Utama / Kelenjar pituitari

Sindrom metabolik laki-laki

Metabolisme adalah kombinasi dari semua proses metabolisme pada organisme hidup. Sindrom adalah kombinasi paling khas dari gejala individu (tanda-tanda) untuk kondisi patologis tertentu atau penyakit tertentu. Sindrom metabolik - gangguan metabolik, hormonal dan klinis yang saling berkaitan, yang merupakan faktor risiko tinggi terkena penyakit sistem kardiovaskular. Gangguan didasarkan pada imunitas utama sel terhadap insulin dan peningkatan sistemik dalam darah.

Urgensi masalah

Sindrom metabolik disebut pandemi non-infeksi baru abad XXI, yang telah meliput negara-negara industri. Untuk negara berkembang, itu bisa berubah menjadi bencana demografis. Prevalensi sindrom ini rata-rata 23%, dan jumlah pasien terus meningkat. Sesuai dengan perkiraan, dalam 25 tahun ke depan kenaikan mereka sebesar 50% diharapkan.

Pada semua pasien dengan penyakit ini, risiko diabetes meningkat dengan faktor 5 hingga 9. Dalam beberapa tahun terakhir, ada sindrom yang menyebar (hingga 30%) di antara pria berusia di atas 40 tahun. Dalam kelompok ini, 4 kali lebih sering daripada di populasi umum, ada pelanggaran suplai darah ke otot jantung dengan hasil yang fatal, dan kematian akibat gangguan pembuluh darah otak adalah 2 kali lebih sering.

Etiologi dan patogenesis

Tidak ada konsensus tentang penyebab gangguan metabolisme. Faktor utama dianggap sebagai kecenderungan turun temurun dari seseorang terhadap resistensi insulin (mengurangi respon jaringan perifer terhadap insulin) dan obesitas, yang direalisasikan terutama di bawah pengaruh:

  1. Makan berlebihan, apalagi dibarengi dengan konsumsi makanan dengan kandungan lemak berlebih.
  2. Hipogonadisme pria primer atau sekunder (ketidakcukupan fungsi kelenjar seks dan penurunan sintesis testosteron), disertai dengan kekurangan testosteron.
  3. Aktivitas fisik rendah (aktivitas fisik).
  4. Kondisi stres berat atau gangguan psiko-emosional yang kurang intens, tetapi berkepanjangan dan sering berulang.

Dua faktor terakhir dari daftar kurang penting.

Ada berbagai hipotesis tentang patogenesis penyakit. Inti dari teori yang paling umum dari mekanisme pengembangan sindrom terletak pada kombinasi faktor kausal dan memprovokasi, yang menentukan pelaksanaan kerentanan genetik terhadap obesitas dan resistensi insulin jaringan. Karena ini, lingkaran setan gangguan metabolisme terbentuk.

Hal ini dinyatakan dalam peningkatan kompensasi refleks dalam sekresi insulin pankreas (sel beta) dan peningkatan konsentrasi dalam darah. Peningkatan jumlah insulin awalnya mengarah pada penurunan sensitivitas reseptor yang terkait padanya, dan kemudian ke blokade lengkap yang terakhir. Sebagai akibatnya, ada peningkatan kandungan glukosa dalam plasma darah yang melanggar pemecahan, transformasi menjadi lemak dan deposisi di depot lemak. Selain itu, kandungan tinggi insulin dalam darah menghambat pemecahan lemak dan mengarah ke deposisi mereka, dan obesitas diucapkan berkontribusi untuk:

  • peningkatan hormon leptin, yang mengurangi rasa kenyang dan menstimulasi bagian simpatis dari sistem saraf pusat, dan ini berkontribusi pada peningkatan asupan makanan dan tekanan darah tinggi;
  • pengurangan sintesis testosteron dan perkembangan hipogonadisme sekunder.

Kurangnya kepekaan terhadap insulin menciptakan situasi defisiensi relatifnya, yang pada gilirannya, adalah stimulus refleks untuk sintesis hormon yang lebih tambahan (bahkan lebih besar) oleh sel beta dan sekresi ke dalam darah. Fungsi konstan sepenuhnya menguras mereka dan menjadi penyebab perkembangan defisiensi insulin yang sudah benar dan bahkan obesitas yang lebih besar.

Diagnosis dan manifestasi klinis

Sindrom berlangsung dengan dominasi pelanggaran jenis tertentu metabolisme, tetapi pada akhirnya itu memanifestasikan dirinya:

  • diabetes, tidak dipengaruhi oleh insulin;
  • hipertensi arteri;
  • pelanggaran rasio lipid (lemak) dalam serum;
  • penyakit pembuluh darah atherosclerotic;
  • kerusakan iskemik pada jantung dan otak.

Kurangnya pengetahuan tentang penyebab dan mekanisme pengembangan sindrom metabolik telah menimbulkan berbagai klasifikasi. Untuk kemudahan mendiagnosisnya, gunakan kriteria berikut ini disarankan:

  1. Obesitas tipe perut. Ini adalah yang paling berbahaya dan tidak hanya ditandai oleh peningkatan yang signifikan dalam ketebalan jaringan subkutan dari dinding perut anterior, tetapi juga oleh akumulasi besar lemak intra-abdominal yang membungkus organ-organ perut. Indikator ini ditentukan oleh lingkar pinggang. Pada pria, normalnya kurang dari 102 cm.
  2. Glukosa puasa dalam darah - lebih dari 6,1 mmol / l. Dengan kandungan normal dan sindrom metabolik yang dicurigai, direkomendasikan tes resistensi glukosa oral. Ini terdiri dari pasien yang menerima 75 gram glukosa dan dalam menentukan konsentrasinya dalam plasma darah setelah 2 jam. Dengan penyakit ini, indikator ini melebihi 7,8 mmol / l.
  3. Tekanan sistolik melebihi 130 atau / dan diastolik - 85 mm. Hg v.; diagnosis hipertensi di masa lalu dan pengobatannya.
  4. Mengurangi kadar kolesterol lipoprotein high-density - kurang dari 1 mmol / l untuk pria.
  5. Trigliserida melebihi 1,7 mmol / L.

Salah satu masalah utama diagnosis adalah tidak adanya manifestasi klinis yang dapat diandalkan dari gangguan metabolik pada tahap awal perkembangan patologi ini. Dalam hal ini, kecurigaan kehadirannya dapat terjadi jika hasil tes darah yang relevan menyimpang dari norma.

Prinsip Terapi untuk Sindrom Metabolik

Perawatan harus:

  1. Perubahan gaya hidup.
  2. Terapi hipogonadisme.
  3. Koreksi hipertensi arteri dengan kombinasi obat dengan mekanisme aksi yang berbeda.
  4. Koreksi gangguan metabolisme karbohidrat dengan penggunaan biguanides (metformin) dan glitazones (troglitazone, dll), metabolisme lipid - persiapan kelompok statin dan turunan asam fibrat.

Cara hidup

Perubahan gaya hidup sangat penting untuk perawatan. Ini termasuk:

  • diet yang benar;
  • pembatasan penggunaan piring yang mengandung lemak dan asam lemak jenuh;
  • peningkatan proporsi serat dalam makanan;
  • melakukan pengerahan tenaga fisik intensitas tinggi 30 menit secara sistematis.

Pada orang yang menderita sindrom metabolik selama 3 tahun dan mengikuti aturan-aturan ini dalam waktu enam bulan, lingkar pinggang menurun sebesar 9%, berat badan menurun sebesar 11%, trigliserida sebesar 24%, kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) menurun oleh 13%, dan sensitivitas insulin meningkat 15%.

Koreksi indeks massa tubuh

Dengan indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 27 kg / m2, penambahan pengobatan obat untuk obesitas dengan obat-obatan dari mekanisme tindakan yang berbeda (sibutramine, orlistat, dll.) Direkomendasikan. BMI 35 kg / m 2 dan di atas merupakan indikasi untuk perawatan bedah dengan salah satu metode:

  • gastroshuntirovanie;
  • pengenaan perban di bagian atas perut;
  • reseksi perut dengan pembentukan "lengan";
  • gastrektomi dengan rekonstruksi usus kecil.

Dengan bantuan perawatan bedah, kondisi diciptakan untuk mengurangi daya serap berbagai bahan makanan dan untuk mendapatkan perasaan cepat kenyang.

Terapi Hipogonadisme

Perawatan hipogonadisme dilakukan oleh obat dari tindakan jangka panjang testosteron undecanoate (lihat persiapan hormon untuk pria). Ini memiliki efek positif pada semua manifestasi gangguan metabolisme: mengurangi jumlah gejala kekurangan androgen dan menghilangkannya, membantu mengurangi tingkat insulin, dan pada 75% pria sakit mengarah ke normalisasi, mempengaruhi peningkatan metabolisme lipid.

Banyak peneliti telah menemukan adanya hipogonadisme pada semua pria dengan obesitas (dengan lingkar pinggang lebih dari 102 cm), dan juga mengungkapkan hubungan antara tingkat kekurangan testosteron dan manifestasi sindrom metabolik, diabetes mellitus dan hipertensi arteri. Oleh karena itu, penentuan kadar testosteron darah adalah wajib bagi semua pria dengan sindrom metabolik. Penghapusan defisiensi testosteron dan koreksi gangguan hormonal yang menyertainya sama pentingnya komponen perawatan sebagai koreksi berat badan, hipertensi, diabetes mellitus, dan kolesterol LDL.

Apakah kamu takut untuk mengacau di tempat tidur? Lupakan saja, karena alat ini akan membuat Anda menjadi raksasa seks!

Gadis Anda akan senang dengan Anda yang baru. Dan hanya perlu minum di pagi hari.

Pengobatan sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah kompleks gangguan metabolisme dan keseimbangan hormon tubuh. Pada saat yang sama, seseorang mengembangkan obesitas, tekanan darah meningkat, gangguan dalam metabolisme karbohidrat dan lemak, dan penangkapan pernapasan singkat selama tidur malam. Semua patologi ini saling terkait dan membentuk sindrom metabolik, yang merupakan penyakit berbahaya dan dapat menyebabkan kematian pasien. Pasien meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit kardiovaskular. Penyakit ini tersebar luas dan berkembang pada wanita, pria, dan bahkan anak-anak dan remaja. Pada pria, penyakit ini dapat dimulai pada usia 20 hingga 50 tahun, pada wanita sindrom metabolik sering berkembang dengan latar belakang perubahan hormonal dalam tubuh setelah menopause.

Obat tradisional menawarkan berbagai alat yang membantu mengatasi penyakit, menormalkan metabolisme, mencegah perkembangan patologi kardiovaskular. Agar terapi sindrom menjadi efektif, penting untuk tidak hanya minum obat, tetapi juga untuk mengubah cara hidup dan diet.

Siapa yang sakit?

Cara hidup manusia modern secara radikal berbeda dari nenek moyang kita. Sebagian besar penduduk menderita ketidakaktifan fisik, yang mengarah pada pengembangan sejumlah patologi, khususnya, sindrom metabolik. Ini terutama berlaku untuk penduduk negara-negara maju.

Menurut statistik, penyakit ini mempengaruhi hingga 30% populasi di atas 30 tahun. Semakin tua kelompok usia, semakin banyak orang dengan sindrom metabolik. Di Eropa, angka ini mendekati 50%.

Sindrom metabolik juga berkembang pada anak-anak. Selama beberapa dekade terakhir, jumlah anak-anak dan remaja yang sakit di Eropa telah meningkat, dan angka ini mendekati 6,5%. Hal ini diyakini bahwa peningkatan jumlah anak-anak yang sakit dikaitkan dengan diet yang tidak seimbang yang kaya akan karbohidrat, lemak, dan makanan cepat saji.

Pada usia muda, paling sering sindrom metabolik berkembang pada pria. Pada wanita, penyakit ini terjadi pada latar belakang menopause. Kemungkinan mengembangkan penyakit pada wanita setelah menopause meningkat 5 kali.

Penyebab penyakit

Penyebab utama sindrom ini adalah perkembangan resistensi insulin pada manusia. Insulin adalah hormon paling penting yang bertanggung jawab untuk penyerapan glukosa. Untuk ini, hormon berikatan dengan reseptor khusus pada permukaan membran sel, setelah itu sel mampu mengangkut molekul glukosa ke sitoplasma. Jika seseorang mengembangkan resistansi insulin, jumlah reseptor untuk hormon ini tidak cukup pada permukaan sel, atau mereka tidak dapat mengikatnya. Akibatnya, penyerapan glukosa gagal, dan terakumulasi dalam darah. Kondisi ini mengarah pada pengembangan sindrom metabolik.

Penyebab Resistensi Insulin:

  1. Penyebab genetik. Pada manusia, struktur protein-insulin atau reseptor dapat terganggu, jumlah mereka menurun.
  2. Gaya hidup menetap. Kurangnya gerakan mengarah pada fakta bahwa tubuh tidak memetabolisme semua nutrisi dari makanan dan meletakkan lemak sebagai cadangan.
  3. Diet tidak seimbang, asupan lemak yang berlebihan.
    Lemak ekstra yang tidak diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh disimpan dalam bentuk jaringan lemak, obesitas berkembang. Selain itu, asam lemak jenuh yang ditemukan pada lemak hewani secara negatif mempengaruhi lapisan fosfolipid membran sel dan secara negatif mempengaruhi pengangkutan glukosa ke dalam sel.

Namun, penting untuk memahami bahwa Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan penggunaan lemak, karena asam lemak diperlukan untuk metabolisme normal dan konstruksi membran sel. Lemak nabati kaya asam lemak tak jenuh esensial sangat berguna untuk tubuh manusia.

Ambil beberapa obat yang memengaruhi metabolisme.
Selain itu, sindrom metabolik dapat berkembang di latar belakang:

  • kegemukan;
  • ketidakseimbangan hormon tubuh;
  • kebiasaan buruk;
  • stres, depresi;
  • tekanan darah tinggi.

Gejala patologi

Penyakit berkembang perlahan. Gejala meningkat secara bertahap dan pada tahap awal tidak memiliki dampak negatif pada kesehatan manusia dan gaya hidup.

Glukosa adalah "bahan bakar" seluler dasar, itu adalah yang memberikan energi untuk semua proses metabolisme dalam tubuh. Dengan perkembangan resistensi insulin dalam darah manusia mengandung jumlah glukosa yang cukup, tetapi tidak memasuki sel, dan mereka kekurangan nutrisi. Ini menyebabkan gejala karakteristik sindrom metabolik:

  1. Gejala psikologis: bad mood, serangan agresivitas, iritabilitas. Manifestasi ini dikaitkan dengan asupan glukosa yang tidak memadai di neuron otak.
  2. Daya tarik dalam makanan dan gigi manis. Gejala ini disebabkan oleh kurangnya glukosa dalam sel.
  3. Kelelahan kronis, kinerja menurun, karena kurangnya glukosa menyebabkan kurangnya energi.
  4. Rasa haus yang konstan, yang disebabkan oleh akumulasi glukosa dalam darah.

Ketika penyakit berkembang, gejala lain muncul:

  1. Obesitas tipe perut (pengendapan jaringan lemak di perut dan bahu).
  2. Malam mendengkur dan gangguan tidur saat tidur - sleep apnea syndrome. Gangguan tidur menyebabkan kantuk dan kelelahan kronis dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner.
  3. Meningkatnya tekanan darah, termasuk di malam hari. Dalam hal ini, seseorang mungkin tidak memiliki gejala khas untuk kondisi ini (mual, pusing), dan dia bahkan tidak akan tahu bahwa tekanan mencapai tingkat kritis.
  4. Serangan takikardia (palpitasi jantung) yang disebabkan oleh peningkatan kadar insulin dalam darah. Serangan semacam itu akhirnya menyebabkan penebalan dinding otot jantung, gangguan suplai darah ke jantung itu sendiri dan perkembangan penyakit koroner.
  5. Sakit jantung berkembang di latar belakang gangguan dalam kerja otot jantung.
  6. Bintik-bintik merah di kulit dada dan leher, yang kemunculannya berhubungan dengan tekanan darah tinggi.
  7. Dalam beberapa kasus, ada perkembangan nefritis dan gangguan fungsi normal ginjal. Terhadap latar belakang peningkatan kadar asam urat darah, pasien juga dapat mengembangkan arthritis gout.
  8. Peningkatan berkeringat, yang disebabkan oleh insulin dalam darah.
  9. Mual, pusing terkait dengan gangguan suplai darah ke otak.
  10. Sembelit biasa disebabkan oleh fakta bahwa melawan pengendapan kolesterol di dalam pembuluh, usus mulai bekerja lebih buruk.

Diagnosis penyakit

Sindrom metabolik didiagnosis atas dasar anamnesis dan hasil tes darah. Diagnosis membutuhkan obesitas perut, tekanan darah tinggi (di atas 130 hingga 80 mm Hg), peningkatan jumlah glukosa dalam darah dan pelanggaran parameter biokimia lainnya.

Untuk menentukan kondisi pasien, selain melakukan:

  • pemeriksaan ultrasound pada rongga perut;
  • elektrokardiogram;
  • pengukuran harian tekanan darah;
  • computed tomography.

Pengobatan sindrom metabolik pada pria dan wanita

Sindrom metabolik dikaitkan dengan pelanggaran pengikatan hormon insulin dengan reseptor sel. Tidak ada terapi yang dapat memperbaiki gangguan ini, karena sering ditentukan secara genetis. Namun, adalah mungkin untuk mengoreksi konsekuensi dari patologi ini, yang dinyatakan dalam gejala sindrom metabolik dan penyakit terkait. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa perawatan bersifat simptomatis. Namun, selalu disarankan untuk melaksanakannya, karena tanpa terapi yang tepat, harapan hidup pasien berkurang secara signifikan dan risiko penyakit kardiovaskular meningkat.

Perawatan sindrom metabolik ditujukan untuk:

  • pengurangan berat badan;
  • menurunkan tekanan darah;
  • pencegahan penyakit kardiovaskular;
  • normalisasi metabolisme.

Berat badan adalah tugas yang paling penting yang akan secara signifikan meningkatkan kesejahteraan pasien, menurunkan tekanan darah, memperbaiki parameter biokimia darah. Ini akan memperpanjang hidup pasien dan meningkatkan kualitasnya, serta mengurangi kemungkinan terkena kanker dan penyakit kardiovaskular.

Obat tradisional

Obat tradisional digunakan untuk memerangi obesitas pada pria dan wanita. Perawatan ini memungkinkan Anda untuk mengurangi berat badan dan menghindari efek samping yang berkembang dengan perawatan medis tradisional obesitas.

  1. Buah kering. Ambil 250 gram buah ara, aprikot kering dan daun Aleksandria, aduk dan campur. Ternyata obat lezat yang meningkatkan metabolisme dan jenuh tubuh dengan vitamin. Ambil 1 sdm. l artinya dua kali sehari.
  2. Lemon dan bawang putih. Peras jus 24 lemon. Dalam jus ini, tambahkan 500 g bawang putih cincang halus. Simpan alat itu di kulkas dan ambil 1 sdt. sebelum tidur. Sebelum digunakan, obat harus dicampur. Obat ini dilarutkan dalam 50 ml air matang dingin.
  3. Beetroot Satu jam sebelum makan minum 2 sendok makan. jus bit segar. Jus bit membersihkan tubuh, mengurangi kolesterol, meningkatkan metabolisme dan jenuh dengan vitamin dan mineral.
  4. Koleksi herbal №1. Untuk mengumpulkan mengambil warna chamomile, St. John's wort, immortelle dan birch buds dalam jumlah yang sama. Dalam setengah liter air mendidih 1 sdm. l koleksi, bersikeras seperempat jam dan filter. Minum satu gelas obat dua kali sehari.
  5. Rumput koleksi nomor 2. Mereka mengambil dalam jumlah yang sama bunga chamomile, elderberry hitam dan linden, mint dan buah-buahan adas. Dalam satu liter air mendidih 2 dikukus. l koleksi, disimpan dalam termos semalam, lalu disaring. Minumlah setengah gelas tiga kali sehari sebelum makan. Terapi berlangsung selama 2 bulan, lalu istirahat.
  6. Nomor koleksi rumput 3. Campur cystosera berjenggot (rumput laut) dan wort St John dalam rasio 1: 2. Dalam 1 liter air mendidih 4 tbsp dikukus. l koleksi, bersikeras 2 jam, lalu saring. Minum 1 gelas infus 3-4 kali sehari.
  7. Nomor koleksi rumput 4. Campurkan 1 bagian akar dandelion, daun mint dan peterseli, buah adas dan 3 bagian kulit buckthorn. Dalam 1 liter air mendidih dikukus 2 sdm. l koleksi, bersikeras dalam termos selama 1 jam, kemudian disaring. Minumlah seluruh infus di pagi hari sebelum makan.
  8. Koleksi herbal №5. 10 g buah juniper, 40 g kulit buckthorn, 50 g cystoseer berjenggot dan 100 g ramuan yarrow dicampur. Dalam 1 liter air mendidih dikukus 2 sdm. l Koleksi semacam itu, bersikeras dalam termos selama 1 jam, kemudian disaring. Minum 200 ml infus 3-4 kali sehari.
  9. Nomor koleksi rumput 6. Campurkan 2 g herba motherwort, 5 g akar elecampane dan herba Hypericum, 10 g akar parsley. Seduh dalam 200 ml air 1 sdm. l Koleksi, didihkan selama seperempat jam, bersikeras lagi 1 jam. Minumlah setengah gelas kaldu tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Cara hidup

Tidak kurang, dan mungkin lebih penting daripada penerimaan agen terapeutik, dan gaya hidup pasien. Perubahan gaya hidup mendasar adalah langkah pertama dalam mengendalikan berat badan berlebih dan gangguan terkait.

  • Anda harus mengikuti diet dan mengurangi asupan lemak. Lebih baik menghilangkan lemak hewani sepenuhnya. Dianjurkan juga untuk mengurangi konsumsi karbohidrat cepat.
  • Untuk menormalkan metabolisme dan mencegah perkembangan penyakit terkait, perlu berhenti merokok dan penyalahgunaan alkohol.
  • Olahraga teratur sangat penting untuk koreksi berat badan dan pencegahan penyakit kardiovaskular.
  • Normalisasi rejimen hari, tidur nyenyak di malam hari.

Olahraga

Pelatihan olahraga mempromosikan pembakaran lemak dan intensifikasi metabolik, yang mencegah penambahan berat badan lebih lanjut. Pasien dengan sindrom metabolik dianjurkan untuk melakukan pelatihan intensitas rata-rata setidaknya empat sesi per minggu. Olahraga seperti berjalan dan berlari, bersepeda dan bersepatu roda, berenang, menari, cocok, tetapi ada pelatihan olahraga lainnya yang memberikan kesenangan sakit. Sangat penting bahwa seseorang tidak keluar dari olahraga dengan tongkat, tetapi sangat menikmati prosesnya.

Anda harus mulai bermain olahraga dengan pelatihan intensitas rendah, dan secara bertahap meningkatkannya. Durasi pelatihan harus setidaknya setengah jam. Ini juga berguna untuk melakukan latihan setiap pagi, dan berjalan-jalan setiap malam. Jika Anda berolahraga secara teratur, itu tidak hanya akan menyebabkan penurunan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesejahteraan psikologis dan suasana hati.

Keadaan psikologis seseorang sangat penting dalam penyakit ini. Sindrom metabolik bukanlah penyakit yang dapat disembuhkan dengan asupan obat sederhana, upaya harus dilakukan untuk memperbaiki kondisi kesehatan. Hal utama dalam kasus ini - memahami bahwa penyakit itu sangat berbahaya, dan mulai mengubah cara hidup Anda yang biasa.

Olahraga adalah asisten terbaik dalam hal ini. Selama aktivitas fisik, "hormon kesenangan" endorphin diproduksi, yang menyebabkan lonjakan kekuatan dan meningkatkan suasana hati. Setiap kemenangan olahraga merangsang pencapaian baru dan baru tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam gaya hidup. Semua ini membantu mengendalikan penyakit dan menjalani hidup yang penuh, tidak terbebani oleh efek sindrom metabolik.

Diet

Ketika sindrom metabolik diperlukan untuk secara ketat mengikuti diet dan membatasi konsumsi lemak dan karbohidrat. Pola makan seperti ini efektif untuk koreksi berat badan berlebih.

Penting untuk memahami bahwa diet bukanlah kelaparan atau diet rendah kalori. Seseorang seharusnya tidak terus-menerus mengalami perasaan lapar. Dalam hal ini, suasana hatinya memburuk, dan sangat sedikit orang yang bisa membanggakan kemauan yang cukup untuk menahan diet semacam itu. Selain itu, puasa menyebabkan kerusakan kesehatan, mengurangi kekebalan.

Dalam sindrom metabolik, diet rendah karbohidrat diindikasikan. Pada saat yang sama, daftar produk yang diizinkan cukup luas, dan banyak hidangan lezat yang berbeda dapat dibuat dari mereka. Asupan harian dengan diet seperti itu 1600–1900 kkal. Anda perlu makan dalam porsi kecil 4-5 kali sehari. Ini akan membantu mengatasi rasa lapar. Di sela-sela makan, Anda bisa makan buah.

Pengobatan alternatif merekomendasikan tidak termasuk produk hewani dan membatasi diet untuk buah dan sayuran.
Apa yang harus dimakan:

  • buah / buah segar dan beku tanpa pemanis;
  • sayuran segar dan terfermentasi;
  • sereal (barley, barley, buckwheat, beras merah);
  • roti dedak;
  • sup vegetarian.

Penting untuk mengurangi asupan cairan hingga satu setengah liter per hari (termasuk sup). Anda bisa minum teh herbal, air mineral, jus segar tanpa gula.

Apa yang harus dikeluarkan dari diet:

  • manisan, cokelat;
  • memanggang;
  • daging dan ikan berlemak;
  • makanan kaleng, sosis, daging asap;
  • oatmeal, semolina, nasi putih, pasta;
  • susu lemak dan produk susu;
  • lemak hewani, margarin;
  • buah manis (pisang, anggur, kurma);
  • mayones dan saus;
  • gula

Pencegahan penyakit

Terlepas dari kenyataan bahwa penyakit ini sering ditentukan secara genetik, ada langkah-langkah untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan sindrom metabolik:

  1. Nutrisi lengkap dan tepat. Anda perlu makan 4–5 kali sehari, tetapi dalam porsi kecil. Anda harus meninggalkan makanan cepat saji, makanan berlemak dan gorengan.
  2. Memerangi hypodynamia. Anda harus berolahraga secara teratur dan aktif bergerak di siang hari. Anda dapat dan harus beristirahat di tempat kerja untuk melakukan latihan fisik. Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang dengan pekerjaan menetap, menetap.
  3. Pijat Hal ini berguna untuk secara teratur mengikuti kursus pijat. Anda juga bisa meremas kain.
  4. Penolakan kebiasaan buruk.

Tulis di komentar tentang pengalaman Anda dalam perawatan penyakit, bantu pembaca lain situs ini!
Bagikan hal-hal di jejaring sosial dan bantu teman dan keluarga!

Sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah gejala kompleks, dimanifestasikan oleh pelanggaran metabolisme lemak dan karbohidrat, peningkatan tekanan darah. Pasien mengembangkan hipertensi, obesitas, resistensi insulin dan iskemia otot jantung. Diagnosis termasuk pemeriksaan endokrinologis, penentuan indeks massa tubuh dan lingkar pinggang, penilaian profil lipid, glukosa darah. Jika perlu, lakukan pemeriksaan USG jantung dan pengukuran harian tekanan darah. Perawatan terdiri dari perubahan gaya hidup: mengejar olahraga aktif, diet khusus, normalisasi berat badan dan status hormonal.

Sindrom metabolik

Metabolic syndrome (sindrom X) adalah penyakit komorbid yang mencakup beberapa patologi sekaligus: diabetes mellitus, hipertensi arteri, obesitas, penyakit jantung koroner. Istilah "Syndrome X" pertama kali diperkenalkan pada akhir abad ke-20 oleh ilmuwan Amerika, Gerald Riven. Prevalensi penyakit berkisar 20 hingga 40%. Penyakit ini sering mempengaruhi orang-orang antara usia 35 dan 65, kebanyakan pasien laki-laki. Pada wanita, risiko sindrom setelah menopause meningkat 5 kali lipat. Selama 25 tahun terakhir, jumlah anak-anak dengan gangguan ini telah meningkat menjadi 7% dan terus meningkat.

Penyebab sindrom metabolik

Sindrom X - kondisi patologis yang berkembang dengan pengaruh simultan dari beberapa faktor. Alasan utamanya adalah pelanggaran sensitivitas sel terhadap insulin. Dasar resistensi insulin adalah predisposisi genetik, penyakit pankreas. Faktor-faktor lain yang berkontribusi terhadap timbulnya gejala kompleks termasuk:

  • Gangguan Makan. Peningkatan asupan karbohidrat dan lemak, serta makan berlebih, menyebabkan kenaikan berat badan. Jika jumlah kalori yang dikonsumsi melebihi biaya energi, lemak tubuh terakumulasi.
  • Adynamia. Gaya hidup yang rendah aktif, pekerjaan "menetap", kurangnya beban olahraga berkontribusi pada perlambatan metabolisme, obesitas dan munculnya resistensi insulin.
  • Penyakit jantung hipertensi. Episode hipertensi yang lama tidak terkontrol menyebabkan gangguan sirkulasi darah di arteriol dan kapiler, ada kejang pembuluh darah, metabolisme terganggu dalam jaringan.
  • Stres saraf. Stres, pengalaman yang intens menyebabkan gangguan endokrin dan makan berlebihan.
  • Gangguan keseimbangan hormonal pada wanita. Selama menopause, tingkat testosteron meningkat, produksi estrogen menurun. Ini menyebabkan perlambatan metabolisme tubuh dan peningkatan lemak tubuh pada tipe android.
  • Ketidakseimbangan hormon pada pria. Penurunan kadar testosteron setelah usia 45 tahun berkontribusi terhadap penambahan berat badan, gangguan metabolisme insulin, dan tekanan darah tinggi.

Gejala sindrom metabolik

Tanda-tanda gangguan metabolisme pertama adalah kelelahan, sikap apatis, agresi yang tidak termotivasi dan suasana hati yang buruk dalam keadaan lapar. Biasanya, pasien selektif dalam memilih makanan, lebih memilih karbohidrat "cepat" (kue, roti, permen). Konsumsi manisan menyebabkan perubahan suasana hati jangka pendek. Perkembangan lebih lanjut dari penyakit dan perubahan aterosklerotik di pembuluh menyebabkan sakit jantung berulang, serangan jantung. Insulin tinggi dan obesitas memprovokasi gangguan pada sistem pencernaan, munculnya sembelit. Fungsi sistem saraf parasimpatis dan simpatik terganggu, takikardia dan tremor ekstremitas berkembang.

Penyakit ini ditandai dengan peningkatan lemak tubuh, tidak hanya di dada, perut, ekstremitas atas, tetapi juga di sekitar organ internal (lemak visceral). Penambahan berat yang tajam berkontribusi pada munculnya stretch mark burgundy (stretch mark) pada kulit perut dan paha. Ada beberapa episode peningkatan tekanan darah di atas 139/89 mm Hg. Art., Disertai dengan mual, sakit kepala, mulut kering dan pusing. Ada hiperemia pada setengah tubuh bagian atas, karena gangguan tonus pembuluh perifer, peningkatan berkeringat karena gangguan sistem saraf otonom.

Komplikasi

Sindrom metabolik menyebabkan hipertensi, aterosklerosis pada arteri koroner dan pembuluh serebral dan, sebagai akibatnya, serangan jantung dan stroke. Keadaan resistensi insulin menyebabkan perkembangan diabetes mellitus tipe 2 dan komplikasinya - retinopati dan nefropati diabetik. Pada pria, kompleks gejala berkontribusi pada melemahnya potensi dan gangguan fungsi ereksi. Pada wanita, sindrom X adalah penyebab penyakit ovarium polikistik, endometriosis, dan penurunan libido. Di usia reproduksi, gangguan menstruasi dan perkembangan infertilitas mungkin terjadi.

Diagnostik

Sindrom metabolik tidak memiliki gejala klinis yang jelas, patologi sering didiagnosis pada tahap lanjut setelah timbulnya komplikasi. Diagnosis meliputi:

  • Spesialis inspeksi. Ahli endokrinologi mempelajari riwayat hidup dan penyakit (keturunan, rutinitas sehari-hari, diet, komorbiditas, kondisi hidup), melakukan pemeriksaan umum (parameter tekanan darah, berat). Jika perlu, pasien dikirim untuk konsultasi ke ahli gizi, ahli jantung, ginekolog atau ahli andrologi.
  • Penentuan indikator antropometrik. Android tipe obesitas didiagnosis dengan mengukur lingkar pinggang. Pada sindrom X, indikator ini pada pria lebih dari 102 cm, pada wanita - 88 cm. Kelebihan berat terdeteksi dengan menghitung indeks massa tubuh (BMI) menggunakan rumus BMI = berat badan (kg) / tinggi (m) ². Diagnosis obesitas dibuat dengan BMI lebih besar dari 30.
  • Tes laboratorium. Metabolisme lipid terganggu: tingkat kolesterol, LDL, trigliserida meningkat, tingkat kolesterol HDL menurun. Gangguan metabolisme karbohidrat menyebabkan peningkatan glukosa dan insulin dalam darah.
  • Penelitian tambahan. Menurut indikasi, pemantauan harian tekanan darah, EKG, echocardiogram, hati dan ginjal ultrasound, profil glikemik dan tes toleransi glukosa diresepkan.

Gangguan metabolik mengikuti penyakit yang berbeda dan sindrom Itsenko-Cushing. Ketika kesulitan muncul, penentuan ekskresi harian kortisol dalam urin, probe deksametason, tomografi kelenjar adrenal atau kelenjar pituitari dilakukan. Diagnosis banding gangguan metabolik juga dilakukan dengan tiroiditis autoimun, hipotiroidisme, pheochromocytoma, dan sindrom hiperplasia ovarium stroma. Dalam hal ini, kadar ACTH, prolaktin, FSH, LH, dan hormon perangsang tiroid juga ditentukan.

Pengobatan sindrom metabolik

Perawatan sindrom X melibatkan terapi kompleks yang ditujukan untuk normalisasi berat badan, parameter tekanan darah, parameter laboratorium dan kadar hormon.

  • Mode daya. Pasien perlu menghilangkan karbohidrat yang mudah dicerna (kue kering, manisan, minuman manis), makanan cepat saji, makanan kaleng, membatasi jumlah garam dan pasta yang dikonsumsi. Makanan sehari-hari harus mencakup sayuran segar, buah-buahan musiman, sereal, ikan dan daging rendah lemak. Makanan harus dikonsumsi 5-6 kali sehari dalam porsi kecil, kunyah sampai bersih dan tidak minum air putih. Dari minuman lebih baik memilih teh hijau atau putih tanpa pemanis, minuman buah dan minuman buah tanpa tambahan gula.
  • Aktivitas fisik Dengan tidak adanya kontraindikasi dari sistem muskuloskeletal, jogging, berenang, Nordic walking, Pilates dan aerobik direkomendasikan. Olahraga harus teratur, setidaknya 2-3 kali seminggu. Latihan pagi yang berguna, jalan-jalan setiap hari di taman atau sabuk hutan.
  • Terapi obat. Obat-obatan diresepkan untuk mengobati obesitas, mengurangi tekanan, menormalkan metabolisme lemak dan karbohidrat. Dalam kasus pelanggaran toleransi glukosa, persiapan metformin digunakan. Koreksi dislipidemia dengan ketidakefektifan nutrisi diet dilakukan dengan statin. Pada hipertensi, ACE inhibitor, calcium channel blockers, diuretik, beta-blocker digunakan. Untuk menormalkan berat obat yang diresepkan yang mengurangi penyerapan lemak di usus.

Prognosis dan pencegahan

Dengan diagnosis dan pengobatan sindrom metabolik yang tepat waktu, prognosisnya menguntungkan. Deteksi terlambat patologi dan tidak adanya terapi kompleks menyebabkan komplikasi serius pada ginjal dan sistem kardiovaskular. Pencegahan sindrom termasuk diet seimbang, penolakan kebiasaan buruk, olahraga teratur. Kontrol tidak hanya berat, tetapi juga parameter gambar (lingkar pinggang). Di hadapan penyakit endokrin bersamaan (hipotiroidisme, diabetes mellitus), pengamatan dispensarium dari endokrinologi dan studi kadar hormonal direkomendasikan.

Sindrom metabolik laki-laki

Pembaca yang budiman, di abad 21, sindrom metabolik telah menjadi masalah yang terus berkembang bagi kesehatan orang di seluruh dunia. Sekitar 20-25% dari populasi memiliki sindrom metabolik. Banyak orang tidak menyadari bahwa ia hadir bersama mereka dan membawa risiko besar bagi kesehatan mereka.

Mengapa Anda harus tahu tentang sindrom metabolik?

Sindrom metabolik patut mendapat perhatian karena merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2, dua penyakit kronis yang paling umum.

Jadi, apa sindrom misterius ini dan mengapa kita harus mengkhawatirkannya? Pertama, kami mendefinisikan beberapa konsep. Metabolisme adalah proses yang terkait dengan proses metabolisme yang terjadi di tubuh kita. Sindrom adalah kombinasi dari gejala-gejala tertentu (tanda-tanda) yang merupakan karakteristik dari penyakit tertentu atau kondisi patologis.

Apa itu sindrom metabolik?

Sindrom metabolik adalah kombinasi dari faktor metabolik, hormonal dan klinis (tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, kadar kolesterol atau trigliserida abnormal, obesitas sentral (perut)), yang bermanifestasi pada manusia pada saat yang sama, meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, stroke. dan diabetes.

Faktor risiko

Sindrom metabolik itu sendiri adalah kombinasi faktor risiko, dan bukan penyakit tunggal. Karena itu, ia mungkin memiliki banyak alasan berbeda. Pertimbangkan faktor-faktor yang meningkatkan risiko pengembangan sindrom metabolik:

  • kelebihan berat badan, terutama di perut (obesitas sentral). Obesitas semacam itu sangat kondusif bagi sindrom metabolik pada pria.
  • ketidakseimbangan hormon dapat berkontribusi pada pengembangan sindrom metabolik pada pria. Misalnya, kadar estrogen yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan lemak perut. Selain itu, dengan tingkat estrogen yang tinggi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Gejala peningkatan kadar estrogen pada pria tercantum di sini. Ada data yang mengaitkan sindrom metabolik dan infertilitas pria.
  • konsumsi tinggi lemak jenuh;
  • skizofrenia. Orang dengan skizofrenia 2-4 kali lebih mungkin menderita sindrom metabolik;
  • Resistensi insulin manusia. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas. Ini membantu untuk memasok glukosa sebagai glikogen ke jaringan otot dan disisihkan sebagai cadangan di hati. Pada orang dengan resistensi insulin, tubuh tidak meresponnya secara normal dan glukosa tidak dapat dikirim ke sel. Akibatnya, kadar glukosa darah meningkat, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2;
  • predisposisi genetik terhadap resistensi insulin dan / atau diabetes tipe 2;
  • kurangnya aktivitas fisik;
  • merokok;
  • prevalensi sindrom metabolik meningkat seiring bertambahnya usia.

Diagnosis sindrom metabolik terjadi ketika seseorang memiliki tiga atau lebih faktor risiko berikut:

  • ukuran pinggang besar - untuk pria: 102 cm atau lebih; untuk wanita: 88 cm dan lebih banyak lagi;
  • kadar trigliserida tinggi - 150 mg / dL atau lebih tinggi; atau obat-obatan digunakan untuk menurunkan trigliserida;
  • rendah kolesterol "baik" (HDL) - untuk pria: kurang dari 40 mg / dl, untuk wanita: kurang dari 50 mg / dl; atau langkah-langkah diambil untuk meningkatkan tingkat kolesterol "baik";
  • tekanan darah tinggi - 130/85 mm Hg. dan di atas; atau obat untuk menurunkan tekanan darah;
  • gula darah tinggi - puasa puasa puasa 100 mg / dL atau lebih tinggi.

Hanya memiliki satu dari faktor-faktor ini tidak berarti bahwa Anda memiliki sindrom metabolik. Sendirian, masing-masing membawa masalah kesehatannya sendiri. Kombinasi faktor dapat menggandakan risiko penyakit kardiovaskular (serangan jantung dan stroke) dan meningkatkan risiko diabetes sebanyak lima kali.

Perkembangan sindrom metabolik

Kebiasaan makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor utama yang mengarah ke sindrom metabolik. Diet jangka panjang yang tidak sehat dan aktivitas fisik yang terbatas menyebabkan obesitas dan resistensi insulin, yang pada gilirannya mempengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko sindrom metabolik.

Gejala

Sindrom metabolik pada umumnya tidak memiliki gejala. Jika seseorang memiliki faktor risiko sindrom metabolik (terutama lingkar pinggang besar), dokter Anda akan membantu Anda menilai risiko mengembangkan sindrom metabolik. Jika kadar gula darah sangat tinggi, dahaga meningkat, kelelahan dan penglihatan kabur, maka tanda-tanda ini bisa menjadi gejala diabetes.

Pemeriksaan klinis

Jika dokter mencurigai bahwa pasien memiliki sindrom metabolik, maka dia cenderung mengukur lingkar pinggang pasien untuk menilai obesitas sentral (alternatifnya, indeks massa tubuh (BMI)> 30 juga menunjukkan obesitas). Jika obesitas sentral didiagnosis, maka penelitian tambahan sedang dilakukan untuk mengevaluasi tekanan darah dan glukosa, trigliserida dan kadar kolesterol.

Diagnostik

Pasien dapat didiagnosis dengan "sindrom metabolik" jika lingkar pinggang menunjukkan bahwa mereka mengalami obesitas, dan hasil tes menunjukkan setidaknya dua gangguan metabolik.

Prakiraan

Meskipun banyak orang dengan sindrom metabolik mengembangkan diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular, kondisi ini dapat diatasi melalui perubahan pola makan dan gaya hidup. Intervensi dini meningkatkan kemungkinan keberhasilan pengobatan. Orang dengan sindrom metabolik juga dapat mengembangkan penyakit yang terkait dengan diabetes, bahkan jika mereka tidak mendapatkan diagnosis diabetes. Sebagai contoh, orang-orang dengan sindrom metabolik dapat mengembangkan retinopati diabetik (kerusakan pada pembuluh retina bola mata).

Kapan harus ke dokter

Jika Anda tahu bahwa Anda memiliki setidaknya satu komponen sindrom metabolik, hubungi dokter Anda untuk menguji komponen lain dari sindrom tersebut.

Pengobatan

Perawatan sindrom metabolik biasanya berfokus pada diet dan fisioterapi. Untuk membalikkan gangguan metabolisme sindrom metabolik, aktivitas fisik teratur dan diet rendah kalori termasuk biji-bijian, lemak tak jenuh tunggal, dan produk herbal (misalnya, diet Mediterania) direkomendasikan.

Jika diet dan olahraga tidak dapat mengatur gangguan metabolisme (metabolisme), dokter mungkin menyarankan obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah atau kolesterol. Pendekatan komprehensif untuk mengelola sindrom metabolik, termasuk diet, olahraga, dan obat-obatan untuk mengobati gangguan metabolik, dikenal sebagai pendekatan ABCDE:

  • A: Penilaian risiko kardiovaskular dan terapi aspirin.
  • B: Pemantauan tekanan darah.
  • C: manajemen level kolesterol.
  • D: Pencegahan diabetes dan terapi diet.
  • E: Latihan.

Tinjauan pengobatan sindrom metabolik

Saat ini, tidak ada obat yang akan mengobati semua kelainan metabolik dari sindrom metabolik pada saat yang bersamaan. Jika dokter meresepkan obat untuk mengobati sindrom metabolik, maka dia meresepkan obat khusus untuk mengobati setiap anomali (gangguan) secara terpisah.

Terapi aspirin adalah pengobatan yang paling umum untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, sementara inhibitor dari angiotensin-converting enzyme (ACE) dan angiotensin receptor blocker (ARB) kemungkinan akan diberikan kepada pasien yang membutuhkan pemantauan tekanan darah. Fibrat dan tempat tidur direkomendasikan untuk mengontrol kolesterol.

Evaluasi risiko kardiovaskular dan terapi aspirin

Dokter menggunakan Skala Risiko Framingham untuk menilai patologi jantung dan pembuluh darah. Ketika risiko terkena penyakit kardiovaskular lebih dari 5%, dokter menyarankan dosis harian aspirin untuk memperbaiki masalah. Meskipun aspirin tidak memerlukan resep dan biasanya digunakan untuk memerangi demam dan sakit kepala, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum aspirin setiap hari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa konsumsi aspirin setiap hari pada beberapa orang dapat menyebabkan pendarahan internal yang berbahaya.

Kontrol tekanan darah

Obat untuk mengontrol tekanan darah dapat diresepkan untuk pasien dengan sindrom metabolik dan tekanan darah di atas 130/80 mm Hg. Obat yang paling sering diresepkan adalah ACE inhibitor dan ARB.

Manajemen Kolesterol

Ada dua jenis kolesterol dalam tubuh: "buruk" kolesterol (low density lipoprotein); Kolesterol “Baik” (lipoprotein densitas tinggi). Tujuan dari manajemen kolesterol adalah untuk mengurangi tingkat "buruk" dan meningkatkan tingkat kolesterol "baik".

Pencegahan diabetes dan terapi diet

Penurunan berat badan dalam penggunaan makanan berlemak lebih sedikit sangat penting bagi orang-orang dengan sindrom metabolik. Ini dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Untuk orang dengan sindrom metabolik, penting untuk mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Namun, penggunaan kombinasi produk yang tepat juga sangat penting.

Perubahan pola makan

Diet rendah lemak jenuh (seperti lemak hewani), daging merah dan gula, tetapi tinggi lemak tak jenuh tunggal (seperti minyak zaitun), buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian memberikan manfaat kesehatan terbesar bagi orang-orang dengan sindrom metabolik (dan individu ingin mencegah sindrom metabolik). Kombinasi nutrisi ini khas dari diet Mediterania.

Terapi Fisik

Peningkatan aktivitas fisik meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung koroner. Dengan demikian, olahraga merupakan komponen yang sangat penting untuk pengobatan sindrom metabolik.

Kami merekomendasikan setidaknya 30 menit latihan intensitas sedang per hari untuk kesehatan umum. Jalan kaki adalah bentuk olahraga yang sangat baik. Orang dengan sindrom metabolik harus mencoba berjalan lebih banyak (misalnya, ke dan dari tempat kerja, berbelanja, berjalan dengan teman atau anak-anak). Cara yang sangat baik untuk secara bersamaan menangani faktor-faktor utama yang menyebabkan sindrom metabolik adalah Nordic walking.

Jika Anda memiliki sindrom metabolik atau salah satu komponennya, perubahan drastis dalam arah gaya hidup sehat dapat menunda atau bahkan mencegah masalah kesehatan yang serius.

Kesehatan untukmu, teman-teman!

Hormat, Sergey Aydinov

Terima kasih telah berbagi artikel di jejaring sosial!

Kesehatan pria. Sindrom metabolik laki-laki

Resiko obesitas

Obesitas adalah penyakit kronis yang berbahaya. Pound tambahan ditarik ke tanah oleh pemiliknya tidak hanya secara kiasan, tetapi juga dalam arti harfiah: orang yang kelebihan berat badan memiliki dua kali risiko kematian mendadak. Faktanya adalah bahwa jaringan lemak bukan hanya beban berat, itu adalah organ ekstra, yang, menyebabkan kerusakan besar dalam metabolisme, mengarah ke sindrom metabolik.

Prevalensi sindrom metabolik

Menurut statistik, sindrom metabolik menyebar dengan cepat di seluruh planet, mempengaruhi penduduk kota-kota besar. Menurut berbagai sumber, frekuensinya adalah 15 hingga 30% pada populasi umum.

Risiko mengembangkan sindrom metabolik

Yang paling rentan terhadap pria sindrom metabolik setelah 40 tahun. Pada usia ini, perwakilan dari setengah manusia yang kuat mengalami periode yang sulit: tubuh mulai secara bertahap menurunkan produksi testosteron - hormon seks pria utama. Penurunan produksi mengubah proses proses biokimia dalam tubuh, berkontribusi pada akumulasi jaringan adiposa dan menyebabkan gangguan metabolisme.

Predisposisi untuk sindrom metabolik

Tidak semua pria sama-sama rentan terhadap sindrom metabolik, atau sindrom X, sebagaimana mereka disebut. Predisposisi untuk kepenuhan dan gangguan metabolisme diwariskan. Namun, beban turun-temurun hanyalah salah satu faktor risiko untuk pengembangan sindrom.

Gaya hidup yang salah - melangkah ke obesitas

Berlebihan, terlalu jenuh dengan nutrisi lemak hewan, penyalahgunaan alkohol, gaya hidup yang tidak aktif, stres - yaitu, semua faktor yang diketahui dari gaya hidup yang salah - sangat penting.

Penyebab gangguan metabolisme

Semuanya dimulai dengan akumulasi jaringan adiposa yang berlebihan pada jenis perut. Selain pengendapan ekstra kilogram di dinding perut anterior, lemak terakumulasi dalam rongga perut, hati, mesenterium usus, omentum, dll. Lemak visceral internal ini menyebabkan gangguan metabolik. Jumlah asam lemak dalam darah meningkat 20-30 kali dibandingkan dengan norma, yang menyebabkan gangguan dalam metabolisme lemak dan karbohidrat.

Apa yang berkontribusi pada perkembangan aterosklerosis

Konsentrasi kolesterol "jahat", trigliserida, lipoprotein densitas rendah (LDL) meningkat dalam darah, dan jumlah kolesterol "baik" (HDL) menurun. Perubahan tersebut mempercepat perkembangan aterosklerosis, meningkatkan beban pada jantung dan berkontribusi pada pertumbuhan tekanan darah.

Risiko terkena diabetes

Jaringan kehilangan sensitivitas insulin, yang mengarah pada peningkatan jumlah gula dalam darah, gangguan toleransi glukosa dan perkembangan diabetes. Tubuh mulai menyimpan lemak "dalam cadangan" lebih cepat.

Lemak Membunuh Testosteron

Jaringan adipose adalah tempat di mana hormon seks pria berubah menjadi perempuan. Semakin gemuk, semakin sedikit testosteron dan semakin banyak estrogen (hormon seks wanita). Dan peningkatan komponen perempuan dalam tubuh laki-laki menyebabkan peningkatan nafsu makan, atrofi otot, dan akumulasi jaringan adiposa. Lingkaran tertutup.

Tanda-tanda sindrom metabolik

Kriteria diagnostik utama adalah lingkar pinggang. Jika indikator ini pada seorang pria melebihi 94 cm, perlu untuk diperiksa untuk mengidentifikasi kemungkinan gangguan metabolisme. Tanda-tanda tambahan yang mendukung sindrom metabolik - tekanan darah tinggi (lebih dari 140/90 mm Hg. Art.) Dan sejumlah tes laboratorium:

· Trigliserida darah - lebih dari 1,7 mmol / l;

· HDL - kurang dari 1,0 mmol / l;

· LDL - lebih dari 3.0 mmol / l;

· Glukosa darah puasa - lebih dari 6,1 mmol / l.

Kombinasi kriteria utama dan dua tambahan menegaskan kekhawatiran.

Perut bir

Perut bir adalah kotak hitam seorang pria. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan dan dokter dari berbagai spesialisasi - ahli endokrin, ahli jantung, ahli urologi, ahli bedah-phlebologists, gastroenterologists, ahli reproduksi, dll, telah mengartikan pentingnya untuk kesehatan pria.

Penyakit yang disebabkan oleh sindrom metabolik

Sindrom metabolik menyebabkan diabetes, penyakit jantung koroner, meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung, berkontribusi terhadap pengembangan hepatosis lemak, varises, menyebabkan disfungsi ereksi dan akhirnya infertilitas. Singkatnya, tidak hanya mengurangi kualitas hidup, tetapi juga memperpendek durasinya.

Apakah mungkin untuk menyingkirkan sindrom metabolik

Tanda-tanda pertama sindrom metabolik sepenuhnya reversibel, jika Anda menjaga kesehatan Anda tepat waktu. Menyingkirkan Sindrom X berarti mengubah cara hidup secara radikal, yang tidak mudah bahkan untuk pria yang kuat dan memiliki tujuan. Dan dalam perjuangan yang sulit ini sangat penting dukungan orang yang dicintai.

Pendekatan terpadu untuk pengobatan

Pendekatan perawatan harus komprehensif.

· Kepatuhan dengan prinsip-prinsip nutrisi. Di hadapan obesitas berat dan penyakit terkait saluran cerna, disarankan untuk mencari bantuan dari ahli diet.

· Dosis beban fisik. Tergantung pada usia dan bentuk fisik, program individu dipilih untuk memperkuat sistem otot, mengurangi berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh.

· Berhenti merokok dan kebiasaan buruk lainnya.

· Jika perlu, terapi hormonal, mengambil agen hipoglikemik, obat antihipertensi, sarana untuk memperbaiki metabolisme lipid.

Artikel Lain Tentang Tiroid

Laringitis adalah penyakit yang terkait dengan radang laring dan bagian atas trakea. Biasanya terjadi sebagai akibat dari hipotermia, dengan penambahan infeksi pernafasan virus.

Forum tentang binaraga, powerlifting, crossfit, kebugaranAda banyak sekali obat-obatan farmakologis yang digunakan dalam binaraga. Paling sering ini adalah hormon yang memiliki efek langsung pada penampilan kita.

Di mana menusuk insulin, semua orang yang menderita diabetes yang diresepkan suntikan hormon pengganti harus tahu.Pada tubuh manusia ada area yang paling cocok untuk pengenalan obat terapeutik.