Utama / Hipoplasia

Hormon pertumbuhan Somatotropin.

Selamat siang, pembaca yang budiman!

Hari ini kita menunggu artikel yang menarik. Di satu sisi, itu jauh dari tema "memompa", tetapi di sisi lain, itu langsung terkait dengannya, karena memungkinkan Anda untuk mengontrol perkembangan massa otot. "Pengontrol" ini disebut hormon pertumbuhan, dan itu adalah faktor stimulasi yang kuat dalam memompa otot-otot besi.

Jadi, dalam artikel ini Anda akan mempelajari apa itu somatotropin, mengapa Anda membutuhkannya, bagaimana Anda dapat mengelola proses pertumbuhan hormonal Anda dan lebih banyak lagi dari seri yang sama.

Baiklah, mari kita mulai sedikit demi sedikit, mari kita pergi.

Apa itu hormon pertumbuhan?

Dalam artikel sebelumnya, khususnya, dalam hal ini [Bagaimana otot tumbuh?] Dan dalam [Asam Laktat] ini, kita berbicara tentang faktor-faktor yang mempengaruhi fungsi anabolik tubuh. Adalah baik bahwa kami memberi perhatian pada mereka, tetapi dari bawah tatapan tajam komponen “kimiawi” dari proses ini tergelincir, yaitu. kita benar-benar lupa tentang hormon. Tapi mereka, khususnya endogen - testosteron dan hormon pertumbuhan, adalah salah satu pemicu utama dalam pengembangan tubuh yang harmonis dan proporsional.

Kami akan membicarakan salah satunya (yang terakhir).

Jika Anda mengangkat di telinga literatur asing, biasanya ada hormon pertumbuhan yang disebut HGH (growth hormone), GH atau somatotropin. Ini adalah hormon hipofisis anterior dengan struktur peptida (yaitu, terdiri dari 191 asam amino), yang digunakan untuk membangun massa otot dan membangun pola otot yang digambarkan. Ini diproduksi oleh kelenjar endokrin dalam jumlah yang relatif kecil di seluruh kehidupan seseorang.

Hormon ini dinamakan demikian tidak sederhana, karena menyebabkan (biasanya pada orang muda) diucapkan pertumbuhan linear karena perkembangan tulang tubular anggota badan. Konsentrasi rata-rata hormon ini dalam tubuh manusia adalah sekitar 1-5 ng / ml, selama periode puncak itu dapat meningkat menjadi 45 ng / ml.

Selain mengambil bagian langsung dalam merangsang pertumbuhan otot, dia juga:

  • menormalkan proses metabolisme (lebih banyak protein dihabiskan untuk membangun otot, lebih sedikit lemak disimpan dalam cadangan);
  • menghambat proses katabolik otot;
  • meningkatkan proses lipolisis (pembakaran) lemak;
  • meningkatkan pasokan depot glikogen di hati;
  • memungkinkan Anda dengan cepat meregenerasi jaringan baru dan menyembuhkan luka yang bisa dipakai;
  • meningkatkan ukuran dan jumlah sel hati, genital dan kelenjar thymus;
  • meningkatkan warna kulit (mengatur sintesis kolagen);
  • meningkatkan pertumbuhan orang muda hingga penutupan zona pertumbuhan (25 tahun);
  • memperkuat aparatus sendi-ligamen;
  • meningkatkan aktivitas seksual;
  • meningkatkan komposisi lipid darah (mengurangi kolesterol “buruk”).

Perlu diingat bahwa somatotropin "bekerja" bukan hanya satu, tetapi bersamaan dengan hormon IGF-1 (faktor pertumbuhan mirip insulin). Yang terakhir diproduksi di hati di bawah aksi hormon pertumbuhan dan merangsang pertumbuhan hampir semua organ internal. Jika kita mempertimbangkan efek positif hormon pertumbuhan dalam olahraga (khususnya di binaraga), maka mereka semua terkait dengan aksi langsung dari hormon IGF-1.

Catatan:

Sekresi hormon pertumbuhan maksimum diamati pada usia hingga 20 tahun, kemudian menurun rata-rata sebesar 15% dalam 10 tahun.

Tentu saja, dalam segmen kehidupan yang berbeda, konsentrasi somatotropin dalam tubuh berbeda, dan ini jelas menunjukkan gambar berikut.

Oleh karena itu, periode terbaik untuk berlatih tubuh Anda adalah usia 14 hingga 25 tahun, dan semakin dekat ke digit pertama, semakin baik. Ie Sementara zona pertumbuhan aktif, konsentrasi hormon "tumbuh" tinggi - ini benar-benar waktu emas untuk penumpukan otot. Namun, yang terakhir tidak berarti bahwa seseorang setelah 25 tahun tidak bersinar di gym. Tidak, itu hanya perlu untuk melakukan lebih banyak upaya, dan proses mencapai hasil yang diinginkan akan membentang dari waktu ke waktu.

Catatan:

Sekresi hormon pertumbuhan terjadi secara berkala dan memiliki puncaknya di siang hari. Secara khusus, puncak produksi hormon terjadi setiap 4-5 jam. Puncak tertinggi jatuh pada malam hari, satu jam setelah tertidur.

Mekanisme untuk produksi hormon "tumbuh" berikutnya. Kelenjar pituitari, menerima perintah dari hipotalamus, menghasilkan somatotropin, kemudian memasuki aliran darah, mencapai hati dan diubah menjadi substansi kerja, somatomedin. Zat ini memasuki sel-sel otot tubuh.

Jadi, kami sudah meletakkan beberapa fondasi, sekarang mari kita menyelidiki masalah berikutnya.

Somatotropin dalam pembentukan badan. Stimulasi alami faktor pertumbuhan.

Setiap atlet lebih tertarik pada bagaimana Anda dapat menggunakan faktor pertumbuhan anabolik yang kuat semaksimal mungkin.

Pertama, perlu diingat bahwa hormon pertumbuhan dapat digunakan untuk menurunkan berat badan karena kemampuannya yang tinggi untuk mempengaruhi tingkat metabolisme. Kita tahu bahwa sel manapun dari tubuh manusia diberi makan baik oleh glukosa atau asam lemak (FA). Jumlah glukosa diatur oleh insulin, sedangkan jumlah asam lemak diatur oleh hormon "tumbuh".

Ternyata agar tubuh mulai menurunkan berat badan dan membakar lemak, perlu diberikan instalasi yang beralih ke saluran "gemuk" dan memakannya, bukan glukosa. Kita tidak dapat memberikan pengaruh yang layak pada insulin, karena tugasnya adalah menjaga kadar gula normal dan memaksa sel-sel untuk mengkonsumsi persis glukosa. Tetapi somatotropin dapat membuat sel makan pada asam lemak dan mengurangi kebutuhannya untuk konsumsi glukosa.

Untuk mengubah latihan ini, dia (hormon) perlu berintegrasi ke dalam membran sel-sel lemak dan berfungsi sebagai sistem transportasi bagi mereka, yang membawa asam lemak ke dalam aliran darah, memberi mereka oksigen. Ie ternyata hormon pertumbuhan dapat memicu lipolisis (proses pemecahan sel-sel lemak oleh tubuh itu sendiri), dan itu terjadi ketika sel-sel sangat membutuhkan asam lemak.

Kedua, bukan rahasia bahwa ketika datang ke hormon pertumbuhan dalam kaitannya dengan binaraga, di sini kita ada dalam pikiran berbagai obat dan suntikan yang mendorong pertumbuhan otot. Namun, seperti yang telah saya katakan berulang kali, saya mendukung olahraga "murni" dan hasil alami, oleh karena itu kami tidak akan mempertimbangkan informasi tentang sifat farmakologis dari obat ini di sini.

Catatan:

Komite Olimpiade Internasional pada tahun 1989 melarang penggunaan somatotropin untuk tujuan atletik.

Lebih baik mari kita lihat bagaimana cara alami Anda dapat meningkatkan konsentrasi hormon ini dalam tubuh. Jadi, mari kita mulai dari yang sebaliknya dan mempertimbangkan faktor-faktor yang dapat berfungsi sebagai penghambat bagi pengembangan hormon “tumbuh”: 1) situasi stres yang periodik; 2) kadar kortisol yang tinggi; 3) menipisnya sistem saraf pusat; 4) makanan karbohidrat yang salah.

  • Pelatihan kekuatan volume tinggi

Durasi pelatihan tidak boleh melebihi 45-50 menit.

Asam amino: arginin, ornithine, glutamine, dapat digunakan dengan nutrisi olahraga, tetapi juga dapat diperoleh dari: biji labu, kacang pinus, keju keras, keju cottage, kacang kedelai, telur rebus.

  • Tidur yang baik + istirahat interval

Sekitar 80% hormon pertumbuhan diproduksi dalam mimpi, jadi "mendorong" bantal selama sekitar 7-8 jam adalah hal yang baik bagi seorang binaragawan. Jika ada kesempatan untuk memberikan "ratchet" pada siang hari (20-30 menit), maka itu hanya akan menguntungkan Anda. Ingat pepatah: setelah makan siang yang lezat, menurut hukum Archimedes perlu... - dan jika mungkin mengikutinya.

  • Stres periodik: penurunan suhu yang tajam, rasa lapar

Kadang-kadang (sekitar 1 kali per bulan) berguna untuk mendorong tubuh Anda ke dalam frame yang tidak biasa, misalnya tidur dengan perut kosong atau sauna, lalu segera mandi air dingin.

  • Nutrisi protein yang tepat

Anda harus benar-benar "mengisi bahan bakar", mengikuti prinsip-prinsip nutrisi yang tepat. Selain itu, pada malam hari diinginkan untuk menggunakan protein yang lambat dan mudah dicerna: keju cottage rendah lemak (hingga 3%), putih telur.

  • Dosis efek menyakitkan

Dampak yang luar biasa pada sekresi GH (30 kali meningkat!) Memiliki b-endorphin. Untuk sintesisnya, perlu menggunakan metode pengaruh "tidak konvensional" pada tubuh. Misalnya, akupunktur, pijatan yang menyakitkan, tumpang tindih dengan sapu, memaksakan pada tubuh tikar karet jarum (Aplikator Kuznetsov) atau berdiri di atasnya. Efek paling efektif pada zona kerah dan seluruh tulang belakang.

Dengan mengurangi kandungan oksigen di udara (misalnya, pelatihan dalam kondisi iklim gunung), adalah mungkin untuk mencapai peningkatan somatotropin yang signifikan dalam darah. Dalam kondisi perkotaan, kekurangan oksigen dapat dimodelkan dengan melakukan latihan yang bertujuan menahan nafas, serta oleh berbagai korset yang memperbaiki.

Yang terbaik dari semuanya akan meningkatkan konsentrasi interval hormon pertumbuhan (untuk jarak pendek), lari cepat. Itu juga cocok untuk membangun otot.

Yang terbaik adalah memulai latihan Anda dengan pakaian luar yang ringan, dan ini terlepas dari cuaca di luar. Selain itu, cobalah untuk tidak masuk angin setelah berolahraga, yaitu jika Anda mandi, coba bersihkan diri Anda dan berpakaian dengan baik.

  • Ketekunan adalah teman stagnasi

Tubuh, seiring waktu, mengembangkan kebiasaan dari setiap jenis latihan (olahraga), jadi cobalah untuk mengubahnya dari waktu ke waktu dan tidak melakukan hal yang sama, bulan demi bulan.

Dengan mengikuti aturan sederhana ini, Anda akan secara signifikan meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda.

Itu entah bagaimana, pergi ke kesimpulan.

Penutup

Hari ini kami meninjau hormon pertumbuhan dari semua sisi yang kami butuhkan, dan kami dapat menarik kesimpulan berikut. Tentu saja, somatotropin - faktor anabolik yang kuat dalam perkembangan otot, yang harus berada dalam gudang semua binaragawan pemula (dan tidak hanya). Hal utama yang perlu diingat di sini adalah bahwa ada banyak cara alami untuk meningkatkan kontennya di dalam tubuh, dan oleh karena itu tidak perlu menggunakan "chemistry".

Nah, itu saja, sampai kita bertemu lagi di halaman “The Alphabet of Bodybuilding”, bye!

Ps. Teman-teman, apakah Anda akrab dengan hormon pertumbuhan pada umumnya dan hormon pertumbuhan ansomone, khususnya, sebelum artikel ini? Jawaban ditulis dalam komentar di bawah ini.

Fungsi hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia

Hormon, yang memperkuat tulang, mempengaruhi pertumbuhan linear pada anak-anak dan remaja, dan juga berpartisipasi dalam banyak proses tubuh, adalah somatropin atau hormon somatotropik. Ini disintesis di bagian anterior kelenjar pituitari, kelenjar endokrin pusat, melalui mana hipotalamus, salah satu otak, mengontrol aktivitas sistem endokrin tubuh.

Karakteristik hormon

Selain pertumbuhan linear, somatropin memiliki efek anabolik pada tubuh, karena sel-sel baru terus terbentuk dan diperbarui dalam tubuh manusia, sintesis protein dipercepat dan kerusakannya terhambat. Fitur lain dari hormon adalah bahwa ia mengurangi lapisan lemak, berkontribusi pada pembakaran lemak, menyediakan rasio massa otot yang lebih besar terhadap lemak. Hormon pertumbuhan mengatur metabolisme karbohidrat, meningkatkan penyerapan tulang kalsium, mempengaruhi pankreas.

Hormon somatotropik juga mempengaruhi kerja sistem saraf pusat: somatropin diproduksi tidak hanya oleh kelenjar pituitari, tetapi juga oleh hippocampus. Disebut pusat penciuman otak, yang mengambil bagian dalam pembentukan emosi dan untuk transisi memori jangka pendek dalam jangka panjang (memperkuat ingatan). Pada wanita, produksi dalam hipokampus meningkat dengan konsentrasi estrogen yang tinggi (di hipofisis, sebaliknya, menurun), pada kedua jenis kelamin - di bawah tekanan berat.

Pada awal 90-an abad lalu, para ilmuwan menyimpulkan bahwa pengenalan analog somatropin berkontribusi pada peremajaan. Iklan telah mengajarkan berita ini sebagai aksioma, yang masih dianggap benar. Bahkan, percobaan lebih lanjut pada tikus menunjukkan hasil yang berlawanan: tingkat rendah somatropin, sensitivitas sel yang rendah, serta pengurangan sintesis hormon dalam embrio secara signifikan meningkatkan harapan hidup.

Peraturan sintesis somatropin

Reseptor yang berinteraksi dengan hormon pertumbuhan ditemukan di seluruh tubuh manusia, termasuk di banyak area otak dan sumsum tulang belakang. Pada dasarnya, hormon pertumbuhan mempengaruhi tubuh melalui protein yang disebut faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF). Ini adalah mediator antara somatropin dan sel-sel tubuh, terbentuk di hati.

Mengatur sintesis hormon somatostastitin dan somatoliberin, yang menghasilkan hipotalamus (salah satu otak). Yang pertama menurunkan produksi somatropin, yang kedua - meningkat. Juga meningkatkan produksi somatropin:

  • hormon kelaparan ghrelin (disintesis di perut);
  • tidur nyenyak;
  • aktivitas fisik dan olahraga yang meningkatkan pertumbuhan otot;
  • peningkatan androgen selama pubertas baik pada organisme wanita dan pria;
  • kandungan glukosa rendah;
  • penggunaan asam amino seperti arginin, ornitin, lisin, glutamin.

Sintesis somatropin menurun pada konsentrasi tinggi IGF protein antara, yang terbentuk di hati. Produksinya menurun dengan kelebihan glukosa dalam darah, peningkatan jumlah asam lemak bebas. Ini dikurangi oleh tingkat hormon adrenal glukokortikoid, hormon seks wanita estrogen.

Memblok sintesis alkohol somatropin, jadi jika ibu selama kehamilan atau ayah selama pembuahan, menyalahgunakan alkohol, anak biasanya bertubuh pendek. Pada usia yang lebih tua, alkohol tidak memungkinkan sel tumbuh, berkembang, dan memperbarui.

Interaksi dengan hormon

Produksi somatropin sangat tergantung pada insulin, yang terbentuk di pankreas. Ini terjadi karena hormon pertumbuhan meningkatkan pertumbuhan otot dan jaringan, membakar lemak, yang secara instan memengaruhi metabolisme karbohidrat: tubuh meningkatkan produksi glukosa untuk menyediakan tubuh dengan energi yang diperlukan dan mengantarkan nutrisi ke setiap sel. Untuk mencegah kelebihan gula dalam tubuh, pankreas mulai memproduksi insulin, dan membawanya kembali ke normal.

Dapat dikatakan bahwa hormon pertumbuhan meningkatkan konsentrasi glukosa dalam darah. Ini berbahaya, misalnya, penggunaan somatropin di binaraga untuk meningkatkan otot dan memberi mereka bentuk yang indah: jika digunakan salah, pankreas tidak mengatasi beban dan berhenti memproduksi insulin dalam jumlah yang tepat, yang mengarah ke diabetes.

Jika tubuh kekurangan insulin, hormon pertumbuhan mengurangi pengaruhnya pada tubuh dan berhenti merangsang pembentukan dan pembaruan sel dan jaringan baru. Juga, kurangnya insulin pada anak-anak menjelaskan pertumbuhan linear yang rendah dan tertinggal dalam perkembangan fisik.

Hormon seks steroid mempengaruhi kerja penuh somatropin: androgen pria (peningkatan produksi) dan estrogen wanita, yang mengurangi sintesisnya. Dalam banyak hal, sekresi hormon pertumbuhan tergantung pada kerja kelenjar tiroid, yang menghasilkan hormon yang mengandung yodium, yang aktif terlibat dalam metabolisme, serta kalsitonin, yang mengontrol jumlah kalsium dalam darah dan menghentikan penghancuran jaringan tulang.

Untuk alasan ini, penyakit kelenjar tiroid pada anak-anak dan produksi hormon seks yang tidak memadai juga merupakan penyebab pertumbuhan rendah, tertinggal dalam perkembangan fisik dan bahkan mental.

Konsentrasi hormon

Pada siang hari, puncak somatropin dalam darah dicatat setiap tiga hingga empat jam. Jumlah terbesar hormon ditetapkan pada malam hari, satu atau dua jam setelah orang itu tertidur. Karena itu, orang yang menderita insomnia, kekurangan hormon.

Konsentrasi tertinggi somatropin dicatat pada anak-anak selama perkembangan prenatal tubuh, pada bulan keempat hingga keenam kehamilan (selama periode ini indikator somatropin adalah seratus kali lebih tinggi daripada orang dewasa). Setelah lahir, tingkat hormon pada anak-anak, pada masa remaja dan usia muda, juga mencapai kinerja maksimum beberapa kali (kali ini jatuh pada periode pertumbuhan intensif dan pubertas).

Setelah dua puluh tahun produksinya mulai menurun, dan di masa tua diproduksi dalam jumlah yang sangat kecil. Jika seseorang menyalahgunakan alkohol, itu terjadi lebih awal.

Peningkatan jumlah somatropin pada anak-anak menyebabkan gigantisme. Pada masa dewasa, acromegania terjadi (biasanya hasil gigantisme pada anak-anak atau reaksi terhadap penggunaan hormon buatan yang tidak tepat ketika diberikan dalam karakteristik dosis dari organisme yang sedang tumbuh pada anak-anak). Hasilnya adalah penebalan tulang, fitur wajah yang kasar. Pada saat yang sama, komplikasi seperti meremas saraf, penurunan kekuatan otot, peningkatan resistensi insulin jaringan mungkin. Mungkin munculnya adenoma - tumor jinak.

Kekurangan somatropin pada anak-anak biasanya dikaitkan dengan patologi genetik, dan merupakan penyebab pertumbuhan yang rendah dan perkembangan seksual yang terlambat. Ini dapat mempengaruhi aktivitas mental, tetapi hanya dalam kombinasi dengan masalah hormonal lainnya, misalnya, dalam kasus masalah dengan kelenjar tiroid atau dapat terjadi karena keterbelakangan hipofisis. Pada orang dewasa, kurangnya somatropin menyebabkan obesitas dipercepat. Juga, kurangnya somatropin dapat menyebabkan memori yang buruk dan fungsi kognitif yang tidak berkembang (terjadi ketika masalah dengan kelenjar pituitari).

Masalah dengan somatropin dapat dikaitkan dengan sindrom Laron. Penyakit ini ditandai dengan konsentrasi tinggi hormon pertumbuhan dengan kandungan IGF rendah, yang memasok ke jaringan tubuh. Untuk alasan ini, suntikan somatropin tidak memberikan hasil. Penyakit ini turun-temurun, adalah penyebab dwarfisme.

Pada anak-anak itu berkembang dengan cara yang berbeda: bayi mungkin sudah dilahirkan kecil, dan mungkin memiliki panjang tubuh yang normal. Dengan usia, pertumbuhan tertunda, obesitas kecil menyertai penyakit, wajah "boneka" terbentuk, suara yang tinggi, keterlambatan dalam perkembangan seksual terjadi. Penyakit mental tidak mempengaruhi kemampuan mental.

Terapi Normalisasi Somatropin

Jika tidak ada cukup somatropin dalam tubuh anak-anak, kursus terapi diresepkan, yang melibatkan pengenalan analog hormon. Sebagai contoh, itu mungkin obat yang dikenal sebagai Dzhintropin: itu adalah analog lengkap dari hormon manusia dan dianggap sebagai salah satu obat paling murni. Sangat penting untuk menyelesaikan terapi sebelum akhir masa pubertas. Saat ini, ini adalah metode terbaik untuk memecahkan masalah dwarfisme.

Penelitian telah menunjukkan bahwa memasuki somatropin meningkatkan mood tidak hanya pada orang dengan defisiensi hormon pertumbuhan, tetapi juga pada pasien yang menderita depresi. Benar, perlu bertindak secara rasional di sini, karena kelebihan hormon berkontribusi pada pengembangan suasana hati yang tertekan dan masalah dengan sistem saraf pusat.

Selain itu, jika terapi berlangsung lama, peningkatan konsentrasi hormon akan menyebabkan peningkatan tekanan, hiperglikemia, dan masalah lainnya. Untuk alasan ini, itu tidak dapat digunakan untuk waktu yang lama, karena para ilmuwan mencoba mengembangkan obat yang bertindak pada sistem saraf pusat dengan analogi dengan somatropin, tetapi tidak mempengaruhi reseptor lain.

Juga indikator untuk penggunaan Dzhintropina adalah patah tulang, luka lama yang tidak menyembuhkan, bisul pada sistem pencernaan, dan metabolisme lipid. Dalam bentuk terapi kompleks, digunakan untuk mengobati osteoporosis (ini adalah bagaimana penyakit disebut, di mana kepadatan menurun dan struktur jaringan tulang terganggu). Ini diresepkan untuk anak-anak dengan latar belakang gagal ginjal kronis, jika fungsi ginjal berkurang lebih dari lima puluh persen.

Gunakan dalam olahraga

Alasan utama untuk penggunaan somatropin di antara atlet adalah kemampuannya untuk mengurangi jumlah lemak subkutan, menyebabkan peningkatan massa kering otot, jaringan ikat dan berkontribusi terhadap peningkatan volume sel otot karena akumulasi cairan. Ini juga mengurangi kemungkinan cedera, yang terkait dengan kemampuannya untuk memperkuat jaringan tulang dan jaringan konektif (tendon, tulang rawan). Dalam hal ini, somatropin mempercepat pemulihan jaringan tubuh yang rusak setelah cedera.

Hormon pertumbuhan otot tidak terpengaruh. Salah satu alasan untuk ini adalah bahwa peningkatan otot terjadi karena retensi cairan dalam tubuh sebagai akibat dari suntikan. Untuk alasan ini, jalannya hormon akan benar-benar sia-sia dalam olahraga kekuatan. Selain itu, hormon pertumbuhan buatan tidak mempengaruhi peningkatan stamina atau kinerja, sebaliknya, seseorang menjadi cepat lelah dan memulihkan kekuatan lebih lama.

Hal ini menyebabkan banyak efek samping, termasuk perkembangan diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya. Untuk alasan ini, somatropin buatan dalam olahraga telah dilarang untuk menjaga kesehatan atlet.

Meskipun dilarang, banyak atlet terus menggunakan hormon ini sebagai sebuah kursus. Ini terutama berlaku untuk binaragawan yang dapat menggunakan obat solo (yaitu, hanya menggunakan satu hormon), atau menggunakannya dalam kombinasi dengan hormon lain, seperti insulin dan tiroksin (salah satu hormon tiroid).

Salah satu analog sintetik somatropin yang paling populer adalah Dzhintropin, yang digunakan baik secara solo dan dalam kombinasi dengan insulin. Obat mempromosikan pertumbuhan dan reproduksi sel, dan ini berlaku tidak hanya untuk otot dan jaringan tulang, tetapi juga jaringan ikat, kelenjar adrenal, tiroid, hati. Penggunaan Dzhintropin memungkinkan Anda untuk menyembuhkan luka dengan sangat cepat dan memulihkan tulang setelah patah tulang.

Kontraindikasi obat

Setelah memutuskan untuk menggunakan Dzhintropin atau hormon pertumbuhan lainnya, jangan lupa bahwa ini adalah obat yang dapat memiliki efek yang sangat negatif pada tubuh manusia dengan pilihan yang salah. Oleh karena itu, Anda perlu mempelajari instruksi dengan seksama, membiasakan diri dengan kontraindikasi dan lulus tes yang sesuai untuk memilih dosis yang tepat dari Jintropin. Perjalanan obat ini sangat kontraindikasi:

  • dalam kasus hipersensitivitas (alergi) terhadap komponen Dzhintropin;
  • untuk tumor ganas (hormon merangsang pertumbuhannya);
  • dalam kondisi yang menimbulkan bahaya bagi kehidupan manusia (setelah operasi jantung, rongga perut, adanya kegagalan pernafasan akut);
  • kehamilan dan laktasi.

Hati-hati menggunakan obat harus dengan diabetes, peningkatan tekanan intrakranial, hipotiroidisme, ketika kelenjar tiroid menghasilkan hormon dalam jumlah yang tidak mencukupi. Dengan mengambil hormon pertumbuhan, perlu diingat bahwa dzhintropin dan alkohol tidak sesuai. Hormon pertumbuhan dan memiliki efek terkuat, dan dalam kombinasi dengan alkohol, reaksi tubuh sulit diprediksi. Ini bisa menjadi efek samping yang ditentukan dalam instruksi, dan konsekuensi yang sepenuhnya tak terduga yang terkait dengan pengaruh alkohol.

Saat mengambil hormon, tubuh mengalami stres tambahan, dan dalam kombinasi dengan alkohol, efek ini akan meningkat. Akibatnya, tubuh akan menjadi kurus, dan otot akan menjadi nol. Hal yang sama berlaku untuk asupan alkohol selama terapi pengobatan.

Pengujian

Sebelum Anda memutuskan pada kursus Dzhintropina, Anda harus lulus tes ke dokter dapat dengan benar menunjuk rejimen obat. Anda perlu menentukan kadar glukosa untuk memeriksa diabetes (pada tahap awal, gejalanya ringan). Anda juga perlu melakukan pemeriksaan kolesterol. Jika analisis menunjukkan peningkatan jumlah itu, diinginkan untuk menolak penggunaan Dzhintropin, karena dapat meningkatkan sintesis semua hormon steroid, yang dapat menyebabkan konsekuensi serius.

Analisis wajib juga merupakan pengiriman urin. Data decoding dapat menunjukkan adanya proses inflamasi yang dapat menyebabkan berbagai kegagalan. Dalam hal ini, penggunaan dzhintropina dan hormon pertumbuhan lainnya dapat menstimulasi proses ini. Anda juga perlu melewati tes untuk memeriksa keberadaan tumor ganas, keberadaan yang banyak orang tidak curiga sampai tahap ketiga. Jika hadir, perjalanan Dzhintropin dan hormon pertumbuhan lainnya harus dibuang karena merangsang pertumbuhan metastasis.

Dianjurkan untuk mengambil tes selama kursus (biasanya berlangsung dari dua hingga enam bulan), sebulan sekali. Ini diperlukan untuk mengetahui respons tubuh terhadap hormon yang disuntikkan, dan untuk mengambil tindakan ketika suatu masalah terdeteksi. Tentu saja, dokter harus menunjuk obat dan kursus.

Jika saat mengambil obat, edema, muntah, mual mulai muncul, tekanan intrakranial meningkat, jari-jari mulai mati rasa, kelenjar susu tumbuh, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan Anda mungkin harus berhenti mengonsumsi Jintropin. Ini adalah manifestasi dari efek samping yang mengindikasikan terjadinya kegagalan dalam tubuh karena asupan hormon.

Hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan, atau hormon pertumbuhan, dari kelompok peptida diproduksi oleh tubuh di lobus anterior hipofisis, tetapi sekresi substansi dapat ditingkatkan secara alami. Kehadiran komponen ini dalam tubuh meningkatkan lipolisis, yang membakar lemak subkutan, dan membangun massa otot. Untuk alasan ini, sangat menarik bagi para atlet yang berusaha meningkatkan kinerja atletik mereka. Untuk mencapai hal ini, penting untuk mempelajari lebih detail proses sintesis dan fitur lain dari zat ini.

Apa itu somatotropin

Ini adalah nama hormon peptida yang disintesis oleh kelenjar pituitari anterior. Sifat utama adalah untuk merangsang pertumbuhan dan perbaikan sel, yang berkontribusi pada pembentukan jaringan otot dan konsolidasi tulang. Dari bahasa Latin "soma" berarti tubuh. Nama ini adalah hormon rekombinan karena kemampuannya untuk mempercepat pertumbuhan panjang. Somatotropin termasuk dalam keluarga hormon polipeptida bersama dengan prolaktin dan laktogen plasental.

Dimana terbentuk

Zat ini diproduksi di kelenjar pituitari - kelenjar endokrin dengan ukuran kecil, sekitar 1 cm, terletak pada kedudukan khusus di dasar otak, yang juga disebut "sadel Turki". Reseptor seluler adalah protein dengan satu domain intramembran. Kelenjar pituitari dikendalikan oleh hipotalamus. Ini merangsang atau menghambat proses sintesis hormonal. Produksi somatotropin memiliki karakter seperti gelombang - pada siang hari ada beberapa semburan sekresi. Jumlah terbesar tercatat 60 menit setelah tertidur di malam hari.

Apa yang dibutuhkan

Sudah dengan nama itu dapat dipahami bahwa somatropin diperlukan untuk tulang dan organisme secara keseluruhan untuk tumbuh. Untuk alasan ini, lebih aktif diproduksi pada anak-anak dan remaja. Pada usia 15-20 tahun, sintesis somatotropin secara bertahap menurun. Kemudian dimulailah periode stabilisasi, dan setelah 30 tahun - tahap kemunduran, yang berlangsung sampai mati. Untuk usia 60 tahun, hanya 40% hormon pertumbuhan yang khas. Orang dewasa membutuhkan zat ini untuk mengembalikan ligamen yang robek, memperkuat persendian, dan menumbuhkan tulang yang patah.

Action

Di antara semua hormon pituitari, somatotropin memiliki konsentrasi tertinggi. Ini dicirikan oleh daftar besar tindakan yang dihasilkan suatu zat pada tubuh. Sifat utama somatotropin adalah:

  1. Akselerasi pertumbuhan linear pada remaja. Tindakan ini terdiri dalam memperpanjang tulang tubular anggota badan. Ini hanya mungkin selama periode pra-pubertas. Pertumbuhan lebih lanjut tidak dilakukan karena hipersekresi endogen atau aliran masuk eksogen GH.
  2. Peningkatan massa otot tanpa lemak. Ini terdiri dalam menghambat pemecahan protein dan mengaktifkan sintesisnya. Somatropin menghambat aktivitas enzim yang merusak asam amino. Dia memobilisasi mereka untuk proses glukoneogenesis. Dan ini adalah hormon untuk pertumbuhan otot. Dia berpartisipasi dalam sintesis protein, meningkatkan proses ini tanpa menghiraukan transportasi asam amino. Bekerja bersama dengan insulin dan faktor pertumbuhan epidermal.
  3. Formasi somatomedin di hati. Disebut faktor pertumbuhan mirip insulin, atau IGF-1. Ini diproduksi di hati hanya dengan aksi somatotropin. Zat-zat ini bertindak bersama. Efek peningkatan pertumbuhan GH dimediasi oleh faktor-faktor seperti insulin.
  4. Mengurangi jumlah lemak subkutan. Zat ini mempromosikan mobilisasi lemak dari cadangannya sendiri, yang karenanya konsentrasi asam lemak bebas dalam plasma meningkat, yang teroksidasi di hati. Sebagai hasil dari peningkatan lemak, energi terbentuk, yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme protein.
  5. Anti-katabolik, efek anabolik. Efek pertama adalah penghambatan kerusakan otot. Tindakan kedua adalah menstimulasi aktivitas osteoblas dan meningkatkan pembentukan matriks protein tulang. Ini menyebabkan peningkatan otot.
  6. Peraturan metabolisme karbohidrat. Di sini hormon adalah antagonis insulin, yaitu. bertindak berlawanan dengannya, menghambat penggunaan glukosa dalam jaringan.
  7. Efek imunostimulasi. Ini terdiri dalam meningkatkan kerja sel-sel sistem kekebalan tubuh.
  8. Memodulasi efek pada fungsi sistem saraf pusat dan otak. Menurut beberapa penelitian, hormon ini dapat mengatasi sawar darah-otak. Reseptornya ditemukan di beberapa bagian otak dan sumsum tulang belakang.

Sekresi hormon pertumbuhan

Lebih banyak somatotropin diproduksi oleh kelenjar pituitari. Full 50% sel disebut somatotrop. Mereka menghasilkan hormon. Itu mendapat namanya karena puncak sekresi jatuh pada fase perkembangan yang cepat pada masa remaja. Pernyataan bahwa anak-anak tumbuh dalam mimpi cukup masuk akal. Alasannya adalah bahwa sekresi hormon maksimum diamati pada jam-jam awal tidur nyenyak.

Tingkat darah dasar dan fluktuasi puncak di siang hari

Normal dianggap sebagai kandungan somatropin dalam darah sekitar 1-5 ng / ml. Selama konsentrasi puncak, jumlahnya naik menjadi 10-20 ng / ml, dan kadang-kadang bahkan sampai 45 ng / ml. Pada siang hari mungkin ada beberapa lompatan seperti itu. Interval di antara mereka sekitar 3-5 jam. Puncak tertinggi yang paling dapat diprediksi adalah karakteristik untuk jangka waktu 1-2 jam setelah tertidur.

Perubahan usia

Konsentrasi tertinggi somatropin diamati pada tahap 4-6 bulan perkembangan intrauterin. Ini sekitar 100 kali lebih banyak daripada orang dewasa. Selanjutnya, konsentrasi zat mulai menurun seiring bertambahnya usia. Itu terjadi pada periode 15 hingga 20 tahun. Lalu ada tahap ketika jumlah somatropin tetap stabil - hingga 30 tahun. Selanjutnya, konsentrasi menurun lagi hingga lansia. Pada tahap ini, frekuensi dan amplitudo puncak sekresi dikurangi. Mereka maksimal pada remaja selama perkembangan intensif pada masa pubertas.

Jam berapa diproduksi

Sekitar 85% dari somatropin yang dihasilkan jatuh pada periode dari 12 hingga 4 pagi. Sisanya 15% disintesis selama tidur siang hari. Untuk alasan ini, untuk perkembangan normal, anak-anak dan remaja dianjurkan untuk pergi tidur paling lambat 21-22 jam. Selain itu, sebelum tidur Anda tidak bisa gorge. Makanan merangsang pelepasan insulin, yang menghambat produksi somatropin.

Agar hormon bermanfaat bagi tubuh dalam bentuk penurunan berat badan, perlu tidur setidaknya 8 jam sehari. Lebih baik berbaring sampai jam 23, karena jumlah terbesar somatropin dihasilkan dari 23 hingga 2 pagi. Segera setelah bangun tidur, Anda sebaiknya tidak sarapan, karena tubuh masih terus membakar lemak karena polipeptida yang disintesis. Makan pagi lebih baik ditunda selama 30-60 menit.

Peraturan sekresi

Regulator utama produksi somatotropin adalah hormon peptida dari hipotalamus - somatoliberin dan somatostatin. Sel-sel neurosekresi mensintesis mereka ke dalam urat-urat portal kelenjar pituitari, yang secara langsung mempengaruhi somatotrop. Hormon diproduksi oleh somatoliberin. Somatostatin, sebaliknya, menghambat proses sekresi. Sintesis somatropin dipengaruhi oleh beberapa faktor yang berbeda. Beberapa dari mereka meningkatkan konsentrasi, sementara yang lain, sebaliknya, menurun.

Faktor apa yang berkontribusi pada sintesis

Adalah mungkin untuk meningkatkan produksi somatropin tanpa menggunakan obat-obatan medis. Ada sejumlah faktor yang berkontribusi pada sintesis alami zat ini. Ini termasuk yang berikut:

  • aktivitas fisik;
  • beban tiroid;
  • estrogen;
  • ghrelin;
  • tidur nyenyak;
  • hipoglikemia;
  • somatoliberin;
  • asam amino - ornitin, glutamin, arginin, lisin.

Kekurangan

Sekresi juga dipengaruhi oleh beberapa xenobiotik - bahan kimia yang bukan bagian dari sirkulasi biotik. Faktor-faktor lain yang menyebabkan kekurangan hormon adalah:

  • hiperglikemia;
  • somatostatin;
  • kadar asam tinggi asam lemak bebas;
  • peningkatan konsentrasi faktor pertumbuhan seperti insulin dan somatotropin (sebagian besar dikaitkan dengan protein transpor);
  • glukokortikoid (hormon dari korteks adrenal).

Apa yang menyebabkan kelebihan hormon somatotropik

Jika pada orang dewasa tingkat somatropin sama dengan konsentrasi yang merupakan karakteristik dari organisme yang sedang tumbuh, maka ini dianggap sebagai kelebihan hormon ini. Kondisi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ini termasuk:

  1. Akromegali dan gigantisme. Konsep pertama adalah peningkatan ukuran lidah, penebalan kuat tulang dan fitur wajah yang kasar. Gigantisme adalah karakteristik anak-anak dan remaja. Penyakit ini dimanifestasikan oleh pertumbuhan yang sangat besar sebanding dengan peningkatan tulang, organ, jaringan lunak. Pada wanita, angka ini dapat mencapai 190 cm, dan pada pria - 200 cm. Terhadap latar belakang ini, ukuran kepala kecil, peningkatan ukuran organ internal dan perpanjangan anggota badan dicatat.
  2. Sindrom terowongan. Patologi adalah mati rasa pada jari dan tangan, disertai kesemutan di persendian. Gejala muncul karena kompresi batang saraf.
  3. Resistensi insulin jaringan. Ini adalah pelanggaran respons biologis dari jaringan tubuh terhadap kerja insulin. Akibatnya, gula tidak dapat menembus dari darah ke dalam sel. Karena itu, konsentrasi insulin terus-menerus pada tingkat yang tinggi, yang mengarah ke obesitas. Hasilnya - menurunkan berat badan bahkan tidak bisa dilakukan pada diet yang kaku. Semua ini disertai dengan hipertensi dan edema. Resistensi insulin meningkatkan risiko kanker, diabetes tipe I, serangan jantung, atherosclerosis, dan bahkan kematian mendadak karena penyumbatan pembuluh darah dengan trombus.

Efek dari kurangnya hormon pertumbuhan

Untuk tubuh manusia, tidak hanya kelebihan somatropin adalah bencana, tetapi juga kerugian. Kekurangan zat ini menyebabkan melemahnya reaksi emosional, penurunan vitalitas, peningkatan iritabilitas dan bahkan depresi. Efek lain dari defisiensi somatropin adalah:

  1. Nanizm pituitari. Ini adalah penyakit endokrin, yang merupakan pelanggaran sintesis somatropin. Kondisi ini menyebabkan keterlambatan dalam perkembangan organ dalam, kerangka. Mutasi gen reseptor GH dimanifestasikan oleh pertumbuhan rendah yang abnormal: sekitar 130 cm untuk pria dan kurang dari 120 cm untuk wanita.
  2. Keterlambatan dalam perkembangan fisik dan mental. Patologi ini diamati pada anak-anak dan remaja. 8,5% dari mereka memiliki perawakan pendek karena kurangnya somatropin.
  3. Pubertas tertunda. Dengan patologi seperti itu, keterbelakangan karakteristik seksual sekunder diamati dibandingkan dengan sebagian besar remaja lainnya. Keterlambatan masa pubertas disebabkan oleh perlambatan perkembangan fisik secara keseluruhan.
  4. Obesitas dan atherosclerosis. Dalam pelanggaran sintesis somatropin, ada kegagalan semua jenis metabolisme. Inilah penyebab obesitas. Terhadap latar belakang ini, sejumlah besar asam lemak bebas diamati di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan sumbatan mereka, yang akan menyebabkan aterosklerosis.

Bagaimana cara menggunakan somatotropin

Zat ini dapat disintesis dengan cara buatan. Dalam pengalaman produksi pertama, ekstrak hipofisis manusia digunakan. Somatropin hingga 1985 dikeluarkan dari mayat orang, sehingga disebut mayat. Hari ini, para ilmuwan telah belajar untuk mensintesisnya secara artifisial. Dalam hal ini, kemungkinan infeksi dengan penyakit Creutzfeldt-Jakob dikecualikan, yang mungkin dengan penggunaan persiapan GH kadaver. Penyakit ini merupakan patologi fatal otak.

Obat berbasis somatropin disetujui oleh Food and Drug Administration AS disebut Somatrem (Protropin). Penggunaan terapeutik alat ini:

  • pengobatan gangguan saraf;
  • mempercepat pertumbuhan anak-anak;
  • penurunan massa lemak dan pembentukan otot;

Area lain dari penggunaan Somatrema adalah pencegahan penyakit pikun. Pada orang di usia tua, GH mengarah pada peningkatan kepadatan tulang, peningkatan mineralisasi, penurunan jumlah jaringan adiposa dan peningkatan otot. Selain itu, mereka memiliki efek peremajaan: kulit menjadi lebih elastis, kerutan yang dihaluskan. Kelemahannya adalah manifestasi dari beberapa reaksi yang merugikan, seperti hipertensi dan hiperglikemia.

Dalam pengobatan gangguan saraf

Somatropin membantu meningkatkan fungsi memori dan kognitif. Ini terutama diperlukan untuk pasien dengan nanisme pituitari. Akibatnya, pasien dengan kandungan somatotropin yang rendah dalam darah meningkatkan suasana hati dan suasana hati. Peningkatan kadar zat ini juga tidak disarankan, karena dapat menyebabkan efek sebaliknya dan menyebabkan depresi.

Dengan dwarfisme pituitari

Pengobatan gangguan perkembangan pada anak-anak dimungkinkan karena stimulasi oleh administrasi harian dari ekstrak hipofisis. Itu tidak hanya mempengaruhi satu kelenjar, tetapi juga organisme secara keseluruhan. Sebaiknya gunakan suntikan sedini mungkin dan sampai akhir masa pubertas. Saat ini, suatu program hormon pertumbuhan adalah satu-satunya cara efektif untuk mengobati dwarfisme pituitari.

Peptida dalam binaraga

Efek pembakaran lemak dan peningkatan massa otot terutama sering digunakan oleh binaragawan profesional selama latihan aktif. Atlet mengambil peptida untuk pertumbuhan otot dalam kombinasi dengan testosteron dan obat lain dengan efek serupa. Penggunaan Somatrem dilarang pada tahun 1989 oleh Komite Olimpiade Internasional, tetapi ini tidak mengesampingkan penggunaan yang tidak sah dari alat ini. Dalam kombinasi dengan GH, binaragawan menggunakan obat berikut:

  1. Steroid. Efek anaboliknya yang kuat meningkatkan hipertrofi sel otot, yang mempercepat perkembangannya.
  2. Insulin Hal ini diperlukan untuk mengurangi beban pada pankreas, yang, karena peningkatan tingkat GH, mulai bekerja terlalu aktif dan menghabiskan cadangannya.
  3. Hormon tiroid dari kelenjar tiroid. Dalam dosis kecil, mereka menunjukkan efek anabolik. Penerimaan hormon tiroid mempercepat metabolisme dan mempercepat pertumbuhan jaringan.

Cara meningkatkan produksi hormon pertumbuhan

Ada berbagai stimulan hormon pertumbuhan. Salah satunya adalah asupan beberapa obat. Meskipun metode alami juga membantu meningkatkan produksi somatropin. Misalnya, pada orang yang berolahraga secara teratur, efek IGF-1 dan GH ditingkatkan. Dalam mata pelajaran yang tidak siap ini tidak diamati. Sintesis somatropin terjadi selama seluruh tidur, jadi sangat penting bahwa orang tersebut tidur dengan normal. Untuk meningkatkan jumlah GH yang dihasilkan membantu untuk menerima kompleks multivitamin, termasuk:

  • mineral;
  • vitamin;
  • asam amino;
  • adaptogen alami;
  • zat asal tumbuhan - chrysin, forskolin, griffonia.

Mengambil tablet somatotropin

Bahkan fakta bahwa suatu zat dalam olahraga secara resmi dilarang, godaan untuk menggunakannya sangat tinggi. Untuk alasan ini, banyak atlet masih menggunakan metode ini untuk menghilangkan jaringan lemak berlebih, mengencangkan gambar dan menemukan bentuk-bentuk bantuan yang lebih banyak. Keuntungan penggunaannya adalah memperkuat tulang. Jika atlet terluka, yang sangat jarang terjadi, kemudian mengambil somatropin mempercepat penyembuhan. Obat ini memiliki sejumlah efek samping, seperti:

  • peningkatan kelelahan dan kehilangan kekuatan;
  • perkembangan skoliosis;
  • pankreatitis - radang pankreas;
  • kehilangan kejelasan visi;
  • percepatan perkembangan otot dan kompresi saraf perifer mereka;
  • serangan mual dan muntah;
  • nyeri sendi.

Bahkan dengan efek positif dari obat itu, beberapa orang tidak dapat menggunakannya. Kontraindikasi termasuk patologi berikut:

  • alergi terhadap komponen obat;
  • tumor ganas;
  • ancaman terhadap kehidupan dalam bentuk periode pasca operasi dan kegagalan pernafasan akut;
  • kehamilan dan laktasi.

Perhatian harus diamati ketika hypothyroidism, hipertensi dan diabetes mellitus. Adalah penting pada saat mengambil hormon pertumbuhan untuk melepaskan alkohol. Sengketa tentang bahaya menggunakan zat ini masih terus berlanjut. Menurut beberapa ahli, risiko penggunaan dibatasi oleh peningkatan jumlah glukosa dalam darah dan munculnya bengkak. Meskipun ada kasus peningkatan ukuran hati dan bahkan kaki, tetapi ini hanya berlaku untuk kasus kelebihan dosis.

Produk apa yang mengandung

Sama pentingnya untuk meningkatkan produksi somatotropin adalah nutrisi yang tepat. Itu harus seimbang. Preferensi dianjurkan untuk memberikan makanan tanpa lemak, karena makanan berlemak menyebabkan penurunan GH. Daftar makanan, termasuk protein dan zat lain yang diperlukan untuk penyembuhan dan meningkatkan tingkat somatotropin, termasuk:

  • keju cottage;
  • telur ayam;
  • soba dan oatmeal;
  • daging sapi muda;
  • kacang-kacangan;
  • susu;
  • daging unggas;
  • kacang;
  • ikan;
  • daging sapi rendah lemak;
  • keju

Aktivitas fisik

Hampir semua aktivitas fisik memiliki efek positif pada sekresi somatropin. Ini mungkin berjalan normal atau angkat beban. Meskipun beberapa jenis muatan lebih efisien. Olahraga membagi mereka menjadi dua kelompok - kekuatan (anaerobik) dan aerobik (kardio). Kelompok pertama termasuk angkat beban untuk waktu yang singkat. Latihan aerobik termasuk berjalan, berlari, ski, bersepeda, dll. Untuk meningkatkan produksi GH, perlu untuk menggabungkan kedua jenis latihan ini secara wajar. Yang paling berguna adalah:

Hormon pertumbuhan somatotropin

Bahan hari ini akan sepenuhnya dikhususkan untuk topik hormon pertumbuhan:

  • Apa somatotropin itu?
  • Untuk apa itu?
  • Bagaimana cara mengelola proses hormonal dalam tubuh Anda secara mandiri?
  • Dan masih banyak lagi.

HGH: apa itu?

Dalam banyak materi sebelumnya kami telah mempertimbangkan secara detail faktor-faktor yang memiliki dampak langsung pada proses anabolik yang terjadi di tubuh manusia. Ini berguna untuk mengetahui, tetapi Anda juga tidak boleh melupakan komponen "kimia" dari proses, yaitu, tentang hormon. Tetapi dari mereka (hormon pertumbuhan dan testosteron) bahwa keberhasilan proses yang disebut indah dan tubuh bantuan tergantung. Hari ini kita akan berbicara tentang hormon pertumbuhan.

Berbicara dalam istilah ilmiah, hormon pertumbuhan disebut somatotropin - struktur peptida yang diproduksi oleh kelenjar endokrin. Tugas utamanya adalah membangun massa otot dan membantu membangun relief tubuh berkontur. Pada orang muda, hormon ini menyebabkan pertumbuhan linear yang tajam (karena perkembangan tulang tubular yang cepat di tungkai). Biasanya, konsentrasinya dalam tubuh kecil - 1-5ng / ml, tetapi dapat meningkat (pada periode puncak mencapai 45ng / ml).

Somatotropin tidak hanya berperan dalam merangsang pertumbuhan otot, tetapi juga membantu:

  • Normalkan proses metabolisme;
  • Menghambat penghancuran otot;
  • Tingkatkan proses pembakaran lemak;
  • Tingkatkan pasokan glikogen dalam sel-sel hati;
  • Lebih cepat meregenerasi jaringan yang rusak dan menyembuhkan luka;
  • Tingkatkan jumlah dan ukuran sel hati, kelenjar thymus;
  • Meningkatkan sintesis kolagen;
  • Meningkatkan aktivitas seksual;
  • Perkuat sendi dan ligamen;
  • Memperbaiki komposisi lipid darah;
  • Mempercepat pertumbuhan kaum muda.

Tetapi jangan lupa bahwa somatotropin tidak berfungsi dengan sendirinya, tetapi bersamaan dengan hormon lain, yang diproduksi dalam sel-sel hati dan mempengaruhi pertumbuhan sel-sel dari semua organ internal.

Penting: indikator terbesar peningkatan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh diamati sebelum usia 20 tahun, maka jumlahnya menurun 15% selama 10 tahun ke depan.

Secara alami, dalam periode waktu yang berbeda (selama kehidupan seseorang) jumlah somatotropin dalam tubuh bervariasi, yang dapat dengan jelas terlihat pada gambar (lihat gambar).

Jadi ternyata periode ideal untuk membangun tubuh lega adalah usia 14 hingga 25 tahun (dan lebih cepat lebih baik). Masa remaja bisa disebut "masa keemasan" untuk penumpukan otot-otot Anda. Tetapi jangan marah dan berpikir bahwa jika Anda berusia di atas 25 tahun, maka Anda tidak memiliki kegiatan di aula, dan tubuh bantuan yang indah adalah mimpi yang mustahil. Hanya perlu lebih berupaya dan menunggu dengan sabar, karena proses ini akan membentang dari waktu ke waktu.

Penting: proses sekresi hormon pertumbuhan tidak konstan dan terjadi secara berkala sepanjang hari. Secara khusus, ada puncak ketika produksi hormon mencapai nilai maksimumnya (setiap 4-5 jam). Jumlah terbesar hormon pertumbuhan diproduksi pada malam hari, satu jam setelah tertidur.

Hormon pertumbuhan diproduksi sebagai berikut: kelenjar pituitari, setelah menerima sinyal dari hipotalamus, mulai menghasilkan somatotropin. Setelah itu, hormon memasuki aliran darah dan dengan itu mencapai hati. Dalam sel hati, hormon pertumbuhan diubah menjadi zat kerja lain yang disebut somatomedin (dialah yang memasuki sel-sel otot di seluruh tubuh). Proses ini ditunjukkan secara skematis pada gambar di bawah ini.

Di sini, kami telah meletakkan dasar teoritis tertentu, sekarang adalah waktu untuk beralih ke pemecahan masalah yang lebih mendesak, yaitu...

Somatotropin dan binaraga. Bagaimana cara menstimulasi faktor pertumbuhan secara alami?

Setiap atlet akan tertarik pada bagaimana mungkin untuk memaksimalkan penggunaan faktor pertumbuhan yang kuat ini untuk konstruksi otot-otot lega.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui, hormon pertumbuhan adalah penolong yang efektif dalam mengurangi berat badan, karena memengaruhi laju metabolisme. Anda sudah tahu bahwa setiap sel dalam tubuh manusia menggunakan glukosa atau asam lemak sebagai pakan. Jadi jumlah glukosa mengatur insulin, dan jumlah asam lemak - somatotropin.

Jadi ternyata jika tubuh perlu menurunkan berat badan, maka Anda perlu memastikan bahwa tubuh tidak makan glukosa, tetapi asam lemak. Insulin tidak dapat terpengaruh, karena mengatur jumlah glukosa dalam darah, dan juga berkontribusi pada fakta bahwa sel-sel menerima nutrisi dari glukosa. Di sisi lain, dengan penggunaan somatotropin, adalah mungkin untuk memaksa sel-sel untuk beralih ke konsumsi asam lemak dan mengurangi konsumsi glukosa.

Untuk mengerahkan semuanya, hormon harus masuk ke sel-sel sel lemak dan bertindak sebagai sistem transportasi bagi mereka. Hormon akan mengambil asam lemak, membawa ke darah dan memberi mereka oksigen. Ternyata somatotropin mampu memicu lipolisis, yang akan sangat cerah ketika sel-sel mengalami kekurangan asam lemak akut.

Hal kedua yang juga perlu diingat: ketika datang ke hormon pertumbuhan dalam bidang binaraga, maka beberapa "pengrajin" menggunakan obat, berbagai suntikan dan "chemistry" lainnya untuk mempercepat proses pertumbuhan otot. Tapi saya ulangi sekali lagi bahwa yang terbaik adalah olahraga "murni" dan hasil alami, jadi di sini Anda tidak akan menemukan informasi tentang khasiat berbagai obat yang menyebabkan sekresi hormon pertumbuhan.

Penting: pada tahun 1989, penggunaan hormon pertumbuhan di antara atlet dilarang oleh Komite Olimpiade Internasional.

Jadi mari kita lihat lebih dekat cara alami untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dalam tubuh. Mari kita mulai dengan fakta bahwa itu dapat mengganggu produksi hormon pertumbuhan:

  • Situasi yang menegangkan (bahkan periodik);
  • Peningkatan kadar kortisol dalam darah;
  • Menipisnya sistem saraf pusat;
  • Diet yang tidak benar dengan banyak makanan karbohidrat.

Di sisi lain, faktor-faktor merangsang untuk produksi hormon pertumbuhan adalah:

1. Latihan kekuatan (volume tinggi). Durasi pelatihan tidak boleh lebih dari 50 menit.

2. Gunakan pelepas makanan. Seiring dengan nutrisi olahraga, Anda perlu mengkonsumsi asam amino (glutamin, arginin, ornithine) atau dapatkan dari produk alami (biji labu, kacang pinus, varietas keju keras, kedelai, telur rebus).

3. Jam tidur berkualitas yang cukup dan istirahat pada interval. Sekitar 80% dari jumlah total somatotropin dihasilkan dalam mimpi, sehingga atlet sangat membantu untuk tidur selama 7-8 jam sehari. Akan lebih baik lagi jika Anda tidur siang 20-30 menit di sore hari.

4. Stres periodik untuk tubuh: rasa lapar dan suhu turun. Kadang-kadang (tidak lebih dari sekali sebulan) tubuh perlu didorong ke dalam situasi yang tidak biasa baginya: tidurlah tanpa makan malam atau kukus di sauna, lalu mandi dengan air dingin.

5. Nutrisi yang tepat dengan jumlah protein yang dibutuhkan. Jangan lupa tentang prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, dan pada malam hari makan protein lambat yang mudah dicerna (putih telur atau keju cottage rendah lemak).

6. Efek yang menyakitkan dalam dosis kecil. B-endorphin memiliki efek yang sangat besar pada peningkatan jumlah hormon yang dibutuhkan, karena sintesis yang digunakan tidak cukup efek tradisionalnya:

  • Pijat rasa sakit;
  • Akupunktur;
  • Penggunaan alas karet jarum (berbaring di badan atau berdiri di atasnya);
  • Memercikkan sapu ke dalam bak mandi.

Tempat yang paling efektif untuk paparan adalah area tulang belakang dan leher.

7. Kelaparan oksigen. Jika Anda berlatih di tempat dengan kandungan oksigen yang lebih rendah di udara (misalnya, di daerah pegunungan), jumlah hormon pertumbuhan akan meningkat beberapa kali. Kondisi serupa dapat dimodelkan di lingkungan perkotaan: tahan napas, gunakan korset.

8. Pelatihan dengan latihan aerobik. Pilihan latihan terbaik untuk merangsang somatotropin adalah berlari untuk jarak pendek. Pilihan ini juga sangat bagus ketika ada kebutuhan untuk membangun otot.

9. Gunakan pakaian hangat dalam pelatihan. Pelatihan optimal untuk memulai dengan pakaian luar (terlepas dari cuaca). Juga sangat penting untuk tidak membiarkan diri Anda terkena flu setelah berolahraga.

10. Jangan terbiasa dengan hal yang sama. Ingat bahwa tubuh akhirnya terbiasa dengan beban apa pun, jadi secara berkala Anda perlu mengubah pola latihan Anda, dan tidak melakukan hal yang sama selama berbulan-bulan.

Cobalah program pelatihan yang disajikan di situs web kami - di bagian "pelatihan". Ingin pendekatan yang lebih baik? Pesan program pelatihan individu

Aturan sederhana ini akan membantu meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh. Tentang ini, sebenarnya, segalanya. Dan beberapa kata sebagai kesimpulan.

Kesimpulan

Jadi akhirnya kami menemukan apa hormon pertumbuhan itu dan apa yang dimakannya. Ingat, somatotropin adalah faktor yang sangat kuat yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan otot. Kebutuhannya yang wajib untuk mempertimbangkan pemula dan atlet yang lebih berpengalaman. Dan yang terpenting, jangan lupa bahwa ada sejumlah besar cara alami untuk meningkatkan kandungan hormon pertumbuhan dalam darah, jadi tidak perlu menggunakan "chemistry".

Artikel Lain Tentang Tiroid

Laringitis (radang laring) lebih sering terjadi pada usia dini (kira-kira dari enam bulan hingga tiga tahun).Menurut statistik klinis, lebih dari setengah anak-anak biasanya menderita penyakit ini.

Sinonim: Androstenediol glucuronide, glucuronide 3-alpha-diol, Androstanediol glucuronide, 3-alpha-diol-GEditor ilmiah: M. Merkusheva, PSPbGMU mereka. Acad. Pavlova, bisnis medis.

Somatotropin, atau hormon pertumbuhan, adalah salah satu hormon manusia yang paling penting dan disintesis di kelenjar pituitari. Hormon ini tidak memiliki umur panjang, tetapi bertanggung jawab untuk pertumbuhan normal, penambahan berat badan dan pembakaran lemak yang efektif.