Utama / Tes

CleverMindRu

Halo semuanya! Mungkin neurotransmitter yang paling populer dan paling terkenal dalam tubuh manusia adalah Serotonin. Ia lebih dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Sementara itu, serotonin mengatur banyak proses di seluruh tubuh.

Bagaimana cara kerja serotonin

Dua zat utama dari mana hormon kebahagiaan kita diciptakan adalah: asam amino triptofan dan turunannya, 5-hydroxytryptophan.

Asam melatonin dan nikotinat juga dapat disintesis dari triptofan.

Yang penting adalah bahwa triptofan adalah asam amino esensial, yaitu, jika Anda kehilangannya dari produknya, maka serotonin dengan melatonin akan menjadi rendah. Bahkan untuk alasan yang dangkal ini, ada sedikit keadaan depresif.

5-hydroxytryptophan adalah asam amino yang sudah tinggal selangkah lagi dari serotonin. Dan sekali asam amino, itu juga hadir dalam produk protein.

Tryptophan dalam tubuh menjadi 5-hydroxytryptophan, dan dia sudah - serotonin.

Selanjutnya, pertimbangkan distribusi serotonin.

90% dari semua serotonin berada di saluran pencernaan. 10% sisanya ada di darah dan otak. Di saluran pencernaan, mediator kami mengontrol terutama rasa lapar dan motilitas, yaitu tingkat metabolisme. Singkatnya, kelebihan serotonin dalam saluran pencernaan adalah mual, dan toilet menjadi teman terbaik Anda untuk waktu tertentu. Sedikit serotonin - kerakusan dan sebagai hasilnya - obesitas, kelaparan, metabolisme berkurang.

Reseptor serotonin

Kami lebih tertarik pada bagaimana serotonin bekerja di sistem saraf pusat, di otak. Dan untuk ini kami menganalisis reseptornya.

Reseptor terletak di permukaan sel saraf, dan serotonin sebagai molekul, karena melekat pada reseptor ini, mengerahkan efeknya. Ada beberapa dari mereka, 7 tipe dasar dibedakan, tetapi beberapa dibagi menjadi beberapa subtipe.

5-HT1 - termasuk 5 subtipe. Tindakan umum mereka diarahkan pada emosi: agresivitas atau ketenangan, tindakan pada dopamine, depresi atau kesenangan dari kehidupan. Jadi agonis atau aktivator dari reseptor ini meningkatkan produksi dopamin di korteks prefrontal, mengurangi gejala depresi dan agresivitas, meningkatkan ambang nyeri.

Antagonis melakukan semuanya justru sebaliknya.

5-HT2 - terdiri dari 3 subtipe. Kelompok reseptor yang paling adiktif. Siapa pun yang menghargai diri sendiri atau orang yang mencintai keadaan kesadaran yang berubah akan menceritakan tentang reseptor ini serta seorang akademisi. Reseptor inilah yang diaktifkan ketika membuat LSD dan psychedelics populer lainnya, membesar-besarkan suara eksternal, seperti terbangnya capung ke enam kali lipat besar, makhluk berdengung.

Agonis reseptor ini mengurangi kecemasan, nafsu makan, depresi, sekresi norepinefrin. Berkontribusi pada munculnya empati dan meningkatkan tanda-tanda skizofrenia.

5-HT3 adalah salah satu mual utama dalam tubuh. Aktivasi reseptor-reseptor ini menyebabkan muntah. Sebaliknya, para antagonis kadang-kadang digunakan sebagai obat antiemetik.

5-HT4 - di sini kita memiliki efek antidepresan lagi dan lagi pada bagian saluran gastrointestinal. Agonis reseptor ini mempercepat peristaltik usus dan mengurangi manifestasi depresi. Agonis obat dan antagonis 5-HT4 biasanya digunakan secara tepat sehubungan dengan masalah pencernaan.

5-HT5 adalah reseptor serotonin yang paling sedikit dipelajari. Telah diketahui bahwa zat yang mengaktifkan reseptor atau agonis ini menghambat adenilat siklase. Proses ini mengkatalisis, yaitu, mempercepat konversi ATP menjadi AMP siklik. Secara umum, prosesnya memiliki banyak istilah, tetapi esensinya adalah bahwa aktivitas, misalnya, hormon seperti Adrenalin menurun.

5-HT6 dan 5-HT7 memiliki fungsi yang serupa. Agonis reseptor ini meningkatkan kemampuan intelektual, berkontribusi lebih banyak stres dan mengaktifkan adenylate cyclase - kebalikan dari reseptor 5-HT5.

Plus utama serotonin pada tingkat tinggi, tetapi dalam kisaran normal adalah efek antidepresan dan metabolisme yang dipromosikan.

Bagaimana cara meningkatkan serotonin?

- Tryptophan. Asam amino esensial! Serotonin tidak akan tercipta dalam jumlah yang tepat tanpa triptofan. Tidak ada jalan memutar untuk menciptakan neurotransmitter saat ini. Tryptophan dan 5-HTP dijual sebagai suplemen - ini adalah metode kontrol yang sangat nyaman untuk produksi serotonin, meskipun masih lebih baik hanya makan secara normal.

Tryptophan perlu mendapatkan sekitar 1,5 gram. Dalam 100 ml susu, misalnya, 40 mg triptofan, dalam 1 butir telur ayam sekitar 130 mg, dalam daging ayam - 290 mg, dan dalam kacang per 100 g sebanyak 750 mg. Jadi, 3-4 butir telur dan 50 gram kacang tanah - separuh tingkat asam amino ini sudah tertutup, sisanya, Anda kemungkinan besar akan mendapatkan makanan atau suplemen.

- Vitamin D. Mengaktifkan gen yang menghasilkan enzim tryptophan hydroxylase 2, yang di otak mengubah asam amino triptofan menjadi serotonin. Vitamin D juga diproduksi di dalam tubuh itu sendiri, di hadapan sinar matahari. Namun, di musim dingin, masuk akal untuk menambahkan tablet vitamin D ke dalam diet Anda. Yah, atau keluar selama seminggu di negara yang hangat)

Pada prinsipnya, 2 kondisi mekanis untuk penciptaan serotonin sudah ada, sekarang mari kita pergi melalui faktor-faktor lain:

- Tidak masalah seberapa sering terdengar, latihan teratur dalam mode moderat, ketika tidak ada kerja berlebihan berlebihan, meningkatkan serotonin. Sebuah penelitian terkontrol plasebo menunjukkan peningkatan serotonin. Peserta dilatih 2 bulan, 3 jam latihan per minggu. Pengukuran pertama adalah sehari sebelum latihan pertama, yang kedua - 4 hari setelah yang terakhir. Pertumbuhan serotonin sebesar 50%, pada kelompok kontrol + 11%. Dengan demikian, beberapa jenis perjalanan bersepeda dua kali seminggu akan mempertahankan serotonin dengan rata-rata setengah setinggi yang dimiliki oleh orang yang tidak terlatih.

Ya, sekarang olahraga sedang dalam mode, dan merokok dan menonton TV itu buruk, tapi percayalah, jika makanan cepat saji dan obesitas menyeret serotonin, itu akan menjadi lebih baik dan lebih lama daripada jogging, kita pasti akan mengatakan tentang ini di proyek. Tetapi tidak demikian!

- Ada banyak cara untuk meningkatkan serotonin, tetapi semuanya berkisar pada konsep abstrak "penting". Anda harus menjadi kepala dan bahu di atas orang lain di bidang apa pun, tidak peduli apa pun. Dan Anda perlu menunjukkan pentingnya ini! Apakah Anda memainkan alat musik dengan baik? Hebat! Jangan lewatkan kesempatan untuk memamerkan keterampilan. Anda tidak takut dengan php dan HTML5 - lanjutkan ke perusahaan besar atau buat sendiri! Jadikan diri Anda sosok yang bagus - saatnya untuk bermain di pantai atau di klub! Untuk produksi serotonin yang baik, Anda perlu berusaha untuk signifikansi, bahkan pertumbuhan karir yang terkenal di tempat kerja Anda akan lakukan. Bersikap rendah hati bukan tentang serotonin!
Artikelnya lebih mudah - http://danpouliot.com/blog/2013/08/seratonin-and-social-status/
Artikel lebih berat - http://caspar.bgsu.edu/

Hal penting lainnya: Saat ini hampir tidak mungkin untuk mengatakan reseptor serotonin yang dapat dirangsang dari proses yang sama. Kemungkinan besar, karena kita semua memiliki warna rambut yang berbeda, mata, tinggi, berat dan banyak lagi - kita semua memiliki aktivitas awal yang berbeda dari reseptor-reseptor ini.

Obat-obatan yang meningkatkan serotonin atau bertindak pada reseptor:

Proyek tidak meminta makan obat-obatan semacam itu tanpa resep. Ingat bahwa hidup tidak akan cerah dan bahagia, serta kecerdasan tidak akan muncul tanpa tindakan aktif Anda, bahkan jika Anda mencoba semua pil.

Jadi, terutama dalam pengobatan mereka menggunakan zat yang menghambat reuptake serotonin, kadang-kadang norepinefrin, dan kadang-kadang hampir semua - MAO inhibitor. Ini berarti bahwa serotonin "ekstra" kondisional tidak ditarik oleh tubuh. Dan konsentrasinya meningkat secara dramatis. Apa zat-zat ini:

Mungkin istilah yang sangat tidak bisa dimengerti. Jika Anda benar-benar ingin makan tablet, beli 5-HTP dan Tryptophan. Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang antidepresan, termasuk yang aman, klik di sini.

Bagaimana cara menurunkan serotonin?

Cukup pertanyaan aneh, mengingat fakta bahwa serotonin dapat dikatakan tidak memiliki kekurangan pada tingkat yang biasanya tinggi. Ada bukti dari Wikipedia bahasa Inggris bahwa konsumsi 0,8 g per kg etil alkohol menurunkan serotonin hingga 25%. Oleh karena itu, paket combo yang keren untuk membunuh serotonin: menjadi gemuk, gemuk, tidak melihat matahari dan tidak makan produk dengan triptofan.

Tapi serius, kelebihan serotonin yang signifikan disebut sindrom serotonin, dan tidak mungkin mendapatkannya tanpa farmakologi yang kuat. Sindrom serotonin diobati dengan obat antipsikotik seperti Aminazin, misalnya.

Zat seperti LSD, Mescaline, Psilocin, Psilocybin dan analog mereka secara struktural mirip dengan serotonin, tetapi mereka licik dan hanya melekat pada reseptor khusus yang memberikan efek halusinogen. Meski jamur kecanduan yang sama juga sering menimbulkan masalah dengan pencernaan.

Hasil:

- Dilihat oleh mekanisme kerja serotonin dapat disebut hormon kebahagiaan, karena efek antidepresan.

- Untuk sintesis serotonin Anda hanya membutuhkan triptofan dan vitamin D atau matahari, jadi biasanya ada cukup banyak vitamin.

- Tindakan yang ditujukan untuk meningkatkan serotonin, menyarankan perbaikan diri dan demonstrasi keberhasilan, terlepas dari aktivitasnya. 3 latihan per minggu menjaga neurotransmitter di 50% lebih dari tingkat awal.

Yah, bekerja, pamer, berolahraga di bawah sinar matahari dan makan kacang!) Sampai jumpa lagi!

Obat penambah serotonin. Dalam pil

Suasana hati yang baik, dominasi emosi positif - semua kondisi ini sangat ditentukan oleh serotonin, sering disebut "hormon kebahagiaan." Zat ini mensintesis epiphysis (kelenjar endokrin, terletak di otak) dan mukosa usus.

Kurangnya neurotransmitter memanifestasikan dirinya dalam bentuk keadaan depresi, depresi. Seseorang menjadi pemarah dan mudah tersinggung, dia mengembangkan serangan panik, kecemasan, melankolis.

Ada banyak cara alami untuk meningkatkan tingkat zat aktif biologis ini. Pada gangguan berat, lakukan tindakan ekstrem - tablet serotonin yang ditentukan.

Fitur khusus

Berbicara tentang tablet yang mengandung serotonin, tidak akurat dan kurang tepat. Lebih tepatnya - obat serotonin. Tindakan mereka ditujukan untuk meningkatkan konsentrasi zat dalam struktur otak dan pelepasan hormon untuk meningkatkan kandungannya di dalam darah. Obat-obatan mengandung serotonin buatan (analog sintetis).

Dinamika positif selama pemberian tablet hormon diamati segera. Pasien memiliki semburan energi, meningkatkan mood. Ini memungkinkan pasien untuk secara efektif mengatasi stres, untuk mengatasi depresi. Persiapan serotonin bukan stimulan dari sistem saraf pusat, oleh karena itu, tidak menyebabkan disfungsi organ internal.

Indikasi untuk digunakan

Meningkatkan serotonin dengan obat-obatan merupakan ukuran ekstrim. Anda harus hati-hati merawat kondisi psiko-emosional Anda dan menganalisis beberapa manifestasinya.

Alasan untuk pergi ke dokter dan meresepkan obat adalah manifestasi dari:

  • sulit berkonsentrasi perhatian, kebingungan, kekakuan;
  • depresi berkepanjangan yang tidak beralasan;
  • penurunan hasrat seksual;
  • lekas marah, marah, gangguan saraf;
  • gangguan tidur;
  • gangguan nafsu makan;
  • munculnya pikiran obsesif tentang bunuh diri;
  • peningkatan ambang nyeri.

Pada orang yang rentan mengalami depresi, mereka memiliki gangguan neurologis, dan selama tes laboratorium, ditemukan defisiensi hormon.

Serotonin adipate (ampul)

Ini adalah ide yang keliru bahwa obat-obatan yang mengandung serotonin adalah obat khusus untuk memperbaiki suasana hati. Serotonin adipinate didasarkan pada hormon-mediator dan memiliki berbagai aplikasi:

  • sebagai agen hemostatik (hemostatik);
  • memiliki efek antidiuretik;
  • itu diresepkan untuk penyakit pembuluh darah kecil (sindrom hemoragik, vaskulitis hemoragik);
  • untuk memperbaiki pembekuan darah;
  • dengan anemia;
  • dalam terapi kompleks penyakit onkologi.

Obat dalam pil, sioz

Dalam kelompok terpisah obat serotonin perlu mengalokasikan inhibitor reuptake serotonin selektif. Tindakan mereka ditujukan untuk meningkatkan konsentrasi hormon dalam darah. Obat-obatan ini adalah antidepresan dari generasi terakhir dan hampir tidak memiliki efek samping, yang merupakan karakteristik dari obat lain yang diresepkan untuk depresi.

Persiapan SSRI tidak hanya memperkaya tubuh dengan serotonin buatan, tetapi juga memblokir proses reuptake neurotransmitter. Antidepresan dalam kelompok ini harus diambil dengan hati-hati, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Sebelum memulai pengobatan, pastikan membaca petunjuk penggunaan serotonin.

Obat-obatan yang meningkatkan konsentrasi hormon:

Semua obat dari kelompok SIOS diambil secara lisan, mereka tidak dikunyah. Untuk penyerapan yang lebih baik di saluran pencernaan, obat ini dicuci dengan banyak air. Asupan obat-obatan ini tidak dapat secara tiba-tiba dibatalkan, Anda perlu secara bertahap mengurangi dosis harian. Interupsi pengobatan yang tiba-tiba menyebabkan relaps.

Jika kadar hormon rendah tidak terkait dengan patologi mental, lebih baik menggunakan metode non-obat dari produksi serotonin.

Efek samping

Ketika mengambil inhibitor selektif dalam kasus yang jarang terjadi, ada reaksi merugikan yang menampakkan diri dalam bentuk:

  • pusing;
  • gangguan pencernaan;
  • sakit kepala;
  • gagal ginjal;
  • gangguan tidur;
  • Tremor anggota badan.

Kontraindikasi

Seperti obat-obatan obat dengan serotonin memiliki sejumlah kontraindikasi:

  • hipersensitivitas individu terhadap obat;
  • disfungsi ginjal;
  • tekanan darah tinggi;
  • asma bronkial;
  • trombosis akut;
  • kondisi yang terkait dengan pembekuan darah meningkat.

Obat serotonin tidak dianjurkan selama kehamilan dan menyusui. Kontraindikasi ini adalah karena kurangnya penelitian tentang efek obat pada janin dan tubuh bayi yang baru lahir.

Overdosis

Obat serotonin harus diambil secara ketat sesuai dengan instruksi. Jika Anda melebihi dosis harian, ada kemungkinan mengembangkan sindrom serotonin, beberapa tanda yang meliputi halusinasi, agresivitas, lakrimasi, kebingungan, dan lain-lain. Dengan manifestasi di atas, Anda harus segera mencari bantuan medis.

Tablet serotonin membantu menstabilkan latar belakang emosional seseorang selama depresi berkepanjangan, meningkatkan ketahanan terhadap stres, membantu menyingkirkan pikiran obsesif, menstabilkan kondisi pasien dengan gangguan mental dan neurologis yang didiagnosis.

Penerimaan obat harus dikoordinasikan dengan dokter yang merawat. Lamanya pengobatan, dosis harian harus sesuai dengan instruksi atau disesuaikan oleh spesialis. Mengambil obat dengan serotonin - tindakan ekstrim untuk menormalkan tingkat hormon. Prioritas harus diberikan pada cara alami untuk membuat hormon.

Tablet serotonin

Serotonin adalah neurotransmitter, yang disebut hormon "kebahagiaan" atau hormon "sukacita". Untuk meningkatkan keadaan emosi mereka, beberapa orang berpikir untuk mengonsumsi tablet serotonin.

Secara umum, ini disintesis dalam epiphysis - sebuah tambahan otak, yang dilokalisasi antara dua belahan otak. Jika Anda paham secara lebih detail, maka serotonin tidak bisa dianggap sebagai hormon oleh struktur kimia.

Sebaliknya, itu adalah zat yang mempengaruhi produksi hormon yang mengatur keadaan emosi dalam tubuh manusia.

Ada juga 5-hydroxytryptophan - zat alami yang diperoleh dari biji tanaman Griffonia Griffonia Simplicifolia. Suplemen makanan herbal "5-HTP" (5-hidroksi L-triptofan) adalah metabolit dari tryptophan asam amino, yang diubah menjadi serotonin. Produk alami ini adalah antioksidan kuat dari otak dan membantu untuk memiliki tidur yang sehat, menenangkan dan rileks. Beli 5-HTP di akhir artikel.

Kurangnya serotonin menyebabkan suasana hati yang buruk, perasaan apatis, depresi. Seseorang menjadi mudah marah dan pemarah karena alasan yang sangat kecil, ia mengembangkan keadaan cemas dan panik tanpa alasan.

Dalam hal ini, Anda tidak harus mencari serotonin dalam pil, obat adalah ukuran ekstrim, yang digunakan dalam kasus yang parah.

Anda bisa meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh dengan cara yang lebih alami, misalnya dengan menggunakan makanan tertentu. Harus segera diklarifikasi bahwa serotonin seperti itu tidak tersedia dalam bentuk pil. Formulasi "obat yang mengandung serotonin" tidak sepenuhnya akurat - lebih tepat untuk berbicara tentang obat atau tablet, yang tujuannya adalah untuk meningkatkan jumlah serotonin dalam darah. Mereka disebut inhibitor reuptake serotonin selektif.

Obat-obatan semacam itu mungkin mengandung serotonin buatan (analog sintetik), dan juga mampu mempertahankan konsentrasi neurotransmitter alami yang cukup dalam senyawa saraf.
Dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana cara meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh dengan bantuan obat-obatan.

Cara meningkatkan obat serotonin

Serotonin atau hormon "kesenangan" untuk sebagian besar mempengaruhi suasana hati seseorang dan keadaan emosinya. Semakin banyak zat ini terkandung dalam tubuh, semakin nyaman dan bahagia perasaan kita. Indikator normal serotonin dalam darah adalah 40-80 mcg / liter.
Jika Anda memperhatikan gejala-gejala berikut, ada kemungkinan bahwa serotonin diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi di dalam tubuh:

  • Sulit berkonsentrasi perhatian, konsentrasi, dan juga linglung dan kendala.
  • Perasaan depresi jangka panjang tanpa alasan yang jelas.
  • Libido atau hasrat seksual menurun.
  • Iritabilitas yang berlebihan dan impulsivitas, kerusakan psiko-emosional.
  • Gangguan tidur dan nafsu makan.
  • Ada pikiran untuk bunuh diri.
  • Meningkatkan ambang sensitivitas nyeri.

Sebagai aturan, orang-orang yang rentan terhadap depresi dan apati dan yang memiliki gangguan syaraf didiagnosis dengan kurangnya serotonin dalam darah.

Di antara penyebab kekurangan serotonin dapat dicatat stres yang berkepanjangan, gizi buruk dengan kandungan rendah vitamin dan elemen, sirkulasi otak, kurangnya cahaya matahari dan efek toksik eksternal.

Tablet serotonin

Adalah salah untuk berpikir bahwa serotonin tersedia dalam bentuk pil atau dosis lain hanya untuk memperbaiki mood Anda. Obat-obatan berdasarkan neurotransmitter ini dapat digunakan di berbagai bidang.
Pertimbangkan obat "Serotonin adipinat." Agen hemostatik ini dijual di apotek dalam bentuk ampul.

Komponen 5-hydroxytryptamine terbentuk selama pemecahan L-triptofan dan merupakan zat aktif dari obat ini. Karena sifat ini, pembuluh darah menjadi sempit, agregasi platelet meningkat, dan koagulabilitas darah meningkat. Selain itu, "Serotonin adipinate" menghentikan buang air kecil yang tidak disengaja, memiliki tindakan antidiuretik.

Ini dapat diresepkan untuk sindrom hemoragik dan vaskulitis hemoragik, berbagai jenis anemia untuk meningkatkan hemoglobin, pembekuan darah yang buruk dan untuk pengobatan kanker. Sebelum mengambil obat ini, penting untuk membiasakan diri dengan dosis yang tepat yang diresepkan oleh dokter dan dengan kontraindikasi.

Dalam beberapa kasus, "serotonin adipinate" dapat menyebabkan efek samping, seperti nyeri di area injeksi, sakit perut, tekanan darah tinggi, takikardia, mual, sesak napas, diare, dan kadang-kadang reaksi alergi.

Oleh karena itu, perlu ditekankan sekali lagi bahwa triptofan dapat diperoleh dari produk dengan melakukan latihan fisik aktif dan lebih sering berjalan di udara segar. Dan dengan demikian adalah mungkin untuk meningkatkan serotonin tanpa obat-obatan. Lihat "Apa vitamin untuk depresi"

Selective serotonin reuptake inhibitors - daftar

Penghambat reuptake serotonin selektif (selektif) adalah obat yang meningkatkan jumlah serotonin dalam darah. Keuntungan mereka dibandingkan antidepresan lain adalah mereka memiliki lebih sedikit efek samping. Yang paling sering di antara mereka adalah sakit kepala, gangguan tidur, dispepsia, aktivitas berlebihan, mudah marah dan mudah tersinggung. Dalam kasus yang jarang terjadi, gemetar di tangan, kram. Biasanya, gejala-gejala ini berangsur-angsur hilang, bahkan tanpa penghentian obat-obatan.

Persiapan dalam tablet yang mengandung serotonin buatan, berkontribusi terhadap kejenuhan tubuh dengan analog sintetis hormon, dan juga memblokir kejang neurotransmitter alami dalam darah.

Sebelum mengambil tablet serotonin, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Kami daftar beberapa obat yang dapat meningkatkan kadar serotonin. Menerapkannya dengan sangat hati-hati.

  • Paroxetine. Minum 20 mg per dosis per hari, sebaiknya di pagi hari dengan makanan selama sekitar 14-20 hari.
  • Sertraline. Diminum setiap hari dalam dosis 50 hingga 200 mg, tergantung pada kondisi dan karakteristik pasien. Paling sering, dua obat ini diresepkan untuk pasien dengan gangguan psikologis.
  • Fluoxetine. Ini diterapkan setiap pagi, satu tablet selama satu bulan, meskipun lamanya pengobatan tergantung pada tingkat keparahan depresi pasien.
  • Oprah (Citalopram). Diterima dengan dosis 0,1-0,2 g per hari untuk pengobatan kondisi depresif dan apatis, dosis dapat ditingkatkan menjadi 0,6 g
  • Fluvoxamine (Fevarin) dikombinasikan dengan norepinefrin. Diterima dalam kasus klinis akut berat dari 50 hingga 150 mg per dosis per hari. Lamanya perawatan bisa bertahan hingga 6 bulan.
  • Efectin (Venlafaxine). Memulihkan siklus biologis tubuh. Dosis awal 0,75 g satu kali sehari, sebelum tidur selama setidaknya dua minggu. Tingkatkan dan batalkan dosis secara bertahap.
  • Mirtazapin. Dosis 15-45 mg sekali sehari sebelum tidur, efek maksimum pengobatan terjadi 3 minggu setelah dimulainya pengobatan.

Dua obat terakhir adalah alat dari generasi baru - mereka digabungkan, memberikan efek yang kompleks pada serotonin dan norepinefrin.

Semua obat - inhibitor serotonin reuptake di tablet tidak boleh dikunyah dan dicuci dengan air yang cukup untuk meningkatkan adsorpsi di saluran pencernaan. Bagaimanapun, obat-obatan ini tidak boleh diambil secara tiba-tiba, hanya secara bertahap mengurangi dosis setiap hari.

Persiapan berdasarkan 5-hydroxytryptophan dapat dibeli di situs web Iherb yang populer dengan membaca banyak ulasan pelanggan. Manfaatkan diskon afiliasi sebesar 5% dari pembelian pertama.

Mengambil tablet serotonin digunakan dalam kasus yang sangat parah. Jika kondisi pasien tidak berhubungan dengan psikiatri, maka peningkatan serotonin adalah yang terbaik dengan cara alami. Jaga kesehatanmu!

9 obat yang efektif untuk meningkatkan serotonin

Jika seseorang kehilangan sukacita hidup, ia hanya didominasi oleh mood dan depresi yang buruk, ada apati - kemungkinan besar itu adalah kekurangan serotonin. Ini juga disebut hormon sukacita dan kebahagiaan. Semakin banyak - semakin bahagia perasaan orang itu. Kondisi ini cukup sering terjadi.

Ini karena ritme kehidupan modern, ketika semua proses dipercepat secara maksimal: sepanjang waktu Anda harus berlari ke suatu tempat, punya waktu untuk menumbuhkan tangga karier, belajar, bekerja, memulai sebuah keluarga.

Inti dari pertanyaan itu

Ketika Anda memperlambat kecepatan atau kurangnya stimulasi, kelelahan muncul, kebutuhan tidak terpenuhi, yang lain menyusul Anda, dll. Dinamika seperti itu berakhir dengan stres jangka panjang. Tapi ada kurangnya kegembiraan dalam insomnia, pada pasien pasca operasi, disfungsi seksual, dll.

Dan karena orang modern terbiasa menggenggam pil pada sedikit indisposisi, meminimalkan kondisinya, muncul pertanyaan tentang pil serotonin.

Namun pertanyaannya tidak sesederhana itu. Masalahnya adalah bahwa tablet serotonin murni sama sekali tidak ada, karena di perut tablet seperti itu akan dilarutkan tanpa bekas dan tidak akan masuk ke darah pada dosis apa pun. Tablet serotonin dan persiapan serotonin adalah senyawa yang sangat berbeda.

Oleh karena itu, lebih tepat untuk berbicara bukan tentang pil hormon kegembiraan murni, tetapi tentang persiapan serotonin. Mereka menggabungkan analog sintetik neuromiter.

Konsep Umum Serotonin

Substansi disintesis di kelenjar pineal (epiphysis) dan sekitar 90 persen dihasilkan oleh mukosa usus. Prekursornya adalah asam amino triptofan. Dengan struktur kimia, serotonin bukanlah hormon. Ia adalah neurotransmiter. Neurotransmitter dalam pekerjaannya berbeda dengan hormon.

Yang terakhir bertanggung jawab untuk setiap perubahan yang direncanakan dan tahan lama dalam tubuh manusia, misalnya, peningkatan pertumbuhan, munculnya karakteristik seksual sekunder. Dan mediator selalu bertanggung jawab atas reaksi kecepatan, misalnya, metabolisme.

Dengan kata lain, senyawa hanya berkontribusi pada pengembangan hormon sukacita, tetapi tidak seperti itu. Neurotransmitter berfungsi untuk mengirimkan impuls listrik antara neuron atau dari sel saraf ke sel otot.

Proses berlangsung di celah sinaptik. Ketika neurotransmitter mengalami defisiensi, terjadi ketidakseimbangan (ketidakseimbangan), yang, antara lain, diekspresikan dalam keadaan depresi. Mereka disertai dengan penurunan ambang sensitivitas nyeri, yaitu iritasi sekecil apapun menyebabkan rasa sakit yang tajam.

Selain suasana hati yang positif, hormon bertanggung jawab untuk fungsi normal saluran pencernaan, memori, termoregulasi, biorhythms sirkadian, tidur dan bernapas, kecepatan gerakan, tekanan darah dan pembekuan darah.

Penyebab kegagalan

  • kurang sinar matahari, sehingga suasana hati jatuh pada periode musim gugur-musim dingin dan sedikit yang dihasilkan saat senja;
  • diet yang buruk dengan kandungan tryptophan yang rendah;
  • merokok dan alkohol;
  • menekankan.

Momen-momen ini tidak mengurangi, tetapi hanya memicu pelanggaran kerja reseptor-reseptor neurotransmiter yang diindikasikan, suatu asupan kecil dari asam amino triptofan, suatu pelanggaran sintesis serotonin monoamina, yang secara langsung terlibat dalam transmisi impuls. Lingkaran setan terbentuk - ketika stres mulai tidak berfungsi, dan mereka membentuk stres.

Manifestasi kekurangan serotonin

Suasana hati tertekan, penampilan lekas marah dan temperamen panas, munculnya serangan panik yang sering, kecemasan dan melankolis. Untuk meningkatkan tingkat serotonin, antidepresan dari kelompok khusus digunakan - SSRI.

Indikasi untuk penggunaan obat serotonin

Kekurangan serotonin dapat mengindikasikan:

  • kesulitan berkonsentrasi, gangguan;
  • kurangnya libido dan suasana hati menurun;
  • kerusakan saraf;
  • insomnia, penurunan nafsu makan atau kerakusan;
  • pikiran obsesif tentang bunuh diri; pengurangan ambang nyeri.

Untuk meningkatkan produksi serotonin, SSRI diciptakan.

Mengambil pil adalah tindakan ekstrim, hanya diresepkan oleh dokter, tanpa penetapan diri.

Anda mungkin tidak tahu tentang kontraindikasi. Pil - artileri berat.

Sebelum beralih ke mereka, ada baiknya mencoba untuk menetapkan nutrisi yang tepat dan mempertahankan gaya hidup aktif, terutama dengan tidak adanya penyakit mental. Mekanisme kerja obat bekerja ke arah peningkatan konsentrasi zat dalam struktur otak dan melepaskannya untuk meningkatkan kadar darah. Dinamika positif dicatat dengan cepat: suasana hati membaik dan ada lonjakan energi.

Obat-obat ini untuk stimulan SSP tidak berlaku, dan fungsi organ-organ internal ketika mereka diterapkan tidak terganggu.

Bagaimana cara kerjanya

Perwakilan dari kelompok obat ini adalah SSRI - penghambat reuptake serotonin selektif. Mereka menjenuhkan tubuh dengan analog sintetis yang sama, memblokir proses reuptake di celah sinaptik dan menaikkan level dari substansi ke normal.

Karena SSRI, proses ini tidak ada dan neurotransmitter, setelah melakukan fungsinya, tidak kembali ke sel yang mengirim sinyal.

Lebih jauh ke dalam aliran darah dan dengan demikian, hormon meningkat dan tingkatnya secara bertahap meningkat. Juga, karena tidak adanya kembali, bagian baru dari neuromiter tidak diproduksi, sinyal yang dihasilkan dari sel berjalan berurutan, dan mereka yang dihambat oleh depresi menjadi aktif. Kandungan dari monoamina asli meningkat.

Depresi melunak, itu mengalir lebih mudah dan secara bertahap hilang. Waktu paruh obat-obatan tidak kurang dari sehari, ekskresi dari tubuh oleh ginjal.

Keuntungan dari obat-obatan ini adalah bahwa mereka memiliki lebih sedikit efek samping, mereka adalah antidepresan dari generasi terakhir.

Efek samping

Yang paling sering adalah mual, gangguan pada saluran gastrointestinal, sakit kepala dan pusing, perkembangan gagal ginjal akut dalam patologi ginjal, insomnia, dan tremor ekstremitas.

SSRI Terpopuler:

  1. Fluoxetine (analog Prozac) - Digunakan di hadapan berbagai depresi. Ia memiliki efek merangsang, tidak memiliki efek negatif pada jantung. Efeknya pada kejang terbalik tidak signifikan, terutama meningkatkan konsentrasi neurotransmiter di otak.
  2. Efectin (Venlafaxine) - indikasi: depresi dan kekambuhannya. Fungsi utamanya adalah penangkapan terbalik dan pengaturan biorhythms.
  3. Fluvoxamine (Fevarin) - lebih sering dikombinasikan dengan norepinefrin; aktif berpartisipasi dalam pengambilan selektif dan mengakumulasi neuromiter di otak. Perjalanan mengonsumsi obat setidaknya selama enam bulan, digunakan dalam tingkat keparahan kondisi.
  4. Paroxetine - Ini diindikasikan untuk depresi yang sangat parah, fobia.
  5. Sertraline - Ini dianggap salah satu yang paling aktif, tidak kurang aktif dari Mirtazapin.
  6. Oprah (Citalopram) - baik untuk meresepkan apatis, fobia, depresi, dan mencegah kekambuhannya.
  7. Mirtazapine - efek kompleks pada tingkat neurotransmitter dan norepinefrin, dapat menormalkan biorhythms. Tidak membuat ketagihan, sering diresepkan sebagai obat tidur.
  8. BAA Fine-100 - Strukturnya mirip dengan senyawa alami, alami. Ini diindikasikan untuk gangguan makan dan depresi.
  9. BAA 5-HTP - memperbaiki tidur, tingkat nafsu makan, mengurangi kepanikan dan kecemasan. Merupakan tryptophan tambahan alami.

Obat-obatan ini harus dicuci dengan air yang cukup dan tidak dikunyah.

Persiapan dengan serotonin tidak dapat secara bersamaan dibatalkan, jika tidak kambuh dan peristiwa sekunder akan berkembang. Lamanya pengobatan disesuaikan hanya oleh dokter. Pengurangan seharusnya hanya bertahap.

Tidak ada konsensus mengenai obat mana yang lebih disukai. Beberapa peneliti umumnya menolak efektivitas SSRI, mengingat efek plasebo.

Mereka didasarkan pada fakta bahwa saat menggunakan obat-obatan ini, ada peningkatan risiko bunuh diri sebanyak 8 kali lipat dan peningkatan agresivitas - menurut penelitian oleh psikiater Amerika.

Tetapi kebanyakan orang menganggap obat-obatan dalam kelompok ini efektif. Apa yang diberikan obat untuk peningkatan? Obat-obatan yang meningkatkan hormon serotonin membantu menstabilkan latar belakang emosional, meningkatkan ketahanan stres, meringankan pikiran obsesif, mengurangi kecemasan, meningkatkan perhatian dan memori, meningkatkan efisiensi.

Dengan tidak adanya patologi mental, prioritas masih diberikan kepada metode produksi hormon dengan cara alami.

Kontraindikasi untuk penunjukan SSRI

Intoleransi individu, penyakit ginjal, hipertensi, asma bronkial, angioedema, trombosis akut, kecenderungan untuk pembekuan darah meningkat. Juga, mereka tidak diresepkan selama kehamilan dan laktasi, karena pertanyaan ini belum diteliti.

Suplemen

Ada juga obat dengan versi serotonin - ampul - serotonin adipat. Itu tidak mempengaruhi suasana hati dengan cara apapun dan hanya ditentukan sebagai hemostatik dengan penurunan pembekuan, anemia, sindrom hemoragik, dan tumor.

Obat-obatan dan obat-obatan yang mengandung serotonin termasuk obat terkenal - LSD hallucinogen - d-lysergic diethylamide yang terkenal. Ini, pada kenyataannya, analog dari serotonin dan itu dapat mengikat ke semua reseptornya.

Pada tahun 90-an, itu banyak digunakan untuk "perluasan kesadaran". Kemungkinannya belum sepenuhnya dipelajari dalam pengobatan skizofrenia, depresi, dll, karena produksinya dilarang.

Overdosis

SSRI tidak hanya kontraindikasi, mereka dapat menyebabkan apa yang disebut sindrom serotonin. Ini terjadi ketika mereka overdosis, dikombinasikan dengan obat MAO. Oleh karena itu, mereka harus secara ketat sesuai dengan instruksi. Sindrom serotonin adalah kondisi yang sangat berbahaya, itu juga bisa berakibat fatal.

Manifestasi sindrom serotonin: lakrimasi, cephalgia, agresivitas, gangguan gastrointestinal (perut kembung, diare dan kram perut), tekanan darah melompat, halusinasi, psikosis dan delirium, kebingungan.

Pada tahap selanjutnya, keringat berlebih, kulit berminyak, hipertermia ditambahkan, gangguan kardiovaskular berkembang, dan kematian adalah mungkin. Dengan gejala seperti itu, kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana cara meningkatkan kadar serotonin dalam darah?

Tryptophan serotonin adalah zat unik yang disebut hormon kebahagiaan, kesenangan dan kesenangan dalam tubuh. Serotonin mampu mempengaruhi nafsu makan seseorang, suasana hatinya, dan bahkan hasrat seksual. Sebagai aturan, orang yang menderita gangguan neuralgik, rentan terhadap depresi dan apati, sering didiagnosis dengan kekurangan serotonin dalam darah. Bagaimana cara meningkatkan kadar serotonin?

Serotonin adalah neurotransmitter yang disintesis dalam epiphysis - pelengkap otak. Jika kita beralih ke fisiologi manusia, kita dapat menemukan bahwa serotonin dalam struktur kimianya bukanlah hormon seperti itu. Zat ini berdampak pada produksi hormon, yang dalam tubuh manusia mengatur latar belakang emosional, dan juga bertanggung jawab atas perasaan kekuatan fisik. Kekurangan serotonin dalam tubuh menyebabkan penurunan libido, perasaan lesu, kerusakan aktivitas otak, insomnia, serta gangguan neuralgic.

Jika seseorang mulai mengkompensasi kurangnya serotonin dalam tubuh dari sumber-sumber tambahan, seperti "Golden Olkhon", maka perubahan terlihat segera. Suasana hati yang baik muncul, ada perasaan keceriaan dan kebahagiaan.

Komponen aktif dari obat mempengaruhi sistem saraf pusat, dengan hasil bahwa seseorang lebih mudah untuk berhubungan dengan orang lain dan mampu menahan situasi yang menekan. Serotonin buatan bukan merupakan stimulan dari sistem saraf pusat, yang berarti bahwa obat-obatan dalam pil tidak memiliki dampak negatif pada fungsi organ-organ internal.

Fungsi hormon dalam tubuh

Seperti disebutkan di atas, serotonin disintesis di otak manusia, lebih tepatnya, dalam embel-embelnya - epiphysis. Karena pengaruh langsung serotonin dalam tubuh melatonin terbentuk. Jika ada kekurangan melatonin dalam darah manusia, ini akan menyebabkan pelanggaran jam biologis dari organisme hidup. Artinya, siklus tidur-bangun-tidur rusak. Orang yang menderita insomnia kronis sering diresepkan obat yang mengandung serotonin. Tetapi fungsi hormon kebahagiaan tidak berakhir di sana.

Selain pengaturan siklus biologis, neurotransmitter:

  • Mengatur keadaan emosi seseorang;
  • Menciptakan perasaan bahagia dan senang;
  • Membuat seseorang aktif secara sosial;
  • Memblokir pelepasan negativitas, mencegah gangguan psiko-emosional;
  • Meningkatkan kekebalan;
  • Mengatur hormon pada wanita, mengurangi rasa sakit saat menstruasi, serta selama persalinan;
  • Berkontribusi pada fungsi normal saluran pencernaan;
  • Menstabilkan fungsi seksual, meningkatkan libido pada pria;
  • Mengatur kerja aktivitas otak.

Jika ada kekurangan hormon sukacita dan kebahagiaan dalam tubuh manusia, maka orang tersebut kehilangan konsentrasi pada objek tertentu, menjadi sangat terdispersi, menunjukkan kecemasan. Gangguan terjadi di otak yang mengarah ke upaya untuk menyakiti diri sendiri dan melakukan bunuh diri. Itulah mengapa obat-obatan yang meningkatkan serotonin, diresepkan untuk pasien di bawah pengawasan khusus psikiater.

Secara khusus, "Golden Olkhon" secara efektif bertindak dalam arah ini. By the way, fakta yang menarik: jika Anda menganggap diri Anda tergantung pada gigi manis, maka Anda tidak bisa lagi menyalahkan diri sendiri untuk ini, tetapi mencari penyebab serotonin. Kurangnya zat ini mengarah pada fakta bahwa orang tidak terkendali mengkonsumsi gula-gula. Tingkat serotonin dalam darah manusia adalah dalam kisaran 40 hingga 80 μg / L.

Jadi, kekurangan serotonin menyebabkan terganggunya proses biologis di dalam tubuh karena pemblokiran sintesis melatonin. Di otak, reaksi terhadap hormon adrenalin terganggu, yang menyebabkan disfungsi sistem saraf, serta perasaan takut dan kecemasan panik. Pada wanita, ambang nyeri menurun.

Hormon meningkatkan agen

Obat-obatan yang mengandung serotonin buatan, ditujukan untuk menghalangi penangkapan neurotransmitter alami dalam darah, serta kejenuhan tubuh dengan analog sintetis hormon.

Peningkatan hormon kebahagiaan berlebihan menyebabkan beberapa efek samping. Yaitu: sakit kepala berat, dispepsia, iritabilitas dan iritabilitas. Sebelum mengambil serotonin harus berkonsultasi dengan dokter. Tetapi tidak semua obat memiliki efek samping. Di bawah ini adalah produk yang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah. Tapi, mereka harus diterapkan dengan sangat hati-hati.

  • Sertralin dan paroxetine - dua obat ini digunakan setiap hari dalam dosis 20 mg, tergantung pada gambaran klinis pasien. Paling sering, dana ini diresepkan untuk pasien dengan gangguan psikologis.
  • Fluoxetine - obat yang bisa menaikkan level hormon kebahagiaan menjadi normal dalam sebulan. Cukup untuk menerapkannya selama sebulan setiap pagi.
  • Oprah atau citalopram digunakan dalam dosis kecil untuk pengobatan kondisi depresif dan apatis.
  • Fevarin - serotonin meningkat hanya setelah 6 bulan sejak hari pertama perawatan. Obat ini diambil dalam kasus klinis akut berat. Fevarin biasanya dikombinasikan dengan norepinefrin.
  • Efectin dan mirtazapine - diminum sebelum tidur untuk memulihkan siklus biologis tubuh. Efektivitas maksimum obat datang setelah 3 minggu sejak tanggal perawatan.

Petunjuk penggunaan obat di atas menunjukkan kepatuhan dengan aturan perawatan tertentu. Pertama, obat-obatan perlu diminum dengan banyak air untuk meningkatkan adsorpsi di saluran pencernaan. Kedua, terapi serotonin dilarang untuk membatalkan dalam satu hari. Ini harus dilakukan perlahan, bertahap, mengurangi dosis harian obat.

Sumber Alami Serotonin

Obat "Golden Olkhon" diindikasikan untuk digunakan sebagai sumber alami serotonin. Hal ini disebabkan fakta bahwa itu adalah 100% terdiri dari komponen tanaman, yaitu sea buckthorn, levzey, ecdysten dan vitamin C.

Membedakan "Olkhon Gold" bahwa obat tersebut tidak mengandung kotoran sintetis dan zat beracun yang dapat membahayakan tubuh. Obat herbal ditujukan untuk menghilangkan beberapa kondisi patologis tubuh secara simultan.

"Golden Olkhon" menurut petunjuk penggunaan tidak hanya digunakan dalam kedokteran, tetapi juga dalam bidang farmakologi olahraga. Atlet menggabungkan diet protein dan obat "Golden Olkhon." Hasilnya adalah satu set massa otot yang efektif dan mengurangi lemak tubuh.

Anehnya, "Golden Olkhon" dapat digunakan sebagai sarana untuk menghilangkan sel dan jaringan yang terkena tumor, serta antioksidan dan adaptogen. Sea buckthorn dalam kombinasi dengan Leuzey dapat mengaktifkan lipid, protein, dan pertukaran elektrolit di dalam tubuh. Selain itu, jamu:

  • Membantu menstabilkan kadar gula darah pada manusia;
  • Menurunkan kolesterol;
  • Memperkuat membran sel;
  • Mengurangi lemak tubuh;
  • Mengurangi tingkat hormon kortisol;
  • Mengatur aktivitas kardiovaskular;
  • Perkelahian masalah dermatologis;
  • Bertujuan untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan fisik;
  • Ini meregenerasi sel yang rusak dan mengembalikan tubuh setelah intervensi bedah yang berat;
  • Meningkatkan kekebalan, digunakan untuk pencegahan penyakit virus;
  • Meningkatkan fungsi seksual pada pria dan wanita.

Persiapan herbal "Golden Olkhon" digunakan sebagai suplemen makanan biologis, 1 kapsul tiga kali sehari. Pengobatannya adalah 2 bulan. Tidak dianjurkan untuk menggunakan obat selama kehamilan dan menyusui.

Bagaimana cara meningkatkan kadar serotonin?

Serotonin sangat memengaruhi keadaan nafsu makan, aktivitas seksual, dan suasana hati. Sederhananya, semakin banyak hormon ini - semakin bahagia dan lebih nyaman kita rasakan. Bagaimana cara meningkatkan kadar serotonin? Mari lihat.

Serotonin adalah "hormon kesenangan" yang diproduksi oleh tubuh pada saat-saat kesenangan dan berhenti diproduksi selama kondisi depresi dan depresi. Untuk sintesis hormon adalah epiphysis yang bertanggung jawab - pelengkap otak, terlokalisasi antara dua belahan otak.

Gejala kadar serotonin rendah

Sejumlah gejala kadar serotonin rendah dalam tubuh:

  • depresi berkepanjangan tanpa alasan yang jelas;
  • impulsif berlebihan;
  • gangguan konsentrasi;
  • inkonsistensi, kebingungan, kekakuan;
  • gangguan psiko-emosional, iritabilitas;
  • pikiran untuk bunuh diri;
  • meningkatkan ambang sensitivitas nyeri;
  • haus konstan untuk permen, gula-gula.

Serotonin terbuat dari tryptophan asam amino, yang kita dapatkan dari makanan. Melatonin terbentuk dari serotonin menggunakan kelenjar pineal yang sama, yang membantu kita tertidur di malam hari dan bangun dengan sinar cahaya pertama.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa kekurangan serotonin berkontribusi pada munculnya insomnia, terbangun parah dari tidur. Pada orang yang depresi, frekuensi produksi melatonin tidak berirama: hal ini berkaitan dengan peningkatan kelelahan, pelanggaran mode kerja dan istirahat, kurang tidur secara teratur.

Serotonin mampu mengontrol proses lain di dalam tubuh, termasuk reaksi terhadap adrenalin. Jika ada sedikit serotonin, perkembangan kecemasan dan keadaan panik disertakan, bahkan tanpa ada alasan. Sifat mudah marah dan temperamen panas muncul karena alasan yang benar-benar tidak signifikan, ambang kerentanan menurun, perilaku sosial mungkin menjadi tidak cukup memadai.

Penyebab sekresi serotonin tidak cukup dapat menjadi nutrisi yang buruk dan stres yang berkepanjangan, efek toksik eksternal, kurangnya sinar matahari, kekurangan vitamin, dan sirkulasi serebral.

Obat-obatan yang meningkatkan kadar serotonin

Obat yang dirancang untuk meningkatkan jumlah serotonin dalam darah disebut selective (selektif) serotonin reuptake blocker. Obat-obatan tersebut mampu mempertahankan konsentrasi serotonin yang cukup dalam senyawa saraf, dan memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada antidepresan lainnya.

Efek samping yang paling sering dari obat tersebut adalah dispepsia, aktivitas berlebihan, gangguan tidur dan sakit kepala. Biasanya, gejala-gejala ini hilang dengan sendirinya, bahkan tanpa penghentian obat-obatan. Ketika menggunakan obat-obatan tersebut, beberapa pasien mengamati gemetar di tangan mereka, mengurangi kecerahan orgasme, kejang. Gejala seperti itu jarang terjadi dan terutama terkait dengan patologi psikiatri spesifik pasien.

Di antara obat-obatan spesifik yang meningkatkan kadar serotonin, hal-hal berikut harus disorot:

  • Fluoxetine - tablet diambil satu pagi setiap pagi, durasi pengobatan tergantung pada tingkat keparahan depresi pasien dan dapat berlangsung selama sekitar satu bulan;
  • Paroxetine - dosis harian obat 20 mg sekaligus, diminum dengan makanan, sebaiknya di pagi hari, selama 14-20 hari;
  • Sertralin - ambil 50-200 mg per hari, tergantung pada kondisi dan karakteristik pasien;
  • Citalopram (Opra) - dosis awal obat adalah 0,1-0,2 g per hari, dapat ditingkatkan sesuai indikasi hingga 0,6 g;
  • Fluvoxamine (Fevarin) - diambil dari 50 hingga 150 mg per dosis per hari, durasi terapi mungkin 6 bulan.

Untuk pengobatan negara depresi berat dan kronis menggunakan obat kombinasi yang memiliki efek kompleks pada serotonin dan norepinefrin. Ini adalah obat generasi baru:

  • Venlafaxine (Efectin) - dosis awal 0,75 g satu kali sehari. Meningkatkan dosis obat, serta pembatalannya, dilakukan secara bertahap, mengubah dosis setidaknya selama dua minggu. Tablet diambil dengan makanan pada waktu yang hampir bersamaan;
  • Mirtazapin - 15-45 mg satu kali sehari sebelum tidur, efek pengobatan terjadi 3 minggu setelah dimulainya pengobatan.

Semua obat yang menghalangi reuptake serotonin berada di dalam, tidak dikunyah, dicuci dengan air yang cukup. Obat-obatan tidak dapat dibatalkan secara tiba-tiba: mereka melakukan ini, secara bertahap mengurangi dosis dari hari ke hari.

Indikator normal serotonin dalam darah adalah 40-80 mcg / liter.

Mengambil obat adalah tindakan ekstrim, yang hanya digunakan dalam kasus yang sangat sulit. Jika kasus Anda tidak berlaku untuk psikiatri, lebih baik mencoba meningkatkan jumlah serotonin dalam darah dengan cara yang lebih alami.

Bagaimana cara meningkatkan tingkat obat tradisional serotonin?

Cara paling sederhana dan paling efektif untuk meningkatkan jumlah serotonin dalam darah adalah menghabiskan lebih banyak waktu dan lebih lama di bawah sinar matahari. Para ilmuwan Swedia memantau 11 pasien yang menderita depresi musiman. Awalnya, setelah mengukur tingkat serotonin, pasien ditempatkan di bawah paparan cahaya aktif. Akibatnya, semua subjek yang berada dalam keadaan depresi berat, tingkat serotonin kembali normal.

Tidur nyenyak merupakan faktor penting dalam meningkatkan kadar serotonin. Perhatikan bahwa perlu tidur di malam hari, ketika gelap: hanya dengan cara ini tubuh kita akan dapat menghasilkan hormon yang diperlukan dengan tepat. Bekerja pada shift malam, duduk di depan komputer di malam hari, mengunjungi hiburan malam dan, akibatnya, tidur utama di siang hari merupakan faktor penting untuk mengurangi tingkat serotonin. Dengan mode sehari-hari ini, ritme produksi hormon menjadi kacau dan menjadi kacau. Cobalah, bagaimanapun, untuk mematuhi rezim alami untuk organisme: di malam hari - tidur, di siang hari - tindakan aktif

Efek yang baik pada jumlah yoga serotonin, meditasi (terutama di alam), latihan aktif. Kehidupan sosial yang kaya, menghubungkan hobi favorit Anda, mendengarkan musik yang bagus, berenang, bersepeda - semua ini memiliki efek positif pada suasana hati kita, dan karena itu pada tingkat hormon. Kenikmatan menjadi lebih besar jika ada kerabat dan teman-teman kita yang dengannya kita ingin berkomunikasi.

Makanan tidak mengandung serotonin. Namun, ada zat dalam makanan yang bisa merangsang produksi serotonin dalam tubuh. Zat seperti itu termasuk asam amino, khususnya, triptofan. Makanan apa yang mengandung triptofan?

Produk yang meningkatkan kadar serotonin:

  • produk susu (susu, keju cottage, yogurt, yogurt, keju);
  • pisang (matang, tidak hijau);
  • kacang-kacangan (terutama kacang dan lentil);
  • buah kering (kurma kering, buah ara, pisang kering);
  • buah manis (prem, pir, persik);
  • sayuran (tomat, paprika);
  • dark black chocolate;
  • telur (ayam atau burung puyuh);
  • sereal (bubur gandum dan millet).

Salah satu cara termudah untuk meningkatkan jumlah serotonin dapat disebut makan makanan penutup. Karbohidrat sederhana, yang terkandung dalam kue, permen, roti jahe dan produk kembang gula lainnya, dengan cepat meningkatkan tingkat hormon: kebiasaan masalah "menempel" dan situasi yang menekan terhubung dengan ini. Namun, efek ini juga cepat berlalu, dan tubuh mulai menuntut dosis serotonin baru. Permen dalam situasi ini adalah sejenis obat yang semakin sulit untuk ditolak. Itulah sebabnya para ahli tidak merekomendasikan makan karbohidrat sederhana: jauh lebih berguna untuk menggantikannya dengan gula kompleks.

Cobalah makan bubur gandum dan gandum, salad, melon, buah jeruk, labu, buah-buahan kering. Makan makanan yang cukup mengandung magnesium: ini adalah nasi liar, makanan laut, plum, dan dedak. Anda cukup meminum secangkir kopi bubuk atau teh aromatik.

Kekurangan asam folat (vitamin B9) juga dapat memicu penurunan kadar serotonin. Dalam hal ini, kami dapat merekomendasikan penggunaan makanan yang kaya akan vitamin ini: jagung, semua jenis kubis, sayuran akar, buah jeruk.

Kehadiran dalam diet asam lemak omega-3 dapat menstabilkan tingkat serotonin. Asam tersebut ditemukan dalam makanan laut (udang, kepiting, ikan, rumput laut), serta biji rami dan wijen, kacang, kedelai, dan labu.

Hindari produk yang mengurangi serotonin. Ini termasuk daging, keripik, produk dengan pengawet, alkohol.

Bagi orang-orang yang secara positif terkait dengan berbagai jenis suplemen makanan, kami dapat merekomendasikan obat peninjau-efektif yang baru-baru ini muncul di pasar farmasi domestik - 5-HTP (hydroxytryptophan). Ini adalah antidepresan alami, memulihkan konsentrasi optimal serotonin dalam tubuh. Obat ini mengatur kualitas tidur, memperbaiki suasana hati, memungkinkan Anda mengontrol keadaan gembira dan tertekan. Hydroxytryptophan mengambil satu kapsul dari 1 hingga 2 kali sehari, sebaiknya pada paruh kedua hari sebelum makan.

Analog dari obat ini adalah obat penenang Vita-Tryptophan yang mengandung ekstrak dari biji tanaman griffonia Afrika. Obat ini mengatur tidur, mengurangi ketegangan dan perasaan takut, membantu alkoholisme, bulimia, dan efektif untuk gejala kelelahan kronis.

Bagaimana cara meningkatkan kadar serotonin? Anda memilih, tetapi jangan terburu-buru untuk memulai dengan bentuk tablet obat. Cara alami untuk meningkatkan jumlah hormon - sinar matahari, istirahat aktif, makanan sehat - tidak hanya mengatasi tugas dan mengangkat suasana hati Anda, tetapi juga menambah kesehatan, kekuatan, dan energi tubuh Anda.

Artikel Lain Tentang Tiroid

TUGASTugas 1. Tugas mencakup 30 pertanyaan, untuk masing-masing dari mereka ada 4 jawaban yang ditawarkan. Untuk setiap pertanyaan, pilih hanya satu jawaban yang Anda anggap paling lengkap dan benar.

Kortisol (hidrokortison) adalah hormon steroid, glukokortikoid aktif. Ini dianggap sebagai hormon stres yang diproduksi oleh korteks adrenal. Produksinya dikendalikan oleh ACTH - hormon hipofisis.

Wanita cenderung mengalami perubahan suasana hati, karena fluktuasi kadar hormon. Namun, hormon tidak hanya mempengaruhi keadaan emosional separuh manusia yang indah, tetapi juga kesehatan mereka secara keseluruhan.