Utama / Kelenjar pituitari

Persiapan vitamin D untuk wanita dan anak-anak

Vitamin D adalah senyawa yang larut dalam lemak yang diterima tubuh manusia dari makanan atau disintesis dengan bantuan sinar matahari.

Tubuh surgawi berkontribusi pada pembentukan zat di kulit, makanan memasuki usus dan vitamin D diserap oleh aliran darah. Sistem sirkulasi mentransfer zat bermanfaat ke ginjal dan di sana ia bereaksi dengan ion kalsium untuk membentuk zat aktif calcitriol. Zat-zat itu saling terkait, karena keduanya menunjukkan sifat-sifat biologis yang penting.

Untuk penyerapan vitamin D yang lebih baik, dokter menyarankan untuk menggunakannya bersama dengan lemak nabati. Jika lemak tubuh dan empedu hadir dalam jumlah yang cukup, vitamin yang larut dalam lemak akan diserap oleh 90%. Dengan kekurangan lemak dan empedu, angka ini akan turun menjadi 60%.

Vitamin yang disintesis diserap jauh lebih baik, karena mereka tidak memiliki link ke cadangan lemak dan empedu. Untuk alasan ini, obat-obatan vitamin D lebih efektif daripada sumber alami.

Fungsi Vitamin D

Vitamin D terlibat dalam pembentukan sistem muskuloskeletal dan mencegah rakhitis pada anak-anak dan orang dewasa. Dalam bentuk calciferol, ia mempercepat regenerasi jaringan tulang setelah patah tulang dan kerusakan mekanis lainnya.

Sebagai peserta dalam metabolisme kalsium-fosfor, substansi mempertahankan kekuatan tulang, yang sangat penting dalam osteoporosis.

Dengan bersirkulasi dalam sirkulasi sistemik, vitamin sinar matahari mempertahankan konsentrasi kalsium dan fosfor normal. Di usus, calciferol meningkatkan penyerapan senyawa kalsium yang dipasok dengan makanan. Dengan demikian mencegah pencucian vitamin D dari tulang dan kekurangan zat berikutnya.

Apa yang lebih bermanfaat vitamin D:

  • Meningkatkan kekebalan.
  • Menguatkan otot jantung.
  • Mengatur kelenjar tiroid.
  • Memperbaiki kondisi kulit, kuku, gigi.
  • Mengembalikan sel-sel saraf dan serat.
  • Ini mendukung kesehatan kelenjar susu pada wanita.
  • Mengurangi proliferasi kulit di psoriasis.
  • Mencegah leukemia dan patologi otak.
  • Menyediakan pembekuan darah normal.
  • Mengurangi risiko terkena kanker, atherosclerosis, diabetes mellitus, arthritis, aritmia, karies dan kelainan lain yang terkait dengan kekurangan kalsium.

Kekurangan vitamin D adalah karakteristik orang yang tinggal di daerah utara yang keras dengan jumlah hari cerah yang sedikit. Kekeringan industri dan iklim atmosfer juga mempersulit sintesis senyawa yang berguna oleh kulit.

Obat-obatan dengan vitamin D: indikasi, dosis, efek samping

Vitamin D paling terkonsentrasi dalam persiapan dengan nama Calcitriol dan Alfacalcidol - ini adalah tablet yang perlu diambil secara ketat sesuai dengan skema untuk gangguan metabolisme fosfor. Dokter biasanya merekomendasikan mengonsumsi obat-obatan ergocalciferol (D2) dan cholecalciferol (D3).

Untuk persiapan murni dengan vitamin D termasuk:

  1. Vigantol - D3 bentuk tetesan tanpa pewarna, aditif buatan dan pengawet. Cocok untuk bayi yang baru lahir, bayi prematur dan anak-anak hingga usia satu tahun. Obat berkontribusi pada perkembangan sistem muskuloskeletal dan tab gigi yang benar.
  2. Alpha-D3-TEVA - sarana yang diresepkan untuk orang dewasa dan anak-anak dengan gagal ginjal, osteoporosis, hipoparatiroidisme, rakhitis.
  3. Ergocalciferol - vitamin D2 diperlukan untuk pengobatan dan pencegahan hipovitaminosis. Dijual dalam beberapa bentuk - pil, larutan alkohol, kapsul dengan larutan minyak di dalamnya.

Gabungan obat dengan kalsium dan vitamin D efektif mempengaruhi tubuh, yang, pada penyakit tertentu, terutama membutuhkan tambahan makan dengan zat yang bermanfaat.

Dengan keputusan dokter, salah satu obat cholecalciferol dan vitamin D dapat diresepkan untuk pasien:

  • Kalsium D3.
  • Calcium Sedico.
  • Vitrum Calcium D3.

Diagram dan dosis penggunaan obat-obatan, vitamin, para ahli menentukan, dengan mempertimbangkan respon dari tes darah, yang menunjukkan kandungan kalsium dan fosfor plasma. Dosis vitamin D, yang diperoleh dari obat-obatan untuk anak-anak tidak boleh melebihi 3000 IU per hari (zat ini diindikasikan untuk rakhitis).

Overdosis berbahaya karena akumulasi berlebihan senyawa yang larut dalam lemak. Bagian ekstra dari vitamin memperburuk kesehatan dan menyebabkan gejala seperti kekeringan dan rasa logam di mulut, sakit kepala, mual, nafsu makan yang buruk, diare, mengantuk, penurunan berat badan, kekeruhan urin, gatal, fotosensitivitas organ-organ visual.

Kebutuhan harian akan vitamin D tergantung pada usia dan kondisi orang tersebut. Orang dewasa harus mengkonsumsi 2,5 mikrogram zat per hari. Selama kehamilan dan menyusui, angkanya meningkat menjadi 10 - 12,5 mcg. Bayi baru lahir dianjurkan untuk menerima 10 μg obat yang diperkaya setiap hari, remaja - 12,5 μg.

Orang dewasa tahan terhadap overdosis. Untuk bayi, ambang berbahaya adalah 20.000 IU, untuk anak yang lebih tua - 50.000 IU.

Anak-anak dan Vitamin D

Ketika ditanya apakah seorang anak kecil harus diberikan vitamin D, dokter anak merespon secara berbeda. Di masa Uni Soviet, para dokter memberikan resep minyak ikan kepada semua orang.

Hari ini, tren telah berubah, dan para ahli meresepkan vitamin untuk bayi secara selektif.

Indikasi untuk penggunaan sediaan vitamin D untuk bayi adalah:

  • Kulit gelap.
  • Adanya tanda-tanda rakhitis.
  • Makan buatan.
  • Tinggal di wilayah utara atau metropolis dengan lingkungan yang tercemar.
  • Rare berjalan sebagai orang tua yang tidak peduli tentang kesehatan remah-remah.
  • Perawatan ibu dari tabir surya bayi sebelum berjalan.

Dokter anak merekomendasikan memberi anak-anak vitamin D hingga 1 tahun. Kemudian, ketika bayi pergi ke meja umum, ia mulai menerima zat sehat dengan makanan. Menurut kesaksian, seorang bayi dapat mengonsumsi vitamin hingga 3 tahun. Dari usia 4 tahun, jika tubuh perlu diperkaya, pasien muda dipindahkan ke cara yang rumit.

Daftar persiapan yang mengandung vitamin D untuk anak-anak prasekolah dan remaja:

  1. Minyak ikan
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol Drops.
  5. Colecalciferol.

Dr Komarovsky melihat sumber vitamin D terbaik untuk anak-anak di bawah sinar matahari dan diet seimbang. Karena itu, jika seorang anak berjalan di jalan setiap hari dan makan makanan yang diperkaya, ia dapat melakukannya tanpa obat sintetis.

Vitamin D untuk wanita

Wanita membutuhkan vitamin D karena hormon seks terlibat aktif dalam sirkulasi kalsium dalam tubuh. Setelah 30 tahun dan dalam masa menopause, jumlah mereka menurun, menyebabkan kepadatan tulang memburuk, dan ada risiko patah tulang.

Kekurangan kalsium dalam tubuh wanita dimanifestasikan oleh berbagai gejala:

  • Arrhythmia.
  • Kembung
  • Sesak nafas.
  • Insomnia.
  • Depresi
  • Kulit kering dan gatal.
  • Kuku rapuh.
  • Pertumbuhan rambut yang buruk.
  • Kram dan otot berkedut.
  • Mati rasa dan kesemutan di jari-jari.

Masalah dengan penyerapan kalsium tanpa intervensi medis pasti mengarah pada osteoporosis dan patah tulang, terutama di usia tua.

Ulasan persiapan terbaik dengan vitamin D untuk wanita:

  1. Kalsium Sandoz Forte - tablet effervescent dengan rasa jeruk memberikan penyerapan kalsium yang tinggi oleh saluran usus. Komposisi obat diwakili oleh garam kalsium - karbonat dan laktoglukonat.
  2. Kalsium-D3 Nycomed - vitamin surya mempertahankan kalsium dan fosfor dalam darah pada tingkat optimal dan memfasilitasi penyerapan sistem pencernaan kalsium yang masuk. Kalsium-D3 memiliki bentuk tablet kunyah dengan rasa jeruk dan mint. Terdiri dari kalsium karbonat dan cholecalciferol.
  3. Ostalon Calcium-D - untuk wanita setelah 50 tahun, obat ini diresepkan bersama dengan regulator metabolisme jaringan tulang. Produsen Gedeon Richter memproduksi tablet dalam dua varietas: kalsium karbonat + D3 + bahan tambahan dan asam alendronic dengan komponen tambahan. Penggunaan asam alendronic adalah untuk meningkatkan kepadatan tulang di osteoporosis.
  4. Kalsium + Vitamin C - persiapan vitamin D serupa untuk wanita lanjut usia sangat berharga untuk gangguan yang berkaitan dengan usia dan kecenderungan untuk osteoporosis. Vitamin C tubuh tidak menghasilkan secara mandiri. Dalam kombinasi dengan kalsium, dianjurkan untuk mendapatkan produk yang disebut "Kalsium + Vitamin C" dari tablet larut larut dari perusahaan Belanda Natur.
  5. Veprina - obat dalam bentuk semprot hidung dengan Calcitonin mengisi kekurangan kalsium. Ambillah seperti yang ditentukan oleh dokter pada saat yang sama dengan suplemen kalsium lainnya.

Tablet Vitamin D

Vitamin D, juga disebut calciferol, diperlukan untuk orang-orang dari segala usia. Substansi harus dicerna secara teratur sehingga kerangka tetap kuat. Calciferol sangat penting untuk orang tua, rentan terhadap patologi sistem muskuloskeletal. Vitamin yang disintesis di kulit di bawah pengaruh radiasi matahari, juga masuk ke dalam tubuh dengan makanan. Oleh karena itu, penting bagi orang dewasa dan anak-anak untuk makan penuh, sering berjalan di bawah sinar matahari. Jika hipovitaminosis telah berkembang, dianjurkan untuk mengonsumsi tablet vitamin D.

Manfaat calciferol bagi tubuh manusia

Vitamin D melakukan beberapa fungsi utama dalam tubuh manusia:

  • berpartisipasi dalam metabolisme kalsium dan fosfor;
  • memindahkan mineral sepanjang aliran darah ke jaringan tulang;
  • membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh;
  • mengatur penyerapan unsur mineral di usus;
  • terlibat dalam produksi hormon tertentu.

Beberapa jenis calciferol dibedakan:

Setiap jenis calciferol di atas melakukan fungsinya dalam tubuh manusia. Sangat penting untuk vitamin D manusia2 dan D3. Sisa jenis kalsiferol tidak berpengaruh signifikan terhadap fungsi organ dan sistem.

Cholecalciferol diperlukan untuk penyerapan kalsium dan fosfor lengkap di saluran usus. Ergocalciferol mengoptimalkan konsentrasi mineral dalam jaringan tulang. Vitamin D2 dan D3 bekerja di kompleks, sehingga keduanya harus dicerna dalam jumlah optimal.

Efek vitamin D pada tubuh wanita dan pria

Kekurangan vitamin D adalah musuh utama kecantikan wanita. Calciferol mendukung struktur tulang yang sehat, menormalkan kerja otot jantung dan serabut saraf, mengatur metabolisme dan proses pembekuan darah. Dengan kekurangan zat pada wanita, kuku rusak, rambut rontok, gusi berdarah dan gigi patah, anggota badan terluka, dan patah tulang sering dicatat. Juga, vitamin bertanggung jawab untuk penyerapan fosfor. Dengan kekurangan calciferol pada wanita, karena penurunan fosfor, ruam kulit muncul di tubuh, keadaan kesehatan memburuk, ada rasa sakit di tulang, dan metabolisme terganggu.

Pria dengan kekurangan vitamin D memiliki masalah kesehatan yang sama dengan wanita. Selain itu, calciferol penting untuk menjaga kadar hormon normal dalam tubuh pria. Dengan kekurangan zat pada pria, konsentrasi testosteron dalam darah menurun, akibatnya efek pada tubuh hormon seks wanita ditingkatkan.

Asupan harian dari calciferol

Jumlah vitamin yang dikonsumsi per hari ditentukan oleh usia dan kondisi fisik orang tersebut.

  1. Untuk orang dewasa, tarifnya adalah 400 IU per hari.
  2. Untuk anak-anak dan remaja - dari 400 hingga 600 IU.
  3. Untuk orang yang lebih tua - dari 600 hingga 800 IU.
  4. Untuk ibu hamil - sekitar 800 IU.

Cara terbaik untuk mendapatkan Vitamin D adalah berdiri di bawah sinar matahari langsung. Orang-orang yang jarang berada di jalan atau tinggal di daerah utara memiliki peningkatan risiko hipovitaminosis D. Secara signifikan kategori berikut dari orang yang paling membutuhkan calciferol:

  • penduduk dari garis lintang yang tinggi;
  • penduduk kawasan industri di mana udara sangat tercemar dengan zat berbahaya;
  • pekerja dipaksa untuk bekerja shift malam;
  • vegetarian, penganut diet ketat;
  • orang tua;
  • orang-orang gelap, yang kulitnya buruk menerima radiasi matahari;
  • orang dengan kekebalan rendah atau penyakit serius.

Indikasi untuk penggunaan vitamin D

Vitamin D3 ditugaskan untuk mencegah dan mengobati patologi berikut:

  • rakhitis pada anak-anak - penyakit disertai penipisan jaringan tulang dan deformasi kerangka karena gangguan metabolisme kalsium dalam tubuh;
  • osteoporosis;
  • memburuknya sistem kekebalan tubuh, disertai dengan pelanggaran sistem pernapasan dan kelelahan kronis;
  • onkologi, jika ada kecenderungan untuk perkembangan tumor ganas;
  • eksim, psoriasis dan penyakit kulit lainnya;
  • hipokalsemia;
  • asidosis tubular ginjal.

Juga, vitamin D sering diresepkan sebagai obat setelah penggunaan jangka panjang obat kortikosteroid dan antikonvulsan.

Orang yang tinggal di daerah utara harus secara berkala mengambil persiapan calciferol untuk mencegah hipovitaminosis dan patologi serius lainnya. Untuk tujuan profilaksis, vitamin diresepkan setidaknya sekali setiap tiga tahun.

Makanan kaya kalsium

Radiasi matahari - yang utama, tetapi bukan satu-satunya sumber vitamin D. Pada bulan-bulan musim dingin, ketika ada kekurangan sinar matahari, dianjurkan untuk menggunakan makanan yang mengandung sejumlah besar calciferol. Produk-produk ini termasuk:

Daftar persiapan terbaik dari tablet vitamin D.

Apotek menjual obat dalam jumlah besar berdasarkan vitamin D, murah dan mahal. Harga ditentukan oleh bentuk pelepasan obat, khasiat, biaya, bahan aktif. Jadi, persiapan berdasarkan vitamin D3 lebih mahal daripada obat-obatan yang mengandung vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Obat terbaik yang diresepkan untuk bayi yang lemah dan prematur. Untuk bayi, vitamin D diberikan dalam bentuk tetes. Satu tetes mengandung 600 IU calciferol. Untuk memberikan obat kepada anak, drop harus dilarutkan dalam jumlah sedikit air. Akvadetrim juga diresepkan untuk anak-anak dan remaja untuk mencegah rakhitis.
  2. Alpha D3-Teva. Obat ini dijual dalam kapsul yang mengandung larutan kalsiferol dalam minyak. Dirancang untuk orang dewasa dan anak-anak di atas 6 tahun. Obat ini diminum setiap hari, setelah makan Anda perlu menelan 1 - 2 kapsul, minum banyak air. Menurut petunjuk penggunaan, kapsul harus ditelan tanpa mengunyah.
  3. Kalsium-D3 Nicomed Tablet buah kunyah mengandung jumlah cholecalciferol dan kalsium yang optimal. Obat ini ditujukan untuk orang dewasa dan anak di atas 6 tahun. Dosis yang dianjurkan adalah satu tablet per hari. Tablet teratasi atau dikunyah setelah makan.
  4. Vitrum Calcium + Vitamin D3. Obat kompleks, dijual dalam bentuk pil, dimaksudkan terutama untuk pencegahan osteoporosis. Dosis optimal adalah satu tablet 2 kali sehari. Obatnya diminum sebelum atau saat makan. Lebih baik tidak mengunyah tablet, tetapi menelannya utuh.
  5. Tevabon. Obat ini dijual dalam bentuk tablet dan kapsul. Ini diresepkan untuk pengobatan osteoporosis. Bahan aktifnya adalah alfacalcidol. Ini adalah analog sintetik vitamin D.
  6. Kalsium Complite D3. Persiapan yang rumit berdasarkan kalsium dan cholecalciferol. Direkomendasikan untuk wanita, karena menghilangkan kuku yang rapuh. Ini juga meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh, mencegah perkembangan osteoporosis, dan menormalkan pembekuan darah. Pada hari Anda perlu mengambil 1 - 2 tablet, Anda disarankan untuk mengunyahnya.
  7. Vitrum Osteomag. Obat dalam tablet, yang dirancang khusus untuk menghilangkan osteoporosis dan regenerasi cepat dari kerangka setelah patah tulang. Komponen obat - cholecalciferol, kalsium, tembaga, seng, boron.
  8. Kalcemin. Suplemen diet mengandung kalsium, cholecalciferol, seng, mangan, tembaga. Pada hari Anda perlu mengambil 1 tablet.
  9. Natekal D3. Tablet kunyah berdasarkan kalsium dan vitamin D3. Obat menyediakan tubuh dengan jumlah mineral optimal, berkontribusi pada normalisasi kadar hormon. Dosis harian - 1 - 2 tablet. Resepsi dilakukan setelah makan.
  10. Etalfa Di bawah nama ini, produk Denmark berkualitas tinggi dipasarkan. Tersedia dalam bentuk tetes dan kapsul. Vitamin kapsul dilarutkan dalam minyak wijen. Obat ini ditujukan untuk pengobatan rakhitis dan osteoporosis.
  11. Van Alpha. Obat dalam bentuk pil, berdasarkan alfacalcidol - analog buatan vitamin D. Ditunjuk untuk pengobatan rakhitis, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan kelenjar tiroid.

Overdosis dan efek samping

Jika seseorang tidak peka terhadap substansi, mengambil obat sesuai dengan petunjuk, maka efek samping biasanya tidak diamati. Dalam kasus yang jarang terjadi, ada:

  • mual;
  • sakit kepala;
  • diare;
  • deteriorasi ginjal.

Dengan kepekaan terhadap suatu zat atau overdosis, gejala berikut ini diamati:

  • penurunan berat badan yang tajam;
  • mual, muntah;
  • sembelit;
  • dehidrasi;
  • pengapuran;
  • meningkatkan tekanan darah.

Kontraindikasi penggunaan vitamin D

Seperti semua vitamin lainnya, calciferol tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Dianjurkan untuk mengambil sediaan vitamin D untuk orang yang sensitif terhadap bahan aktif, yang menderita osteodistrofi ginjal dan urolitiasis. Sangat hati-hati harus diambil vitamin orang dengan tuberkulosis, penyakit jantung, gangguan ginjal dan hati, ulkus lambung atau ulkus duodenum. Wanita selama kehamilan dan menyusui sebelum mengonsumsi vitamin D harus selalu berkonsultasi dengan profesional medis.

Persiapan vitamin D: jenis, nama dan indikasi untuk digunakan

Persiapan vitamin D digunakan untuk pencegahan dan pengobatan kondisi yang disebabkan oleh kekurangannya. Mereka tersedia dalam bentuk kapsul atau larutan untuk pemberian oral dan mungkin mengandung metabolit aktif dan tidak aktif. Pilihan obat dibuat dengan mempertimbangkan tujuan penggunaannya, kehadiran penyakit penyerta. Vitamin D adalah bagian dari banyak suplemen kompleks untuk anak-anak dan orang dewasa, serta beberapa alat untuk pengobatan osteoporosis.

Vitamin D adalah zat yang larut dalam lemak. Pendahulunya memasuki tubuh manusia dengan makanan dan diproduksi di kulit di bawah aksi radiasi ultraviolet di bawah sinar matahari. Untuk pelaksanaan efek biologis memerlukan konversi secara bertahap dari bentuk tidak aktif menjadi aktif. Pertama, calcidiol terbentuk di hati, dan kemudian di ginjal - calcitriol (D-hormon), yang mampu mengerahkan efek fisiologis.

Makanan mengandung vitamin A dalam bentuk ergocalciferol (D2) dan cholecalciferol (D3), sejumlah besar yang ditemukan dalam produk susu - mentega, keju, susu, krim asam, dan juga kuning telur, hati sapi dan jamur. Mereka kaya akan berbagai jenis ikan - herring, lele, salmon, sarden, tuna. Untuk pencegahan defisiensi minyak ikan bermanfaat. Hanya cholecalciferol yang terbentuk di kulit.

Peran utama vitamin adalah menjaga keseimbangan fosfor-kalsium. Calcitriol meningkatkan penyerapan kalsium di usus dan mencegah elemen jejak dari pencucian keluar dari jaringan tulang. Itu juga mempengaruhi proses lain di dalam tubuh:

  • memiliki efek imunomodulator;
  • mengambil bagian dalam pembaharuan rambut;
  • mengurangi pembelahan sel yang berlebihan pada penyakit-penyakit proliferasi kulit - psoriasis dan lainnya;
  • mencegah terjadinya neoplasma ganas;
  • memperlambat perkembangan aterosklerosis dan menurunkan tekanan darah;
  • melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif - penyakit Alzheimer, demensia;
  • berkontribusi pada perjalanan normal kehamilan dan perkembangan anak.

Ada kebutuhan harian tertentu untuk vitamin tergantung pada usia orang tersebut. Ini meningkatkan wanita selama kehamilan dan pada orang tua. Tingkat konsumsi D2 dan D3 untuk anak-anak dan orang dewasa:

Konsekuensi kekurangan vitamin D

Indikasi utama untuk penunjukan dana yang mengandung vitamin D:

  • pencegahan hipovitaminosis;
  • pengobatan kondisi yang terkait dengan defisiensi kalkitriol - rakhitis, osteomalasia;
  • pencegahan dan pengobatan osteoporosis.

Kekurangan vitamin khas untuk kebanyakan orang modern. Pembentukan unsur cukup adalah karena asupan rendah D2 dan D3 dengan makanan, pelanggaran penyerapan mereka di usus, kelebihan berat badan, obat - glukokortikoid, antiepilepsi, antijamur, obat antiretroviral, cholestyramine. Penggunaan agen penyamakan juga mengurangi produksi cholecalciferol.

Kekurangan vitamin dimanifestasikan oleh ketidakseimbangan fosfor dan kalsium. Tingkat mikro yang cukup dalam darah dipertahankan karena pencucian mereka dari jaringan tulang. Proses ini terjadi di bawah aksi hormon paratiroid, yang konsentrasinya meningkat. Hiperparatiroidisme sekunder berkembang. Tulang menjadi kurang tahan lama, pada orang dewasa ada tanda-tanda osteomalacia, dan pada anak-anak gejala rakitis. Pada orang tua, asupan vitamin yang tidak mencukupi meningkatkan risiko osteoporosis dan fraktur patologis terkait.

Di antara obat-obatan medis ada produk yang mengandung kedua bentuk tidak aktif - D2 dan D3, dan metabolit aktif - calcitriol dan alfacalcidol. Sementara mengambil salah satu dari mereka, asupan kalsium yang cukup dengan makanan atau sebagai bagian dari suplemen khusus diperlukan. Vitamin D sering merupakan komponen multivitamin dan mineral kompleks untuk anak-anak, orang dewasa dan wanita hamil.

Obat-obatan asli, ergocalciferol dan cholecalciferol, direkomendasikan untuk pencegahan hipovitaminosis. Mereka sulit untuk overdosis dan mereka dapat menumpuk di jaringan adipose, di mana mereka berfungsi sebagai cadangan untuk pembentukan calcitriol. Untuk perawatan kondisi yang terkait dengan kekurangan vitamin, tunjukkan penggunaan dana, yang termasuk D3.

Obat-obatan dilepas dalam bentuk tetes. Dosis mereka dihitung dalam satuan internasional (IU) dan disesuaikan secara individual. Itu tergantung pada tujuan asupan, kebutuhan harian, tingkat vitamin dalam darah. Dosis rata-rata profilaksis untuk anak-anak adalah 1-2 tetes per hari, untuk orang dewasa - 1–4 tetes setiap hari atau 15–30 tetes sekali seminggu.

Mengisi defisit zat dilakukan di bawah kendali parameter laboratorium. Konsultasi dan pengawasan dokter diperlukan. Awalnya, dosis jenuh digunakan (hingga 400.000 IU), dan kemudian ditransfer ke yang pemeliharaan. Pada orang dengan obesitas, gangguan penyerapan di usus, hingga 8000 IU per hari dapat digunakan. Dosis harian untuk ibu hamil adalah 800–1000 IU.

Mengapa Anda membutuhkan vitamin D dan bagaimana cara meminumnya dengan benar

Vitamin D selama sekitar seratus tahun, berada di antara zat vital untuk manusia, terbuka dan dipelajari oleh sains. Semua orang mungkin mendengar tentang manfaat dari vitamin matahari, tetapi bagaimana tepatnya itu berguna? Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang bagaimana vitamin D bisa, di mana terkandung, apa yang berbahaya tentang kekurangan dan kelebihan pasokan.

Formulir Vitamin D

Seringkali, semua vitamin grup D umumnya disebut calciferol, meskipun fakta bahwa ini adalah nama vitamin tertentu - D3. Dalam praktek medis, vitamin D dipahami berarti D2 dan D3; mereka dianggap paling aktif dan karenanya paling efektif dalam menyediakan tindakan yang diperlukan. Fungsi dari semua vitamin ini sama, sehingga kita dapat mengatakan bahwa mereka berbeda terutama dalam aktivitas dan metode produksi mereka. Dalam artikel yang diterbitkan, mereka paling sering tidak dibagi, bahkan dokter, mengacu pada vitamin D, menyiratkan semua bentuknya. Jika kita berbicara tentang vitamin tertentu, itu disebutkan secara terpisah.

Menurut sains modern, vitamin D diwakili oleh enam bentuk:

  • D1 adalah bentuk yang mengandung dua turunan steroid, ergocalciferol dan lumisterol. Ini pertama kali ditemukan lebih dari seratus tahun yang lalu di ikan cod. Vitamin murni tidak ditemukan dan hanya dapat diperoleh melalui sintesis kimia. D1 mendorong pertumbuhan jaringan tulang yang normal, mengontrol tingkat macronutrien di dalam tubuh. Dengan asupan yang cukup dapat disimpan di otot dan jaringan lemak dan dikonsumsi sesuai kebutuhan.
  • D2, atau ergocalciferol, dibentuk oleh paparan sinar ultraviolet pada ergosterol. Di alam, itu disintesis oleh jamur. D2 dapat disebut baik vitamin dan hormon pada saat yang sama - itu mengatur tingkat kalsium dan fosfor dan pada saat yang sama mempengaruhi fungsi organ internal dengan bantuan reseptornya sendiri. Jika tubuh membutuhkan kalsium atau fosfor, ia mulai aktif mensintesis vitamin ini atau mengeluarkan cadangannya.
  • D3, atau, dengan cara yang berbeda, cholecalciferol adalah vitamin terpenting dari kelompoknya. Ini berpartisipasi dalam sejumlah besar proses di tingkat organisme, mempengaruhi sebagian besar sistem - saraf, peredaran darah, kekebalan tubuh.
  • D4 - dihydroergocalciferol - bertanggung jawab, seperti vitamin D grup lain, untuk pemeliharaan metabolisme dan kontrol macronutrients. Tapi, tidak seperti yang lain, ia memiliki fungsi khusus - bertanggung jawab untuk produksi hormon khusus oleh kelenjar tiroid, yang menghilangkan kalsium dari cadangan tulang tubuh ke dalam darah.
  • D5, atau sitokaltsiferol, dalam struktur dan sifatnya sangat mirip dengan vitamin D3, tetapi jauh lebih sedikit beracun. Karena ini, vitamin berhasil digunakan dalam pengobatan - misalnya, dalam terapi anti-inflamasi dan dalam pengobatan diabetes.
  • D6, berbeda stigmacalciferol, dianggap sebagai vitamin aktivitas rendah. Bertanggung jawab untuk pencegahan osteoporosis dan rakhitis, memastikan perkembangan normal dari sistem rangka.

Indikasi untuk digunakan

Vitamin grup D diresepkan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis. Dalam kasus pertama, vitamin diambil bersamaan dengan terapi utama, paling sering pada penyakit dengan penyakit sistem tulang dan kurangnya kalsium dalam darah. Perbedaan antara terapi dan metode profilaksis hanya dalam dosis: selama pengobatan, obat-obatan diambil dalam jumlah harian 100-250 mcg, dengan profilaksis - 10-15 mcg.

Kapan vitamin D direkomendasikan?

  • Pengobatan dan pencegahan rakitis
  • Fraktur dan akresi yang buruk
  • Osteoporosis
  • Hypothyroidism
  • Penyakit hati
  • Peningkatan kerapuhan tulang
  • Gastritis kronis, pankreatitis
  • Rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh
  • Gangguan gigi
  • Tuberkulosis
  • Diatesis

Kontraindikasi

Terlepas dari semua manfaat vitamin D, ada sejumlah penyakit di mana penggunaannya merupakan kontraindikasi:

  • Hiperkalsemia (kelebihan kalsium dalam darah)
  • Tukak lambung dan duodenum
  • Bentuk aktif tuberkulosis paru
  • Vitamin D hypervitaminosis
  • Gagal ginjal akut
  • Cacat jantung
  • Penyakit arteri koroner
  • Penyakit ginjal kronis

Vitamin D harus diminum dengan hati-hati ketika:

  • Aterosklerosis
  • Gagal jantung dan ginjal
  • Selama periode kehamilan dan menyusui

Dosis

Bahkan untuk orang sehat, dosis vitamin D berbeda. Itu semua tergantung pada usia, berat badan, kehadiran faktor-faktor lain. Biasanya, dosis vitamin kira-kira sebagai berikut:

  • Untuk bayi hingga 1 tahun - 7-10 mcg (280-400 IU)
  • Untuk anak-anak usia 1 hingga 5 tahun - 10-12 mcg (400-480 IU)
  • Untuk anak-anak berusia 5 hingga 13 tahun - 2-3 mcg (80-120 IU)
  • Untuk pria dan wanita di atas 13 tahun - 2-5 mcg (80-200 IU)
  • Untuk orang yang lebih tua setelah 60 - 12-15 mcg (480-600 IU)
  • Untuk wanita menyusui - 10 mcg (400 IU)

Untuk menunjukkan dosis vitamin D, mikrogram (μg) dan unit internasional (IU) digunakan. Satuan ukuran ini saling diterjemahkan. Satu unit internasional adalah 0,025 μg, dan satu mikrogram adalah 40 IU.

Dosis yang tercantum optimal untuk menambah cadangan vitamin dengan aman. Dosis harian maksimum yang diijinkan untuk orang dewasa dianggap 15 mikrogram. Kelebihannya dapat menyebabkan hypervitaminosis dan, sebagai konsekuensinya, manifestasi dari gejala yang tidak menyenangkan.

Apa yang terkandung di dalamnya?

Vitamin D sering disebut vitamin matahari, dan untuk alasan yang bagus. Hampir semua bentuknya, tidak termasuk D2, disintesis di epidermis kulit di bawah aksi radiasi ultraviolet. Pro-vitamin D3 diubah menjadi cholecalciferol (langsung D3) karena isomerisasi termal, setelah itu memasuki darah dan ditransfer olehnya ke hati.

Pada musim panas vitamin sudah cukup untuk tubuh berfungsi normal, tetapi di musim dingin produksinya berkurang secara signifikan. Pakaian dalam jumlah besar dan hari cahaya pendek tidak memungkinkan untuk disintesis dalam jumlah normal.

Selain sintesis dalam tubuh manusia, vitamin D ditemukan dalam makanan, dan sebagian besar dalam produk hewani. Jadi, itu banyak dalam daging, ikan, daging dan hati ikan, telur. Kandungan vitamin yang tinggi dicatat dalam produk susu fermentasi.

Praktis tidak ada vitamin D dalam makanan nabati. Dalam jumlah kecil, ditemukan dalam minyak jagung, kentang, peterseli.

Kekurangan dan kelebihan pasokan

Kekurangan vitamin D tercatat di setiap penghuni planet kita. Seseorang yang menderita hypovitaminosis cepat lelah, ia mengembangkan kelemahan, nyeri pada otot, masalah dengan gigi dan penglihatan. Jika Anda tidak memperhatikan gejala-gejala ini pada waktunya, pasien mungkin menghadapi penyakit yang lebih serius - rakhitis, osteoporosis, arthritis, kelainan bentuk tulang.

Rahit sebagian besar rentan terhadap anak kecil. Dengan kekurangan vitamin D, mereka mungkin mengalami kerontokan rambut, berkeringat, masalah dengan gigi. Dalam kasus yang parah, tulang-tulang dada dapat berubah bentuk dan melunak, punuk muncul. Oleh karena itu, penting bagi wanita hamil untuk memastikan bahwa tingkat vitamin tetap normal, dan bayi diizinkan untuk memberikannya dari bulan-bulan pertama kehidupan.

Osteoporosis adalah penyakit lain yang terkait dengan hipovitaminosis. Ini paling umum di antara orang setengah baya dan orang tua dan mengarah ke fakta bahwa siapa pun, bahkan memar ringan, mengarah ke retakan atau patah tulang. Untuk benar-benar menyembuhkannya saat ini tidak mungkin, hanya untuk tambahan minum vitamin D dan obat penghilang rasa sakit.

Seringkali, depresi dan migrain dikaitkan dengan daftar penyakit ini, menjelaskan perkembangan mereka dengan avitaminosis.

Overdosis, meskipun kurang umum, masih memiliki tempat. Vitamin D memiliki kemampuan untuk berakumulasi dalam tubuh, dan hal meluap-luap dapat memprovokasi kejang, detak jantung tidak teratur dan pernapasan, kelemahan, mual, tekanan darah tinggi. Kadang-kadang plak aterosklerotik yang berhubungan dengan kelebihan kalsium terbentuk di dinding pembuluh darah.

Hypervitaminosis dapat terjadi hanya dalam kasus menerima dosis besar obat-obatan yang mengandung vitamin D. Pajanan yang lama terhadap matahari tidak mengancam dengan kelebihan - dari kulit manusia ini melindungi tan.

Perawatan terdiri dari menghentikan asupan vitamin dan diet sayuran. Berada di bawah sinar matahari juga harus dihindari. Dalam beberapa kasus, perlu mengambil obat yang mengeluarkan kalsium dari tubuh, atau bahkan pengamatan stasioner.

Anda dapat mengidentifikasi kekurangan atau kelebihan vitamin D dengan menggunakan tes darah. Untuk kepastian yang lebih besar, dianjurkan untuk berhenti mengonsumsi vitamin kompleks dan obat-obatan yang mungkin mengandung itu selama beberapa hari sebelum menyumbangkan darah.

Efek samping

Vitamin D memiliki banyak efek samping. Mereka dapat muncul dalam dua situasi - dalam kasus penyalahgunaan atau karena intoleransi individu. Di antara efek ini ditandai tekanan darah rendah, kelemahan, iritabilitas, mual. Jika Anda secara sistematis melebihi tingkat harian vitamin A, organ-organ dapat membentuk kalsifikasi.

Vitamin D Mengandung Obat-obatan

Akvadetrim

Obat paling terkenal dan aman yang cocok tidak hanya untuk orang dewasa tetapi juga untuk anak kecil. Satu tetes mengandung sekitar 600 IU vitamin, yang merupakan perkiraan tingkat harian. Obat ini diresepkan untuk pencegahan rakhitis, dapat diambil tanpa memperhatikan waktu makan. Disarankan untuk berkembang biak dengan sesendok air.

Alpha D3-Teva

Obat ini tersedia dalam bentuk kapsul dengan larutan minyak. Diizinkan untuk digunakan oleh anak-anak di atas 6 tahun dan orang dewasa - anak-anak kecil tidak dapat menelan seluruh kapsul. Berisi analog sintetis vitamin D, ditugaskan untuk pasien dengan gangguan sistem endokrin. Anda harus menerima satu atau dua kapsul setelah makan, mencuci dengan air bersih.

Vitamin D3

Ini adalah solusi minyak dan diambil mirip dengan Aquadetrim. Dapat digunakan dalam bentuk suntikan, suntikan dilakukan secara intramuscular di paha atau bokong.

Kalsium D3-Nikomed Forte

Tersedia dalam bentuk tablet dengan rasa citrus atau mint. Satu tablet mengandung asupan harian vitamin D3 dan kalsium. Diterima setelah atau selama makan, ditujukan untuk anak-anak di atas enam tahun dan orang dewasa.

Viganol

Obat ini dibuat dalam bentuk larutan minyak. Cocok untuk anak-anak sejak lahir dan orang dewasa, diresepkan untuk pencegahan rakhitis, pengobatan osteoporosis.

Obat-obatan terbaik dengan vitamin D untuk wanita

Vitamin D adalah kelompok zat organik yang memainkan peran penting dalam proses metabolisme dan meningkatkan penyerapan kalsium. Kekurangan unsur menyebabkan rambut rontok, sensasi nyeri di tulang, pengelupasan kulit, kuku rapuh, kerusakan gigi dan perdarahan. Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk mendapatkan jumlah vitamin yang dibutuhkan dari sumber alami. Dalam hal ini, bantuan para wakil dari kaum yang lebih lemah datang obat-obatan dengan vitamin D untuk wanita, yang dapat ditemukan di apotek manapun. Tetapi sebelum mengonsumsinya Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Varietas dan peran vitamin D

Vitamin D adalah konduktor utama kalsium dalam tubuh. Ini mengatur proses metabolisme dalam jaringan tulang dan mengurangi risiko mengembangkan penyakit pada sistem rangka (khususnya, osteoporosis). Unsur ini berkontribusi pada pembentukan hormon, mengatur proliferasi sel dan berfungsi sebagai pencegahan kanker.

Fungsi utama vitamin D menunjukkan mengapa penting bagi tubuh:

  • menyediakan pembekuan darah normal;
  • menormalkan kelenjar tiroid;
  • bertanggung jawab atas pertukaran fosfor dan kalsium;
  • meningkatkan kekebalan;
  • efek menguntungkan pada jantung;
  • mendukung metabolisme normal;
  • menyediakan penyerapan kalsium dan fosfor dalam usus;
  • terlibat dalam transmisi impuls saraf.

Varietas vitamin D:

  • ergocalciferol dengan lumisterol (provitamin, D1);
  • ergocalciferol (D2);
  • cholecalciferol (D3);
  • dihydrotachysterol (D4);
  • sitocalchiferol (D5);
  • stigma-calciferol (D6).

Bentuk utama dari vitamin yang memainkan peran penting untuk tubuh adalah ergocalciferol dan cholecalciferol. Sumber utama vitamin D2 adalah makanan. Itu juga diproduksi secara industri menggunakan ragi. Vitamin D3 tidak hanya ditemukan pada makanan tertentu, tetapi juga dapat disintesis secara mandiri di dalam tubuh di bawah pengaruh sinar matahari.

Apa itu vitamin D untuk wanita?

Manfaat vitamin D untuk wanita adalah meningkatkan metabolisme, memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, mengatur tingkat glukosa dalam darah, membantu membakar lemak dan terlibat dalam pembentukan sel kekebalan.

Substansi memastikan penyerapan normal fosfor, kalsium dan magnesium. Karena ini, keadaan normal dari jaringan tulang dipertahankan. Vitamin D3 sangat diperlukan selama kehamilan untuk memastikan perkembangan normal bayi dan mencegah perkembangan rakhitis di dalamnya.

Yang paling penting untuk tubuh wanita adalah vitamin D3. Unsur menormalkan metabolisme karbohidrat, meningkatkan pertumbuhan dan pemulihan sel-sel saraf, mendukung jaringan tulang yang sehat, dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi otot. Vitamin membantu dengan gangguan hormonal terhadap latar belakang disfungsi tiroid. Hypothyroidism sering diresepkan vitamin D dan tiroksin.

Vitamin D3 mengurangi risiko mengembangkan penyakit jantung dan kulit. Ini mencegah pertumbuhan aktif sel kanker, mencegah patologi onkologi. Vitamin penting bagi wanita di usia reproduksi, karena memengaruhi kemampuan memiliki anak. Kekurangan berkepanjangan zat dapat menyebabkan infertilitas.

Tunjangan harian

Tingkat harian vitamin D pada wanita dapat bervariasi tergantung pada tempat tinggal, keadaan kesehatan dan adanya kehamilan. Dosis ditingkatkan jika tidak memungkinkan untuk sering mengunjungi udara terbuka di bawah sinar matahari. Kebutuhan vitamin D meningkat saat melahirkan dan menyusui.

Asupan vitamin D harian untuk wanita:

Sumber alami

Dosis vitamin D3 yang dibutuhkan dapat dicerna oleh sinar matahari dan makanan tertentu. Sisa bentuknya hanya ada dalam makanan. Jika sumber alami tidak memberikan jumlah yang tepat dari unsur ini, resepkan obat.

Makanan yang mengandung vitamin D paling banyak:

Kekurangan vitamin D.

Penyebab hypovitaminosis bisa berbeda - dari malnutrisi hingga masalah kesehatan. Karena kekurangan vitamin D, kerja berbagai organ dan sistem terganggu, yang mengarah pada pengembangan sejumlah penyakit. Ketika suatu zat kekurangan, penyerapan kalsium terganggu, itulah mengapa tulang kehilangan kekuatan, tidak menahan beban, dan mulai membungkuk. Dalam kekurangan vitamin D masa kanak-kanak mengarah pada pengembangan rakhitis.

Gejala pada wanita dewasa dengan defisiensi vitamin D:

  • pelunakan tulang, peningkatan risiko patah tulang;
  • kelelahan parah;
  • osteoporosis (mengurangi kepadatan tulang);
  • sensasi terbakar di tenggorokan dan mulut;
  • insomnia;
  • menurun atau kurang nafsu makan;
  • masalah penglihatan;
  • penurunan berat badan;
  • gangguan koordinasi;
  • rambut rontok, kuku rapuh;
  • sering berdarah, memar dan memar;
  • nyeri sendi;
  • kram di kaki;
  • kerusakan gigi.

Menggunakan analisis laboratorium untuk menentukan jumlah vitamin D dalam darah. Penelitian dilakukan di pagi hari, membuat pengumpulan darah vena pada wanita dengan perut kosong. Analisis ini membantu menentukan apakah kadar vitamin rendah, normal atau meningkat.

Indikasi untuk penggunaan sediaan farmasi

Penggunaan obat-obatan dengan vitamin D dapat diresepkan untuk tujuan profilaksis atau terapeutik. Pemberian profilaksis dilakukan untuk mencegah kekurangan zat pada orang dewasa dan perkembangan rakhitis pada anak-anak. Perawatan diresepkan untuk berbagai penyakit ketika struktur tulang terganggu dan ada tingkat rendah kalsium dalam darah wanita. Dalam kedua kasus, aturan administrasi adalah sama, satu-satunya perbedaan adalah dalam dosis.

Indikasi untuk mengonsumsi vitamin D:

  • hipovitaminosis;
  • fraktur atau penyembuhan tulang yang lambat;
  • kekurangan kalsium dan fosfat dalam darah;
  • pelunakan tulang;
  • osteoporosis;
  • pankreatitis dalam bentuk kronis;
  • sindrom menopause pada wanita;
  • tetani otot;
  • peradangan sumsum tulang (osteomyelitis);
  • malfungsi kelenjar paratiroid;
  • kondisi iklim yang tidak menguntungkan untuk hidup dan kekurangan gizi;
  • psoriasis;
  • enteritis;
  • tuberkulosis;
  • penyakit sendi;
  • lupus eritematosus;
  • penyerapan fosfor dan kalsium yang buruk.

Jenis sediaan farmasi dengan vitamin D dan bagaimana memilih yang tepat

Persiapan farmakologi hanya dapat mengandung vitamin D (satu komponen) atau termasuk berbagai vitamin dan mineral (multi-komponen).

Bentuk pelepasan sediaan farmasi dengan vitamin D:

  • larutan minyak;
  • pil;
  • kapsul;
  • krim atau salep;
  • larutan tetes;
  • tablet kunyah atau tablet hisap.

Untuk menemukan obat yang tepat, wanita perlu berkonsultasi dengan dokter. Setiap kasus spesifik bersifat individual, dan kebutuhan akan alat tertentu akan berbeda.

Perlu memperhatikan fakta bahwa vitamin minyak lebih cocok untuk anak-anak untuk pencegahan rakhitis. Mereka juga nyaman digunakan untuk orang dewasa, jika ada kebutuhan untuk pemberian vitamin intravena. Vitamin D salep dan krim digunakan untuk mengobati psoriasis. Tablet dan kapsul vitamin-mineral cocok untuk tujuan profilaksis dan terapeutik.

Ikhtisar alat terbaik

Apotek menawarkan banyak pilihan berbagai obat yang mengandung vitamin D. Nama beberapa merek sangat umum. Dana ini dikenal dengan reputasi yang baik, dan diresepkan lebih sering oleh dokter.

Vitamin D (Vitamin D)

Vitamin D (calciferol) adalah sekelompok zat organik yang terlibat dalam proses metabolisme dan membantu tubuh menyerap kalsium. Vitamin D termasuk dalam kelompok vitamin yang larut dalam lemak. Berkat lemak, itu lebih efisien diserap dan diserap di usus.

Beberapa ahli biokimia percaya bahwa calciferol bukanlah vitamin, tetapi hormon. Alasannya adalah bahwa ia memiliki sejumlah perbedaan yang signifikan dari vitamin. Sebagai contoh, tubuh secara independen dapat mensintesis vitamin D dengan jumlah radiasi ultraviolet yang cukup. Vitamin lain tidak memiliki sifat serupa.

Pentingnya vitamin D bagi tubuh

Vitamin D adalah konduktor utama kalsium dalam tubuh kita. Ini bertanggung jawab untuk pembentukan gigi, tulang dan memastikan kekuatan tulang. Calciferol juga terlibat dalam pengaturan proses metabolisme dalam jaringan tulang dan melindungi terhadap osteoporosis (penyakit di mana materi tulang diserap dan kerapuhan tulang meningkat).

Fungsi vitamin D juga termasuk merangsang sintesis hormon-hormon tertentu dan mengatur proliferasi sel. Artinya, itu mencegah perkembangan tumor ganas - kanker.

Calciferol melindungi tubuh terhadap penyakit menular, psoriasis, diabetes, penyakit pada sistem kardiovaskular, multiple sclerosis dan penyakit berbahaya lainnya. Koagulabilitas darah, kerja normal otot dan kelenjar tiroid secara langsung tergantung pada kandungan vitamin D dalam tubuh.

Jenis Vitamin D

Di antara vitamin D, ada dua bentuk yang larut dalam lemak aktif: D2 (ergocalciferol) dan D3 (cholecalciferol). Dalam hal ini, vitamin D2 masuk ke tubuh secara eksklusif dengan makanan, diproduksi secara industri dari ragi. Sedangkan vitamin D3 (selain makanan) dapat terbentuk secara independen di kulit - di bawah pengaruh sinar matahari (ultraviolet).

Ergocalciferol dan cholecalciferol bertanggung jawab untuk metabolisme kalsium dan fosfor dalam tubuh.

Kelompok vitamin D juga termasuk D1 - ergocalciferol dengan lumisterol (provitamin), D4 - dihidrotachisterol, dan D5 - sitochalchiferol. Namun, para ilmuwan menganggap D3 sebagai vitamin D yang "benar", dan sisanya hanyalah turunannya.

Tanda dan efek defisiensi vitamin D.

Setiap orang kesepuluh di Bumi, yaitu, sekitar satu miliar di seluruh dunia, menderita kekurangan vitamin D. Gejala beri-beri adalah kelemahan, kelelahan, nyeri otot, kerusakan gigi, penglihatan berkurang dan kurang nafsu makan.

Jika tidak diobati, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelainan bentuk dan patah tulang, osteoporosis, arthritis dan rickets (pada anak-anak).

Osteoporosis adalah penyakit yang sangat umum, terutama di kalangan wanita setengah baya dan yang lebih tua. Bahaya utama osteoporosis adalah bahwa memar dan luka ringan menyebabkan retak atau patah tulang. Selain itu, semakin tua pasien, semakin banyak waktu yang diperlukan untuk pertambahan jaringan tulang. Osteoporosis tidak bisa disembuhkan sepenuhnya. Anda hanya bisa menguatkan tulang dengan kalsium dan vitamin D, serta menghilangkan rasa sakit dengan bantuan persiapan khusus.

Rakit adalah penyakit berbahaya lainnya. Paling sering, rakhitis memiliki anak yang lebih muda (hingga 5 tahun). Terwujud dalam bentuk peningkatan rangsangan saraf anak, berkeringat, rambut rontok di bagian belakang kepala dan lambat tumbuh gigi. Jika rakhitis tidak dirawat, gigitannya patah, tulang dada menjadi lunak dan cacat. Dalam kasus lanjutan, punuk dapat terbentuk. Oleh karena itu, sebagai pencegahan penyakit, anak-anak mulai menerima vitamin D selama menyusui dari 3 bulan, dan dengan makan buatan, dari 1 bulan kehidupan hingga 5 tahun.

Konsekuensi dari kekurangan vitamin D juga termasuk depresi, migrain, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Kekurangan vitamin D dapat dideteksi dengan tes darah. Prosedur ini merupakan salah satu uji klinis umum (darah diambil dari jari). Anda harus melewati analisis dengan perut kosong. Selain itu, untuk keandalan hasilnya selama 3 - 5 hari harus berhenti minum obat dan vitamin kompleks yang mengandung vitamin D.

Vitamin D - mengapa mengambilnya? Mana yang lebih baik untuk dibeli? Fitur vitamin Amerika.

Vitamin D yang lebih baik dibeli untuk orang dewasa dan bagaimana cara meminumnya dengan benar? Ada pendapat bahwa itu hanya dapat diperoleh ketika terkena sinar ultraviolet (mereka adalah bagian dari sinar matahari). Dengan demikian, vitamin A tidak dijual dalam bentuk persiapan yang terkonsentrasi. Benarkah begitu? Apa vitamin D yang direkomendasikan untuk diresepkan untuk penerimaan sesuai dengan persyaratan Kementerian Kesehatan?

Informasi umum dan mengapa Anda membutuhkan vitamin D?

Segera perlu untuk memperjelas bahwa vitamin D bukanlah elemen yang terpisah, tetapi seluruh kelompok dari mereka (dalam kisaran D1 - D6). Dan sementara hanya cholecalciferol (D3) disintesis di dalam tubuh saat terkena radiasi ultraviolet. Semua jenis lain dari vitamin ini, termasuk ergocalciferol, masuk ke dalam tubuh terutama dengan makanan. Dan analog buatan mereka cukup mudah untuk disintesis, oleh karena itu, mereka termasuk dalam berbagai jenis kompleks vitamin.

Perlu juga diingat bahwa vitamin D bukanlah bahan yang tahan dan cepat jatuh ke dalam turunan. Dengan demikian, itu dijual secara eksklusif dalam kombinasi dengan pengawet khusus, yang memperlambat reaksi ini. Dalam kebanyakan kasus, ia diproduksi dalam bentuk larutan, di mana garam atau natrium klorida bertindak sebagai basa.

Juga, dokter secara terpisah menunjukkan bahwa asimilasi vitamin D yang normal membutuhkan kehadiran lemak. Karena itu, ketika mengambilnya, penting sekali Anda mengikuti diet sehat. Vitamin ini juga memiliki kemampuan untuk berakumulasi di dalam tubuh (hanya di lapisan lemak). Dan pada saat yang sama lebih aktif diserap di musim dingin.

Berapa dosis harian optimal untuk orang dewasa vitamin D?3. Menurut pedoman WHO (World Health Organization) saat ini, ini adalah 600 IU (yang setara dengan 15 mikrogram). Maksimum yang diijinkan adalah 4000 IU. Namun, di Amerika (AS), menurut instruksi saat ini, dosis nominal untuk orang dewasa adalah 1000 IU. Jadi Anda bisa fokus pada rata-rata 600 - 1000 IU per hari. Melebihi dosis yang ditentukan dapat menyebabkan banyak efek samping (terutama berbahaya bagi anak-anak).

Apa fungsi vitamin ini di dalam tubuh? Mereka adalah daftar besar, tetapi ada beberapa yang penting:

  • asimilasi kalsium, fluor dan fosfor (yang diperlukan untuk pertumbuhan jaringan tulang yang normal);
  • pengaturan berbagai proses metabolisme (itulah sebabnya defisiensi vitamin D memiliki kemungkinan tinggi diare dan gangguan usus umum);
  • sintesis kelompok-kelompok hormon tertentu (termasuk seks pada pria, sehingga defisiensi bisa menjadi faktor penyebab infertilitas);
  • regulasi regenerasi sel (khususnya, cholecalciferol diperlukan untuk kreasi normal membran interselular);
  • pengaturan normal keseimbangan air garam (dan dengan defisit sering terjadi edema).

Pada saat yang sama, sangat penting untuk mengikuti dosis vitamin D yang dianjurkan di payudara dan usia lanjut - selama periode ini tanpa itu ada kemungkinan besar munculnya berbagai jenis patologi dalam pembentukan dan fungsi kerangka. Dokter disarankan untuk hanya mengamati diet makanan yang sehat, serta berada di luar rumah sesering mungkin di bawah sinar matahari. Dalam prakteknya, ini tidak selalu cukup. Namun dalam makanan ini vitamin ini ditemukan dalam jumlah kecil. Misalnya, per 100 mililiter hanya mengandung sekitar 3-4 IU vitamin ini. Dan dosis harian, seperti yang ditunjukkan di atas, adalah sebanyak 600 IU.

Vitamin D: pilih yang terbaik dari 45 obat untuk orang dewasa dan anak-anak

Tidak mudah untuk menemukan vitamin D mana yang lebih baik untuk dibeli untuk orang dewasa atau anak-anak, karena puluhan produsen memproduksi obat dengan vitamin D dalam berbagai bentuk dan dosis untuk berbagai keperluan. Di apotek dan toko seperti iherb, monopreparations tersedia, kompleks dengan vitamin dan microelements lainnya, obat impor dan domestik, murah dan mahal - Anda bisa bingung dalam dua akun. Dalam hal suplemen makanan dan obat-obatan, selalu ada risiko tidak hanya membeli vitamin yang tidak efektif, tetapi merugikan diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Artikel kami akan membantu Anda mencari tahu bagaimana memilih vitamin D, cocok untuk kasus Anda, menavigasi dalam nama dan harga, serta mendapatkan diskon 5% untuk pembelian vitamin. Bersama-sama kita akan keluar dari semua yang tidak perlu dan menemukan pilihan terbaik, dan juga berbagi tips tentang mengkonsumsi vitamin D.

5 varietas vitamin D - yang mana yang harus dipilih?

Hal pertama yang dapat membingungkan kita adalah variasi vitamin yang larut dalam lemak dari kelompok D. Obat mengenal sebanyak lima bentuk (secara ilmiah disebut vitamers): D2, D3, D4, D5, D6. Untuk kesederhanaan, semuanya dirangkum dengan satu nama - calciferol. Substansi dengan indeks 1 tidak ada di alam dan hanya dapat diperoleh dengan cara buatan.

Fungsi semua variasi vitamin adalah sama, dan perbedaan utama mereka terletak pada aktivitas biologis dan metode pengisian kembali dalam tubuh. Aktivitas biologis yang lebih tinggi adalah karakteristik hanya dua vitamers: D2 (ergocalciferol, atau ergocalciferol) dan D3 (cholecalciferol, atau cholecalciferol). Seseorang mampu mengasimilasi mereka dari makanan atau bekerja di epitel di bawah pengaruh sinar ultraviolet, berada di bawah sinar matahari.

Itu didirikan secara eksperimental bahwa D3 (colecalciferol) diserap dari aditif makanan jauh lebih baik daripada yang lain. Dalam hal ini, para dokter dan ahli gizi yang diresepkan untuk anak-anak dan orang dewasa. Dan ketika para profesional berbicara tentang vitamin D, itu berarti vitamin D3.

Membuat pilihan obat yang tepat dalam 4 langkah

Bersama-sama kami akan keluar dari semua yang tidak perlu dan menemukan opsi terbaik, dan juga berbagi kiat tentang cara menerimanya.

Kami membutuhkan empat langkah sederhana untuk memilih obat terbaik dari daftar:

  1. menentukan tujuan penerimaan;
  2. menentukan dosis dan rejimen;
  3. pilih bentuk rilis yang nyaman;
  4. pilih suplemen yang tepat berdasarkan harga, rating dan ulasan.

Langkah 1: tujuan penerimaan

Persiapan dengan vitamin D digunakan untuk penggunaan profilaksis atau terapeutik (terapeutik):

  • pencegahan rakitis anak;
  • kekurangan vitamin pada orang dewasa;
  • anak-anak dan orang dewasa rakhitis (hypoavitominoz D);
  • osteoporosis;
  • arthritis;
  • fraktur dan splicing tulang yang lambat;
  • rhinokonjungtivitis alergi musiman
  • menopause pada wanita;
  • infertilitas;
  • masalah kulit (psoriasis, eksim, dll.);
  • rendahnya kadar kalsium dan fosfat dalam darah;
  • pelunakan tulang;
  • osteomelitis;
  • hipo-dan hiperparatiroidisme;
  • multiple sclerosis;
  • Penyakit Libman-Sachs;
  • penyakit onkologi;
  • pankreatitis dalam bentuk kronis;
  • tetany dan seterusnya.

Tonton video tentang topik tersebut (siaran dengan Elena Malysheva):

Setelah menentukan kasus Anda, perhatikan bahwa perbedaan dalam penggunaan vitamin D tiga untuk tujuan pencegahan dan pengobatan terletak pada dosis dan adanya komponen tambahan dalam pengobatan. Dalam semua hal lainnya, penggunaan dana dibuat dengan cara yang identik.

Dengan demikian, tergantung pada masalah yang harus dipecahkan dan isi D3, kategori produk dapat bervariasi dari suplemen makanan harian yang tidak berbahaya sama sekali dengan produk obat intensif, yang dapat dibeli secara eksklusif dengan resep dokter.

Penyakit yang berkaitan dengan defisiensi vitamin adalah pekerjaan spesialis yang relevan, yang harus mempelajari kasus pasien secara rinci dan mengeluarkan rekomendasi yang memenuhi syarat untuk perawatan yang rumit dengan meresepkan obat yang sesuai yang mengandung vitamin D.

Langkah 2: dosis dan rejimen

Kandungan cholecalciferol dalam makanan, suplemen makanan dan obat-obatan menggunakan dua indikator universal yang mudah dikonversi antara satu sama lain:

  • µg - mikrogram (1 µg = 40 IU);
  • IU (dalam bahasa Inggris disebut - IU) - unit internasional (1 IU = 0,025 μg).

Pendapat dari organisasi perawatan kesehatan internasional dan nasional mengenai dosis agak berbeda, oleh karena itu, dalam rekomendasi kami, kami mematuhi indikator minimum.

Untuk menghindari kekurangan D3, ikuti dosis asupan harian yang disarankan berikut ini:

Jika Anda berencana untuk mengonsumsi suplemen makanan, maka pertimbangkan bahwa mereka memiliki bioavailabilitas yang lebih rendah. Oleh karena itu, dari kapsul dengan dosis 1000 IU sebenarnya, 500 - 750 unit akan terserap.

Obat jangka panjang yang digunakan secara tradisional dari obat dengan defisiensi vitamin D (2-3 tahun) dengan program bolak-balik penerimaan selama 21-30 hari dan istirahat 30-60 hari. Dokter tidak memiliki posisi yang berprinsip pada apakah akan mengambil vitamin setiap hari dalam jumlah di atas atau, sebaliknya, mengambil dosis mingguan total setiap 7 hari. Ulasan dalam jaringan menunjukkan bahwa orang lebih cenderung untuk lebih sering mengambil asupan untuk menjamin tubuh dari kelebihan vitamin tunggal.

Untuk tujuan terapeutik, orang dewasa diberi dosis dengan peningkatan jumlah unit: dari 4000 IU (100 μg) per hari. Untuk perawatan rakhitis pada anak-anak - dari 2.000 hingga 5.000 IU (50-125 mikrogram).

Untuk lebih akurat menentukan dosis Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengambil tes darah D-25 (OH) D3. Dengan bantuannya mengungkapkan kadar kandungan vitamin. Setelah itu, pilih dosis dan frekuensi minum obat dengan cholecalciferol, yang akan "mendapatkan" ke tingkat yang diinginkan.

Pertimbangkan nuansa berikut saat pemberian dosis:

  • Jika Anda mengambil multivitamin kompleks, kemungkinan besar, sudah ada beberapa bagian dari colecalciferol, jadi jangan lupa untuk memperhitungkannya ketika menghitung dosis Anda;
  • aktivitas fisik mempercepat penyerapan vitamin, jadi dengan olahraga aktif masuk akal untuk melakukan dosis D3 tepat di bawah;
  • Vitamin memiliki kemampuan untuk berakumulasi di dalam tubuh sehingga tidak ada kelebihan, lebih baik untuk mengambilnya di musim semi dan musim gugur, dan di musim panas dan musim dingin untuk menolak mengambil.

Ini penting karena Berbeda dengan memperoleh vitamin dari sinar matahari saat minum obat, overdosis mungkin terjadi. Dapat menyebabkan sakit kepala, mual, diare, gatal, kantuk, serta fenomena yang lebih berbahaya: kalsifikasi organ dan jaringan, gangguan dalam kerja jantung dan sistem saraf pusat.

Langkah 3: lepaskan formulir

Ada 6 opsi untuk dipilih:

  • suplemen makanan dalam bentuk kapsul, tablet dan dragees - pilihan paling populer;
  • Semprotan - faktor bentuk baru, dengan efisiensi yang serupa dengan tablet, tetapi lebih mudah digunakan, biaya di apotek dan di iherb - sedikit lebih tinggi daripada obat konvensional;
  • tetes untuk pemberian oral (larutan minyak) - mereka sering diberikan kepada anak-anak dan digunakan untuk pencegahan rakhitis, meskipun orang dewasa juga sering menggunakannya untuk melawan kekurangan vitamin;
  • kompleks vitamin-mineral - olahan yang mengandung tambahan vitamin dan unsur-unsur yang membantu melawan penyakit jaringan tulang (osteoporosis, osteomalasia, dll.);
  • krim dan salep dengan vitamin D - diterapkan secara eksternal untuk psoriasis;
  • ampul - obat untuk suntikan untuk penyakit serius.

Apa bentuk vitamin D untuk memberi preferensi - Anda yang memutuskan. Itu semua tergantung pada situasi penggunaan. Beberapa ibu mengambil tetes dan kemudian membuang mereka dengan cara yang berbeda untuk diri mereka sendiri, anak-anak dan suami, menambah makanan. Untuk penggunaan individu dan menghemat waktu, ada baiknya membeli kapsul dan pil: mengeluarkannya, membasuhnya, berlari untuk bisnis - tidak perlu repot.

Catatan untuk vegetarian dan vegan: D3 sebagian besar diperoleh dari lilin lanolin hewan, jadi carilah produk bertanda Vegan, tidak akan ada bahan asal hewan.

Langkah 4: pilih obatnya

Apoteker dan dokter setuju bahwa preferensi harus diberikan kepada produk impor asli, terutama yang Amerika. Faktanya adalah bahwa di Amerika Serikat semua persiapan vitamin tunduk pada kontrol negara yang sangat ketat. Oleh karena itu, di rak apotek dan toko hanya mendapatkan produk alami berkualitas tinggi.

Dengan demikian, dana dari Amerika Serikat menempati baris teratas dalam daftar kami, karena mereka bekerja lebih efisien dan jarang memiliki masalah dengan mereka. Kerugian dari beberapa dari mereka hanya satu - harga. Tetapi ketika berbicara tentang kesehatan, ini adalah pertanyaan yang relatif.

Mengenai obat-obatan, adalah mungkin untuk membuat kesimpulan pasti bahwa pada saat yang sama analog murah dan berkualitas tinggi dari vitamin D dari produsen asing tidak ada. Ingatlah bahwa kikir membayar dua kali, lebih baik segera memprogram diri Anda untuk obat yang berkualitas.

Anda tidak harus membeli analog murah: jika ada efek dari mereka, itu akan jauh lebih rendah. Ya, Anda membeli vitamin dengan biaya lebih rendah, tetapi pada akhirnya hanya mengeluarkan uang dengan sia-sia.

Berhati-hatilah dengan nama-nama yang akan Anda dengar dari dokter: Anda tahu cara mempromosikan obat-obatan... Jika Anda telah direkomendasikan kepada spesialis ini, maka semuanya sudah beres. Jika Anda datang kepadanya "dari jalan", lebih baik untuk memeriksa ulang, meminta setidaknya satu pendapat dokter lagi.

Ulasan berikut menyajikan 45 suplemen dan obat-obatan yang patut diperhatikan. Demi kenyamanan Anda, kami membagi mereka menjadi 5 daftar: dari profilaksis ringan hingga agen terapeutik tertentu.

Daftar nomor 1: penerimaan reguler untuk orang dewasa

Di bawah ini adalah dosis vitamin D yang berbeda, mulai dari 1000 IU. Semakin banyak, semakin sedikit yang harus diambil. Semua produk diurutkan dalam urutan mulai dari yang lebih populer hingga yang kurang populer.

Untuk beberapa produk kemasan percobaan tersedia, yang berisi sekitar 30 kapsul. Juga, ketika membandingkan biaya, pertimbangkan jumlah kapsul, tablet, mililiter. Jika tidak, vitamin D murah mungkin yang paling mahal dan sebaliknya.

Dosis dasar - 1000 ME / IU

Ini adalah konsentrasi yang paling populer, karena memungkinkan Anda mengatur asupan secara fleksibel dengan menambah atau mengurangi porsi vitamin.

Klik tautan untuk mendapatkan informasi mendetail tentang produk, peringkat, ulasan, harga saat ini. Di sana Anda akan melihat ketentuan pembelian dan akan dapat memesan pengiriman.

№1. Sekarang Makanan, Vitamin D3 Potensi Tinggi, 1000 IU (180 kapsul)

Nomor 1 di iherb! Tidak mengandung GMO, memenuhi standar kualitas GMP, mudah diserap oleh tubuh.

№2. Solgar, Vitamin D3 1000 IU (250 topi.)

Produk populer di mana vitamin tidak berasal dari lanolin, tetapi dari hati ikan laut: cod, haddock, pollock.

№3. Dokter Terbaik, Vitamin D3, 25 mcg - 1000 IU (180 kapsul)

Produk alami dalam kapsul kecil yang mudah ditelan. 91% orang menilainya sebagai "baik" dan "luar biasa".

№4. Abad 21, Potensi Tinggi D3-1000 IU (110 tablet)

Lebih dari 2.000 ulasan pelanggan. Kombinasi harga dan kualitas yang sangat baik. Pil kecil yang nyaman untuk digunakan, bank-bank terakhir untuk waktu yang lama bahkan ketika diambil bersama dengan pasangan.

№5. Sekarang Makanan, Kekuatan Ekstra Cair Vitamin D-3 (30 ml)

Tetes untuk orang dewasa atas dasar minyak inti sawit. Cocok dengan makanan dan minuman.

№6. Solgar, Vitamin D3, 1000 IU (180 tab.)

Tablet kunyah populer. Produk halal yang membantu dengan baik selama periode beri-beri. Solgar tidak mengandung pengawet buatan, gula, pemanis, dan sodium. Paling baik digunakan dengan menulis.

№7. Thorne Research, D-1000 (90 kapsul)

Tidak seperti banyak pesaing, Torne tidak menimbulkan efek samping berupa sakit kepala, kelelahan, overloading saluran cerna dan hati.

№8. Asal Sehat, Vitamin D3 1000 IU (180 caps.)

Vitamin dilarutkan dalam minyak zaitun extra virgin dan tertutup dalam kapsul lunak yang mudah dicerna dengan ukuran kecil.

№9. Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IU (58 ml)

Temukan vegan - semprot tanpa lanolin, yang mengandung vitamin D nabati bersertifikat, yang diperoleh dari lumut.

№10. Nature's Plus, Sumber Kehidupan Kebun Vitamin D3 (60 topi vegetarian.)

Obat ramah lingkungan lain untuk vegan. Berisi vitamin D organik, asal yang dikonfirmasi oleh Departemen Pertanian AS. Disertifikasi oleh Ecocert ICO.

№11. Naturals Nordik, Vitamin D3 Vegan, 1000 IU (30 ml)

Bagi orang yang menolak makanan dari hewan, ada juga vitamin dalam tetes. Botol dengan pipet untuk memudahkan pemberian dosis.

№12. Dr. Mercola, Sinar Matahari Kabut, Vitamin D Spray, 1000 IU (25 ml)

Baru! Suplemen rasa oranye premium ini akan menarik bagi mereka yang mencari metode administrasi paling sederhana dan paling efektif, sehingga mereka tidak perlu minum pil atau menetes. Satu nihil - dan selesai! Tanpa warna dan rasa buatan.

Dosis yang meningkat

Jika dosis yang lebih besar diperlukan (jika dokter menyarankan demikian atau Anda ingin mengambil vitamin tidak setiap hari), maka produsen Amerika memiliki saran yang menarik.

Untuk membuatnya lebih mudah untuk membuat pilihan, klik tautan dan lihat harga terkini, ulasan pelanggan, dan deskripsi produk.

Artikel Lain Tentang Tiroid

Untuk seseorang yang memiliki diabetes jenis apa pun, diet sangat penting. Tabel nomor 9 adalah dasar dari diet pasien dan ditujukan untuk mempertahankan konsentrasi normal glukosa dalam darah.

Dalam praktek masing-masing otorhinolaryngologist, ada situasi ketika pemeriksaan visual yang biasa tidak cukup untuk membuat diagnosis yang akurat.

Salah satu organ terpenting dari sistem endokrin adalah kelenjar tiroid (kelenjar tiroid), yang terletak di daerah laring.