Utama / Kelenjar pituitari

Apa itu kortisol: semua tentang hormon stres

Tubuh manusia adalah satu dan bekerja sepenuhnya hanya ketika semua organ dan sistem normal. Untuk melakukan ini, harus ada dalam jumlah yang cukup semua komponen yang diperlukan untuk proses aktivitas vital - protein, lemak, karbohidrat, vitamin, hormon dan lain-lain. Selanjutnya, pertimbangkan kortisol - apa itu, untuk apa hormon ini, dan apa yang harus dilakukan dengan kelebihan atau kekurangannya.

Nilai hormon kortisol

Kortisol adalah hormon stres.

Kortisol adalah hormon yang diproduksi di kelenjar adrenal. Hormon ini diperlukan untuk tubuh dalam situasi yang penuh tekanan - ia melakukan fungsi perlindungan. Selama ketegangan saraf, meningkatkan konsentrasi glukosa dengan mengurangi eliminasi di perifer.

Jika hormon ini dalam jumlah yang tidak mencukupi atau berlebihan, maka beberapa malfungsi dapat terjadi di dalam tubuh. Misalnya, dengan sejumlah besar kortisol, natrium dipertahankan, menghasilkan pembengkakan.

Selain perlindungan selama stres, kortisol memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh dan mengurangi kepekaannya terhadap berbagai agen, sehingga menghasilkan kekebalan.

Selain itu, meningkatkan jumlah trombosit dan sel darah merah dalam darah dan mengurangi limfosit dan eosinofil.

Para ahli meresepkan tes untuk menentukan tingkat hormon ini dalam penyakit berikut:

  1. osteoporosis adalah penyakit kronis pada jaringan tulang, akibatnya jumlah kalsium menurun dan kerapuhan tulang meningkat
  2. Kelemahan otot, yang menjadi kronis (yaitu, bukan sindrom nyeri satu kali, timbul, misalnya, selama latihan yang berlebihan)
  3. akne vulgaris yang terjadi pada orang dewasa. Pada masa remaja, jerawat adalah kondisi normal kulit dengan peningkatan jumlah hormon dalam tubuh selama masa pubertas.
  4. hirsutisme adalah jumlah berlebihan rambut pada tubuh wanita, yang "berbicara" tentang dominasi hormon pria
  5. pigmentasi abnormal pada kulit yang terjadi karena alasan yang tidak diketahui
  6. perkembangan seksual dini, yang dimulai sebelum 12-13 tahun
  7. oligomenorrhea (sindrom hypomenstrual), di mana siklusnya terganggu dan dapat berlangsung 35-60 hari, sedangkan debit berlangsung kurang dari 2 hari

Selain di atas, ada sejumlah alasan mengapa jumlah hormon dapat dikirim ke ruang kerja.

Diagnosis dan kadar hormon

Hormon diproduksi oleh korteks adrenal.

Tingkat hormon stres ditentukan dalam darah. Pada siang hari, ia dapat mengubah nomor teleponnya beberapa kali.

Itulah mengapa penting untuk mengikuti beberapa aturan sederhana untuk mendapatkan hasil yang paling akurat:

  • pengambilan sampel darah harus dilakukan di pagi hari saat perut kosong pukul 7-11 pagi
  • pada malam itu dilarang untuk mengkonsumsi minuman beralkohol, berlemak, terlalu manis dan makanan asin
  • satu jam sebelum mendonorkan darah tanpa rokok
  • beberapa hari sebelum menentukan jumlah hormon, Anda perlu menghindari stres fisik dan emosional

Juga, hormon terkandung dalam urin, seperti yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Tergantung pada usia, kadar hormon normal dianggap berbeda. Harap dicatat bahwa angka-angka ini bersyarat, karena semua individu. 28-1049 nmol / l dalam darah dan 28,5 - 213, 7 µg / hari dalam urin dianggap normal dalam darah.

Penyebab dan gejala peningkatan

Untuk meningkatkan tingkat hormon stres, ada dua jenis alasan:

  1. penyebab fungsional yang timbul dalam rantai dari satu penyakit ke penyakit lain dan sebagai hasilnya menyebabkan peningkatan kortisol. Misalnya, karena kerusakan otak, penyakit Itsenko-Cushing dapat terjadi, yang mengarah ke pelanggaran jumlah hormon
  2. penyebab internal yang didasarkan pada peningkatan kadar hidrokortison dalam darah

Kadar hormon yang tinggi dapat menunjukkan perkembangan pendidikan di otak.

Tidak mungkin untuk mendiagnosis peningkatan jumlah hormon Anda sendiri, tetapi Anda dapat mencurigai penyimpangan ini pada beberapa gejala utama yang menandakan bahwa Anda perlu mencari bantuan medis:

  • sakit kepala persisten
  • insomnia, gangguan saraf
  • iritasi yang berlebihan, kelelahan
  • kegemukan
  • gula darah tinggi
  • kekebalan tubuh menurun, dan akibatnya, sering terjadi penyakit menular dan sifat catarrhal
  • tekanan darah tinggi
  • gangguan menstruasi pada wanita

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus segera mencari bantuan. Dokter akan meresepkan serangkaian tes, mendiagnosis, dan menentukan penyebab pasti kegagalan tersebut.

Penyebab dan tanda-tanda penurunan hormon

Hormon rendah juga berdampak buruk pada tubuh, serta meningkat. Gejala utama yang menandakan penurunan kortisol termasuk faktor-faktor berikut:

  • penurunan berat badan drastis, terlepas dari nutrisi dan konstitusi tubuh
  • hilangnya nafsu makan secara lengkap atau sebagian
  • sakit kepala, pusing, pingsan
  • kelemahan umum, kelelahan setelah tidur, kelelahan
  • depresi

Gejala-gejala seperti itu dapat juga terjadi pada penyakit atau kondisi lain (misalnya, menopause). Untuk menentukan dengan tepat, Anda perlu menyampaikan biomaterial (darah dan urine) untuk analisis.

Informasi lebih lanjut tentang kortisol dapat ditemukan dalam video:

Alasan utama untuk penurunan kortisol mungkin sebagai berikut:

  • obat hormonal
  • kehamilan, menopause
  • penyakit menular
  • patologi struktur otak

Seperti halnya peningkatan hormon, hanya spesialis yang dapat menentukan penyebab pasti.

Cara untuk menormalkan hormon

Sebelum Anda mencari cara untuk menormalkan hormon stres, Anda harus melalui studi dan menentukan tingkat pastinya. Ketika keseimbangan hormonal terganggu, dokter biasanya mengatur pengobatan dan pada saat yang sama merekomendasikan pemberian obat profilaksis untuk menormalkan kondisi umum tubuh.

Selain obat yang diresepkan oleh dokter, perlu untuk menormalkan gaya hidup dan nutrisi mereka sendiri.

Gaya hidup yang tepat dan harmoni batin akan membantu menormalkan kadar hormon.

Perlu menyesuaikan pola makan:

  1. Penting untuk meninggalkan minuman dan produk yang mengandung kafein. Kopi memunculkan kortisol
  2. sedapat mungkin kurangi jumlah makanan olahan dalam makanan. Mereka mengandung sejumlah besar karbohidrat, yang meningkatkan gula dan memprovokasi kecemasan. Ini termasuk kue kering, roti putih, produk pasta biasa (bukan gandum utuh), beberapa varietas padi.
  3. perlu minum air yang cukup. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa jika semua minuman diganti dengan air (teh, jus, kolak, dan lainnya), maka keadaan tubuh akan meningkat sepertiga. Dengan dehidrasi, kortisol meningkat. Karena itu, Anda perlu minum setidaknya dua liter air per hari.
  4. Rhodiola Rosea adalah tanaman obat yang digunakan untuk menyiapkan banyak obat-obatan. Komponen ini mampu menormalkan kadar hormon "stres" dalam tubuh. Selain itu, radiol berkontribusi pada pembakaran lemak subkutan, yang memicu penurunan berat badan
  5. makan lebih banyak omega-3 (minyak ikan). Dapat diberi makan, baik secara alami, dengan makan ikan dalam diet, dan secara artifisial, dalam bentuk vitamin, suplemen makanan atau tablet (kapsul). Ada lebih banyak lemak di ikan sungai daripada di ikan laut.

Ubah gaya hidup:

  • mengubah cara untuk menghadapi situasi tegang. Banyak orang terbiasa minum kopi dan merokok selama masa stres dan tertekan untuk menenangkan diri. Dari sudut pandang ilmiah, metode seperti itu tidak efektif. Telah terbukti bahwa teh hitam dapat melawan cara terbaik untuk memerangi gelombang kortisol.
  • Meditasi adalah cara yang bagus untuk membuat pikiran teratur, untuk menormalkan kerja sistem saraf pusat. Tenang musik, nafas dalam dan aromaterapi akan membantu rileks, mengaktifkan saraf, menenangkan diri. Prosedur ini disarankan beberapa kali seminggu selama 30-40 menit. Untuk bersantai dengan benar, Anda membutuhkan suasana yang diperlukan - senja, lilin, musik tenang yang menenangkan. Anda perlu duduk, mengambil posisi yang nyaman, rileks seluruh tubuh Anda dan secara mental mengusir semua ketegangan melalui ujung jari-jari tangan dan kaki Anda.
  • lebih positif. Aturan ini bukan hanya jaminan suasana hati yang baik, tetapi juga kesejahteraan, dan umur panjang, dan kesuksesan dalam hidup. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa tawa menghambat produksi hormon kortisol yang berlebihan. Secara berkala Anda perlu bertemu dengan orang-orang yang memberi positif, menonton film-film lucu

Orang-orang yang melakukan semua rekomendasi ini, tidak merokok, tidak minum, makan makanan yang "benar" dan hidup selaras dengan diri mereka sendiri, tidak terkena stres. Akibatnya, hormon selalu normal, sistem saraf tidak terganggu, sirkulasi darah baik. Dengan demikian, seluruh tubuh bekerja dengan baik, dan selama pemeriksaan, dokter mengatakan bahwa Anda benar-benar sehat.

Apa yang dikatakan oleh peningkatan cortisol?

Kortisol adalah hormon yang sangat berguna, ia mampu dalam keadaan darurat untuk meningkatkan stamina, menstimulasi otak dan pertahanan tubuh. Namun, perlu dicatat bahwa ia benar-benar tidak dapat membantu mengatasi beban harian yang berlebihan. Stres yang konstan, mengaktifkan produksi kortisol tambahan, mengarah pada fakta bahwa tubuh manusia bekerja dalam mode yang ditingkatkan. Seiring waktu, kekuatan pelindung dan kompensasi tubuh habis, yang mengarah pada munculnya berbagai kondisi patologis. Penyakit apa yang berkembang ketika kortisol meningkat, bagaimana mereka muncul dan sembuh - ini adalah apa yang artikel ini katakan.

Bagaimana cara kerjanya?

Kortisol adalah hormon steroid yang memberikan efek multi arah pada sistem tubuh untuk meningkatkan adaptasi seseorang terhadap kehidupan dalam kondisi ekstrim. Organ yang bertanggung jawab untuk memproduksi hidrokortison (nama lain untuk kortisol) dipasangkan dan disebut kelenjar adrenal. Mereka terletak di ruang retroperitoneal, "duduk" di puncak ginjal, produksi kortisol dan sejumlah hormon steroid lainnya (glukokortikoid lainnya, mineralokortikoid, hormon seks) berhubungan dengan bagian kortikal mereka.

Ini menarik!
Dasar dari struktur molekul kortisol adalah kolesterol.
Peningkatan kadar kortisol secara ilmiah disebut hiperkortisme.

Jumlah kortisol yang diproduksi dalam tubuh diatur oleh dua entitas: kelenjar pituitari dan sebuah situs di otak yang disebut hipotalamus, yang terakhir dan, jika boleh saya katakan demikian, pusat pengendali utama. Sel-sel khusus merasakan tingkat kortisol dalam darah (ditentukan apakah itu ditinggikan atau diturunkan) dan, berdasarkan informasi ini, hipotalamus menghasilkan zat bioaktif khusus: statin dan liberin. Tindakan hormon-hormon ini diarahkan secara eksklusif pada kelenjar pituitari, atau lebih tepatnya bagian depannya. Adenohypophysis (ini adalah nama lobus anterior kelenjar pituitari) menghasilkan beberapa jenis hormon, tetapi hormon adrenocorticotropic, atau ACTH untuk jangka pendek, langsung mempengaruhi sekresi kortisol. Peningkatan hormon ini menyebabkan stimulasi kelenjar adrenal dan peningkatan tingkat hidrokortison dalam aliran darah, dan penurunan ACTH ke penurunan itu.

Efek kortisol pada tubuh

Kortisol mempengaruhi respon imun dan banyak proses metabolisme dalam tubuh manusia. Dalam konsentrasi normal, hormon ini memiliki efek lipolitik, yaitu, ia meningkatkan pemecahan lemak, sebagai akibatnya, tingkat kolesterol meningkat dalam darah. Metabolisme karbohidrat di bawah pengaruh perubahan kortisol dalam arah merangsang glukoneogenesis dan mengurangi konsumsi glukosa di perifer - ini adalah apa yang disebut tindakan kontraintular, sebagai akibat dari mana konsentrasi gula dalam darah meningkat. Perlu dicatat bahwa kortisol juga mempengaruhi pertukaran mineral, meskipun pada tingkat yang lebih rendah daripada mineralokortikoid, tetapi efeknya pada penyerapan dan ekskresi natrium, kalsium dan kalium tidak dapat diberhentikan.

Hidrokortison memiliki efek anti-inflamasi yang serius, termasuk karena stabilisasi membran sel dan struktur sel, dan juga menyempitkan lumen pembuluh, sehingga meningkatkan tekanan sistemik, meningkatkan volume diuresis harian. Selain itu, hormon ini dapat mengurangi aktivitas sistem kekebalan tubuh, menekan tautan humoral dan hubungan sel.

Mengapa cortisol bisa naik?

Tegasnya, hanya ada dua alasan yang mengarah pada situasi di mana kortisol meningkat: hiperkortisme endogen dan eksogen. Lebih khusus lagi, kortisol tinggi, terkait dengan penggunaan obat glukokortikoid, disebut eksogen, karena hormon ini (atau analog sintetiknya) berasal dari luar dan dalam jumlah besar. Endogen hypercortisolism, pada gilirannya, adalah konsep yang lebih luas yang menggabungkan beberapa penyakit yang mempengaruhi salah satu link yang bertanggung jawab untuk produksi kortisol.

Penyakit kelenjar adrenal yang menyebabkan peningkatan hormon ini, menyebabkan hypercorticoidism primer, mereka juga disebut ACTH-independen. Ini termasuk tumor jinak (adenoma) dan ganas (karsinoma) dari kelenjar adrenal, selama perkembangan sel-sel penghasil kortisol mulai menghasilkan hidrokortison dalam jumlah yang jauh lebih besar daripada yang dibutuhkan tubuh. Gejala yang terjadi di bawah aksi konsentrasi kortisol yang tinggi dalam darah disebut sindrom Itsenko-Cushing.

Ketika kortisol meningkat karena kerusakan struktur kontrol otak, hiperkortisolisme seperti ini disebut sekunder, dan penyakitnya tergantung pada ACTH, karena peningkatan produksi kortisol dipicu oleh stimulasi berlebihan kelenjar adrenal dengan hormon adrenocorticotropic. Ada beberapa patologi yang mengarah ke ini: Penyakit Itsenko-Cushing dan adanya fokus di luar hipotalamus dan kelenjar pituitari yang mampu mengeluarkan corticoliberins dan ACTH. Perlu dicatat bahwa pengobatan yang tidak terkontrol dan jangka panjang, yang merupakan analog sintetis dari hormon adrenocorticotropic (corticotropin), juga menyebabkan kondisi di mana kortisol meningkat.

Penyakit Itsenko-Cushing berkembang karena adanya tumor yang mensekresi hormon di kelenjar pituitari, yang, dengan cara, dapat menghasilkan tidak hanya ACTH, tetapi juga zat bioaktif lainnya, misalnya, prolaktin.
Penyakit Itsenko-Cushing terjadi 3-5 kali lebih sering pada wanita dibandingkan dengan seks yang lebih kuat.

Peningkatan kortisol sebagai tanda adaptasi

Kortisol tinggi tidak selalu terkait dengan lesi patologis, karena biasanya ini adalah respons adaptif terhadap stres. Ada juga konsep peningkatan fisiologis hidrokortison, di mana penyakit berkembang di organ lain, dan baik kelenjar adrenal maupun kelenjar pituitari dengan hipotalamus terpengaruh. Kondisi disertai dengan hypercortisolism fisiologis meliputi:

  1. Kehamilan
  2. Obesitas
  3. Sindrom Ovarium sklerosistik
  4. Perubahan pada hati, disertai dengan penurunan fungsi protein-sintetiknya (hepatitis kronis, sirosis alkoholik dan beracun, dll.)
  5. Keadaan tertekan
  6. Pubertas pada remaja dari kedua jenis kelamin

Tanda-tanda paparan kortisol tinggi

Gejala kondisi di mana kortisol meningkat selalu sama dan tidak tergantung pada penyakit yang menyebabkannya. Hal pertama yang menarik perhatian mata ketika memeriksa pasien semacam itu adalah wajah bulat bulan berbentuk rona merah-merah, serta jenis khusus obesitas (tubuh besar dan kaki yang tipis). Pada kulit paha, perut berwarna ungu lebar - striae, ini juga merupakan tanda pengaruh kortisol yang tinggi.

Perlu dicatat bahwa pasien seperti ini mengeluhkan lesi kulit yang sering terjadi: setiap goresan tentu menggelembungkan, kekhawatiran jerawat, dan jamur sering ditemukan pada kaki. Hal ini disebabkan oleh tindakan imunosupresif (penekanan kekebalan) dari konsentrasi tinggi hidrokortison dalam serum.
Kerusakan organ internal pada penyakit ini cukup beragam dan ditandai oleh gejala-gejala seperti:

  1. Kehilangan memori dan emosi labil;
  2. Meningkatnya tekanan darah dan detak jantung;
  3. Kecenderungan untuk penyakit infeksi sering pada umumnya, dan infeksi saluran kemih pada khususnya;
  4. Peningkatan kadar gula dan diabetes;
  5. Menurunkan kekuatan tulang dan atrofi otot;
  6. Pada wanita, ada perubahan patologis dalam siklus menstruasi, hingga menyelesaikan amenore dan involusi parsial dari organ genital;
  7. Pada pria, atrofi testis dan disfungsi ereksi berkembang.

Pengobatan sindrom hiperkortisol

Untuk memilih strategi pengobatan yang tepat, pemeriksaan menyeluruh dan menyeluruh dari pasien dengan gejala penyakit ini diperlukan. Telah dikatakan sebelumnya bahwa tidak setiap kondisi di mana kortisol meningkat adalah patologi dari sistem endokrin, dan karena itu perawatan akan bergantung pada organ mana yang terpengaruh. Paling sering, pengobatan penyakit ini, terlepas dari apakah itu primer atau sekunder, adalah terapi radiasi atau operasi, yang sepenuhnya dijelaskan oleh sifat tumor dari sebagian besar patologi dalam kelompok ini, dan hanya dalam beberapa kasus menggunakan obat-obatan.

Kortisol dalam tubuh: ketika seorang teman menjadi musuh

Kortisol adalah glukokortikoid yang diproduksi di lapisan kortikal kelenjar adrenal sebagai respons terhadap tekanan fisik atau emosional sesuai dengan ritme sirkadian alami. Kolesterol digunakan untuk menghasilkan kortisol dalam tubuh, dan pelepasannya dikendalikan oleh hormon adrenocorticotropic (ACTH). Kortisol memainkan peran penting dalam respon tubuh terhadap stres: itu membantu untuk menonaktifkan fungsi yang paling tidak penting untuk mengarahkan semua energi ke solusi instan dari masalah. Namun, di bawah kondisi stres yang konstan, kortisol mulai membahayakan tubuh.

Apa fungsi dan proses yang dipengaruhi oleh kortisol dalam tubuh?

Kortisol membantu kita keluar dari tempat tidur dan berfungsi sepanjang hari. Di pagi hari, tingkat kortisol meningkat secara bertahap, mencapai tingkat tertinggi sekitar jam 8 pagi. Karena ini kita merasakan gelombang kekuatan dan kekuatan. Pada siang hari, kadar kortisol turun, dan yang terendah adalah sekitar 3–4 di pagi hari.

Fungsi kortisol dalam tubuh tidak lama dimainkan - itu dirancang untuk waktu yang singkat, cukup untuk keluar dari keadaan stres.

Stres kronis, yang kita hadapi karena gaya hidup modern, mengarah pada fakta bahwa efek jangka pendek dari kortisol berkembang dengan lancar dalam jangka panjang. Apa yang menyebabkan ini?

  1. Kortisol dan glukosa. Kortisol merangsang glukoneogenesis (proses sintesis glukosa) di hati dan glikogenolisis (pemecahan glikogen di hati dan otot menjadi glukosa), yang diperlukan untuk menyelesaikan proses pertama. Selain itu, kortisol menghambat kerja insulin, tugasnya adalah mengirim glukosa ke sel. Semua ini mengarah pada peningkatan cepat kadar glukosa dalam darah, yang baik jika seseorang harus, katakanlah, lari dari beruang, tetapi sangat buruk jika faktor emosional adalah sumber stres.
  2. Kortisol dan sistem kekebalan tubuh. Kortisol yang meningkat dalam tubuh secara parsial mematikan fungsi sistem kekebalan tubuh: mencegah pembentukan dan fungsi limfosit T, membuat tubuh lebih rentan terhadap patogen.
  3. Kortisol, otot dan tulang. Kortisol menghambat masuknya asam amino ke dalam sel otot, yaitu. dengan peningkatan kadar kortisol, otot-otot tidak mendapat cukup bahan bakar. Sedangkan untuk tulang, hormon stres menghambat pembentukan tulang dan merusak penyerapan kalsium. Secara sederhana, otot dan tulang tidak dapat tumbuh dengan baik dalam kondisi peningkatan kortisol. Kortisol meningkatkan risiko osteoporosis.
  4. Kortisol dan tekanan darah. Peningkatan kadar kortisol menyebabkan peningkatan tekanan darah, karena membuat tubuh lebih sensitif terhadap efek adrenalin dan noradrenalin, yang menyebabkan vasokonstriksi. Risiko penyakit kardiovaskular dalam kondisi stres terus meningkat.
  5. Kortisol dan elektrolit. Kortisol "menyebabkan" tubuh untuk mempertahankan natrium, serta menyingkirkan air dan kalium, yang mengarah ke gangguan keseimbangan elektrolit.

Bagaimana peningkatan kortisol dalam tubuh menyebabkan penambahan berat badan?

Peningkatan kadar kortisol dalam tubuh meningkatkan keinginan untuk manisan, meningkatkan nafsu makan dan memberikan kontribusi pada penampilan pound ekstra. Ini terjadi karena kortisol dikaitkan dengan reseptor di hipotalamus, hasilnya - seseorang menarik makanan manis dan / atau berlemak.

Kortisol adalah salah satu dari empat hormon utama yang memengaruhi berat badan seseorang.

Kortisol secara langsung mempengaruhi nafsu makan karena terlibat dalam pengaturan hormon lain yang dilepaskan selama stres - corticotropin-releasing hormone, leptin dan neuropeptide Y. Hormon stres meningkatkan sekresi leptin, menghambat produksi insulin dan mengarah pada pengembangan resistensi insulin, yang pada jangka panjang menyebabkan peningkatan kadar insulin. Selain diabetes, itu penuh dengan perampasan sel-sel energi dan tim untuk mengisi cadangan energi tubuh, yaitu. makan

Apa lagi yang berbahaya adalah peningkatan kadar kortisol dalam tubuh?

Selain bahaya yang disebutkan di atas yang stres kronis menghadapkan kita, ada beberapa efek lain dari peningkatan kortisol dalam tubuh, yaitu:

  • pelanggaran produksi hormon tiroid;
  • peningkatan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah mulas dan pencernaan;
  • kadar kortisol yang meningkat secara kronis penuh dengan gangguan pada sistem reproduksi, termasuk infertilitas dan keguguran;
  • kerusakan hippocampus;
  • gangguan memori;
  • mengurangi kadar serotonin di otak;
  • penekanan neurogenesis (pembentukan sel-sel otak baru);
  • proses penyembuhan dan pemulihan yang tertunda setelah cedera;
  • hilangnya kolagen cepat di kulit (hasilnya adalah kulit yang kendur dan lemah);
  • penurunan kognitif;
  • penyakit mental;
  • peningkatan kolesterol;
  • penurunan harapan hidup.

Bagaimana cara mengambil kortisol dalam tubuh di bawah kontrol?

Karena penyebab utama peningkatan yang berbahaya (yaitu, kronis) pada tingkat kortisol dalam tubuh adalah stres konstan, perlu untuk belajar bagaimana menghadapinya. Setiap orang memiliki cara untuk membantu tetap tenang dalam situasi yang penuh tekanan. Estet-portal.com merekomendasikan setiap hari untuk mengikuti rekomendasi di bawah ini:

  1. Aktivitas fisik yang teratur adalah senjata ampuh melawan stres. Hanya setengah jam sehari kegiatan fisik favorit Anda (bersepeda, tinju, berenang, berlari, lompat tali, menari) secara signifikan akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres.
  2. Relaksasi melalui meditasi. Banyak penelitian membuktikan efek positif dari meditasi pada otak, kemampuan untuk menahan stres, dan kesejahteraan dan suasana hati.
  3. Bertemu teman lebih sering. Lebih mudah untuk mengalami kesulitan dengan teman-teman, dan komunikasi mudah yang teratur membantu untuk mempertahankan sikap positif dan menjaga hormon stres dalam tingkat yang dapat diterima.
  4. Tidur dan nutrisi yang tepat. Tidur yang sehat dan asupan nutrisi yang seimbang adalah kondisi penting untuk berfungsinya seluruh organisme.

Kortisol: apa hormon ini dan apa yang bertanggung jawab atas, sifat, norma, penyebab penyimpangan

Hormon kortisol (hidrokortison), juga disebut hormon "stres" atau hormon kematian, adalah enzim yang mempercepat produksi energi selama stres dan ketegangan. Fungsi utama yang dilakukan olehnya adalah bersifat protektif. Kortisol memobilisasi produksi adrenalin dan meningkatkan kadar glukosa. Selain itu, hormon memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi pada mikroflora lokal.

Dengan komposisi kimia, itu adalah bentuk steroid C21 - glukokortikoid.

Hormon ini sangat penting dalam memastikan fungsi tubuh. Jika sangat sedikit atau sangat banyak di dalam tubuh gagal. Jika sejumlah besar kortisol ditemukan di dalam tubuh, edema dari beberapa bagian tubuh, rasa lapar yang parah, dan kelelahan dapat terjadi. Jika situasinya terbalik - ada sangat sedikit kortisol, maka orang seharusnya tidak mengharapkan konsekuensi positif.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Produksi Kortisol

Tindakan utama yang menyebabkan peningkatan produksi hidrokortison adalah stres, stres, dan beban berat. Mereka harus dihindari pada tingkat normal hormon, dan bahkan lebih pada tingkat yang lebih tinggi.

Stres adalah kondisi pikiran yang tidak normal. Mereka muncul karena banyak faktor yang beroperasi di masyarakat modern. Ini adalah konflik di tempat kerja, sekolah, di keluarga. Berbagai kondisi negatif, mulai dari pengap di kantor hingga pelanggaran keselamatan di tempat kerja. Semua ini membentuk reaksi stres dan produksi hormon.

Peningkatan kecil pada kortisol memiliki sejumlah efek positif:

  • gelombang energi dan rasa keceriaan;
  • peningkatan kemampuan intelektual;
  • mengaktifkan sistem kekebalan tubuh;
  • mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit;
  • membantu mempertahankan homeostasis di dalam tubuh.

Beberapa orang mengalami ledakan kortisol yang lebih besar daripada yang lain ketika mengalami stres. Juga dimungkinkan untuk meminimalkan jumlah kortisol yang Anda lepaskan sebagai respons terhadap stresor. Ini dapat dicapai dengan menggunakan teknik manajemen stres secara teratur, yang akan kita bahas nanti di artikel ini.

Bagaimana dan di mana hormon kortisol diproduksi?

Kortisol diproduksi oleh kelenjar adrenal. Setelah menerima sinyal dari hipotalamus, kelenjar adrenal mulai mensintesis ACTH - hormon adrenocorticotropic, yang memicu sintesis kortisol.

ACTH bertanggung jawab untuk memicu reaksi sintesis kortisol, menghambat korteks adrenal dengan enzim-enzimnya. Kelenjar adrenal berdekatan dengan kelenjar ginjal yang berpasangan, terletak di tingkat 6-7 vertebra toraks. Mereka melakukan fungsi endokrin dan metabolisme. Ini terdiri dari dua bagian struktural - medula dan substansi kortikal.

Medula adalah pusat kendali kelenjar adrenal. Mengambil sinyal dari hipotalamus dan sistem saraf pusat, ia menerjemahkannya dan mengirimkan sinyal yang di-decode ke lapisan kortikal.

Lapisan kortikal itu sendiri terdiri dari tiga bagian:

Zona glomerulus bertanggung jawab untuk produksi hormon yang disebut mineralokortikoid. Di antaranya adalah kortikosteroid, aldosteron, deoxycorticosterone. Mereka terutama melakukan fungsi stabilisasi dan penyerapan.

Di zona balok, glukokortikoid terbentuk, termasuk kortisol dan kortison. Hormon-hormon ini memiliki efek penting pada metabolisme. Nama itu sendiri berasal dari selokan kecil kelenjar yang terletak di wilayah kelenjar adrenal ini.

Zona retikuler menghasilkan hormon seks, yaitu apa yang disebut androgen. Fungsi mereka agak berbeda dari langsung dari estrogen yang diproduksi oleh kelenjar seks. Androgen bertanggung jawab untuk pembentukan karakteristik karakteristik seks tergantung pada jenis kelamin orang tersebut.

Untuk hidrokortison, sekresi ritmik adalah karakteristik. Itu terletak pada kenyataan bahwa kekuatan sekresi bervariasi tergantung pada waktu hari. Misalnya, pada jam pagi (5-9), produksi kortisol maksimum, dan pada malam hari (8-11) produksi minimal. Ritme ini sedikit berbeda dengan usia, jadi tidak ada perbedaan mendasar antara orang muda dan orang tua.

Sekresi kortison

Seperti disebutkan sebelumnya, sekresi kortison diproduksi tergantung pada orang tersebut. Orang-orang secara biologis "diprogram" untuk merespons secara berbeda terhadap stres. Satu orang mungkin terkena peningkatan pelepasan kortisol, dibandingkan dengan orang lain dalam situasi yang sama. Dan tren ini dapat berubah selama hidup seseorang setiap saat. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengeluarkan kadar kortisol yang tinggi sebagai respons terhadap stres juga cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan dan makanan. Terutama yang mengandung lebih banyak karbohidrat. Pada saat itu, orang dengan hasil kortisol yang rendah, ternyata berada di mayoritas penganut makanan non-karbohidrat.

Jika Anda lebih peka terhadap stres, sangat penting bagi Anda mempelajari teknik manajemen stres dan mempertahankan gaya hidup stres rendah. Ini adalah cara yang bagus untuk mengendalikan sekresi kortisol di bawah kontrol dan mempertahankan gaya hidup sehat pada saat yang bersamaan.

Apa hormon dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk (sifat positif dan negatif)

Kortisol bertanggung jawab untuk pengaturan proses metabolisme, memungkinkan Anda untuk mempercepat reaksi, membawa tubuh ke nada. Anda bisa mengatakan semacam energi alam. Tetapi dengan volume besar, itu mulai mempengaruhi tubuh manusia secara negatif, menyebabkan sejumlah efek samping.

Meskipun kortisol merupakan bagian yang penting dan berguna dari respons tubuh terhadap stres, penting bagi tubuh untuk beristirahat setelah stres. Setelah istirahat, fungsi tubuh kembali ke indikator yang penuh tekanan. Namun, kondisi kehidupan modern mengganggu proses pemulihan jiwa ini. Ini tidak bagus. Stres berlangsung sepanjang waktu, dan secara bertahap stres yang biasa berubah menjadi kronis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar kortisol dalam darah yang tinggi (kadang-kadang terkait dengan stres kronis) memiliki efek negatif, seperti:

  • gangguan kemampuan intelektual;
  • menekan kemampuan tiroid;
  • gangguan pada gula darah, seperti hiperglikemia;
  • kerapuhan tulang;
  • penurunan jaringan ikat membentuk otot;
  • peningkatan tekanan;
  • penurunan kekebalan dan peningkatan jumlah proses inflamasi dalam tubuh, penurunan fungsi pemulihan, dan sejenisnya;
  • kegemukan.

Masalah yang terkait dengan obesitas banyak - serangan jantung, stroke, mengembangkan sindrom metabolik, tingkat kolesterol "jahat" (LDL) yang lebih kuat dan tingkat kolesterol "baik" yang lebih lemah (HDL) dapat menyebabkan masalah kesehatan tambahan.

Sifat positif dari hormon:

  • meningkatkan konsentrasi glukosa darah;
  • mempercepat metabolisme dan pembubaran lemak;
  • mengurangi tingkat pembentukan lemak;
  • pengaturan tingkat natrium dan air;
  • partisipasi dalam proses metabolisme.

Norma kortisol dalam tubuh

Kandungan normal kortisol berbeda untuk pria dan wanita. Selain itu, itu tergantung pada jenis makanan, makanan yang dikonsumsi, situasi konflik baru-baru ini, jumlah tidur.

Untuk menentukan tingkat kortisol Anda secara akurat, Anda harus lulus tes yang sesuai ke klinik medis setempat. Sumber untuk analisis adalah urin, air liur, darah.

Normalnya adalah konten kortisol berikut:

  • 101.2 - 535.7 nmol / l - di pagi hari,
  • 79,0 - 477,8 nmol / l - di malam hari.

Ini adalah norma kortisol untuk wanita dan pria.

Penyebab kelainan hormon

Dalam kasus stres konstan, pilihan gaya hidup yang buruk, tingkat glukokortikoid dapat ditingkatkan atau menurun. Rendah dan tingginya kadar hormon negatif mempengaruhi kesehatan tubuh. Gejala kortisol tinggi dan rendah bervariasi.

Penyebab penyimpangan dari norma:

  • kegemukan;
  • tenaga fisik yang kuat tanpa istirahat untuk waktu yang lama;
  • kehamilan;
  • diet tidak sehat;
  • minum obat yang mempengaruhi kortisol;
  • berbagai macam penyakit.

Konsekuensi tingkat kortison rendah

Kadar kortisol yang rendah dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai insufisiensi adrenal awal atau penyakit Addison (kekurangan kronis dari korteks adrenal). Dalam kasus yang jarang terjadi, insufisiensi adrenal primer adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kerusakan pada kelenjar adrenal. Pasien dengan insufisiensi adrenal primer mungkin mengalami kelelahan, penurunan berat badan, perubahan suasana hati dan perubahan warna kulit (kulit memudar).

Efek kortisol tinggi

Kadang-kadang tumor kelenjar pituitari atau bagian dari kelenjar adrenal dapat berkontribusi pada kondisi yang dikenal sebagai sindrom Itsenko-Cushing, yang dimanifestasikan oleh tingkat kortisol yang tinggi dalam darah. Orang dengan sindrom Cushing akan mengalami peningkatan berat badan yang cepat di area wajah, serta di daerah perut dan dada. Seringkali, dokter memperhatikan ini karena kaki dan tangan kurus seseorang dibandingkan dengan perut yang gemuk di tengah tubuh.

Sindrom Cushing juga menyebabkan kemerahan pada wajah, tekanan darah tinggi, dan perubahan pada kulit. Osteoporosis dan perubahan suasana hati juga merupakan faktor yang dipertimbangkan di Cushing.

Peningkatan kadar kortisol juga dapat berkontribusi pada perubahan libido perempuan dan status menstruasi, bahkan tanpa sindrom Cushing. Kecemasan dan depresi juga dapat dikaitkan dengan kadar kortisol yang tinggi.

Bagaimana menjaga kadar kortisol tetap sehat?

Untuk memiliki tingkat kortisol yang stabil dan sehat, tubuh harus rileks setelah situasi stres dan stres.

Ada banyak cara untuk mengatasi stres:

  • membaca;
  • self-hypnosis;
  • latihan;
  • yoga
  • mendengarkan musik;
  • latihan pernapasan;
  • seks

Apa lagi yang bisa dilakukan?

Berikut hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menstabilkan kadar hormon:

  • berhenti minum kopi, kedelai;
  • soda, energi.

Produk-produk ini meningkatkan kadar hormon dalam tubuh manusia.

Untuk mengurangi tingkat hormon, Anda harus melepaskan sejumlah besar karbohidrat yang mudah diserap. Setelah itu, Anda dapat dan harus membuat janji dengan dokter. Mengunjungi dokter, setelah lulus tes dan menjawab pertanyaannya, Anda harus mengikuti rekomendasi.

Apa hormon kortisol dan fungsinya

Kortisol adalah steroid dengan reputasi sangat campuran. Ini disebut hormon usia tua dan bahkan kematian, tetapi lebih sering itu adalah hormon stres. Kortisol (alias hidrokortisol), bersama dengan adrenalin, adalah yang pertama untuk menanggapi situasi yang menekan dan memiliki efek yang sangat tahan lama dibandingkan dengan katekolamin.

Struktur dan Struktur Kortisol

Hormon steroid hidrokortisol ditemukan pada 1936 oleh ahli biokimia Kendell, dan setahun kemudian peneliti menghitung struktur kimia hormon. Strukturnya adalah steroid klasik, rumus kimianya adalah CH₃₀O₅. Seperti steroid lain, ia terbentuk dari molekul kolesterol, dengan bantuan enzim khusus - dehidrogenase dan hidroksilase. Struktur kortisol kimia sangat mirip dengan steroid lain yang dikenal - androgen dan anabolik.

Kortisol bebas dalam darah cukup langka, biasanya persentase bentuk hormon ini kecil - hingga 10. Hidrokortisol digunakan untuk bekerja bersama-sama dengan protein - dengan cepat menembus ke dalam sel, bergabung dengan protein dan masuk lebih jauh ke berbagai organ dan jaringan. Mitra utama kortisol adalah transcortin (CGC), apalagi hormon dikaitkan dengan albumin. Dalam hal ini, bentuk kortisol yang aktif secara biologis - tidak terikat, seperti hormon yang paling cepat terdisintegrasi dan diekskresikan dalam urin.

Di mana dan bagaimana kortisol diproduksi

Produksi kortisol terjadi di korteks adrenal di bawah kendali waspada hipofisis dan hipotalamus.

Pertama, otak menerima sinyal bahwa situasi yang menegangkan telah muncul, dan hipotalamus dengan cepat mensintesis corticoliberin, hormon pelepas khusus. Dia sedang terburu-buru ke kelenjar pituitari, di mana dia memberikan perintah - untuk menerima adrenocorticotropin (ACTH). Dan sudah ACTH memberikan lonjakan kortisol di kelenjar adrenal. Dan semua ini - dalam hitungan detik.

  • kelaparan (termasuk diet reguler)
  • setiap situasi ketakutan
  • pelatihan fisik
  • kegembiraan olahraga atau ujian
  • masalah di tempat kerja
  • proses inflamasi dalam tubuh
  • trauma alam apa pun
  • kehamilan dan lainnya

Tingkat hidrokortisol dalam darah secara langsung tergantung pada waktu hari. Persentase terbesar - di pagi hari, siang hari secara bertahap menurun. Kortisol umumnya sangat sensitif untuk tidur, jadi istirahat sehari juga dapat menyebabkan pelepasan hormon stres ini.

Fungsi kortisol dalam tubuh

Begitu stres ini terjadi, hidrokortisol diaktifkan dan bertindak secara bersamaan pada berbagai sistem dan organ. Fungsi utama hormon:

  1. Ini mengurangi gangguan glukosa di otot dan secara bersamaan meningkatkan kerusakan pada bagian lain dari tubuh. Ini diperlukan untuk memastikan kerja aktif otot dan kecepatan dalam kondisi berbahaya (misalnya, jika Anda harus berlari dan bertarung).
  2. Memperkuat kerja jantung dan meningkatkan detak jantung. Pada saat yang sama, tekanan darah dinormalisasi sehingga pada saat bahaya orang tersebut tidak menjadi sakit.
  3. Ini meningkatkan fungsi otak, mempertajam semua proses berpikir, membantu berkonsentrasi pada masalah yang muncul.
  4. Menekan reaksi peradangan apa pun di dalam tubuh atau respons alergi, memperbaiki fungsi hati.
  5. Peran khusus dimainkan oleh kortisol selama kehamilan - hormon bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan paru-paru pada janin.

Pada pandangan pertama, hidrokortisol tampaknya memiliki beberapa keuntungan, tetapi bagi banyak atlet (terutama binaragawan), steroid ini telah lama menjadi kisah nyata yang menakutkan. Upaya besar dan banyak obat digunakan untuk melawan kortisol tinggi, dan itulah intinya.

Nama "hormon usia lanjut" yang diterima kortisol sepantasnya begitu. Gelombang kortisol tidak selalu mereda setelah sumber stres hilang - hormon ini suka tinggal di tubuh. Dan mengingat bahwa persentase orang yang signifikan hidup dalam keadaan stres kronis saat ini, peningkatan kortisol dapat ditemukan pada banyak orang.

Pada saat yang sama, tubuh hidup di pusat badai hormon - jantung bekerja dalam ritme tinggi, tekanan mulai naik, otak tidak beristirahat, organ-organnya aus dan bertambah tua. Dan kortisol, terpesona oleh produksi glukosa, mulai memproduksinya di tempat yang dapat, termasuk protein di otot. Akibatnya, otot-otot secara bertahap hancur, dan bersama dengan gula, lemak subkutan mulai disimpan.

Konten norma dalam tubuh

Tingkat kortisol dalam darah adalah konsep yang sangat luas. Peningkatan terbesar dalam nilai-nilai hormon pada anak-anak dari tahun ke 10 tahun adalah 28-1049 nmol / l. Pada usia 10-14 tahun, nilai normal sudah 55-690 nmol / l. Kortisol pada anak-anak berusia 14-16 tahun dianggap normal dalam kisaran 28-856 nmol / l.

Pada orang dewasa setelah 16 tahun, tingkat total hidrokortisol dalam darah adalah 138-635 nmol / l. Sering, tingkat kortisol bebas dalam urin diukur, di sini, 28,5-213,7 μg / hari dianggap sebagai indikator normal.

Kapan saya perlu tes kortisol?

Kortisol yang meningkat dalam darah adalah sinyal yang jelas tidak hanya peradangan atau stres, tetapi juga gangguan hormonal yang serius. Ada sejumlah gejala di mana analisis untuk hidrokortisol total dan terkait hanya diperlukan. Ini termasuk gejala berikut:

  • pubertas dini
  • osteoporosis
  • Kelemahan otot dan penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas
  • jerawat (jerawat) pada orang dewasa
  • gangguan pigmentasi pada kulit (tanda stretch merah-ungu pada kulit - kecurigaan penyakit Itsenko-Cushing, warna perunggu - tanda penyakit Addison)
  • evaluasi hasil pengobatan pada penyakit Itsenko-Cushing dan Addison
  • hipertensi (jika pengobatan klasik gagal)
  • pada wanita - gangguan menstruasi dan rambut tubuh yang berlebihan

Beberapa faktor dapat mempengaruhi hasil analisis, oleh karena itu, ketika mengartikan protokol penelitian, perlu untuk memperhitungkannya. Masa pubertas dan kehamilan, obesitas dan penyakit hati, ovarium polikistik, stres - semua fenomena ini berkontribusi pada peningkatan kadar kortisol dalam darah.

Apa persamaan dan perbedaan antara kortison dan kortisol?

Jika ini kasusnya, manusia, setelah menyingkirkan hormon, sudah lama menjadi abadi. Para ilmuwan mampu membuktikan bahwa kortisol sebenarnya adalah hormon stres dan kehadirannya di dalam tubuh lebih penting bagi seseorang daripada berbahaya.

Mekanisme produksi kortisol - kapan dan mengapa

Kortisol (hidrokortison) adalah hormon pertama kelenjar adrenal. Ini milik glukokortikoid dan bersama-sama dengan cortisone mengatur pertukaran glukosa, khususnya, mengaktifkan produksinya dari zat lain (protein dan lemak). Efek ini terutama diucapkan selama stres.

Secara umum, kortisol mengatur ulang metabolisme untuk meningkatkan konsumsi energi, berkontribusi pada pelepasan adrenalin. Sekali, berabad-abad yang lalu, hormon inilah yang memberi orang kesempatan untuk bertahan hidup. Kortisol mengumpulkan semua kekuatan tubuh di otot, membantu pria purba mengatasi kesulitan dan tetap hidup.

Hormon kortison diproduksi dalam jumlah yang jauh lebih kecil dan melakukan fungsi yang sama dengan kortisol. Ini meningkatkan produksi glukosa, mempromosikan pemecahan protein dan lemak seketika, merangsang aktivitas otot, tetapi pada saat yang sama memperlambat fungsi saluran pencernaan, mengurangi pertahanan kekebalan dan menghambat kerja intelektual otak.

Saat ini, kebutuhan akan hormon-hormon ini praktis menghilang. Namun, reaksi masih bekerja dalam situasi yang tampaknya benar-benar tidak berbahaya yang dirasakan tubuh sebagai ancaman:

  • diet ketat atau puasa panjang;
  • stres, ketakutan, kecemasan;
  • olahraga dan olahraga yang berlebihan;
  • semua jenis cedera dan penyakit.

Yang terpenting adalah kortisol untuk wanita. Selama periode persalinan, hormon bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan paru-paru pada janin, sehingga selama kehamilan tingkatnya meningkat beberapa kali.

Peran kortisol dalam tubuh

Jika kortisol normal, sistem kekebalan tubuh dengan cepat menangani berbagai penyakit radang dan reaksi alergi. Hormon merangsang metabolisme dan mengatur metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, sambil mempertahankan berat badan normal.

Pertimbangkan apa fungsi penting lainnya yang dilakukan oleh kortisol.

  • Mengontrol sintesis hormon-hormon lain.
  • Mengatur sistem kekebalan tubuh.
  • Ini meningkatkan konsentrasi dalam situasi stres dan melindungi tubuh dari tegangan lebih. Dengan tingkat kortisol yang berkurang, seorang wanita mulai panik, dia tidak tahu bagaimana harus bersikap.
  • Koreksi jumlah gula dalam darah. Setelah semua, hormon ini mempromosikan sintesis dan regulasi glukosa. Kekurangannya menyebabkan kerusakan fungsi hati.
  • Menstabilkan tekanan darah.
  • Mengambil bagian aktif dalam metabolisme - menormalkan keseimbangan mineral dan air-garam.

Pada wanita, hormon stres mengontrol siklus menstruasi, mengontrol sistem kardiovaskular dan reproduksi, dan mempengaruhi penampilan dan bentuk.

Dengan demikian, fungsi utama hormon adalah akumulasi dan pelestarian sumber energi tubuh sepanjang hari.

Dengan stres emosional jangka pendek, kortisol berkontribusi pada aktivasi semua sistem tubuh:

  • metabolisme meningkat;
  • meningkatkan tekanan darah dan detak jantung;
  • konsentrasi perhatian dan kecerdikan meningkat;
  • pencernaan melambat.

Dalam situasi stres singkat, kortisol lebih bermanfaat daripada berbahaya. Ada semacam "pelatihan" tubuh, yang dapat berguna di masa depan dan akan memungkinkan Anda untuk keluar dari situasi berbahaya secara memadai.

Norma kortisol

Idealnya, kadar hormon tertinggi dalam darah diamati lebih dekat hingga jam 8 pagi. Ini membantu menjaga konsentrasinya sepanjang hari. Pada sore hari, kortisol menurun secara bertahap, mencapai titik terendahnya pada jam 3 pagi.

Dalam angka, norma kortisol terlihat seperti ini:

  • Anak-anak di bawah 15 tahun - dari 82 hingga 580 nmol / l.
  • Pria dan wanita dewasa - dari 138 hingga 640 nmol / l.

Untuk wanita hamil, nilai-nilai ini dapat dilampaui dengan faktor 3-5. Ini normal.

Dalam semua kasus lain, kadar hormon yang berlebihan menunjukkan perkembangan patologi serius: hepatitis, sirosis, obesitas, diabetes, penyakit korteks adrenal.

Bagaimana kortisol tinggi memanifestasikan dirinya

Meningkatkan kortisol, pada kenyataannya, merupakan reaksi defensif tubuh, memberikan kesempatan untuk muncul sebagai pemenang dari situasi yang sulit. Dengan stres singkat, hormon cepat kembali ke normal, memanifestasikan dirinya sebagai peningkatan tekanan jangka pendek, jantung berdebar-debar, agitasi dan mobilisasi semua kekuatan.

Dengan peningkatan kortisol, efek zat aktif lain yang melindungi tubuh menurun secara signifikan. Semua energi yang dilepas segera dikirim untuk memecahkan masalah yang ada.

Jika stres berlanjut untuk waktu yang lama, hormon diproduksi terus menerus. Dalam hal ini, kurva sintesis kortisol menjadi serupa dengan roller coaster. Terutama negatif itu mempengaruhi kesehatan wanita. Tanda-tanda kelelahan saraf dan fisik tubuh muncul:

  • Perasaan lapar terus-menerus. Seringkali, wanita "merebut" stres dengan produk berbahaya, dengan cepat menambah berat badan.
  • Pembengkakan wajah dan anggota badan, lebih buruk di malam hari.
  • Pelanggaran siklus bulanan sampai lenyapnya menstruasi sepenuhnya. Sangat sering, kegagalan menstruasi diamati pada wanita yang menjalani diet ketat.
  • Peningkatan tekanan darah terus meningkat.
  • Memperburuk kondisi kulit. Menjadi kering dan tipis, kerutan halus dan lipatan nasolabial tampak. Menderita rambut dan kuku.
  • Produksi kortisol yang tidak terkontrol memprovokasi perasaan lelah yang konstan, apati dan mengantuk muncul, minat dalam hidup menghilang.
  • Bentuknya berubah. Lapisan lemak terakumulasi di perut, punggung dan pinggang, sementara lengan dan kaki menurunkan berat badan.
  • Kekebalan tubuh kian memburuk, wanita itu mulai sering sakit.

Jika produksi kortisol yang berlebihan dihentikan, semua gejala ini berangsur hilang, dan kesehatan pulih kembali. Jika tidak, hormon memprovokasi perkembangan penyakit serius sistem endokrin dan seluruh organisme.

Yang berbahaya adalah peningkatan kortisol

Dengan stres jangka panjang, kelelahan mental dan fisik pasien terjadi, kerja kelenjar adrenal terganggu. Overtraining emosional yang berlebihan sangat negatif untuk hormon wanita.

Kortisol tinggi menghancurkan tubuh secara bertahap, mengurangi cadangan serotonin dan hormon kesenangan lainnya, mengurangi tidur yang nyenyak dan kesenangan hidup lainnya. Peningkatan kadar hidrokortison memprovokasi perkembangan keadaan depresi kronis dan mengembangkan ketergantungan pada makanan. Ketidakseimbangan kortisol menyebabkan terganggunya kelenjar tiroid.

Tekanan darah secara teratur meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah lainnya. Stres yang kuat sering menyebabkan serangan jantung dan stroke yang fatal.

Di latar belakang kortisol yang tinggi, pembentukan tulang terganggu. Akibatnya, wanita mengalami osteoporosis, radang sendi dan rematik. Sebagai akibat gangguan hormonal, infertilitas atau keguguran kronis pada anak berkembang.

Tetap konstan seorang wanita hamil dalam keadaan berlebihan emosional memprovokasi spasme pembuluh darah, yang secara negatif mempengaruhi kesehatan anak yang belum lahir. Anak itu tidak menerima gizi yang cukup dan secara teratur menderita kekurangan oksigen.

Selain secara langsung memengaruhi tubuh wanita, kortisol juga memiliki efek tidak langsung. Ini dimanifestasikan dalam iritabilitas, kerusakan memori dan perhatian, sering sakit kepala, masalah dengan pencernaan. Kolesterol meningkat, pemulihan dari penyakit dan cedera melambat.

Terhadap latar belakang penampilan yang memburuk, harga diri wanita menurun, dia mengalami, gugup, dan lagi mengalami stres. Ternyata lingkaran setan, dari mana sangat sulit untuk melarikan diri.

Jadi, setiap penyimpangan jangka panjang dari hormon stres dari tingkat memiliki efek yang sangat negatif pada tubuh. Kortisol tinggi memperburuk patologi yang, di bawah kondisi emosi normal, tidak akan bermanifestasi. Keadaan kesehatan pasien memburuk, pengalaman psikologis diperparah. Dari tubuh membutuhkan lebih banyak kekuatan untuk mempertahankan kinerja. Akibatnya, muncul depresi dan penurunan fisik dan emosional yang lengkap. Hanya dokter yang bisa datang untuk menyelamatkan dalam situasi seperti ini.

Artikel Lain Tentang Tiroid

Tes darah untuk hCG adalah salah satu studi yang paling banyak dicari. Paling sering, penelitian ini dilakukan oleh wanita yang memiliki kecurigaan kehamilan untuk mengkonfirmasi atau menolaknya dengan akurasi 100%.

Untuk produksi prolaktin dalam tubuh adalah hipofisis anterior.Tujuan utama hormon ini adalah untuk memastikan produksi ASI dari seorang wanita menyusui.Namun, prolaktin hadir baik pada pria dan anak-anak dari kedua jenis kelamin.

Toleransi glukosa menurun menjadi kondisi serius bagi tubuh. Bahaya patologi terletak pada sifat manifestasi yang tersembunyi.