Utama / Kelenjar pituitari

Apa itu melatonin, hormon tidur dan awet muda

Tidur nyenyak memastikan pemulihan tubuh manusia, memperkuat kesehatannya, meningkatkan efisiensi. Semua proses vital tunduk pada biorhythms. Tidur dan terjaga adalah manifestasi dari semburan sirkadian (harian) dan penurunan aktivitas fisiologis tubuh.

Tidur nyenyak menyediakan hormon melatonin, yang juga disebut hormon masa muda dan umur panjang. Jika seseorang tidak memiliki masalah dengan tertidur, ia tidur dalam jumlah yang cukup, tubuh jauh lebih mungkin menghasilkan biokimia kompleks berkualitas tinggi, reaksi sintetis yang ditujukan untuk restorasi penuh dari semua struktur.

Informasi umum

Melatonin adalah hormon utama kelenjar pineal, pengatur ritme harian. Hormon tidur telah dikenal dunia sejak 1958, penemuannya milik seorang profesor Amerika, Aaron Lerner.


Molekul melatonin kecil dan larut dengan baik dalam lipid, yang memungkinkan mereka untuk dengan mudah menembus membran sel dan mempengaruhi banyak reaksi, seperti sintesis protein. Pada bayi baru lahir, melatonin mulai diproduksi hanya dalam tiga bulan. Sebelum itu, mereka mendapatkannya dengan susu ibu mereka. Pada tahun-tahun pertama kehidupan seorang anak, konsentrasi hormon maksimum dan selama bertahun-tahun mulai menurun secara bertahap.

Pada siang hari, aktivitas ini ditunjukkan oleh hormon kebahagiaan, dan dengan datangnya waktu gelap hari itu digantikan oleh hormon tidur. Ada hubungan biokimia antara melatonin dan serotonin. Dari sekitar 23 jam hingga 5 jam konsentrasi hormon tertinggi dalam tubuh.

Fungsi melatonin

Fungsi hormon tidak terbatas untuk mengelola proses tidur dan terjaga. Aktivitasnya dimanifestasikan dalam menyediakan fungsi penting lainnya, ia memiliki efek terapeutik pada tubuh:

  • memberikan ritme harian yang siklikal;
  • membantu menahan stres;
  • memperlambat proses penuaan;
  • adalah antioksidan kuat;
  • memperkuat pertahanan kekebalan tubuh;
  • mengatur tekanan darah dan memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah;
  • mengontrol kerja organ pencernaan;
  • neuron di mana melatonin terletak jauh lebih lama dan memastikan aktivitas penuh sistem saraf;
  • menentang perkembangan neoplasma ganas (penelitian VN Anisimov);
  • mempengaruhi proses metabolisme lemak dan karbohidrat, mempertahankan berat badan dalam kisaran normal;
  • mempengaruhi sintesis hormon lain;
  • mengurangi rasa sakit selama sakit kepala dan sakit gigi.

Tindakan ini memiliki melatonin endogen (hormon yang diproduksi di dalam tubuh). Farmakolog, menggunakan pengetahuan tentang efek terapeutik hormon tidur, telah menciptakan obat-obatan dengan kandungan melatonin buatan yang disintesis (eksogen). Mereka diresepkan untuk pengobatan insomnia, kelelahan kronis, migrain, osteoporosis.

Obat-obatan semacam itu digunakan oleh orang buta untuk menormalkan tidur. Mereka diresepkan untuk anak-anak dengan cacat perkembangan yang parah (autisme, cerebral palsy, keterbelakangan mental). Melatonin digunakan dalam terapi kompleks bagi mereka yang memutuskan untuk berhenti merokok (keinginan untuk nikotin berkurang). Berikan resep hormon untuk mengurangi efek samping setelah kemoterapi.

Bagaimana dan kapan hormon diproduksi

Dengan onset waktu gelap hari, produksi melatonin dimulai, pada pukul 21 pertumbuhannya diamati. Ini adalah reaksi biokimia kompleks yang terjadi di epiphysis (kelenjar pineal). Pada siang hari, asam amino tryptophan aktif membentuk hormon serotonin. Dan pada malam hari di bawah aksi enzim khusus, hormon sukacita berubah menjadi hormon tidur. Jadi, pada tingkat biokimia serotonin dan melatonin saling berhubungan.

Kedua hormon ini penting untuk fungsi vital tubuh. Melatonin diproduksi pada malam hari, 70% dari jumlah harian hormon disintesis dari sekitar 23 hingga 5 jam.

Agar tidak mengganggu sekresi melatonin dan tidur, tidur dianjurkan tidak lebih dari 22 jam. Pada periode setelah 0 dan hingga 4 jam Anda perlu tidur di kamar yang gelap. Jika tidak mungkin untuk menciptakan kegelapan mutlak, dianjurkan untuk menggunakan masker mata khusus, tutup tirai dengan rapat. Jika Anda perlu tetap terjaga selama sintesis zat aktif, lebih baik untuk menciptakan pencahayaan redup di dalam ruangan.

Ada produk yang mengkatalisis produksi hormon. Diet harus mengandung makanan yang kaya vitamin (terutama grup B), kalsium. Penting untuk menyeimbangkan konsumsi karbohidrat kompleks dan protein.

Bagaimana itu mempengaruhi tubuh

Konsentrasi normal melatonin memberikan tidur yang mudah dan tidur nyenyak. Di musim dingin, dalam cuaca mendung, ketika jumlah cahaya tidak mencukupi, hormon memiliki efek yang menekan pada tubuh. Ada kelesuan, kantuk.

Di Eropa, Yayasan Life Extension melakukan uji klinis menggunakan melatonin dalam pengobatan kanker. Yayasan mengklaim bahwa sel-sel kanker menghasilkan bahan kimia yang komposisinya mirip dengan hormon kelenjar pineal. Jika Anda bertindak atas mereka dengan kombinasi hormon tiroid dan melatonin, tubuh mulai aktif memproduksi sel untuk perlindungan kekebalan.

Untuk pengobatan depresi, cukup tidur atau minum obat yang mengandung melatonin sebagai profilaksis untuk banyak gangguan mental. Penting juga untuk berada di bawah sinar matahari selama siang hari.

Percobaan pada tikus

Tikus pada usia yang sama dengan gen kanker yang diperkenalkan dibagi menjadi 2 kelompok.

Salah satu bagian dari hewan itu disimpan dalam kondisi alam, kelompok itu memiliki siang dan kegelapan di malam hari.

Kelompok kedua tertutup sepanjang waktu. Setelah beberapa saat, tumor ganas mulai berkembang pada tikus percobaan dari kelompok kedua. Studi berbagai indikator dilakukan dan terungkap di dalamnya:

  • penuaan yang dipercepat;
  • kelebihan insulin;
  • aterosklerosis;
  • kegemukan;
  • insidensi tinggi tumor.

Kekurangan dan kelebihan melatonin

Konsekuensi dari kurangnya melatonin yang berkepanjangan:

  • pada usia 17, tanda-tanda utama penuaan muncul;
  • jumlah radikal bebas meningkat sebanyak 5 kali;
  • dalam waktu enam bulan, peningkatan berat badan berkisar 5 hingga 10 kg;
  • pada usia 30 wanita mengalami menopause;
  • Peningkatan 80% dalam risiko kanker payudara.

Penyebab kurangnya hormon tidur:

  • kelelahan kronis;
  • kerja malam;
  • bengkak di bawah mata;
  • gangguan tidur;
  • kecemasan dan iritabilitas;
  • patologi psikosomatis;
  • penyakit vaskular;
  • ulkus lambung;
  • dermatosis;
  • skizofrenia;
  • alkoholisme.

Gejala hormon berlebih yang nyata adalah:

  • palpitasi;
  • kurang nafsu makan;
  • tekanan darah tinggi;
  • reaksi yang tertunda;
  • kontraksi otot wajah, kedutan bahu dan kepala.

Kelebihan melatonin menyebabkan depresi musiman.

Analisis dan laju melatonin

Norma harian hormon tidur pada orang dewasa adalah 30 mcg. Konsentrasinya pada suatu pagi adalah 30 kali lebih tinggi daripada di siang hari. Tidur delapan jam diperlukan untuk memastikan jumlah ini. Di pagi hari, konsentrasi normal hormon adalah 4-20 pg / ml, pada malam hari - hingga 150 pg / ml.

Jumlah melatonin dalam tubuh tergantung pada usia:

  • hingga 20 tahun tingkat tinggi diamati;
  • di bawah 40 tahun - menengah;
  • setelah 50 tahun rendah, pada orang tua menurun menjadi 20% dan di bawah.

Melatonin tidak jatuh cinta pada orang tua

Sebagai aturan, hanya institusi medis besar yang melakukan analisis, karena tidak termasuk tes laboratorium umum.

Pagar biomaterial dibuat dengan interval pendek dengan memperbaiki waktu dalam sehari. Penyampaian analisis membutuhkan pelatihan khusus:

  • selama 10-12 jam Anda tidak dapat menggunakan obat-obatan, alkohol, teh, kopi;
  • darah lebih baik disumbangkan ke perut kurus;
  • Bagi wanita, hari siklus menstruasi penting, jadi Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan;
  • menyumbangkan darah harus hingga 11 jam;
  • Tidak disarankan untuk membebani tubuh ke prosedur dan prosedur medis lainnya sebelum melakukan analisis.

Hormon tidur melatonin tidak menumpuk. Tidur untuk cadangan atau mengimbangi kurangnya tidur tidak mungkin. Pelanggaran bioritme harian alami menyebabkan kerusakan pada sintesis suatu zat, dan ini tidak hanya menyebabkan insomnia, tetapi juga mengekspos perkembangan penyakit.

Kurangnya sinar matahari memicu produksi alami melatonin dalam tubuh untuk tidur, mengganggu proses ini, jam biologis manusia penting hilang.

Melatonin: 11 sifat menguntungkan dari hormon tidur

Melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur dan bangun untuk seseorang. Kekurangan melatonin menyebabkan gangguan tidur, dering di telinga, risiko terkena penyakit serius.

Bagi jutaan orang, melatonin dapat menjadi sarana untuk menghindari keletihan dan gangguan tidur yang konstan.

Tidur sangat penting untuk kesehatan seluruh tubuh dan pencegahan penyakit akut dan kronis. Tapi apa itu melatonin? Ini adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur-bangun. Tentu saja, asalkan tubuh Anda mendapat cukup melatonin.

Menurut sebuah penelitian baru oleh Centers for Disease Control and Prevention, satu dari setiap tiga orang dewasa secara teratur menderita tidur. (1)

Salah satu keuntungan utama melatonin adalah efeknya yang bermanfaat, yang membantu Anda tidur nyenyak dan tidak merasa lelah setelahnya.

Melatonin digunakan untuk mengobati masalah tidur akibat jet lag atau insomnia. Ia bahkan digunakan dalam pengobatan jenis kanker tertentu. (2)

Penelitian telah menunjukkan bahwa melatonin memiliki efek positif pada pasien kanker, terutama dalam kasus kanker payudara atau prostat. Kedua jenis kanker ini terkait dengan hormon, sehingga logis bahwa hormon, dalam hal ini melatonin, dapat memainkan peran penting dalam proses perawatan mereka.

Melatonin secara alami diproduksi di dalam tubuh. Namun, kafein, alkohol, dan tembakau mengurangi tingkatannya. Juga pada tingkat melatonin secara negatif mencerminkan pekerjaan di shift malam dan penglihatan yang buruk. Bagi sebagian orang, melatonin membantu untuk kembali ke ritme kehidupan yang biasa. Mari kita bicara tentang siapa yang melatonin dapat bermanfaat untuk, tentang manfaatnya dan dosis optimal, dengan mempertimbangkan keadaan kesehatan.

Apa itu melatonin?

Melatonin (N-acetyl-5-methoxytryptamine) adalah hormon yang diproduksi oleh epiphysis otak. Epiphysis, yang tidak lebih besar dari kacang polong, terletak tepat di atas otak tengah. Sintesis dan pelepasannya dirangsang oleh kegelapan dan ditekan oleh cahaya.

Melatonin bertanggung jawab untuk menjaga ritme sirkadian tubuh. Mengapa ini sangat penting? Irama sirkadian adalah istilah yang lebih ilmiah untuk jam internal, yang, seperti hari itu, mengikuti grafik 24 jam. Berkat jam tangan inilah tubuh kita mengerti kapan waktunya untuk pergi tidur, dan kapan waktunya untuk bangun.

Dalam gelap, produksi melatonin meningkat, dan pada siang hari itu menurun. Oleh karena itu, orang buta dan mereka yang bekerja dalam kegelapan mungkin mengalami masalah dengan tingkat melatonin. Kurangnya sinar matahari di siang hari atau pencahayaan yang terang di malam hari dapat mengganggu siklus melatonin normal pada siapa pun.

Paparan sinar matahari merangsang jalur saraf dari retina ke otak, yang disebut hipotalamus. Di sini adalah nukleus suprachiasmatic (SCN), yang memulai inklusi epiphysis. Setelah SCN mengaktifkan epiphysis, ia mulai menghasilkan melatonin, yang kemudian dilepaskan ke dalam aliran darah.

Prekursor Melatonin adalah serotonin, neurotransmitter yang berasal dari tryptophan asam amino. Dalam epiphysis, serotonin diproses untuk membentuk melatonin. Untuk melakukan ini, bahan kimia alami yang disebut acetylserotonin harus menjadi mediator. Serotonin menghasilkan acetylserotonin, yang kemudian diubah menjadi melatonin. Acetylserotonin tidak hanya merupakan pendahulu dalam sintesis melatonin, tetapi juga memiliki efek antidepresan, anti-penuaan dan peningkatan kognitif. (3)

Setelah serotonin diubah menjadi melatonin, kedua neurotransmiter tidak pernah berinteraksi satu sama lain lagi. Seperti melatonin, serotonin dikenal karena efeknya pada tidur.

Selain itu, ia mentransmisikan antara sinyal sel saraf yang mengubah aktivitas harian otak. Namun, diyakini bahwa sebagian besar manfaat dari peningkatan kadar serotonin mungkin terkait dengan kemampuan serotonin untuk memungkinkan menghasilkan melatonin.

Sebagai aturan, kelenjar pineal mulai memproduksi melatonin sekitar jam 9 malam. Akibatnya, kadar melatonin meningkat secara dramatis, dan Anda mulai merasa mengantuk. Jika tubuh Anda bekerja seperti yang diharapkan, tingkat melatonin akan tetap tinggi sepanjang waktu Anda tidur - secara umum, sekitar 12 jam. Kemudian sekitar jam 9 pagi, kadar melatonin turun tajam. Sekali lagi menjadi hampir tidak terlihat dan tetap demikian sepanjang hari. (4)

Melatonin juga penting untuk kesehatan reproduksi wanita, karena ia mengatur dan mengatur pelepasan hormon seks wanita. Ini membantu tubuh untuk memahami kapan waktunya untuk mulai menstruasi, menentukan frekuensi dan durasi siklus menstruasi, serta waktu ketika saatnya untuk benar-benar menghentikan proses ini (menopause).

Level tertinggi melatonin pada malam hari adalah pada anak-anak. Banyak peneliti percaya bahwa tingkat melatonin menurun seiring bertambahnya usia. (5)

Jika ini benar, maka menjadi jelas mengapa orang tua, sebagai suatu peraturan, tidur lebih sedikit daripada orang muda.

Sifat bermanfaat melatonin

Mempromosikan tidur yang sehat

Penggunaan melatonin yang paling dikenal adalah untuk memecahkan masalah tidur. Mengenai masalah tidur, perawatan medis tradisional biasanya melibatkan obat-obatan. Namun, obat-obatan semacam itu sering menyebabkan ketergantungan jangka panjang dan memiliki daftar panjang kemungkinan efek samping. Oleh karena itu, banyak yang berusaha mengatasi masalah dengan bantuan pengobatan alami.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen melatonin dapat membantu orang dengan gangguan ritme sirkadian, misalnya, mereka yang bekerja di malam hari, atau sulit tidur karena zona waktu (jetlag). Suplemen melatonin juga dapat berguna untuk orang dengan tingkat melatonin rendah kronis, seperti skizofrenia atau penurunan kualitas tidur.

Dalam sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Drugs Penuaan, "para ilmuwan menganalisis efek dari tindakan melatonin yang berkepanjangan dalam pengobatan insomnia pada pasien berusia 55 tahun dan lebih tua. Di Uni Eropa, dosis dua miligram melatonin dengan tindakan berkepanjangan adalah pengobatan yang disetujui untuk insomnia awal, ditandai dengan kualitas tidur yang buruk.

Sebuah penelitian acak, double-blind menunjukkan bahwa dua miligram melatonin berkepanjangan, yang diambil 1-2 jam sebelum tidur, mengarah pada peningkatan yang signifikan (dibandingkan dengan plasebo) dalam kualitas dan durasi tidur, aktivitas di pagi hari dan kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan.

Para peneliti juga mencatat bahwa, terlepas dari durasi asupan (dua miligram melatonin dari tindakan berkepanjangan), tidak ada ketergantungan, stabilitas, kembalinya insomnia atau sindrom penarikan terdeteksi. (6)

Potensi pengobatan kanker payudara dan kanker prostat

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kadar melatonin yang rendah dapat dikaitkan dengan risiko kanker payudara. Untuk menentukan seberapa efektif melatonin menghentikan pertumbuhan tumor, sekelompok peneliti mempelajari pengaruh dosis melatonin pada pertumbuhan tumor payudara di laboratorium (menggunakan sel kanker) dan di tubuh (tikus). Para ilmuwan telah menemukan bahwa melatonin dapat memperlambat pertumbuhan tumor dan produksi sel, serta memblokir pembentukan pembuluh darah baru dalam model dengan kanker payudara reseptor estrogen negatif. Studi 2014 ini menunjukkan potensi melatonin sebagai obat untuk mengobati kanker payudara. (7)

Dalam studi lain, peneliti mempelajari wanita dengan kanker payudara yang menerima tamoxifen obat kemoterapi, tetapi tanpa perbaikan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa setelah menambahkan melatonin ke rejimen pengobatan, lebih dari 28% dari subjek cukup mengurangi ukuran tumor. (8)

Studi juga menunjukkan bahwa pria dengan kanker prostat memiliki tingkat melatonin yang lebih rendah. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Oncology Reports bertujuan untuk menguji apakah melatonin dapat mengurangi laju pertumbuhan sel kanker prostat bergantung androgen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa melatonin mampu secara signifikan menghambat proliferasi sel kanker prostat. (9)

Bersama-sama, penelitian ini tampak menjanjikan sebagai obat alami yang potensial untuk kanker.

Mengurangi gejala menopause negatif

Perlu dicatat bahwa suplemen melatonin membantu mengatasi masalah tidur yang terjadi selama menopause. Selama studi perimenopausal dan menopause, wanita berusia 42 hingga 62 tahun selama enam bulan mengonsumsi suplemen melatonin. Akibatnya, sebagian besar subjek mencatat perbaikan suasana hati secara umum dan penurunan depresi yang signifikan. Rupanya, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa mengambil melatonin pada periode perimenopausal dan menopause dapat menyebabkan pemulihan fungsi kelenjar pituitari dan tiroid dalam arah skema regulasi yang lebih muda. (10)

Ini adalah berita bagus, karena penelitian ini menegaskan bahwa melatonin membantu mengurangi gejala negatif umum dari periode perimenopausal dan menopause, seperti masalah tidur.

Membantu penyakit kardiovaskular

Banyak penelitian menunjukkan bahwa melatonin melindungi kesehatan jantung. Secara khusus, penelitian menunjukkan bahwa ketika datang ke penyakit kardiovaskular, melatonin memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Ini juga membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol. Rupanya, efek ini disebabkan oleh fakta bahwa melatonin bertindak sebagai perangkap radikal bebas langsung. Secara umum, kemampuan melindungi melatonin dapat membantu dalam pengobatan penyakit kardiovaskular. (11)

Meredakan fibromyalgia dan nyeri kronis

Gejala fibromyalgia termasuk nyeri yang meluas dan meluas pada otot dan jaringan ikat, yang tidak memiliki sebab yang pasti. Dalam penelitian acak, terkontrol plasebo dari 101 pasien dengan sindrom fibromyalgia, para ilmuwan mengevaluasi efektivitas melatonin sambil mengurangi gejala kondisi ini. Telah ditemukan bahwa mengambil melatonin, sendiri atau dalam kombinasi dengan antidepresan fluoxetine (Prozac), secara signifikan mengurangi gejala fibromyalgia.

Kelompok yang hanya mengonsumsi melatonin menerima lima miligram suplemen ini setiap hari, sementara kelompok lainnya menerima tiga miligram melatonin dan 2 miligram antidepresan. (12)

Penelitian lain menunjukkan bahwa melatonin dapat membantu dengan kondisi kronis yang menyakitkan lainnya, seperti migrain.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Studi menunjukkan bahwa melatonin memiliki efek antioksidan yang kuat dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dalam tinjauan ilmiah 2013, melatonin disebut "shock absorber kekebalan," karena tampaknya bertindak sebagai stimulan dalam kondisi imunosupresif dan juga memiliki efek anti-inflamasi dalam respon imun yang ditingkatkan, misalnya, dalam kasus peradangan akut. (13)

Membantu lebih mudah mentoleransi jet lag

Wisatawan yang telah melintasi banyak zona waktu di pesawat terbang dalam waktu singkat sering mengalami gangguan tidur sementara. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jam internal kita secara perlahan menyesuaikan dengan waktu yang baru, sebagai akibat dari mode tidur dan bangun kita tidak sesuai dengan lingkungan baru. Mengambil suplementasi melatonin membantu untuk "memulai kembali" siklus tidur dan terjaga dalam kasus-kasus di mana perubahan zona waktu sangat sulit.

Sebuah tinjauan ilmiah dari sejumlah besar tes dan studi yang ditujukan untuk studi melatonin dan jet lag syndrome telah menunjukkan bahwa melatonin adalah "obat luar biasa efektif yang membantu mencegah atau secara signifikan mengurangi jet lag. Dalam hal ini, penggunaan jangka pendek secara berkala dari suplemen ini, tampaknya, benar-benar aman. " Peneliti menemukan bahwa dalam sembilan percobaan dari 10, asupan melatonin sesaat sebelum jadwal, sesuai dengan zona waktu, waktu tidur (10-12 malam) secara signifikan mengurangi jet lag yang dihasilkan dari persimpangan lima atau lebih zona waktu. Para peneliti juga mencatat bahwa asupan harian 0,5 atau lima miligram melatonin bekerja sangat mirip, namun, subjek tertidur lebih cepat dan kualitas tidur lebih tinggi ketika mereka menerima tepat lima miligram suplemen (dibandingkan dengan 0,5 miligram).

Dosis yang lebih besar dari lima miligram melatonin tidak mengarah pada peningkatan hasil lebih lanjut. Juga, para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa waktu mengambil melatonin adalah faktor kunci, karena mengambil suplemen ini terlalu dini dapat menyebabkan keterlambatan dalam beradaptasi dengan zona waktu baru. Tidak ada cukup banyak manifestasi lain dari efek samping dari mengambil melatonin. (14)

Memperbaiki kondisi anak autis

Penelitian telah menunjukkan bahwa melatonin dapat bermanfaat bagi anak-anak dengan gangguan perkembangan, seperti autisme. Ini adalah penemuan penting, karena jumlah anak-anak dengan autisme semakin bertambah.

Sebuah tinjauan ilmiah 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Developmental Medicine dan Child Neurology mengevaluasi 35 penelitian efek melatonin pada gangguan spektrum autisme, termasuk autisme, sindrom Asperger, sindrom Rett, dan gangguan perkembangan lainnya. Setelah mengevaluasi banyak penelitian, para ilmuwan menyimpulkan bahwa penggunaan suplemen melatonin pada pasien dengan gangguan spektrum autisme dikaitkan dengan peningkatan karakteristik tidur, perilaku siang hari; sedangkan efek sampingnya minimal. (15)

Dapat meredakan tinnitus (tinnitus)

Para peneliti berpendapat bahwa melatonin bisa menjadi pengobatan alami untuk tinnitus. Tinnitus adalah suatu kondisi di mana seseorang mendengar suara atau tinnitus. Bagi banyak orang, gejala tinnitus hilang di beberapa titik, karena sensasi pendengaran dan saraf yang terletak di sekitar telinga disesuaikan. Namun, tinnitus yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti gugup dan depresi.

Kemampuan melatonin untuk melunakkan tinnitus dapat dikaitkan dengan sifat antioksidannya. Peneliti dari Eye and Ear Institute di Ohio State University melakukan penelitian terhadap 61 relawan. Selama 30 hari, subjek mengambil 3 miligram melatonin setiap malam. Hasilnya adalah penurunan yang signifikan pada gejala tinnitus. Selain itu, asupan melatonin telah menyebabkan peningkatan kualitas tidur pada pasien dengan tinnitus kronis. (16)

Melemahkan disfungsi kandung kemih

Reseptor melatonin ada di kelenjar kandung kemih dan prostat. Mereka mencegah peningkatan tingkat malondialdehyde, penanda stres oksidatif. Dengan mengurangi stres oksidatif, melatonin membantu melawan disfungsi kandung kemih yang berkaitan dengan usia. Selain itu, itu membatasi kontraksi kandung kemih dan mempromosikan relaksasi, sehingga memfasilitasi berbagai penyakit, seperti, misalnya, hiperaktivitas kandung kemih.

Penulis sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal "Current Urology" menyimpulkan bahwa, terlepas dari fakta bahwa mekanisme tindakan yang tepat belum sepenuhnya ditentukan, ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa ketidakseimbangan melatonin dapat memiliki efek yang merugikan pada disfungsi urin gelembung itu. (17)

Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa produksi malam melatonin membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi frekuensi kunjungan malam ke kamar kecil. Melatonin juga mempengaruhi sistem saraf pusat, yang mengarah pada peningkatan kapasitas kandung kemih dan penurunan volume urin. (18)

Membantu menghilangkan stres

Stres mengubah tingkat melatonin. Ini mengurangi konsentrasi melatonin di malam hari dan meningkatkan produksinya di siang hari. Ini karena peningkatan kadar kortisol - hormon stres. Melatonin dapat membantu meredakan stres dengan mengendalikan tingkat rangsangan yang dialami oleh tubuh. (19)

Jika Anda merasa cemas, melatonin akan membantu meringankan gejalanya, seperti kelelahan siang hari, mengantuk, insomnia dan kecemasan. Ini juga berkontribusi pada suasana hati yang tenang dan mendukung fungsi otak.

Instruksi penggunaan

Anda dapat dengan mudah menemukan melatonin di apotek terdekat Anda atau di Internet dalam berbagai bentuk: kapsul, tablet, solusi, pelega tenggorokan (yang larut di bawah lidah) dan krim untuk penggunaan eksternal.

Apakah overdosis melatonin mungkin? Seperti halnya obat atau suplemen lain, adalah mungkin untuk mengambil terlalu banyak melatonin. Kebanyakan dokter dan peneliti menyarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari lima miligram per hari. Namun, rekomendasi dapat bervariasi, tergantung pada kasusnya.

Pilihan yang paling umum adalah tablet melatonin. Sangat populer adalah lozenges yang dirancang khusus untuk penyerapan cepat. Bentuk lain dari melatonin adalah krim topikal, yang menurut produsen meningkatkan kualitas kulit dan tidur. Para peneliti menemukan bahwa melatonin menembus lapisan luar kulit, meningkatkan kemampuannya untuk mengembalikan dan menyegarkan dalam semalam. (15)

Dosis

Saat ini tidak ada dosis suplemen melatonin yang direkomendasikan. Perlu untuk memperhitungkan bahwa orang bereaksi secara berbeda untuk mengambil zat ini. Untuk orang dengan hipersensitivitas, dosis kecil lebih baik. Jika Anda memiliki masalah dengan tidur, dosis melatonin yang dipilih dengan benar akan memungkinkan Anda untuk tidur dan tidak merasa lelah di siang hari. Jadi, jika Anda terus merasa lelah, melatonin bisa menjadi cara terbaik untuk memecahkan masalah ini.

Anda harus selalu mulai dengan dosis terkecil untuk mengevaluasi respons tubuh. Ketika memilih dosis, Anda dapat mengikuti instruksi pada paket, atau, jika Anda tidak yakin, konsultasikan dengan spesialis.

Dosis magnesium melatonin yang dianjurkan untuk anak-anak

Terkadang melatonin dapat bermanfaat bagi anak-anak. Jika anak Anda mengalami gangguan perkembangan neuropsikotik yang mengarah pada masalah tidur, dokter anak Anda mungkin akan meresepkan suplemen melatonin. Ini juga digunakan untuk mengobati gejala ADHD, autisme, cerebral palsy, dan gangguan perkembangan. Namun, mengambil dosis besar melatonin oleh orang-orang di bawah usia 16 tahun dapat menyebabkan kejang epilepsi. Selain itu, itu mengganggu perkembangan selama masa remaja karena efek potensial pada hormon. Sebelum memberi anak melatonin, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Dosis Melatonin yang Direkomendasikan untuk Orang Dewasa

Dalam sindrom zona waktu: Beberapa penelitian menggunakan 0,5-5 miligram melatonin per oral satu jam sebelum tidur pada titik akhir akhir. Dalam pendekatan lain, 1 hingga 5 miligram suplemen digunakan satu jam sebelum waktu tidur selama 2 hari sebelum keberangkatan dan dua hingga tiga hari setelah kedatangan di tempat tujuan. (16)

Untuk gangguan irama sirkadian pada orang dengan dan tanpa gangguan penglihatan: 0,5–5 miligram melatonin diambil secara oral sebelum tidur atau diambil setiap hari selama 1-3 bulan.

Dengan sindrom fase tidur yang tertunda: 0,3-6 (biasanya 5) miligram per oral setiap hari sebelum tidur. Durasi penerimaan: dari dua minggu hingga tiga bulan.

Ada banyak asumsi lain mengenai dosis melatonin sesuai dengan berbagai kondisi kesehatan berdasarkan penelitian ilmiah, penggunaan tradisional dan saran ahli. (17)

Ketika datang untuk mengambil melatonin untuk tidur, sering orang terlalu cepat mengambilnya, kemudian memutuskan bahwa itu tidak akan cukup cepat, dan mengambil pil lain. Seseorang bahkan bangun di tengah malam dan mengambil dosis melatonin lagi. Meskipun pendekatan ini tidak mungkin menyebabkan efek samping yang serius, masih tidak aman untuk menggunakan melatonin dengan cara yang sama, karena semakin banyak aditif yang Anda ambil, semakin tinggi kemungkinan efek samping yang tidak diinginkan.

Jika Anda menderita kanker, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil melatonin.

Efek samping

Apakah melatonin aman? Dengan asupan oral yang singkat, itu cukup aman. Juga dalam beberapa kasus, aman dan dengan penggunaan jangka panjang. Melatonin dapat dengan aman dikonsumsi hingga 2 tahun. (18)

Wanita hamil dan menyusui harus menolak untuk mengambil melatonin. Ini adalah hormon, jadi jika ada gangguan terkait hormon dalam sejarah Anda, melatonin hanya dapat dilakukan di bawah pengawasan dokter.

Melatonin dapat menurunkan efektivitas obat tertentu. Namun, itu juga dapat mengurangi efek samping dari obat lain. Secara umum, melatonin dapat berinteraksi dengan obat berikut:

  • Antidepresan
  • Antipsikotik
  • Benzodiazepin
  • Pil KB
  • Obat Tekanan Darah
  • Beta blocker
  • Anti-koagulan (antikoagulan)
  • Interleukin-2
  • Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID).
  • Steroid dan Imunosupresan
  • Tamoxifen

Kesimpulan

  1. Dosis besar melatonin dapat menyebabkan efek samping yang, sebaliknya, tidak akan membiarkan Anda beristirahat.
  2. Namun, telah ditemukan bahwa dengan penggunaan yang tepat, melatonin membantu dengan berbagai masalah tidur, apakah itu masalah sementara, seperti jetlag, atau penyakit yang lebih kronis, seperti insomnia.
  3. Bukti untuk kanker dan penyakit kardiovaskular juga sangat mengesankan.
  4. Sebaiknya menggunakan dosis kecil melatonin untuk waktu yang singkat, kecuali untuk kasus ketika melatonin diresepkan oleh dokter berdasarkan kondisi kesehatan Anda.
  5. Jika Anda telah mengonsumsi melatonin selama dua minggu atau lebih, dan tidak memperhatikan peningkatan kualitas tidur, maka masalah tidur dapat disebabkan oleh gangguan lain, seperti depresi, dan Anda harus mendekati perawatan dengan cara yang benar-benar berbeda.

Pergi ke Toko iHerb.com

Lebih dari 35.000 produk dari Amerika Serikat. Jaminan kualitas 100%. Pengiriman ke Rusia dan CIS.

* Gunakan kode BIC301 untuk diskon -5% | Lebih banyak kode promo

Hormon tidur melatonin dan penggunaannya, kontraindikasi

Pengaturan siklus tidur dan bangun dikendalikan oleh hormon melatonin, yang diproduksi oleh kelenjar pineal.

Produksi melatonin oleh kelenjar pineal

Kelenjar pineal adalah kelenjar seukuran kacang tepat di atas otak. Pada siang hari, epiphysis tidak aktif. Dengan terjadinya malam, kelenjar pineal diaktifkan oleh hipofisis dan mulai aktif memproduksi melatonin, yang dilepaskan ke dalam darah. Ini biasanya terjadi sekitar 21 malam.

Akibatnya, tingkat melatonin dalam darah meningkat tajam, dan kita menjadi kurang waspada dan mengantuk.

Penting untuk dicatat bahwa cahaya buatan yang kuat memiliki kemampuan untuk mencegah sintesis melatonin, oleh karena itu untuk tidur normal dan kualitas tidur yang lebih baik pada malam hari, diharapkan pencahayaan di ruangan itu sesedikit mungkin.

Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menjaga produksi alami melatonin, cara termudah untuk mengkompensasi kekurangannya adalah dengan mengonsumsi suplemen dengan melatonin.

Aplikasi melatonin

Selain itu, melatonin paling sering digunakan untuk mengobati insomnia.

Kadang-kadang melatonin diresepkan untuk orang yang menderita:

  • sindrom kelelahan kronis;
  • fibromyalgia;
  • migrain;
  • sakit kepala klaster;
  • sindrom iritasi usus;
  • osteoporosis.

Melatonin juga digunakan:

  • untuk mengatur siklus tidur / bangun pada orang yang buta;
  • pada anak-anak, melatonin digunakan untuk insomnia yang berhubungan dengan defisit perhatian dan hiperaktif;
  • pada anak-anak dengan cacat perkembangan, termasuk mereka dengan autism, cerebral palsy dan gangguan mental.

Kegunaan lain dari melatonin:

• bantuan berhenti merokok dengan mengurangi efek sindrom penarikan - yaitu keinginan untuk nikotin.

• kurangi beberapa efek samping kemoterapi, termasuk penurunan berat badan, nyeri saraf, kelemahan.

Manfaat dari hormon tidur dan umur panjang

Melatonin memiliki manfaat kesehatan unik yang bahkan tidak disadari oleh sebagian orang.

Melatonin adalah zat yang:

  • efek yang sangat menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh;
  • antioksidan kuat untuk membantu melawan peradangan;
  • melatonin bahkan memainkan peran penting dalam menunda penuaan sel-sel otak dan tubuh secara keseluruhan;
  • pengaturan dan pemeliharaan tidur;
  • membantu mencegah kegemukan, diabetes dan gangguan jantung;
  • mengurangi dan mengatur tingkat yang disebut kolesterol jahat.

Melatonin untuk pencegahan kanker

Melatonin adalah sekutu yang kuat dalam pencegahan kanker. Ia memiliki kemampuan untuk menghambat proliferasi banyak jenis sel tumor untuk menginduksi apoptosis (penghancuran diri) sel kanker. Hormon juga mencegah pembentukan pembuluh darah baru yang memberi makan sel-sel tumor (angiogenesis) dan dengan demikian mencegah pertumbuhan mereka.

Melatonin meningkatkan efektivitas dan mengurangi toksisitas kemoterapi dalam pengobatan onkologi. Dalam kasus ini, pemberian melatonin dimulai sekitar 7 hari sebelum dimulainya kemoterapi.

Hormon ini tidak hanya merangsang penghancuran sel kanker, tetapi juga meningkatkan produksi zat imunostimulan, seperti interleukin-2, yang membantu mengidentifikasi dan menyerang sel-sel yang bermutasi, yang mengarah pada perkembangan kanker.

Pada tahap ini, kebanyakan penelitian telah tentang efek melatonin pada perkembangan kanker payudara. Tetapi juga telah diamati bahwa melatonin mampu melindungi terhadap perkembangan formasi ovarium prakanker, kanker endometrium, testis, dan kelenjar prostat.

Pengaruh melatonin saat tidur

Dosis umum (1 hingga 3 mg) dapat meningkatkan tingkat melatonin dalam darah dari 1 hingga 20 kali lebih tinggi dari biasanya. Ini meningkatkan kualitas tidur dan durasinya. Meningkatkan konsentrasi melatonin dalam darah juga berkontribusi untuk mengurangi jumlah terbangun di malam hari.

Hormon dijual dalam bentuk tablet dan cair. Dosis ditentukan tergantung pada kondisi spesifik seseorang, penyakit penyerta, berat badan, usia, dll., Dan hanya ditentukan oleh dokter yang merawat.

Dianjurkan untuk menggunakan dosis rendah melatonin ketika diambil untuk pertama kalinya.

Tablet melatonin harus diminum segera sebelum tidur atau ketika bersiap untuk tidur, tetapi tidak lebih awal dari 30 menit. Produk ini dapat memengaruhi siklus tidur-bangun Anda selama beberapa hari jika Anda bepergian di zona waktu yang berbeda.

Jika Anda menggunakan produk ini untuk penyakit lain yang tidak terkait dengan tidur, Anda harus mengikuti petunjuk dokter Anda tentang kapan dan bagaimana cara meminum melatonin.

Jika Anda melewatkan dosis?

Karena melatonin hanya digunakan jika diperlukan, Anda tidak perlu membawanya pada jadwal, kecuali jika disediakan sebaliknya. Jangan pernah mengambil dosis ganda untuk mengimbangi dosis yang terlewat.

Penyimpanan

Melatonin disimpan pada suhu kamar, terisolasi dari uap air dan sumber panas langsung. Simpan pil dalam kemasan blister dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.

Kontraindikasi

Meskipun tersedia sebagai suplemen makanan, melatonin tidak cocok untuk semua orang. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil melatonin.

Ada beberapa penyakit dan kondisi di mana pengenalan melatonin merupakan kontraindikasi:

  • hipertensi arteri;
  • diabetes - melatonin dapat menyebabkan gula darah tinggi pada penderita diabetes;
  • depresi;
  • kejang-kejang;
  • epilepsi - melatonin dapat meningkatkan risiko kejang;
  • gangguan sistem kekebalan tubuh;
  • penyakit hati;
  • masalah ginjal;
  • stroke

Mengambil melatonin benar-benar kontraindikasi dalam pengembangan alergi untuk itu.

Fitur melatonin

Kehamilan

Tidak ada bukti yang jelas bahwa mengonsumsi melatonin dapat membahayakan perkembangan janin. Tetapi, bagaimanapun, lebih baik tidak menggunakan melatonin tanpa konsultasi dengan dokter.

Telah ditetapkan bahwa dosis tinggi melatonin dapat mempengaruhi ovulasi, yang menyebabkan kesulitan ketika mencoba untuk hamil, efek kontrasepsi terlihat. Jika Anda merencanakan kehamilan, lebih baik untuk tidak mengonsumsi melatonin.

Menyusui

Untuk menghindari konsekuensi negatif, disarankan untuk berhenti menyusui jika perlu mengambil melatonin.

Tidak disarankan untuk memberikan suplemen ini kepada anak-anak berusia 16-18 tahun, tanpa berkonsultasi dengan dokter. Mengambil melatonin pada anak-anak dan remaja dapat menghasilkan pertumbuhan yang lebih lambat karena kemampuannya untuk mempengaruhi sekresi hormon lainnya.

Tindakan pencegahan keamanan

Keamanan suplemen makanan dalam jangka panjang tidak diketahui.

Untuk mencegah efek samping, ikuti semua petunjuk pada label produk. Katakan kepada dokter atau apoteker Anda jika Anda menderita penyakit apa pun atau alergi terhadap obat-obatan.

Efek samping

Pada kebanyakan orang, efek samping tidak ada atau terjadi pada awal terapi. Sebagai aturannya adalah:

  • kantuk di siang hari;
  • sakit kepala;
  • pusing.

Meskipun lebih jarang ditemukan:

  • iritabilitas;
  • pikiran depresif jangka pendek;
  • kram perut;
  • penurunan hasrat seksual.

Efek samping ini dapat terjadi ketika mengambil melatonin dalam konsentrasi tinggi.

Jika Anda melihat efek samping dan mereka tidak hilang dalam 4-5 hari, berhenti minum melatonin dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Kombinasi yang merugikan dari obat lain dengan melatonin

Dalam kombinasi dengan agen farmakologis lainnya yang menyebabkan kantuk, efek ini dapat secara signifikan memburuk. Kombinasi ini harus dihindari atau dikonsultasikan dengan dokter:

  • opiat,
  • obat penghilang rasa sakit narkotik,
  • relaksan otot
  • obat kecemasan,
  • antidepresan,
  • selama terapi penggantian hormon,
  • obat yang digunakan untuk mengendalikan kejang.

Karena risiko mengurangi tindakan terapeutik mereka dan menciptakan prasyarat untuk munculnya kondisi yang mengancam jiwa, disarankan untuk tidak menggunakan melatonin dalam kombinasi dengan:

  • imunosupresan (misalnya, siklosporin);
  • kortikosteroid (seperti prednison)
  • obat dengan aksi vasodilatasi, seperti nifedipine.

Obat lain mungkin juga memiliki interaksi yang merugikan, termasuk obat bebas, vitamin, dan produk herbal.

Fitur nutrisi dalam pengobatan melatonin

Dianjurkan untuk tidak minum alkohol bersama dengan melatonin karena risiko kantuk berlebihan dan aritmia tidur dan terjaga.

Alkohol dapat menurunkan aktivitas melatonin. Dianjurkan untuk mengambil hanya segelas anggur saat mengambil melatonin.

Kekuasaan

Beberapa makanan memiliki kemampuan mempengaruhi penyerapan obat-obatan tertentu. Dalam kasus melatonin, interaksi belum ditetapkan, tetapi tidak dikecualikan.

Herbal dan Suplemen dengan Sifat Penenang

Menggunakan melatonin dengan herbal yang memiliki sifat penenang dapat meningkatkan efek dan efek samping dari melatonin. Beberapa dari suplemen ini termasuk peppermint, hop, St. John's wort, valerian, dan lain-lain.

Tanda-tanda reaksi alergi terhadap melatonin

Reaksi alergi terhadap melatonin jarang terjadi, tetapi masih mungkin.

  • ruam;
  • urtikaria;
  • sesak nafas;
  • sesak dada;
  • pembengkakan mulut;
  • kebingungan;
  • depresi;
  • detak jantung cepat.

Meskipun suplemen nutrisi tersedia dan dianggap tidak berbahaya, konsumsi mereka yang sewenang-wenang tidak diinginkan. Sebelum meminum melatonin, konsultasikan dengan dokter Anda.

Melatonin

Deskripsi pada 11.11.2014

  • Nama latin: Melatonin
  • Kode ATH: H06A
  • Bahan aktif: Melatonin
  • Pabrikan: "Healthway Production Inc.", AS

Komposisi

Persiapan mengandung bahan aktif melatonin, serta sejumlah komponen tambahan: selulosa mikrokristalin, kalsium fosfat yang tidak disubstitusi, magnesium stearat, silikon dioksida koloid, natrium kroskarmelosa, asam stearat.

Lepaskan formulir

Melatonin diproduksi di tablet yang dilapisi dengan lapisan film. Dalam kemasan blister 12 tablet.

Tindakan farmakologis

Hormon tidur melatonin diproduksi di tubuh manusia oleh epiphysis, yang terletak di pangkal otak. Zat ini mengandung makanan hewani, di dalam makanan nabati adalah jumlah yang lebih kecil dari hormon ini. Sekresi melatonin juga tergantung pada tingkat cahaya. Dengan pencahayaan yang buruk, produksinya meningkat, dengan pencahayaan yang baik terhambat.

Pada manusia, pada malam hari, sekitar 70% dari jumlah harian hormon ini diproduksi. Di bawah pengaruh melatonin, jumlah asam gamma-aminobutyric dan serotonin di hipotalamus dan otak tengah meningkat.

Melatonin adalah zat padat, dapat menyerap atau melarutkan lemak. Ini adalah antioksidan alami yang sangat kuat. Dalam proses sintesis hormon ini, tubuh memberikan perlindungan terhadap pengaruh radikal bebas, yang memprovokasi percepatan proses penuaan dan perkembangan penyakit ganas. Zat ini dapat menembus ke dalam sel-sel tubuh dan memberikan perlindungan khusus ke nukleus. Akibatnya, pemulihan sel yang rusak terjadi.

Hormon melatonin juga ada dalam bentuk sintetis, digunakan sebagai aditif, yang memberikan efek hipnosis, dan juga bertindak sebagai antioksidan. Hormon ini adalah pengatur alami dari ritme harian, memastikan tidur yang sehat, tidur cepat dan bangun.

Jika seseorang subjek tubuh untuk gangguan adaptasi sementara, hormon menyediakan untuk koreksi ritme harian tubuh, serta pengaturan siklus bangun dan tidur. Tablet melatonin memfasilitasi proses tertidur di atypical untuk saat ini, mengurangi frekuensi terbangun di malam hari dan menormalkan tidur secara umum.

Obat ini memiliki efek penenang, adaptogenik dan hipnotik, jika dikonsumsi dalam dosis tinggi, ada juga efek antioksidan dan imunostimulasi. Juga di bawah pengaruhnya, frekuensi manifestasi serangan sakit kepala menurun, intensitas reaksi stres menurun, fungsi neuroendokrin diregulasi.

Sebelum mengambil pasien harus membaca instruksi untuk apa Melatonin, apa itu, dan bagaimana itu mempengaruhi tubuh.

Farmakokinetik dan farmakodinamik

Wikipedia menunjukkan bahwa obat mulai bertindak 1-2 jam setelah pemberian oral. Begitu berada di dalam, melatonin diubah selama perjalanan awal melalui hati. Tingkat bioavailabilitas adalah 30-50%. Substansi ini mampu menembus penghalang darah-otak. Rata-rata, waktu paruh adalah 45 menit. Dari tubuh, itu diekskresikan melalui ginjal.

Indikasi untuk digunakan

Ini harus dipahami mengambil Melatonin, yang merupakan obat yang mempromosikan awal tidur.

Oleh karena itu, persiapan dengan melatonin diresepkan untuk penyakit dan kondisi berikut:

  • insomnia;
  • kondisi tubuh di mana ada gangguan tidur;
  • kebutuhan untuk mengatur siklus biologis bangun dan tidur;
  • kebutuhan untuk bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi terhadap efek radikal bebas;
  • untuk merangsang sistem kekebalan tubuh;
  • untuk menstabilkan tekanan darah dan mengatur kolesterol dalam darah;
  • untuk mencegah penyakit tumor;
  • gangguan adaptasi mental;
  • kecemasan dan depresi;
  • untuk menormalkan tidur pada orang tua.

Kontraindikasi

Kontraindikasi berikut didefinisikan:

Perhatian diperlukan untuk mengambil obat untuk orang-orang yang oleh sifat dari kegiatan perlu fokus. Ia juga secara hati-hati diresepkan untuk gangguan hormonal, selama terapi penggantian hormon, untuk orang yang menderita alergi.

Efek samping

Di resepsi perlu diingat bahwa perawatan semacam itu dapat memancing manifestasi efek samping. Secara khusus, efek samping berikut dapat terjadi: berat dan ketidaknyamanan lambung, sakit kepala, berat di kepala, keadaan depresif. Jika dalam pengobatan ini atau efek samping lain muncul, perlu untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal itu.

Instruksi penggunaan Melatonin (metode dan dosis)

Instruksi di Melatonin menyatakan bahwa pil diambil secara lisan, sementara mereka tidak perlu retak. Mencuci berarti harus air. Pasien dewasa harus minum 1-2 tablet sebelum tidur. Remaja yang sudah berusia 12 tahun diberi resep 1 tablet sebelum tidur. Instruksi penggunaan Melatonin menyatakan bahwa mengambil tablet dilakukan 30-40 menit sebelum tidur. Per hari Anda dapat mengambil tidak lebih dari 6 mg zat.

Cara meminum pil, dalam setiap kasus, menjelaskan dokter yang merawat.

Nutrisi olah raga, termasuk melatonin, harus dilakukan secara ketat di bawah pengawasan spesialis.

Overdosis

Tidak ada data yang cukup tentang overdosis obat. Ketika mengambil lebih dari 24 mg obat, pasien memiliki tidur yang lama, masalah ingatan, disorientasi. Untuk tujuan pengobatan, perlu dilakukan lavage lambung, ambil enterosorben. Terapi simtomatik juga dilakukan.

Interaksi

Saat meminum Aspirin, beta blocker dalam tubuh dapat menurunkan level melatonin.

Jika Anda mengonsumsi melatonin dan penenang, antidepresan penenang pada saat yang sama, efek melatonin dapat menurun.

Kemungkinan berdampak pada efektifitas tindakan obat hormonal.

Di bawah aksi melatonin, tingkat pengikatan benzodiazepin meningkat dengan reseptor spesifik. Oleh karena itu, kombinasi semacam itu hanya mungkin dengan pemantauan yang cermat oleh dokter.

Dengan penggunaan simultan mempotensiasi efek antitumor dari Tamoxifen.

Dengan pengobatan simultan dapat meningkatkan efek dopaminergik dan serotonergik dari metamfetamin.

Ketika mengobati Melatonin, efek antibakteri dari Isoniazid diperkuat.

Ketentuan penjualan

Di apotek, alat ini dijual tanpa resep.

Kondisi penyimpanan

Anda perlu menyimpan obat pada suhu kamar, Anda perlu melindungi tablet dari akses anak-anak. Setelah tanggal kedaluwarsa, Anda tidak bisa menggunakan obat.

Umur simpan

Anda dapat menyimpan obat itu selama 3 tahun.

Instruksi khusus

Perlu diingat bahwa ketika mengambil pil mungkin ada efek buruk pada konsentrasi perhatian, pada kecepatan reaksi fisik dan mental. Tidak disarankan untuk mengendarai kendaraan selama periode terapi dan melakukan tindakan yang berpotensi berbahaya yang memerlukan perhatian khusus.

Dalam pengobatan melatonin tidak boleh merokok dan minum alkohol.

Wanita yang ingin hamil harus menyadari bahwa Melatonin dapat bertindak sebagai kontrasepsi yang lemah.

Pada periode minum obat harus dihindari cahaya yang terlalu terang.

Analog

Analoginya obat Melatonin - obat Melapur, Melaxen, Yukalin, Melaton. Meskipun agen-agen ini memiliki efek yang serupa, seseorang tidak boleh menggunakan analog tanpa konsentrasi sebelumnya dengan dokter.

Untuk anak-anak

Anak-anak di bawah usia 12 tahun tidak diresepkan obat ini. Untuk menormalkan tidur, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung zat ini. Ini, di atas segalanya, makanan dari hewan. Produk apa yang mengandung melatonin, dapat memberi tahu dokter secara detail.

Dengan alkohol

Adalah tidak diinginkan untuk mengkonsumsi alkohol selama pengobatan dengan melatonin.

Selama kehamilan dan menyusui

Ulasan Melatonin

Ulasan melatonin menunjukkan bahwa hormon tidur benar-benar menormalkan ritme biologis, memiliki efek positif pada kualitas tidur, membantu menyingkirkan insomnia. Ulasan dokter dan pasien menunjukkan bahwa obat jarang menyebabkan efek samping yang diucapkan dan diterima dengan baik oleh tubuh.

Harga melatonin, tempat membeli

Tablet untuk tidur Melatonin dapat dibeli di apotek. Beli Melatonin di Moskow bisa serendah 700 rubel per 100 tablet. Beli Melatonin di St. Petersburg bisa dengan harga yang sama. Harga tablet Melatonin di Ukraina rata-rata 80 hryvnia per 100 tablet.

Artikel Lain Tentang Tiroid

Tingkat gula darah seseorang merupakan indikator yang sangat penting dari fungsi stabil organisme, dan penyimpangan nilainya dari yang normal dapat menyebabkan perubahan yang tidak dapat diperbaiki yang merusak kesehatan.

Ultrasound kelenjar paratiroid dianggap sebagai metode pemeriksaan yang paling aman dan paling umum, memungkinkan studi rinci tentang lokasi kelenjar ini, spesies dan fitur struktural, ukuran.

Berkeringat adalah proses fisiologis yang menyediakan beberapa fungsi, yang paling penting adalah termoregulasi. Oleh karena itu, berkeringat (hyperhidrosis) secara alami disertai dengan peningkatan suhu.