas air, didihkan selama 10 menit, bersikeras jam, saring. Minum 1 sdm. l 4-5 kali sehari

Jus: minum 15-20 tetes 2 kali sehari, encerkan dengan sedikit air.

Alkohol tingtur: jus dengan alkohol 1: 1. Simpan di kulkas, minum, tingkatkan dosis sebanyak 2 kali

Kehamilan, usia hingga 12 tahun

Infus: 20-30 g tanaman tuangkan 1 gelas air mendidih, bersikeras. Minum 0,5 cangkir 3 kali sehari.

Teh: 2 sdt. tuangkan 250 ml air mendidih, bersikeras 10-15 menit, minum tanpa gula

Adalah mungkin untuk mencapai hasil dalam perawatan kelenjar tiroid tanpa intervensi dan operasi medis, dengan bantuan obat tradisional dan nutrisi yang tepat.

Yoga tiroid

Yoga bukanlah satu set latihan fisik, tetapi cara hidup yang harus Anda ikuti. Menggunakan berbagai gerakan yoga dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda dan bahkan menyingkirkan beberapa penyakit kronis.

Yang utama adalah mengikuti aturan dan prinsip tertentu.

Prinsip yoga

Para pangeran yoga dirumuskan berabad-abad yang lalu dan sejak itu mereka tidak berubah. Tentu saja, kehidupan modern telah membuat penyesuaian sendiri, tetapi yayasan tetap tidak tersentuh.

Penting bahwa perlu untuk mengamati semua prinsip, jika tidak, efek yoga dapat menjadi sesuatu yang tidak perlu ditunda, tetapi untuk mendapatkan efek sebaliknya.

5 prinsip dirumuskan

  1. Tidak ada salahnya. Ini berlaku untuk hewan. Semua makhluk hidup harus hidup dan mati dalam kematian mereka sendiri, semua tindakan salah kita menghancurkan dunia di planet ini dan dapat menyebabkan konsekuensi yang tragis ketika seseorang menjadi kejam.
  2. Katakan yang sebenarnya. Pengecualian adalah kasus ketika kebohongan itu baik dan akan membantu untuk menghindari cedera serius moral atau fisik orang lain atau hewan.
  3. Jangan iri. Jadilah puas dan berbahagialah dengan apa yang Anda miliki. Jangan menatap hal-hal lain atau kehidupan lain dan iri hati.
  4. Hanya punya apa yang Anda butuhkan. Kelebihan itu berbahaya.
  5. Abstain baik secara emosional maupun fisik.

Dalam kehidupan bergejolak saat ini, beberapa prinsip lain dirumuskan yang tidak boleh diabaikan, tetapi harus diambil setara dengan yang sebelumnya.

6. Kelas harus teratur. Di antara hari yang penuh Anda perlu menemukan waktu untuk yoga.
7. Jangan terburu-buru. Hal utama adalah mulai mempelajari segalanya dari awal, mudah, latihan dasar, dan hanya kemudian beralih ke yang lebih sulit.
8. Anda perlu melakukan latihan yang kompleks di bawah pengawasan seorang pelatih, yang akan selalu meminta kesalahan dan mengarahkan Anda ke arah yang benar. Setelah memahami kesalahan pada tahap awal, organisme tidak akan mengingatnya dan tidak akan melakukannya di masa depan pada automatisme.
9. Hal utama bukanlah putus asa. Jika sesuatu tidak langsung bekerja, jangan menyerah, yang utama adalah melanjutkan. Mungkin sedikit berharga untuk mundur atau berhenti pada tahap ini, tetapi jangan pernah berhenti berlatih yoga. Selain itu, hasil positif seharusnya tidak diharapkan segera, mereka membutuhkan berbulan-bulan.

Teknik yoga

Seperti segala sesuatu, dalam yoga ada aturan tertentu, teknik yang memungkinkan Anda untuk secara harmonis memengaruhi tubuh tanpa konsekuensi serius.

  • Ketika rasa sakit terjadi, latihan berhenti.
  • Perpanjangan harus dikompensasi oleh fleksi.
  • Bergantian harus ada beban di kaki dan lengan.
  • Kita tidak boleh lupa tentang peregangan baik di awal dan di akhir. Dalam beberapa penyakit mungkin dominan.
  • Semua latihan mulai dilakukan dengan paru-paru, dan secara bertahap Anda harus beralih ke yang lebih sulit.
  • Semua latihan kompleks harus dilakukan di bawah pengawasan seorang pelatih.

Yoga untuk hipotiroidisme

Hypothyroidism - mengurangi fungsi kelenjar tiroid. Dengan penyakit ini, tidak ada kontraindikasi dan pembatasan khusus dalam yoga.

Latihan untuk meningkatkan suplai darah, dominasi sistem saraf simpatis atas parasimpatis akan berguna.

Patut diperhatikan pada rak pada tulang belikat dan latihan, ketika kepala berada pada tingkat sabuk, yang akan meningkatkan sirkulasi darah kelenjar tiroid, dan karena itu akan memiliki efek positif pada fungsinya.

Yoga untuk hipertiroidisme

Hipertiroidisme - peningkatan fungsi kelenjar. Jika Anda memiliki penyakit ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda mulai berlatih yoga dan secara individual memilih latihan.

Penekanan harus ditempatkan pada gerakan peregangan dan gerakan santai yang tidak akan menyebabkan peningkatan beban pada kelenjar tiroid.

Akhirnya, perlu memberi nasihat, terlepas dari apakah Anda memiliki hipotiroidisme atau hipertiroidisme; Terlepas dari seberapa ditentukan Anda untuk yoga tiroid, yang pasti akan menjadi tambahan positif untuk setiap perawatan tradisional, begitu juga MEDITASI.

Latihan yang paling bermanfaat untuk mengembalikan kelenjar tiroid

Jika seseorang tidak dalam urutan organ vital seperti kelenjar tiroid, maka dapat diobati tidak hanya dengan tindakan terapeutik, tetapi juga dengan bantuan latihan fisik, yang menunjukkan efisiensi yang sangat tinggi. Namun, harus segera dicatat bahwa setiap kompleks latihan hanya dapat ditugaskan oleh dokter. Seseorang seharusnya tidak memiliki kontraindikasi, itu juga dilarang untuk secara fisik menyaring orang yang memiliki penyakit akut, jika tidak, konsekuensinya mungkin yang paling negatif.

Penting untuk dicatat bahwa melakukan operasi teratur sangat berguna untuk keadaan kelenjar tiroid, tidak hanya dalam hal pemulihan setelah operasi, tetapi juga sebagai alat pencegahan yang sangat baik untuk pencegahan penyakit baru.

Namun, Anda harus benar-benar mengikuti rekomendasi medis dan terlibat dalam pengisian di bawah pengawasan seorang instruktur yang berpengalaman untuk menghindari kemungkinan komplikasi.

Apa itu kelenjar tiroid

Organ yang paling penting ini terletak di leher, terdiri dari dua lobus yang memiliki koneksi. Dalam ukuran, rata-rata sekitar 3 cm, salah satu fungsinya adalah menghasilkan hormon yang mengandung yodium. Hormon ini disebut tiroksin, bertanggung jawab untuk memastikan bahwa oksigen dirangsang dalam jaringan. Di bawah kendalinya, seseorang tumbuh, aktivitas sel manusia diatur.

Dalam kasus pelanggaran pekerjaan organ tersebut, berbagai komplikasi dapat timbul, misalnya, hipertiroidisme dapat terjadi (organ bekerja dalam mode aktif yang berlebihan, karena makanan yang dikonsumsi oleh seseorang tidak mengandung cukup yodium, gejala utama penyakit ini adalah gondok). Nodus limfa mungkin menderita, dengan nodus yang dipengaruhi oleh berbagai penyakit, sangat penting untuk tidak melakukan diagnosa diri dan pengobatan sendiri, itu hanya akan menjadi lebih buruk.

Tubuh menghasilkan senyawa hormonal, dan seluruh proses dikontrol oleh kelenjar pituitari. Perlu dicatat bahwa kelenjar tiroid, kelenjar pituitari, dan juga fungsi hipotalamus bersama dalam mode yang terkoordinasi, sehingga jumlah hormon yang diproduksi berada di bawah kendali konstan.

Pekerjaan benda-benda semacam itu layak untuk dibandingkan dengan pekerjaan termostat di rumah, yang menjaga suhu tetap terkendali. Ketika ada kekurangan, kelenjar pituitari mulai memproduksi lebih banyak hormon tipe tiroid, sehingga kelenjar tiroid menerima sinyal bahwa perlu untuk menghasilkan lebih banyak hormon. Jika mekanisme yang terkoordinasi dengan baik ini tunduk pada pelanggaran tertentu, tindakan harus segera diambil, beberapa di antaranya merupakan latihan untuk kelenjar tiroid.

Apa kontraindikasi

Tentu saja, pelaksanaan latihan khusus bermanfaat, tetapi tidak dalam semua kasus, itu terjadi bahwa tindakan tersebut dapat menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan. Penting untuk mencantumkan manifestasi yang diperlukan untuk meninggalkan latihan:

  • denyut nadi seseorang meningkat, malaise konstan bersifat umum;
  • fenomena sifat inflamasi dalam bentuk umum;
  • jika Anda menyentuh kelenjar tiroid, itu menjadi menyakitkan;
  • Ada gangguan neuropsikiatri tertentu.

Jika semua ini tidak ada dan Anda dapat berlatih latihan, maka perlu untuk menjaga denyut nadi dan gerakan pernapasan di bawah kontrol setiap saat. Kompleks latihan seperti itu dilakukan dalam mode terukur, beban tidak dapat dilakukan dengan sangat intens, bahkan jika keinginan seperti itu muncul. Sangat penting untuk menjaga nafas Anda di bawah kontrol, itu harus dipulihkan dengan cepat, hal yang sama berlaku untuk penyembuhan setelah rangkaian latihan selesai. Harus diingat bahwa senam untuk manfaat tiroid hanya jika semua latihan dilakukan dengan benar.

Satu set latihan yang patut dicontoh untuk memulihkan kelenjar tiroid

Berikut ini adalah contoh latihan yang bersifat aerobik, yang, ketika dilakukan dengan benar, paling efektif mengembalikan fungsi organ ini, yang paling penting bagi tubuh manusia. Selain efek terapeutik, ada juga efek pencegahan:

  • Kaki menjadi selebar bahu, tubuh harus dalam posisi lurus, lengan direntangkan, telapak tangan mengarah ke bawah. Kepalanya terlempar ke belakang, Anda perlu menarik napas dalam-dalam, lalu menahan napas sebanyak mungkin dan menelan ludah. Kemudian orang itu secara bertahap kembali ke posisi sebelumnya, setelah itu Anda dapat mengembuskan napas dengan aman. Mengenai pengulangan dari latihan semacam itu, sangat disarankan untuk melakukannya beberapa kali sehari, namun, di sini semuanya berbanding lurus dengan kesejahteraan orang tersebut, jadi jangan bersemangat;
  • kepala harus diputar dari sisi ke sisi, hanya langkahnya sangat penting - seharusnya tidak cepat. Agar kelenjar tiroid dipijat lebih efektif, akan lebih baik untuk menekan dagu ke dada dengan kepadatan maksimum;
  • perlu mengambil napas dalam-dalam, dagu miring ke bawah sebanyak mungkin, posisi ini harus tetap kuat, sangat penting untuk menjaga nafas tetap terkendali. Maka Anda perlu melanjutkan ke tahap berikutnya - hirup napas dan tahan napas Anda, dan Anda perlu mengangkat dagu Anda sebanyak mungkin. Latihan ini harus diulang 10 kali minimal;
  • latihan khusus yang disebut "Birch" membantu dengan baik, kemungkinan besar, banyak orang mengetahuinya sejak kecil. Seseorang berbaring telentang, kakinya dibangkitkan secara vertikal sehingga tulang belikat berada dalam kualitas pendukung utama. Loin didukung, harus didukung oleh tangan, dengan siku ini harus bersandar ke lantai. Itu akan sebaik mungkin untuk mendapatkan kaki Anda di belakang kepala Anda sebanyak mungkin. Kemudian orang tersebut kembali ke posisi sebelumnya untuk memulihkan pernapasan. Agar latihan semacam itu seefektif mungkin, Anda perlu menekan dagu ke dada sedekat mungkin.

Rekomendasi yang berguna

Nah membantu pijat khusus, Anda juga bisa melakukan pijat sendiri, lebih sering berenang di kolam renang. Dengan demikian, adalah mungkin tidak hanya untuk secara efektif meredakan ketegangan, tetapi untuk menormalkan sirkulasi darah di lapisan yang berada di bawah kulit di daerah-daerah di mana kelenjar tiroid berada. Sangat penting untuk mengetahui bahwa tidak peduli apa latihan fisik yang dilakukan, ketika mereka dilakukan, dalam hal apapun tidak boleh ada sensasi alam yang menyakitkan atau bahkan sensasi ketidaknyamanan. Jika ini diamati, kompleks latihan harus diselesaikan segera dan pergi untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Aktivitas fisik untuk pemulihan schzh dapat meningkat ketika negara meningkat, tetapi tidak ada yang dapat diubah secara independen, semua tindakan harus disetujui oleh seorang spesialis. Maka pendidikan jasmani akan berguna dan menjadi kebiasaan.

Healthy Thyroid: Pengobatan Cina

Pekerjaan sistem endokrin manusia sering terganggu, menyebabkan berbagai penyakit, dan paling sering wanita terpengaruh.

Gangguan hormonal adalah indikator yang paling sering terjadi bahwa kelenjar tiroid tidak sehat, sementara pengobatan Cina menawarkan perawatan yang sederhana dan efektif. Mengembalikan sistem endokrin ke fungsi yang sehat dan menyingkirkan penyakit itu dimungkinkan berkat praktik Timur.

Pengobatan tiroid di Pengobatan Cina

Salah satu praktik ini, tentu saja, qigong. Baik di masa lalu dan sekarang, qigong secara aktif digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia untuk memperbaiki organ dan sistem internal mereka. Qigong mengatasi banyak penyakit dan mampu menyembuhkan bahkan yang paling putus asa, termasuk membantu mengalahkan disfungsi endokrin, yang tidak bisa disembuhkan dokter.

Tapi jangan terburu-buru berpikir bahwa kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.

Qigong - seni, diciptakan pada zaman kuno oleh pendeta Tao.

Mereka tinggal di Cina kuno dan terlibat dalam upaya memahami makna eksistensi manusia, membuka pikiran mereka dan membersihkannya dari semua yang tidak perlu dan berlebihan, memperkuat tubuh dan jiwa. Para bhikkhu menghabiskan sebagian besar hari mengikuti latihan spiritual - meditasi, refleksi mendalam, dan bekerja dengan kekuatan Qi. Mereka juga mengembangkan keterampilan dan ketrampilan mereka, secara teratur melatih dan meningkatkan diri mereka dalam seni bela diri.

Tidak seperti banyak praktik penyembuhan modern yang dirajut secara harfiah di lutut, qigong adalah seni kuno yang datang kepada kita dari orang-orang yang bahkan bisa mengabaikan hukum fisika dengannya. Sampai hari ini, seni bela diri Tiongkok memberdayakan para peserta latihan dengan kekuatan sedemikian rupa sehingga mereka mampu menghancurkan batu bata dengan kepalan tangan mereka. Dan ini bukan mitos sama sekali.

Qigong dapat dibandingkan dalam tingkat kekuatan dan kemampuan penyembuhannya dengan yoga - Qigong juga didasarkan terutama pada latihan spiritual, yang disertai dengan tindakan tubuh tertentu - latihan.

Wellness qigong berisi latihan yang secara positif mempengaruhi tubuh manusia, menguatkan, meringankan sumber penyakit dan, dengan demikian, memungkinkan untuk sembuh sendiri. Sebenarnya, itu bukan qigong yang memperlakukan Anda. Selama latihan, Anda mendapatkan muatan energi Qi, yang memungkinkan Anda untuk mengaktifkan semua pertahanan tubuh, secara instan meningkatkan regenerasi sel, menemukan potensi tubuh Anda. Anda membebaskan diri dari penyakit itu sendiri, menerima pasokan energi kehidupan yang kuat melalui latihan yang sistematis.

Untuk praktik penyembuhan untuk memerangi penyakit tiroid, gunakan kompleks berikut.

Berlatih sesering mungkin, sebaiknya setiap hari.

Sesaat sebelum latihan, nyalakan ruangan dengan benar di tempat Anda berencana untuk berlatih, dan juga ganti pakaian katun yang luas.

Latihan ini akan membantu dengan cepat mengatasi gejala penyakit sistem endokrin, secara bertahap Anda akan mulai merasa lebih baik dan lebih baik, menurun, dan kemudian menghilang sepenuhnya:

  • Sangat lelah;
  • Menggigil;
  • Gangguan tidur;
  • Gangguan siklus menstruasi;
  • Kelemahan otot;
  • Depresi;
  • Gondok meningkat;
  • Masalah detak jantung;
  • Edema;
  • Masalah memori;
  • Gangguan konsentrasi;
  • Rambut rontok;
  • Ketidakmampuan untuk berpikir jernih;
  • Intoleransi terhadap perubahan iklim.

Wellness qigong akan datang untuk menyelamatkan gangguan endokrin, kelenjar tiroid akan mengembalikan fungsinya: perubahan degeneratif di dalamnya dan ketidakseimbangan energik akan berhenti terlebih dahulu dan kemudian organ akan mulai aktif pulih.

Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa penyebab pelanggaran organ apa pun adalah kurangnya metabolisme energi yang harmonis - hilangnya keseimbangan antara energi Yin dan Yang yang mengalir di dalam seseorang, yang "merupakan bagian dari" energi Qi. Jika ada keuntungan dalam kelenjar tiroid dalam arah energi Yang laki-laki, maka hiperfungsi terjadi, tetapi jika ada kelebihan energi Yin perempuan, maka kita dapat mengamati hipofungsi.

Bagaimana sistem endokrin disembuhkan dengan qigong

Gangguan yang paling sering dari kelenjar tiroid adalah hipotiroidisme (Yin kelebihan) dan hipertiroidisme (Yang berlebihan). Untuk menghentikan penyakit dan memulihkan kesehatan tubuh, Anda perlu menyeimbangkan kedua kekuatan ini, yang akan mengarah pada keseimbangan dan manfaat kesehatan.

Akumulasi dalam satu titik tipe energi tertentu sering terjadi karena sejumlah alasan paling umum - akumulasi kelelahan, penurunan emosi, stres yang sering, bad mood. Faktor-faktor ini menciptakan kelebihan kekuatan tak terlihat di setiap tempat tubuh kita, sebagai akibat dari penyumbatan energi nyata dari saluran konduktor - meridian - terjadi.

Kunci di titik vital tubuh memprovokasi akumulasi energi di dalamnya, mengganggu keseimbangan dan mencegah sirkulasi penuh aliran energi dalam sel dan jaringan tubuh.

Dalam kasus penyakit kelenjar tiroid, titik pemblokiran ini jatuh pada organ ini. Satu-satunya jalan keluar adalah dengan menghilangkan penyumbatan energi ini sehingga tubuh dapat berfungsi penuh kembali dan mendapatkan keseimbangan kekuatan.

Selama latihan rekreasi, seseorang benar-benar mengontrol aliran materi yang tidak terlihat dari Qi. Kata "qigong" sendiri diterjemahkan sebagai "bekerja dengan Qi", yang berarti bahwa Anda mendapatkan kesempatan untuk melanjutkan sirkulasi energi dalam tubuh Anda, untuk menyingkirkan penyakit apa pun, karena semuanya disebabkan oleh kelebihan (atau kekurangan, bahwa di sini adalah satu dan sama) jenis energi tertentu.

Masuk ke tubuh praktisi selama sesi, energi Qi menyebar ke seluruh tubuh, menemukan sumber ketidakseimbangan dan mulai menghilangkannya. Seseorang itu sendiri membantu dalam kekuatan yang memberi hidup ini - sejumlah gerakan tubuh tertentu meningkatkan aliran Qi, mengarahkannya langsung ke zona sakit, seolah mengendarainya melaluinya.

Peran penting di sini dimainkan oleh nafas. Teknik pernapasan khusus menyendoki energi penyembuhan bersama dengan oksigen, dan kemudian masuk ke dalam tubuh Anda. Anda membuat serangkaian gerakan - dan energi ini dengan sengaja bergerak menuju kelenjar tiroid yang berpenyakit untuk menyembuhkannya.

Ingat bahwa Qi hidup secara eksklusif di lingkungan oksigen. Di mana ada sedikit udara segar - ada sedikit kekuatan penyembuhan yang tak terlihat, karena efek dari berlatih qigong akan menjadi tidak signifikan. Itulah mengapa penting untuk selalu memberi ventilasi ruangan sebelum melanjutkan ke kelas.

Selain meningkatkan kondisi fisik Anda dan rasa lega moral, latihan kesehatan Cina akan mempengaruhi kemampuan mental Anda. Qigong adalah sistem yang kompleks, karena dengan latihan teratur efek positifnya akan mempengaruhi semua sistem tubuh Anda yang lain. Anda akan merasa terjaga sepanjang hari, tidur akan kembali normal, kulit dan rambut akan membaik, apatis dan depresi akan hilang.

Qigong untuk kelenjar tiroid: kompleks kesehatan

Persiapan pemanasan leher dan tulang belakang

Duduk di lantai, tekuk kaki Anda di lutut dan tarik ke dada Anda, kaki berdiri di lantai. Ambil kaki Anda di tingkat kaki dan tarik tangan Anda kepadanya.

  1. Lalu dengan lembut bersandar ke belakang, kembali ke lantai, seolah naik di atasnya.
  2. Anda harus berguling dari tulang ekor ke bahu dan leher.
  3. Pada saat ketika gulungan Anda jatuh di area bahu - “bertahanlah” sedikit.
  4. Kembalikan punggungmu.
  5. Kemudian gulung lagi, kali ini di mana Anda menempatkan tangan Anda di bawah punggung Anda.
  6. Anda berbaring di tulang belikat dan leher, tangan siku beristirahat di lantai.
  7. Kaki dan panggul terangkat.
  8. Perlahan belah kedua kaki terpisah pada saat yang bersamaan.
  9. Hubungkan mereka dengan mulus dan larutkan lagi.
  10. Ulangi latihan ini sepuluh kali.

Jika kondisi fisik Anda, usia, atau tingkat pelatihan yang buruk menghalangi Anda melakukan latihan ini, pergilah langsung ke kompleks di bawah ini.

Ini bukan kegiatan wajib untuk kompleks, tetapi hanya pemanasan awal bagi mereka yang dapat melakukannya.

No 1: Pernapasan Persegi untuk Kesehatan Tiroid

Duduk di lantai, silangkan kaki Anda di depan Anda, lutut Anda mencari ke arah yang berbeda. Letakkan tangan Anda di pangkuan Anda dengan telapak tangan Anda. Luruskan punggung, leher dan punggung lurus dan berada di jalur yang sama, tubuh tidak tegang.

  1. Hitung sampai lima untuk diri Anda sendiri, tarik napas dalam-dalam.
  2. Lalu tahan napas Anda, hitung lagi dari satu hingga lima.
  3. Setelah itu, hitung kembali pikiran Anda dari satu hingga lima, sambil menghembuskannya saat ini.
  4. Pada akhir pernafasan, tahan napas Anda, lagi hitung sampai lima.
  5. Pada saat yang sama tubuh Anda tetap rileks, tulang belakang lurus.

Ulangi latihan ini sepuluh kali.

No 2: Kepala cepat berputar ke samping

Ambil posisi duduk di lantai, kaki ditekuk di lutut, kaus kaki berhenti mencari ke arah yang berbeda. Tangan adalah telapak tangan di lutut, punggung dan leher lurus, bahkan tulang belakang, tetapi tubuh tidak tegang.

  1. Hiruplah dengan lancar, lalu putar kepalamu ke kanan.
  2. Buang napas sambil memutar kepala Anda ke kiri.
  3. Balikkan kepala ke kanan lagi dan tarik napas.
  4. Saat menghembuskan nafas, kepala berputar ke kiri.

Ulangi latihan ini dengan kecepatan normal sepuluh kali.

3: Memiringkan Kepala Kembali

Ambil posisi awal sambil duduk di lantai, tangan adalah telapak tangan di lutut yang ditekuk, punggung lurus, tubuh rileks.

  1. Tutup matamu, ambil nafas.
  2. Dengan demikian, tegakkan kepala Anda ke belakang sedalam mungkin.
  3. Jangan saring otot punggung dan leher, ambil kembali kepala Anda.
  4. Saat Anda menghembuskan napas, turunkan kepala ke bawah sehingga dagu menyentuh dada Anda.
  5. Ulangi latihan ini sepuluh kali dengan langkah yang mulus.

Ingat bahwa dengan aktivitas hiperaktif kelenjar tiroid, latihan ini harus ditinggalkan.

4: Kepala yang lambat berbalik ke samping

Ambil posisi duduk di lantai, kaki ditekuk di lutut, kaus kaki berhenti mencari ke arah yang berbeda. Tangan ada telapak tangan di lutut, punggung dan leher lurus, tulang belakangnya rata.

  1. Tarik napas, memiringkan kepala ke kiri.
  2. Mata tertutup, otot tidak tegang.
  3. Tekuk kepala ke bahu kiri, jaga posisi rileks.
  4. Lalu keluarkan dan miringkan kepala Anda ke bahu kanan.

Ulangi latihan ini sepuluh kali.

5: Bersandarlah ke belakang saat berdiri

Berdiri di atas kaki Anda, punggung lurus, kaki terpisah, selebar bahu. Seluruh permukaan kaki dengan kuat bertumpu pada permukaan lantai. Tubuhnya rileks.

  1. Hubungkan telapak tangan Anda di depan dada dalam pose doa.
  2. Tarik nafas dan kemudian angkat tangan dengan lembut bersama-sama.
  3. Tangan dibawa ke depan dan ke atas, membentuk sudut 60 derajat.
  4. Kepala dilemparkan kembali sedalam yang Anda bisa.
  5. Dalam hal ini, tubuh Anda tetap lurus, tangan terentang ke depan dan ke atas.
  6. Menghembuskan nafas dengan lancar sambil menjaga kepala tetap lurus.
  7. Tangan kembali ke posisi awal.
  8. Ulangi latihan ini sepuluh kali.

Ingat bahwa dengan aktivitas hiperaktif kelenjar tiroid, latihan ini juga harus ditinggalkan.

6: Memutar kepala ke samping dengan tangan terentang

Ambil posisi di lantai: "lipat kaki Anda di bawah Anda", tekuk lutut Anda. Dalam hal ini, Anda tampaknya duduk di tumit Anda, beristirahat pelvis Anda pada mereka. Lengannya benar-benar terpisah dan diluruskan, punggungnya lurus.

  1. Ambil nafas.
  2. Pada saat yang sama, putar kepalamu ke kiri.
  3. Buang napas sambil memutar kepala Anda ke kanan.
  4. Nafas - kepala berputar ke kiri, bernapas - belok ke kanan.
  5. Tangan pada saat yang sama tetap terpisah dalam arah yang berbeda.

Ulangi latihan ini sepuluh kali.

No 7: Seated Shoulders

Duduk di lantai, kaki disilangkan, jaga punggung tetap lurus, tubuh Anda tidak tegang. Letakkan tangan Anda di pangkuan Anda.

  1. Tarik napas dan angkat bahu kirimu.
  2. Buang napas, menghilangkan ketegangan dan secara dramatis menurunkan bahu ke posisi semula.
  3. Tarik napas dengan mengangkat bahu kanan Anda.
  4. Kemudian saat Anda menghembuskan napas, cepat turunkan.

Ulangi latihan ini sepuluh kali.

Harap dicatat bahwa beberapa latihan kompleks ini dikontraindikasikan dengan adanya hiperfungsi sistem endokrin, yaitu, latihan dengan bagian belakang kepala yang terkulai.

Jika Anda memiliki hiperaktivitas kelenjar tiroid, maka kecualikan mereka dari kompleks kesehatan.

Dengan latihan teratur, latihan terapeutik akan membantu Anda mendapatkan kembali kesehatan dan menghilangkan penyakit di leher (di mana kelenjar tiroid berada), pengobatan Cina akan memberi Anda perasaan yang baik dengan menyesuaikan sistem endokrin. Anda juga dapat menggabungkan kompleks ini dengan latihan dasar qigong yang ditujukan untuk kesehatan umum dan promosi kesehatan tubuh.

Artikel Lain Tentang Tiroid

KomentarGirls, halo! Masalah yang sama. Saya sudah memiliki sekitar 6 paket palsu L-thyroxine Berlin-Chemie. Pada hari ke 5, saya mulai membeku dari tutu palsu yang baru dan kelopak mata saya membengkak.

Kekurangan yodium cukup masalah serius di dunia modern. Semakin banyak orang menderita penyakit ini. Faktanya adalah bahwa sejumlah besar penyakit yang tidak menular di alam, hasil dari kurangnya yodium dalam tubuh.

Anda juga dapat mendaftar pada waktu yang tepat untuk Anda.TestisTestis adalah organ kelenjar yang berpasangan, dengan sekresi eksternal dan internal, menghasilkan spermatozoa, rahasia eksternal, hormon seks pria dan wanita.