Utama / Survey

Kelenjar tiroid dan kopi

Dari masa sekolah kita tahu bahwa organisme adalah mekanisme integral, setiap detail yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi tertentu. Jika sesuatu gagal, pekerjaan seluruh mekanisme terganggu, jadi Anda perlu tahu apa yang harus dihindari agar tidak membahayakan kesehatan Anda. Hari ini saya ingin berbicara tentang kelenjar tiroid dan minuman-minuman kebiasaan apa untuk kita secara negatif mempengaruhinya dan memprovokasi munculnya berbagai penyakit.

Ingat bahwa tubuh ini bertanggung jawab untuk penyimpanan yodium, produksi tiroksin, triiodothyronine dan kalsitonin. Juga, kelenjar tiroid memainkan peran besar dalam proses metabolisme dan pertumbuhan sel. Kami telah menyiapkan untuk Anda daftar cairan yang lebih baik untuk tidak menggunakan atau mengurangi penggunaannya untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid Anda.

Minuman yang membahayakan kelenjar tiroid

  1. Roh

Karena seringnya penggunaan alkohol, salah satu kelenjar paling penting dalam tubuh manusia dapat rusak dan berhenti berfungsi secara normal. Juga, alkohol secara bertahap mengganggu kerja semua organ internal.

  • Minuman yang Mengandung Kafein

    Ini termasuk kopi, teh kuat, soda manis, dan energi. Tindakan kafein mempercepat metabolisme hingga 10%. Jika kelenjar tiroid bekerja untuk dipakai (dengan hipertiroidisme), denyut nadi dipercepat, semua organ internal aus dengan cepat. Bayangkan saja apa yang terjadi ketika Anda minum secangkir kopi? Tubuh berakselerasi hingga maksimum, menjadi lelah dan beberapa organ gagal.

    Tetapi jika Anda memiliki hypothyroidism (kelenjar tiroid terlalu lambat dan lamban), beberapa cangkir teh atau kopi alami, sebaliknya, akan meningkatkan semangat Anda dan membantu mengatasi depresi. Tetapi ini hanya berlaku untuk minuman yang tidak menambahkan gula. Pemanis yang dicintai oleh semua orang memprovokasi lompatan insulin yang menghancurkan kelenjar tiroid.

    Jaga kesehatan Anda, itu tak ternilai harganya! Lihatlah produk apa yang harus dibuang jika Anda memiliki masalah dengan fungsi kelenjar tiroid, dan makanan apa yang diinginkan untuk dimasukkan ke dalam diet. Bagikan informasi berharga ini dengan teman-teman Anda!

    Kopi dan Tiroid

    Peran besar dari organ kecil.

    Penyakit sistem endokrin dikenal sejak zaman kuno, dan dalam kondisi ekologi yang tidak menguntungkan modern menjadi lebih umum. Mereka mungkin menunjukkan sedikit eksternal, menyamar untuk kelelahan umum dan efek stres. Gejala-gejala ini sering mencoba untuk mengimbangi penggunaan minuman kopi yang menyegarkan melebihi tingkat apa pun. Tetapi bagaimana jika kita tidak benar-benar memahami bagaimana kopi memengaruhi organ endokrin? Ada kemungkinan bahwa itu sangat negatif, dan kelenjar tiroid di bawah pengaruh kafein dalam keadaan tertekan. Pertanyaannya cukup serius, karena menyangkut hal-hal yang vital. Jadi, Anda harus memahami secara detail dalam topik ini.

    Kelenjar tiroid milik sistem endokrin, itu adalah organ lunak kecil yang terletak di daerah laring. Tugasnya adalah produksi hormon tiroid yang disintesis dari yodium yang memasuki tubuh dengan makanan. Hormon tiroid sangat penting dalam proses metabolisme, berkat mereka perkembangan normal janin selama kehamilan dan pertumbuhan tubuh anak. Yang terbaik dari semuanya, ketika hormon diproduksi secara normal, deviasi akan menjadi kekurangan dan kelebihan mereka.

    Penyakit ini dapat memanifestasikan dirinya dengan perubahan bentuk - tumor, peningkatan, pembentukan nodus; atau kerusakan fungsi tubuh:

    - hipertiroidisme ditandai dengan peningkatan produksi hormon tiroid, sebagai akibat dari metabolisme yang terjadi pada kecepatan tinggi.

    Gejala hipereriosis meliputi:

    • sensasi panas yang konstan dan keringat berlebih, peningkatan asupan air;
    • palpitasi jantung, hipertensi, takikardia;
    • kehilangan berat badan yang nyata, tidak terkait dengan nafsu makan dan perubahan dalam pola makan;
    • sering diare dan gangguan pencernaan;
    • tonjolan mata berlebihan.

    Hypothyroidism, sebaliknya, terlalu memperlambat proses metabolisme, kurangnya hormon yang diperlukan mempengaruhi.

    Gejala manifestasinya adalah sebagai berikut:

    • detak jantung yang sering, bahkan tanpa aktivitas fisik dan saat istirahat, takikardia, sesak nafas;
    • jari gemetar;
    • hipersensitivitas terhadap dingin, kesegaran konstan, peningkatan berkeringat dengan bau yang kuat;
    • penambahan berat badan tidak tergantung pada nafsu makan;
    • perubahan karakter, iritabilitas, kecenderungan panik dan depresi;
    • kekeringan dan kekasaran kulit, rambut rapuh;
    • perasaan berat dan lesu, kantuk di siang hari, pusing;
    • pembengkakan wajah atau tangan di pagi hari setelah tidur;
    • sering sembelit;
    • denyut nadi lambat dan lemah;
    • menstruasi tidak teratur.

    Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa gejala hipereriosis menggemakan konsekuensi dari penggunaan kopi yang kuat dan minuman energi. Ilmuwan modern mencoba memahami hubungan ini. Dan obat-obatan saat ini memiliki semua kondisi untuk penelitian ini, yang tidak dapat dikatakan tentang praktik medis seribu tahun, di mana sulit untuk memahami peran organ misterius.

    Sedikit sejarah.

    Fungsi kelenjar laring tidak dapat dimengerti oleh para dokter kuno dan abad pertengahan, sama sulitnya untuk mencari tahu penyebab penyakit, pembesaran dan pembentukan simpulnya. Tetapi orang-orang bijak Cina memberi resep kepada pasien untuk makan makanan laut, jauh sebelum zaman kita, tanpa mengetahui isi yodium yang berguna di dalamnya. Kelenjar tiroid berutang nama ke dokter Yunani-Romawi Gallen, yang membandingkan organ kecil ini dengan perisai yang terletak di antara jantung dan otak. Dan pada 1656, ahli anatomi Inggris Varton untuk pertama kalinya memberi definisi ilmiah tentang kelenjar tiroid. Banyak risalah para ilmuwan abad ke-18 dikhususkan untuk mempelajari tubuh ini, dan dalam 19 upaya aktif intervensi bedah pada tumor dan di situs pada kelenjar tiroid dimulai. Penemuan yodium dan penemuan lugol memungkinkan membalik tahap awal penyakit kelenjar.

    Di Rusia, operasi pertama dilakukan oleh ahli bedah brilian Nikolai Ivanovich Pirogov. Pada awal abad ke-20, setelah menerima racun tiroid buatan, kemungkinan perawatan medis dengan defisiensi hormon muncul.

    Pada akhir abad ke-20, siklus sintesis hormonal dan efeknya pada sistem endokrin sepenuhnya dipelajari dan dijelaskan. Pada saat yang sama, diet khusus dikembangkan dan daftar zat dan produk yang mempengaruhi kelenjar tiroid diberi nama. Bagi para pecinta kopi di seluruh dunia, minuman favorit mereka terletak di daftar ini, hampir di tempat pertama. Tetapi tidak hanya pecinta Arabika yang kuat yang harus bijaksana. Lagi pula, kafein terkandung dalam teh, dan dalam beberapa minuman berkarbonasi, dan bahkan dalam obat flu.

    Apa alasan dan kebenarannya?

    Kafein yang terkandung dalam makanan adalah stimulator yang kuat dari proses metabolisme. Tindakannya mempercepat metabolisme hingga 10 persen, yang membuatnya mampu mengganggu atau menormalkan kerja kelenjar individu. Mari kita bayangkan bagaimana zat ini mempengaruhi kelenjar tiroid.

    Hiperteriosis ditandai dengan kerja kelenjar yang berlebihan, tubuh berfungsi untuk dipakai: jantung berdebar, darah bersirkulasi dalam mode cepat, sistem pencernaan, setelah dipercepat, tidak punya waktu untuk mengambil nutrisi dari makanan. Tambahkan ke negara ini beberapa cangkir kopi yang kuat, dan semua organ akan mulai ditumbuk seperti tupai di roda.

    Fungsi organ dalam hipotiroidisme diperlambat dan berfungsi lamban. Kopi alami yang baik tidak hanya akan mengangkat semangat Anda dan bertindak sebagai antidepresan, tetapi juga sangat membantu untuk membangkitkan proses metabolisme. Jadi, penggunaannya tidak akan membahayakan kelenjar tiroid.

    Apa norma kafein dianggap dapat diterima? Dengan meminum tiga cangkir kopi hitam sehari, kita mendapatkan antara 200 dan 300 mg kafein, dan jumlah ini tidak dianggap berbahaya. Tetapi jika dosis Anda melebihi yang disebut dua kali, saatnya untuk membunyikan alarm. Anda dapat menghitung porsi asupan kafein Anda menggunakan tabel berikut.

    Manfaat dan bahaya dari kopi dan tiroid

    Peran besar dari organ kecil.

    Penyakit sistem endokrin dikenal sejak zaman kuno, dan dalam kondisi ekologi yang tidak menguntungkan modern menjadi lebih umum. Mereka mungkin menunjukkan sedikit eksternal, menyamar untuk kelelahan umum dan efek stres. Gejala-gejala ini sering mencoba untuk mengimbangi penggunaan minuman kopi yang menyegarkan melebihi tingkat apa pun. Tetapi bagaimana jika kita tidak benar-benar memahami bagaimana kopi memengaruhi organ endokrin? Ada kemungkinan bahwa itu sangat negatif, dan kelenjar tiroid di bawah pengaruh kafein dalam keadaan tertekan. Pertanyaannya cukup serius, karena menyangkut hal-hal yang vital. Jadi, Anda harus memahami secara detail dalam topik ini.

    Kelenjar tiroid milik sistem endokrin, itu adalah organ lunak kecil yang terletak di daerah laring. Tugasnya adalah produksi hormon tiroid yang disintesis dari yodium yang memasuki tubuh dengan makanan. Hormon tiroid sangat penting dalam proses metabolisme, berkat mereka perkembangan normal janin selama kehamilan dan pertumbuhan tubuh anak. Yang terbaik dari semuanya, ketika hormon diproduksi secara normal, deviasi akan menjadi kekurangan dan kelebihan mereka.

    Penyakit ini dapat memanifestasikan dirinya dengan perubahan bentuk - tumor, peningkatan, pembentukan nodus; atau kerusakan fungsi tubuh:

    - hipertiroidisme ditandai dengan peningkatan produksi hormon tiroid, sebagai akibat dari metabolisme yang terjadi pada kecepatan tinggi.

    Gejala hipereriosis meliputi:

    • sensasi panas yang konstan dan keringat berlebih, peningkatan asupan air;
    • palpitasi jantung, hipertensi, takikardia;
    • kehilangan berat badan yang nyata, tidak terkait dengan nafsu makan dan perubahan dalam pola makan;
    • sering diare dan gangguan pencernaan;
    • tonjolan mata berlebihan.

    Hypothyroidism, sebaliknya, terlalu memperlambat proses metabolisme, kurangnya hormon yang diperlukan mempengaruhi.

    Gejala manifestasinya adalah sebagai berikut:

    • detak jantung yang sering, bahkan tanpa aktivitas fisik dan saat istirahat, takikardia, sesak nafas;
    • jari gemetar;
    • hipersensitivitas terhadap dingin, kesegaran konstan, peningkatan berkeringat dengan bau yang kuat;
    • penambahan berat badan tidak tergantung pada nafsu makan;
    • perubahan karakter, iritabilitas, kecenderungan panik dan depresi;
    • kekeringan dan kekasaran kulit, rambut rapuh;
    • perasaan berat dan lesu, kantuk di siang hari, pusing;
    • pembengkakan wajah atau tangan di pagi hari setelah tidur;
    • sering sembelit;
    • denyut nadi lambat dan lemah;
    • menstruasi tidak teratur.

    Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa gejala hipereriosis menggemakan konsekuensi dari penggunaan kopi yang kuat dan minuman energi. Ilmuwan modern mencoba memahami hubungan ini. Dan obat-obatan saat ini memiliki semua kondisi untuk penelitian ini, yang tidak dapat dikatakan tentang praktik medis seribu tahun, di mana sulit untuk memahami peran organ misterius.

    Sedikit sejarah.

    Fungsi kelenjar laring tidak dapat dimengerti oleh para dokter kuno dan abad pertengahan, sama sulitnya untuk mencari tahu penyebab penyakit, pembesaran dan pembentukan simpulnya. Tetapi orang-orang bijak Cina memberi resep kepada pasien untuk makan makanan laut, jauh sebelum zaman kita, tanpa mengetahui isi yodium yang berguna di dalamnya. Kelenjar tiroid berutang nama ke dokter Yunani-Romawi Gallen, yang membandingkan organ kecil ini dengan perisai yang terletak di antara jantung dan otak. Dan pada 1656, ahli anatomi Inggris Varton untuk pertama kalinya memberi definisi ilmiah tentang kelenjar tiroid. Banyak risalah para ilmuwan abad ke-18 dikhususkan untuk mempelajari tubuh ini, dan dalam 19 upaya aktif intervensi bedah pada tumor dan di situs pada kelenjar tiroid dimulai. Penemuan yodium dan penemuan lugol memungkinkan membalik tahap awal penyakit kelenjar.

    Di Rusia, operasi pertama dilakukan oleh ahli bedah brilian Nikolai Ivanovich Pirogov. Pada awal abad ke-20, setelah menerima racun tiroid buatan, kemungkinan perawatan medis dengan defisiensi hormon muncul.

    Pada akhir abad ke-20, siklus sintesis hormonal dan efeknya pada sistem endokrin sepenuhnya dipelajari dan dijelaskan. Pada saat yang sama, diet khusus dikembangkan dan daftar zat dan produk yang mempengaruhi kelenjar tiroid diberi nama. Bagi para pecinta kopi di seluruh dunia, minuman favorit mereka terletak di daftar ini, hampir di tempat pertama. Tetapi tidak hanya pecinta Arabika yang kuat yang harus bijaksana. Lagi pula, kafein terkandung dalam teh, dan dalam beberapa minuman berkarbonasi, dan bahkan dalam obat flu.

    Apa alasan dan kebenarannya?

    Kafein yang terkandung dalam makanan adalah stimulator yang kuat dari proses metabolisme. Tindakannya mempercepat metabolisme hingga 10 persen, yang membuatnya mampu mengganggu atau menormalkan kerja kelenjar individu. Mari kita bayangkan bagaimana zat ini mempengaruhi kelenjar tiroid.

    Hiperteriosis ditandai dengan kerja kelenjar yang berlebihan, tubuh berfungsi untuk dipakai: jantung berdebar, darah bersirkulasi dalam mode cepat, sistem pencernaan, setelah dipercepat, tidak punya waktu untuk mengambil nutrisi dari makanan. Tambahkan ke negara ini beberapa cangkir kopi yang kuat, dan semua organ akan mulai ditumbuk seperti tupai di roda.

    Fungsi organ dalam hipotiroidisme diperlambat dan berfungsi lamban. Kopi alami yang baik tidak hanya akan mengangkat semangat Anda dan bertindak sebagai antidepresan, tetapi juga sangat membantu untuk membangkitkan proses metabolisme. Jadi, penggunaannya tidak akan membahayakan kelenjar tiroid.

    Apa norma kafein dianggap dapat diterima? Dengan meminum tiga cangkir kopi hitam sehari, kita mendapatkan antara 200 dan 300 mg kafein, dan jumlah ini tidak dianggap berbahaya. Tetapi jika dosis Anda melebihi yang disebut dua kali, saatnya untuk membunyikan alarm. Anda dapat menghitung porsi asupan kafein Anda menggunakan tabel berikut.


    Sebuah topik terpisah menyangkut mereka yang suka minum kopi manis di setiap kesempatan. Gula menyebabkan lompatan insulin, dan penelitian terperinci telah menunjukkan bahwa ini mengarah pada penghancuran kelenjar tiroid. Penting untuk mengatakan bahwa secangkir teh lima menit akan menambah 40-100 ml kafein untuk Anda, dan Coca-Cola 45. 30 gram cokelat susu berkisar antara 5 hingga 35 mg, dan hitam pahit hanya 1015 mg.

    Harapan untuk para dokter, tetapi jangan membuatnya sendiri!

    Terlepas dari komitmen Anda untuk minum kopi, ketika gejala di atas muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sesegera mungkin, tetapi bisakah Anda melakukan sesuatu sendiri? Ya, dan Anda harus mulai dengan ulasan tentang diet dan pengayaannya dengan produk yang mengandung yodium, dan setelah menggunakannya, lihat bagaimana hal itu mempengaruhi tiroid.

    Dengan menggunakan tabel ini, Anda dapat menghitung bagian dari produk yang diperlukan yang kaya yodium, dan dengan demikian menguntungkan mempengaruhi tiroid. Tarif harian Anda akan diisi ulang dengan 150 mcg laut kale. Jangan menyukai produk ini, jadi makanlah 4 kuning atau 150 mcg udang atau produk lain dari daftar.

    Adapun hubungan antara kopi dan tiroid, kesimpulannya adalah:

    • 2-3 cangkir kopi tanpa gula dapat berguna dalam proses lambat yang disebabkan oleh depresi tiroid;
    • tidak ada energi selama hipertensi;
    • Versi bebas kafein tidak sakit;
    • minuman larut lebih disukai dalam kasus gangguan endokrin.

    Perhatikan pola makan Anda dan tetap sehat!

    Ada banyak diskusi tentang manfaat atau bahaya kopi. Jika Anda menderita tekanan darah rendah, Anda tidak dapat melakukannya tanpa cangkir (itu masih lebih baik daripada duduk di tablet sepanjang waktu). Tetapi apakah layak minum minuman yang menyegarkan ini setiap hari, apalagi, tidak 1-2 cangkir, tetapi masih banyak lagi? Jika Anda tidak dapat menyangkal diri Anda dalam kesenangan yang meragukan seperti kopi, bacalah 10 alasan untuk membantu Anda berhenti meminumnya.

    1. Kopi melanggar penyerapan mineral dan vitamin yang bermanfaat.

    Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa kafein, yang merupakan bagian dari kopi "membunuh" vitamin grup B dan PP. Minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari, tubuh Anda mulai menyerap besi, seng, kalium, dan kalsium dengan buruk. By the way, hanya 1 cangkir kopi dengan kapasitas 150 ml menghambat penyerapan kalsium selama 3 jam (apakah benar-benar tidak jelas apa manfaat kopi dengan susu?). Selain itu, kopi memiliki efek diuretik karena kafein yang masuk, sebagai akibat dari kalsium yang keluar dari tubuh, dan tulang menjadi rapuh.

    2. Kopi berkontribusi terhadap obesitas.

    Minum lebih dari 2 cangkir kopi sehari, Anda berisiko menambah berat badan. Faktanya adalah kafein mempengaruhi produksi hormon kortisol, yang diproduksi oleh kelenjar adrenalin. Kortisol adalah hormon stres yang pada gilirannya mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid. Akibatnya, kelenjar tiroid mulai bekerja dengan zboy dan memperlambat metabolisme tubuh. Berat berlebih dijamin. Jika Anda sudah berdiet selama beberapa bulan dan hasilnya tidak menggembirakan, mungkin Anda harus menyerahkan secangkir kopi di pagi hari?

    Baca juga "Ketika Anda tidak dapat minum kopi: pada jam berapa minuman itu bisa membahayakan"

    3. Kopi dapat menyebabkan infertilitas sementara.

    Banyak ahli merekomendasikan pasangan muda yang telah memutuskan untuk memiliki bayi, untuk saat ini untuk meninggalkan penggunaan kopi. Ini lagi karena kerja kelenjar adrenal dan hormon kortisol yang mereka hasilkan. Peningkatan kadar kortisol dalam darah menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang, pada gilirannya, mempengaruhi penurunan produksi progesteron, hormon yang mempengaruhi ovarium, konsepsi dan pemeliharaan kehamilan.

    4. Kopi menyebabkan insomnia

    Tentang itu bahwa kopi membantu membangunkan sudah diketahui. Ya, di pagi hari secangkir kopi membantu untuk menghibur dan masuk ke ritme kerja. Tapi! Jika Anda memiliki masalah dengan tempat tidur untuk malam (yaitu, insomnia yang disiksa), maka kopi harus ditinggalkan. Bahkan jika Anda masih tidak memiliki masalah dengan tidur di malam hari, dokter tidak menyarankan untuk menggunakan lebih dari 3 cangkir kopi per hari. Akumulasi kafein per hari menggairahkan sistem saraf, dan mimpi buruk dapat menyiksa Anda di malam hari. Itulah sebabnya di pagi hari Anda merasa tidak bisa tidur, meskipun Anda tertidur tepat waktu.

    5. Kopi merusak sistem kekebalan tubuh.

    Penjaga kekebalan kita adalah kelenjar tiroid. Bagaimana kopi mempengaruhi pekerjaannya, baca di atas. Karena kinerja terbatas dari imunitas kelenjar tiroid jatuh. Dan ini adalah penyebab pertama sering pilek dan bronkitis. Jika Anda merasa bahwa Anda telah menjadi lebih sering sakit - setidaknya menolak untuk sementara waktu dari kopi dan tentunya, dalam beberapa hari, Anda akan merasakan peningkatan dalam kesehatan Anda.

    Baca juga "Kapan Anda tidak bisa minum kopi: dalam hal mana minuman itu berbahaya?"

    6. Kopi mengurangi libido

    Dan lagi kami ingin mencatat efek kopi pada kelenjar tiroid. Faktanya adalah kelenjar tiroid bertanggung jawab untuk memproduksi hormon yang mengontrol testosteron libido kita. Jika Anda minum banyak kopi, maka sebagai akibat dari penghambatan aktivitas kelenjar tiroid, hormon tersebut tidak diproduksi, yaitu, hasrat seksual menurun. Segera setelah Anda berhenti "memberi makan" tiroid dengan kafein, kehidupan seks akan membaik.

    7. Kopi merusak fungsi hati.

    Agar kopi dapat dicerna, hati perlu memproduksi zat - enzim. Enzim memecah dan memetabolisme kafein. Ketika zat berbahaya tiba-tiba memasuki tubuh, untuk memproses enzim yang diperlukan, hati dapat menjadi "malas" dan menolak untuk bekerja. Dokter menyebut keadaan ini sebagai "malas" hati.

    Apakah Eutirox memberikan efek samping

    Eutirox adalah obat hormonal yang diperlukan untuk pengobatan penyakit kelenjar tiroid. Obat ini adalah isomer tiroksin. Hasil aksinya adalah percepatan metabolisme dan rangsangan pertumbuhan jaringan otot. Dalam dosis kecil, Eutirox membantu sintesis protein dan meningkatkan proses penyerapan kalsium dalam tubuh. Penunjukan dosis rata-rata diperlukan untuk mempercepat metabolisme lemak, protein dan karbohidrat. Dosis tinggi diresepkan untuk mengurangi produksi hormon hipofisis dan untuk mengatur fungsi kelenjar tiroid.

    Obat ini diresepkan untuk pasien yang menderita gondok euthyroid dan hipotiroidisme, anak-anak dengan manifestasi ekstrim kretinisme defisiensi yodium, orang dengan masalah kanker tiroid, dan juga untuk tujuan pencegahan bagi pasien yang menjalani operasi tiroid.

    Eutirox juga digunakan untuk tes diagnostik untuk penekanan tiroid.

    Kontraindikasi utama untuk obat:

    • keegoisan eutiroksa;
    • tirotoksikosis;
    • miokarditis;
    • infark miokard;
    • pancarditis;
    • diabetes mellitus;
    • aterosklerosis;
    • hipotiroidisme berat;
    • sindrom malabsorpsi.
    • Bagaimana cara mengambil eutiroks
    • Kemungkinan efek samping
    • Apakah mungkin untuk mengambil eutirox untuk menurunkan berat badan
    • Cara mengambil eutirox untuk menurunkan berat badan dengan benar
    • Eutirox dan kehamilan
    • Pengangkatan Eutirox untuk ibu menyusui
    • Tiroiditis pada periode postpartum

    Bagaimana cara mengambil eutiroks

    Ambil obat dalam satu langkah, setengah jam sebelum makan, hanya di pagi hari. Cuci Eutiroks perlu air matang hangat, Anda tidak bisa mencuci obat dengan teh, kopi atau jus. Dosis harian dipilih oleh ahli endokrin berdasarkan usia pasien, berat badan dan diagnosis.

    Sebagai aturan, obat Eutiroks mengambil seumur hidup. Dosis yang diresepkan untuk pengobatan gondok dan periode pasca operasi dari 75 hingga 200 mg, dengan tirotoksikosis meningkat menjadi 100 mg, pengobatan onkologi membutuhkan peningkatan dosis hingga 300 mg.

    Kemungkinan efek samping

    Menerima Eutirox dapat menjadi rumit oleh efek samping yang memanifestasikan gejala karakteristik tirotoksikosis (berkeringat, insomnia, kecemasan, kehilangan nafsu makan, diare). Overdosis dihilangkan dengan menurunkan dosis obat atau plasmapheresis yang ditentukan. Sebagai efek samping, kejang dan henti jantung dapat terjadi.

    Agar Eutirox tidak menimbulkan efek samping, itu tidak dapat dikombinasikan dengan obat-obatan seperti:

    • antidepresan trisiklik;
    • insulin;
    • colestipol;
    • aluminium hidroksida;
    • steroid anabolik;
    • Tamoxifen;
    • Asparanginase;
    • preparat estrogen.

    Apakah mungkin untuk mengambil eutirox untuk menurunkan berat badan

    Tidak dianjurkan untuk mengambil Eutirox untuk menurunkan berat badan tanpa meresepkan ahli endokrin. Ini adalah produk medis untuk pengobatan kelenjar tiroid, dan bukan agen untuk menurunkan berat badan.

    Manual tidak mengatakan bahwa Eutirox dapat digunakan untuk mencapai efek ini. Ini adalah obat hormonal dan dapat memberikan efek sebaliknya, wanita akan mulai pulih secara dramatis. Ditambah lagi, masalah pada jantung, kelenjar tiroid, dan sistem syaraf dapat dimulai.

    Resep sendiri dari obat dan dosis berlebih memberikan efek samping seperti itu:

    • takikardia;
    • penampilan berat badan berlebih;
    • nyeri sternum;
    • insomnia;
    • pelanggaran latar belakang emosional umum;
    • diare;
    • masalah kelenjar ginjal dan adrenal.

    Dosis Eutirox yang tepat, diresepkan oleh endokrinologis, memungkinkan Anda untuk mempercepat metabolisme dan mengurangi berat badan. Benar, ulasan tentang efek obat-obatan dicampur. Beberapa pasien setelah meminum obat tampak lesu, lesu dan efek sebaliknya, tidak menurunkan berat badan, tetapi meningkatkannya. Sejumlah besar pasien mengeluhkan efek samping seperti sistitis.

    Cara mengambil eutirox untuk menurunkan berat badan dengan benar

    Ahli endokrin menyarankan untuk mematuhi aturan tertentu untuk menghindari efek samping:

    • Dosis maksimum 300mkg per hari.
    • Perjalanan mengambil Eutiroks untuk menurunkan berat badan satu setengah bulan.
    • Anda perlu mulai mengonsumsi obat dengan dosis kecil, secara bertahap meningkat, dan dosis juga harus dikurangi secara bertahap.
    • Jika efek samping terjadi, dosis harus dikurangi.

    Untuk mengurangi efek Eutirox pada jantung, tambahan blocker? -Adrenoreseptor harus diambil, yang mengurangi tekanan darah dan frekuensi kontraksi otot-otot jantung. Metoprolol direkomendasikan sebagai pemblokir.

    Eutirox dan kehamilan

    Obat ini diresepkan untuk wanita hamil dalam hal kekurangan hormon tiroid, tanpa yang membawa janin tidak mungkin, kondisi ini dikaitkan dengan timbulnya proses autoimun. Jika pasien sebelum kehamilan didiagnosis dengan tiroiditis autoimun, maka membawa anak hanya memperburuk situasi. Jika seorang wanita sebelum konsepsi mengambil Eutirox, maka dosisnya membutuhkan penyesuaian ke atas. Kontrol dosis dilakukan menggunakan tes TSH dan T4.

    Eutiroks, dengan segala sifat dan kebutuhan kompensasinya selama periode melahirkan anak, juga memiliki efek samping. Jika Anda melebihi dosis:

    • lompatan tajam dalam tekanan darah;
    • nafsu makan meningkat;
    • kelebihan berat badan;
    • insomnia;
    • berkeringat;
    • iritabilitas

    Dengan penurunan tajam dalam dosis, gejala berikut ini diamati:

    Kepekaan terhadap obat menyebabkan masalah seperti gatal dan urtikaria.

    Dosis yang dipilih dengan tepat adalah dasar dari kesejahteraan ibu di masa depan, jadi jangan mengabaikan rekomendasi dari ahli endokrin.

    Obat wanita hamil Eutiroks diresepkan, dengan mempertimbangkan data pemeriksaan laboratorium, sejarah dan karakteristik individu dari tubuh wanita. Dosis obat tergantung pada durasi kehamilan, kehadiran penyakit dan berat pasien. Obat ini diminum saat perut kosong di pagi hari.

    Dosis awal 25 mcg per hari, dapat dipertahankan selama masa pengobatan, dan juga dapat meningkat secara bertahap hingga 250 mcg per hari.

    Pengangkatan Eutirox untuk ibu menyusui

    Dosis obat yang tepat dipilih tidak membahayakan ibu dan anak. Untuk menemukan dosis yang tepat, endokrinologis meresepkan tes laboratorium yang diperlukan untuk pasien yang sedang menyusui.

    Dengan pembatalan mendadak obat dapat mengembangkan gejala hipotiroidisme, mempengaruhi kesehatan fisik ibu dan produksi ASI. Pembuluh hormon secara tiba-tiba dapat menyebabkan neurosis atau depresi.

    Produksi susu dirangsang oleh hormon-hormon tertentu yang diproduksi oleh kelenjar tiroid, jika Eutirox, obat sintetis yang biasanya mendukung tingkat hormonal ibu yang menyusui, dan karenanya produksi ASI yang cukup, tidak cukup diresepkan.

    Dosis obat harus fisiologis, itu tidak boleh dilampaui, melebihi dosis menyebabkan tirotoksikosis obat diinduksi pada ibu dan anak. Masalah ini sedang ditangani dengan penurunan tingkat hormon sintetis yang diterima oleh pasien.

    Untuk menghindari masalah dengan overdosis, ahli endokrin merekomendasikan tiga bulan setelah kelahiran seorang anak untuk mengikuti tes untuk T4 dan TSH

    , Ini akan membantu memperbaiki penerimaan eutiroksa.

    Tiroiditis pada periode postpartum

    Setelah melahirkan, penyakit autoimun yang sama, yang disebut tiroiditis, dapat berkembang, bahkan jika tidak ada masalah yang terjadi selama kehamilan. Dalam hal ini, ibu menyusui membutuhkan dosis fisiologis Eutirox yang tidak membahayakan bayi.

    Paling sering, tiroiditis pascalahir tidak diperhatikan, karena manifestasi klinisnya terhapus, dan gejala seperti depresi, rambut rontok dan penurunan kemampuan kognitif, dianggap sebagai norma untuk periode postpartum. Dalam beberapa kasus, fungsi tiroid dipulihkan secara independen dan tidak memerlukan perawatan tambahan.

    Banyak orang menderita kedinginan di tangan dan kaki mereka, suhu tubuh mereka menurun, mereka mengalami kepekaan terhadap dingin, mereka selalu kedinginan, menderita sakit kepala, insomnia, kulit kering, mata mereka menjadi bengkak, rambut mereka rontok, kuku mereka patah, memberi kedamaian nyeri sendi, konstipasi; reaksi terhambat, kelelahan, sering infeksi, suara serak, tinnitus, pusing, kehilangan libido, dan berat badan, yang kadang-kadang tidak mungkin untuk dikendalikan.

    Kebenaran tentang lemak dan minyak

    Banyak minyak makanan mempengaruhi kesehatan kelenjar tiroid. Kami memasaknya hampir setiap hari, dan mereka berlimpah dalam produk makanan. Minyak berbagai jenis ditekan menjadi bagian utama dari diet Amerika di abad terakhir. Ada kemungkinan bahwa mereka adalah salah satu musuh pertama ketika datang ke kelenjar tiroid. Ini adalah minyak sayur atau lemak tak jenuh ganda. Sumber paling umum dari minyak ini, digunakan untuk produksi produk setengah jadi, adalah kedelai.

    Budidaya kacang kedelai skala besar di Amerika Serikat dimulai setelah Perang Dunia II dan dengan cepat meningkat menjadi 140 miliar pound per tahun. Kebanyakan tanaman dibuat untuk memberi makan hewan dan melepaskan lemak terhidrogenasi dari minyak kedelai, seperti margarin. Sampai saat ini, hampir tidak mungkin ditemukan di menu restoran atau membeli produk setengah jadi, bahan-bahan yang tidak mengandung minyak kedelai. Sering sinonimnya adalah "minyak sayur".

    Ray Pete, Ph.D., seorang ahli fisiologi yang telah meneliti progesteron dan hormon lain sejak tahun 1968, mengatakan bahwa lonjakan tiba-tiba dalam minyak tak jenuh ganda dalam rantai makanan setelah Perang Dunia II menyebabkan berbagai perubahan dalam hormon. Dia menulis: “Minyak tak jenuh memblokir sekresi hormon tiroid, pergerakan mereka dalam sistem peredaran darah, dan respon jaringan terhadap hormon. Ketika hormon tiroid tidak diekskresikan cukup, tingkat estrogen dalam tubuh meningkat. Hormon tiroid mempengaruhi produksi "hormon pelindung" progesteron dan pregnenolon, sehingga kandungan hormon ini dalam tubuh menurun ketika sesuatu mengganggu fungsi normal kelenjar tiroid. Hormon tiroid terlibat dalam penghilangan kolesterol, jadi alasan untuk peningkatan kolesterol adalah segala sesuatu yang menghalangi fungsi kelenjar tiroid. "

    Sekitar 65 persen penduduk AS kelebihan berat badan, 27 persen dianggap obesitas klinis. Penelitian menunjukkan bahwa alasan nomor satu untuk ini mungkin masalah tiroid, terutama di kalangan wanita.

    Jumlah penelitian yang bertujuan untuk mempelajari efek negatif kedelai pada kelenjar tiroid terus berkembang. Sebagian besar studi berfokus pada fitoestrogen ("phyto" berarti tanaman) yang terkandung dalam kedelai. Pada 1960-an, ketika kedelai mulai digunakan dalam makanan bayi, jumlah kasus gondok pada anak-anak meningkat. Ketika diet bayi dilengkapi dengan yodium, kejadian goiter menurun secara dramatis.

    Investigasi epidemiologis oleh Fort dan rekan-penulis menunjukkan bahwa pada remaja didiagnosis dengan penyakit tiroid autoimun, diet kedelai (18 dari 59 anak, atau 31%) dibandingkan dengan rekan-rekan yang sehat (9 dari 76 anak-anak atau 12%). kelompok (7 dari 54 anak, atau 13%).

    Ketika seorang individu yang sehat tanpa gangguan fungsi tiroid mengkonsumsi 30 g kedelai acar per hari selama satu bulan, kadar hormon meningkat sekitar 37 kali, yang merangsang kelenjar tiroid. Ini terjadi pada orang dewasa yang tidak kekurangan yodium.

    Satu bulan setelah penghentian konsumsi kedelai, tingkat hormon menurun ke tingkat awal dan gondok berkurang ukurannya.

    Minyak kelapa: pilihan yang sehat

    Secara tradisional, minyak tak jenuh ganda, seperti minyak kedelai, telah digunakan sebagai pakan ternak, karena hewan yang dengan cepat bertambah berat. Minyak ini tersusun dari rantai panjang asam lemak, yang berkontribusi pada peningkatan berat badan.

    Minyak kelapa adalah lemak jenuh, terutama terdiri dari asam lemak rantai menengah. Dikenal sebagai trigliserida rantai menengah (MCT), asam lemak sedang dikenal untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan. Minyak kelapa juga dapat meningkatkan suhu tubuh basal, meningkatkan metabolisme. Ini adalah kabar baik bagi orang yang menderita fungsi tiroid rendah.

    Bagaimana MST berkontribusi terhadap penurunan berat badan

    Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa MCT (asam lemak sedang) berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Studi dilakukan pada tikus: beberapa diberi makan asam lemak rantai panjang (LCT) dan akhirnya hewan-hewan mengumpulkan lemak, tikus lain diberi makan MCT, dan mereka melihat penurunan timbunan lemak. Selain penurunan berat badan, ada peningkatan sensitivitas insulin dan toleransi glukosa.

    Pada Maret 2003, majalah yang sama menerbitkan temuan bahwa trigliserida rantai menengah meningkatkan konsumsi energi dan mengurangi obesitas pada pria gemuk. Penelitian dilakukan di antara dua puluh empat pria yang kelebihan berat badan sehat dengan indeks massa tubuh antara 25 dan 31 kg / m. Mereka mengikuti diet kaya MCT atau LCT selama 28 hari. Mereka yang mengkonsumsi banyak MCT kehilangan lebih banyak berat badan dan memiliki lebih banyak energi daripada mereka yang mengkonsumsi LCT (minyak zaitun digunakan dalam percobaan).

    Dalam studi sebelumnya pada tahun 2002, jurnal Nutrition sampai pada kesimpulan yang sama. Mereka melaporkan bahwa MST lebih mudah teroksidasi di hati daripada LCT, yang mengarah pada peningkatan energi dan penurunan berat badan. Para peneliti menyimpulkan bahwa MST meningkatkan konsumsi energi, yang dapat menyebabkan kejenuhan lebih cepat, dan juga membantu mengendalikan berat badan ketika dimasukkan dalam diet sebagai pengganti lemak yang mengandung LCT.

    Minyak kelapa dan stres oksidatif

    Penyebab utama kerusakan pada asam lemak rantai panjang dalam minyak nabati untuk kelenjar tiroid adalah mereka mengoksidasi lebih cepat dan menjadi tengik. Produsen makanan tahu tentang properti minyak nabati ini, sehingga mereka mengolah minyak nabati mereka dengan sangat kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak trans, yang kaya akan minyak nabati yang sangat halus (terhidrogenasi atau terhidrogenasi sebagian), memiliki efek yang sangat merusak pada jaringan seluler, dan dapat memiliki efek negatif pada kelenjar tiroid, serta kesehatan secara keseluruhan.

    Sebagian besar asam lemak disimpan dalam sel dalam bentuk lemak tengik dan teroksidasi, hormon tiroid terganggu T4 di T3, sehingga menjadi gejala hipotiroidisme. Untuk membuat enzim yang diperlukan untuk mengubah lemak menjadi energi, T4 harus dikonversi menjadi T3.

    Ketika lemak disimpan dalam jaringan tubuh, itu jauh lebih hangat dan lebih rentan terhadap paparan langsung terhadap oksigen daripada jika berada di dalam biji, dan oleh karena itu kecenderungan oksidasi lemak sangat tinggi. Proses-proses oksidatif ini dapat merusak enzim dan bagian lain dari sel, dan ini terutama berlaku untuk kemampuan menghasilkan energi. Enzim yang memecah protein dihambat oleh lemak tak jenuh; Enzim ini diperlukan tidak hanya untuk pencernaan, tetapi juga untuk produksi hormon tiroid, mempertahankan kekebalan, pembekuan darah dan adaptasi sel secara umum.

    Ketika pelepasan hormon progesteron dan tiroid menurun, risiko yang terkait dengan koagulasi darah yang buruk, peradangan, defisiensi imun, penuaan, obesitas dan kanker meningkat.

    Karena lemak tak jenuh menghalangi pencernaan protein di lambung, seseorang mungkin kekurangan gizi bahkan ketika dia makan dengan baik. Lemak tak jenuh menyebabkan perubahan hormon. Mereka mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid. Lemak tak jenuh memblokir sekresi hormon tiroid, pergerakan mereka dalam sistem sirkulasi, dan respon jaringan terhadap hormon.

    Minyak kelapa unik dalam kemampuannya untuk mencegah kenaikan berat badan dalam pengobatan obesitas, merangsang metabolisme. Ini larut dengan cepat dan berfungsi sebagai antioksidan.

    Karena minyak kelapa jenuh dan tidak mengubah sifatnya (minyak kelapa murni memiliki umur simpan tiga hingga lima tahun pada suhu kamar), tubuh tidak terbebani oleh stres oksidatif, seperti halnya dengan minyak sayur. Minyak kelapa tidak menyebabkan stres protein, yang dilakukan minyak nabati, tidak membiarkan hormon T4 bertransformasi menjadi T3, bukan hanya karena ia adalah minyak yang stabil, tetapi juga karena diproses secara berbeda di dalam tubuh, dan tidak perlu berpartisipasi dalam proses ketergantungan protein., seperti halnya dengan rantai panjang asam lemak.

    Karena hati paling berisiko dari minyak yang teroksidasi dan tengik, dan juga tempat konversi maksimum T4 menjadi hormon T3, menghilangkan asam lemak rantai panjang dan menggantinya dengan asam lemak rantai menengah, yang terkandung dalam minyak kelapa, pada akhirnya akan membantu memulihkan membran sel dan meningkatkan produksi enzim, yang akan tercermin positif dalam proses konversi hormon T4 ke T3.

    Penelitian tambahan di bidang ini diperlukan. Mereka yang menolak menggunakan lemak tak jenuh ganda yang mendukung minyak kelapa, telah mencapai hasil positif.

    Hipotiroidisme epidemi

    Pada tahun 1995, para peneliti mempelajari 25862 peserta di Pameran Kesehatan Negara Bagian Colorado. Mereka menemukan bahwa pada pasien non-tiroid, 8,9 persen menderita hipotiroidisme (insufisiensi tiroid) dan 1,1 persen menderita hipertiroidisme (peningkatan aktivitas tiroid). Ini berarti 9,9 persen dari populasi memiliki masalah dengan kelenjar tiroid, yang kemungkinan besar, bahkan tidak menyadari penyakitnya. Angka-angka ini menunjukkan bahwa mungkin ada lebih dari 13 juta orang Amerika tanpa masalah tiroid didiagnosis di seluruh negeri.

    Kanker tiroid

    Statistik kanker tiroid di Amerika Serikat sangat mengkhawatirkan. Sejak 1990, statistik kanker (lihat menunjukkan bahwa keseluruhan insiden kanker tiroid di semua usia dan ras di Amerika Serikat telah meningkat 1,4 persen per tahun. Peningkatan ini tertinggi di antara wanita (1,6 persen per tahun). Juga patut dicatat adalah fakta bahwa antara tahun 1975 dan 1996, insiden kanker tiroid di Amerika Serikat meningkat 42,1 persen.

    Peningkatan ini terutama terjadi pada wanita, dan data terbaru pada tahun 1996 menunjukkan bahwa kejadian kanker tiroid telah meningkat menjadi 8 kasus per 100.000 penduduk. The National Cancer Institute (NCI) mencatat bahwa "prevalensi kanker tiroid pada wanita menunjukkan bahwa faktor hormonal dapat memediasi onset penyakit."

    Yang menjadi perhatian khusus adalah kejadian kanker tiroid di antara anak-anak. Publikasi NCI Kanker kejadian dan pemulihan pada anak-anak dan remaja: UnitedStatesSEERProgram 1975-1995 melaporkan bahwa kanker yang paling umum pada anak-anak Amerika dan remaja yang lebih muda dari 20 tahun adalah kanker tiroid pada 35,5 persen. Ini adalah bentuk penyakit yang lebih umum daripada melanoma (30,9 persen). Sekitar 75 persen kanker tiroid terjadi pada remaja 15 hingga 19 tahun.

    Apa penyebab epidemi ini?

    Sementara masalahnya membutuhkan penelitian tambahan, umumnya diakui bahwa gizi memainkan peran penting untuk kesehatan kelenjar tiroid. Selama beberapa dekade, kita telah mengetahui bahwa asupan yodium yang rendah menyebabkan penurunan fungsi tiroid dan, akhirnya, menjadi gondok. Garam beryodium dirancang untuk memecahkan masalah ini, tetapi tidak menjadi obat mujarab. Ada sejumlah produk yang dikenal sebagai goitrogens yang memblokir yodium. Dua goitrogens yang cukup umum dalam diet Amerika adalah kacang tanah dan selai kacang, serta kedelai, yang paling sering digunakan dalam makanan jadi, seperti protein sayuran bertekstur (makanan kedelai diet) dan minyak kedelai.

    Pertumbuhan industri, pertanian perusahaan, dan produksi massal makanan telah secara dramatis mengubah makanan kita, tidak seperti makanan yang dimakan nenek moyang kita. Banyak penelitian menunjukkan efek negatif gula rafinasi dan biji-bijian pada kesehatan kita. Produk-produk ini memiliki efek yang sangat kuat pada kelenjar tiroid, dan kita mengkonsumsinya dalam jumlah besar.

    Stres lingkungan, yang terdiri dari polutan, pestisida, merkuri dan fluor juga ditampilkan dengan parah pada kelenjar tiroid. Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa fluoride, yang sering ditemukan dalam pasta gigi dan air, dapat mengganggu fungsi normal kelenjar tiroid. Selain itu, merkuri dapat mengurangi fungsi kelenjar tiroid, karena menggantikan unsur selenium, dan selenium terlibat dalam konversi hormon tiroid T4 menjadi T3.

    Koreksi masalah dengan kelenjar tiroid

    Alih-alih hanya minum obat untuk kelenjar tiroid, sangat penting untuk mengidentifikasi penyebab utama berkurangnya fungsi tiroid. Anda harus minum obat sampai Anda memperbaiki masalah utamanya. Penerimaan obat hormonal tidak akan memperbaiki fungsi kelenjar tiroid dan tidak akan memperbaiki masalah. David Fram, mengatakan, "alih-alih memberi makan kelenjar tiroid dan mengembalikannya ke fungsi penuh dalam tubuh, obat-obatan hanya memotongnya."

    Mengambil hormon akan membantu meningkatkan energi sampai batas tertentu, tetapi tidak satupun dari obat-obatan ini benar-benar akan memulihkan fungsi tiroid. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon kalsitonin, yang mendorong penyerapan kalsium, sehingga orang yang hanya mengonsumsi obat untuk kelenjar tiroid, tidak memecahkan masalah utama secara hormonal. Penyerapan kalsium bisa memburuk. Orang-orang seperti itu akan mengalami pengeroposan tulang, dan ini adalah penjelasan terbaik mengapa banyak orang dengan hypothyroidism juga menderita osteoporosis.

    Penghentian hormon untuk kelenjar tiroid harus selalu dikoordinasikan dengan dokter Anda. Pada saat yang sama, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri untuk menyehatkan kelenjar tiroid dan meningkatkan kesehatan Anda. Jika Anda meminum obat untuk kelenjar tiroid, akan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan ulang.

    Penentuan hilangnya fungsi tiroid

    Jika selama membaca artikel ini Anda telah menemukan gejala serupa, tetapi Anda belum didiagnosis dengan penurunan fungsi tiroid, ukur suhu Anda selama 4 hari berturut-turut di pagi hari sebelum bangun dari tempat tidur. Normal dianggap indikator dari 36,1 hingga 36,6 derajat. Suhu yang akan berada di bawah angka-angka ini dapat menunjukkan adanya hipotiroidisme.

    Langkah sederhana untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tiroid

    Identifikasi dan atasi akar penyebab masalah tiroid. Pahami apa yang sebenarnya merupakan sumber masalah - kekurangan yodium, gangguan hormon, lingkungan yang tercemar, atau proses peradangan. Yang terbaik dari semuanya, konsultasikan dengan dokter.

    Makan hanya makanan sehat, lemak dan minyak. Ada sejumlah nutrisi dan makanan yang berkontribusi terhadap kesehatan fungsi tiroid. Segera setelah Anda memasukkannya ke dalam diet Anda, harus ada peningkatan yang nyata dalam kesehatan kelenjar tiroid Anda.

    Obat modern merekomendasikan makan minyak kelapa, zaitun, dan mentega. Minyak kelapa adalah salah satu minyak yang paling stabil karena trigliserida rantai menengah. Ini tidak berubah menjadi asam lemak trans ketika dipanaskan, menjadikannya salah satu minyak goreng terbaik. Hindari semua minyak goreng lainnya. Jangan makan margarin. Dan baca dengan seksama semua label pada kemasan makanan. Jika daftar bahannya adalah minyak sayur atau kedelai, jangan membelinya.

    Perlu diingat bahwa sebagian besar saus salad mengandung minyak kedelai atau minyak tak jenuh ganda lainnya. Anda bisa membuat saus salad sendiri dan menggunakannya saat Anda bepergian atau mengunjungi tempat katering. Jika ini tidak mungkin, mintalah sepotong lemon dan minyak zaitun, dan siapkan saus sendiri. Makanan yang digoreng di restoran sangat berbahaya karena minyak memanas hingga suhu yang sangat tinggi dan sering digunakan kembali untuk menggoreng. Mereka dipenuhi dengan asam lemak trans. Di rumah, Anda bisa memasak makanan sehat Anda sendiri dan mengendalikan komposisinya.

    Banyak orang meningkatkan kesehatan tiroid mereka, menurunkan berat badan dan meningkatkan energi mereka dengan menambahkan tiga sendok makan minyak kelapa ke dalam makanan sehari-hari mereka. Ada beberapa cara untuk melakukan ini. Memasak dengan mentega adalah metode yang jelas. Mentega memiliki rasa yang luar biasa dan Anda bisa memasak semuanya di atasnya: mulai dari bawang goreng dengan telur hingga kue pai.

    Makan banyak makanan yang kaya yodium. Yodium paling banyak terkandung dalam kale laut, ikan, makanan laut dan telur. Anda dapat menemukan berbagai rumput laut kering di toko makanan kesehatan, pasar Asia, dan beberapa toko kelontong. Potongan rumput laut kering dapat ditambahkan ke sup dan salad. Makan makanan musiman segar dan bubuk rumput laut bukan garam. Makan lebih banyak ikan, terutama ikan kecil air dingin seperti salmon, mackerel, halibut, flounder. Hindari ikan besar, seperti ikan tuna dan ikan todak, mereka biasanya mengandung banyak merkuri. Buatlah pilihan Anda mendukung telur buatan sendiri: mereka tidak mengandung antibiotik dan hormon.

    Konsumsi suplemen vitamin dan mineral

    Nutrisi bermanfaat bagi kesehatan tiroid: seng, selenium, vitamin B kelompok, vitamin C, vitamin E, vitamin A. Margaret Ames, Ph.D., mengatakan bahwa orang dengan hipotiroidisme memiliki gangguan kemampuan untuk mengubah beta-karoten menjadi vitamin A. oleh karena itu perawatan harus diambil, termasuk vitamin A selain beta-karoten. Dia juga menambahkan bahwa selenium terlibat dalam konversi T4 menjadi T3, dan kurangnya selenium dapat menyebabkan penurunan tingkat hormon T3. Karena merkuri menggantikan selenium, Anda dapat memasukkan program untuk detoksifikasi tubuh dari logam berat, terutama jika Anda memiliki tambalan yang mengandung merkuri, memakan banyak tuna, atau sebaliknya terkena merkuri.

    Minum jus - dapat membantu

    Jus sayuran dapat sangat membantu dalam memulihkan kesehatan kelenjar tiroid, serta untuk seluruh tubuh. Jus lobak dan lobak sangat berguna. Senyawa sulfur yang ditemukan dalam lobak adalah pengatur tiroksin dan kalsitonin (hormon peptida). Ketika jumlah yang cukup dari senyawa sulfur ini bersirkulasi dalam darah, kelenjar tiroid kurang rentan terhadap kelebihan atau kekurangan produksi hormon-hormon ini. Kehadiran konstan dalam diet jus lobak dan lobak memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Resep tonik untuk kelenjar tiroid: jus wortel atau mentimun, seledri, lobak dan lemon. Anda dapat menambahkan sejumput ganggang rumput laut bubuk atau ganggang merah gelap untuk meningkatkan kandungan yodium.

    Jus cranberry sangat berguna. Anda dapat mencampur jus cranberry dengan jus apel dan menambahkan sedikit jus lemon. Tidak seperti jus toko, yang baru disiapkan tidak akan mengandung gula dan pengawet.

    Peningkatan gaya hidup

    Menjadi terlibat dalam nutrisi kelenjar tiroid, penting untuk meninggalkan produk yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi. Penting untuk mendengarkan tips bermanfaat yang akan membantu menjaga kesehatan kelenjar tiroid.

    Hindari Goitrogens

    Konsumsi makanan tertentu yang berlebihan dapat menghalangi penyerapan yodium oleh kelenjar tiroid. Ini termasuk: lobak, kubis, sawi, akar singkong, kacang pinus, millet, kacang tanah dan kacang kedelai. Kesehatan tiroid akan pulih lebih cepat jika Anda mengecualikan produk-produk ini sepenuhnya. Ketika kelenjar tiroid sehat kembali dan Anda tidak lagi memiliki gejala, Anda bisa memasukkan mereka dari waktu ke waktu dalam diet Anda, tetapi Anda tidak bisa makan makanan ini setiap hari. Kedelai dan selai kacang ditemukan di banyak makanan dan makanan kenyamanan. Sangat menarik untuk dicatat bahwa dalam budaya Asia, kedelai hanya dimakan dalam jumlah kecil dan dalam bentuk fermentasi.

    Hindari tepung terigu, gula olahan, dan zat yang menguras kelenjar tiroid

    Makanan yang paling menguras kelenjar tiroid, banyak orang makan setiap hari dalam bentuk biji-bijian olahan, gula dan permen, kafein (kopi, teh hitam, soda dan cokelat), minyak terhidrogenasi dan terhidrogenasi sebagian dan alkohol. Kecualikan produk tepung putih seperti roti putih dan gandum, roti, biskuit, panekuk, adonan pizza, dan pasta. Sandwich selai kacang adalah contoh yang sangat baik dari kombinasi produk yang buruk untuk kelenjar tiroid - roti kering dan selai kacang - goitrogen.

    Hindari gula dalam bentuk apapun, seperti gula pasir putih, gula merah, sirup jagung, sirup maple, madu, molase, fruktosa, dan sirup beras merah. Stevia, pemanis herbal dijual di sebagian besar toko makanan kesehatan. Hilangkan pencuci mulut yang berbahaya.

    Selain itu, berbahaya untuk mengalami stres emosional (kemarahan, kesedihan, rasa bersalah, kecemasan, ketakutan).

    Faktor-faktor lain adalah berkurangnya kelenjar tiroid: kehamilan dan laktasi, emisi produksi, pestisida, logam berat, Candida Albicans (pertumbuhan berlebih ragi), dan pemeriksaan medis yang berlebihan (x-rays dan obat-obatan).

    Batasi paparan fluoride dan merkuri

    Di rumah, sistem penyaringan air harus dipasang yang menghilangkan fluoride dan bahan kimia lainnya. Beli pasta gigi di toko makanan kesehatan yang tidak mengandung fluoride. Ganti tambalan gigi lama dengan yang baru. Beli ikan air dingin kecil, yang biasanya mengandung lebih sedikit merkuri.

    Program pembersihan

    Banyak orang mengalami manfaat besar dari berbagai program, seperti membersihkan usus besar, hati, membersihkan kantong empedu, ginjal, dan detoksifikasi dari logam berat. Kursus pembersihan hati tujuh-tujuh hari dapat sangat bermanfaat karena hati yang berfungsi dengan baik benar-benar dapat bermanfaat bagi kelenjar tiroid Anda, karena sebagian besar T4 diubah menjadi T3 di hati. Hati yang kelebihan beban tidak akan berfungsi cukup efektif.

    Budaya fisik!

    Latihan sangat penting dalam pengobatan hipotiroidisme. Latihan merangsang sekresi kelenjar tiroid dan meningkatkan sensitivitas jaringan untuk hormon tiroid. Pilih latihan yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda. Anda bisa mulai dengan berjalan dan mungkin sedikit peregangan. Latihan kekuatan sangat membantu dalam mencegah osteoporosis. Aerobik atau jalan cepat melatih sistem kardiovaskular dengan sempurna. Latihan telah menunjukkan bahwa meningkatkan laju metabolisme merupakan aspek penting dalam penurunan berat badan. Melompat di mini-trampolin sangat berguna untuk organ internal dan sistem limfatik. Apa pun yang Anda sibuk, Anda harus bangun dan bergerak. Energi Anda akan meningkat seiring dengan peningkatan beban kerja Anda, bahkan jika Anda memberikannya hanya 15 menit sehari.

    Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan kesehatan kelenjar tiroid?

    “Efek menguntungkan dari perawatan kompleks hipotiroidisme biasanya terjadi dalam dua hingga tiga minggu setelah dimulainya pengobatan,” kata Margaret Ames, Ph.D. "Namun, penting untuk menekankan bahwa, dengan timbulnya bantuan pada orang dengan hipotiroidisme, dalam banyak kasus, akan perlu untuk mengikuti aturan kesehatan sepanjang hidup." Itu sangat berharga. Anda dapat berharap untuk hidup dengan kesehatan yang baik dan tidak ada risiko penyakit degeneratif.

    Hasil

    Kesimpulannya, penting untuk dicatat bahwa gangguan tiroid telah mencapai tingkat epidemi di Amerika Serikat dan merupakan salah satu penyebab utama obesitas. Diet modern kita adalah penyebab utama untuk ini. Pendekatan terbaik untuk menjaga kesehatan tiroid dan manajemen berat badan yang tepat adalah mengikuti saran dalam artikel ini. Mulai makan makanan sehat, hindari makanan dan zat yang menguras kelenjar tiroid. Dalam hal ini, membersihkan tubuh dan memperbaiki fungsi kelenjar tiroid akan terjadi dalam beberapa minggu.

    Mungkin perubahan diet yang paling penting yang dapat Anda lakukan adalah mengganti minyak kedelai dan lemak tak jenuh ganda lainnya dengan minyak yang sehat, peran yang paling cocok untuk kelapa. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, berat badan ekstra itu akan mulai hilang secara alami. Mengikuti rekomendasi sederhana dapat meningkatkan kualitas hidup secara signifikan.

    @Sheri Kalb, MS, ahli gizi, peneliti, dan penulis sebelas buku, termasuk Jus untuk Kehidupan

  • Artikel Lain Tentang Tiroid

    Adenoid adalah penyakit menular yang menyebar luas dari nasofaring pada anak-anak berusia 3 hingga 8 tahun.

    Testosteron lebih dikenal sebagai hormon seks pria, tetapi dalam tubuh wanita bukan tanpa kehadirannya.Dosis kecil dari elemen ini penting untuk fungsi tubuh.

    Progesteron adalah hormon steroid yang diproduksi oleh korpus luteum ovarium, kelenjar adrenal, dan plasenta janin selama kehamilan. Bagaimana progesteron mempengaruhi tubuh wanita, apa konsekuensi dari kekurangannya, dan bagaimana meningkatkan tingkat progesteron dengan cara alami?