Utama / Kista

Hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan adalah hormon polipeptida yang disintesis di sel-sel endokrin kelenjar pituitari anterior. Ini mempengaruhi pembentukan massa otot dan pertumbuhan tulang panjang, peningkatan pembakaran lemak, merangsang proses anabolik, menghambat katabolisme (disintegrasi) jaringan.

Apa somatotropin itu?

Somatotropin sangat penting dalam pekerjaan terkoordinasi tubuh. Ini membantu untuk menumbuhkan tulang tubular pada anak-anak, proses regeneratif dalam jaringan, pembentukan bantuan otot yang baik. Mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak, mempengaruhi pembentukan hormon seks pria - testosteron. Hormon pertumbuhan melakukan aksinya melalui faktor pertumbuhan (IGF-1), yang disintesis oleh hati.

Elastisitas dan kekuatan jaringan otot berada di bawah pengaruh signifikan hormon ini. Binaragawan yang digunakan untuk menjenuhkan tubuh mereka dengan jumlah protein yang diperlukan tahu ini. Ketika tubuh sudah tumbuh panjang (sekitar 20 tahun), somatotropin terus mengatur kekuatan tulang melalui stimulasi sintesis vitamin D dalam tubuh. Hormon pertumbuhan mencegah kerusakan signifikan dari memar atau proses tulang destruktif.

Somatotropin memainkan peran penting dalam metabolisme kolesterol. Karena kurangnya hormon pertumbuhan, penduduk mulai menderita aterosklerosis, stroke, serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Orang dengan tingkat hormon pertumbuhan yang cukup dalam tubuh memiliki suasana hati yang positif, aktivitas yang cukup, tidur yang nyenyak dan ketahanan terhadap stres.

Pembentukan hormon menurun seiring bertambahnya usia, sehingga pada orang yang lebih tua tubuh terlihat lembek dan lemah. Somatotropin memainkan peran penting dalam sintesis kolagen, keberadaannya membuat kulit keras dan kencang.

Pada orang yang menderita obesitas berat, penting untuk memeriksa kadar somatotropin dalam tubuh. Pada malam hari, hormon ini mempengaruhi pemecahan lemak dengan cara alami, sehingga gadis yang ingin menurunkan berat badan kadang terpaksa menggunakannya.

Sebuah molekul hormon pertumbuhan terdiri dari 191 asam amino, yang sangat mempersulit sintesisnya di bawah kondisi laboratorium. Oleh karena itu, tidak mungkin membeli obat di pasar atau "dengan tangan". Hormon Pertumbuhan hanya tersedia dengan resep. Sebelum membeli obat ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Di mana hormon pertumbuhan diproduksi?

Mekanisme kerja hormon pertumbuhan adalah memengaruhi langsung pada jaringan target. Hormon pertumbuhan terbentuk di lobus anterior kelenjar pituitari. Perantara dalam interaksi somatotropin dan jaringan adalah somatomedin, yang, di bawah pengaruh hormon ini, mulai disintesis di hati. Hormon pertumbuhan diproduksi di adenohypophysis, dan kemudian jumlahnya diatur oleh faktor pelepasan hipotalamus. Jika tubuh menurunkan kadar glukosa dan asam lemak, maka sintesis somatotropin yang diintensifkan dimulai. Jumlah asam amino yang berlebihan dalam plasma darah juga merangsang sintesis hormon pertumbuhan, yang mempercepat proses anabolik, yaitu pembentukan molekul protein.

Apa yang bisa menyebabkan kurangnya hormon pertumbuhan dalam tubuh?

Defisiensi somatotropin dapat terjadi baik karena sekresi yang tidak cukup oleh adenohypophysis, dan karena gangguan metabolik dengan disfungsi somatomedin. Masalahnya mungkin terletak pada kerusakan hipotalamus, yang disertai dengan produksi faktor pelepas yang tidak cukup atau tidak tepat. Tumor hipofisis adalah faktor yang sering terjadi dalam perkembangan gangguan produksi hormon somatotropik, yang dimanifestasikan oleh gigantisme di masa kanak-kanak.

Dalam hal apapun tidak dapat mengobati diri sendiri. Penerimaan hormon pertumbuhan, konsekuensi yang tidak dapat diprediksi, harus dilakukan di bawah pengawasan ketat seorang dokter.

Dosis yang benar dan metode administrasi, pemilihan obat berkualitas tinggi, koordinasi dengan karakteristik individu masing-masing organisme adalah kunci keberhasilan terapi penggantian somatotropin. Obat ini memiliki efek anabolik yang nyata, yang jika dipilih dengan benar, akan bermanfaat bagi tubuh manusia, dan dalam hal pengabaian dan perawatan diri, dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

Dari dosis tunggal obat tidak akan berpengaruh, untuk mencapai hasil jangka panjang tidak cukup penggunaan jangka pendek. Anda harus menyelesaikan kursus terapi hormon pertumbuhan, terlepas dari keinginan orang tersebut. Anak-anak yang tertinggal dalam pertumbuhan dan orang dewasa yang terlibat dalam perekrutan massa otot diamati selama seluruh proses mengambil obat.

Perawatan ini disertai dengan pemberian hormon tiroid, insulin, dan dalam beberapa kasus hormon seks gonadotropic dan wanita. Untuk satu set massa otot adalah penerimaan bersama steroid anabolik.

Dosis optimal obat adalah 0,6 U / kg berat / minggu dalam 3 suntikan intramuskular atau suntikan subkutan 8-12 U / hari 2-4 kali. Durasi perawatan dapat berkisar dari 3 bulan hingga beberapa tahun.

Bagaimana cara meningkatkan produksi hormon somatotropin?

Terapi penggantian hormon adalah frase untuk beberapa orang non-medis yang terdengar menakutkan. Untuk meningkatkan level hormon pertumbuhan dapat menggunakan metode populer, jika penyimpangan dari norma tersebut dapat diabaikan. Dalam kasus lain, konsultasi endokrinologis diperlukan.

  1. Aktivitas fisik membantu meningkatkan metabolisme dan menormalkan sekresi kelenjar. Setiap aktivitas fisik, terlepas dari tingkat bebannya, memiliki efek positif pada produksi hormon pertumbuhan. Berjalan, berenang, berlari, atletik, gulat, dan olahraga lainnya akan membantu tidak hanya meningkatkan hormon pertumbuhan dalam tubuh, tetapi juga memperkuat tulang belakang, mengencangkan otot, yang akan membuat tubuh lebih kuat secara visual. Untuk efek terbaik, diharapkan untuk menggabungkan beban daya dengan yang dinamis. Anda tidak perlu membeli langganan ke gym. Hiking harian terkadang cukup. Keuntungan lain dari olahraga adalah melawan kelebihan berat badan. Nuansa utamanya adalah keteraturan dan keteraturan pelatihan.
  2. Tidur nyenyak di malam hari. Pada malam hari hormon pertumbuhan diproduksi, ketika tubuh beristirahat, melanin disintesis dalam epiphysis, yang membantu mencegah gangguan mental depresif. Seseorang yang cukup tidur, lebih tahan terhadap situasi yang menekan, dan ketegangan syaraf apapun dapat menyebabkan gangguan hormonal dan mengurangi laju produksi hormon pertumbuhan.
  3. Kunjungan ke kamar mandi. Tetes suhu memiliki efek positif pada produksi hormon pertumbuhan. Shower kontras juga sangat membantu. Setelah prosedur air seperti itu, konsentrasi somatotropin dalam darah dijaga tinggi selama setengah jam.
  4. Nutrisi yang seimbang. Diet harian harus mengandung semua mineral dan vitamin yang diperlukan. Berbagai makanan dengan jumlah hidangan daging yang cukup, produk susu, ikan, sereal, buah-buahan, sayuran disambut. Diperlukan untuk mengecualikan produk lemak, manis dan tepung sebanyak mungkin. Efek positif pada transisi ke diet protein. Lemak tidak dapat sepenuhnya dikecualikan, dan karbohidrat yang cepat dicerna (permen, kue kering) harus diganti dengan karbohidrat yang mudah dicerna (sereal, sereal).

Makanan apa yang mengandung hormon pertumbuhan?

Produk yang berkontribusi pada peningkatan laju produksi somatotropin:

  • susu
  • yogurt,
  • kefir,
  • keju,
  • daging ayam
  • daging sapi
  • kacang polong
  • kacang,
  • ikan laut,
  • sereal (soba, beras, oatmeal),
  • telur (protein).

Hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan, atau hormon pertumbuhan, dari kelompok peptida diproduksi oleh tubuh di lobus anterior hipofisis, tetapi sekresi substansi dapat ditingkatkan secara alami. Kehadiran komponen ini dalam tubuh meningkatkan lipolisis, yang membakar lemak subkutan, dan membangun massa otot. Untuk alasan ini, sangat menarik bagi para atlet yang berusaha meningkatkan kinerja atletik mereka. Untuk mencapai hal ini, penting untuk mempelajari lebih detail proses sintesis dan fitur lain dari zat ini.

Apa itu somatotropin

Ini adalah nama hormon peptida yang disintesis oleh kelenjar pituitari anterior. Sifat utama adalah untuk merangsang pertumbuhan dan perbaikan sel, yang berkontribusi pada pembentukan jaringan otot dan konsolidasi tulang. Dari bahasa Latin "soma" berarti tubuh. Nama ini adalah hormon rekombinan karena kemampuannya untuk mempercepat pertumbuhan panjang. Somatotropin termasuk dalam keluarga hormon polipeptida bersama dengan prolaktin dan laktogen plasental.

Dimana terbentuk

Zat ini diproduksi di kelenjar pituitari - kelenjar endokrin dengan ukuran kecil, sekitar 1 cm, terletak pada kedudukan khusus di dasar otak, yang juga disebut "sadel Turki". Reseptor seluler adalah protein dengan satu domain intramembran. Kelenjar pituitari dikendalikan oleh hipotalamus. Ini merangsang atau menghambat proses sintesis hormonal. Produksi somatotropin memiliki karakter seperti gelombang - pada siang hari ada beberapa semburan sekresi. Jumlah terbesar tercatat 60 menit setelah tertidur di malam hari.

Apa yang dibutuhkan

Sudah dengan nama itu dapat dipahami bahwa somatropin diperlukan untuk tulang dan organisme secara keseluruhan untuk tumbuh. Untuk alasan ini, lebih aktif diproduksi pada anak-anak dan remaja. Pada usia 15-20 tahun, sintesis somatotropin secara bertahap menurun. Kemudian dimulailah periode stabilisasi, dan setelah 30 tahun - tahap kemunduran, yang berlangsung sampai mati. Untuk usia 60 tahun, hanya 40% hormon pertumbuhan yang khas. Orang dewasa membutuhkan zat ini untuk mengembalikan ligamen yang robek, memperkuat persendian, dan menumbuhkan tulang yang patah.

Action

Di antara semua hormon pituitari, somatotropin memiliki konsentrasi tertinggi. Ini dicirikan oleh daftar besar tindakan yang dihasilkan suatu zat pada tubuh. Sifat utama somatotropin adalah:

  1. Akselerasi pertumbuhan linear pada remaja. Tindakan ini terdiri dalam memperpanjang tulang tubular anggota badan. Ini hanya mungkin selama periode pra-pubertas. Pertumbuhan lebih lanjut tidak dilakukan karena hipersekresi endogen atau aliran masuk eksogen GH.
  2. Peningkatan massa otot tanpa lemak. Ini terdiri dalam menghambat pemecahan protein dan mengaktifkan sintesisnya. Somatropin menghambat aktivitas enzim yang merusak asam amino. Dia memobilisasi mereka untuk proses glukoneogenesis. Dan ini adalah hormon untuk pertumbuhan otot. Dia berpartisipasi dalam sintesis protein, meningkatkan proses ini tanpa menghiraukan transportasi asam amino. Bekerja bersama dengan insulin dan faktor pertumbuhan epidermal.
  3. Formasi somatomedin di hati. Disebut faktor pertumbuhan mirip insulin, atau IGF-1. Ini diproduksi di hati hanya dengan aksi somatotropin. Zat-zat ini bertindak bersama. Efek peningkatan pertumbuhan GH dimediasi oleh faktor-faktor seperti insulin.
  4. Mengurangi jumlah lemak subkutan. Zat ini mempromosikan mobilisasi lemak dari cadangannya sendiri, yang karenanya konsentrasi asam lemak bebas dalam plasma meningkat, yang teroksidasi di hati. Sebagai hasil dari peningkatan lemak, energi terbentuk, yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme protein.
  5. Anti-katabolik, efek anabolik. Efek pertama adalah penghambatan kerusakan otot. Tindakan kedua adalah menstimulasi aktivitas osteoblas dan meningkatkan pembentukan matriks protein tulang. Ini menyebabkan peningkatan otot.
  6. Peraturan metabolisme karbohidrat. Di sini hormon adalah antagonis insulin, yaitu. bertindak berlawanan dengannya, menghambat penggunaan glukosa dalam jaringan.
  7. Efek imunostimulasi. Ini terdiri dalam meningkatkan kerja sel-sel sistem kekebalan tubuh.
  8. Memodulasi efek pada fungsi sistem saraf pusat dan otak. Menurut beberapa penelitian, hormon ini dapat mengatasi sawar darah-otak. Reseptornya ditemukan di beberapa bagian otak dan sumsum tulang belakang.

Sekresi hormon pertumbuhan

Lebih banyak somatotropin diproduksi oleh kelenjar pituitari. Full 50% sel disebut somatotrop. Mereka menghasilkan hormon. Itu mendapat namanya karena puncak sekresi jatuh pada fase perkembangan yang cepat pada masa remaja. Pernyataan bahwa anak-anak tumbuh dalam mimpi cukup masuk akal. Alasannya adalah bahwa sekresi hormon maksimum diamati pada jam-jam awal tidur nyenyak.

Tingkat darah dasar dan fluktuasi puncak di siang hari

Normal dianggap sebagai kandungan somatropin dalam darah sekitar 1-5 ng / ml. Selama konsentrasi puncak, jumlahnya naik menjadi 10-20 ng / ml, dan kadang-kadang bahkan sampai 45 ng / ml. Pada siang hari mungkin ada beberapa lompatan seperti itu. Interval di antara mereka sekitar 3-5 jam. Puncak tertinggi yang paling dapat diprediksi adalah karakteristik untuk jangka waktu 1-2 jam setelah tertidur.

Perubahan usia

Konsentrasi tertinggi somatropin diamati pada tahap 4-6 bulan perkembangan intrauterin. Ini sekitar 100 kali lebih banyak daripada orang dewasa. Selanjutnya, konsentrasi zat mulai menurun seiring bertambahnya usia. Itu terjadi pada periode 15 hingga 20 tahun. Lalu ada tahap ketika jumlah somatropin tetap stabil - hingga 30 tahun. Selanjutnya, konsentrasi menurun lagi hingga lansia. Pada tahap ini, frekuensi dan amplitudo puncak sekresi dikurangi. Mereka maksimal pada remaja selama perkembangan intensif pada masa pubertas.

Jam berapa diproduksi

Sekitar 85% dari somatropin yang dihasilkan jatuh pada periode dari 12 hingga 4 pagi. Sisanya 15% disintesis selama tidur siang hari. Untuk alasan ini, untuk perkembangan normal, anak-anak dan remaja dianjurkan untuk pergi tidur paling lambat 21-22 jam. Selain itu, sebelum tidur Anda tidak bisa gorge. Makanan merangsang pelepasan insulin, yang menghambat produksi somatropin.

Agar hormon bermanfaat bagi tubuh dalam bentuk penurunan berat badan, perlu tidur setidaknya 8 jam sehari. Lebih baik berbaring sampai jam 23, karena jumlah terbesar somatropin dihasilkan dari 23 hingga 2 pagi. Segera setelah bangun tidur, Anda sebaiknya tidak sarapan, karena tubuh masih terus membakar lemak karena polipeptida yang disintesis. Makan pagi lebih baik ditunda selama 30-60 menit.

Peraturan sekresi

Regulator utama produksi somatotropin adalah hormon peptida dari hipotalamus - somatoliberin dan somatostatin. Sel-sel neurosekresi mensintesis mereka ke dalam urat-urat portal kelenjar pituitari, yang secara langsung mempengaruhi somatotrop. Hormon diproduksi oleh somatoliberin. Somatostatin, sebaliknya, menghambat proses sekresi. Sintesis somatropin dipengaruhi oleh beberapa faktor yang berbeda. Beberapa dari mereka meningkatkan konsentrasi, sementara yang lain, sebaliknya, menurun.

Faktor apa yang berkontribusi pada sintesis

Adalah mungkin untuk meningkatkan produksi somatropin tanpa menggunakan obat-obatan medis. Ada sejumlah faktor yang berkontribusi pada sintesis alami zat ini. Ini termasuk yang berikut:

  • aktivitas fisik;
  • beban tiroid;
  • estrogen;
  • ghrelin;
  • tidur nyenyak;
  • hipoglikemia;
  • somatoliberin;
  • asam amino - ornitin, glutamin, arginin, lisin.

Kekurangan

Sekresi juga dipengaruhi oleh beberapa xenobiotik - bahan kimia yang bukan bagian dari sirkulasi biotik. Faktor-faktor lain yang menyebabkan kekurangan hormon adalah:

  • hiperglikemia;
  • somatostatin;
  • kadar asam tinggi asam lemak bebas;
  • peningkatan konsentrasi faktor pertumbuhan seperti insulin dan somatotropin (sebagian besar dikaitkan dengan protein transpor);
  • glukokortikoid (hormon dari korteks adrenal).

Apa yang menyebabkan kelebihan hormon somatotropik

Jika pada orang dewasa tingkat somatropin sama dengan konsentrasi yang merupakan karakteristik dari organisme yang sedang tumbuh, maka ini dianggap sebagai kelebihan hormon ini. Kondisi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ini termasuk:

  1. Akromegali dan gigantisme. Konsep pertama adalah peningkatan ukuran lidah, penebalan kuat tulang dan fitur wajah yang kasar. Gigantisme adalah karakteristik anak-anak dan remaja. Penyakit ini dimanifestasikan oleh pertumbuhan yang sangat besar sebanding dengan peningkatan tulang, organ, jaringan lunak. Pada wanita, angka ini dapat mencapai 190 cm, dan pada pria - 200 cm. Terhadap latar belakang ini, ukuran kepala kecil, peningkatan ukuran organ internal dan perpanjangan anggota badan dicatat.
  2. Sindrom terowongan. Patologi adalah mati rasa pada jari dan tangan, disertai kesemutan di persendian. Gejala muncul karena kompresi batang saraf.
  3. Resistensi insulin jaringan. Ini adalah pelanggaran respons biologis dari jaringan tubuh terhadap kerja insulin. Akibatnya, gula tidak dapat menembus dari darah ke dalam sel. Karena itu, konsentrasi insulin terus-menerus pada tingkat yang tinggi, yang mengarah ke obesitas. Hasilnya - menurunkan berat badan bahkan tidak bisa dilakukan pada diet yang kaku. Semua ini disertai dengan hipertensi dan edema. Resistensi insulin meningkatkan risiko kanker, diabetes tipe I, serangan jantung, atherosclerosis, dan bahkan kematian mendadak karena penyumbatan pembuluh darah dengan trombus.

Efek dari kurangnya hormon pertumbuhan

Untuk tubuh manusia, tidak hanya kelebihan somatropin adalah bencana, tetapi juga kerugian. Kekurangan zat ini menyebabkan melemahnya reaksi emosional, penurunan vitalitas, peningkatan iritabilitas dan bahkan depresi. Efek lain dari defisiensi somatropin adalah:

  1. Nanizm pituitari. Ini adalah penyakit endokrin, yang merupakan pelanggaran sintesis somatropin. Kondisi ini menyebabkan keterlambatan dalam perkembangan organ dalam, kerangka. Mutasi gen reseptor GH dimanifestasikan oleh pertumbuhan rendah yang abnormal: sekitar 130 cm untuk pria dan kurang dari 120 cm untuk wanita.
  2. Keterlambatan dalam perkembangan fisik dan mental. Patologi ini diamati pada anak-anak dan remaja. 8,5% dari mereka memiliki perawakan pendek karena kurangnya somatropin.
  3. Pubertas tertunda. Dengan patologi seperti itu, keterbelakangan karakteristik seksual sekunder diamati dibandingkan dengan sebagian besar remaja lainnya. Keterlambatan masa pubertas disebabkan oleh perlambatan perkembangan fisik secara keseluruhan.
  4. Obesitas dan atherosclerosis. Dalam pelanggaran sintesis somatropin, ada kegagalan semua jenis metabolisme. Inilah penyebab obesitas. Terhadap latar belakang ini, sejumlah besar asam lemak bebas diamati di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan sumbatan mereka, yang akan menyebabkan aterosklerosis.

Bagaimana cara menggunakan somatotropin

Zat ini dapat disintesis dengan cara buatan. Dalam pengalaman produksi pertama, ekstrak hipofisis manusia digunakan. Somatropin hingga 1985 dikeluarkan dari mayat orang, sehingga disebut mayat. Hari ini, para ilmuwan telah belajar untuk mensintesisnya secara artifisial. Dalam hal ini, kemungkinan infeksi dengan penyakit Creutzfeldt-Jakob dikecualikan, yang mungkin dengan penggunaan persiapan GH kadaver. Penyakit ini merupakan patologi fatal otak.

Obat berbasis somatropin disetujui oleh Food and Drug Administration AS disebut Somatrem (Protropin). Penggunaan terapeutik alat ini:

  • pengobatan gangguan saraf;
  • mempercepat pertumbuhan anak-anak;
  • penurunan massa lemak dan pembentukan otot;

Area lain dari penggunaan Somatrema adalah pencegahan penyakit pikun. Pada orang di usia tua, GH mengarah pada peningkatan kepadatan tulang, peningkatan mineralisasi, penurunan jumlah jaringan adiposa dan peningkatan otot. Selain itu, mereka memiliki efek peremajaan: kulit menjadi lebih elastis, kerutan yang dihaluskan. Kelemahannya adalah manifestasi dari beberapa reaksi yang merugikan, seperti hipertensi dan hiperglikemia.

Dalam pengobatan gangguan saraf

Somatropin membantu meningkatkan fungsi memori dan kognitif. Ini terutama diperlukan untuk pasien dengan nanisme pituitari. Akibatnya, pasien dengan kandungan somatotropin yang rendah dalam darah meningkatkan suasana hati dan suasana hati. Peningkatan kadar zat ini juga tidak disarankan, karena dapat menyebabkan efek sebaliknya dan menyebabkan depresi.

Dengan dwarfisme pituitari

Pengobatan gangguan perkembangan pada anak-anak dimungkinkan karena stimulasi oleh administrasi harian dari ekstrak hipofisis. Itu tidak hanya mempengaruhi satu kelenjar, tetapi juga organisme secara keseluruhan. Sebaiknya gunakan suntikan sedini mungkin dan sampai akhir masa pubertas. Saat ini, suatu program hormon pertumbuhan adalah satu-satunya cara efektif untuk mengobati dwarfisme pituitari.

Peptida dalam binaraga

Efek pembakaran lemak dan peningkatan massa otot terutama sering digunakan oleh binaragawan profesional selama latihan aktif. Atlet mengambil peptida untuk pertumbuhan otot dalam kombinasi dengan testosteron dan obat lain dengan efek serupa. Penggunaan Somatrem dilarang pada tahun 1989 oleh Komite Olimpiade Internasional, tetapi ini tidak mengesampingkan penggunaan yang tidak sah dari alat ini. Dalam kombinasi dengan GH, binaragawan menggunakan obat berikut:

  1. Steroid. Efek anaboliknya yang kuat meningkatkan hipertrofi sel otot, yang mempercepat perkembangannya.
  2. Insulin Hal ini diperlukan untuk mengurangi beban pada pankreas, yang, karena peningkatan tingkat GH, mulai bekerja terlalu aktif dan menghabiskan cadangannya.
  3. Hormon tiroid dari kelenjar tiroid. Dalam dosis kecil, mereka menunjukkan efek anabolik. Penerimaan hormon tiroid mempercepat metabolisme dan mempercepat pertumbuhan jaringan.

Cara meningkatkan produksi hormon pertumbuhan

Ada berbagai stimulan hormon pertumbuhan. Salah satunya adalah asupan beberapa obat. Meskipun metode alami juga membantu meningkatkan produksi somatropin. Misalnya, pada orang yang berolahraga secara teratur, efek IGF-1 dan GH ditingkatkan. Dalam mata pelajaran yang tidak siap ini tidak diamati. Sintesis somatropin terjadi selama seluruh tidur, jadi sangat penting bahwa orang tersebut tidur dengan normal. Untuk meningkatkan jumlah GH yang dihasilkan membantu untuk menerima kompleks multivitamin, termasuk:

  • mineral;
  • vitamin;
  • asam amino;
  • adaptogen alami;
  • zat asal tumbuhan - chrysin, forskolin, griffonia.

Mengambil tablet somatotropin

Bahkan fakta bahwa suatu zat dalam olahraga secara resmi dilarang, godaan untuk menggunakannya sangat tinggi. Untuk alasan ini, banyak atlet masih menggunakan metode ini untuk menghilangkan jaringan lemak berlebih, mengencangkan gambar dan menemukan bentuk-bentuk bantuan yang lebih banyak. Keuntungan penggunaannya adalah memperkuat tulang. Jika atlet terluka, yang sangat jarang terjadi, kemudian mengambil somatropin mempercepat penyembuhan. Obat ini memiliki sejumlah efek samping, seperti:

  • peningkatan kelelahan dan kehilangan kekuatan;
  • perkembangan skoliosis;
  • pankreatitis - radang pankreas;
  • kehilangan kejelasan visi;
  • percepatan perkembangan otot dan kompresi saraf perifer mereka;
  • serangan mual dan muntah;
  • nyeri sendi.

Bahkan dengan efek positif dari obat itu, beberapa orang tidak dapat menggunakannya. Kontraindikasi termasuk patologi berikut:

  • alergi terhadap komponen obat;
  • tumor ganas;
  • ancaman terhadap kehidupan dalam bentuk periode pasca operasi dan kegagalan pernafasan akut;
  • kehamilan dan laktasi.

Perhatian harus diamati ketika hypothyroidism, hipertensi dan diabetes mellitus. Adalah penting pada saat mengambil hormon pertumbuhan untuk melepaskan alkohol. Sengketa tentang bahaya menggunakan zat ini masih terus berlanjut. Menurut beberapa ahli, risiko penggunaan dibatasi oleh peningkatan jumlah glukosa dalam darah dan munculnya bengkak. Meskipun ada kasus peningkatan ukuran hati dan bahkan kaki, tetapi ini hanya berlaku untuk kasus kelebihan dosis.

Produk apa yang mengandung

Sama pentingnya untuk meningkatkan produksi somatotropin adalah nutrisi yang tepat. Itu harus seimbang. Preferensi dianjurkan untuk memberikan makanan tanpa lemak, karena makanan berlemak menyebabkan penurunan GH. Daftar makanan, termasuk protein dan zat lain yang diperlukan untuk penyembuhan dan meningkatkan tingkat somatotropin, termasuk:

  • keju cottage;
  • telur ayam;
  • soba dan oatmeal;
  • daging sapi muda;
  • kacang-kacangan;
  • susu;
  • daging unggas;
  • kacang;
  • ikan;
  • daging sapi rendah lemak;
  • keju

Aktivitas fisik

Hampir semua aktivitas fisik memiliki efek positif pada sekresi somatropin. Ini mungkin berjalan normal atau angkat beban. Meskipun beberapa jenis muatan lebih efisien. Olahraga membagi mereka menjadi dua kelompok - kekuatan (anaerobik) dan aerobik (kardio). Kelompok pertama termasuk angkat beban untuk waktu yang singkat. Latihan aerobik termasuk berjalan, berlari, ski, bersepeda, dll. Untuk meningkatkan produksi GH, perlu untuk menggabungkan kedua jenis latihan ini secara wajar. Yang paling berguna adalah:

HGH: apa hormon ini, fungsi dan efeknya pada tubuh manusia

Hormon pertumbuhan (nama lain: hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan) adalah struktur peptida yang disintesis di kelenjar pituitari di bawah pengaruh impuls tertentu. Zat ini mengatur perkembangan seluruh organisme, dibutuhkan bagian penting dalam metabolisme, memperkuat tulang, menstimulasi percepatan pertumbuhan. Hormon pertumbuhan memiliki efek pada pertumbuhan tulang panjang dan oleh karena itu sangat diperlukan untuk tubuh manusia.

Di bawah ini kita melihat lebih dekat pada apa hormon pertumbuhan dan fitur utamanya.

Berapa banyak hormon somatotropik dalam darah?

Produksi hormon pertumbuhan dilakukan sepanjang kehidupan manusia secara siklus. Konsentrasi dalam darah sangat tergantung pada usia, misalnya pada anak-anak hingga usia 3 tahun itu maksimal. Dalam 20 tahun, itu menurun hingga 50 persen, meskipun kinerja hormon masih tetap cukup tinggi. Tetapi pada usia 30 tahun, produksi suatu zat menurun, dan konsentrasinya tetap kira-kira pada tingkat yang sama.

Akibatnya, proses penuaan dipicu, dan kekebalan sedikit berkurang. Setelah mencapai usia empat puluh lima tahun, kelenjar pituitari mensintesis satu setengah lebih sedikit GH dibandingkan dengan tahun-tahun sebelumnya. Tubuh terus menua dan itu menjadi terlihat. Ada masalah dengan tidur, nafsu makan memburuk, kelebihan berat badan muncul.

Juga jumlah hormon pertumbuhan dalam darah tergantung pada waktu hari. Pada malam hari, sekitar satu hingga dua jam setelah dimulainya tidur, lebih banyak hormon diproduksi, karena itulah puncak kerjanya untuk merangsang pertumbuhan manusia dimulai. Selama siang hari, jumlah menurun, tetapi secara berkala, setiap empat hingga lima jam, peningkatan tajam dalam tingkat GH diamati.

Pada pria, konsentrasi hormon rata-rata dari 1 hingga 5 μg / l, dan pada wanita dari 0 hingga 17 μg / l. Pada pria lanjut usia, biasanya menurun menjadi 2 μg / l, sedangkan pada wanita tidak melebihi 10-15 μg / l.

Bagaimana cara mengatur level GHG?

Para ilmuwan telah menemukan apa hormon pertumbuhan itu dan itu disintesis dalam siklus. Oleh karena itu, perlu diketahui kapan waktu untuk melakukan analisis terhadap konsentrasinya dalam darah. Di klinik sederhana, studi semacam itu tidak disediakan, sehingga dimungkinkan untuk mengidentifikasi tingkat GH hanya di laboratorium khusus.

Untuk mengetahui konsentrasi somatropin, Anda harus melewatkan darah vena untuk analisis. Ini berbeda dari tes lain karena pasien harus menjalani pemeriksaan X-ray seminggu sebelum prosedur. Donasi darah harus pada perut kosong, pada malam tidak makan makanan berlemak dan manis, serta minuman beralkohol. Lebih baik berhenti merokok sebelum melayani. Saat menggunakan obat apa pun, Anda perlu memperingatkan dokter Anda.

Bagaimana dan di mana hormon pertumbuhan diproduksi

Sintesis hormon pertumbuhan dilakukan di kelenjar pituitari, sel-sel yang disebut somatotropin. Hormon pertumbuhan disebut demikian karena zat ini diproduksi paling banyak pada masa remaja, ketika tubuh berkembang pesat. Anak-anak benar-benar tumbuh ketika mereka tidur, karena gelombang sintesis somatotropin diamati satu hingga dua jam setelah tertidur.

Mengatur sekresi hormon hormon pertumbuhan peptida dari hipotalamus yang disebut somatoliberin dan somatostatin, hormon somatotropik disintesis oleh somatoliberin, tetapi hormon somatostatin, sebaliknya, mencegah produksinya.

Sintesis hormon pertumbuhan adalah sebagai berikut - hipotalamus mengirim sinyal ke kelenjar pituitari, setelah itu ia memulai produksi hormon. Lalu hormon pertumbuhan ada di dalam darah dan mengalir bersama ke hati. Dalam sel-sel hati, ia diubah menjadi zat lain yang disebut somatomedin. Zat ini memasuki sel-sel otot di seluruh tubuh.

Fungsi dan khasiat yang berguna dari hormon

Hormon somatotropin secara tidak langsung atau langsung mempengaruhi hampir semua proses dalam tubuh manusia. Pertama-tama, itu merangsang pertumbuhan kerangka dan jaringan lunak, memperkuat sistem rangka, serta otot dan jaringan tubuh. Selain itu, hormon pertumbuhan manusia bertindak sebagai berikut:

  • mengatur kandungan kolesterol, kekurangan yang dapat mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular;
  • mengambil bagian dalam produksi kolagen, yang bertanggung jawab untuk kondisi dermis dan menyediakan jaringan ikat dengan kekuatan dan elastisitas. Dengan kurangnya kolagen, kulit menua lebih cepat;
  • terlibat dalam pemisahan lemak di malam hari saat tidur. Dalam kasus pelanggaran mekanisme ini, pound ekstra akan ditambahkan dengan cepat;
  • memperpanjang tulang dan menambah kekuatan untuk mereka, yang sangat penting pada masa remaja. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa hormon pertumbuhan terlibat dalam produksi vitamin D3, yang menentukan seberapa kuat tulang tersebut;
  • Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh, diisi dengan energi, memastikan tidur normal dan suasana hati yang baik;
  • mengurangi persentase lemak subkutan.
  • mencegah penghancuran otot, yang terjadi selama aktivitas fisik yang berat, terutama jika ada kekurangan protein dan karbohidrat;
  • mengatur metabolisme karbohidrat. Hormon somatotropin bertindak sebagai musuh insulin, yang bekerja berlawanan dengannya, mencegah penggunaan glukosa dalam jaringan;
  • memiliki efek imunostimulasi. Hormon mengaktifkan sel-sel sistem kekebalan tubuh;
  • mempercepat pertumbuhan orang muda, dan juga mempercepat penyembuhan luka dan pemulihan jaringan yang terkena;
  • mengaktifkan pertumbuhan tulang rawan;
  • mempromosikan pembentukan ASI pada wanita menyusui.

Somatotropin juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek pada metabolisme kalsium. Dengan bantuan hormon sintetis, Anda dapat membangun massa otot, sehingga dianggap doping dan dilarang untuk digunakan para atlet.

Hormon pertumbuhan mempengaruhi sintesis protein IGF1 di hati. Protein, sesuai dengan fungsi yang dilakukan, menyerupai insulin.

Tingkat STG rendah

Jumlah somatotropin yang tidak mencukupi pada anak-anak terutama disebabkan oleh cacat genetik dan menjadi penyebab retardasi pertumbuhan, dan dalam beberapa kasus pubertas dan perkembangan fisik umum.

Dengan kurangnya hormon pada anak laki-laki, otot yang kurang berkembang, kulit pucat, timbre suara yang tinggi, peningkatan kelenjar susu, munculnya timbunan lemak, yang merupakan karakteristik wanita, diamati.

Gejala defisiensi GH pada anak perempuan adalah sama, dengan pengecualian pada kelenjar susu, yang, sebaliknya, tidak tumbuh. Juga, anak perempuan menunda menstruasi, yang biasanya muncul sebelum usia lima belas tahun.

Rambut kemaluan dan ketiak anak-anak ini tidak tumbuh rambut.

Kekurangan hormon terjadi karena berbagai alasan, seperti gangguan hormonal, keturunan, kehamilan yang parah.

Tingkat hormon pertumbuhan rendah pada orang dewasa berdampak buruk pada metabolisme dan memicu penumpukan lemak yang meningkat di dalam tubuh. Pada saat yang sama, berbagai penyakit pada sistem endokrin sering berkembang. Kekurangan GH dapat dipicu dengan minum obat tertentu serta menggunakan kemoterapi.

Dalam beberapa kasus, kadar gula darah tinggi, konsentrasi tinggi asam lemak bebas dalam darah, serta hormon somatostatin, yang menghambat produksi GH hipofisis, menyebabkan kekurangan somatotropin.

Kurangnya zat ini berdampak buruk pada nada keseluruhan dan sistem saraf, yang mengakibatkan peningkatan iritabilitas dan bahkan depresi.

Hilangnya hormon sering disertai dengan penyakit seperti nanisme pituitari. Pada orang yang menderita patologi ini, tulang dan organ dalam yang belum berkembang, karena itu, mereka memiliki pertumbuhan yang sangat rendah - untuk pria, tingginya tidak melebihi seratus tiga puluh sentimeter, dan untuk wanita itu rata-rata sama dengan 120 cm.

Untuk mengurangi risiko defisiensi GH, anak-anak membutuhkan diet seimbang yang tepat. Sangat penting dalam lingkungan apa anak itu hidup. Para ahli percaya bahwa kondisi ini lebih sering diamati pada anak-anak dari keluarga miskin. Ketika dilepaskan ke lingkungan yang menguntungkan, produksi GH dinormalkan.

Peningkatan level STG

Kelebihan hormon pertumbuhan memiliki efek yang berbeda pada tubuh anak-anak dan orang dewasa. Anak-anak dengan kandungan tinggi hormon ini menderita gigantisme - memiliki pertumbuhan yang sangat tinggi, yang secara signifikan melebihi pertumbuhan rekan-rekan mereka.

Mereka memiliki lebih banyak tangan dan kaki, bentuk wajah sangat berubah, terutama hidung dan rahang, yang meningkatkan ukuran. Perubahan semacam itu dapat disesuaikan dengan penyesuaian, tetapi ini membutuhkan perawatan yang lama di bawah pengawasan dokter.

Ketika gigantisme mengganggu fungsi organ-organ internal, yang menyebabkan kematian dini.

Tingginya kadar hormon pertumbuhan dapat disebabkan oleh adanya neoplasma ganas atau jinak di kelenjar pituitari. Ini juga terjadi pada latar belakang gagal ginjal, cacat pada reseptor yang merespon hormon pertumbuhan, diabetes, penggunaan minuman beralkohol yang berlebihan, tumor lambung dan paru-paru.

Orang yang lebih tua dari dua puluh lima tidak bertambah panjangnya, karena somatoliberin memiliki efek membatasi. Untuk alasan ini, dengan kelebihan hormon di tulang mereka mulai tumbuh lebar. Patologi ini disebut akromegali. Pasien yang mengidapnya memiliki hidung yang sangat lebar, lengan dan kaki besar, hidung dan telinga yang membesar.

Akromegali adalah penyakit yang sangat berbahaya. Kelainan bentuk bukan yang terburuk, karena wajah bisa diubah dengan bantuan operasi plastik. Tetapi selain itu, pasien sering mengalami ketidakberesan dalam kerja sistem kardiovaskular, resistensi insulin meningkat, yang mengarah ke diabetes tipe kedua, dan saraf dikompresi.

Selain itu, peningkatan level hormon pertumbuhan sindrom menyebabkan sindrom terowongan - pada pasien dengan jari dan tangan menjadi mati rasa, dan sendi tergelitik tidak menyenangkan. Gejala terjadi karena menekan batang saraf.

Kelebihan hormon pertumbuhan menyebabkan perkembangan resistensi jaringan terhadap insulin. Karena itu, gula tidak dapat menembus dari darah ke dalam sel dan kandungan insulin secara konstan melebihi norma, yang mengarah ke kenaikan berat badan yang tajam. Ini disertai dengan tekanan tinggi dan pembengkakan.

Persiapan hormon somatotropik

Dengan penurunan tingkat hormon pertumbuhan mengambil obat berdasarkan somatotropin. Durasi pengobatan dengan agen tersebut mungkin beberapa tahun. Hanya dokter yang harus meresepkan mereka setelah pemeriksaan penuh pada pasien.

Obat bervariasi dalam metode persiapan. Sebelumnya, zat itu diekstraksi dari mayat orang, tetapi hari ini disintesis dengan cara buatan. Kualitas tertinggi adalah dana yang diperoleh melalui rekayasa genetika.

Secara khusus, gunakan obat yang disebut Somatropin, yang memungkinkan untuk meningkatkan konsentrasi hormon dalam darah. Pelepasannya dilakukan dalam bentuk bubuk putih. Pertama, dilarutkan dengan air, dan kemudian dimasukkan ke dalam tubuh.

Juga, obat diproduksi dalam bentuk tablet, yang terutama digunakan sebagai aditif untuk pertumbuhan otot yang cepat. Tetapi dianjurkan untuk menggunakan bubuk saja, karena tablet sangat sering dipalsukan.

Berkat alat ini, massa otot meningkat dalam waktu singkat. Ini diresepkan untuk anak-anak dengan perkembangan dan pertumbuhan terhambat, tidak konsisten dengan usia dan remaja, dengan adanya gagal ginjal.

Untuk orang dewasa, obat ini diresepkan jika hormon somatotropik diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi, karena pelanggaran tertentu. Obat ini tidak boleh diambil oleh wanita hamil atau menyusui yang sakit kanker dan trauma kepala.

Hormon pertumbuhan dapat menyebabkan efek samping

  • peningkatan tekanan;
  • migrain;
  • penyakit tiroid;
  • bengkak.

Ketika menggunakan obat berdasarkan GH, ada kemungkinan hipotiroidisme, itulah sebabnya mengapa mereka harus diambil hanya di bawah pengawasan seorang spesialis.

Somatrem adalah obat berbasis somatropin terkenal lainnya. Ini membantu mengobati gangguan pada sistem saraf, menghilangkan masalah pertumbuhan anak-anak, mengurangi lemak tubuh dan membangun otot.

Juga, obat ini digunakan untuk tujuan profilaksis, untuk mencegah perkembangan penyakit pikun. Hormon somatotropin memiliki efek peremajaan pada tubuh orang yang lebih tua, sebagai hasilnya, keriput merapikan, dan kulit menjadi elastis.

Somatrem dilarang menggunakan atlet profesional.

Jika Anda menduga kekurangan hormon pertumbuhan, sebaiknya segera memulai terapi. Jika tidak, perkembangan infertilitas atau melemahnya otot jantung, yang fatal, adalah mungkin.

Cara menormalkan level hormon pertumbuhan tanpa obat

Penting untuk membatasi penggunaan tepung berbahaya, makanan manis dan berlemak, karena menekan hormon pertumbuhan. Secara positif mempengaruhi sintesis dan akumulasi hormon pertumbuhan dalam produk-produk tubuh yang mengandung protein. Misalnya, Anda harus menyertakan produk susu, keju cottage, kacang-kacangan dalam makanan. Yang juga berguna adalah seafood, telur ayam, keju, unggas, daging sapi.

Lemak harus dikonsumsi secara berkala, karena pengecualian lengkap mereka dari diet akan mempengaruhi kerja otak. Tapi ketahuilah ukurannya juga perlu.

Insulin yang dilepaskan ke aliran darah sebagai respons terhadap munculnya gula menghambat sintesis hormon pertumbuhan. Untuk alasan ini, untuk meningkatkan produksi hormon, Anda harus menggunakan karbohidrat lambat, tetapi tidak cepat, sehingga insulin tidak diekskresikan dalam jumlah besar dan tidak mengganggu sintesis GH.

Karbohidrat cepat termasuk produk roti, gula, dan buah-buahan. Karbohidrat lambat adalah, di atas semua, berbagai sereal, pasta, sayuran, sayuran. Dianjurkan untuk makan makanan kecil lima hingga enam kali sehari. Sebelum tidur Anda tidak bisa makan makanan berat. Pastikan untuk minum setidaknya dua liter air per hari.

Kadang-kadang perlu untuk mengatur hari-hari puasa, itu juga akan berkontribusi pada peningkatan tingkat hormon pertumbuhan dalam tubuh.

Produksi normal hormon pertumbuhan membutuhkan tidur malam penuh setidaknya selama delapan jam, karena hormon pertumbuhan mulai aktif diproduksi ketika seseorang sedang tidur.

Tingkat zat seperti hormon pertumbuhan meningkat dari perubahan suhu yang tajam. Jadi, misalnya, mandi kontras akan berkontribusi pada sintesis hormon pertumbuhan.

Pria yang menghadiri gym harus memperhatikan latihan kekuatan. Latihan seperti jongkok dengan barbel, menarik, bench press, akan membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

Hormon pertumbuhan somatotropin

Bahan hari ini akan sepenuhnya dikhususkan untuk topik hormon pertumbuhan:

  • Apa somatotropin itu?
  • Untuk apa itu?
  • Bagaimana cara mengelola proses hormonal dalam tubuh Anda secara mandiri?
  • Dan masih banyak lagi.

HGH: apa itu?

Dalam banyak materi sebelumnya kami telah mempertimbangkan secara detail faktor-faktor yang memiliki dampak langsung pada proses anabolik yang terjadi di tubuh manusia. Ini berguna untuk mengetahui, tetapi Anda juga tidak boleh melupakan komponen "kimia" dari proses, yaitu, tentang hormon. Tetapi dari mereka (hormon pertumbuhan dan testosteron) bahwa keberhasilan proses yang disebut indah dan tubuh bantuan tergantung. Hari ini kita akan berbicara tentang hormon pertumbuhan.

Berbicara dalam istilah ilmiah, hormon pertumbuhan disebut somatotropin - struktur peptida yang diproduksi oleh kelenjar endokrin. Tugas utamanya adalah membangun massa otot dan membantu membangun relief tubuh berkontur. Pada orang muda, hormon ini menyebabkan pertumbuhan linear yang tajam (karena perkembangan tulang tubular yang cepat di tungkai). Biasanya, konsentrasinya dalam tubuh kecil - 1-5ng / ml, tetapi dapat meningkat (pada periode puncak mencapai 45ng / ml).

Somatotropin tidak hanya berperan dalam merangsang pertumbuhan otot, tetapi juga membantu:

  • Normalkan proses metabolisme;
  • Menghambat penghancuran otot;
  • Tingkatkan proses pembakaran lemak;
  • Tingkatkan pasokan glikogen dalam sel-sel hati;
  • Lebih cepat meregenerasi jaringan yang rusak dan menyembuhkan luka;
  • Tingkatkan jumlah dan ukuran sel hati, kelenjar thymus;
  • Meningkatkan sintesis kolagen;
  • Meningkatkan aktivitas seksual;
  • Perkuat sendi dan ligamen;
  • Memperbaiki komposisi lipid darah;
  • Mempercepat pertumbuhan kaum muda.

Tetapi jangan lupa bahwa somatotropin tidak berfungsi dengan sendirinya, tetapi bersamaan dengan hormon lain, yang diproduksi dalam sel-sel hati dan mempengaruhi pertumbuhan sel-sel dari semua organ internal.

Penting: indikator terbesar peningkatan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh diamati sebelum usia 20 tahun, maka jumlahnya menurun 15% selama 10 tahun ke depan.

Secara alami, dalam periode waktu yang berbeda (selama kehidupan seseorang) jumlah somatotropin dalam tubuh bervariasi, yang dapat dengan jelas terlihat pada gambar (lihat gambar).

Jadi ternyata periode ideal untuk membangun tubuh lega adalah usia 14 hingga 25 tahun (dan lebih cepat lebih baik). Masa remaja bisa disebut "masa keemasan" untuk penumpukan otot-otot Anda. Tetapi jangan marah dan berpikir bahwa jika Anda berusia di atas 25 tahun, maka Anda tidak memiliki kegiatan di aula, dan tubuh bantuan yang indah adalah mimpi yang mustahil. Hanya perlu lebih berupaya dan menunggu dengan sabar, karena proses ini akan membentang dari waktu ke waktu.

Penting: proses sekresi hormon pertumbuhan tidak konstan dan terjadi secara berkala sepanjang hari. Secara khusus, ada puncak ketika produksi hormon mencapai nilai maksimumnya (setiap 4-5 jam). Jumlah terbesar hormon pertumbuhan diproduksi pada malam hari, satu jam setelah tertidur.

Hormon pertumbuhan diproduksi sebagai berikut: kelenjar pituitari, setelah menerima sinyal dari hipotalamus, mulai menghasilkan somatotropin. Setelah itu, hormon memasuki aliran darah dan dengan itu mencapai hati. Dalam sel hati, hormon pertumbuhan diubah menjadi zat kerja lain yang disebut somatomedin (dialah yang memasuki sel-sel otot di seluruh tubuh). Proses ini ditunjukkan secara skematis pada gambar di bawah ini.

Di sini, kami telah meletakkan dasar teoritis tertentu, sekarang adalah waktu untuk beralih ke pemecahan masalah yang lebih mendesak, yaitu...

Somatotropin dan binaraga. Bagaimana cara menstimulasi faktor pertumbuhan secara alami?

Setiap atlet akan tertarik pada bagaimana mungkin untuk memaksimalkan penggunaan faktor pertumbuhan yang kuat ini untuk konstruksi otot-otot lega.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui, hormon pertumbuhan adalah penolong yang efektif dalam mengurangi berat badan, karena memengaruhi laju metabolisme. Anda sudah tahu bahwa setiap sel dalam tubuh manusia menggunakan glukosa atau asam lemak sebagai pakan. Jadi jumlah glukosa mengatur insulin, dan jumlah asam lemak - somatotropin.

Jadi ternyata jika tubuh perlu menurunkan berat badan, maka Anda perlu memastikan bahwa tubuh tidak makan glukosa, tetapi asam lemak. Insulin tidak dapat terpengaruh, karena mengatur jumlah glukosa dalam darah, dan juga berkontribusi pada fakta bahwa sel-sel menerima nutrisi dari glukosa. Di sisi lain, dengan penggunaan somatotropin, adalah mungkin untuk memaksa sel-sel untuk beralih ke konsumsi asam lemak dan mengurangi konsumsi glukosa.

Untuk mengerahkan semuanya, hormon harus masuk ke sel-sel sel lemak dan bertindak sebagai sistem transportasi bagi mereka. Hormon akan mengambil asam lemak, membawa ke darah dan memberi mereka oksigen. Ternyata somatotropin mampu memicu lipolisis, yang akan sangat cerah ketika sel-sel mengalami kekurangan asam lemak akut.

Hal kedua yang juga perlu diingat: ketika datang ke hormon pertumbuhan dalam bidang binaraga, maka beberapa "pengrajin" menggunakan obat, berbagai suntikan dan "chemistry" lainnya untuk mempercepat proses pertumbuhan otot. Tapi saya ulangi sekali lagi bahwa yang terbaik adalah olahraga "murni" dan hasil alami, jadi di sini Anda tidak akan menemukan informasi tentang khasiat berbagai obat yang menyebabkan sekresi hormon pertumbuhan.

Penting: pada tahun 1989, penggunaan hormon pertumbuhan di antara atlet dilarang oleh Komite Olimpiade Internasional.

Jadi mari kita lihat lebih dekat cara alami untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dalam tubuh. Mari kita mulai dengan fakta bahwa itu dapat mengganggu produksi hormon pertumbuhan:

  • Situasi yang menegangkan (bahkan periodik);
  • Peningkatan kadar kortisol dalam darah;
  • Menipisnya sistem saraf pusat;
  • Diet yang tidak benar dengan banyak makanan karbohidrat.

Di sisi lain, faktor-faktor merangsang untuk produksi hormon pertumbuhan adalah:

1. Latihan kekuatan (volume tinggi). Durasi pelatihan tidak boleh lebih dari 50 menit.

2. Gunakan pelepas makanan. Seiring dengan nutrisi olahraga, Anda perlu mengkonsumsi asam amino (glutamin, arginin, ornithine) atau dapatkan dari produk alami (biji labu, kacang pinus, varietas keju keras, kedelai, telur rebus).

3. Jam tidur berkualitas yang cukup dan istirahat pada interval. Sekitar 80% dari jumlah total somatotropin dihasilkan dalam mimpi, sehingga atlet sangat membantu untuk tidur selama 7-8 jam sehari. Akan lebih baik lagi jika Anda tidur siang 20-30 menit di sore hari.

4. Stres periodik untuk tubuh: rasa lapar dan suhu turun. Kadang-kadang (tidak lebih dari sekali sebulan) tubuh perlu didorong ke dalam situasi yang tidak biasa baginya: tidurlah tanpa makan malam atau kukus di sauna, lalu mandi dengan air dingin.

5. Nutrisi yang tepat dengan jumlah protein yang dibutuhkan. Jangan lupa tentang prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, dan pada malam hari makan protein lambat yang mudah dicerna (putih telur atau keju cottage rendah lemak).

6. Efek yang menyakitkan dalam dosis kecil. B-endorphin memiliki efek yang sangat besar pada peningkatan jumlah hormon yang dibutuhkan, karena sintesis yang digunakan tidak cukup efek tradisionalnya:

  • Pijat rasa sakit;
  • Akupunktur;
  • Penggunaan alas karet jarum (berbaring di badan atau berdiri di atasnya);
  • Memercikkan sapu ke dalam bak mandi.

Tempat yang paling efektif untuk paparan adalah area tulang belakang dan leher.

7. Kelaparan oksigen. Jika Anda berlatih di tempat dengan kandungan oksigen yang lebih rendah di udara (misalnya, di daerah pegunungan), jumlah hormon pertumbuhan akan meningkat beberapa kali. Kondisi serupa dapat dimodelkan di lingkungan perkotaan: tahan napas, gunakan korset.

8. Pelatihan dengan latihan aerobik. Pilihan latihan terbaik untuk merangsang somatotropin adalah berlari untuk jarak pendek. Pilihan ini juga sangat bagus ketika ada kebutuhan untuk membangun otot.

9. Gunakan pakaian hangat dalam pelatihan. Pelatihan optimal untuk memulai dengan pakaian luar (terlepas dari cuaca). Juga sangat penting untuk tidak membiarkan diri Anda terkena flu setelah berolahraga.

10. Jangan terbiasa dengan hal yang sama. Ingat bahwa tubuh akhirnya terbiasa dengan beban apa pun, jadi secara berkala Anda perlu mengubah pola latihan Anda, dan tidak melakukan hal yang sama selama berbulan-bulan.

Cobalah program pelatihan yang disajikan di situs web kami - di bagian "pelatihan". Ingin pendekatan yang lebih baik? Pesan program pelatihan individu

Aturan sederhana ini akan membantu meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh. Tentang ini, sebenarnya, segalanya. Dan beberapa kata sebagai kesimpulan.

Kesimpulan

Jadi akhirnya kami menemukan apa hormon pertumbuhan itu dan apa yang dimakannya. Ingat, somatotropin adalah faktor yang sangat kuat yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan otot. Kebutuhannya yang wajib untuk mempertimbangkan pemula dan atlet yang lebih berpengalaman. Dan yang terpenting, jangan lupa bahwa ada sejumlah besar cara alami untuk meningkatkan kandungan hormon pertumbuhan dalam darah, jadi tidak perlu menggunakan "chemistry".

Sifat dan fungsi hormon pertumbuhan manusia

Di mana dan bagaimana hasilnya?

HGH diproduksi oleh kelenjar pituitari anterior. Organ yang terletak di antara belahan otak disebut kelenjar pituitari. Ini mensintesis hormon yang paling penting bagi orang-orang yang mempengaruhi ujung saraf, dan pada tingkat yang lebih rendah - ke sel-sel lain dari tubuh manusia.

Produksi hormon dipengaruhi oleh faktor genetik. Untuk hari ini peta genetik lengkap dari orang itu dibuat. Lima gen pada kromosom ketujuhbelas mempengaruhi sintesis hormon pertumbuhan. Awalnya, ada dua isoform enzim ini.

Selama pertumbuhan dan perkembangan, seseorang mengembangkan beberapa bentuk tambahan dari zat ini. Sampai saat ini, lebih dari lima isoform telah diidentifikasi yang ditemukan pada manusia di dalam darah. Setiap isoform memiliki efek spesifik pada ujung saraf berbagai jaringan dan organ.

Hormon diproduksi dari waktu ke waktu dengan jangka waktu tiga hingga lima jam di siang hari. Biasanya satu atau dua jam setelah tertidur di malam hari, lonjakan paling terang dalam produksinya terjadi sepanjang hari. Selama tidur malam, beberapa tahap lagi terjadi secara berurutan, hanya dua hingga lima kali hormon yang disintesis di kelenjar pituitari memasuki darah.

Terbukti bahwa produksi alami seperti itu menurun seiring bertambahnya usia. Mencapai maksimum di paruh kedua dari perkembangan prenatal anak, dan kemudian secara bertahap menurun. Frekuensi maksimum produksi dicapai pada anak usia dini.

Pada masa remaja, selama pubertas, ada intensitas maksimum membuatnya pada suatu waktu, bagaimanapun, frekuensinya jauh lebih rendah daripada di masa kanak-kanak. Jumlah minimum itu diproduksi di usia tua. Pada saat ini, baik frekuensi periode produksi dan jumlah hormon maksimum yang dihasilkan pada suatu waktu adalah minimal.

Distribusi hormon pertumbuhan pada manusia

Untuk bergerak di dalam tubuh, dia, seperti hormon lainnya, menggunakan sistem peredaran darah. Untuk mencapai tujuan, hormon berikatan dengan protein transportnya, yang telah dikembangkan oleh tubuh.

Selanjutnya, ia bergerak ke reseptor dari berbagai organ, mempengaruhi pekerjaan mereka tergantung pada isoform dan aksi hormon lain secara paralel dengan somatropin. Dalam kontak dengan ujung saraf, somatropin menyebabkan efek pada protein target. Protein ini disebut Janus kinase. Protein target menyebabkan aktivasi transportasi glukosa ke sel target, perkembangan dan pertumbuhan mereka.

Jenis paparan pertama

Namanya untuk hormon pertumbuhan adalah karena fakta bahwa ia bekerja pada reseptor jaringan tulang yang terletak di daerah pertumbuhan tulang yang belum dibuka. Hal ini menyebabkan pertumbuhan yang kuat dari anak-anak, remaja selama masa pubertas, yang disebabkan oleh hormon pertumbuhan, yang diproduksi dalam tubuh remaja saat ini dalam jumlah yang cukup. Paling sering ini terjadi karena peningkatan panjang tulang tubular dari kaki, tulang-tulang kaki bawah, tangan. Tulang lain (seperti tulang belakang) juga tumbuh, tetapi ini kurang terasa.

Selain pertumbuhan area terbuka tulang pada usia muda, itu menyebabkan penguatan tulang, ligamen, gigi sepanjang hidup. Kurangnya sintesis zat ini dalam tubuh manusia dapat dikaitkan dengan banyak penyakit yang orang tua menderita - terutama penyakit pada sistem muskuloskeletal.

Jenis paparan kedua

Ini adalah peningkatan pertumbuhan otot dan pembakaran lemak. Jenis paparan ini banyak digunakan dalam olahraga dan binaraga. Tiga jenis teknik yang digunakan:

  • peningkatan sintesis alami hormon dalam tubuh;
  • peningkatan kecernaan somatropin yang terkait dengan hormon lain;
  • penerimaan pengganti sintetis.

Obat Somastatin saat ini dilarang oleh doping. Komite Olimpiade Internasional mengakui hal ini pada tahun 1989.

Jenis paparan ketiga

Meningkatkan jumlah glukosa dalam darah karena dampaknya pada sel-sel hati. Mekanisme ini cukup kompleks, dan memungkinkan Anda untuk melacak hubungan dengan hormon manusia lainnya.

Hormon pertumbuhan terlibat dalam banyak jenis aktivitas lain - ia bertindak di otak, berpartisipasi dalam aktivasi nafsu makan, mempengaruhi aktivitas seksual, dan ada pengamatan baik pengaruh hormon seks pada sintesis somatotropin, dan pengaruhnya pada sintesis hormon seks. Bahkan dalam proses pembelajaran, ia mengambil bagian - eksperimen pada tikus telah menunjukkan bahwa orang-orang yang juga menyuntiknya, belajar lebih baik dan mengembangkan refleks yang terkondisi.

Ada studi yang saling bertentangan tentang efek pada penuaan tubuh. Sebagian besar eksperimen menegaskan bahwa orang tua, yang juga disuntik dengan hormon pertumbuhan, merasa jauh lebih baik. Mereka meningkatkan metabolisme, kondisi umum, manifestasi aktivasi aktivitas mental dan fisik. Pada saat yang sama, percobaan pada hewan menunjukkan bahwa orang-orang yang menerima obat ini secara artifisial menunjukkan masa hidup yang lebih pendek daripada mereka yang tidak diberikan.

Bagaimana hormon pertumbuhan terkait dengan hormon lain?

Dua zat utama mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan. Mereka disebut somastatin dan somaibertin. Hormon somastatin menghambat sintesis somatotropin, dan somaibertine menyebabkan peningkatan sintesis. Kedua hormon ini diproduksi di tempat yang sama di kelenjar pituitari. Interaksi dan efek sendi pada somatotropin tubuh diamati dengan obat-obatan seperti:

  • Insulin;
  • IGF-1;
  • Hormon tiroid;
  • Estrogen;
  • Hormon adrenal;
  • Ghrelin.

Insulin

Zat ini adalah mediator utama dalam penyerapan gula oleh tubuh. Ketika terkena hormon untuk pertumbuhan pada manusia, peningkatan gula darah diamati. Insulin juga menyebabkan penurunannya. Pada pandangan pertama, dua hormon antagonis. Namun, ini tidak sepenuhnya benar.

Gula dalam darah ketika terkena enzim lebih efektif diserap dalam proses sel-sel jaringan dan organ yang terbangun olehnya. Ini memungkinkan Anda untuk mensintesis jenis protein tertentu. Insulin juga membantu glukosa ini untuk dicerna, bekerja lebih efisien. Oleh karena itu, zat-zat ini adalah sekutu, dan kerja hormon untuk pertumbuhan tidak mungkin tanpa insulin.

Ini terkait dengan fakta bahwa anak-anak dengan diabetes tipe pertama tumbuh jauh lebih lambat, dan penderita diabetes binaragawan mengalami kesulitan membangun otot jika mereka memiliki kekurangan insulin. Namun, dengan terlalu banyak somatropin dalam darah, aktivitas pankreas dapat "rusak" dan diabetes mellitus tipe pertama akan terjadi. Somatropin mempengaruhi kerja pankreas yang memproduksi insulin.

Faktor pertumbuhan seperti insulin. Hormon ini disintesis sebagai respons terhadap paparan somatropin ke sel-sel hati. Ini adalah mediator paling penting antara otak dan tubuh, karena sebagian besar zat yang diproduksi di dalam tubuh tidak dapat mengatasi penghalang darah-otak dan mempengaruhi otak. Mengatur intensitas produksi somatotropin di hipotalamus. Kedua zat ini mengatur fungsi jaringan dan organ, IGF-1 membedakan efek hormon pada pertumbuhan pada jaringan dan organ yang berbeda, dan pengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan kerangka dan ligamen sendi sangat kuat.

Hormon tiroid

Mempengaruhi kerja hormon untuk pertumbuhan sambil mempercepat pertumbuhan jaringan otot dan membakar lemak. Kelenjar pituitari bukan satu-satunya organ di mana hormon pertumbuhan disintesis. Ini juga diproduksi dalam jumlah kecil di kelenjar tiroid. Interaksi terjadi dengan hormon tiroid T3 dan T4 (tiroid). Hormon pertumbuhan mengaktifkan transisi T4 ke T3, yang, melalui efeknya pada hormon IGF-1, mempengaruhi kerja somatotropin. Perlambatan aksi somatropin diamati dengan jumlah T3 yang berlebihan.

Estrogen

Ini adalah salah satu hormon seks wanita. Secara langsung mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan. Kesimpulan yang tidak ambigu tentang efek hormon seks pria pada produksi somatotropin tidak dapat dilakukan. Pengaruhnya bisa positif dan negatif. Terkait dengan ini adalah kekhasan pertumbuhan lebih cepat dari anak perempuan daripada anak laki-laki pada awal pubertas, serta penggunaan preparat estrogen oleh binaragawan wanita. Pada pria, estrogen juga diproduksi dalam jumlah tertentu dan mengatur sintesis hormon pertumbuhan.

Hormon adrenal

Mereka berinteraksi dengan kortisol somatropin. Produksi adrenalin pada pria di kelenjar adrenal juga mempengaruhi jumlah enzim yang diproduksi. Kortisol, sebaliknya, memiliki efek depresan pada somatropin, dan ini cukup terasa.

Ghrelin

Itu adalah hormon kelaparan. Ini sangat merangsang produksi somatropin. Itu sebabnya, untuk membakar lemak, dianjurkan untuk kelaparan, sementara harus menanggung "rasa lapar" yang disebabkan oleh ghrelin.

Faktor-faktor yang mempengaruhi sintesis di dalam tubuh

Faktor-faktor yang meningkatkan sintesis somatropin:

  • pengaruh hormon lain;
  • hipoglikemia;
  • tidur yang nyenyak
  • aktivitas fisik;
  • tetap di udara dingin;
  • udara segar;
  • konsumsi lisin, glutamin, beberapa asam amino lainnya.
  • pengaruh hormon lain;
  • konsentrasi tinggi somatropin dan IFP-1;
  • alkohol, obat-obatan, tembakau, beberapa zat psikotropika lainnya;
  • hiperglikemia;
  • sejumlah besar asam lemak dalam plasma darah.

Penggunaan hormon pertumbuhan dalam obat-obatan

Dalam dunia kedokteran, hormon pertumbuhan digunakan untuk penyakit pada sistem saraf, pengobatan pertumbuhan dan keterlambatan masa kanak-kanak, pengobatan penyakit pada lansia.

Penyakit sistem saraf yang terkait dengan nanisme pituitari, secara efektif diobati dengan penggunaan pengganti somatropin sintetis.

Perlu dicatat bahwa penggunaan obat dalam kasus ini akan dalam banyak kasus menyebabkan kembali ke keadaan semula, dan perjalanan panjang penggunaannya dapat menyebabkan diabetes mellitus tipe pertama.

Penyakit yang berhubungan dengan nanah pituitari - beberapa jenis demensia, gangguan depresi, gangguan perilaku. Dalam psikiatri, obat ini digunakan secara sporadis, selama psikoterapi dan masa pemulihan.

Di masa kanak-kanak, banyak anak yang terhambat pertumbuhan dan perkembangannya. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang ibunya mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar selama kehamilan. Janin juga dapat terpapar dengan dosis alkohol tertentu yang lolos melalui sawar plasenta dan mengurangi produksi somatotropin. Akibatnya, mereka awalnya memiliki tingkat rendah somatropin, dan anak-anak perlu mengambil pengganti sintetis tambahan untuk mengejar ketinggalan dengan rekan-rekan mereka dalam perkembangan mereka.

Pada anak-anak dengan diabetes mellitus, ada periode ketika gula darah meningkat dan insulin tidak cukup. Dalam hal ini, pertumbuhan dan perkembangannya terhambat. Mereka diberi resep persiapan somatropin, yang harus selalu bekerja dengan suntikan insulin dalam satu arah. Ini akan menghindari serangan hiperglikemia. Asalkan insulin dengan somatropin bekerja bersama, tubuh lebih mudah menoleransi efek obat-obatan.

Untuk orang tua, efektivitas somatropin dikonfirmasi dalam pengobatan penyakit pada sistem muskuloskeletal. Ini meningkatkan kekerasan tulang, mineralisasi, memperkuat ligamen, jaringan otot. Beberapa ia membantu dalam membakar jaringan lemak.

Sayangnya, penggunaan obat-obatan jenis ini dikaitkan dengan peningkatan kadar gula darah, yang tidak dapat diterima untuk sebagian besar orang tua, dan pengobatan jangka panjang mereka dikesampingkan.

Penggunaan hormon pertumbuhan dalam olahraga

Sejak tahun 1989, IOC telah melarang obat ini untuk digunakan oleh atlet yang berpartisipasi dalam kompetisi. Namun demikian, ada kelompok "amatir" kompetisi di mana penggunaan dan doping tidak dikontrol - misalnya, beberapa jenis perkelahian tanpa aturan, beberapa kompetisi di binaraga, powerlifting.

Penerimaan analog sintetis modern dari somatropin untuk mengendalikan sampel doping cukup sulit, dan kebanyakan laboratorium tidak memiliki peralatan yang sesuai.

Dalam binaraga, ketika orang berlatih untuk kesenangan mereka sendiri, dan bukan untuk pertunjukan, zat-zat ini digunakan dalam dua jenis pelatihan - dalam proses "mengeringkan" dan membangun otot. Dalam proses pengeringan, asupan disertai dengan sejumlah besar penerimaan analog dari hormon tiroid T4. Selama periode membangun massa otot, mereka diberikan bersama dengan insulin. Dokter menyarankan, ketika membakar lemak, menusuk obat-obatan lokal - di perut, karena pria di area ini memiliki lemak paling banyak.

Memompa bantuan tubuh dengan bantuan zat khusus memungkinkan Anda dengan cepat mendapatkan massa otot yang besar, sedikit lemak subkutan, namun, perut memiliki ukuran besar. Hal ini disebabkan oleh jumlah besar glukosa yang dapat dicerna ketika membangun massa otot. Namun, praktik ini jauh lebih efektif daripada penggunaan obat-obatan seperti methyltestosterone. Methyltestosterone mampu mengaktifkan proses obesitas, di mana seseorang harus "mengeringkan" tubuhnya.

Binaraga perempuan juga tidak mengabaikan somatropin. Analognya digunakan bersama dengan estrogen, bukan insulin. Praktek ini tidak menyebabkan peningkatan perut yang kuat. Banyak binaragawan perempuan lebih menyukai haluan seperti itu, karena obat doping lainnya dikaitkan dengan hormon laki-laki, menyebabkan munculnya ciri-ciri laki-laki, maskulinisasi.

Dalam kebanyakan kasus, untuk binaragawan di bawah usia 30 tahun, akan lebih efektif untuk tidak mengonsumsi somatropin. Faktanya adalah bahwa selama penerimaan obat ini harus memperkuat efeknya dengan bantuan hormon lain, gejala samping yang (obesitas) akan perlu dikompensasi oleh upaya tambahan. Penggunaan obat sintetis lain, yang juga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan endogen, akan menjadi garis hidup dalam situasi ini.

Artikel Lain Tentang Tiroid

Dalam periode-periode kehidupan tertentu, setiap orang harus mengalami perasaan yang berbeda, seperti perasaan suka atau duka, jatuh cinta atau benci, belas kasih atau kekejaman.

Perasaan penyempitan di tenggorokan hadir dalam banyak kondisi. Alasan mengapa tekanan di tenggorokan bervariasi. Keluhan seperti itu dapat dicirikan oleh berbagai proses patologis yang disebabkan oleh penyakit kelenjar tiroid, tenggorokan, dan gangguan persarafan.

Progesteron rendah pada wanita adalah alasan serius untuk pergi ke dokter. Kondisi ini melanggar siklus menstruasi dan berdampak buruk pada kehamilan janin. Kekurangan progesteron dapat diobati dengan pengobatan tepat waktu untuk bantuan medis.