Utama / Hipoplasia

Obesitas hormonal: gejala dan fitur pengobatan

Kerusakan hormonal dan obesitas adalah dua masalah yang sering dikaitkan satu sama lain, terutama pada wanita. Dalam hal ini, latihan fisik dan diet ketat tidak memberikan efek yang biasanya diharapkan dari mereka, tetapi Anda tidak bisa menyerah. Obesitas hormon pada wanita mungkin memiliki penyebab yang berbeda, dan bagaimana mengobati penyakitnya, kita akan melihat lebih jauh.

Penyebab obesitas hormonal pada wanita

Penyebab obesitas hormonal selalu dikaitkan dengan kerja sistem endokrin. Dalam kebanyakan kasus, kelebihan berat badan dalam hal ini di antara kaum hawa berhubungan dengan sejumlah faktor:

  • perubahan dalam latar belakang hormonal karena proses fisiologis seperti kehamilan atau menopause;
  • mengambil hormon dan obat-obatan yang mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh;
  • patologi endokrin (hipotiroidisme, ovarium polikistik, dll.).

Seperti disebutkan di atas, obesitas hormonal lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan dengan seks kuat. Hal ini disebabkan oleh peningkatan risiko hipotiroidisme (penurunan fungsi tiroid dan penghambatan metabolisme). Obesitas hormonal pada wanita mungkin memiliki gejala yang berbeda, tetapi sebagian besar itu adalah peningkatan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, terlepas dari ketaatan diet normal dan olahraga.

Bagaimana cara menyingkirkan obesitas pada wanita karena hormon?

Tanda-tanda obesitas hormonal dan apa alasan pengembangan patologi yang telah kita pahami, tetapi bagaimana tepatnya perawatan dilakukan? Ada berbagai cara untuk memerangi patologi, termasuk:

  • diet rendah kalori dan penolakan lengkap dari permen dan makanan berlemak;
  • kegiatan olahraga reguler;
  • intervensi bedah (dalam kasus lanjut);
  • makan koreksi dengan psikoterapi;
  • penolakan untuk mengonsumsi obat-obatan tertentu;
  • pengobatan penyakit pada sistem endokrin.

Ketika obesitas dan kegagalan hormon terjadi, dokter meresepkan tes yang berbeda, tetapi di atas semua itu adalah tes darah untuk hormon. Pengobatan obesitas hormonal pada tahap awal (derajat I) dapat dilakukan di rumah, dan jika derajat II atau III memerlukan bantuan spesialis yang berkualitas, tetapi bukan ahli gizi, tetapi ahli endokrin.

Apa yang dibutuhkan diet untuk obesitas hormonal

Ketika obesitas hormonal terjadi pada wanita, diet dapat membantu tetap bugar dan sedikit menyesuaikan bentuk. Biasanya, nutrisi yang tepat digunakan sebagai tambahan pada kompleks terapi dengan obat dan metode pengobatan lainnya.

Pastikan untuk memberikan permen, produk tepung dan kue kering, serta makanan berkalori tinggi lainnya. Dalam hal ini, tubuh harus menerima cukup banyak lemak nabati dalam bentuk zaitun dan minyak zaitun, kacang, biji dan alpukat. Sumber lemak hewani terbaik adalah lemak babi, produk susu dan ikan laut, tetapi tidak menyalahgunakannya.

Ikuti diet dan minum. Makan pada waktu tertentu hingga lima atau enam kali sehari dan dalam porsi kecil, dan juga minum setidaknya dua liter cairan. Air murni menghilangkan racun dan slag, mengaktifkan pertukaran bahan dan mempromosikan pembakaran sel-sel lemak.

Perhatikan bahwa ketika penyebab obesitas pada wanita dalam hormon, satu diet tidak dapat dibatasi. Ini akan membantu mencegah kenaikan berat badan, tetapi Anda tidak akan bisa membuang semua kelebihan. Tambahkan ke olahraga gaya hidup Anda yang biasa, jangan ragu untuk mendaftar ke sesi psikoterapi dan pastikan untuk pergi ke janji dengan ahli endokrinologi.

Kegemukan dan obesitas hormonal

Berhasil berjuang dengan pound ekstra? Penyebab berat badan berlebih bisa menjadi pelanggaran keseimbangan hormonal tubuh. Lagi pula, beberapa hormon sangat memengaruhi metabolisme. Bagaimana cara menjaga level mereka yang benar?

Metabolisme, yaitu semua reaksi kimia dan transformasi energi terkait yang terjadi di sel bergantung pada hormon. Beberapa dari mereka melaporkan tentang kelaparan, yang lain merasa kenyang. Ketika Anda makan, mereka "memberi tahu" tubuh bagaimana seharusnya menggunakan makanan: simpan dalam bentuk jaringan lemak, gunakan untuk membangun otot atau membakar, dan ketika Anda berlatih, bagaimana menggunakan cadangan energi.

Karena itu, hormon memiliki efek yang kuat pada penambahan berat badan dan penurunan berat badan. Jika tingkat senyawa kimia ini dalam kesetimbangan, fungsi tubuh sebagaimana mestinya. Tetapi ketika salah satu dari mereka kehilangan ritme, semua yang lain mengikutinya, yang sering menyebabkan masalah berat badan. Namun, Anda dapat menyesuaikan hormon sehingga metabolisme berfungsi sesuai keinginan Anda.

Insulin

Mengurangi konsentrasi glukosa dalam darah. Produksi insulin meningkat segera setelah makan, terutama yang kaya akan karbohidrat sederhana. Berkat dia, glukosa diangkut ke hati, di mana ia diubah menjadi glikogen, yang digunakan oleh otot. Insulin juga membantu memproses glukosa menjadi asam lemak, yang mengarahkannya ke sel-sel lemak, di mana mereka dapat disimpan sebagai bahan bakar cadangan.

Apa yang memecah tingkat insulin?

Alasan utamanya adalah seringnya mengonsumsi sejumlah besar makanan yang mengandung karbohidrat sederhana (misalnya, roti putih, manisan), yang sangat meningkatkan kadar gula darah. Untuk mengatasi kelebihan ini, pankreas harus menghasilkan lebih banyak insulin, yang memungkinkan lokalisasi gula dalam sel. Jika siklus ini berulang berkali-kali, sel-sel akan mulai mengabaikan insulin, yang disebut resistensi. Obesitas mempengaruhi kadar insulin (itu menyebabkan resistensi insulin dan diabetes mellitus), serta kurang gerak, melewatkan makan, stres.

Apa yang harus dilakukan

  • Makan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks (mereka lebih baik diserap daripada yang sederhana).
  • Jangan melewatkan waktu makan, karena ini menyebabkan penurunan kadar glukosa darah yang signifikan dan mengganggu sekresi insulin.
  • Latihan - dengan latihan, sel otot menjadi lebih sensitif terhadap insulin.

Hormon tiroid

Tiroksin (T4) dan triiodothyronine (T3) mengatur fungsi sebagian besar jaringan tubuh, mempengaruhi metabolisme, termogenesis, dan frekuensi kontraksi jantung. Di kelenjar tiroid dalam jumlah terbesar menghasilkan hormon pertama. Kebanyakan T3, yang mempercepat metabolisme, terbuat dari T4.

Apa yang melanggar kadar hormon tiroid?

Seberapa aktif T3 saat ini di dalam tubuh dipengaruhi, termasuk cara makan, stres, obat-obatan. Ketika Anda, misalnya, duduk dengan diet ketat, kelenjar pituitari berhenti menghasilkan jumlah tirotropin (TSH) yang cukup, yang merangsang fungsi kelenjar tiroid.

Akibatnya, itu tidak menghasilkan jumlah T4 yang tepat, yang juga berarti lebih sedikit T3, yang memperlambat metabolisme. Buruknya fungsi kelenjar tiroid juga dapat disebabkan oleh penyakit autoimun: dalam kasus hipotiroidisme, penyakit Hashimoto, dan pada hipereriosis, penyakit Graves-Basedow.

Apa yang harus dilakukan

Periksa kadar hormon tiroid, karena baik hipotiroidisme dan hipereriosis tidak baik untuk kesehatan. Dalam kasus aktivitas kelenjar tiroid yang tidak memadai, yang menyebabkan penambahan berat badan, diet yang tepat dan aktivitas fisik mungkin tidak cukup untuk kembali ke figur mimpi.

Testosteron dan DHEA

Yang pertama membantu meningkatkan massa dan kekuatan otot, meningkatkan libido, menambah energi. Pada wanita, hormon ini bisa berubah menjadi estrogen. Yang kedua - DHEA, adalah prekursor testosteron dan estradiol, dapat melindungi terhadap aterosklerosis, gangguan memori, dan bahkan memperpanjang usia.

Apa yang melanggar level hormon-hormon ini?

Produksi kedua hormon menurun seiring bertambahnya usia, yang menyebabkan termasuk. penurunan massa otot dan munculnya jaringan lemak di perut. Selain itu, tingkat testosteron dan DHEA dapat mengganggu penggunaan suplemen yang tidak beralasan dengan hormon-hormon ini (steroid anabolik atau obat-obatan dengan DHEA), yang menyebabkan penurunan produksi androgen kita sendiri.

Apa yang harus dilakukan

  • Lakukan olahraga, karena Ini membantu secara alami meningkatkan kadar testosteron.
  • Jaga jumlah lemak dan protein berkualitas tinggi, vitamin (terutama B dan E), elemen jejak (misalnya, seng, kromium, magnesium) yang diperlukan untuk produksi androgen.
  • Jangan bereksperimen dengan obat hormonal tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Hormon pertumbuhan

Ini juga disebut HGH, menyebabkan peningkatan massa otot, yang meningkatkan laju metabolisme saat istirahat. Membantu tubuh untuk menggunakan cadangan jaringan adiposa. Selain itu, melindungi pulau pankreas yang menghasilkan insulin dan membantu hati mensintesis glukosa. Ini juga meningkatkan glukoneogenesis, suatu proses di mana tubuh dapat mengubah protein menjadi karbohidrat.

Apa yang menyebabkan kadar hormon pertumbuhan menurun?

Untuk alasan alami, itu menjadi kurang dengan usia. Proses ini dipercepat oleh jumlah tidur yang tidak mencukupi (pelepasan HGH terbesar terjadi pada fase tidur keempat terdalam, sekitar satu jam setelah tertidur), makan terlalu banyak karbohidrat sederhana, kurang aktivitas fisik, dan stres.

Bagaimana cara bertarung?

Latihan adalah cara terbaik untuk meningkatkan kadar hormon pertumbuhan. Selama olahraga, HGH membuang glukosa dan menggunakan lemak sebagai bahan bakar, yang memungkinkan Anda untuk membakar jaringan adiposa dan mempertahankan tingkat glukosa yang stabil dalam darah. Jaga juga istirahat dan tidur panjang.

Estrogen dan progesteron

Dari tiga estrogen utama (estradiol, estrone dan estriol) dalam tubuh wanita, estradiol membantu mempertahankan bentuk tubuh yang ramping. Ini mengurangi tingkat insulin dan mengurangi tekanan darah, memiliki efek positif pada profil lipid, dan membantu mengatur rasa lapar. Estradiol berkontribusi pada pengendapan jaringan lemak di pinggul dan pantat, tetapi lemak ini memiliki efek menguntungkan pada respon insulin.

Pada gilirannya, progesteron membantu mempertahankan tingkat estrogen yang tepat. Ini adalah prekursor testosteron dan estradiol, yang mempercepat pembakaran jaringan adiposa.

Mengapa levelnya dilanggar?

Tingkat estradiol menurun pada periode premenopause, yang berhubungan dengan kepunahan aktivitas ovarium. Estrogen utama menjadi estrone, yang mentransfer lemak dari pinggul dan pantat ke perut. Hormon ini juga menyebabkan resistensi insulin. Pada gilirannya, kelebihan estrogen dapat dikaitkan dengan stres, terlalu banyak makanan yang diproses dan gula dalam makanan, dan kehadiran xenoestrogens di lingkungan - bahan kimia yang meniru aksi estrogen.

Bagaimana cara bertarung?

  • Makan makanan kaya serat untuk membantu menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh.
  • Minum teh hijau - itu mengurangi tingkat estrone.
  • Batasi alkohol dan kafein (yang pertama meningkatkan konsentrasi estrogen, kedua - estrone).
  • Buang pembersih kimia, gunakan yang alami (misalnya, soda).
  • Simpan makanan dalam wadah kaca.

Leptin

Ini diproduksi oleh sel-sel lemak. Ini disebut hormon kenyang - itu menonaktifkan meningkatkan nafsu makan dan neuropeptida Y memperlambat laju metabolisme, dan juga memicu sinyal yang menekan rasa lapar. Jika leptin berfungsi dengan benar, itu juga membantu untuk menarik energi dari cadangan lemak.

Apa masalahnya?

Jumlah tidur yang tidak mencukupi, stres, dan diet yang kaya dengan karbohidrat buruk dan lemak trans mempengaruhi penurunan kadar leptin. Tingginya kadar hormon ini berkaitan dengan kelebihan berat badan - semakin banyak lemak di dalam tubuh, semakin banyak leptin yang dihasilkan, yang dapat menyebabkan resistensi (reseptor leptin berhenti mengenalinya).

Apa yang harus dilakukan

  • Menurunkan berat badan - tubuh akan menjadi lebih sensitif terhadap leptin dan akan memberitahu otak kapan harus menyelesaikan makan.
  • Cobalah tidur 7-8 jam sehari.

Ghrelin

Ini disebut hormon kelaparan. Bersama dengan leptin, dia bertanggung jawab atas keseimbangan antara kelaparan dan kenyang. Ketika Anda lapar (atau berpikir tentang makanan), perut melepaskan ghrelin, yang memasuki hipotalamus dan mengaktifkan neuropeptide Y, yang merangsang nafsu makan dan memperlambat proses pembakaran. Setelah makan, tingkat ghrelin turun, dan Anda merasa kenyang.

Apa yang mengganggu level ghrelin?

  • Penggunaan diet ketat,
  • tidur kurang dari 8 jam sehari,
  • melewatkan makan
  • stres,
  • serangan kerakusan.

Semua ini meningkatkan level ghrelin, membuat kita terus lapar. Asupan lemak yang berlebihan juga memiliki efek negatif, dan tidak cukup - protein atau karbohidrat.

Strategi untuk Anda:

  • Makan makanan yang benar.
  • Kunyah setiap gigitan secara menyeluruh. sinyal untuk menenangkan rasa lapar mencapai otak hanya 20 menit setelah dimulainya makan.
  • Jika Anda makan perlahan, Anda bisa makan lebih sedikit.
  • Cukup tidur.

Obesitas hormonal: penyebab, gejala, cara menurunkan berat badan dengan kegagalan hormon (nutrisi, diet)

Gangguan keseimbangan hormon penuh dengan banyak konsekuensi negatif bagi tubuh. Tidak hanya kesehatan, tetapi juga sosok yang sering menderita gangguan hormonal, gangguan hormonal dan kelebihan berat badan sering saling berhubungan, dan kedua jenis kelamin rentan terhadap hal ini, tetapi obesitas hormonal lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria. Dalam artikel ini Anda akan belajar bagaimana menurunkan berat badan setelah kegagalan hormonal, dan apa yang umumnya terjadi.

Apa itu obesitas hormonal, penyebab dan gejala tergantung pada tempat penumpukan lemak

Jawaban atas pertanyaan "Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan kerusakan fungsi hormonal?" - kemungkinan besar tidak. Diet dan latihan akan menjadi tidak efektif, karena tidak mempengaruhi akar penyebab. Pertama Anda perlu mengembalikan keseimbangan hormonal. Penambahan berat badan dengan kegagalan hormonal, berbeda dari obesitas "normal", di mana alimentari di tempat pertama distribusi lemak tidak merata. Dengan lokalisasi lemak tubuh, Anda dapat menentukan produksi hormon yang rusak.

Endapan lemak di punggung bagian atas, payudara pada wanita:

Untuk timbunan lemak di punggung dan dada bertanggung jawab untuk produksi hormon prolaktin berlebihan, yang diproduksi oleh sistem reproduksi dan bertanggung jawab untuk laktasi. Produksi hormon ini yang berlebihan disebut prolaktinemia dan memicu pembengkakan dan munculnya timbunan lemak berlebih.

Gejala prolaktinemia lainnya:

  • sensitivitas payudara;
  • nafsu makan yang kuat;
  • kurang menstruasi;
  • infertilitas

Endapan lemak di pinggang dan perut:

Peningkatan pinggang menyebabkan gangguan pada tiroid atau pankreas.

  • sindrom metabolik. Hyperinsulism. Produksi insulin yang tidak tepat, hormon pankreas, mengganggu proses metabolisme gula dan pemecahan lemak dan menyebabkan seseorang untuk terus mengalami kelaparan.
  • hipotiroidisme. Gangguan kelenjar tiroid memperlambat metabolisme dan menyebabkan obesitas hipotiroid, karena glukosa tidak memberikan energi, tetapi disimpan di daerah perut. Gejala tambahan adalah kelelahan kronis, kelelahan dan bengkak pada pipi.

Deposit di pinggul dan pantat.

Penambahan lemak yang meningkat di area ini paling sering disebabkan oleh produksi estrogen yang tidak mencukupi. Masalah ini ditandai dengan gejala lain:

  • lekas marah dan suasana hati tidak stabil;
  • peningkatan kelelahan;
  • kurangnya ketertarikan seksual;
  • gangguan, kelupaan;
  • infertilitas

Masalah dengan produksi estrogen yang terkait dengan hormon lain:

  • hormon perangsang folikel - merangsang pertumbuhan folikel di ovarium, diproduksi oleh hipofisis dan hipotalamus;
  • luteinizing hormone - berhubungan erat dengan follicle-stimulating hormone, bertanggung jawab untuk memecah folikel dominan, yang diproduksi oleh kelenjar pituitari.

Penyebab lain obesitas hormonal

  • pelanggaran produksi testosteron. Padahal, ini bukan kegemukan, tetapi peningkatan massa otot. Lemak dalam hal ini tidak tertunda. Sosok itu mulai menyerupai laki-laki. Tetapi kelebihan testosteron adalah penyebab meningkatnya berat dan ukuran seorang wanita, yang seringkali sangat tidak diinginkan. Ini dapat terjadi karena berbagai alasan:
    • pembengkakan polikistik atau ovarium;
    • disfungsi kongenital dari korteks adrenal;
    • hirsutisme idiopatik;
    • virilizing bengkak.

Pria mengalami obesitas dengan kurangnya testosteron, karena bertanggung jawab untuk membakar lemak dan mendistribusikan energi ke massa otot. Hasil ini pada pria juga menghasilkan peningkatan jumlah hormon wanita. Contoh paling jelas adalah perut bir pada pria, yang muncul karena kelebihan phytoestrogen yang terkandung dalam bir dan bir.

  • hypercorticoidism. Pelanggaran kelenjar adrenalin, di mana mereka menghasilkan terlalu banyak glukokortikoid, yang menyebabkan gangguan metabolisme, gangguan hasrat seksual, hipertensi, gagal jantung. Kortisol, yang dikenal sebagai "hormon stres," membangkitkan nafsu makan dan memperlambat metabolisme;
  • gangguan di hipofisis atau hipotalamus. Hipofisis dan hipotalamus bertanggung jawab untuk sistem endokrin dan metabolisme. Cukup logis bahwa jika fungsi mereka terganggu, penambahan berat badan dapat terjadi, dan kerusakan fungsi hipotalamus mempengaruhi perasaan kenyang dan menyebabkan terlalu banyak makan. Gejala tambahan: haus konstan, kelelahan kronis, sakit kepala, stretch mark ungu di dada dan paha, diabetes insipidus;
  • penurunan estradiol. Estradiol adalah salah satu estrogen. Obesitas hormonal pada wanita pada usia karena fakta bahwa kandungan estradiol menurun seiring waktu.

Penyebab kegagalan hormonal pada wanita

Obesitas hormonal sering ditemukan pada kasus berikut:

  • kehamilan dan laktasi, ketika tubuh direstrukturisasi, wanita sering menghadapi obesitas hormonal setelah melahirkan.
  • pubertas, tubuh dibangun kembali, mengaktifkan pusat-pusat hormon seks, yang sering menimbulkan sementara, tetapi berat badan yang tajam;
  • mati haid;
  • infeksi dan neoplasma yang dapat mempengaruhi pusat-pusat hormon dalam tubuh;
  • meminum obat-obatan hormonal tertentu: kontrasepsi oral atau salep hormon antihistamin, setelah penarikan obat-obatan semacam itu, hormon-hormon sering tidak dapat menormalkannya sendiri;
  • disfungsi endokrin karena penyakit atau kelainan kongenital.
  • keadaan stres yang berkepanjangan. Stres merangsang pelepasan hormon kortisol, yang meningkatkan nafsu makan dan memperlambat metabolisme, dan juga menekan produksi oksitosin, yang mempengaruhi produksi prolaktin.
  • obesitas alimentari. Jaringan adiposa juga aktif secara hormonal, ia menghasilkan hormon leptin, yang memblokir sintesis testosteron dan mengganggu kerja insulin, yang mengganggu keseimbangan hormon tubuh dan meningkatkan kadar gula.

Gejala dan tanda ketidakseimbangan hormon

Gejala adalah manifestasi dari penyakit yang dapat diperhatikan oleh pasien sendiri, yang tidak memiliki pengetahuan khusus:

  • masalah dengan siklus menstruasi: pelanggaran durasi, keputihan berat, perdarahan intermenstrual;
  • perubahan suasana hati tanpa alasan;
  • pertumbuhan rambut tubuh meningkat;
  • penurunan hasrat seksual;
  • sekresi susu dari kelenjar susu;
  • kerontokan rambut.

Tanda - manifestasi penyakit yang diamati oleh dokter berdasarkan hasil tes, penelitian, dan keluhan pasien:

  • penghentian ovulasi;
  • perubahan dalam fase siklus (memperpendek atau memperpanjang salah satu dari mereka);
  • kista ovarium atau korpus luteum;
  • mioma;
  • penebalan atau lapisan endometrium yang terlalu tipis;
  • pelanggaran proses pembentukan folikel.

Bisakah saya menurunkan berat badan dengan obesitas hormonal? Jika demikian, bagaimana dan apa yang harus dilakukan?

Bisakah saya menurunkan berat badan setelah gagal hormon? Obesitas, yang terjadi sebagai akibat gangguan hormonal, sangat sulit untuk dihilangkan. Biasanya ini tidak dapat dilakukan tanpa intervensi medis, karena penyakit ini memerlukan metode perawatan medis dan kadang-kadang bedah.

Pertama-tama, perlu untuk lulus tes darah untuk hormon untuk menentukan pelanggaran produksi hormon mana yang menyebabkan obesitas dan mengembangkan rejimen pengobatan yang sesuai. Beberapa ahli endokrin lebih suka mengobati kegagalan hormon pada wanita dengan kontrasepsi hormonal. Ini nyaman bagi dokter, karena mereka tidak perlu mencari tahu dengan hormon mana masalahnya, karena OK mengandung analog sintetis dari semua hormon wanita untuk setiap hari dari siklus menstruasi. Pendekatan ini penuh dengan konsekuensi negatif:

  • kemungkinan intoleransi;
  • kesuburan tinggi setelah pembatalan kursus;
  • tanda-tanda gangguan hormonal meningkat setelah pembatalan, setiap 8 pasien melihat bahwa mereka telah pulih bahkan lebih dari persiapan hormonal.

Rejimen pengobatan individual yang dikembangkan oleh endokrinologis sesuai dengan hasil analisis lebih disukai. Sebagai perawatan tambahan, pijat, fisioterapi dan mandi garam digunakan, terkadang pil diet diresepkan.

Makanan dengan kegagalan hormonal

Obat-obatan akan memperbaiki kegagalan hormon, tetapi tidak akan menghancurkan timbunan lemak yang telah muncul. Agar kenyang yang diperoleh hilang, perlu untuk meninjau nutrisi dan menghubungkan latihan kardio (untuk pria juga, tetapi mereka menderita obesitas hormonal lebih jarang). Diet dengan kegagalan hormon untuk menurunkan berat badan akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda sepenuhnya.

Rekomendasi umum dalam diet:

  • kurangi asupan kalori;
  • memonitor konsumsi air bersih yang cukup;
  • makan sering, tetapi dalam porsi kecil;
  • menghilangkan garam, makanan manis dan berlemak, membatasi rempah-rempah dan daging asap;
  • meningkatkan jumlah produk susu fermentasi;
  • berikan preferensi pada makanan kaya vitamin, yodium, seng dan selenium.

Untuk masalah dengan hormon yang berbeda, ada rekomendasi khusus.

Makanan yang direkomendasikan untuk kegagalan hormon pada wanita yang menderita kelebihan testosteron:

  • buah-buahan, terutama kurma, sayuran, madu;
  • daging dan produk susu;
  • kedelai;
  • teh hijau dan kembang sepatu;
  • oatmeal;
  • stevia;
  • vitamin C;
  • akar licorice, tidak lebih dari 6 minggu;
  • rebusan mint dan willow-tea;
  • produk yang mengandung pitosterol (wijen, biji labu, minyak biji rami).

Produk yang harus dihindari:

  • ikan dan makanan laut
  • anggur merah;
  • telur ayam;
  • almond

Dengan kekurangan estrogen, Anda perlu makan:

  • kacang-kacangan;
  • bibit gandum;
  • hijau dan jamur;
  • telur;
  • daging sapi
  • oatmeal;
  • produk susu;
  • biji labu dan kacang.

Diet khusus untuk ketidakseimbangan hormon

Diet Medis Metabolik

Ini juga disebut hormonal. Diet hormonal untuk menurunkan berat badan mengatur produksi insulin dan pembentukan lemak.

Menurut diet ini, semua makanan dibagi dengan sistem 4 poin.

Identifikasi dan pengobatan obesitas hormonal pada wanita

Kelebihan atau kekurangan hormon dalam tubuh manusia dan munculnya kelebihan berat badan sangat erat kaitannya. Alasan untuk peningkatan berat badan dapat menjadi obesitas hormonal, yang terjadi tanpa memandang jenis kelamin dan kelompok usia di bawah pengaruh berbagai faktor. Di bawah ini kami mempertimbangkan tanda-tanda dan penyebab obesitas hormonal pada wanita dan metode pengobatan penyakit.

Tanda dan penyebab patologi

Kerusakan fungsi hormonal dan kelebihan berat badan pada latar belakangnya tidak sama dengan obesitas alimentari. Perbedaannya di sini bukan hanya pada asal patologi, tetapi juga pada gejala eksternal. Di bawah pengaruh hormon, obesitas dimanifestasikan tidak merata, karena lemak disimpan di daerah-daerah tertentu yang dikontrol oleh zat tertentu:

  1. Masalah dengan daerah tulang belakang dan toraks paling sering memprovokasi prolaktin yang meluap - hormon ini diproduksi oleh sistem reproduksi dan bertanggung jawab untuk mempersiapkan tubuh untuk periode laktasi. Dalam beberapa kasus, peningkatan produksi terjadi di luar periode kehamilan, sehingga terjadi pembengkakan dan kelebihan lemak. Peningkatan nafsu makan, kelembutan dan pembengkakan payudara, sekresi dari puting, siklus menstruasi terganggu dan infertilitas juga dapat menunjukkan peningkatan konsentrasi hormon ini dalam darah.
  2. Akumulasi lemak di pinggang mengisyaratkan pelanggaran fungsi tiroid atau pankreas. Penyebab masalah mungkin adalah hormon insulin atau tiroid. Konsekuensi dari produksi insulin yang tidak mencukupi menjadi gangguan metabolisme gula - glukosa tidak menjadi sumber energi, tetapi memprovokasi akumulasi lemak. Gejala bersamaan adalah berkurangnya kinerja dan kelelahan kronis. Dengan obesitas tiroid, efeknya hampir sama - penurunan proses metabolisme, transfer energi yang tidak terpakai ke dalam lemak tubuh, munculnya karakteristik bengkak pada pipi.
  3. Penyebab penumpukan lemak di daerah gluteal dan femoral dapat menjadi estrogen. Selain obesitas, kelemahan dan depresi, perubahan suasana hati dan lekas marah, kurangnya hasrat seksual, masalah dengan perhatian dan ingatan, gangguan fungsi sistem reproduksi adalah gejala karakteristik ketika mereka tidak cukup diproduksi.

Obesitas bukan satu-satunya tanda gangguan hormonal, menstruasi tidak teratur, insomnia, sakit kepala dan rambut rontok, perubahan suasana hati yang tidak beralasan dapat menunjukkan masalah.

Perhatian. Dalam kasus kegagalan hormonal, tanda-tanda individu lainnya dapat terjadi. Konfirmasikan diagnosis hanya dapat menjadi spesialis yang memenuhi syarat setelah survei.

Daftar faktor yang melanggar fungsi sistem endokrin, mengubah tingkat hormon dalam tubuh dan mengarah pada munculnya kelebihan berat badan, jatuh ke:

  • pubertas;
  • membawa seorang anak;
  • periode laktasi;
  • mati haid;
  • penggunaan zat hormonal dan obat-obatan yang mempengaruhi produksi komponen aktif biologis;
  • penyakit endokrin;
  • neoplasma terlokalisir di pankreas, ovarium atau kelenjar adrenal;
  • penyakit bawaan, infeksi, penyakit pada perjalanan penyakit kronis;
  • penyakit yang mempengaruhi hipofisis, hipotalamus.

Prinsip aturan perawatan dan diet

Tujuan utama pengobatan untuk obesitas - penghapusan penyebab yang berkontribusi pada kegagalan dan metode medis. Hanya mengonsumsi obat yang tidak bisa memberikan hasil yang diharapkan, karena tanpa menghilangkan faktor-faktor yang mempengaruhi maka latar belakang hormonal akan terganggu lagi.

Ketika kegagalan hormon untuk menyingkirkan obesitas tidak mudah, pengobatan diberikan setelah pemeriksaan dan pengujian, untuk mengidentifikasi pelanggaran. Terapi kompleks akan membantu memulihkan keseimbangan hormon, termasuk:

  1. Diet yang dikembangkan sesuai dengan tingkat hormon - misalnya, jika ada kelebihan testosteron dalam menu, Anda harus membatasi protein, dan jika ada masalah dalam sistem endokrin, Anda perlu mengurangi asupan gula.
  2. Penyesuaian rezim, termasuk revisi rutinitas harian dan peningkatan aktivitas fisik.
  3. Tujuan obat yang memungkinkan untuk menormalkan produksi hormon tertentu, atau penolakan obat-obatan yang memprovokasi pertumbuhan atau penurunan tingkat zat aktif
  4. Dalam kasus yang parah - operasi.
  5. Mengubah perilaku makan melalui sesi psikoterapi.
  6. Pengobatan patologi sistem endokrin.

Analisis wajib adalah tes darah untuk hormon. Pada tahap awal perkembangan obesitas hormonal, terapi dapat dilakukan di rumah. Namun, pada tahap kedua atau ketiga, bantuan aktif dan kontrol oleh endokrinologis akan diperlukan.

Itu penting! Perawatan untuk obesitas hormonal harus kompleks dan dilakukan pada latar belakang diet yang dipilih oleh spesialis yang berpengalaman secara individual. Nutrisi yang tepat adalah tambahan utama untuk semua regimen terapeutik.

Ada beberapa prinsip penting yang harus diikuti jika Anda ingin menurunkan berat badan berlebih:

  1. Anda perlu melatih diri untuk memasukkan karbohidrat kompleks dalam menu - sereal, sereal, sereal, dan sayuran.
  2. Makanan karbohidrat lebih baik dikonsumsi di bagian pertama hari, karena selama periode ini tubuh paling aktif.
  3. Dari menu itu perlu untuk mengecualikan permen, kue kering dan tepung, makanan berkalori tinggi.
  4. Setiap hari harus menggunakan lemak nabati alami - zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat.
  5. Lemak hewani juga harus ada dalam makanan, tetapi dalam jumlah terbatas, produk susu dan ikan laut akan membantu untuk memastikan asupan mereka.
  6. Makanan harus pecahan - ukuran porsi harus dikurangi, serta interval waktu antara waktu makan.
  7. Rejimen minum yang benar adalah penting - setiap hari perlu mengkonsumsi setidaknya dua liter air murni, yang akan memungkinkan untuk mengeluarkan racun, racun, mengaktifkan metabolisme dan "membakar" timbunan lemak.

Efektivitas diet dapat meningkat secara signifikan jika Anda menggabungkannya dengan olahraga dan berjalan jauh.

Perawatan obat

Terhadap latar belakang diet rendah kalori, para ahli meresepkan persiapan hormonal untuk beberapa pasien. Namun, metode ini membutuhkan pemeriksaan dan pengujian awal, dan setelah penunjukan - penerimaan reguler dan pemantauan konstan. Misalnya, ketika menggunakan Tiroid, perlu hati-hati memantau denyut nadi, karena dapat menyebabkan palpitasi jantung dan sakit hati. Dalam kasus seperti itu, obat harus ditinggalkan.

Bukan solusi terbaik adalah mencoba pengobatan sendiri dan mengambil Thyroidine untuk menyingkirkan obesitas alimentari. Terlepas dari kenyataan bahwa persiapan Thyroidin dan Triiodothyronine mempercepat pembakaran lemak, mereka dapat menyebabkan kerusakan yang jauh lebih baik daripada baik. Misalnya, obat merupakan kontraindikasi di hadapan neurosis atau diabetes.

Selain mengonsumsi obat-obatan hormonal, obesitas bisa diobati dengan obat-obatan lain. Namun dalam setiap kasus tersebut, obat apa pun memiliki kelebihan dan kekurangan:

Endokrin obesitas: penyebab, diagnosis, dan pengobatan

Obesitas adalah patologi yang ditandai dengan munculnya timbunan lemak berlebih di berbagai jaringan dan organ, terutama di jaringan subkutan. Gangguan metabolisme menyebabkan peningkatan berat badan pasien sebesar 20% atau lebih relatif terhadap nilai rata-rata, dan ini disebabkan oleh jaringan adiposa. Menurut studi statistik, di negara kita penyakit didiagnosis di hampir setiap orang keempat usia kerja. Penyebab obesitas endokrin adalah berbagai disfungsi kelenjar endokrin, disertai dengan sintesis hormon tertentu yang tidak cukup atau berlebihan.

Obesitas meningkatkan risiko terkena penyakit somatik serius - aterosklerosis, hipertensi, penyakit jantung koroner, diabetes, insufisiensi ginjal dan hati. Orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami serangan jantung dan stroke. Selain itu, kelebihan lemak tubuh memberikan ketidaknyamanan mental kepada pasien; Seringkali orang-orang ini depresi.

Penyebab obesitas hormonal

Bentuk-bentuk berikut obesitas endokrin dibedakan:

  • hipofisis;
  • thyrogenic;
  • seksual;
  • pankreas;
  • adrenal;
  • epiphyseal.

Terlepas dari jenis gangguan, pelanggaran sistem hipotalamus-pituitari terdeteksi, yang mungkin primer atau sekunder, yaitu yang muncul sebagai hasil dari proses patologis.

Di antara wanita, risiko obesitas jauh lebih tinggi.

Obesitas berkembang karena ketidakseimbangan antara produksi nutrisi pencernaan - sumber energi dan konsumsi energi tubuh yang sebenarnya. Kalori yang tidak digunakan cenderung berubah menjadi lemak yang disimpan di berbagai area tubuh. Gangguan metabolisme yang serius menjadi penyebab obesitas hanya pada 5% kasus. 90% pasien hanya makan berlebihan karena berbagai alasan.

Gangguan sistem hipofisis-hipofisis sering menyebabkan gangguan makan. Ketika hiperfungsi meningkatkan biosintesis hormon adrenocorticotropic, dan juga meningkatkan laju produksi dan metabolisme kortisol. Hal ini menyebabkan penurunan sekresi somatotrpin, yang bertanggung jawab untuk lipolisis (pemanfaatan lemak). Dalam darah pasien, tingkat insulin yang diproduksi oleh pankreas meningkat secara signifikan, metabolisme hormon tiroid (tiroksin dan triiodothyronine) terganggu.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko obesitas:

  • makan berlebihan (termasuk psikogenik);
  • kelebihan karbohidrat "cepat" dalam diet;

Kesalahan dalam diet menyiratkan tidak hanya jumlah besar makanan yang dikonsumsi, tetapi juga penyalahgunaan "makanan cepat saji", produk tepung dan permen. Sebuah kilogram ekstra dapat diperoleh oleh seseorang yang makan berlebihan untuk malam itu. Faktor risiko juga termasuk konsumsi minuman beralkohol (terutama bir) dan soda bergula.

Patologi endokrin seperti hiperkortisme (sindrom Itsenko-Cushing), insulinoma (tumor aktif secara hormon), hipogonadisme (hipofungsi kelenjar seks) dan hipotiroidisme (penurunan kadar hormon perangsang tiroid) menyebabkan peningkatan jaringan adiposa.

  • penyesuaian hormonal selama kehamilan, laktasi dan menopause;
  • stres psiko-emosional;
  • kurang tidur secara teratur;
  • minum obat farmakologis tertentu (kontrasepsi oral, insulin, hormon steroid, dan obat psikotropika).

Dalam beberapa kasus, penyebab obesitas adalah penurunan yang ditentukan secara genetis dalam aktivitas enzim lipolitik dan peningkatan aktivitas enzim yang bertanggung jawab untuk lipogenesis (pembentukan jaringan adiposa).

Obesitas endokrin pancreatogenik disebabkan oleh hipersekresi hormon pankreas - insulin. Terhadap latar belakang peningkatan tingkat (hiperinsulinemia), nafsu makan meningkat secara signifikan, yang menyebabkan makan berlebihan. Hormon memperlambat lipolisis dan berkontribusi pada akumulasi lemak yang disebut. depot

Berat badan yang sangat tinggi sering terdeteksi pada orang yang menderita diabetes (tipe 2), yang ditandai dengan kurangnya insulin.

Terhadap latar belakang hipogonadisme (disfungsi dari gonad) dalam sistem saraf adalah restrukturisasi, menyebabkan perubahan dalam peralatan diencephalic. Jenis patologi ovariogenik sering didiagnosis. Hal ini disebabkan oleh hipofungsi ovarium dan defisiensi hormon seks wanita secara bersamaan - estrogen. Obesitas juga merupakan karakteristik adenoma epiphysis.

Klasifikasi, obesitas

Menurut klasifikasi WHO, tingkat obesitas dinilai berdasarkan indeks massa tubuh. BMI = berat badan (kg) / tinggi (m) kuadrat.

Indikator 30 atau dengan ketidakefektifan diet rendah kalori dalam kombinasi dengan olahraga.

Agen farmakologis dari kelompok amfetamin membantu untuk menekan rasa lapar, tetapi dengan penggunaan jangka panjang, kecanduan dan kecanduan obat mereka terbentuk.

Saat ini, salah satu cara paling efektif obesitas dipertimbangkan Subitramine; itu mempercepat munculnya perasaan kenyang. Diterapkan secara luas juga Orlistat, mengurangi penyerapan lipid di usus.

Disfungsi kelenjar endokrin juga membutuhkan pengobatan penyakit yang mendasari dan terapi penggantian hormon (HRT).

Jika patologi tiroid didiagnosis, efek tiroksin dapat membantu mencapai efek yang baik.

Obesitas endokrin ovarium merupakan indikasi untuk penggunaan obat estrogen dan progesteron atau analog sintetis mereka.

Jika pengobatan konservatif tidak memungkinkan mencapai BMI di bawah 40, perawatan bedah diindikasikan. Salah satu bidang operasi bariatric adalah mengurangi volume lambung; itu dicapai dengan melakukan gastroshuntirovaniya atau membalut tubuh. Kelebihan lemak akan hilang selama sedot lemak.

Vladimir Plisov, dokter, peninjau medis

4,404 total dilihat, 5 kali dilihat hari ini

Hormon apa yang bertanggung jawab untuk obesitas dan mempengaruhi berat wanita

Sosok ramping dan penampilan menarik sangat penting bagi setiap wanita. Tetapi kadang-kadang terjadi bahwa tidak ada diet yang membantu untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Dalam hal ini, kemungkinan besar itu adalah ketidakseimbangan hormon. Hormon apa yang memengaruhi berat badan wanita dan apa yang harus dilakukan jika lemak yang dibenci tumbuh, terlepas dari latihan yang melelahkan dan penolakan permen favorit Anda?

Sistem kelenjar endokrin

Sistem kelenjar endokrin di tubuh seorang wanita mengatur banyak proses. Berkat keseimbangan hormon, nafsu makan, suasana hati yang baik, fungsi melahirkan, metabolisme dan banyak lagi yang diatur. Ketika seorang wanita memiliki ketidakseimbangan hormon, itu terutama tercermin dalam penampilan. Seorang wanita tiba-tiba dapat menambah berat badan atau, sebaliknya, menurunkan berat badan tanpa alasan yang jelas.

Banyak wanita dalam situasi ini mulai mengatur berat badan mereka dengan diet dan aktivitas fisik, tetapi metode ini tidak membawa hasil yang diinginkan. Hari ini sudah diketahui bahwa 90% kasus obesitas tidak disebabkan oleh penyalahgunaan makanan berbahaya, yaitu ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, dan ini adalah fakta yang signifikan untuk memikirkan mengunjungi dokter.

Berkat penelitian bertahun-tahun, para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa zat yang secara langsung memengaruhi berat badan seorang wanita. Hari ini, koreksi hormonal memberikan hasil yang baik dalam menurunkan berat badan. Wanita yang kelebihan berat badan akhirnya bisa mengetahui penyebab sebenarnya dari kepenuhan dan mengatasi masalah mereka, mendapatkan kembali kecantikan dan kesehatan mereka.

Hormon dan berat badan

Hari ini, dokter semakin mengasosiasikan konsep hormon dan obesitas. Wanita sehat usia reproduksi memiliki cadangan lemak sedang di daerah bokong, paha dan perut. Deposit lemak ini diperlukan untuk tubuh wanita untuk menjaga kesehatan dan fungsi reproduksi. Namun, tidak jarang cadangan ini tiba-tiba mulai tumbuh aktif, dan kemudian dokter meresepkan tes hormon. Dalam beberapa kasus, efek hormon pada berat badan mungkin menurun.

Substansi utama yang mempengaruhi berat wanita adalah:

  • Estrogen.
  • Leptin.
  • Adrenalin.
  • Testosteron.
  • Insulin
  • Ghrelin.
  • Kortisol.
  • Sekelompok hormon tiroid.

Masing-masing zat ini melakukan fungsi tertentu dalam tubuh wanita dan ketika ada penyimpangan dari norma salah satunya, terjadi perubahan berat badan. Sebagian besar wanita yang kelebihan berat badan berusia di atas 40 tahun. Hal ini disebabkan oleh penurunan fisiologis pada hormon seks wanita. Namun, para ahli hari ini mengatakan bahwa wanita muda semakin dihadapkan dengan obesitas hormonal.

Bagaimana hormon memengaruhi jumlah lemak

Hormon apa yang menjadi gemuk? Pertanyaan ini menarik banyak wanita. Faktanya adalah bahwa dengan penurunan atau peningkatan hormon tertentu, wanita mulai dengan cepat mendapatkan berat badan.

Hormon utama yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan adalah:

Leptin. Ketika tingkat zat ini menurun, otak berhenti untuk menerima sinyal bahwa tubuh sudah jenuh dengan makanan. Akibatnya, wanita itu memiliki rasa lapar yang terus menerus, makan banyak dan, akibatnya, tumbuh gemuk. Leptin adalah hormon saturasi, ia mengatur nafsu makan.

Kortisol. Suatu zat yang diproduksi oleh tubuh untuk melindungi terhadap stres. Dalam situasi yang penuh tekanan, sejumlah besar kortisol dilepaskan ke dalam darah. Untuk menghilangkan stres, tubuh membutuhkan untuk merebut keadaan ini. Seiring dengan gangguan, kortisol memperlambat proses metabolisme untuk menghemat energi dalam tubuh. Hasilnya adalah berat ekstra.

Obesitas pada wanita dapat berkembang dengan mengurangi tingkat adrenalin. Semakin penuh wanita, semakin sulit tubuh memproduksi hormon ini.

Adrenalin menekan keinginan untuk makan dan membakar lemak.

Hormon ini sangat dikenal oleh para atlet dan orang-orang yang menyukai bentuk-bentuk rekreasi ekstrem.

Berat berlebih dapat terjadi dengan kurangnya estrogen. Biasanya penyimpangan ini diamati pada wanita yang mengalami menopause. Ovarium berhenti mensintesis hormon wanita, dan lemak mulai diendapkan di perut. Perlu dicatat bahwa penurunan estrogen dimulai jauh sebelum menopause, sehingga sulit menurunkan berat badan setelah 30 tahun.

Insulin Zat ini bertanggung jawab untuk mengatur tingkat glukosa dalam tubuh. Ketika gula memasuki tubuh terlalu banyak, insulin mengubah kelebihan menjadi lemak. Kelengkapan dapat dihindari dengan mengurangi penggunaan produk yang mengandung pati dan mengandung gula.

Ghrelin - hormon yang menyebabkan rasa lapar. Zat ini disintesis di perut dan bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal ke otak tentang kebutuhan untuk makan. Harus diingat bahwa konsumsi fruktosa berlebihan memicu peningkatan produksi zat ini. Dengan kata lain, semakin banyak Anda makan buah, semakin Anda merasa lapar.

Hormon tiroid atau sekelompok hormon tiroid juga dapat mempengaruhi penampilan seorang wanita. Dari kelompok ini, tiroksin sangat berbahaya untuk penambahan berat badan. Asupan lemak yang berlebihan menyebabkan produksi hormon-hormon ini tidak mencukupi. Dokter menyebut fenomena ini penurunan fungsi tiroid.

Kapan harus diuji

Jika Anda melihat bahwa Anda tiba-tiba mengalami peningkatan nafsu makan atau berat badan mulai tumbuh tanpa alasan yang jelas. Ketika Anda tidak dapat menghapus kepenuhan, mengubah diet dan mengunjungi gym, Anda harus lulus tes untuk hormon.

Hanya dari hasil penelitian dapat menentukan hormon mana yang dilanggar dan apa yang bisa menyebabkan konsekuensi tersebut.

Kapan lagi tes perlu diuji? Dengan penurunan berat badan yang tajam juga perlu melewati analisis hormon. Banyak orang berpikir bahwa berat badan rendah itu baik. Namun, dengan kurangnya jaringan adiposa di tubuh seorang wanita, proses ireversibel dapat dimulai. Haid berhenti, wanita menjadi mandul. Rambut, kulit dan kuku memburuk. Kesehatan umum menurun. Anorexia berkembang.

Perawatan dan Pencegahan

Hal pertama untuk gangguan berat badan adalah menghubungi dokter. Spesialis akan melakukan pemeriksaan dan survei. Dia akan menentukan tes apa yang harus Anda lalui untuk mengidentifikasi penyebab pelanggaran. Setelah ini, Anda akan diberi perawatan korektif, yang dapat membawa berat badan Anda kembali normal.

Hormon apa yang menurunkan berat badan? Jika Anda kelebihan berat badan, pertama-tama Anda diresepkan analisis estrogen, adrenalin, dan tiroksin. Ini adalah zat-zat yang memiliki efek positif pada berat wanita. Mereka mempercepat metabolisme dan membakar kelebihan lemak. Juga hormon sootropic memiliki efek positif pada pembakaran lemak. Ini diproduksi selama tidur dan memecah lemak. Karena alasan inilah maka sangat penting bagi seorang wanita untuk cukup tidur. Namun, tidak perlu segera beralih ke terapi pengganti dengan kekurangan satu atau hormon lainnya. Hormon untuk menurunkan berat badan dapat diisi dengan cara lain. Seringkali, hasil positif membawa istirahat dan perubahan diet.

Hormon apa yang dibutuhkan untuk penambahan berat badan? Seringkali, wanita mungkin mengalami kegagalan hormonal, yang menyebabkan penurunan berat badan. Dalam hal ini, penting untuk menentukan penyebab sebenarnya dari penyimpangan tersebut. Jadi, misalnya, distrofi dapat berkembang dengan latar belakang kerja intensif kelenjar tiroid. Dalam hal ini, berat badan yang rendah bukanlah yang terburuk, karena penyimpangan ini dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius. Perlu dicatat bahwa mengambil obat yang mempengaruhi berat badan tanpa rekomendasi dokter sangat dilarang.

Hari ini, dokter dapat secara akurat menentukan dari tes darah, hormon mana yang bertanggung jawab untuk berat badan Anda menunjukkan penyimpangan. Namun, bahkan spesialis saat ini tidak terburu-buru untuk meresepkan terapi pengganti. Zat sintetis memiliki banyak kontraindikasi dan efek samping. Karena alasan inilah dokter berusaha mengembalikan hormon ke normal dengan mengubah jadwal hari dan diet.

Juga, para ahli mendesak untuk menerapkan semua langkah pencegahan kegagalan hormonal. Ini terutama merupakan cara hidup. Wanita yang rentan stres dianjurkan untuk lebih rileks, mendapatkan emosi positif, dan belajar untuk dengan tenang menanggapi masalah kecil. Ini akan memungkinkan untuk makan lebih sedikit makanan dan tidak menambah berat badan. Jika Anda memiliki masalah dengan kelenjar tiroid dan kelebihan berat badan Anda adalah hasil dari fungsinya yang berkurang, Anda perlu menyesuaikan nutrisi. Dalam situasi seperti itu perlu makan makanan yang kaya yodium dan vitamin. Bisa juga terapi vitamin D yang diresepkan.

Paling sering, wanita pergi ke dokter ketika sudah ada tanda-tanda penyimpangan berat. Namun, ketidakseimbangan hormon terjadi jauh lebih awal. Tanda-tanda pertama kelainan adalah perubahan suasana hati, iritabilitas, kelelahan, dan sakit kepala. Ketika gejala-gejala ini muncul, Anda perlu mengikuti tes untuk hormon. Ingat, semakin cepat dokter mengidentifikasi masalah, semakin pendek dan mudah perawatannya.

Obesitas hormonal: gejala dan fitur pengobatan

Kerusakan hormonal dan obesitas adalah dua masalah yang sering dikaitkan satu sama lain, terutama pada wanita. Dalam hal ini, latihan fisik dan diet ketat tidak memberikan efek yang biasanya diharapkan dari mereka, tetapi Anda tidak bisa menyerah. Obesitas hormon pada wanita mungkin memiliki penyebab yang berbeda, dan bagaimana mengobati penyakitnya, kita akan melihat lebih jauh.

Penyebab obesitas hormonal pada wanita

Penyebab obesitas hormonal selalu dikaitkan dengan kerja sistem endokrin. Dalam kebanyakan kasus, kelebihan berat badan dalam hal ini di antara kaum hawa berhubungan dengan sejumlah faktor:

  • perubahan dalam latar belakang hormonal karena proses fisiologis seperti kehamilan atau menopause;
  • mengambil hormon dan obat-obatan yang mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh;
  • patologi endokrin (hipotiroidisme, ovarium polikistik, dll.).

Seperti disebutkan di atas, obesitas hormonal lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan dengan seks kuat. Hal ini disebabkan oleh peningkatan risiko hipotiroidisme (penurunan fungsi tiroid dan penghambatan metabolisme). Obesitas hormonal pada wanita mungkin memiliki gejala yang berbeda, tetapi sebagian besar itu adalah peningkatan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, terlepas dari ketaatan diet normal dan olahraga.

Bagaimana cara menyingkirkan obesitas pada wanita karena hormon?

Tanda-tanda obesitas hormonal dan apa alasan pengembangan patologi yang telah kita pahami, tetapi bagaimana tepatnya perawatan dilakukan? Ada berbagai cara untuk memerangi patologi, termasuk:

  • diet rendah kalori dan penolakan lengkap dari permen dan makanan berlemak;
  • kegiatan olahraga reguler;
  • intervensi bedah (dalam kasus lanjut);
  • makan koreksi dengan psikoterapi;
  • penolakan untuk mengonsumsi obat-obatan tertentu;
  • pengobatan penyakit pada sistem endokrin.

Ketika obesitas dan kegagalan hormon terjadi, dokter meresepkan tes yang berbeda, tetapi di atas semua itu adalah tes darah untuk hormon. Pengobatan obesitas hormonal pada tahap awal (derajat I) dapat dilakukan di rumah, dan jika derajat II atau III memerlukan bantuan spesialis yang berkualitas, tetapi bukan ahli gizi, tetapi ahli endokrin.

Apa yang dibutuhkan diet untuk obesitas hormonal

Ketika obesitas hormonal terjadi pada wanita, diet dapat membantu tetap bugar dan sedikit menyesuaikan bentuk. Biasanya, nutrisi yang tepat digunakan sebagai tambahan pada kompleks terapi dengan obat dan metode pengobatan lainnya.

Pastikan untuk memberikan permen, produk tepung dan kue kering, serta makanan berkalori tinggi lainnya. Dalam hal ini, tubuh harus menerima cukup banyak lemak nabati dalam bentuk zaitun dan minyak zaitun, kacang, biji dan alpukat. Sumber lemak hewani terbaik adalah lemak babi, produk susu dan ikan laut, tetapi tidak menyalahgunakannya.

Ikuti diet dan minum. Makan pada waktu tertentu hingga lima atau enam kali sehari dan dalam porsi kecil, dan juga minum setidaknya dua liter cairan. Air murni menghilangkan racun dan slag, mengaktifkan pertukaran bahan dan mempromosikan pembakaran sel-sel lemak.

Perhatikan bahwa ketika penyebab obesitas pada wanita dalam hormon, satu diet tidak dapat dibatasi. Ini akan membantu mencegah kenaikan berat badan, tetapi Anda tidak akan bisa membuang semua kelebihan. Tambahkan ke olahraga gaya hidup Anda yang biasa, jangan ragu untuk mendaftar ke sesi psikoterapi dan pastikan untuk pergi ke janji dengan ahli endokrinologi.

Apa yang mencegah untuk menurunkan berat badan. Hormon apa yang bertanggung jawab untuk berat badan

Seringkali, orang yang kelebihan berat mengatakan: “Saya makan sedikit, saya duduk di diet, saya menghitung kalori, saya pergi ke gym, tetapi berat badan tidak kunjung hilang. Jika dengan susah payah menurunkan berat badan sebanyak 2-3 kg, maka pada pelonggaran sekecil apapun, turun kilogram kembali lagi. Kenapa tidak bisa menurunkan berat badan. Apa yang harus dilakukan, apa alasannya? ”

Memahami penyebab kelebihan berat badan dengan ahli gizi-endokrinologi. Alasan kelebihan berat badan bukan hanya ketidakseimbangan yang terkenal antara asupan kalori dan pengeluaran energi. Mungkin ada beberapa alasan untuk kilo tambahan, dan pada saat yang sama dan untuk menurunkan berat badan, Anda perlu meminimalkan pengaruh masing-masing.

6 penyebab penting kelebihan berat badan

1. Makan berlebih

Kelimpahan makanan, ketersediaan makanan berkalori tinggi dengan mudah, mengarah ke konsumsi besar karbohidrat (cepat dan panjang) dan lemak (hewan dan nabati), yang berpotensi memberi tubuh energi dalam jumlah besar. Makanan berkalori tinggi termasuk produk roti, pasta, manisan, margarin, minyak nabati dan hewani, dll.

Agar tidak menghambur-hamburkan energi tidak berubah menjadi lemak, dan endapan lemak - ini persis zat cadangan, dari mana, jika perlu, tubuh mengambil energi untuk mendukung kehidupan, energi yang diperoleh dari makanan harus dibakar.

2. Hypodynamia

Energi hanya bisa dibakar di otot dan jaringan saraf. Kurangnya kerja otot atau intelektual ketika makan terlalu banyak makanan berkalori tinggi pasti mengarah pada pengendapan kelebihan energi di depot lemak.

3. Gangguan saluran pencernaan

Kurangnya enzim, probiotik, vitamin, jus pencernaan, yang mampu mencerna makanan secara kualitatif, mengarah pada fakta bahwa sinyal otak tentang kenyang datang terlambat, orang tersebut tetap merasa lapar bahkan ketika ia mengkonsumsi cukup makanan. Akibatnya, orang makan berlebih dan mendapat tambahan pound.

4. Pelanggaran keseimbangan air zat beracun

Gangguan fungsi ginjal, peningkatan kadar racun, misalnya, seperti asam urat, metabolit menyebabkan edema, kerapuhan, kelebihan berat badan.

5. Pelanggaran jumlah elemen jejak

Kekurangan kromium dan yodium. Dari elemen-elemen ini tergantung pada kerja organ dan sistem untuk pemanfaatan energi dan pembentukan lemak.

6. Kelainan hormonal

Apa itu hormon

Hormon adalah zat yang disekresikan oleh sel-sel tertentu dari tubuh kita dan membawa sinyal ke semua organ dan sistem, yaitu. memberikan keseimbangan keadaan internal tubuh.

Seringkali, kenaikan berat badan yang tidak terkontrol dikaitkan dengan gangguan hormonal, kerusakan kelenjar tiroid, perubahan tingkat hormon kelenjar seks dan hormon lainnya.

Kegemukan dan tiroid

Kelenjar tiroid adalah organ utama yang bertanggung jawab untuk proses metabolisme dalam tubuh. Gangguan kelenjar tiroid langsung mempengaruhi metabolisme. Mengurangi produksi hormon tiroid menyebabkan metabolisme yang lebih lambat dan kelebihan berat badan, dan meningkat, sebaliknya, untuk kehilangan berat badan.

Periode penting untuk menambah berat badan

Periode berbahaya ketika kelebihan berat badan dapat dengan cepat membangun adalah periode pembentukan dan restrukturisasi sistem hormonal: pubertas, kehamilan, negara setelah aborsi, menopause.

Faktor dan kondisi yang memicu kenaikan berat badan

Seseorang adalah makhluk sosial, dan akibatnya, tidak mungkin untuk tidak memperhitungkan gaya hidup dan faktor-faktor lain yang mempengaruhi latar belakang hormon tubuh, metabolisme dan berat badan.

Melalui sistem hormon pada tubuh memiliki efek:

  • - kontak yang terlalu lama dengan stres
  • - nutrisi yang tidak seimbang
  • - obat kontrasepsi
  • - merokok
  • - penyalahgunaan alkohol
  • - infeksi virus, jamur, parasit dan protozoa, yang dapat menjadi pemicu gangguan endokrin.

Faktor-faktor ini menyebabkan perubahan dramatis dalam keseimbangan hormonal tubuh. Hormon yang bertanggung jawab untuk distribusi energi di dalam tubuh mulai diproduksi dengan tidak cukup atau salah. Akibatnya, terjadi akumulasi kelebihan lemak, peningkatan berat badan.

Kegemukan dan keturunan

Kelengkapan tidak diwariskan. Predisposisi genetik adalah untuk mereka atau pelanggaran lain dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat memancing kenaikan berat badan.

Hormon apa yang bertanggung jawab untuk berat badan normal

1. Insulin

Insulin adalah hormon pankreas yang mengontrol metabolisme karbohidrat di dalam tubuh. Ketika kadar glukosa meningkat, insulin dilepaskan, yang dari glukosa harus memberikan energi sel, dan jika glukosa banyak insulin menyimpan kelebihan lemaknya.

Fluktuasi kadar insulin memengaruhi nafsu makan dan rasa lapar. Umur panjang dan suasana hati seseorang sangat tergantung pada tingkat insulin.

Bagaimana mengetahui tingkat insulin

Tingkat gula (atau lebih tepatnya glukosa) dalam darah adalah tanda tidak langsung dari tingkat hormon insulin. Analisis, yang populer disebut "darah untuk gula", diambil dari jari di klinik dengan pemeriksaan medis tahunan.

Di rumah, Anda dapat memonitor gula darah Anda menggunakan alat portabel meteran glukosa darah. Jika perlu, informasi yang lebih akurat, dokter akan meresepkan tes tambahan untuk hormon insulin dan hemoglobin terglikasi.

Tingkat Gula Darah

Dalam kedokteran, untuk orang sehat, norma gula darah puasa adalah 3,2-5,5 mmol / l. Beberapa sumber modern meningkatkan kadar glukosa darah hingga 5,8 mmol / l.

Setelah makan, kadar glukosa darah hingga 7,8 mmol / L diizinkan. Jika gula darah di atas nilai-nilai ini, diabetes didiagnosis.

Makanan yang memengaruhi gula darah

Tingkat glukosa / gula darah sangat bergantung pada jenis makanan apa yang kita makan.

Misalnya, makanan yang disebut "karbohidrat cepat" dengan cepat meningkatkan produksi insulin. Ini termasuk: gula, semua jenis permen, roti dan produk manisan, kentang, beras, vodka, dll.

Sayuran, sayuran, buah tanpa pemanis adalah “karbohidrat panjang” dengan banyak serat. Ini juga karbohidrat, tetapi glukosa dari produk ini diserap perlahan, kadar insulin tidak berfluktuasi tajam, serangan lapar tidak terjadi.

Dalam waktu menghilangkan dari diet atau mengurangi jumlah makanan seperti itu, Anda dapat menurunkan ke gula darah tinggi normal.

Dalam keadaan prediabetes, untuk menormalkan gula, adalah baik untuk melakukan puasa harian dalam air.

2. HGH

Hormon pertumbuhan diproduksi di otak dan bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan proporsi tubuh, dan juga mengatur akumulasi lemak.

Sejumlah besar hormon pertumbuhan diproduksi pada anak-anak di masa remaja, membentuk tubuh. Pada saat ini, semua lemak dan energi hormon pertumbuhan diterjemahkan menjadi energi massa otot dan energi pertumbuhan. Karena itu, remaja bisa makan dalam porsi besar dan tidak menjadi lebih baik.

Dengan tingkat hormon pertumbuhan yang berkurang, remaja menjadi pendek dan kelebihan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa laju hormon pertumbuhan pada anak-anak kecil dan penuh dan remaja, terutama pada anak laki-laki gemuk dari tipe perempuan.

Komentar: Di beberapa negara, menurut indikasi, obesitas pada lansia diterapi dengan hormon pertumbuhan.

Cara meningkatkan kadar hormon pertumbuhan

Latihan, latihan kekuatan merangsang produksi hormon pertumbuhan.

Karena hormon pertumbuhan diproduksi dari jam 11 malam hingga jam 2 pagi, penting untuk pergi tidur tepat waktu. Oleh karena itu, kebijaksanaan populer mengatakan: "Anak-anak tumbuh dalam mimpi."

Remaja dengan tingkat hormon pertumbuhan rendah harus dikeluarkan dari diet ayam, makanan cepat saji. Dari obat-obatan, dianjurkan BAA Colostrum.

3. Testosteron

Testosteron adalah hormon seks pria, hormon pembakar lemak utama pada pria.

Selama kerja otot, karena hanya dalam otot membakar lemak, dengan nutrisi yang tepat, testosteron menerjemahkan energi makanan dan lemak ke dalam otot.

Artinya, rumusnya benar: Latihan, latihan kekuatan + Asupan protein yang memadai = Pembakaran lemak, pembentukan otot.

Obesitas pria diobati dengan testosteron.

Wanita tidak diberi testosteron, karena seiring dengan peningkatan massa otot, itu akan menyebabkan penurunan produksi hormon wanita, masalah saat melahirkan, pembentukan payudara wanita, dan pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan. Selain itu, estrogen diproduksi, termasuk di jaringan adiposa, sehingga Anda tidak dapat berusaha menghilangkan semua lemak, terutama di usia yang lebih tua.

Ringkasan: Pemompaan otot yang bermanfaat baik untuk pria dan anak laki-laki, latihan kekuatan sedang lebih cocok untuk anak perempuan dan wanita.

4. TSH thyroid stimulating hormone

Kelenjar tiroid adalah pengatur utama metabolisme. Hormon tiroid juga mengatur aktivitas reproduksi, kerja jantung dan pembuluh darah; keadaan psiko-emosional.

Kurangnya tiroid hormon tiroid dalam darah menyebabkan berkurangnya metabolisme, yang tanpa adanya pengobatan kompensasi mengarah ke penambahan berat badan.

Bagaimana hormon terhubung dengan TSH, T4, T3.

Hormon thyroid-thyroid hormone TSH diproduksi oleh kelenjar pituitari. Ini mengatur sintesis tiroid hormon tiroid (T4 dan T3).

Dengan kurangnya tiroid hormon tiroid dalam darah, kelenjar pituitari meningkatkan sekresi TSH, yang merangsang kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon tiroid.

Sebaliknya, jika ada banyak hormon tiroid dalam darah, sintesis TSH berkurang untuk mengurangi efek stimulasi pada kelenjar tiroid.

Norma TTG

Tingkat untuk orang dewasa dan remaja di atas 14 tahun adalah 0,27–3,8 μMU / ml. (di beberapa laboratorium, nilai-nilai ini dapat sedikit berbeda).

Pada deteksi primer penyimpangan dari norma, dianjurkan untuk mengulang analisis dan berkonsultasi dengan dokter ahli endokrin.

Apa yang menyebabkan malfungsi tiroid?

Kurangnya yodium dalam tubuh, stres, penyakit menular, perubahan hormon dapat menyebabkan malfungsi dalam operasi normal kelenjar tiroid.

Menurut statistik, 80% kasus obesitas adalah obesitas endokrin, yaitu. disebabkan oleh kerusakan kelenjar tiroid.

5. Kortisol - hormon stres

Kelebihan kortisol atau hormon adenocorticotropic adalah salah satu penyebab obesitas dan gejala dari adanya tumor adrenal penghasil hormon atau kelenjar pituitari.

Selain fakta bahwa lama tinggal dalam keadaan stres menghancurkan keseimbangan hormon seseorang, menekankan merebut dan mencuci makanan dan minuman berkalori tinggi, sebagai hasilnya, insulin naik tajam, dan kelebihan glukosa disimpan dengan aman sebagai lemak.

Saran dokter: untuk bentuk obesitas yang tidak jelas, peningkatan volume wajah yang signifikan, pastikan untuk memeriksa tingkat kortisol.

6. Estrogen

Dengan kurangnya estrogen, obesitas adalah tipikal untuk tipe laki-laki - obesitas testosteron, yaitu. penumpukan lemak yang berlebihan pada perut, bahu, tambahan hairiness.

Komentar: Hormon estrogen digunakan dan diubah menjadi jaringan adiposa, yaitu. lemak tubuh kecil harus tetap pada wanita. Dengan penurunan berat badan yang tidak tepat dan keinginan untuk sepenuhnya menghilangkan lemak, Anda dapat menghancurkan seluruh sistem hormonal dengan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki.

7. Endorfin - hormon sukacita

Endorfin diproduksi oleh kelenjar pituitari dan merangsang pusat kesenangan.

Akibatnya, ada perasaan gembira, kepuasan, kepercayaan diri, energi, harga diri meningkat, dan semakin baik mood seseorang, semakin aktif cadangan lemak dibakar dan tidak ada keinginan untuk merebut pengalaman dengan sesuatu yang enak.

Selain itu, tingkat endorfin yang normal memastikan tidur yang tenang dan nyenyak.

Ketika endorfin terbentuk di dalam tubuh

Produksi endorphin meningkat:

  1. 20 menit setelah dimulainya makan, endorfin terbentuk di tubuh, jadi orang yang cukup makan akan tenang, rileks, suasana hatinya membaik, tidak ada keinginan untuk berpindah.
  2. Produksi endorphin meningkat pada orang-orang yang ceria dan optimis.
  3. Tingkat endorfin meningkat bahkan ketika seseorang memiliki tujuan dan dia berkomitmen untuk realisasinya.
  4. Setelah aktivitas fisik, berhasil memecahkan masalah, tubuh menghasilkan sebagian endorfin, menyebabkan perasaan puas dan emosi positif.
    Sebaliknya, rasa bersalah, menghambat produksi "hormon kegembiraan". Ketidakpuasan terhadap diri sendiri sering datang setelah "menghentikan diet." Ketika seseorang rusak dan makan selama diet, dia merasa bersalah, oleh karena itu, tidak menerima sebagian dari endorfin. Bagian tambahan dari makanan orang mencari lagi dan lagi untuk mengisi kekurangan ini. Jadi ada zhor yang tidak terkendali.
  5. Beberapa produk mengandung zat yang mempromosikan sintesis endorfin, seperti coklat pahit, madu, paprika, pisang, seledri, jahe, basil.
  6. Tingkatkan produksi hormon kegembiraan, tawa, relaksasi, mengurangi ketegangan syaraf.

Jadi, sekarang Anda sudah tahu bahwa hormon adalah pengatur utama distribusi energi, metabolisme, berat badan, akumulasi dan pembakaran lemak. Ketika berat badan mengalami kelebihan berat badan, pertama-tama, periksa apakah 6 hormon yang bertanggung jawab atas pembakaran lemak normal dan, jika perlu, lakukan perawatan kompensasi, dan jangan mencari diet trendi "Bagaimana menurunkan berat badan dalam seminggu sebanyak 10 kg."

Artikel Lain Tentang Tiroid

Diabetes mellitus tipe 2 (insulin-independen) adalah perubahan dalam metabolisme yang berhubungan dengan ketidakpekaan jaringan terhadap kerja hormon insulin. Sebagai akibat dari kerusakan ini, hiperglikemia berkembang - peningkatan jumlah glukosa dalam darah perifer.

Testosteron adalah hormon seks yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Dia bertanggung jawab untuk ketahanan fisik dan aktivitas seksual dari perwakilan dari seks kuat.

Mencuci lacunae amandel merupakan prosedur yang efektif untuk meringankan kondisi pasien dan mempercepat pemulihan. Kebutuhan untuk itu terjadi ketika tonsilitis atau angina.