Utama / Kelenjar pituitari

Bagaimana tiroid mempengaruhi berat badan wanita

Semua orang tahu bahwa perubahan dalam tingkat hormon tentu mempengaruhi massa seseorang, jadi penting untuk mengetahui bagaimana tiroid mempengaruhi berat badan. Mengingat kelenjar tiroid mensintesis dan mengeluarkan hormon ke dalam darah (triiodothyronine dan thyroxin), yang terlibat dalam hampir semua proses metabolisme, pentingnya masalah ini menjadi lebih jelas. Pada tingkat normal triiodothyronine (T3) dan thyroxin (T4), juga disebut tiroid, tubuh bekerja seperti jam, tetapi jika terganggu, masalah dapat timbul di berbagai sistem tubuh manusia - kardiovaskular, saluran pencernaan, sistem saraf pusat. Karena pelanggaran proses metabolisme dengan peningkatan atau penurunan kadar hormon tiroid dan kelebihan berat badan atau kurangnya itu dapat muncul.

Disfungsi tiroid dan gejalanya

Kondisi patologis kelenjar tiroid dan ketidakseimbangan hormon yang ditimbulkannya, menempati tempat kedua yang terhormat di antara penyakit sistem endokrin dan menjadi, karena tidak disesalkan, lebih banyak dan lebih umum. Selain itu, seringkali tidak begitu mudah untuk mendiagnosis mereka pada waktunya, karena gejala manifestasi awal patologi tiroid dapat dianggap sebagai gejala penyakit lain yang tidak terkait dengan sistem endokrin. Dan penyakit, yang merupakan akar penyebab, berkembang saat ini.

Dengan disfungsi tiroid, itu tidak dapat mensintesis jumlah hormon tiroid yang tepat dan, secara alami, tubuh mulai mengalami efek kekurangan mereka. Kondisi ini disebut hipotiroidisme dan manifestasinya mempengaruhi hampir semua organ dan sistem manusia.

Pertama, kerja proses metabolisme, termasuk metabolisme lemak, terganggu. Mekanismenya adalah pemisahan lemak. Pelanggaran proses metabolisme energi dinyatakan dalam kesulitan memproses kalori yang masuk ke tubuh dengan makanan, serta distribusi dan pengeluaran mereka. Apa yang tercermin dalam pertumbuhan lemak tubuh dan, karenanya, dalam peningkatan berat badan. Pola serupa diamati sehubungan dengan kolesterol, yang dapat menyebabkan aterosklerosis dini. Kedua, masalah dengan metabolisme juga dapat diekspresikan oleh kedinginan, kelemahan yang persisten, mati rasa pada ekstremitas atas dan bawah, kontraksi otot yang menyakitkan secara spontan, dan sebagainya.

Kekurangan hormon tiroid juga dapat diekspresikan oleh gejala berikut:

  • gangguan memori, kurangnya konsentrasi;
  • insomnia pada malam hari dan kantuk di siang hari yang konstan;
  • pelanggaran kondisi kulit dan warnanya;
  • bengkak;
  • pelanggaran tekstur rambut dan kuku, serta kerapuhan mereka;
  • menstruasi tidak teratur pada wanita, yang akhirnya dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk memiliki anak;
  • penurunan libido pada pria.

Metode pengendalian berat untuk disfungsi tiroid

Dengan hipotiroidisme yang dikonfirmasi, kita dapat mengatakan bahwa ada hubungan antara kelebihan berat badan dan disfungsi tiroid. Dalam hal ini, "aksi militer" terhadap ekstra kilogram harus dimulai dengan mengurangi gambar hormonal dalam tubuh menjadi normal. Paling sering ini menyiratkan penggunaan terapi penggantian hormon, yang terdiri dalam mengambil obat berdasarkan tiruan tiruan, dalam banyak kasus adalah L-thyroxin. Sangat disesalkan, tetapi dalam banyak kasus, perawatan semacam itu diresepkan secara permanen sepanjang hidup, yang, bagaimanapun, tidak berarti inferioritasnya. Harus diingat bahwa hasil positif dari terapi substitusi tidak memberikan hak untuk membatalkannya secara independen, semua keputusan seperti ini harus dibuat oleh dokter yang merawat.

Mengingat bahwa dalam banyak kasus penyebab disfungsi tiroid dan hipotiroidisme, khususnya, adalah kekurangan yodium, saya harus secara radikal mengubah diet. Salah satu poin dari perubahan tersebut adalah peningkatan proporsi produk yang kaya yodium. Ini termasuk makanan laut, jenis ikan tertentu, walnut dan lainnya. Tetapi produk yang memiliki properti untuk menghambat fungsi hormon-sintesis kelenjar tiroid harus benar-benar dikecualikan. Misalnya, kacang kedelai dan kacang tanah.

Tapi yodium bukan satu-satunya elemen yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga diet dengan keadaan hipotiroid kelenjar tiroid harus mempertimbangkan semua kebutuhan kelenjar tiroid dan organisme secara keseluruhan. Pola makan seperti ini merupakan jaminan hasil positif dalam memerangi obesitas dalam patologi kelenjar tiroid dan pengobatan mereka. Untuk memperhitungkan semuanya, disarankan untuk menghubungi ahli gizi yang berpengalaman.

Dari semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa: kelainan fungsi tiroid dan kelebihan berat adalah konsep yang saling terkait. Dan itu mengatakan satu hal: jika Anda menduga disfungsi tiroid, Anda harus segera menghubungi ahli endokrin yang berpengalaman. Dia akan dapat menentukan dengan tepat proses apa yang terjadi pada tiroid pasien dan, jika perlu, meresepkan pengobatan. Selain itu, harus diingat: pengobatan sendiri bukanlah pilihan. Perawatan apa pun, apakah itu tradisional atau tidak, harus diawasi oleh seorang spesialis.

Bagaimana tiroid mempengaruhi berat badan?

Berapa kali Anda dapat mendengar bagaimana wanita mengatakan bahwa mereka tidak makan apa-apa, tetapi beratnya tetap tidak berkurang, dan kadang-kadang bahkan meningkat! Bahkan, semuanya tidak begitu, karena seseorang dapat benar-benar makan lebih sedikit, namun, kandungan kalori dari makanan yang dikonsumsi sedemikian rupa sehingga cukup untuk pengendapan lemak. Tetapi juga terjadi bahwa, memang, seseorang tampaknya tidak mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang signifikan, makanan tidak bersifat kalori, segala sesuatu tampaknya dilakukan dengan benar, namun, anak panah pada timbangan masih di satu tempat dan berat badan yang membandel tidak ingin pergi. Dan, tentu saja, ada masalah mendesak - kelebihan berat bagaimana mengatasinya?

Dalam hal ini, Anda tidak boleh bergulat dengan apa yang salah, tetapi hanya pergi ke seorang endokrinologis, karena semuanya mungkin hanya merupakan pelanggaran fungsi kelenjar tiroid. Tiroid dan kelebihan berat badan yang signifikan sangat sering saling berhubungan, jadi mungkin atau mungkin tidak perlu untuk makan lebih sedikit, tetapi perlu dirawat.

Berat berlebih dapat muncul dalam berbagai kasus, tetapi tidak peduli bagaimana itu ada, konsultasi spesialis selalu diperlukan, karena hanya dia dapat menarik kesimpulan tertentu.

Faktanya adalah seseorang dapat menjadi gemuk hanya karena dia makan, banyak dan tidak perlu banyak untuk berpuasa, karena berat badan dapat dengan cepat pergi. Dan mungkin semuanya ada sehingga ada penyakit serius yang, jika tidak diobati, dapat berubah menjadi konsekuensi yang paling serius. Misalnya, berat badan berlebih dapat memengaruhi fungsi reproduksi dan fungsi jantung.

Apa fungsi dari kelenjar tiroid

Jika Anda meletakkan tangan Anda di leher Anda di depan, Anda bisa merasakan segel kecil. Ini adalah kelenjar tiroid yang terkenal, yang sangat penting untuk fungsi normal tubuh manusia, meskipun berat kelenjar tiroid sangat kecil, tetapi mempengaruhi berat seseorang dengan cara yang sangat langsung. Berbicara tentang fungsinya, sebelum itu, harus dicatat, produksi hormon, dengan cara pengaturan regulasi metabolisme dalam tubuh manusia dilakukan.

Berkat dia, proses penguraian karbohidrat, protein, dan lemak biasanya terjadi di tubuh manusia. Dan tujuan dari semua tindakan ini adalah sama - untuk memperoleh energi yang diperlukan bagi tubuh untuk bekerja dari semua sumber daya yang mungkin. Faktanya adalah bahwa energi diperlukan untuk pekerjaan semua sel dalam tubuh manusia, ini adalah sejenis bahan bakar, yang tanpanya seseorang tidak bisa hidup.

Jika kita berbicara tentang apa yang memberi tubuh energi yang diperlukan, maka pertama-tama harus dikatakan tentang karbohidrat. Jika mereka hilang, mulailah memproses lemak. Pada prinsip inilah diet yang didasarkan pada konsumsi makanan rendah karbohidrat bekerja. Namun, apa yang terjadi jika tubuh mulai kehilangan energi? Setelah semua, energi masih dibutuhkan, dan kemudian jaringan otot mulai diproses, dan ini paling sering menyusul orang-orang yang, untuk satu alasan atau lainnya, makan sangat sedikit (atau duduk pada diet yang sangat keras atau hanya tidak memiliki cukup makanan). Itu tentang orang-orang ini dan mereka mengatakan bahwa mereka hanya memiliki kulit dan tulang.

Gejala tiroid dan kelebihan berat badan yang signifikan dapat berbeda untuk semua orang, oleh karena itu, ketika masalah muncul, lebih baik untuk tidak menebak, tetapi untuk pergi ke dokter.

Bagaimana kelenjar tiroid dan kelebihan berat terhubung

Pekerjaan kelenjar tiroid dapat terganggu karena berbagai alasan. Namun, sekarang harus mempertimbangkan masalah yang menyebabkan masalah dengan kelebihan berat badan. Pertama-tama, kita harus berbicara tentang hipotiroidisme, yang disertai dengan produksi hormon rendah. Dan berikut adalah gejala dari tipe utama:

  • orang itu selalu lelah;
  • kemalasan sangat mengatasi;
  • semua emosi menjadi tumpul;
  • seseorang terus-menerus merasakan kecemasan yang tak terpahami;
  • pada kesempatan yang paling tidak penting, dan sering tanpa mereka, seseorang menjadi mudah tersinggung.

Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa di dalam tubuh seseorang mulai dengan cepat menurunkan produksi dopamine, yang disebut hormon kegembiraan. Ketika mulai dilewatkan, produksi aktif kortisol dimulai sebagai kompensasi, mereka bertanggung jawab untuk mengelola stres dan ketegangan. Jadi seseorang terus-menerus mengkhawatirkan sesuatu, dan bahkan merasa benar-benar kelelahan.

Tingkat metabolisme mulai menurun dengan cepat, yang mengarah ke cerna terburuk dari berbagai zat, terutama karbohidrat. Dan semua ini diperparah oleh penurunan signifikan dalam nada karakter vital. Semua ini adalah alasan mengapa seseorang tampaknya sangat sedikit, namun, berat badannya bertambah sama. Selain itu, mungkin tidak ada tambahan berat badan, tetapi kelenjar tiroid dan obesitas berat pergi bersama.

Ada juga situasi yang berlawanan - seseorang mulai mengembangkan hipertiroidisme, yaitu, peningkatan aktivitas hormonal. Semua ini mirip dengan ketika mobil terus ditekan pada gas, dan selalu bergerak, dan di dalam tubuh, semua proses bekerja dalam mode cepat, tanpa henti. Tentu saja, ketika jantung dan sistem pencernaan sangat tegang, keseimbangan cepat terganggu. Dan kemudian orang tersebut mulai menunjukkan gejala berikut:

  • gangguan tidur;
  • tidak mungkin memusatkan perhatian Anda pada sesuatu;
  • seseorang menjadi sangat mudah tersinggung;
  • denyut nadi sangat meningkat;
  • ada sesak napas tanpa alasan yang jelas.

Semua ini disertai dengan penurunan berat badan yang cepat, dan, tidak peduli berapa banyak makanan yang dimakan seseorang. Itu tentang orang-orang ini dan mengatakan bahwa tidak ada pakan kuda. Tentu saja, daftar penyakit sistem endokrin tidak berakhir di sana, tetapi proses metabolisme selalu dikaitkan dengan kelebihan berat badan, yaitu kelenjar tiroid mengontrol proses metabolisme, jadi semuanya terkait erat di sini.

Mengapa kelebihan berat badan

Jika aktivitas hormon berkurang secara signifikan, yang melanggar metabolisme, maka ini langsung mengarah ke kenaikan berat badan. Dan perlu juga dicatat bahwa ketika seseorang mengalami hipotiroidisme, maka suhunya turun di bawah 36,6 derajat. Ketika seseorang kedinginan, dia terus-menerus meminum sesuatu yang panas, berpakaian hangat dan ingin makan lebih banyak. Artinya, penampilan kelebihan berat badan juga dibarengi dengan nutrisi yang buruk dan nada yang berkurang.

Jika timbul pertanyaan, apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu, maka Anda harus terlebih dahulu pergi ke endokrinologis dan melakukan tes darah. Faktanya adalah sekarang ada analisis yang secara akurat menilai kegagalan dalam tiroid. Jika kita berbicara tentang metode pengobatan, maka terapi terapeutik dari hormon-menggantikan alam membantu, dengan bantuan yang dimungkinkan untuk mengintensifkan kerja organ vital ini dengan cara yang aneh, serta untuk merangsang percepatan metabolisme.

Dan Anda tidak perlu takut dalam kasus seperti itu bahwa konsumsi hormon akan mengarah pada pembentukan berat badan yang lebih berlebih. Obat-obatan seperti itu, di tempat pertama, dirancang untuk mempercepat proses metabolisme, mereka hanya secara aktif memproses lemak.

Faktor terpenting dalam perawatan yang sukses adalah diet normal:

  • buah-buahan, yang terbaik adalah memilih dengan sedikit gula;
  • keju cottage, jika tidak gemuk;
  • ikan putih;
  • daging, hanya Anda yang harus memilih tidak gemuk;
  • lebih banyak makanan laut, rumput laut;
  • buah kering.

Anda juga perlu memperhatikan tidak hanya apa yang harus dimakan, tetapi juga apa yang harus diminum, dan Anda perlu minum lebih banyak air, ini sangat penting. Harus dipahami bahwa jika seseorang mengalami hipotiroidisme, maka akan membutuhkan 3 kali lebih banyak waktu untuk menormalkan berat badan daripada orang yang sehat. Dan juga sangat penting untuk mengembalikan nada normal, untuk ini, jalan-jalan aktif di udara segar, beban fisik teratur ditampilkan, dan setiap upaya harus dilakukan untuk menciptakan sebanyak mungkin emosi positif. Semua ini memiliki efek positif pada peningkatan metabolisme.

Jika Anda berjuang dengan berat badan ekstra, maka untuk melawan kadang-kadang Anda mungkin perlu upaya serius. Anda tidak perlu terlalu banyak kelaparan, itu tidak akan lebih baik. Harus dipahami bahwa kepenuhan muncul karena seseorang tidak makan banyak, tetapi makan dengan tidak benar. Massa lemak dapat diatasi hanya dengan menormalkan kerja kelenjar tiroid.

Tiroid dan kelebihan berat badan: bagaimana hormonal memengaruhi metabolisme

Dalam kehidupan, sering ada konfirmasi bahwa ketidakseimbangan hormon menyebabkan fluktuasi berat badan yang serius. Khususnya pengaruh dosa pada metabolisme kelenjar seks dan, anehnya, kelenjar tiroid.

Jadi bagaimana berat tiroid dan kelebihan terhubung? Data dan video medis yang sebenarnya dalam artikel ini akan menjawab pertanyaan utama - "siapa yang harus disalahkan?" Dan "apa yang harus dilakukan?" Jika panah skala merayap habis.

Efek hormon tiroid pada tubuh

Sebelum Anda mengetahui bagaimana tiroid mempengaruhi berat badan, Anda perlu mencari tahu peran biologis apa yang dimainkannya dalam tubuh. Kelenjar tiroid adalah organ kecil sekresi internal, yang terdiri dari dua lobus dihubungkan oleh sebuah isthmus.

Sel folikelnya mengeluarkan hormon tiroksin dan triiodothyronine, yang melakukan fungsi-fungsi berikut di dalam tubuh:

  • stimulasi pertumbuhan dan perkembangan;
  • percepatan metabolisme;
  • peningkatan ekskresi produk metabolik dan zat ballast;
  • menurunkan kadar kolesterol darah;
  • stimulasi sistem saraf dengan mempercepat transmisi impuls elektrokimia antara neuron otak dan sumsum tulang belakang;
  • peningkatan sintesis senyawa protein;
  • meningkatkan laju pembelahan sel.

Dengan demikian, hormon tiroid - thyroxin dan triiodothyronine - adalah penggerak metabolisme dan memulai proses di dalam tubuh yang membantu menyingkirkan kelebihan berat badan dan harmoni.

Ketika gangguan hormonal dapat menyebabkan kenaikan berat badan

Bagaimana kelenjar tiroid dan kelebihan berat dihubungkan, jika tiroksin, yang mengeluarkan kelenjar endokrin, disebut oleh para dokter sebagai hormon harmoni? Faktanya adalah bahwa ada penyakit yang berhubungan dengan disfungsi organ dan penurunan produksi tiroksin. Yang paling populer dari mereka disajikan dalam tabel di bawah ini.

Tabel: Klasifikasi hipotiroidisme:

tiroiditis - perubahan inflamasi di kelenjar tiroid;

gondok endemik yang terkait dengan defisiensi yodium;

hipotiroidisme yang disebabkan oleh manipulasi medis (pengangkatan kelenjar tiroid, terapi radioiodine, penggunaan thyrostatik yang berkepanjangan).

sintesis cacat dan transportasi thyroliberin oleh hipotalamus.

Salah satu penyakit ini menyebabkan penurunan produksi hormon tiroid dan memprovokasi:

  • memperlambat metabolisme;
  • Penundaan ballast di dalam tubuh;
  • pelanggaran metabolisme lemak, peningkatan kolesterol dalam darah.

Semua ini menyebabkan pound ekstra, yang sangat sulit untuk diperangi.

Dengan demikian, masalah berat badan dapat terjadi pada penyakit tiroid, yang disebabkan oleh hipotiroidisme primer, sekunder, atau tersier. Hipertiroidisme - peningkatan produksi hormon tiroid, sebaliknya, disertai dengan percepatan metabolisme dan penurunan berat badan yang tajam, meskipun kekebalan tubuh meningkat.

Penyakit kelenjar tiroid, di mana aktivitas fungsional organ tetap normal, juga tidak mempengaruhi penambahan berat badan.

Perhatikan! Kelebihan berat badan tidak selalu merupakan tanda gangguan hormonal. Seringkali kita hanya membenarkan diri kita sendiri, setiap hari, mati rasa manis dan makanan cepat saji, tetapi pada saat yang sama menulis peningkatan berat badan pada masalah dengan kelenjar tiroid.

Prinsip-prinsip koreksi berat pada pasien dengan hipotiroidisme

Diketahui bahwa kelebihan berat badan dalam kasus patologi kelenjar tiroid sulit untuk diperbaiki dan sulit untuk ditinggalkan. Untuk memerangi itu memerlukan pendekatan terpadu dan, di atas semua, pengobatan gangguan hormonal. Jika Anda mengalami hipotiroidisme - obesitas tidak akan hilang begitu saja: bersiap-siap untuk perjuangan yang panjang.

Nutrisi yang seimbang

Semua pasien hipotiroid yang ingin menurunkan berat badan harus mengikuti prinsip makan sehat dan mengikuti aturan berikut:

  1. Karbohidrat harus dibatasi karena cepat - permen, kue kering, kue kering, termasuk dimasak dengan tangan mereka sendiri. Karbohidrat lambat - sereal, pasta tepung gandum - harus dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
  2. Dasar dari diet ini adalah sayuran dan buah yang tidak manis.
  3. Serat, dedak dan serat yang tidak dapat dicerna penting untuk pasien dengan hypothyroidism sebagai produk untuk merangsang pencernaan.
  4. Kebutuhan protein harus mengisi biaya nutrisi berkualitas tinggi (daging tanpa lemak, ikan tanpa lemak, produk susu).
  5. Dalam jumlah yang cukup perlu minum air murni non-karbonasi, decoctions buah-buahan kering.
  6. Sehari disarankan untuk menggunakan 1600-2000 kkal. Puasa tidak diperlukan: karena berbagai produk dan sejumlah besar buah dan sayuran dalam diet menyediakan kebutuhan akan semua nutrisi.

Itu penting! Jangan lupa tentang kebutuhan akan kandungan yang cukup dalam pola makan unsur-unsur yang secara positif mempengaruhi kerja kelenjar tiroid: seng, selenium, yodium. Diet seorang pasien dengan hipotiroidisme harus mengandung kale laut, ikan, makanan laut, soba dan oatmeal, aprikot kering, buah ara.

Aktivitas fisik

Kelelahan dan penurunan aktivitas secara keseluruhan benar-benar dirantai pasien dengan hipotiroidisme, yang keinginannya hanya untuk mendapatkan tidur yang cukup, ke sofa.

Gaya hidup tidak boleh didikte oleh tiroid yang sakit: penurunan berat badan hanya akan terjadi ketika seseorang mulai menjalani gaya hidup aktif:

  • setiap hari berjalan di udara segar;
  • bermain olahraga - berenang, joging atau olahraga berjalan, aerobik atau senam;
  • untuk bepergian dan mengatur rekreasi luar ruangan;
  • setiap hari untuk mempelajari sesuatu yang baru.

Teknik untuk mempercepat metabolisme

Ada beberapa aturan yang akan membantu dalam perjuangan untuk sosok yang ramping.

Dengan mengikuti mereka, Anda akan mempercepat metabolisme dan menurunkan beberapa kilogram ekstra:

  1. Makan makanan kecil, tetapi sering - 5-6 kali sehari.
  2. Jangan lupa untuk tidur yang sehat: 7-8 jam istirahat malam dalam suasana santai tidak hanya membantu memulihkan kekuatan, tetapi juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
  3. Latih otot Anda. Dengan jumlah jaringan otot yang sama membakar tiga kali lebih banyak kalori daripada lemak.
  4. Pastikan untuk sarapan. Dalam 30 menit pertama setelah bangun tidur, tubuh memicu proses metabolisme dan sangat membutuhkan asam amino dan glukosa.
  5. Minumlah air.
  6. Makan produk pembakaran lemak. Nanas, grapefruit, kiwi dan jahe tidak hanya enak, tetapi juga cara yang berguna untuk menurunkan beberapa kilo ekstra.

Terapi obat penyakit

Namun, metode utama mengobati hipotiroidisme tetap menggunakan analog sintetis dari hormon tiroksin (Eutirox, L-thyroxin). Terapi penggantian menunjukkan hasil yang baik bahkan tanpa diet.

Pemilihan dosis obat dilakukan oleh dokter secara individual (instruksi merekomendasikan mulai dengan dosis standar 50 mg / hari.). Perawatan hormonal, sebagai aturan, adalah tahan lama, dan memungkinkan Anda untuk menghilangkan semua gejala patologis hipotiroidisme, termasuk kelebihan berat badan.

Perhatikan! Asupan preparasi tiroksin dengan fungsi tiroid yang utuh untuk menurunkan berat badan tidak hanya tidak efektif, tetapi juga berbahaya. Hal ini dapat menyebabkan perkembangan tirotoksikosis yang didapat, disertai dengan gejala seperti tremor pada tungkai, insomnia, iritabilitas, eksoftalmos, palpitasi, diare, dll.

Seperti yang kita ketahui, kelenjar tiroid tidak selalu menjadi penyebab kelebihan berat badan: obesitas terjadi karena sejumlah alasan yang berbeda yang tidak terkait satu sama lain. Jika peningkatan berat badan dikaitkan dengan hipotiroidisme, pengurangannya dengan metode umum untuk waktu yang lama tidak efektif. Karena itu, cara utama untuk menurunkan berat badan - menghilangkan gangguan hormonal.

Bagaimana kelebihan berat badan terkait dengan kerja kelenjar tiroid?

Kelebihan berat badan dan kelenjar tiroid dihubungkan oleh benang yang tidak terpisahkan. Dalam artikel ini, Anda akan belajar bagaimana kerja tiroid memengaruhi fluktuasi berat badan. Banyak dari kita siap untuk membenarkan penyakit tiroid kelebihan berat badan kita. Apakah selalu seperti ini? Dalam hal ini tiroid disalahkan karena kelebihan berat badan, dan di mana pemiliknya? Mari kita pahami pertanyaan penting seperti “siapa yang harus disalahkan?” Dan “apa yang harus dilakukan?” Tepat di artikel ini.

Saya ditanya banyak pertanyaan tentang kelebihan berat badan dan berjuang dengan itu. Banyak orang keliru percaya bahwa ini adalah patologi endokrin, dan paling sering dikaitkan dengan gangguan fungsi kelenjar tiroid. Ya, memang, pada beberapa penyakit pada organ ini, perubahan berat badan dapat diamati baik ke atas maupun ke bawah. Tapi obesitas endokrin yang sebenarnya sangat jarang, terutama makan berlebihan dan mobilitas fisik rendah.

Tetapi sebelum membuat rekomendasi untuk menurunkan berat badan, kita harus memastikan bahwa ini bukan obesitas endokrin yang sesungguhnya. Untuk tujuan ini, pemeriksaan, termasuk kelenjar tiroid.

Semua penyakit kelenjar tiroid kondisional oleh tingkat pekerjaan dapat dibagi menjadi 3 kelompok:

  1. dengan peningkatan fungsi
  2. dengan fungsi yang berkurang
  3. dengan fungsi tidak berubah

Ingat fungsi kelenjar tiroid. Ini mengatur metabolisme basal. Hormon-hormonnya mempercepat semua proses metabolisme: pemecahan lemak, protein dan penyerapan karbohidrat. Hormon tiroid dibutuhkan untuk mendapatkan energi dari sumber apa pun. Dan energi dibutuhkan untuk kerja semua sel tubuh. Ini seperti bahan bakar untuk lokomotif.

Sumber daya yang paling penting bagi seseorang dalam hal energi adalah karbohidrat. Jika tidak ada cukup karbohidrat dalam makanan yang dikonsumsi, lemak mulai dikonsumsi. Pada prinsip ini, sebagian besar diet didasarkan, di mana pembatasan utama adalah larangan karbohidrat yang mudah dicerna. Ketika lemak sudah dikonsumsi dari depot lemak, otot dikonsumsi.

Gambar serupa diamati di kamp-kamp konsentrasi, ketika seorang pria tampak seperti kerangka yang ditutupi kulit. Meskipun sekarang pun ada wanita-wanita muda "gila" yang tidak lebih baik daripada penderita dari kamp konsentrasi. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa wanita muda itu melakukannya dengan sadar.

Dari semua kita dapat menyimpulkan bahwa untuk sekelompok penyakit kelenjar tiroid tertentu akan ada situasi berat tertentu.

Kapan kelebihan berat badan dan terkait dengan tiroid?

Ketika kerja kelenjar tiroid diperkuat secara berlebihan, yang merupakan karakteristik dari penyakit seperti gondok beracun menyebar, metabolisme basal dipercepat dan semua sumber daya pergi ke biaya kelebihan hormon tiroid. Pada saat yang sama, seseorang dapat makan banyak, tetapi tidak menambah berat badan.

Jika kelenjar tiroid berkurang, yang terjadi dengan hipotiroidisme, maka sejumlah kecil hormon tidak dapat memberikan tingkat metabolisme basal yang baik. Dan semua yang masuk ke tubuh manusia disimpan di depot lemak. Plus, ada retensi cairan di dalam tubuh, yang juga berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Baca artikel "Hipotiroidisme primer," dan semuanya akan menjadi jelas bagi Anda.

Dalam situasi normal, diawetkan, kerja kelenjar tiroid semuanya jelas. Nilai tukar utama optimal, sumber daya dihabiskan tepat sesuai kebutuhan. Oleh karena itu, dalam hal ini, jika masih ada peningkatan berat badan, maka alasannya sama sekali tidak ada di kelenjar tiroid. Ini mungkin merupakan pelanggaran terhadap kerja kelenjar endokrin lainnya, atau aktivitas makan berlebihan yang berlebihan dan aktivitas motorik yang tidak memadai.

Sekarang mari kita lihat apa yang harus dilakukan ketika ada masalah dengan berat badan. Selain itu, dengan masalah yang saya maksud juga penurunan berat badan yang cepat dengan tirotoksikosis (peningkatan kelenjar tiroid). Apa jenis penyakitnya dan apa tanda lain yang dimilikinya, Anda akan belajar dari artikel “Perhatian! Gondok beracun.

Pada prinsipnya, dalam kedua kasus, masalah diselesaikan dengan normalisasi kelenjar tiroid. Ketika tingkat hormon tiroid menjadi normal, masalah berat badan akan berangsur hilang.

Kesulitan dalam menormalkan kadar hormon tiroid pada tirotoksikosis adalah bahwa tirotoksikosis ini dapat diamati pada berbagai penyakit dengan pendekatan pengobatan yang berbeda. Oleh karena itu, penting terlebih dahulu untuk secara akurat menentukan diagnosis tirotoksikosis. Perawatan lebih lanjut dilakukan sesuai dengan penyakit.

Hypothyroidism, berbeda dengan tirotoksikosis, diperlakukan sama, terlepas dari penyebab yang menyebabkannya. Normalisasi kadar hormon dicapai dengan asupan pengganti analog sintetis hormon tiroid. Ini termasuk obat-obatan seperti L-thyroxin, eutirox, dll.

Setelah mulai mengonsumsi obat-obatan ini, metabolisme utama diratakan, cairan berlebih keluar. Mulai menurunkan berat badan. "Apakah mungkin untuk mengambil thyroxin khusus untuk menurunkan berat badan?" Apakah jawabannya ada di artikel.

Ada kasus-kasus ketika hypothyroidism tidak diungkapkan secara tajam, maka itu disebut subklinis (tidak ada gejala, dan indikator laboratorium berubah). Pada hipotiroidisme subklinis, penambahan berat badan mungkin tidak ada, tetapi kadang-kadang diperlukan resep obat yang disebutkan di atas. Dalam hal ini, mereka bertanya kepada saya: "Dan jika saya tidak akan mendapatkan dari hormon-hormon ini?".

Jawaban saya selalu: "Tidak". Dan kemudian pada konsultasi saya menjelaskan untuk waktu yang lama mengapa. Tidak mungkin menambah berat badan dari hormon tiroid pada prinsipnya, jika dosisnya dipilih dengan benar. Berat badan dapat meningkat dengan kekurangan hormon atau berkurang dengan kelebihan mereka.

Dalam endokrinologi, jika hormon diresepkan (bukan hanya kelenjar tiroid), maka dengan tujuan penggantian, yaitu dalam dosis fisiologis, seperti yang akan diproduksi oleh kelenjar itu sendiri.

Tapi, misalnya, dalam hormon rematologi digunakan dalam dosis besar khusus untuk menekan proses patologis, dan ini disebabkan oleh munculnya efek samping, termasuk kenaikan berat badan.

Dan akhirnya, dalam artikel “Eutirox and Weight” saya berbicara tentang efek obat khusus ini terhadap berat badan. Sangat merekomendasikan.

Saya berharap bahwa dalam artikel ini saya telah menghilangkan ketakutan dan mitos tentang mengambil obat tiroid. Dan Anda dapat dengan aman mengambil obat yang diperlukan. Berlangganan artikel baru dari blog "Hormon normal!", Klik tombol sosial. jaringan untuk membagikan artikel ini dengan teman-teman.

Kegemukan dan tiroid

Lebih dari satu kali kami mendengar frasa “Saya tidak makan apa-apa, tetapi berat badan tidak hilang!”. Faktanya, “tidak makan apa-apa” tidak sepenuhnya benar - seorang wanita makan lebih sedikit dari sebelumnya, tetapi kandungan kalori dari makanan yang masuk ke dalam tubuh cukup untuk mempertahankan lemak tubuh dalam jumlah yang sama.

Tapi kadang-kadang semua kondisi benar-benar terpenuhi, jumlah karbohidrat dan lemak yang dikonsumsi berkurang, dan panah di timbangan keras kepala tetap berdiri.
Jadi, sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan endokrinologis untuk memeriksa bagaimana kelebihan berat badan dan tiroid Anda terkait.

Fungsi tiroid

Letakkan tangan Anda di permukaan depan leher. Cukup cubit jari-jari Anda, Anda dapat dengan mudah menemukan segel kecil di bagian depan. "Kelenjar tiroid" ini adalah kelenjar kecil yang memiliki dampak besar pada kerja seluruh organisme. Ini menghasilkan hormon yang mengatur proses metabolisme dasar - penyerapan karbohidrat, pemecahan protein dan lemak. Semua ini terjadi dengan satu tujuan - dari sumber daya apa pun untuk memberi kita energi yang diperlukan untuk pengoperasian setiap sel, sebagai bahan bakar untuk mesin.

Energi ini diberikan, pertama-tama, karbohidrat. Ketika mereka sedikit, tubuh mengambil pengolahan lemak. Diet rendah karbohidrat didasarkan pada aturan pembakaran lemak khusus ini.

Apa yang terjadi ketika semua saham digunakan? Energi perlu diambil di suatu tempat, dan "pencernaan" jaringan otot dimulai. Inilah yang terjadi pada mereka yang, atas kemauannya sendiri, atau terus-menerus dipaksa untuk mengalami malnutrisi yang serius. "Skin and Bones" adalah tentang mereka.

Kegemukan dan tiroid

Malfungsi tiroid dapat disebabkan oleh alasan yang berbeda. Dalam artikel ini kita akan melihat sesuatu yang lain - apa saja kegagalan dan bagaimana mereka tercermin dalam berat.

Jenis pertama adalah rendahnya aktivitas produksi hormon, sebaliknya hipotiroidisme. Tanda-tanda pertamanya adalah:

  • kelelahan konstan
  • kemalasan
  • menumpulkan emosi
  • cadel kecemasan
  • iritabilitas

Faktanya adalah bahwa produksi dopamine (hormon kegembiraan) dan serotonin berkurang, karena kompensasi mereka produksi adrenalin dan kortisol, yang bertanggung jawab untuk ketegangan dan stres, meningkat. Dan di sini Anda kelelahan dan khawatir pada saat yang bersamaan. Tingkat metabolisme dalam hipotiroidisme berkurang, protein dan lemak diproses lebih lambat, dan karbohidrat kurang mudah diserap. Ditambah penurunan vitalitas. Dan kilogram mulai tumbuh bahkan tanpa meningkatkan jumlah makanan.

Tipe kedua - peningkatan aktivitas, hipertiroidisme. Singkatnya, pedal "gas" dari tubuh Anda terus-menerus ditekan, semua proses dipercepat. Jantung, aliran darah, pencernaan, metabolisme - semuanya bekerja lebih cepat dari yang seharusnya. Saldo terganggu di dalam tubuh. Insomnia, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, iritabilitas, denyut nadi cepat, sesak nafas jatuh pada seseorang. Dan semua ini dengan latar belakang penurunan berat badan, tidak peduli berapa banyak makanan yang dimakan.
Daftar penyakit dalam kedua kasus sangat besar. Tapi itu tidak bisa lain, ketika terganggu mata pencaharian dasar - proses pertukaran, yang dikombinasikan kelebihan berat badan dan tiroid.

Kegemukan karena tiroid

Aktivitas rendah produksi hormon dan metabolisme secara fisiologis langsung mengarah ke penambahan berat badan. Sebagai tambahan, misalnya, dalam hipotiroidisme, suhu tubuh turun di bawah 36,6 derajat. Ketika kedinginan, kami mencoba untuk minum panas, tetap hangat di bawah karpet dan makan sesuatu, beralih saluran TV. Artinya, kelebihan berat badan karena kelenjar tiroid diperparah oleh penurunan nada keseluruhan dan pola makan yang buruk.

Apa yang harus dilakukan Pertama-tama - pergi ke seorang endokrinologis, sumbangkan darah. Saat ini ada sejumlah analisis yang memberikan penilaian akurat terhadap kegagalan tiroid. Hypothyroidism dirawat dengan terapi penggantian hormon, yang dirancang untuk dengan sangat lembut "membangunkan" kelenjar tiroid, merangsang metabolisme.

Jangan takut untuk pulih dari hormon lebih banyak lagi. Dalam hal ini, mereka dirancang untuk mempercepat metabolisme, yang secara langsung berkontribusi pada pengolahan lemak!

Normalisasi nutrisi adalah aspek penting kedua dari perawatan. Sayuran, buah tanpa pemanis, serat, dedak, ikan putih, daging tanpa lemak, keju cottage. Kita perlu soba, gandum, makanan laut dan ganggang, buah ara dan aprikot kering. Dan minum air!

Ingat bahwa dengan hipotiroidisme Anda memerlukan 3-4 kali lebih banyak waktu untuk "menurunkan" berat badan daripada orang yang sehat. Penting untuk mengembalikan vitalitas dan vitalitas - mulai dengan berjalan, secara bertahap meningkatkan aktivitas fisik, mencoba untuk mengalami lebih banyak emosi positif. Dan kemudian tubuh akan mulai mengembalikan tingkat metabolisme lebih banyak dan lebih aktif.

Hormon mempengaruhi berat badan. Bagian 1

Hormon mempengaruhi berat badan. Bagian 1

Pelangsingan dan hormon merupakan bagian integral dari satu sama lain. Banyak sekarang akan berpikir, “Bagaimana dengan nutrisi dan olahraga? Bagaimanapun, mereka adalah kekuatan pendorong utama dalam perjuangan melawan penurunan berat badan! ”Itu benar, tetapi nutrisi dan olahraga juga terkait erat dengan hormon. Hormon adalah bagian dari sistem besar yang hidup di dalam kita, dan itu benar-benar mempengaruhi semua proses yang terjadi di tubuh kita. Itulah mengapa waktu telah tiba untuk mempelajari tubuh Anda dari dalam secara lebih detail! Saya yakin Anda siap menerima informasi semacam itu. Hari ini, kita belajar semua tentang hormon yang memengaruhi berat badan, memahami proses yang terjadi di tubuh kita ketika kita mengonsumsi makanan tertentu, melatih atau tidur.

Hormon tiroid dan TSH

TSH (thyroid stimulating hormone) adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari. Ini adalah pengatur utama kelenjar tiroid dan mempengaruhi sintesis hormon utamanya - T3 dan T4.

T3 (triiodothyronine) dan T4 (thyroxin) adalah hormon pertumbuhan paling kuat yang fungsi utamanya adalah pembentukan energi dalam tubuh manusia, serta pengaturan metabolisme protein-lemak.

TSH dan T3 dan T4 adalah hormon yang mempengaruhi berat badan dengan meningkatkan pemecahan lemak menjadi asam lemak, yang secara alami memiliki efek menguntungkan pada proses penurunan berat badan. Ketiga hormon ini saling terkait erat, misalnya, ketika tingkat T3 dan T4 menurun, kelenjar pituitari mengeluarkan lebih banyak hormon TSH, dan sebaliknya, ketika tingkat T3 dan T4 lebih tinggi dari nilai normal, produksi hormon TSH menurun. Setiap penyimpangan dari norma dengan cara paling langsung mempengaruhi tingkat metabolisme dan, akibatnya, proses penurunan berat badan.

Hypothyroidism adalah kondisi tubuh ketika produksi hormon tiroid tidak cukup (thyroxin, triiodothyronine, calcitonin) diamati. Selama hipotiroidisme, gejala berikut ini diamati:

- penurunan metabolisme dasar;

- kelebihan berat badan, yang sulit untuk dihilangkan;

- kegagalan menstruasi pada wanita;

- kelelahan, kelemahan, insomnia;

- kulit kusam, rambut rontok dan kuku rapuh;

- gangguan nafsu makan;

- ada perasaan dingin dan dingin bahkan di ruangan yang hangat;

- pelanggaran saluran pencernaan (konstipasi).

Hipoteriosis lebih sering terjadi pada wanita, itu adalah wanita yang lebih rentan terhadap penyakit ini daripada pria.

Jadi, sekarang pertanyaan yang paling penting: apakah kandungan rendah hormon T3 dan T4 mempengaruhi berat badan? Para ilmuwan dari seluruh dunia mengatakan bahwa kandungan hormon tiroid yang rendah (TAPI! Dalam nilai rata-rata) tidak secara langsung mempengaruhi set kelebihan berat badan. Ini berarti bahwa hipotiroidisme tidak berkontribusi pada perekrutan kilogram baru, hanya mempersulit proses pembuangan mereka. Ternyata sulit bagi orang yang menderita hypothyroidism untuk menurunkan berat badan, tetapi mereka menambah berat badan seperti orang biasa yang tidak memiliki masalah dengan kelenjar tiroid.

 PENTING!

Jika T3 dan T4 memiliki nilai yang sangat rendah, maka kenaikan berat badan yang tajam dapat dikaitkan dengan hipotiroidisme.

Jika Anda memberikan contoh angka, maka rata-rata satu minggu latihan fisik aktif dan nutrisi yang tepat dapat menimbang seorang anak perempuan sebesar 60 kg 1 kg lemak, tetapi jika seorang gadis memiliki hipotiroidisme, maka untuk membakar 1 kg lemak, ia mungkin memerlukan 3-4 minggu ini.

Hipertiroidisme adalah kondisi terbalik dari tubuh ketika produksi hormon tiroid yang berlebihan diamati, menghasilkan gejala berikut:

- meningkatkan metabolisme;

- peningkatan suhu;

- pengurangan berat badan;

- Peningkatan aktivitas mental dan fisik;

- gangguan tidur;

- iritabilitas dan kegelisahan yang berlebihan;

- nafsu makan meningkat;

- gangguan sistemik di semua sistem tubuh.

Seseorang dengan hipertiroidisme berbeda dalam berat badan kurang, meskipun nafsu makannya yang brutal. Meskipun pada tahap awal penyakit ini, proses sebaliknya juga dimungkinkan, ketika seseorang pulih dengan cepat, dan ini terjadi justru karena peningkatan makanan yang dikonsumsi dengan latar belakang metabolisme yang tidak terpenuhi.

Bagaimana hormon tiroid berperilaku ketika malnutrisi?

Semua hormon yang mempengaruhi berat badan dan hormon tiroid tidak terkecuali, mereka sangat sensitif terhadap diet Anda. Mereka yang suka diet, dibatasi hingga 1000 kalori per hari, harus memahami bahwa tindakan ini membuat kesalahan yang sangat besar, yang sebagai akibatnya akan menyebabkan mereka untuk mendapatkan berat badan berlebih. Itu terjadi sesuai dengan skema berikut:

  1. Kelenjar tiroid menghasilkan lebih sedikit hormon T3, yang secara signifikan lebih mempengaruhi tingkat metabolisme dan memberikan lebih banyak energi ke sel daripada T4 hormon kembarnya.
  2. Karena sel menerima lebih sedikit energi, tubuh memperlambat metabolisme untuk menyelamatkannya (energi). Dengan demikian, tubuh mulai berfungsi dalam mode "ekonomis" karena kurangnya nutrisi.
  3. Tubuh merasakan keadaan barunya sebagai sangat berbahaya, sehingga mulai menyimpan jaringan lemak dari mana-mana, bahkan dari mereka yang kurang beruntung 1.000 kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Ternyata ada paradoks: Anda harus menurunkan berat badan karena Anda makan sedikit, tetapi segala sesuatu terjadi sebaliknya - Anda bertambah berat badan, karena kalori yang terbakar sangat lambat, dan cadangan lemak tidak dibakar, tetapi hanya menumpuk.

Jadi, teman-teman, lupakan diet sekali dan selamanya! Saya sudah berbicara tentang ini berkali-kali dan saya akan mengatakan lebih dari sekali. Duduk di diet dan menyiksa diri sendiri dengan larangan, Anda tidak hanya akan menjadi gugup, mudah tersinggung dan marah ke seluruh dunia, tetapi juga berisiko untuk mendapatkan ketidakseimbangan hormon, yang nantinya hanya akan menghambat Anda dalam penurunan berat badan Anda.

Insulin

Insulin adalah hormon utama yang mempengaruhi berat badan seseorang. Anda mungkin pernah mendengar tentang insulin berkali-kali, sekarang semua kelompok nutrisi kebugaran dan kesehatan masyarakat menulis tentang hormon ini, tetapi seperti yang mereka katakan, "pengulangan adalah ibu dari pembelajaran", jadi sekali lagi tentang hal itu.

Insulin diproduksi di dalam darah sebagai respon terhadap peningkatan kadar gula. Fungsi utamanya adalah normalisasi tingkat ini dengan mengangkut glukosa ke dalam sel, sehingga memasok sel dengan energi. Ketika metabolisme karbohidrat di dalam tubuh berurutan, dan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi berada dalam kisaran normal, sebagian kecil glukosa mengalir ke kebutuhan mendesak tubuh, dan sebagian besar disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen. Dengan demikian, insulin "menempel" semua glukosa di tempat yang dibutuhkan, dan tidak ada yang disimpan di mana saja.

Tetapi ini tidak selalu terjadi. Mari kita mempertimbangkan pilihan ketika kenaikan gula darah yang berlebihan secara mendasar mengubah kehangatan ini.

Kita sudah tahu bahwa karbohidrat sederhana sangat meningkatkan kadar glukosa dalam darah, sehingga menyebabkan pelepasan insulin yang tajam. Jika ada terlalu banyak permen yang dimakan, roti, atau bahkan buah-buahan yang bermanfaat, sel-sel "menolak" untuk mengambil kelebihan glukosa, yang sangat ditawarkan insulin kepada mereka. Sel adalah struktur hidup yang membutuhkan banyak energi dan nutrisi yang dibutuhkan saat ini. Ternyata satu batasan sudah tercapai, maka insulin mencoba untuk “menyeret” kelebihan glukosa ke hati, tetapi depot glikogen sudah diisi di sini, maka hanya ada satu jalan keluar - untuk mengangkut semua kelebihan glukosa ke dalam jaringan adiposa, selalu senang untuk “tamu” tersebut. Begitulah cara lemak disimpan dan menambah berat badan. Jika sel dan hati kita tahu kapan harus berhenti ketika mereka mengatakan tidak, maka depot lemak selalu dan dalam jumlah berapa pun mengambil kelebihan glukosa, yang kemudian berubah menjadi lemak.

Tapi ini bukan yang terburuk.

Insulin tidak hanya hormon yang mempengaruhi berat badan, tetapi juga menyebabkan penyakit seperti diabetes. Bagaimana ini terjadi?

Jika proses asupan karbohidrat sederhana dalam jumlah besar adalah biasa dan akrab bagi manusia, maka seiring waktu, sel-sel kehilangan sensitivitas insulin, dan mereka berhenti untuk "melihat" itu (Gbr. 1). Ini mengarah pada fakta bahwa pankreas mulai memproduksi lebih banyak insulin, yang mengarahkan semua glukosa ke depot lemak, dan pada saat yang sama Anda mengalami rasa lapar yang lebih besar, karena meskipun Anda makan satu pon es krim, sel-sel masih tidak menerima energi yang diperlukan...

Gbr.1 Ketahanan Sel terhadap Insulin

Sebuah lingkaran setan keluar: Anda makan manisan dalam jumlah besar - sel Anda menjadi kebal (kekebalan) terhadap insulin - Anda mengalami kelaparan dan makan lebih banyak manisan, dan hasilnya adalah ketergantungan karbohidrat dan kondisi pra-diabetes. Jika Anda tidak berpikir lagi dalam waktu, maka semua pecinta manisan akan menghadapi nasib yang sama - diabetes tipe 2. Semuanya dimulai dengan kue yang tidak berbahaya untuk minum teh 5 kali sehari...

Makanan yang sangat meningkatkan kadar gula darah:

  1. Produk gula (kembang gula, cokelat, selai, wafel, sirup, dll.)
  2. Tepung dan produk roti dari tepung (SETIAP!)
  3. Nasi putih dipoles
  4. Kentang
  5. Buah kering

Produk-produk ini memiliki indeks glikemik yang tinggi, karena kadar glukosa dalam darah setelah penerimaan mereka naik sangat banyak, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda TIDAK PERNAH mengonsumsi kentang, buah-buahan kering atau nasi putih. Tidak ada janji untuk meninggalkan produk ini selamanya, hanya perlu memantau diet Anda dan menyadari apa yang Anda makan, kapan dan dalam jumlah berapa.

Hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan atau hormon pertumbuhan, seperti yang disebut, adalah hormon pembakar lemak utama dalam tubuh kita, dan tentu saja, hormon ini mempengaruhi berat badan kita.

Sekresi somatropin terjadi secara periodik pada siang hari, tetapi puncak tertinggi terjadi pada malam hari dari sekitar 12 hingga 3 pagi dan pada waktu pasca pelatihan.

Selama periode inilah hormon pertumbuhan mencapai nilai puncaknya, yang dapat meningkat 20 bahkan 40 kali. Oleh karena itu, kami mengembangkan kebiasaan pergi tidur paling lambat jam 12 pagi dan melakukan kebugaran 2-3 kali seminggu.

Hormon pertumbuhan adalah antagonis insulin, yaitu, semakin rendah tingkat insulin (dan karenanya gula darah), semakin tinggi tingkat hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan mengurangi kemampuan sel-sel otot untuk memberi makan energi glukosa, alih-alih memaksa mereka untuk menggunakan energi asam lemak. Tindakannya bertujuan untuk meningkatkan enzim lipase, tingkat tinggi yang bertanggung jawab untuk pembelahan dan oksidasi sel-sel lemak yang efektif (adipocytes). Proses ini khas ketika merasakan sedikit rasa lapar dan selama pelatihan dengan beban. Untuk alasan inilah seseorang tidak dapat makan banyak sebelum dan sesudah berolahraga, jika tidak hormon insulin akan berlaku, dengan demikian mencegah hormon pertumbuhan dari disintesis dan melakukan fungsinya hormon lipolitik.

Selain sifat-sifat pembakar lemaknya, hormon pertumbuhan terlibat dalam proses-proses tubuh kita:

Mengatur sintesis protein dan kolagen, sehingga meningkatkan warna kulit, rambut dan kuku;

Menghambat proses katabolik di otot;

Meningkatkan pertumbuhan orang hingga 25 tahun;

Memperkuat sendi, ligamen dan tulang;

Meningkatkan penyimpanan glikogen di hati;

Berpartisipasi dalam regenerasi jaringan baru dan penyembuhan luka;

Menurunkan kolesterol jahat.

Seperti yang Anda lihat, hormon pertumbuhan adalah hormon unik yang bertanggung jawab untuk banyak proses dalam tubuh kita, tetapi siklus hidup aktifnya tidak selalu mulus sepanjang hidup kita. Dengan bertambahnya usia, tingkat hormon pertumbuhan menurun, bersamaan dengan itu mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar jaringan subkutan, ini adalah salah satu alasan mengapa orang tua perlu hati-hati memantau diet mereka, agar tidak menambah berat badan. Dalam gambar Anda dapat melihat bahwa pada usia muda bahwa konsentrasi somatropin adalah yang tertinggi (Gbr. 2).

Gbr.2 Sekresi hormon pertumbuhan dengan usia

Tapi ini tidak berarti bahwa seseorang setelah 25 tahun tidak memiliki cahaya untuk memiliki tubuh kencang yang indah, tidak sama sekali, hanya, semakin tua kita, semakin banyak usaha yang harus kita habiskan untuk melihat apa yang tampak seperti di 25. Tapi ini bukan alasan karena ada kabar baik: mereka yang aktif terlibat dalam olahraga di usia muda, yang berarti bahwa mereka secara teratur merangsang sintesis hormon pertumbuhan mereka, semakin mudah untuk mempertahankan bentuknya di usia tua. Jadi ini dia.

Nah, sekarang Anda tahu hormon apa yang memengaruhi berat badan, dan apa yang perlu Anda lakukan untuk menjadi sekutu kita dalam perang melawan obesitas, dan bukan musuh, karena musuh mereka benar-benar ganas. Banyak tergantung pada tindakan kita, kebiasaan makan dan gaya hidup. Hormon tidak dapat menghancurkan impian Anda akan tubuh yang langsing dan atletis, jika sebelumnya Anda telah menciptakan lahan subur untuk kehidupan alami dan normal mereka.

Hari ini kita telah mempertimbangkan jauh dari semua hormon yang mempengaruhi berat badan kita, ada lebih banyak dari mereka, dan dalam artikel berikutnya saya akan memberi tahu Anda tentang hormon lain yang juga memiliki efek langsung dan tidak langsung pada berat badan kita, jadi jangan lewatkan berikutnya bagian dari.

Hormat saya, Janelia Skrypnyk!

Artikel Lain Tentang Tiroid

Saat ini, berbagai aplikasi obat dalam bentuk tablet yang mengandung hormon wanita sangat luas. Jika kita menganggapnya sangat sederhana, maka semua obat hormon seks perempuan dan analog sintetis mereka, diproduksi dalam bentuk tablet, dapat dibagi menjadi empat kelompok besar:

Kelenjar tiroid adalah organ yang termasuk ke dalam sistem endokrin. Misinya adalah untuk memperbaiki kerja tubuh, untuk menjaga fungsi optimal semua organ dan sistem.

Apa itu Disfungsi Ovarium -Disfungsi ovarium bukan penyakit, tetapi apa yang menyebabkan penyakit yang melanggar siklus menstruasi dan fungsi hormon ovarium. Banyak wanita tidak cukup memperhatikan hal ini.