Utama / Kelenjar pituitari

Bagaimana cara meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia?

Hormon yang mengatur pertumbuhan manusia disebut somatotropin. Ini diproduksi oleh kelenjar pituitari. Di bawah pengaruh hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia, faktor pertumbuhan spesifik dihasilkan, yang memiliki efek langsung tidak hanya pada pertumbuhan seseorang, tetapi pada perkembangan semua struktur jaringan dan organ. Selain itu, somatotropin meningkatkan laju proses metabolisme, membakar lemak dan menstimulasi produksi glukosa.

Semua sifat-sifat hormon ini adalah alasan bahwa analog sintetik somatotropin secara luas dikenal dan aktif digunakan pada atlet, terutama mereka yang perlu meningkatkan massa otot dan meningkatkan bantuan otot.

Penting untuk memahami bahwa obat hormonal berdasarkan hormon ini memiliki sejumlah efek samping, termasuk hipertensi, hiperglikemia, patologi jantung, berbagai neoplasma dan sebagainya. Oleh karena itu, mereka hanya dapat digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter.

Namun, ada cara alternatif yang dapat mengimbangi kurangnya hormon pertumbuhan dalam tubuh, yang semuanya akan dibahas di bawah ini.

Standar pertumbuhan

Rata-rata, 176-178 cm dianggap pertumbuhan normal untuk seorang pria setelah usia 30, dan 163-166 cm untuk perempuan setengah.Tentu saja, angka-angka ini sangat perkiraan dan mungkin berfluktuasi baik ke bawah dan ke atas. Setelah 30 tahun, orang itu tidak lagi tumbuh, bagaimanapun, fluktuasi kecil dapat terjadi pada siang hari. Di pagi hari, seseorang 1,5 -2 cm lebih tinggi daripada di malam hari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa cakram vertebral berkontraksi agak di siang hari, karena mereka terbentuk dari jaringan tulang rawan, yang cacat karena berjalan tegak. Pada malam hari, disk kembali ke keadaan semula.

Ada satu hal lagi. Jika hingga 30 tahun terjadi peningkatan pertumbuhan, maka setelah tonggak ini pertumbuhannya menurun. Ini juga karena deformasi jaringan tulang rawan. Sebagai contoh, seorang pria berusia 70 tahun menjadi lebih rendah sekitar dua cm, dan seorang wanita sebesar 5 cm. Pada usia 80 tahun, perwakilan dari kedua jenis kelamin kehilangan rata-rata 2 cm.

Konsep umum somatotropin

Seperti telah disebutkan, somatotropin disintesis di otak, lebih tepatnya di salah satu bagiannya - di kelenjar pituitari. Pertumbuhan linear manusia terjadi sebagai akibat dari peningkatan jaringan tubulus inert. Hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia memiliki efek yang lebih besar pada orang muda, karena sebelum usia 16 tahun ada zona terbuka di tulang melalui mana hormon dapat dengan bebas memasuki jaringan tulang. Setelah 16-18, zona-zona ini ditindas.

Hormon pertumbuhan meningkatkan metabolisme protein, dan mengurangi laju dekomposisi molekul protein, di samping itu, tidak memungkinkan pembentukan lemak subkutan, sehingga meningkatkan volume massa otot.

Sintesis hormon pertumbuhan bervariasi tergantung pada waktu hari. Ada beberapa momen puncak ketika konsentrasi hormon setinggi mungkin. Ini terjadi kira-kira setiap 4-5 jam, tetapi titik tertinggi dianggap malam - kira-kira beberapa jam setelah tertidur, somatotropin mencapai konsentrasi maksimumnya.

Penyebab dan tanda kekurangan hormon

Adalah mungkin untuk paling efektif mempengaruhi pertumbuhan seseorang pada usia dini, hanya selama periode ini adalah mungkin untuk mengembalikan keseimbangan hormonal tanpa membahayakan kesehatan. Karenanya, semua orang tua harus memantau secara dekat pertumbuhan anak mereka.

Defisiensi hormon pertumbuhan disertai dengan gejala berikut:

  • kaki dan tangan ukuran patologis kecil;
  • lehernya pendek dan tengkoraknya bulat;
  • kecil (tidak normal) fitur wajah.

Tulang-tulang seseorang dengan insufisiensi somatotropin adalah rapuh, oleh karena itu fraktur sering dimungkinkan. Selain itu, massa otot juga menderita, anak-anak dengan kekurangan hormon pertumbuhan kurang tangguh dalam bidang fisik. Penting untuk memperhatikan kulit - mereka menipis, dan ada juga kekurangan keringat.

Jika kinerja hormon pertumbuhan menurun selama masa remaja, gejala berikut dapat terjadi:

  • perawakan pendek
  • fisik yang tidak proporsional
  • otot yang kurang berkembang,
  • pucat
  • perkembangan seksual terlambat
  • kehadiran lemak tubuh.
  • Penyebab defisiensi somatotropin dapat sebagai berikut:
  • cedera otak traumatis;
  • proses infeksi dalam tubuh;
  • iradiasi kepala;
  • intervensi bedah di mana kelenjar pituitari terpengaruh atau rusak;
  • neoplasma di kelenjar pituitari.

Analisis hormon somatotropik jarang diresepkan, usia tulang ditentukan oleh X-ray dan inspeksi visual pasien. Jika perlu, dokter mengirim pasien untuk tes darah untuk hormon lain, dan hanya jika tidak mungkin untuk menilai situasi dengan benar, adalah analisis untuk somatotropin dilakukan.

Normalisasi keseimbangan hormonal

Bagaimana cara meningkatkan hormon pertumbuhan? Jawaban atas pertanyaan ini lebih baik diperoleh dari seorang spesialis, yang di tangannya ada hasil analisis. Hanya setelah melewati semua tes yang diperlukan, dokter dapat membuat keputusan yang tepat tentang cara meningkatkan produksi somatotropin, dan metode mana yang terbaik untuk ini. Mengaktifkan produksi somatotropin dapat dengan bantuan obat-obatan. Ini bukan metode paling aman untuk meningkatkan hormon pertumbuhan, namun, itu dianggap cukup efektif. Memilih metode ini perlu untuk memahami bahwa Anda perlu menggunakan obat-obatan hormonal di bawah kendali spesialis yang kompeten. Tablet hormon pertumbuhan:

Metode lain yang efektif, tetapi pada saat yang sama sangat berbahaya untuk meningkatkan pertumbuhan adalah metode bedah. Dalam hal ini, peningkatan panjang kaki dicapai dengan bantuan alat Elizarov. Ini adalah konstruksi logam, di mana jarum, melekat pada cincin dan tetap di sekitar kaki, ditarik melalui tulang. Setiap hari, cincin-cincin itu dipindahkan terpisah oleh 1 mm, secara bertahap meningkatkan panjang tulang. Ini adalah metode yang rumit dan agak mahal, selain itu, seseorang harus menghabiskan sekitar satu tahun untuk kruk. Tetapi hasilnya tentu signifikan - pertumbuhan meningkat 10 cm.

Bagaimana cara menstimulasi metode somatotropin yang lebih aman? Untuk meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dapat dengan bantuan nutrisi yang tepat. Harus diingat bahwa makanan berlemak mengurangi konsentrasi somatotropin, dan produk berikut merangsang sintesisnya:

  • keju cottage;
  • sereal - soba dan oatmeal;
  • susu;
  • ikan;
  • daging unggas tanpa lemak;
  • keju;
  • kacang-kacangan;
  • kacang-kacangan.

Mengaktifkan produksi latihan hormon pertumbuhan. Itu tidak harus menjadi olahraga profesional, bahkan berjalan normal dapat mempengaruhi jumlah hormon yang diproduksi. Tetapi hasil terbaik dapat dicapai jika Anda menggabungkan latihan kekuatan dan pelatihan kardiovaskular.

Stimulan hormon pertumbuhan adalah tidur yang baik dan berat badan yang sehat. Lebih dari setengah dari norma harian somatotropin dihasilkan selama periode ketika seseorang sedang tidur, oleh karena itu, kualitas tinggi dan tidur yang sehat akan mempertahankan tingkat hormon pertumbuhan yang diperlukan. Adapun berat seseorang, orang yang kelebihan berat badan sering memiliki peningkatan tingkat insulin, yang secara signifikan menghambat sintesis somatotropin.

Growth Hose Boosters

Penguat hormon pertumbuhan adalah beberapa zat sintetis yang, ketika mereka memasuki tubuh, bertindak pada kelenjar pituitari, mengaktifkan produksi hormon pertumbuhan. Dengan cara yang berbeda, zat seperti ini disebut stimulan hormon pertumbuhan buatan. Misalnya, hormon pertumbuhan stimulator Ibutamoren. Obat ini tidak berlaku untuk agen hormon steroid dan sama sekali tidak berinteraksi dengan reseptor androgenik. Tindakan obat ini didasarkan pada ghrelin. Ghrelin adalah hormon yang mempengaruhi jumlah somatotropin yang dihasilkan.

Ada banyak obat serupa saat ini, tetapi semua orang yang memutuskan untuk mencoba mereka harus memahami bahwa penelitian tentang sebagian besar obat-obatan tersebut belum berakhir, dan bahkan jika tidak ada efek samping langsung saat mengambil obat, ini tidak berarti bahwa mereka tidak akan muncul di berikut ini.

Tentu saja, semua orang memutuskan bagaimana cara yang lebih baik untuk merangsang produksi hormon pertumbuhan, bagaimanapun, seseorang tidak boleh lupa bahwa eksperimen dengan hormon dapat berakhir dengan efek yang tidak dapat diubah untuk tubuh, oleh karena itu, memutuskan untuk meningkatkan tingkat hormon pertumbuhan dengan obat-obatan, perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Cara meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh tanpa obat, secara alami

Diketahui bahwa kesejahteraan manusia, kesehatannya, penampilannya secara langsung dipengaruhi oleh hormon alami yang diproduksi oleh tubuh. Salah satu hormon ini adalah somatotropin. Ini juga disebut hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan mempengaruhi sel-sel tubuh manusia sehingga jaringan, organ dan tulang mulai tumbuh. Selain itu, somatropin memiliki efek positif pada penampilan seseorang. Di bawah pengaruhnya, kulit dan rambut menjadi lebih baik. Hormon ini juga membantu membangun otot di binaraga. Cara mengambil hormon pertumbuhan dan seberapa aman itu, pertimbangkan di bawah ini.

Produksi GH

Hormon pertumbuhan diproduksi oleh kelenjar pituitari. Kinerja kelenjar endokrin tergantung pada banyak hal. Kandungan hormon pertumbuhan dalam tubuh bervariasi. Pada siang hari, pembentukan zat melewati beberapa nilai maksimum. Sebagian besar hormon ditemukan di tubuh pada malam hari, dan puncaknya terjadi pada waktu 2 jam setelah awal tidur. Jadi, anak-anak benar-benar tumbuh dalam mimpi.

Kandungan hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia juga meningkat selama periode kerja fisik atau olahraga. Bayi yang lahir memiliki tingkat hormon yang tinggi, karena pertumbuhan paling aktif dari anak diamati dari hari 1 sampai tahun pertama kehidupan. Kemudian hormon meningkat secara dramatis selama masa remaja, ketika anak-anak juga tumbuh dengan cepat. Setelah 20 tahun, volume zat dalam darah menurun, pertumbuhan tulang dan jaringan hampir berhenti. Setelah 45 tahun, isi keriuhan berkurang sebanyak 2 kali. Artinya, jumlah somatropin bergantung pada usia.

Manfaat dan bahaya somatotropin

Hormon melakukan pekerjaan penting dalam tubuh kita:

  • Meningkatkan pertumbuhan massa otot yang aktif;
  • Tidak membiarkan otot-otot roboh;
  • Meningkatkan pembakaran lemak;
  • Menyembuhkan luka;
  • Meningkatkan seksualitas dewasa;
  • Mengambil bagian dalam pertukaran energi;
  • Mengurangi jumlah kolesterol dalam darah;
  • Berkontribusi pada regenerasi sel-sel organ-organ yang terlahir kembali dengan usia;
  • Ini memberikan elastisitas dan bersinar pada kulit dan rambut;
  • Merangsang pertumbuhan tulang pada anak;
  • Meningkatkan kekebalan manusia;
  • Membantu menjaga visi yang baik;
  • Ini menghibur seseorang;
  • Meningkatkan glukosa darah.

Kita harus ingat bahwa STH juga meningkatkan tekanan darah. Orang yang menderita hipertensi seharusnya tidak mencoba untuk meningkatkan jumlah hormon dalam darah. Hal yang sama berlaku untuk pasien diabetes.

Mereka yang ingin terlihat muda dan merasa baik tidak dapat diresepkan secara hormonal secara independen. Konsultasi dengan endokrinologis diperlukan. Jika Anda tidak ingin pergi ke dokter, Anda dapat mencoba cara untuk meningkatkan kadar GH secara alami, tanpa minum obat.

Perlu dicatat bahwa kurangnya hormon pertumbuhan berbahaya bagi anak-anak. Karena itu, pubertas terjadi kemudian. Kurangnya langkah-langkah untuk normalisasi somatropin mengarah ke patologi. Oleh karena itu, metode yang aman untuk meningkatkan STG ketika itu kurang sangat relevan.

Cara meningkatkan somatotropin di rumah

Bagaimana cara meningkatkan hormon pertumbuhan tanpa mengonsumsi obat-obatan berbahaya? Yang terbaik adalah meningkatkannya secara alami:

  • Pertama-tama, Anda perlu memikirkan berat badan Anda. Faktanya adalah bahwa volume zat dalam tubuh berbanding terbalik dengan massa lapisan lemak. Semakin banyak lemak, semakin sedikit hormon. Oleh karena itu, Anda perlu mengunjungi ahli gizi yang, berdasarkan analisis, akan meresepkan seseorang diet individu untuk menurunkan berat badan. Dianjurkan untuk mengambil produk dari kandungan protein, dan mengecualikan karbohidrat cepat dari diet. Makanan protein meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

  • Selain diet, Anda bisa mencoba interval puasa. Tidak ada yang mendesak untuk sepenuhnya menolak makanan. Puasa berarti Anda dapat makan setiap hari hanya selama 8 jam - dari 10-00 hingga 18-00. 16 jam berikutnya dari hari harus menahan diri dari makan.

  • GH meningkat dengan menghilangkan gula dari diet atau mengurangi konsumsinya. Intinya adalah ketika mengkonsumsi makanan yang mengandung gula meningkatkan kandungan glukosa dalam darah, dan sebagai respon, tubuh meningkatkan jumlah insulin. Insulin mengganggu generasi somatropin.
  • Bagaimana cara meningkatkan STG selain mematuhi diet? Melakukan olahraga berat meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan. Tentu saja, tingkat efektivitas pelatihan di pusat kebugaran tergantung pada jumlah makanan yang dibutuhkan seseorang sebelum dan sesudah berolahraga. Selain itu, tidak semua orang ditampilkan di gym. Jika praktisi memiliki masalah jantung atau sering memiliki tekanan darah tinggi, Anda sebaiknya tidak menggunakan metode ini. Sebelum mendaftar ke klub kebugaran, pergilah ke klinik dan periksa untuk melihat apakah Anda dapat berolahraga.
  • Cara yang baik adalah menormalkan tidur malam. Hormon diproduksi dalam jumlah besar, jika tidurnya dalam. Untuk meningkatkan tidur Anda harus menghindari menonton program dan film di TV di malam hari, duduk di depan komputer sebelum tidur. Sangat berguna untuk membaca buku di malam hari. Sebelum istirahat Anda tidak bisa minum kopi. Sesaat sebelum datang ke kamar tidur ada baiknya ditayangkan di sana.
  • Atas rekomendasi dokter, Anda dapat mencoba untuk mengambil Gamma - aminobutyric acid GABA. Suplemen ini digunakan untuk menenangkan sistem saraf dan untuk meningkatkan tidur malam. Ternyata, alat ini juga membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Ini sebagian disebabkan oleh peningkatan kualitas tidur - bagaimanapun, tidur adalah stimulator terbaik dari produksi GH. Kerugian metode ini adalah kerapuhan peningkatan hormon. Begitu asupan GABA selesai, somatropin dikurangi ke tingkat sebelumnya.
  • Anda juga dapat dengan cepat meningkatkan hormon pertumbuhan dengan mengambil Beta-alanin. Suplemen ini diambil sebelum pelatihan. Setelah dampaknya, adalah mungkin untuk meningkatkan jumlah pengulangan latihan lebih dari 20%.
  • Bicaralah dengan seorang spesialis tentang mengambil melatonin. Alat ini meningkatkan tidur malam. Sekarang melatonin adalah pil tidur umum, karena cukup aman dan efektif. Ini membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dengan memperbaiki tidur. Minum obat selama setengah jam sebelum tidur pada dosis yang ditunjukkan oleh dokter.
  • Dokter mungkin menyarankan obat dan suplemen lain yang memiliki efek negatif minimal. Apa artinya artinya? Ini adalah Glycine, yang meningkatkan aktivitas fisik di gym, Glutamine, Ornitin, yang juga membantu selama periode olahraga, Creatine.

Tetapi efek samping dari pil dan bahaya dari menaikkan hormon di atas normal juga tidak boleh diabaikan.

Efek Samping dari Peningkatan Somatotropin Konten

Efek samping dengan peningkatan jumlah somatropin termasuk:

  • Meningkatnya gula darah;
  • Tekanan darah tinggi;
  • Akumulasi dalam otot sejumlah besar cairan;
  • Munculnya tumor;
  • Pelanggaran aktivitas seksual;
  • Pertumbuhan hati dalam ukuran.

Ini hanya efek negatif utama dari peningkatan hormon. Mereka dengan jelas mengatakan bahwa tidak semua orang dapat mencoba memperbaikinya. Dan jika seseorang memiliki kesempatan untuk meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh dan meremajakan, maka secara berkala perlu melakukan tes darah untuk hormon agar dapat mengontrol kandungan GH.

Ada juga obat yang mengandung somatotropin sebagai zat utama. Obat-obatan jenis ini mahal. Dokter meresepkan mereka untuk patologi tertentu. Ambil sendiri, tanpa rekomendasi dari spesialis, itu tidak mungkin.

Persiapan somatropin

Obat STH terdiri dari 2 jenis - diproduksi oleh rekayasa genetika dan sedekat mungkin dengan hormon manusia, dan sintetis. Bentuk pertama dianggap lebih aman.

Bentuk pelepasan juga 2. Apotik menawarkan hormon dalam bentuk bubuk untuk pembubaran, yang dijual bersama dengan ampul larutan. Jenis obat ini digunakan untuk suntikan. Tetapi ada Somatotropin dan tablet. Agen hormonal diresepkan dalam kasus:

  • Anak-anak menderita perkembangan dan pertumbuhan yang tertunda;
  • Gagal ginjal kronis;
  • Gangguan genetik (patologi kromosom);
  • Dengan penurunan berat badan yang terkait dengan AIDS;
  • Untuk pengobatan osteoporosis.

Perhitungan obat untuk injeksi dalam kasus perkembangan tertunda anak menunjukkan dosis 0,07 - 0,1 unit per 1 kg berat badan. Suntikan dilakukan 1 kali per hari selama seminggu. Dosis ini untuk administrasi subkutan. Dengan injeksi intramuskular, jumlah obat ditingkatkan menjadi 0,14 - 0,2 unit per 1 kg berat badan. Dosis yang sama disuntikkan pada gagal ginjal.

Hormon pertumbuhan: norma, bagaimana meningkatkan kadar hormon

Hormon pertumbuhan (hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan) adalah hormon yang dimiliki oleh keluarga polipeptida. Hormon pertumbuhan diproduksi oleh sel-sel yang terletak di kelenjar pituitari anterior (somatotrophs). Proses ini terjadi di bawah kendali hipotalamus. Di daerah otak ini, somatoliberin dan somatostatin terbentuk, yang bertanggung jawab untuk peningkatan dan penurunan tingkat hormon pertumbuhan.

Peningkatan produksi hormon somatotropik kelenjar pituitari terdeteksi pada anak-anak. Produksi hormon terjadi saat tidur. Menjelang petang, levelnya turun, dan pada pagi hari naik lagi. Dalam satu jam, somatropin hancur dan mulai bertindak pada jaringan, menggunakan somatomedin yang menyerupai insulin yang terbentuk di hati.

Somatotropin melakukan fungsi-fungsi berikut dalam tubuh manusia:

  • menstimulasi metabolisme lemak dan protein;
  • bertanggung jawab atas pertumbuhan jaringan dan tulang;
  • mempertahankan kadar glukosa darah normal;
  • merangsang produksi DNA (deoxyribonucleic acid);
  • mengambil bagian dalam produksi glikogen di hati;
  • menstimulasi laktasi pada wanita menyusui.

Norma Hormon Pertumbuhan

Tingkat hormon pertumbuhan bergantung pada usia dan jenis kelamin seseorang:

  • bayi baru lahir: dari 5 hingga 53 μg / l;
  • anak-anak di bawah 1 tahun: dari 2 hingga 10 µg / l;
  • anak-anak dari 1 tahun hingga 12 tahun: dari 1 hingga 20 µg / l;
  • remaja dari 12 hingga 18 tahun: dari 1 hingga 20 µg / l;
  • pria berusia 18 hingga 60 tahun: dari 0 hingga 4 µg / l;
  • wanita dari 18 hingga 60 tahun: dari 0 hingga 18 µg / l;
  • pria yang lebih tua dari 60 tahun: dari 1 hingga 9 μg / l;
  • wanita di atas 60 tahun: dari 1 hingga 16 µg / l.
Merangsang produksi hormon pertumbuhan dengan menggunakan aktivitas fisik. Setiap aktivitas fisik memiliki efek positif pada produknya. Yang paling optimal adalah kombinasi daya dan beban anaerobik.

Cara meningkatkan kadar hormon pertumbuhan

Untuk meningkatkan tingkat somatotropin, Anda harus mengikuti rejimen harian dan memantau nutrisi. Dalam hal penyebab penurunan adalah penyakit, obat atau perawatan bedah diindikasikan.

Obat-obatan

Untuk meningkatkan tingkat somatotropin dalam tubuh, obat-obatan dari kelompok hormon hipofisis dan analog sintetik mereka digunakan. Mereka meningkatkan sintesis protein, mempengaruhi metabolisme mineral secara positif, meningkatkan pertumbuhan dan berat badan. Obat, dosis, rejimen dan durasi pengobatan harus diresepkan oleh endokrinologis setelah konsultasi internal dan pengiriman tes yang diperlukan.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan ini dalam kasus penyakit / kondisi berikut:

  • tumor otak;
  • neoplasma ganas dari setiap lokalisasi;
  • kegagalan pernafasan akut;
  • kondisi setelah operasi di jantung atau di daerah perut.

Dengan hati-hati, terapi dilakukan dengan diabetes mellitus, gangguan endokrin, selama kehamilan dan selama menyusui. Perawatan dengan obat-obatan dari kelompok hormon hipofisis cukup panjang, kadang-kadang bisa berlangsung selama beberapa tahun.

Dalam hal tumor di area otak adalah penyebab penurunan tingkat somatotropin, diperlukan intervensi bedah. Ketika patologi terjadi sebagai akibat dari penyakit kronis, pertama-tama, perlu untuk menghilangkan penyebabnya, yang menyebabkan kurangnya hormon.

Tingkatkan kadar hormon pertumbuhan dengan menggunakan suplemen diet. Ketika memilih, Anda perlu memperhatikan komposisi. Asam amino membantu tubuh untuk secara aktif menghasilkan zat: ornithine, arginine dan citrulline.

Atlet yang terlibat dalam olahraga kekuatan, untuk meningkatkan tingkat somatotropin menggunakan suplemen nutrisi khusus, yang memberi mereka kesempatan untuk membangun massa otot. Tetapi penggunaan obat-obatan tersebut dapat menyebabkan hiperglikemia, hipertensi, proses tumor atau disfungsi ereksi.

Cara meningkatkan hormon pertumbuhan dengan nutrisi

Untuk meningkatkan tingkat hormon pertumbuhan dalam tubuh, Anda perlu makan dengan benar. Yang paling efektif adalah perubahan dalam diet. Anda harus mengecualikan makanan yang digoreng, berlemak, asin, dan juga tepung dan hidangan manis dari menu. Insulin, yang memasuki darah setelah mereka dikonsumsi, memperlambat produksi somatotropin, jadi untuk sekresi yang lebih baik, lebih baik menggunakan karbohidrat lambat.

Dalam diet harus ada:

  • produk susu (keju, keju cottage, susu);
  • daging tanpa lemak (daging sapi muda, daging sapi, kelinci, unggas);
  • makanan laut (salmon, mackerel, udang, kerang, kaviar merah dan hitam);
  • kacang-kacangan (kedelai, kacang, buncis, kacang polong);
  • sereal (buckwheat, oat);
  • kacang-kacangan (walnut, almond, hazelnut);
  • buah dan buah (ceri, persik, jeruk, apel, alpukat);
  • sayuran (mentimun, tomat);
  • hijau (bayam, peterseli, dill);
  • lemak nabati (zaitun, bunga matahari, jagung, minyak biji rami);
  • telur ayam.

Karbohidrat lambat paling baik diserap di pagi hari, jadi jumlah maksimum disarankan untuk digunakan saat sarapan dan makan siang. Makan harus 5 atau 6 kali sehari, sedangkan volume makanan harus dikurangi.

Untuk melestarikan sifat yang berguna, produk harus direbus, dipanggang atau dikukus. Sayuran dan buah-buahan lebih disukai dimakan mentah.

Di malam hari, tidak dianjurkan untuk membebani perut, jadi makan malam harus diadakan setidaknya 3 jam sebelum tidur. Jika seseorang memiliki rasa lapar yang kuat, Anda bisa makan sedikit keju cottage rendah lemak atau beberapa buah kecil. Per hari Anda perlu minum hingga dua liter air murni non-karbonasi.

Orang yang ingin meningkatkan tingkat GH disarankan untuk tidak minum alkohol, karena bahkan sedikit alkohol memiliki efek negatif pada hormon.

Aktivitas fisik

Merangsang produksi hormon pertumbuhan dengan menggunakan aktivitas fisik. Setiap aktivitas fisik memiliki efek positif pada produknya. Yang paling optimal adalah kombinasi daya dan beban anaerobik. Olahraga paling berguna yang meningkatkan level GH termasuk berlari (berjalan) dan latihan kekuatan yang melibatkan sebagian besar otot.

Meningkatkan level hormon pertumbuhan akan membantu mengunjungi mandi atau sauna. Studi ilmiah menunjukkan bahwa setelah penurunan suhu, somatotropin aktif diproduksi dalam waktu setengah jam. Efek yang sama memiliki douche.

Agar tingkat somatotropin meningkat, latihan perlu dilakukan untuk waktu yang lama, karena dalam kasus lain tubuh akan mulai menghasilkan kortisol, yang akan mengurangi efektivitas pelatihan. Juga diinginkan bahwa beban daya didahului oleh anaerobik.

Pelatihan harus teratur, dilakukan 3 atau 4 kali seminggu, dan juga berlangsung setidaknya 45 menit. Dalam hal ini, pelajaran yang Anda butuhkan untuk berperilaku aktif dengan bernafas minimal, sehingga otot-otot tidak punya waktu untuk mendinginkan. Sebelum memulai latihan, disarankan untuk melakukan pemanasan.

Untuk meningkatkan level hormon pertumbuhan, dianjurkan untuk menghabiskan setiap hari di udara terbuka setidaknya selama satu jam. Dalam hal ini, lebih baik untuk bergerak sepanjang waktu. Ini akan memberikan kesempatan tidak hanya untuk menormalkan hormon, tetapi juga untuk menyingkirkan timbunan lemak.

Untuk meningkatkan level hormon pertumbuhan, membutuhkan tidur penuh. Proses perkembangan alaminya dimulai dengan permulaan fase tidur nyenyak (2 jam setelah tertidur). Dalam kekurangan tidur kronis, efek nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik akan minimal. Jika Anda tidak dapat tidur dengan normal di malam hari, di siang hari Anda perlu mengalokasikan 1-2 jam untuk beristirahat.

Perubahan suhu kontras

Meningkatkan level hormon pertumbuhan akan membantu mengunjungi mandi atau sauna. Studi ilmiah menunjukkan bahwa setelah penurunan suhu, somatotropin aktif diproduksi dalam waktu setengah jam. Efek yang sama memiliki douche.

Gejala menurunkan kadar hormon somatotropik

Gejala kekurangan hormon somatotropik pada orang dewasa tidak diamati. Dalam beberapa kasus, tanda-tanda berikut menunjukkan kekurangan somatotropin:

  • keringat berlebih;
  • kelelahan;
  • suhu tubuh rendah (37.1-38.0 ° C);
  • penambahan berat badan (terutama karena area perut);
  • intoleransi terhadap aktivitas fisik;
  • penuaan cepat pada kulit;
  • kelemahan otot;
  • nyeri otot;
  • peningkatan risiko fraktur;
  • peningkatan tekanan;
  • tanda-tanda penyakit jantung koroner dan aterosklerosis;
  • keadaan tertekan;
  • penurunan hasrat seksual.

Alasan mengapa kadar hormon somatotropik menurun

Defisiensi hormon pertumbuhan terjadi pada kasus berikut:

  • neoplasma terlokalisir di hipofisis atau hipotalamus (neurofibroma, adenoma, germinoma, craniopharyngioma, hamartoma);
  • cedera otak traumatis;
  • kerusakan pada struktur kelenjar pituitari sebagai akibat dari penyakit akut atau kronis;
  • lesi autoimun pada hipofisis dan hipotalamus;
  • sindrom sadel turkish kosong;
  • kerusakan iskemik atau hemoragik pada jaringan pituitari;
  • efek racun pada jaringan otak;
  • efek pada otak radiasi pengion;
  • pelanggaran pembentukan kelenjar pituitari pada tahap embrio;
  • patologi yang timbul dari pembentukan sistem saraf pusat.

Juga, seseorang mungkin mengalami apa yang disebut pseudo-defisiensi hormon somatotropik, ketika konsentrasi dalam darah menurun secara signifikan. Alasannya adalah:

  • kegemukan;
  • tirotoksikosis;
  • berolahraga pada suhu minus;
  • hiperkortisolisme;
  • gagal jantung;
  • Penyakit Addison;
  • kondisi pascamelahirkan.

Analisis pada STG

Untuk menentukan tingkat hormon pertumbuhan dalam darah diperlukan dalam kasus-kasus berikut:

  • kegemukan;
  • defisiensi pertumbuhan pada anak;
  • pertumbuhan sangat cepat;
  • osteoporosis;
  • kelemahan otot;
  • porfiria;
  • akromegali.

Juga, tes ditunjukkan dalam kasus kadar gula darah rendah.

Tingkatkan kadar hormon pertumbuhan dengan menggunakan suplemen diet. Ketika memilih, Anda perlu memperhatikan komposisi. Asam amino membantu tubuh untuk secara aktif menghasilkan zat: ornithine, arginine dan citrulline.

Tes darah untuk menentukan tingkat GH diambil di pagi hari saat perut kosong. Material diambil dari pembuluh darah. Seminggu sebelum prosedur tidak bisa x-ray. Sehari sebelum analisis, Anda harus berhenti minum dan merokok.

Metode pencegahan

Agar hormon somatotropik dalam tubuh menjadi normal, perlu:

  • makan dengan benar;
  • meninggalkan kebiasaan buruk;
  • melakukan pendidikan jasmani;
  • tidur setidaknya 7–8 jam sehari.

Jika, meskipun perawatan, tingkat hormon somatotropik tidak kembali normal, Anda perlu menjalani pemeriksaan tambahan.

BAGAIMANA MENINGKATKAN HORMON PERTUMBUHAN

Hormon pertumbuhan manusia (GR, somatropin, STG) menyebabkan rambut dan kuku tumbuh lebih cepat, mengurangi jumlah lemak tubuh dan meningkatkan massa otot.

Agar awet muda lebih lama, Anda perlu tahu cara meningkatkan hormon pertumbuhan dan menjaga tingkat optimalnya, sehingga memperlambat proses penuaan.

Ketika seorang pria mencapai usia 30 tahun, ia memasuki periode yang dikenal sebagai "somatopause" ketika somatropin mulai turun secara nyata. Adalah mungkin untuk mengontrol produksi hormon pertumbuhan melalui penggunaan obat-obatan alternatif atau sintetis. Suplemen khusus dapat relatif cepat dan efektif meningkatkan tingkat hormon, tetapi obat-obatan seperti itu selalu memiliki efek samping. Selain itu, kadar hormon yang tinggi berbahaya dan menyebabkan efek yang tidak diinginkan.

Sejak tahun 1985, bentuk hormon pertumbuhan yang diproduksi secara sintetis telah dijual sebagai suplemen, dan suntikan yang diresepkan oleh dokter memiliki efek yang efektif ketika digunakan dengan benar. Ini juga digunakan dalam kombinasi dengan steroid anabolik di antara atlet.

Somatropin telah membantu puluhan ribu anak mengatasi masalah kesehatan genetik karena kurangnya senyawa penting ini. Ini juga dapat berguna untuk orang dewasa yang ingin memperlambat penuaan.

Karena proses oksidatif pada tingkat sel, kerusakan DNA terjadi dan sekresi hormon terganggu, termasuk produksi testosteron, progesteron, estrogen dan hormon pertumbuhan melambat secara signifikan.

Meningkatkan somatropin dalam tubuh pria adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kinerja atletik.

Manfaat yang diberikan hormon pertumbuhan seorang pria:

  • lebih banyak energi dan stamina
  • pertumbuhan otot
  • menurunkan tekanan darah
  • mengurangi risiko terkena diabetes
  • meningkatkan muatan seksual.

Pria memiliki tingkat hormon pertumbuhan maksimum selama masa remaja, dan dalam kedewasaan itu membantu sel-sel tubuh pulih.

Cara meningkatkan hormon pertumbuhan - metode yang terbukti utama:

  1. Diet dan diet yang tepat.
  2. Latihan dan rencana pelatihan yang ketat.
  3. Suplemen khusus.
  4. Krim dengan hormon pertumbuhan.

Suntikan juga efektif, tetapi hanya dokter yang harus meresepkannya.

BAGAIMANA MENINGKATKAN PERTUMBUHAN HORMON DALAM PRIA

  1. Latihan dan Diet

Cara paling alami untuk meningkatkan hormon pertumbuhan pada pria, untuk terlihat dan terasa lebih muda adalah olahraga. Somatropin dilepaskan sebagai akibat dari beban intensitas tinggi. Tubuh memproduksi GH untuk liburan pendek dan aktif di antara beban kardio.

Semaksimal mungkin untuk terlibat dalam interval 30 detik dengan istirahat singkat - ini adalah cara termudah untuk meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

“Setelah latihan yang keras, kerusakan otot terjadi. Kelenjar pituitari mengeluarkan GH dalam volume yang meningkat untuk memperbaiki cedera ini, ”para ahli menjelaskan.

Diet juga memainkan peran penting dalam pelepasan GH di dalam tubuh. Nutrisi yang tepat pada saat yang sama (menghindari camilan manis) adalah faktor kunci untuk produksi somatropin alami. Jumlah hormon pertumbuhan berlawanan dengan jumlah insulin. Jika Anda memiliki insulin tinggi - GR akan rendah.

Makanan dan minuman gula tinggi harus dihindari, terutama setelah berolahraga.

Insulin menghambat pelepasan hormon pertumbuhan.

Untuk menjaga agar kadar gula darah tetap stabil, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik yang lebih rendah (GI) dalam porsi kecil sepanjang hari. "Gula darah tinggi menghambat (menekan) pelepasan GH dan meningkatkan penumpukan lemak," dokter menjelaskan. Juga berbahaya untuk makan makanan dengan GI tinggi lebih dari dua jam sebelum tidur malam, karena insulin yang dihasilkan akan menekan pelepasan alami somatropin oleh kelenjar pituitari.

  1. Cara meningkatkan hormon pertumbuhan: suplemen

Tablet hormonal dengan somatropin (seperti Dzhintropin) mengandung dosis hormon buatan. Diambil secara internal dari luar, mereka tidak dapat secara signifikan meningkatkan produksi GR mereka sendiri di dalam tubuh. Seiring dengan obat-obatan tersebut, yang diresepkan oleh dokter dan digunakan untuk mengobati gangguan serius, ada senyawa yang lebih aman yang dapat meningkatkan produksi GH mereka sendiri. Misalnya, kombinasi asam amino yang dipilih secara khusus (taurin, BCAA, arginin, glutamin, lisin) yang mempengaruhi kelenjar pituitari dan merupakan cara alternatif untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dengan cara alami.

Ketika tubuh menerima terlalu banyak hormon pertumbuhan dari sumber yang tidak alami (misalnya, suntikan sintetis), maka sebenarnya dapat mengurangi produksi GH sendiri ke tingkat yang lebih rendah daripada selama somatopause.

Selain itu, ada krim yang mengandung hormon pertumbuhan. Namun sejauh ini tidak ada bukti bahwa mereka dapat memiliki dampak positif. Beberapa obat ini dalam bentuk krim terdiri dari herbal GH. Sebagian besar produk ini mengandung kurang dari 5% somatropin.

Krim dianggap cara paling efektif untuk meningkatkan kadar hormon pertumbuhan. Selain itu, dengan mempertimbangkan bahwa STG adalah zat yang sangat rapuh dan cenderung mudah hancur, aplikasi lokal tidak seefektif pemasar mencoba untuk menyajikannya.

Jika Anda memiliki resep dari dokter, hormon pertumbuhan dapat diperoleh sebagai suntikan untuk mempercepat pemulihan dari operasi serius atau cedera. Tunduk pada semua rekomendasi, GH tidak menyebabkan gejala penarikan atau efek samping yang signifikan.

Cara meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh secara alami

Hormon pertumbuhan manusia adalah salah satu hormon anabolik terpenting yang menstimulasi pertumbuhan, pemulihan dan reproduksi sel yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Hormon ini diproduksi di kelenjar pituitari dan, di samping pertumbuhan tubuh di masa kanak-kanak dan remaja, memiliki efek yang signifikan pada manusia.

Pada fungsi hormon pertumbuhan, konsekuensi dari kurangnya organisme estet-portal.com akan diceritakan dalam artikel ini, dan kami juga akan menyarankan cara meningkatkan hormon pertumbuhan dengan cara alami.

Apa fungsi hormon pertumbuhan dalam tubuh?

Hormon pertumbuhan mengatur suhu tubuh, metabolisme gula dan lemak dalam tubuh, dan juga mendukung fungsi jantung yang normal, meningkatkan sintesis protein, merangsang sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan semua organ internal, dengan pengecualian otak.

Karena hormon pertumbuhan merangsang sintesis protein, ia juga memiliki efek positif pada pertumbuhan kuku dan rambut serta mempertahankan kondisi kulit dan otot yang baik.

Jadi, hormon pertumbuhan diperlukan untuk:

  • pertumbuhan otot;
  • pemulihan dan pertumbuhan tubuh;
  • rangka yang kuat;
  • pengaturan metabolisme;
  • fungsi otak normal;
  • kesehatan jantung.

Di bawah ini kita akan melihat:

  • bagaimana kurangnya hormon pertumbuhan memengaruhi tubuh;
  • cara meningkatkan hormon pertumbuhan secara alami.

Bagaimana kurangnya hormon pertumbuhan mempengaruhi keadaan tubuh

Seiring bertambahnya usia, sintesis hormon pertumbuhan dan kolagen menurun, sehingga kulit kehilangan elastisitas dan kekencangannya. Namun, ini adalah konsekuensi paling tidak berbahaya dari kurangnya somatotropin dalam tubuh, karena hormon pertumbuhan yang berkurang pada orang dewasa menyebabkan:

  • gangguan tidur;
  • kerapuhan tulang;
  • pengendapan lemak di perut;
  • penurunan curah otot;
  • mengurangi kekuatan dan daya tahan;
  • gangguan kognitif;
  • kelelahan;
  • resistensi insulin;
  • meningkatkan tingkat kolesterol jahat;
  • peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Dalam kasus defisiensi hormon pertumbuhan, dokter, setelah diagnosis, mengatur terapi penggantian hormon.

Adalah mungkin untuk meningkatkan tingkat hormon pertumbuhan dengan cara alami - metode ini cocok jika kekurangannya tidak berbahaya bagi kesehatan.

Cara meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dengan cara alami

Untuk meningkatkan hormon pertumbuhan, Anda perlu:

  1. Berolahraga secara teratur

Yang paling efektif dalam hal ini adalah latihan berintensitas tinggi (minimal 10 menit) dengan waktu istirahat 30–60 detik, serta latihan dengan beban. Mereka mengaktifkan serat otot, yang mengarah pada pelepasan testosteron dan hormon pertumbuhan ke dalam aliran darah.

  1. Jangan abaikan tidur

Karena lebih dari 50% hormon pertumbuhan diproduksi ketika seseorang sedang tidur, tidur yang sehat adalah cara yang bagus untuk mempertahankan kadar somatotropin yang tepat dalam tubuh.

  1. Perhatikan berat badanmu

Hormon pertumbuhan mempengaruhi tingkat metabolisme, yang memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan. Pada orang yang kelebihan berat badan, tingkat somatotropin, seperti yang ditemukan para ahli, lebih rendah daripada orang dengan berat badan normal.

Selain itu, orang dengan obesitas sering mengalami peningkatan kadar insulin, yang secara signifikan menghambat sintesis hormon pertumbuhan.

Kekurangan hormon pertumbuhan, menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010, sering disertai dengan pengendapan lemak yang intens.

  1. Pertahankan kadar vitamin D yang sehat

Untuk meningkatkan hormon pertumbuhan, penting untuk mempertahankan kadar vitamin D yang tepat dalam tubuh. Dalam kondisi kekurangan vitamin ini, sintesis hormon pertumbuhan berkurang.

Selain itu, vitamin D juga berkontribusi terhadap peningkatan kadar testosteron, yang juga memiliki efek positif pada pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

  1. Konsumsilah minimum gula

Jika Anda ingin meningkatkan kadar hormon pertumbuhan, serta menghindari banyak masalah kesehatan, Anda perlu membatasi asupan gula, yang merupakan faktor kunci dalam kenaikan berat badan dan obesitas, dan juga secara negatif mempengaruhi tingkat somatotropin dalam tubuh.

Gula meningkatkan kadar insulin, yang mencegah sintesis testosteron dan hormon pertumbuhan yang tepat.

  1. Secara teratur mengunjungi sauna

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2007 menunjukkan bahwa setelah berkunjung ke sauna, terjadi sedikit kenaikan suhu tubuh, percepatan denyut jantung, peningkatan tingkat hormon pertumbuhan, corticotropin, dan kortisol.

Ada sejumlah manfaat kesehatan dari sauna, termasuk penghapusan racun dari tubuh.

  1. Batasi asupan alkohol

Ada banyak alasan untuk menolak alkohol, termasuk peningkatan kadar hormon pertumbuhan. Pertama, alkohol mengganggu tidur yang sehat, dan kedua, itu mengganggu produksi hormon pertumbuhan ketika seseorang sedang tidur. Bahkan dosis kecil alkohol mengurangi sintesis hormon pertumbuhan saat tidur sebesar 75%.

  1. Coba cepat pendek

Kelaparan jangka pendek, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, memberikan kontribusi pada peningkatan produksi hormon pertumbuhan. Cobalah seminggu sekali untuk menghabiskan 24 jam tanpa makanan untuk mengurangi kadar insulin, menormalkan kadar leptin, dan mengalami semua manfaat dari latihan ini.

Sebelum Anda mulai berpuasa, pastikan tidak ada kontraindikasi. Untuk melakukan ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

  1. Tertawa lebih sering

Mungkin cara termudah dan paling menyenangkan untuk secara alami meningkatkan tingkat hormon pertumbuhan dalam tubuh adalah tawa. Tawa mengurangi stres, yang penting untuk produksi hormon, termasuk somatotropin (sebesar 87%).

Selain itu, tawa memiliki efek positif pada endokrin dan sistem kekebalan tubuh. Ini cukup untuk menghabiskan 10 menit setiap hari ke serial komedi favorit Anda atau buku yang menyenangkan.

  1. Makan yang benar

Tanpa nutrisi yang tepat, tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal. Karenanya, diet tinggi karbohidrat dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan mengurangi produksi hormon pertumbuhan.

Cara meningkatkan hormon pertumbuhan melalui nutrisi:

  • makan biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan yang kaya akan asam amino arginin;
  • cukup mengkonsumsi protein dan serat;
  • makan makanan yang mengandung vitamin C.

Dengan demikian, tidak ada jawaban tegas untuk pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan hormon pertumbuhan: dalam kondisi defisit yang serius, obat-obatan khusus yang diresepkan oleh dokter tidak dapat ditiadakan. Namun, dalam kondisi kekurangan somatotropin, gaya hidup sehat dan kebiasaan yang baik akan membantu mempertahankan level hormon ini dengan cara alami.

Hormon Pertumbuhan: Cara Meningkatkan Tingkat Hormon

Hormon pertumbuhan diproduksi oleh sel-sel hipofisis anterior (somatotrophs) di bawah kendali faktor hipotalamus - somatostatin dan somatoliberin. Ini mempromosikan pertumbuhan tulang, jaringan lunak, organ internal dan jaringan otot, mempengaruhi metabolisme karbohidrat dan lipid. Bertindak melalui somatomedin (faktor pertumbuhan mirip insulin yang disintesis di hati dan jaringan lain sebagai respons terhadap aksi hormon somatotropik), hormon somatotropik mempercepat sintesis asam amino dan inklusi mereka dalam molekul protein, mengurangi tingkat urea.

Sinonim: somatropin, somatotropin, hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan.

Fungsi utama hormon somatotropik:

  • stimulasi pertumbuhan tulang dan jaringan lunak;
  • peningkatan glikogenesis di hati;
  • aktivasi sintesis protein di hati dan otot;
  • pemanfaatan glukosa dalam jaringan;
  • efek anti insulin (mengurangi sensitivitas sel terhadap insulin);
  • stimulasi pembelahan lemak;
  • tindakan anti-katabolik (penghambatan pemecahan protein);
  • partisipasi dalam sintesis kolagen;
  • regenerasi jaringan yang rusak, penyembuhan luka;
  • retensi kalium dan natrium di dalam tubuh;
  • peningkatan penyerapan kalsium dalam usus dan penyerapannya oleh jaringan tulang;
  • efek imunostimulasi (peningkatan jumlah limfosit T);
  • stimulasi ekskresi cairan melalui kelenjar keringat;
  • mengontrol kadar kolesterol.

Sekresi somatotropin berdenyut di alam, tingkat darahnya berubah sepanjang hari. Puncak produksi terjadi pada malam hari, pada awal fase tidur nyenyak.

Fluktuasi suhu memiliki efek positif pada pengaturan proses produksi somatotropin, sehingga mandi kontras dianjurkan untuk pasien dengan defisiensi GH.

Hormon pertumbuhan disintesis sepanjang hidup. Sekresinya maksimum pada anak usia dini, selama pubertas, kandungan somatotropin tertinggi dalam darah diamati, dengan usia produksi menurun secara bertahap.

Tingkat hormon somatotropic tergantung pada usia dan jenis kelamin orang tersebut:

  • bayi baru lahir: 5–53 μg / l;
  • anak-anak di bawah 1 tahun: 2–10 µg / l;
  • anak-anak yang lebih tua dan remaja: 1–20 μg / l;
  • wanita di bawah 60: 0–18 µg / l, lebih dari 60: 1–16 µg / l µg / l;
  • pria di bawah 60: 0–4 mcg / l; lebih dari 60 tahun: 1–9 mcg / l.

Kelebihan atau kekurangan koma menyebabkan gangguan proses metabolisme dan mengarah pada pengembangan patologi serius. Baik dengan penurunan maupun dengan peningkatan kadar hormon pertumbuhan, terjadi perubahan metabolisme lipid dan karbohidrat. Kegagalan hormonal memiliki efek negatif pada seluruh tubuh.

Peningkatan kadar hormon pertumbuhan

Peningkatan produksi hormon somatotropik kelenjar pituitari mengarah ke pertumbuhan tulang dan jaringan lunak setelah selesai pubertas. Jika penyakit dimulai pada usia dini, maka ada gigantisme, jika dalam dewasa - acromegaly. Ketika acromegaly diamati penebalan tangan dan kaki, pembesaran fitur wajah, peningkatan ukuran organ internal. Penyakit ini disertai dengan gangguan neurologis, gangguan pada sistem kardiovaskular.

Peningkatan produksi hormon somatotropik hormon pertumbuhan juga ditemukan pada penyakit dan kondisi berikut:

  • gagal ginjal kronis;
  • Sindrom Loner;
  • hiperpituitarisme;
  • adenoma hipofisis;
  • anopeksia saraf;
  • hipoglikemia;
  • hiperinsulinemia;
  • kondisi pasca-trauma dan pasca operasi.
Somatotropin mengganggu proses penuaan, meningkatkan fungsi kontraktil jantung, menormalkan fungsi hati dan ginjal, meningkatkan kepadatan mineral tulang dan otot.

Peningkatan kadar somatotropin dalam darah dapat disebabkan oleh penggunaan obat (insulin, glukagon, estrogen, dopamin, kortikotropin, norepinefrin, serotonin, stimulan adrenorekeptor alfa, antagonis adrenoreseptor beta, bromokriptin, arginin, vitamin R).

Mengurangi tingkat hormon pertumbuhan

Penurunan sintesis hormon somatotropik terjadi karena predisposisi genetik (penyakit kromosom, dwarfisme herediter, cacat bawaan metabolisme, patologi atau cedera, sindrom Down, Turner, Noonan).

Defisiensi hormon pertumbuhan menyebabkan retardasi pertumbuhan atau pubertas pada anak-anak. Insufisiensi somatotropik adalah penyebab utama perkembangan nanisme pituitari, ditandai oleh kelambatan tajam dalam pertumbuhan dan perkembangan fisik anak.

Penyebab insufisiensi somatotropik dapat berupa:

  • tumor intrakranial, termasuk hipofisis;
  • kista pituitari otak;
  • hypophysis underdevelopment;
  • sindrom hipopituitarisme;
  • kerusakan akibat infeksi dan toksik pada sistem saraf pusat;
  • hyperfunctional adrenal cortex (Itsenko - Cushing syndrome);
  • radio dan kemoterapi;
  • efek samping dari obat-obatan tertentu [progesteron, antagonis glukokortikoid, reseptor alfa-adrenergik, stimulan beta-adrenergik (isoproterenol), antagonis reseptor serotonin (Metisegrid), antagonis reseptor dopamin (Fenotiazid), somatostatin, Probucol, glukosa, bromocriptine].

Penurunan tingkat hormon somatotropik pada orang dewasa disertai dengan gangguan metabolisme, hipoinsulinemia, dan gangguan dalam fungsi kelenjar tiroid.

Tidur malam memainkan peran yang sangat penting dalam normalisasi kadar hormonal. Untuk sintesis hormon pertumbuhan normal, perlu bahwa tidur terus menerus berlangsung setidaknya 8 jam.

Gejala defisiensi hormon pertumbuhan:

  • penurunan massa dan kekuatan otot rangka, atrofi otot;
  • penurunan massa tulang, kerapuhan tulang, sendi, ligamen;
  • penumpukan lemak meningkat pada tubuh;
  • rambut rontok;
  • kulit kering dan tipis;
  • keringat berlebih, terutama pada malam hari;
  • kelelahan kronis, motivasi rendah;
  • gangguan memori, masalah dengan konsentrasi dan perhatian;
  • depresi, kecemasan;
  • hipoglikemia;
  • gangguan sistem kardiovaskular, penipisan otot jantung;
  • Disfungsi ereksi pada pria, penurunan libido pada wanita.
Lihat juga:

Cara menentukan kadar hormon somatotropik

Konsentrasi somatotropin dalam kondisi normal sangat bervariasi, dan sekresi hormon dipengaruhi oleh periode tidur dan bangun, olahraga, stres, hipoglikemia, dan produksi atau administrasi kortikosteroid dan estrogen. Setelah makan, kadar hormon somatotropik menurun tajam, dan pada hari kedua puasa meningkat sekitar 15 kali.

Penentuan tunggal dari tingkat hormon somatotropik tidak memiliki nilai diagnostik, untuk membuat diagnosis, nilai rata-rata dari penentuan tiga kali lipat digunakan dalam 2-3 hari.

Untuk mengidentifikasi tingkat hormon somatotropik, sampel dengan insulin, klonidin, hormon pertumbuhan-RF (somatoliberin, faktor pelepas hormon pertumbuhan), arginin, glukagon, levodopa, pyridostigmine digunakan. Untuk memperjelas diagnosis, analisis diulang pada interval beberapa bulan.

Pemeriksaan X-ray tengkorak dilakukan untuk memvisualisasikan bentuk dan ukuran sadel Turki dan keadaan tulang tengkorak, yang memungkinkan untuk mengidentifikasi patologi kelenjar pituitari. Untuk tujuan ini, pencitraan resonansi dihitung dan / atau magnetik otak dapat digunakan.

Peningkatan produksi hormon somatotropik kelenjar pituitari mengarah ke pertumbuhan tulang dan jaringan lunak setelah selesai pubertas.

Cara meningkatkan hormon pertumbuhan dengan cara alami

Somatotropin mengganggu proses penuaan, meningkatkan fungsi kontraktil jantung, menormalkan fungsi hati dan ginjal, meningkatkan kepadatan mineral tulang dan otot.

Dampak pada mekanisme fisiologis regulasi produksi hormon pertumbuhan beberapa faktor alami, adalah mungkin untuk mempertahankan tingkat somatropin yang optimal. Cara terbaik untuk mengaktifkan produksinya adalah koreksi gaya hidup dan diet.

Cara meningkatkan konsentrasi somatotropin dalam tubuh:

  • olahraga teratur;
  • gizi seimbang;
  • tidur nyenyak;
  • douche

Untuk merangsang sintesis somatotropin, kombinasi kekuatan dan latihan aerobik dianggap optimal. Pelatihan dianjurkan setidaknya tiga kali seminggu. Meningkatkan kadar hormon somatotropik dimulai setelah 15 menit pelatihan, dan konsentrasi maksimumnya diamati pada akhir latihan. Jika tidak mungkin berolahraga secara teratur di gym, Anda dapat joging atau berjalan setiap hari dengan kecepatan aktif.

Diet yang diformulasikan dengan benar memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, dan sistem endokrin pada khususnya. Untuk mengaktifkan produksi hormon pertumbuhan, diet rendah karbohidrat ditentukan - produk dengan indeks glikemik tinggi dikeluarkan dari diet, sambil memperkaya dengan protein (mereka mengandung asam amino yang merangsang produksi somatotropin). Dianjurkan untuk makan produk daging dan susu (fermentasi susu), ikan, telur, kacang, kacang polong.

Tidur malam memainkan peran yang sangat penting dalam normalisasi kadar hormonal. Untuk sintesis hormon pertumbuhan normal, perlu bahwa tidur terus menerus berlangsung setidaknya 8 jam.

Defisiensi hormon pertumbuhan menyebabkan retardasi pertumbuhan atau pubertas pada anak-anak.

Fluktuasi suhu memiliki efek positif pada pengaturan proses produksi somatotropin, sehingga mandi kontras dianjurkan untuk pasien dengan defisiensi GH.

Artikel Lain Tentang Tiroid

PROGESTERON DAN ESTRADIOL: unitRe: PROGESTERON DAN ESTRADIOL: unit Pesan dari Arly pada 12 November 2008, jam 8:34 malamRe: PROGESTERON DAN ESTRADIOL: unit Pesan dari Zalina 06 Des 2008, 20:39

Pengujian progesteron adalah cara paling efektif untuk mengklarifikasi penyebab banyak kondisi patologis, termasuk infertilitas.

Hormon steroid adalah sekelompok zat aktif biologis yang diproduksi oleh tubuh manusia dan mempengaruhi banyak proses kehidupan.Dalam keadaan normal, tubuh yang sehat secara mandiri mensintesis steroid, yang memastikan kebutuhannya sepenuhnya.