Utama / Kelenjar pituitari

Melatonin: ketika hormon kecantikan dan umur panjang diproduksi

Melatonin diproduksi pada manusia dengan cara alami, dan memasuki tubuh dengan makanan. Hormon tidur ini disebut sumber pemuda dan umur panjang. Hal ini diperlukan untuk kehidupan yang layak, karena tidak hanya mengontrol bioritme alami, tetapi juga merupakan antioksidan kuat, menghilangkan radikal bebas.

Mengapa tidak dilakukan tanpa melatonin?

Hormon mendukung tidur nyenyak, selama sel-sel tubuh diperbarui dan "diperbaiki". Melatonin mampu:

  • memastikan berfungsinya sistem endokrin;
  • mengurangi tingkat penuaan;
  • membantu tubuh manusia beradaptasi dengan perubahan zona waktu;
  • mendukung sistem kekebalan tubuh, mencegah perkembangan penyakit serius;
  • melawan radikal bebas yang merusak membran sel;
  • mengurangi tingkat kegembiraan gugup di bawah tekanan dan depresi;
  • menormalkan tekanan darah dan saluran gastrointestinal;
  • melindungi terhadap penghancuran sel-sel otak.

Dengan jumlah hormon ini yang tidak mencukupi, penuaan orang semakin cepat, kulit memudar, kelebihan lemak mulai disimpan, dan risiko kanker, terutama kanker payudara, meningkat. Tentu saja, fenomena berbahaya ini biasanya disebabkan oleh kombinasi faktor negatif, tetapi kurangnya hormon tidur meningkatkan risiko manifestasi mereka di kali.

Jangan bingung melatonin dan melanin. Yang terakhir adalah pigmen yang terletak di sel-sel kulit, dan melindungi tubuh dari efek berbahaya dari radiasi ultraviolet.

Tidak mungkin untuk mengumpulkan hormon melatonin untuk masa depan, karena itu tidur berkualitas tinggi dan gizi yang baik adalah penting.

Dari mana asal hormon vital itu?

Melatonin diproduksi oleh epiphysis (kelenjar pineal). Awalnya, sinar matahari, bekerja pada asam amino yang disebut tryptophan, mengubahnya menjadi serotonin. Dan kemudian, atas dasar serotonin, hormon yang berguna dihasilkan pada malam hari. Tetapi tidak benar untuk berpikir bahwa melatonin hanya diproduksi pada malam hari. Di siang hari, proses ini juga berjalan, tetapi sangat lambat. Dan untuk kesehatan seperti itu jelas tidak cukup.

Namun bukan hanya kelenjar pineal yang menghasilkan hormon kesehatan dan umur panjang. Sel dan organ lain terhubung ke produksi:

  • pencernaan;
  • bernapas;
  • sistem ekskretoris dan peredaran darah.

Di sini mereka mampu mensintesis hormon di siang hari. Tetapi departemen utama - epiphysis - mampu mempertahankan produksi normal hanya selama tidur. Dalam hal ini, Anda harus mematuhi ketentuan tertentu. Untuk menjenuhkan tubuh dengan hormon yang berharga, seseorang harus tidur hanya dalam gelap.

Peningkatan dan penurunan konsentrasi hormon tergantung pada jumlah pulsa cahaya yang memasuki otak melalui retina dari organ penglihatan. Nilai ini meningkat seiring dengan munculnya kegelapan. Dalam mimpi, epiphysis mensintesis lebih dari tujuh puluh persen dari melatonin yang diperlukan untuk kehidupan. Penting bahwa tidur datang tidak lebih dari tengah malam, karena dari nol hingga empat di pagi hari adalah periode terbaik untuk aktivitas kelenjar pineal untuk menghasilkan melatonin.

Untuk kesehatan, orang dewasa membutuhkan 30 ug zat berharga per hari. Tidur di malam hari memungkinkan Anda untuk melakukan standar ini. Tetapi jika Anda menghabiskan periode ini bangun, atau tidur siang dalam cahaya, maka Anda akan membutuhkan dua malam tidur “gelap” untuk menebusnya.

Bagaimana lagi Anda bisa mendapatkan substansi yang berharga?

Selain itu, makanan tertentu membuat kita jenuh dengan hormon. Dalam bentuk akhir, ditemukan di tomat, peterseli, pisang, jagung, wortel, buah ara, kismis, bubur Hercules, beras. Tetapi beberapa produk mengandung unsur-unsur yang diperlukan untuk sintesis melatonin.

Apa lagi yang harus dimasukkan dalam diet untuk memperpanjang masa remaja:

Produksi melatonin dalam tubuh manusia berkurang tidak hanya oleh paparan cahaya. Efek negatif pada sintesis merokok, minum alkohol, kopi, serta beberapa obat, seperti parasetomol, beta-adenoblocker, pil tidur dan antidepresan. Pesta malam dengan asupan alkohol adalah cara pasti untuk memastikan penuaan dini.

Bagaimana cara meningkatkan kadar hormon yang berguna?

Dengan regimen optimal seratus dan beristirahat pada manusia, melatonin diproduksi secara alami di tubuh dan melindungi terhadap gejala-gejala yang tidak menyenangkan pada usia dini. Apa yang harus dilakukan agar kadar hormon yang berguna tidak berkurang:

  1. Pergi tidur sebelum tengah malam.
  2. Dalam kasus terpaksa tidur di siang hari, misalnya, setelah shift malam, tutup jendela dengan tirai tebal atau memakai topeng khusus.
  3. Matikan TV, komputer, dan sumber cahaya dan suara lainnya.
  4. Di malam hari istirahat untuk meminimalkan kecerahan pencahayaan.
  5. Ketika bekerja dalam shift, pilih opsi hari ke tiga, untuk mengembalikan tubuh pada malam hari. Ini terutama berlaku untuk wanita.
  6. Sertakan dalam produk diet yang merangsang produksi melatonin.

Tirai tebal di jendela dan masker tidur diperlukan untuk penduduk di daerah utara selama malam putih, serta mereka yang terus-menerus tinggal di megalopolis. Spanduk iklan sinar terang dapat mempengaruhi sintesis hormon yang berharga.

Kurangnya melatonin pada orang muda hampir tidak terasa, tetapi seiring bertambahnya usia, rezim harus dimonitor secara hati-hati. Untuk meningkatkan produksi hormon setelah empat puluh, perlu untuk mengambil agen farmakologis khusus dan suplemen makanan. Perlu memilih mereka sesuai dengan rekomendasi dokter karena sarana tersebut memiliki kontraindikasi. Jadi, mereka tidak boleh digunakan untuk wanita hamil, alergi dan anak-anak.

Obat-obatan dan suplemen semacam itu akan mendukung orang-orang yang dipaksa untuk bekerja di malam hari, untuk terbang ke negara lain dengan perubahan zona waktu. Mereka kadang-kadang direkomendasikan sebagai obat lembut untuk insomnia dan selama hari kutub di daerah-daerah di Far North.

Fungsi melatonin pada manusia dan signifikansinya

Untuk fungsi normal tubuh, dibutuhkan jumlah hormon tidur melatonin yang cukup. Wikipedia menyebutnya demikian, karena 70% dari hormon ini diproduksi saat manusia tidur.

Apa hormon melatonin dan yang bertanggung jawab

Nama lain untuk melatonin adalah hormon masa muda, dan ini tidak disengaja, karena mempengaruhi semua sel dalam tubuh, mengembalikannya, menghasilkan nada. Dengan demikian, peremajaan terjadi, kekebalan meningkat, peremajaan kulit, sindrom nyeri dihilangkan. Jika tingkat hormon seseorang normal, maka setelah 8 jam tidur sehat, ia bangun dengan segar, penuh kekuatan dan energi, depresi menghilang, perasaan bahagia dan puas dengan kehidupan muncul. Itulah mengapa tidur sangat penting bagi tubuh.

Melatonin diproduksi dalam gelap, jadi dokter tidak menyarankan tidur dengan lampu menyala, lampu malam, dan televisi yang berfungsi. Selain itu, disarankan untuk menyalakan lampu yang redup mulai jam 7 malam, dan saat tidur, pakai masker khusus. Tidur yang paling berguna, berkontribusi pada produksi melatonin, dimulai pukul 21.00, dan hormon itu sendiri disintesis dari 00:00 sampai 04:00. Tidur setelah jam 4 pagi benar-benar tidak berarti, pemulihan tubuh tidak akan terjadi, dan seluruh hari berikutnya akan disertai dengan rasa kantuk, lekas marah dan kelelahan.

Efek menguntungkan dari hormon pada tubuh kita

Hormon ini pertama kali ditemukan pada tahun 1958 - cukup terlambat, misalnya, pada tahun 1935 mereka sudah bisa mensintesis testosteron. Suplemen makanan dan obat-obatan yang mengandung melatonin buatan, mulai dijual hanya pada tahun 1993. Banyak orang keliru percaya bahwa hormon diperlukan hanya untuk tidur, dan tidak mewakili mengapa tubuh membutuhkan melatonin dan mengapa?

Selain mengatur rejimen harian dan mempromosikan tidur cepat, ada sejumlah fungsi melatonin yang sangat penting dalam tubuh:

  • menghambat produksi hormon stres;
  • memperlambat proses penuaan;
  • mempromosikan produksi sel imun;
  • mengatur tekanan darah;
  • memiliki efek positif pada saluran gastrointestinal;
  • memperpanjang siklus hidup sel-sel otak, merangsang aktivitas sistem saraf pusat;
  • mencegah obesitas dan mengontrol berat badan;
  • mengurangi rasa sakit.

Peran melatonin dalam tubuh sangat besar, efeknya pada sistem vital masih diselidiki, terutama efek hormon pada tumor kanker.

Produksi hormon dalam tubuh

Produksi melatonin pada manusia terjadi dalam mimpi. Untuk sintesis besi di otak bertanggung jawab - epiphysis, itu juga disebut tubuh pineal. Atau lebih tepatnya, itu bukan melatonin epifisis yang dihasilkan, tetapi hormon lain, serotonin, yang menjadi dasarnya. Pada siang hari, di bawah pengaruh sinar matahari, tryptophan asam amino berubah menjadi serotonin. Sangat penting untuk menghabiskan setiap hari setidaknya satu jam di udara segar, bahkan jika cuaca tidak cukup cerah. Semakin banyak serotonin diproduksi dalam sehari, semakin banyak melatonin diproduksi pada malam hari. Secara alami, asalkan tubuh akan beristirahat dan tidur akan bertahan lebih dari 8 jam.

Dengan depresi dan insomnia yang berkepanjangan, dianjurkan untuk berada di udara segar selama setidaknya lima jam, maka akan ada tidur yang sehat, tingkat melatonin akan menormalkan, dan sedasi tidak akan diperlukan.

Apa yang menyebabkan kurangnya hormon tidur

Tingkat harian produksi melatonin dalam tubuh adalah 30–35 µg. Jika tidak mencukupi, gejala berikut dapat terjadi:

  • insomnia;
  • melemahnya sistem kekebalan tubuh, dan sebagai hasilnya - sering pilek dan penyakit virus;
  • tekanan darah tinggi;
  • kerusakan saraf;
  • penurunan kapasitas kerja;
  • kecemasan, putus asa.

Ini adalah gejala pertama gangguan fungsi kelenjar pineal di tubuh, dan ada alasan untuk mengubah gaya hidup Anda, meningkatkan durasi tidur malam, menyesuaikan nutrisi, atau berkonsultasi dengan dokter untuk meminta saran.

Melatonin dalam tubuh tidak menumpuk - diproduksi dan dikonsumsi, sehingga satu hari tidur yang sehat tidak akan memastikan fungsi normal tubuh selama seminggu.

Jika produksi melatonin tidak mencukupi, maka setelah beberapa saat efek berikut dapat diamati:

  • munculnya tanda-tanda penuaan pertama (keriput, kulit kusam, berubah warna);
  • berat badan yang signifikan (dalam enam bulan Anda bisa mendapatkan hingga 10 kg);
  • onset awal menopause pada wanita, bahkan pada usia 30;
  • Telah terbukti bahwa wanita dengan tingkat melatonin yang berkurang menderita kanker payudara 80% lebih sering.

Adalah melatonin yang diproduksi pada siang hari

Melatonin tidak diproduksi hanya pada malam hari - sekitar 30% hormon disintesis pada siang hari, tetapi ini hanyalah akhir dari proses yang dimulai dalam mimpi. Jika seseorang memiliki pekerjaan malam, sering penerbangan dengan jet lag, maka dokter menyarankan Anda untuk tidur di siang hari dalam gelap. Penting untuk menutup tirai dengan rapat, matikan semua sumber cahaya, gunakan masker pada mata. Hanya dengan cara ini, meskipun sedikit banyak, Anda bisa mendapatkan bagian yang diperlukan dari hormon.

Cara menentukan kadar hormon

Tentu saja, kekurangan hormon dapat diduga karena berbagai gejala, tetapi hanya analisis klinis darah dari pembuluh darah yang akan memberikan gambaran yang dapat diandalkan. Melatonin memiliki waktu paruh yang sangat singkat selama 45 menit, sehingga darah harus diambil beberapa kali, dalam interval pendek. Analisis semacam itu tidak dilakukan di klinik biasa dan bahkan tidak di semua laboratorium swasta. Untuk mendapatkan hasil yang benar dan dapat diandalkan, perlu untuk menyumbangkan darah di rumah sakit.

Tingkat normal hormon pada orang dewasa adalah 80-100 pg / ml - pada malam hari dan hingga 10 pg / ml - pada siang hari. Setelah 60 tahun, ada penurunan tingkat ke 20% dan di bawah. Tingkat maksimum diamati pada anak-anak di bawah tiga tahun - 325 pg / ml.

Dan jika kadar hormon meningkat?

Dengan disfungsi epiphysis, serta di hadapan penyakit serius lainnya, peningkatan tingkat melatonin dalam darah dapat diamati. Gejala berikut menunjukkan peningkatan norma hormon dalam plasma:

  • penurunan hasrat seksual;
  • sindrom klimakterik;
  • penurunan sintesis estrogen;
  • pubertas tertunda.

Dalam skizofrenia, ada peningkatan kadar hormon.

Cara meningkatkan, meningkatkan kadar hormon dalam tubuh

Banyak yang tertarik dengan cara meningkatkan tingkat produksi melatonin, tanpa menggunakan obat-obatan sintetis. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan hidup sehat yang sederhana:

  • pergi tidur paling lambat pukul 23:00;
  • jangan gunakan cahaya buatan pada malam hari;
  • meningkatkan konsumsi produk yang merangsang produksi hormon;
  • berada di luar rumah setidaknya satu jam sehari.

Kepatuhan dengan aturan sederhana seperti itu akan mengarah pada sintesis alami hormon dalam jumlah yang dibutuhkan. Tapi, jika kekurangan hormon disebabkan oleh penyakit serius, maka dokter meresepkan obat yang mengandung melatonin.

Obat-obatan, kadar hormon

Hormon muda buatan diproduksi dalam bentuk tablet dan suntikan. Obat paling populer yang dapat meningkatkan kadar hormon dalam darah:

Untuk meningkatkan jumlah hormon yang terjadi secara alami, beberapa dokter menyarankan untuk menyuntikkan serotonin.

Ada sejumlah suplemen makanan yang digunakan oleh para atlet. Dengan pengerahan tenaga yang sering dan intens dalam tubuh secara dramatis meningkatkan jumlah radikal bebas yang menyebabkan perasaan lelah. Melatonin bertindak sebagai antioksidan dan menetralisir radikal bebas.

Suplemen diet yang paling umum:

  • Twinlab - Melatonin Caps;
  • Sumber Naturalis - Melatonin;
  • Natrol - Melatonin TR;
  • Sekarang - Melatonin.

Melatonin dalam makanan

Hormon tidur adalah melatonin, diproduksi di dalam tubuh dan tidak terkandung dalam bentuk murni dalam makanan. Tetapi beberapa makanan mengandung tryptophan asam amino, yang terlibat dalam sintesis hormon.

Untuk meningkatkan kadar melatonin, Anda perlu memasukkan dalam diet Anda:

Pada makanan terakhir, protein harus dikombinasikan dengan karbohidrat. Anda harus benar-benar menghilangkan penggunaan:

  • kafein;
  • daging asap;
  • coklat susu;
  • minuman beralkohol;
  • minuman energi.

Pisang membantu menghasilkan melatonin - mereka merangsang sintesis serotonin. Produk ini mengandung banyak magnesium dan potasium, yang berkontribusi untuk relaksasi dan peningkatan.

Melanin dan melatonin apa bedanya

Banyak orang keliru percaya bahwa melatonin dan melanin adalah konsep yang identik. Tapi ini bukan kasusnya - terlepas dari konsonan, mereka tidak memiliki kesamaan. Melanin adalah zat pigmen yang ditemukan dalam sel-sel kulit, rambut, kuku - itu menodai jaringan manusia. Formula melanin mengandung:

Ada juga asam amino dalam komposisi:

Dan komposisi kimia melatonin terlihat sangat berbeda: tryptophan diubah menjadi 5-hydroxytryptamine, kemudian N acetylserotonin, dan dengan partisipasi N acetyltransferase dan O-methyltransferase ke dalam melatonin.

Melatonin dalam Onkologi

Baru-baru ini, hormon melatonin dianggap sebagai unsur integral dari obat antikanker. Sampai akhir sifat yang berguna belum diteliti, tetapi sekarang ada bukti bahwa sel-sel kekebalan tubuh, yang terbentuk di bawah pengaruh melatonin, mampu menghancurkan kanker. Selain itu, hormon melindungi tubuh dari efek samping selama kemoterapi, mempercepat proses penyembuhan luka setelah pengangkatan tumor.

Melatonin mampu membunuh sel kanker, dan dengan demikian menghambat pertumbuhan tumor. Semua pasien kanker memiliki tingkat sintesis hormon yang rendah. Seringkali dengan penyakit ini, dokter meresepkan terapi hormon, yang membawa manfaat nyata:

  • mengurangi rasa sakit;
  • mencegah perkembangan metastasis kanker;
  • merangsang produksi cytotoxin, yang menghancurkan sel-sel kanker;
  • mengurangi atrofi jaringan.

Terapi penggantian dengan melanin diindikasikan pada pasien bahkan pada tahap akhir perkembangan kanker.

Melatonin pada anak-anak

Anak-anak menghasilkan melatonin dalam jumlah besar, terutama dalam tiga tahun pertama kehidupan. Konsentrasi maksimum yang diijinkan adalah 325 pg / ml. Dari tiga tahun ke awal pubertas, tingkat hormon yang stabil dan tinggi diamati dalam darah. Kemudian, sintesisnya berkurang tajam ke tingkat 10–80 pg / ml. Jika seseorang memiliki tidur yang sehat, maka hingga 45 tahun tingkat hormon akan tidak berubah, dan setelah itu akan terus menurun.

Pada anak-anak dengan autisme, ada kekurangan melatonin, mereka tidak tidur nyenyak, sehingga mereka diresepkan obat-obatan yang mengandung hormon buatan sebagai terapi. Efek samping dari dana tersebut secara praktis tidak ada, dan mereka sangat ditoleransi oleh tubuh anak-anak.

Melatonin - hormon tidur

Banyak orang sudah mendengar tentang hormon tidur - melatonin. Ini juga disebut hormon kehidupan atau umur panjang.

Para ilmuwan masih mempelajari sifat-sifat zat ini, tetapi efek positifnya pada tubuh manusia dan kebutuhannya untuk aktivitas kehidupan normal telah ditetapkan.

Melatonin muncul pada manusia dalam beberapa cara:

  • diproduksi secara alami oleh tubuh
  • datang bersama dengan beberapa makanan,
  • mungkin datang dalam bentuk obat dan suplemen khusus.

Produksi melatonin dalam tubuh

epifiz.png

Jumlah hormon yang diproduksi di epiphysis tergantung pada waktu hari: pada malam hari, sekitar 70% dari total melatonin dalam tubuh diproduksi. Harus dikatakan bahwa produksi melatonin dalam tubuh juga tergantung pada iluminasi: dengan pencahayaan berlebihan (hari), sintesis hormon menurun, sementara iluminasi menurun, itu meningkat. Aktivitas produksi hormon dimulai sekitar jam 8 malam, dan puncak konsentrasinya, ketika melatonin diproduksi dalam jumlah besar, jatuh pada periode setelah tengah malam hingga jam 4 pagi. Karena itu, sangat penting selama jam-jam ini untuk tidur di kamar yang gelap. Pada orang dewasa, sekitar 30 mikrogram melatonin disintesis setiap hari.

Untuk meningkatkan tingkat melatonin yang diproduksi dengan cara alami, Anda perlu mengikuti beberapa aturan penting:

  • cobalah untuk tidur sebelum tengah malam;
  • jika ada kebutuhan untuk bangun setelah jam 12 malam, Anda harus merawat cahaya yang teredam;
  • pastikan waktu tidur cukup untuk memulihkan diri;
  • sebelum tidur, matikan semua sumber cahaya, tutup tirai dengan rapat. Jika Anda tidak dapat mematikan lampu - gunakan masker tidur;
  • ketika Anda bangun di malam hari, jangan menyalakan lampu, tetapi gunakan lampu sorot.

zdorovyy_son.jpeg

Sifat melatonin

Fungsi utama dari hormon melatonin adalah pengaturan ritme harian tubuh manusia. Berkat hormon inilah kita bisa tertidur dan tidur nyenyak.

formula-melatonina.jpg

Peran melatonin dalam tubuh sangat besar. Dengan kurangnya melatonin, seseorang mulai usia lebih cepat: radikal bebas terakumulasi, regulasi berat badan terganggu, yang menyebabkan obesitas, pada wanita risiko menopause dini meningkat, risiko terkena kanker payudara meningkat.

Penting untuk diingat bahwa melatonin tidak memanas di dalam tubuh, yaitu. Anda tidak dapat tidur selama beberapa hari sebelumnya dan persediaan dengan melatonin. Penting untuk secara teratur mematuhi rezim tidur dan bangun yang benar dan memantau diet Anda.

Melatonin dalam makanan

Hormon melatonin diproduksi di dalam tubuh dengan diet bervariasi, yang harus mengandung karbohidrat, protein, kalsium, dan vitamin B6. Dalam beberapa makanan, melatonin terkandung dalam bentuk murni, di lain-lain - komponen yang diperlukan untuk sintesisnya.

Berbicara tentang apa produk mengandung melatonin dalam bentuk jadi, pastikan untuk mengatakan tentang jagung, pisang, tomat, beras, wortel, lobak, buah ara, peterseli, oatmeal, kacang, barley dan kismis.

Tryptophan asam amino ditemukan dalam jumlah besar di labu, walnut dan almond, biji wijen, keju, daging sapi tanpa lemak dan daging kalkun, telur ayam dan susu.

Vitamin B6 kaya akan makanan: pisang, walnut, aprikot, kacang, biji bunga matahari, lentil, lada merah Bulgaria.

Sejumlah besar kalsium ditemukan dalam kacang polong, skim dan susu, kacang, buah ara, kubis, lobak, kedelai, oatmeal, dan makanan sehat lainnya.

Perlu dicatat bahwa produksi melatonin dalam tubuh diakhiri oleh penggunaan alkohol, tembakau, kafein, serta beberapa obat: mengandung kafein, calcium channel blocker, beta-blocker, obat tidur, obat anti-inflamasi dan antidepresan.

Persiapan melatonin

Seiring bertambahnya usia, jumlah hormon tidur yang dihasilkan menurun. Hal ini menyebabkan gangguan tidur: bangun di malam hari, tidur yang lemah, insomnia. Jika kurangnya melatonin dalam tubuh muda secara praktis tidak dirasakan, maka setelah 35 tahun, kekurangannya dapat mempengaruhi kondisi manusia. Oleh karena itu, sekarang dokter menyarankan untuk secara artifisial mengisi kekurangan melatonin.

melatonin-excretion-age.jpg

Hasilkan berbagai obat, termasuk tablet atau kapsul melatonin. Sebelum menggunakan obat-obatan ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mempelajari tentang dosis, efek yang mungkin, kontraindikasi penggunaan, dll.

Di Amerika, obat-obatan melatonin tersedia sebagai suplemen makanan. Obat berikut ini tersedia di apotek atau toko nutrisi olahraga di Rusia: Melaxen, Melaton, Melapur, Cirkadin, Yukalin, Melatonin.

Melatonin: kontraindikasi

regulyator_sna.jpeg

Melatonin: efek samping

Melatonin adalah zat beracun rendah. Melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa dia, bahkan dalam dosis besar tidak membahayakan kesehatan manusia.

Keuntungan dari obat ini adalah sangat jarang menyebabkan efek samping, tetapi kadang-kadang reaksi yang mungkin berikut ini terungkap: sakit kepala, mual, rasa kantuk di pagi hari, diare. Reaksi alergi atau pembengkakan juga dimungkinkan. Jika sebelum menggunakan obat untuk mendiskusikan semua rincian dengan dokter Anda, semua konsekuensi ini dapat dihindari. Semua efek samping berhenti setelah penghentian obat.

Ketika mempertimbangkan sifat positif dan negatif dari obat Melatonin, bahayanya diperkirakan secara signifikan lebih rendah daripada manfaat yang dapat dibawa.

Produksi melanin dalam tubuh

Ketika musim panas tiba, pada hari-hari cerah, banyak orang suka berjemur untuk mendapatkan warna kulit yang bagus. Tetapi tubuh kita, ketika sedang berjemur, sebaliknya, sedang berjuang dengan penetrasi sinar matahari ke kulit dengan sekuat tenaga. Pada saat inilah peningkatan produksi melanin terjadi di tubuh manusia. Mari kita bicara lebih banyak tentang proses ini di dalam tubuh, karena topik ini akan segera menjadi sangat relevan, karena hari-hari cerah sudah dekat.

Bagaimana melanin diproduksi

Produksi melanin dalam tubuh manusia terjadi dengan bantuan sel-sel khusus - melanosit. Sel-sel ini "hidup" di lapisan paling bawah epidermis. Jumlah melanosit pada setiap orang berbeda. Pada orang dengan kulit yang cerah, jumlah sel-sel ini rendah. Orang dengan kulit gelap melanosit memiliki jumlah yang besar.

Melanosit mulai memproduksi melanin untuk melindungi kulit dari efek negatif sinar matahari.

Selama akses pertama kami ke pantai, yaitu, dari hari-hari pertama paparan sinar matahari, semua melanin yang sudah ada di tubuh manusia naik ke permukaan kulit, tetapi jumlahnya kecil dan tidak cukup untuk sepenuhnya melindungi orang tersebut dari luka bakar. Itulah mengapa pada hari-hari pertama berjemur, paparan sinar matahari yang terlalu lama tidak dianjurkan.

Kemudian melanosit mulai aktif membagi, untuk menghasilkan lebih banyak melanin. Tapi sebelum melanocytes akan cukup, perlu untuk sepenuhnya melindungi tubuh dari paparan sinar matahari, satu minggu atau dua minggu akan berlalu. Dan hanya setelah periode ini, Anda dapat dengan aman berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lebih lama. Tetapi untuk membantu tubuh melawan efek negatif dari sengatan matahari, pastikan untuk menggunakan kosmetik tabir surya. Jika tidak, tubuh Anda akan kehilangan banyak sel kulit baru.

Mengapa orang berkulit putih lebih mungkin terkena sengatan matahari

Seperti yang saya sebutkan di atas, orang berkulit putih memiliki sejumlah kecil melanosit dalam tubuh. Akibatnya, mereka tidak bereproduksi secepat pada orang-orang berkulit gelap, di antaranya jumlah melanosit pada awalnya lebih besar. Oleh karena itu, pada orang yang berkulit putih, karena jumlah melanin yang tidak mencukupi, kulit kurang terlindung dari paparan sinar matahari. Ini luka bakar untuk Anda.

Produksi dan nutrisi melanin

Tahukah Anda bahwa Anda dapat memengaruhi jumlah melanin yang akan diproduksi tubuh Anda? Ini bisa dilakukan dengan makanan. Faktanya adalah bahwa dalam beberapa makanan ada zat seperti itu, masuk ke tubuh manusia, menumpuk di kulit tubuh manusia. Jika perlu, yaitu di bawah pengaruh sinar matahari, zat-zat ini mulai menghasilkan melanin.

Makanan-makanan ini termasuk:

- Wortel, dan jus wortel yang lebih baik, dianjurkan untuk minum satu gelas jus wortel segar sebelum pergi ke pantai.
- Minyak esensial jeruk (jeruk, jeruk keprok, lemon). Tambahkan beberapa tetes minyak esensial di atas dengan jus dan minum setengah jam sebelum pergi ke pantai.

- Anda bisa makan semangka, melon, labu, aprikot atau buah persik. Semua makanan ini akan membantu produksi melanin dalam tubuh.

- Ada yang disebut "diet Mediterania": sebelum pergi ke pantai, dianjurkan untuk makan pure tomat dengan minyak zaitun.

Tetapi ada juga produk-produk yang, sebaliknya, akan mencegah produksi melanin dalam tubuh. Ingat mereka dan jangan pernah makan sebelum pergi ke pantai dan langsung di pantai itu sendiri.

Makanan-makanan ini termasuk:
- makanan yang sangat asin,
- kembang gula dan cokelat,
- jagung rebus,
- kacang,
- kopi,
- produk anggur.

Namun, itu juga terjadi bahwa tan tidak jatuh pada kulit seseorang bukan karena dia makan sesuatu yang salah sebelum pergi ke pantai. Ini adalah penyakit vitiligo, yang dapat Anda baca di sini.

Melanin pada manusia: apa itu dan bagaimana cara mengembalikannya

Banyak dari kita tahu bahwa melanin menentukan warna rambut, kulit, mata, dan berpartisipasi dalam pembentukan kulit terbakar, tetapi tidak semua orang sadar akan fungsi lain dari zat pigmen ini dan mekanisme produksinya. Pigmen amorf ini diproduksi oleh sel-sel khusus - melanosit - dan tidak hanya memainkan peran hidup, cat alami, tetapi juga melindungi tubuh kita.

Proses pembentukan melanin pada manusia terkait erat dengan fungsi banyak kelenjar endokrin. Para ilmuwan telah menentukan bahwa sintesis melanin dikendalikan oleh hormon yang disintesis di kelenjar pituitari dengan partisipasi hormon tiroid, seks, dan steroid. Itu sebabnya selama kehamilan atau ketika gangguan hormonal sering diamati gangguan pigmentasi kulit dan rambut. Dalam artikel kami, kami akan memperkenalkan Anda dengan sifat melanin dan cara untuk menormalkan levelnya dalam tubuh.

Melanin: apa itu dan di mana lokasinya?

Melanin (dari kata Yunani melanos - hitam) adalah zat pigmen, yang merupakan suspensi amorf berbagai senyawa polimer yang mewarnai jaringan-jaringan hewan, mikroorganisme, tumbuhan dan jamur.

Ada beberapa jenis melanin:

  • eumelanins (atau Dopa-melanins) - hitam dan coklat;
  • feomelanin - kuning;
  • neuromelanin

Tidak semua melanin dapat mempengaruhi tubuh manusia, beberapa di antaranya adalah zat ballast. Hanya DOPA-melanins (hitam dan coklat) yang banyak digunakan oleh tubuh manusia.

Komposisi melanin termasuk zat-zat seperti itu:

  • karbon;
  • nitrogen;
  • hidrogen;
  • belerang (kadang-kadang) dan zat lainnya.

Komposisi asam amino melanin tidak dipahami dengan baik. Diketahui bahwa komposisi pigmen ini termasuk:

DOPA-melanins tidak larut dalam air, pelarut organik dan asam, tetapi banyak dari mereka sensitif terhadap alkali. Kita dapat mengamati reaksi seperti itu ketika larutan alkalin bekerja pada rambut.

Melanin terakumulasi di epidermis di sel kulit tertentu, melanosit. Sel-sel ini memiliki bentuk bulat dan memiliki proses panjang dan menyerupai bintang laut. Mereka berada di bawah lapisan keratinosit dan ada sekitar 1.200 sel per 1 cm2 kulit. Setiap melanosit dikaitkan dengan keratinosit oleh jembatan desmosom. Dengan cara ini, unit fungsional dibuat untuk memastikan aliran melanin dari melanosit ke lapisan atas kulit, iris mata, atau lapisan kortikal rambut. Pigmen memasuki keratinosit dari lubang melanosit oleh fagositosis, mengikat protein di sana dan menentukan warna kulit. Setiap unit epidermal-melanin terdiri dari sekitar 40 keratinosit dan satu melanosit.

Ini adalah tingkat melanin dalam jaringan kulit, rambut, dan iris yang menentukan warnanya. Di Eropa, hanya butiran tunggal dengan pigmen alami ini yang terkandung di lapisan atas kulit, dan pada orang-orang ras Negro epidermis benar-benar dipenuhi dengan zat ini.

Warna rambut diatur oleh tingkat melanin di lapisan kortikal. Pigmen gelap bahkan dapat menembus ke inti rambut dan memberikan warna gelap, sementara orang-orang berambut pirang memiliki lebih sedikit butiran dengan pigmen ini, mereka lebih dangkal dan lebih kecil dalam ukuran. Kadang-kadang melanin yang terkandung dalam rambut tidak berbutir (difus), dan dalam kasus seperti itu orang akan memiliki warna rambut kemerahan.

Warna mata juga tergantung pada kedalaman dan tingkat pigmen alami ini. Jika melanin hanya ada di lapisan keempat dan kelima, maka orang tersebut akan memiliki mata biru atau biru. Dengan lokasi pigmen di lapisan depan iris, warna mata coklat atau kuning-coklat diamati, dan dengan distribusi melanin yang tidak merata di lapisan depan - abu-abu atau hijau.

Beberapa orang mengalami pelanggaran herediter sintesis melanin, sebagai albinisme. Mereka memiliki pigmen ini diproduksi dalam jumlah kecil, atau tidak bekerja sama sekali. Orang-orang seperti itu, di samping perubahan-perubahan yang signifikan dalam penampilan (mata dan rambut yang hampir berwarna putih, kulit putih tanpa warna, mata merah, dll.), Sering menderita masalah dengan pendengaran, penglihatan, dan berbeda dari orang biasa yang secara signifikan dilemahkan oleh kekebalan.

Dengan kelebihan melanin, seseorang mengembangkan melanosis, yang bisa:

  • fisiologis - itu diamati pada organ-organ di mana melanin harus hadir (kulit, rambut, selaput otak, mata);
  • patologis - itu diamati pada organ-organ di mana dalam melanin normal tidak terjadi (usus, selaput lendir, esofagus).

Bagaimana melanin disintesis?

Sintesis pigmen ini sangat kompleks, tergantung pada interaksi banyak faktor dan diatur oleh pengaruh melanosit-merangsang hormon (α-MSH, β-MSH dan γ-MSH) yang diproduksi oleh kelenjar pituitari. Efek yang paling jelas pada pembentukan melanin memiliki hormon penstimulasi alpha-melanocyte.

Sintesis pigmen terjadi di organel-organel melanosit - melanosom. Ini dimulai dengan oksidasi tirosin (asam amino). Sebagai hasil dari reaksi ini, prekursor adrenalin seperti asam amino dihydroxyphenylalanine (DOPA) terbentuk. Selanjutnya, molekul asam amino ini teroksidasi dan, setelah serangkaian reaksi, diubah menjadi melanin.

Pigmen terakumulasi dalam sel-sel epidermis, dan kuantitasnya menentukan warna kulit, mata dan warna rambut. Di bawah pengaruh sinar ultraviolet di lapisan bawah kulit, lebih banyak pigmen ini disintesis, dan ditutupi dengan cokelat.

Fungsi melanin

Fungsi utama melanin dalam tubuh manusia adalah kemampuannya untuk melindungi jaringan tubuh kita dari paparan sinar ultraviolet dan faktor karsinogenik agresif lainnya. Pigmen ini melindungi dan menyerap sejumlah besar sinar. Satu bagian dari mereka diubah menjadi panas, dan yang lainnya dihabiskan untuk reaksi fotokimia. Fungsi melanin ini mencegah degenerasi sel yang ganas di bawah pengaruh sinar ultraviolet dan radiasi pengion dan mengurangi akumulasi radionuklida dalam tubuh.

Fakta yang menarik adalah pigmen terakumulasi di sel dekat nukleusnya dan dengan demikian melindungi informasi genetik yang tersimpan di dalamnya.

Selain itu, melanin dan prekursornya mampu:

  • menetralisir radikal bebas;
  • menghilangkan stres yang mengganggu keseimbangan seluler dan kekebalan;
  • mempercepat banyak proses biokimia;
  • melakukan fungsi transportasi (hanya bentuk melanin yang larut dalam air);
  • memiliki efek adaptogen;
  • mengurangi proses dystropik-destruktif di kelenjar tiroid, hati, hipotalamus dan kelenjar adrenal.

Meringkas semua sifat melanin di atas, kita dapat menarik kesimpulan berikut: pigmen alami ini adalah pelindung universal yang melindungi sel-sel tubuh kita dari efek kimia dan faktor karsinogenik dan mutagenik fisik. Keserbagunaan melanin telah dibuktikan oleh para ilmuwan dari berbagai negara dan menegaskan bukti bahwa zat ini adalah salah satu adaptogen alami terkuat.

Apa yang dapat menyebabkan penurunan tingkat melanin dan apa tanda-tanda jumlah yang tidak mencukupi?

Faktor-faktor berikut dapat menyebabkan penurunan tingkat pigmen alami ini:

  • ketidakseimbangan hormon dan penyakit endokrin;
  • obat hormonal;
  • penyakit genetik;
  • kekurangan vitamin dan mineral;
  • defisiensi triptofan dan tirosin;
  • penuaan;
  • situasi stres yang sering terjadi;
  • sinar matahari tidak cukup.

Gejala defisiensi melanin dapat berupa manifestasi eksternal seperti:

  • kecenderungan untuk terbakar sinar matahari;
  • penyamakan tidak merata;
  • keputihan warna kulit dan kecenderungannya terhadap iritasi;
  • bintik-bintik putih di kulit;
  • uban awal;
  • keriput dini;
  • warna pudar iris;
  • gejala penyakit yang terkait dengan defisiensi melanin: vitiligo, albinisme dan lain-lain.

Bagaimana saya bisa mengembalikan tingkat melanin?

Untuk meningkatkan tingkat melanin dalam tubuh, Anda dapat menggunakan berbagai cara rumit:

  • pengantar diet makanan yang berkontribusi pada sintesis melanin;
  • gaya hidup sehat;
  • obat-obatan dan suplemen diet yang menyediakan sintesis melanin.

Perlu dicatat bahwa mengonsumsi obat apa pun untuk meningkatkan tingkat pigmen alami ini harus selalu didiskusikan dengan dokter Anda.

Makanan

Asam amino seperti tirosin dan triptofan terlibat dalam sintesis melanin. Itulah mengapa untuk mengaktifkan produksi pigmen alami ini, disarankan untuk masuk ke menu produk yang kaya akan zat-zat ini.

Untuk sintesis normal melanin, zat seperti karoten, vitamin C, E dan A diperlukan, yang terkandung dalam produk tersebut:

  • aprikot;
  • melon;
  • buah persik;
  • anggur;
  • pinggul mawar;
  • wortel;
  • labu;
  • kacang-kacangan;
  • sayuran: bayam, ubi jalar, selada, tomat;
  • buah jeruk

Asam benzoat para-amino (atau vitamin B10 atau H1) juga mendukung sintesis melanin. Ini terakumulasi di lapisan atas kulit dan diaktifkan oleh radiasi ultraviolet, memastikan produksi pigmen yang cukup.

Vitamin B10 ditemukan dalam produk-produk seperti:

  • roti gandum;
  • oat;
  • hati;
  • telur;
  • kubis;
  • bayam;
  • jamur, dll.

Produk yang mengandung garam tembaga dan mineral juga dapat berguna untuk normalisasi produksi pigmen alami:

Sama pentingnya untuk produksi normal melanin adalah magnesium. Itu terkandung dalam produk seperti itu:

  • roti dengan kulit gandum;
  • biji labu;
  • wijen;
  • tanggal;
  • kacang: almond, pinus, walnut, kacang tanah;
  • kacang;
  • bayam dan lainnya

Mengisi kembali melanin dengan memperkenalkan makanan sehat dan lezat ke dalam diet dapat disebut sebagai cara termudah untuk menormalkan sintesisnya. Satu-satunya peringatan untuk metode ini adalah kebutuhan untuk mempertimbangkan kontraindikasi penggunaan makanan tertentu.

Gaya hidup sehat

Diet seimbang, berjalan di udara segar dan di bawah sinar matahari yang panas, aktivitas fisik yang cukup, melawan stres dan menghindari kebiasaan buruk - semua faktor ini memiliki efek yang sangat positif pada negara dan pemulihan keseimbangan melanin. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa gaya hidup sehat berkontribusi pada normalisasi semua reaksi biokimia dalam tubuh dan metabolisme, dan karena itu memiliki efek positif pada proses sintesis melanin.

Obat-obatan dan suplemen diet

Berbagai suplemen dapat digunakan untuk menstabilkan tingkat melanin di kulit. Mereka terbuat dari bahan baku alami yang mengandung zat yang berkontribusi untuk mengisi kekurangan vitamin, mineral dan asam amino yang terlibat dalam sintesis pigmen alami ini.

Ini dapat diterapkan seperti suplemen diet:

  • Pro Soleil - mengandung berbagai vitamin, lutein, beta-karoten dan antioksidan;
  • Inneov - mengandung ekstrak gooseberry India, vitamin dan antioksidan;
  • Bevital-San - mengandung vitamin dari grup B dan beta karoten;
  • Alam Tan - mengandung beta-karoten, selenium, vitamin E, ekstrak kedelai, anggur dan jagung.

Untuk merangsang proses sintesis melanin, ini dan kompleks vitamin-mineral lainnya dan suplemen makanan dapat digunakan. Sebelum Anda mulai mengkonsumsinya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan menyingkirkan kemungkinan kontraindikasi untuk menerimanya.

Para ilmuwan telah mencoba menciptakan analog sintetis melanocortin (hormon lobus menengah hipofisis yang terlibat dalam merangsang sintesis melanin), tetapi upaya ini belum berhasil. Zat-zat hormonal yang diperoleh sebagai hasil penelitian hancur terlalu cepat dalam darah dan tidak memiliki waktu untuk mengerahkan efek yang diharapkan.

Namun, para ilmuwan mampu menemukan alternatif untuk analog seperti melanocortins: obat Melanotan 2. Komponen aktif dari obat ini diperoleh oleh para ilmuwan dari University of Arizona dan dikembangkan sebagai sarana untuk mencegah kanker kulit. Melanotan 2 mempromosikan pembentukan sunburn (bahkan tanpa sinar matahari) dan mencegah penetrasi sinar ultraviolet yang dalam. Dalam perjalanan studi klinis, efek tambahan dari mengambil Melanotan 2 telah diidentifikasi: obat ini merangsang libido dan mengurangi nafsu makan.

Obat ini telah melewati serangkaian tes pada manusia dan telah disetujui oleh banyak dokter, tetapi saat ini tidak dijual dalam rantai farmasi dan hanya digunakan sebagai bahan untuk penelitian klinis. Meskipun demikian, pengguna internet dapat dengan mudah menemukan penawaran untuk membeli Melanotan 2 dalam bentuk semprot hidung dan liofilisat (bubuk untuk injeksi) dalam botol di jaringan. Itu sebabnya mereka harus menyadari fakta bahwa mereka mungkin menghadapi produk palsu.

Di rak-rak apotek dapat ditemukan obat-obatan untuk penggunaan eksternal dan kosmetik, yang meliputi melanin atau aktivator dari sintesis alami. Melanin salep dapat diresepkan untuk pasien yang menderita vitiligo, eksim matahari dan fotodermatosis. Industri kosmetik menawarkan berbagai shampo, semprotan pelindung untuk rambut dan kulit berdasarkan pigmen alami atau zat yang berkontribusi pada perkembangannya. Contoh produk semacam itu bisa menjadi alat seperti itu:

  • Krim Vitasan;
  • Gel Vitilmna;
  • gel Vitics;
  • Tian De Master Herb Shampoo;
  • Losion antisedin dan lainnya.

Sifat melanin bersifat multifaset dan masih dipelajari oleh para ilmuwan dari banyak negara. Mereka telah membuktikan bahwa pigmen alami dari tubuh kita adalah perisai alami dan multifungsi terhadap banyak faktor lingkungan yang merugikan. Banyak ahli cenderung percaya bahwa melanin memiliki efek peremajaan dan dapat digunakan dalam berbagai cabang kedokteran dan tata rias.

Melatonin: hormon umur panjang

Hormon tidur - aktivitas produksi hormon dimulai sekitar jam 8 malam, dan puncak konsentrasinya, ketika melatonin diproduksi dalam jumlah besar, jatuh pada periode setelah tengah malam hingga jam 4 pagi.

Tidur beberapa hari ke depan dan persediaan dengan melatonin tidak bisa

Banyak orang sudah mendengar tentang hormon tidur - melatonin. Ini juga disebut hormon kehidupan atau umur panjang. Para ilmuwan masih mempelajari sifat-sifat zat ini, tetapi efek positifnya pada tubuh manusia dan kebutuhannya untuk aktivitas kehidupan normal telah ditetapkan.

  • diproduksi secara alami oleh tubuh;
  • datang dengan beberapa makanan;
  • mungkin datang dalam bentuk obat dan suplemen khusus.


Produksi melatonin dalam tubuh

Melatonin diproduksi oleh kelenjar pineal (pineal gland)

Mempertimbangkan pertanyaan tentang bagaimana melatonin diproduksi, produksinya paling sering dikaitkan dengan epiphysis atau kelenjar pineal. Di bawah aksi sinar matahari, tryptophan asam amino dalam tubuh diubah menjadi serotonin, yang pada malam hari sudah diubah menjadi melatonin. Setelah sintesis dalam epiphysis, melatonin memasuki cairan serebrospinal dan darah. Jadi, untuk semua transformasi ini, perlu menghabiskan setengah jam setiap jam di jalan selama siang hari.

Aktivitas produksi hormon dimulai sekitar jam 8 malam, dan puncak konsentrasinya, ketika melatonin diproduksi dalam jumlah besar, jatuh pada periode setelah tengah malam hingga jam 4 pagi. Karena itu, sangat penting selama jam-jam ini untuk tidur di kamar yang gelap. Pada orang dewasa, sekitar 30 mikrogram melatonin disintesis setiap hari.

  • cobalah untuk tidur sebelum tengah malam;
  • jika ada kebutuhan untuk bangun setelah jam 12 malam, Anda harus merawat cahaya yang teredam;
  • pastikan waktu tidur cukup untuk memulihkan diri;
  • sebelum tidur, matikan semua sumber cahaya, tutup tirai dengan rapat. Jika Anda tidak dapat mematikan lampu - gunakan masker tidur;
  • ketika Anda bangun di malam hari, jangan menyalakan lampu, tetapi gunakan lampu sorot.


Sekarang para ilmuwan telah membuktikan bahwa melatonin diproduksi tidak hanya di kelenjar pineal manusia. Selain itu, untuk memastikan proses aktivitas vital dan pengaturan ritme tidur dan terjaga, jumlah melatonin yang diproduksi di otak manusia tidak akan mencukupi. Oleh karena itu, dua komponen sistem produksi melatonin dianggap: pusat - epiphysis, di mana sintesis hormon tidur tergantung pada perubahan cahaya dan kegelapan, dan perifer - sel-sel lain di mana produksi melatonin tidak berhubungan dengan cahaya. Sel-sel ini didistribusikan ke seluruh tubuh manusia: sel-sel dinding saluran pencernaan, sel-sel paru-paru dan saluran pernapasan, sel-sel lapisan kortikal ginjal, sel-sel darah, dll.

Tetapi dengan studi lebih lanjut dan hati-hati melatonin dan efeknya pada tubuh manusia, para ilmuwan telah menemukan bahwa zat ini memiliki sifat penting dan bermanfaat lainnya bagi manusia:

  • memastikan fungsi efektif dari sistem endokrin tubuh,
  • memperlambat proses penuaan di dalam tubuh;
  • berkontribusi pada adaptasi tubuh terhadap perubahan zona waktu,
  • menstimulasi fungsi perlindungan dari sistem kekebalan tubuh,
  • memiliki efek antioksidan;
  • membantu tubuh untuk menghadapi stres dan manifestasi depresi musiman;
  • mengatur sistem kardiovaskular dan tekanan darah,
  • berpartisipasi dalam sistem pencernaan tubuh;
  • mempengaruhi produksi hormon-hormon lain di dalam tubuh;
  • efek positif pada sel-sel otak manusia.


Peran melatonin dalam tubuh sangat besar. Dengan kurangnya melatonin, seseorang mulai usia lebih cepat: radikal bebas terakumulasi, regulasi berat badan terganggu, yang menyebabkan obesitas, pada wanita risiko menopause dini meningkat, risiko terkena kanker payudara meningkat.

Berbicara tentang apa produk mengandung melatonin dalam bentuk jadi, pastikan untuk mengatakan tentang jagung, pisang, tomat, beras, wortel, lobak, buah ara, peterseli, oatmeal, kacang, barley dan kismis.


Perlu dicatat bahwa produksi melatonin dalam tubuh diakhiri oleh penggunaan alkohol, tembakau, kafein, serta beberapa obat: mengandung kafein, calcium channel blocker, beta-blocker, obat tidur, obat anti-inflamasi dan antidepresan.

Produksi melanin manusia dan fungsi pigmen

Melanin (dari bahasa Yunani. Hitam, gelap) adalah nama umum untuk sekelompok pigmen alami yang ada di sebagian besar organisme tanaman dan hewan.

Produksi melanin dalam tubuh pada manusia dilakukan melalui oksidasi tirosin asam amino, diikuti oleh polimerisasi.

Melanin diproduksi dalam kelompok khusus sel yang disebut melanosit.

Di mana melanin

Melanin terletak di beberapa area tubuh manusia, termasuk:

  • rambut;
  • mata iris;
  • kulit, memberikan warnanya;
  • medulu dan zona retikuler dari korteks adrenal;
  • strip vaskular dari labirin koklea telinga bagian dalam;
  • area otak adalah substansia nigra dan titik biru (nukleus yang terletak di batang otak).

Jenis melanin yang ada di tubuh manusia termasuk eumelanin, pheomelanin dan neuromelanin.

Eumelanin adalah pigmen hitam atau coklat yang ditemukan di rambut, kulit dan area gelap di sekitar puting. Hal ini terutama umum di kalangan orang kulit hitam dan memberikan pigmen hitam-coklat untuk rambut, kulit dan mata.

Ketika eumelanin hadir di tubuh hanya dalam jumlah kecil, rambut mungkin memiliki warna putih.

Phaeomelanin juga ditemukan pada rambut dan kulit manusia. Jenis melanin adalah pigmen kemerahan yang memberikan warna kulit merah muda dan merah. Ini adalah pigmen utama dari orang merah dan merupakan warna bintik-bintik manusia.

Jika tubuh kekurangan melanin, sejumlah kegiatan akan membantu memulihkannya. Melanin - cara mengembalikannya sendiri di rumah?

Anda dapat membaca tentang penyebab peradangan kelenjar pembengkakan di sini.

Anda dapat membaca tentang hiperandrogenisme dan bagaimana mengobatinya dalam topik ini.

Produksi melanin dalam tubuh

Struktur kimia berbagai bentuk melanin di kulit agak sulit untuk dianalisis karena sifat-sifat molekul.

Tidak larut, amorf dan tidak dapat dipelajari sebagai solusi atau dalam bentuk kristal.

Untuk mengatasi kesulitan-kesulitan ini, proses degradasi parsialnya digunakan untuk mempelajari komponen-komponen individual dari setiap struktur melanin.

Proses pembentukan melanin, yang disebut melanogenesis, dimulai setelah nukleus sel-sel kulit mulai rusak akibat paparan pada kulit radiasi ultraviolet matahari (radiasi UV).

Telah ditetapkan bahwa biosintesis melanin dimulai dengan katalisis L-dioxyphenylalanine (3,4-dioxyphenylalanine, DOPA) tyrosinase.

Kurangnya tirosin asam alfa-amino aromatik dapat menyebabkan albinisme (tidak adanya melanin dalam tubuh).

Tirosin hanya ditemukan pada sel melanosit khusus, di dalamnya terdapat butiran kecil pigmen melanin yang terletak di melanosom.

Melanosomes (organel) adalah formasi sel permanen yang melakukan fungsi tertentu dalam sel manusia.

Sebagai akibat dari paparan UV, melanosom yang mengandung melanin mulai menembus ke dalam keratinosit individu, sel-sel yang membentuk lapisan luar kulit (epidermis), dan menyebar ke seluruh epidermis, dibawa oleh proses-proses neuron bercabang (dendrit).

Dalam keratinocytes, melanosomes terletak di atas inti sel, melindungi DNA mereka dari efek berbahaya dari radiasi UV.

Pada akhirnya, keratinosit naik ke lapisan atas epidermis, membentuk stratum korneum, di mana mereka akhirnya mengakhiri siklus hidup mereka dan terkelupas.

Pengendalian sintesis melanin tergantung pada kedua faktor internal, termasuk aksi melanocyte stimulating hormone (MSH), dan pada faktor eksternal yang terkait dengan aksi radiasi UV matahari.

Melanocyte-stimulating hormone (MSH) adalah peptida yang dihasilkan dari prohomone proopiomelanocortin (POMC) di lobus anterior kelenjar pituitari.

Diasumsikan bahwa POMC, pada gilirannya, dimodulasi oleh pelepasan dua hormon di hipotalamus - hormon MSH dan faktor penghambat melanosit-merangsang hormon melanostatin.

Hormon merangsang melanosit juga dapat memainkan peran penting dalam pengaturan berat badan manusia.

Pigmentasi oleh melanin menggunakan radiasi UV dapat mencakup tiga mekanisme:

  1. Foto-oksidasi melanin yang ada oleh bagian gelombang panjang dari daerah spektrum ultraviolet (UVA), yang berlangsung kurang dari satu jam.
  2. Produksi melanosit baru, tirosinase dan melanin di bawah pengaruh radiasi ultraviolet gelombang menengah (UVB). Untuk reaksi ini, ada penundaan minimal 24 jam.
  3. Diperkirakan oksidasi molekul glutathione, mencegah perlambatan aksi (penghambatan) tirosinase.

Fungsi pigmen

Fungsi melanin yang ditemukan di berbagai organ tubuh manusia belum sepenuhnya dipelajari.

Namun, eumelanin dan pheomelanin hadir di kulit manusia adalah pengecualian.

Telah ditetapkan bahwa dengan peningkatan kepadatan melanin di kulit, seseorang cenderung untuk menghadapi penyakit yang terkait dengan efek berbahaya dari radiasi UV matahari.

Energi ultraviolet yang diserap oleh melanin untuk waktu yang singkat menyebabkan transisi elektron ke keadaan tereksitasi, dengan hasil bahwa hingga 99% dari energi yang diserap dibuang atau dipindahkan ke sel dalam bentuk radiasi termal yang tidak berbahaya.

Sel menggunakan energi ini untuk mengatur diri sendiri dan melakukan reaksi kimia, melakukan peran yang sama seperti klorofil, yang mengubah energi sinar matahari selama fotosintesis.

Fungsi pelindung di kulit terutama dilakukan oleh pigmen eumelanin, yang menyerap radiasi UV. Phaeomelanin tidak efektif melindungi kulit dari radiasi UV, tetapi bertindak sebagai fotosensitizer, membuat kulit sensitif terhadap sinar matahari.

Melanin, melindungi kulit dari sinar matahari, juga bertindak sebagai pigmen absorpsi. Ini menyerap senyawa karsinogenik atau beracun yang dihasilkan dari aksi fotokimia dari radiasi UV.

Kekurangan melanin

Penyakit kulit yang menyebabkan perubahan warna kulit, hipo-dan hyper-segmentasi dapat diperoleh atau turun-temurun.

Penyebab hipopigmentasi yang didapat lebih umum daripada bawaan.

Produksi melanin juga dapat dipengaruhi oleh gangguan hormonal dalam tubuh.

Gangguan pigmentasi mungkin termasuk fenomena berikut:

  • Albinisme. Penyakit keturunan langka yang ditandai oleh ketiadaan melanin di kulit secara lengkap atau sebagian, dibandingkan dengan pigmentasi saudara, saudara perempuan dan orang tua dari seseorang dengan albinisme. Albinos memiliki rambut putih, kulit pucat dan mata merah jambu. Tidak ada obat untuk albinisme, tetapi jika mungkin dianjurkan untuk menghindari paparan langsung terhadap sinar matahari.
  • Vitiligo. Kadang-kadang munculnya bercak putih halus pada kulit disebabkan oleh hilangnya sel-sel penghasil pigmen di kulit (melanosit). Bintik-bintik putih sangat sensitif terhadap matahari. Tidak ada perawatan khusus untuk vitiligo. Hal ini dimungkinkan untuk menutupi area kulit yang kecil dengan pewarna yang tahan lama, obat-obatan peka cahaya yang meningkatkan kepekaan kulit terhadap sinar matahari, fototerapi ultraviolet, dan penggunaan krim kortikosteroid selama depigmentasi kulit.
  • Melasma. Penyakit ini termasuk bintik-bintik pigmen simetris coklat gelap di wajah. Selama kehamilan, gangguan ini juga disebut "topeng kehamilan." Perawatan termasuk perlindungan sinar matahari dan mengurangi paparan sinar matahari, serta penggunaan krim untuk mencerahkan bintik-bintik kulit.
  • Hilangnya pigmen setelah kerusakan kulit. Kadang-kadang setelah borok, luka bakar, atau infeksi, kulit tidak bernoda dengan pigmen di daerah yang terkena. Perawatan penyakit tidak diperlukan. Sebagai aturan, kosmetik yang menutupi noda yang dihasilkan digunakan.

Tahukah Anda bahwa selain mempengaruhi warna kulit, mata dan rambut, ada fungsi lain dari melanin? Tentang mereka akan dibahas di artikel.

Tentang apa yang termasuk dalam konsep kelenjar seks dan apa yang merupakan hipofungsi dari kelenjar seks, Anda dapat membaca dalam materi ini.

Kesimpulan

Meskipun bahaya radiasi UV dan pengaruhnya terhadap kejadian kanker kulit, saat ini, sedikit yang diketahui tentang fungsi pelindung khusus kulit dalam kaitannya dengan aksi sinar matahari.

Cara paling aman untuk melindungi kulit adalah dengan menggunakan tindakan perlindungan terhadap radiasi UV matahari, serta menerapkan tabir surya saat berjemur.

Aplikasi yang tidak memadai atau distribusi tabir surya yang buruk sering menyebabkan penurunan aksinya. Dalam hal ini, faktor kompensasi dapat berupa pengurangan waktu yang dihabiskan di matahari atau aplikasi tabir surya berulang lebih sering daripada yang ditentukan oleh produsennya.

Artikel Lain Tentang Tiroid

Di antara hormon yang membantu seseorang bereaksi terhadap situasi berbahaya pada waktunya, membuat keputusan tepat waktu dan bertahan dalam kondisi darurat, adrenalin memainkan peran penting.

Dalam tubuh wanita, latar belakang hormonal menentukan keadaan umum kesehatan dan kemampuan untuk hamil. Setiap penyimpangan dari norma mengarah pada munculnya gejala yang tidak menyenangkan dan menjadi alasan untuk mencari perhatian medis.

Hypothyroidism adalah penyakit kelenjar tiroid, di mana fungsinya menurun, mengakibatkan kekurangan hormon yang diperlukan untuk tubuh.Pasien dengan hypothyroidism tidak terlalu peduli tentang apa pun, tetapi kualitas hidup mereka berkurang secara signifikan karena timbulnya keadaan depresi.