Utama / Kista

Nutrisi dan gaya hidup di tiroid tiroid autoimun

Tiroiditis autoimun (AIT) ditandai oleh fakta bahwa pertahanan tubuh menghasilkan antibodi terhadap sel-sel kelenjar tiroidnya sendiri. Ini mengarah pada penghancuran tubuh secara bertahap dan pelanggaran fungsi-fungsi dasarnya. Penyakit ini dianggap tidak dapat disembuhkan dan membutuhkan terapi penggantian hormon konstan. Nutrisi yang tidak benar dapat menjadi salah satu titik awal untuk manifestasi patologi. Oleh karena itu, pasien harus selalu melakukan koreksi dalam pola makan dan gaya hidup sehari-hari mereka.

Apa itu tiroiditis autoimun dan prinsip-prinsip perawatannya

Penyakit Hashimoto adalah nama kedua untuk peradangan tiroid autoimun. Ini terkait dengan nama seorang dokter Jepang yang menggambarkan gejala penyakit ini seratus tahun yang lalu. Kemudian, di pertengahan abad terakhir, ditetapkan bahwa perkembangan patologi adalah karena operasi sistem kekebalan tubuh yang tidak semestinya.

Penyebab penyakitnya, sayangnya, dokter tidak bisa selalu menentukan.

Beberapa faktor risiko diidentifikasi:

  • predisposisi genetik;
  • proses inflamasi infeksi asal virus, jamur dan bakteri;
  • kondisi lingkungan yang buruk di tempat tinggal permanen;
  • sering stres, trauma psikologis;
  • peningkatan tingkat radiasi di daerah tinggal manusia;
  • penyakit endokrin (ketidakseimbangan hormonal obesitas) - ini menjelaskan prevalensi AIT terbesar di antara wanita selama kehamilan, menopause;
  • cedera atau operasi pada tubuh.

Diet untuk tiroiditis autoimun kelenjar tiroid termasuk dalam keseluruhan kompleks tindakan terapeutik. Pada tahun 2003, Asosiasi Ahli Endokrin Rusia mengakui bahwa saat ini tidak ada metode efektif untuk secara langsung mempengaruhi proses autoimun. Rekomendasi untuk pengobatan AIT diusulkan.

Ini termasuk barang-barang berikut:

  1. Dalam hypothyroidism dengan manifestasi klinis yang jelas (thyroid stimulating hormone dari hipofisis meningkat - TSH dan thyroid thyroid hormone - thyroxin T4) obat berbasis levothyroxine digunakan. Ini dilakukan dengan tujuan substitusi untuk mempertahankan kadar hormon normal dan metabolisme dalam tubuh.
  2. Pada hipotiroidisme subklinis (peningkatan TSH tanpa mengubah tingkat T4 dalam darah), studi kedua pertama dilakukan setelah beberapa bulan untuk memastikan penurunan fungsi tiroid yang stabil. Maka pertanyaan tentang perlunya terapi penggantian ditentukan secara individual dalam setiap kasus.
  3. Ketika AIT tanpa gangguan fungsi tiroid (TSH normal dalam darah), resep persiapan levothyroxine tidak praktis.
  4. Dosis fisiologis yodium (0,2 mg / hari) tidak dapat memulai hipotiroidisme.
  5. Dosis yodium lebih dari 1 mg per hari meningkatkan risiko manifestasi penyakit atau kebutuhan hormon tiroid dengan hipotiroidisme subklinis dan klinis yang ada.
  6. Kadang-kadang, obat glukokortikoid diresepkan untuk menghambat proses inflamasi (misalnya, ketika AIT dikombinasikan dengan penyakit autoimun lainnya).
  7. Perawatan bedah AIT dilakukan sesuai dengan indikasi yang ketat, misalnya, ketika gondok besar meremas trakea, pembuluh darah, saraf, atau ketika terapi konservatif tidak efektif.

Kebohongan penyakit autoimun terletak pada spontanitas dan ketidakpastiannya. Berbagai faktor dapat memicu manifestasi klinis, termasuk diet yang tidak tepat.

Bagaimana autoimun tiroiditis mempengaruhi tubuh?

Dalam diagnosis tiroiditis autoimun, peran utama adalah identifikasi hipotiroidisme pada pasien. Dialah yang paling sering berkembang dengan AIT. Ini berarti kelenjar tiroid tidak melakukan pekerjaan yang cukup untuk menghasilkan hormon yang mengatur seluruh metabolisme dalam tubuh dan keteguhan lingkungan internal (homeostasis). Dalam darah pasien-pasien ini, titer antibodi anti-tiroid (anti-tiroid) yang tinggi terdeteksi, yang menginfeksi sel-sel organ. USG meneliti pertumbuhan jaringan dan perubahan morfologi karakteristik di kelenjar.

Gejala hipotiroidisme adalah:

  • penambahan berat badan;
  • bengkak di seluruh tubuh;
  • kelelahan konstan, kelemahan parah;
  • gangguan tidur;
  • keringat berlebih;
  • pelanggaran hati;
  • kerusakan rambut, kuku, masalah kulit.

Metabolisme yang lambat menyebabkan banyak konsekuensi negatif bagi tubuh, di antaranya:

  • pelanggaran metabolisme lemak - berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol dalam darah, meningkatkan risiko atherosclerosis, penyakit jantung hipertensi dan iskemik;
  • memperlambat metabolisme gula - pelanggaran penyerapan glukosa normal di usus dan penyerapannya oleh jaringan;
  • gangguan metabolisme mucopolysaccharides - terjadinya edema di berbagai bagian tubuh.

Ahli endokrin akan membantu memperbaiki perubahan ini, ia akan meresepkan obat-obatan yang diperlukan dan nutrisi khusus untuk AIT.

Tiroiditis autoimun: diet dan gaya hidup sebagai bagian dari perawatan

Tiroiditis autoimun bukan hanya penyakit endokrin, tetapi seluruh bencana metabolik, yang memerlukan diet khusus dan koreksi gaya hidup bersama dengan minum obat. Ini penting untuk mencegah kondisi pasien memburuk dan penyakit akan menuju tahap yang lebih parah. Jika tiroiditis autoimun didiagnosis, diet dan gaya hidup pasien dibangun sesuai dengan aturan tertentu.

  1. Batasi aktivitas fisik aktif dan olahraga untuk sementara waktu - ini karena munculnya gejala-gejala penyakit seperti kelemahan berat, nyeri sendi dan otot, gangguan irama jantung, fluktuasi tekanan darah.
  2. Berjalan lebih banyak dan habiskan waktu di udara segar.
  3. Untuk mengatur tidur malam penuh setidaknya sepertiga hari.
  4. Hindari situasi stres, pengalaman emosional.
  5. Hati-hati berolahraga setiap hari - gangguan metabolisme serius dalam tubuh dapat disertai dengan peningkatan cedera (keseleo, keseleo, patah tulang).
  6. Anda tidak bisa berjemur di bawah sinar matahari terbuka, mengunjungi salon penyamakan. Anda bisa berenang di air laut selama tidak lebih dari 10 menit, lalu bilas dengan air tawar.
  7. Pastikan untuk mengobati semua infeksi pernapasan akut pada saluran pernapasan, jangan mengobati obat tradisional sendiri.

Diet harus beragam dan seimbang untuk bahan utama (BJU), vitamin, mineral (khususnya, mengandung yodium). Sertakan karbohidrat kompleks untuk pengisian energi terus-menerus (sereal, roti gandum utuh). Kita membutuhkan antioksidan (sayuran, buah-buahan), makanan dengan kalsium (keju, keju cottage). Makanan harus dikonsumsi dalam porsi kecil setiap 3 jam. Hindari istirahat lama, makan berlebihan. Kandungan kalori total dari diet harian sedikit berkurang (hingga 1500-1800 kkal). Dengan penurunan hingga 1100 orang, risiko kehilangan berat badan sangat banyak, yang secara negatif memengaruhi kesejahteraannya.

Daftar produk terlarang dan diizinkan

Diet yang direkomendasikan ahli endokrinologi untuk pasien dengan tiroiditis autoimun membantu meringankan kondisi dan mengembalikan fungsi kelenjar tiroid. Kadang-kadang sulit untuk memahami bahwa produk yang tampaknya berguna dapat berbahaya bagi kesehatan. Bahkan lebih sulit untuk menyerah secara sukarela.

Apa daftar produk terlarang untuk etiologi autoimun tiroiditis:

  1. Makanan yang tinggi gluten atau gluten (protein sereal) adalah gandum hitam dan roti putih, kembang gula, sereal dari millet, semolina, barley (barley, barley). Dasar struktural gluten hampir sama dengan matriks molekuler dari jaringan tiroid, yang memprovokasi produksi antibodi antitiroid.
  2. Minuman coklat, coklat, kopi dan minuman berkafein - mereka membantu produksi hormon stres (kortisol dan adrenalin).
  3. Madu murni dan gula adalah karbohidrat yang mudah dicerna, berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan peningkatan kadar glukosa darah.
  4. Susu mentah (sapi dan kambing) - mengandung kambing, yang signifikansinya dalam patogenesis AIT masih kontroversial. Oleh karena itu, lebih baik menahan diri dari produk ini untuk beberapa waktu, dan kemudian Anda dapat mencoba untuk kembali, berdasarkan reaksi tubuh.
  5. Sayuran crusiferous: swede, kubis, lobak, brokoli. Mereka termasuk dalam kategori produk seperti gondok, karena mengandung goitrogens yang menghambat penyerapan ion yodium oleh jaringan kelenjar. Setelah perlakuan panas, dampak negatif dari sayuran ini diratakan.
  6. Kedelai dan produk berdasarkan itu - juga mengurangi fungsi kelenjar dan memprovokasi pertumbuhan gondok.
  7. Millet, biji rami, kacang tanah, almond, lobak, bayam - tidak termasuk dalam basis yang sama. Dari buah-buahan membatasi buah persik, stroberi, pir.
  8. Piring asap, diasinkan dan pedas, makanan kaleng.
  9. Minuman beralkohol.

Pertama-tama, pasien dengan tiroiditis dari sifat autoimun harus meninggalkan gluten.

Kontraindikasi terkait dengan kemungkinan meningkatkan produksi antibodi terhadap tiroid.

Produk apa yang diizinkan untuk pasien dengan AIT:

  • unggas, daging sapi, domba, babi, varietas rendah lemak, ikan sungai - sumber protein hewani yang dibutuhkan untuk produksi hormon T4 (tiroksin) dan T3 (triiodothyronine);
  • sereal dari sereal yang diizinkan, roti gandum - karbohidrat yang diperlukan untuk fungsi memori, menyediakan tubuh dengan energi dan panas;
  • minyak sayur, ikan laut, minyak ikan, bebek, ayam, hati sapi, kuning telur - mengandung banyak Omega-3, asam lemak tak jenuh;
  • Kacang Brazil, kacang mete, asparagus, jamur porcini, shiitake, beras merah - mengandung selenium;
  • udang, teripang, kerang, kale laut - akan memenuhi kebutuhan yodium;
  • bunga matahari dan biji labu, kacang-kacangan dan lentil, soba - kaya seng;
  • keju cottage, kefir, susu asam, ryazhenka, yogurt, keju rendah lemak - sumber kalsium;
  • buah dan buah berry varietas tanpa pemanis;
  • Jus segar dari wortel, labu, bit, jeruk, teh hijau - mengandung antioksidan.

Makan dengan AIT dapat mengurangi risiko gelombang autoimun baru dan eksaserbasi yang merupakan karakteristik dari jalur penyakit yang mirip gelombang.

Diet dengan tiroiditis autoimun: menu harian

Diet yang diresepkan oleh dokter untuk autoimmune thyroiditis dapat dilakukan secara individual untuk pasien atau dapat dilakukan dengan menggunakan menu sebagai produk jadi. Disarankan untuk memasak hidangan di rumah dengan salah satu cara yang bermanfaat: memasak, memanggang, merebus, mengukus, dalam panci yang lambat. Porsi harus kecil, tetapi cukup untuk satu kali kejenuhan, pastikan untuk mengecualikan kelebihan makanan, makan berlebih.

Sebagai contoh, diet berikut dengan tiroiditis autoimun dapat direkomendasikan - menu untuk satu hari:

  1. Sarapan pertama - pilihan yang ditawarkan bubur susu skim, telur orak atau puree sayuran. Dari minuman: jus dari buah asam manis atau jus berry.
  2. Kedua sarapan - yoghurt alami tanpa rasa dan aditif dengan cookie (cracker), sandwich ham rendah lemak atau keju cottage 2-5% lemak, jeruk keprok, kiwi.
  3. Makan siang - penting bahwa itu bergizi, enak dan bervariasi. Kursus pertama yang dapat dipilih: sup ikan dari sungai, borsch vegetarian dengan bit dan krim asam, sup sayuran. Kursus kedua: irisan daging ayam kukus, daging casserole, daging sapi rebus. Lauk pauk: soba, sayuran panggang. Salad: sea kale, sayuran segar dengan minyak sayur. Teh hitam atau hijau tanpa pemanis, kolak.
  4. Camilan: pure buah, apel panggang atau yogurt.
  5. Makan malam - satu set produk yang mudah. Misalnya: ikan laut dalam bentuk rebus dengan sayuran salad (sayuran rebus) atau keju cottage casserole, air mineral.
  6. Sebelum tidur - skim kefir, ryazhenka atau yogurt.

Minyak ikan dan kontraindikasi untuk penyakit tiroid

Semua orang tahu tentang sifat unik dari minyak ikan dan manfaatnya, produk ini adalah suplemen makanan paling terkenal, yang digunakan untuk pengobatan dan pencegahan berbagai masalah kesehatan.

Perawatan minyak ikan kembali ke Norwegia, di sana dua ratus tahun yang lalu mereka mulai menggunakan minyak ikan untuk tujuan medis. Lambat laun, pengalaman para dokter di Norwegia mulai belajar dari negara lain, namun, dengan berkembangnya obat-obatan, produk dan obat-obatan yang berharga ini mulai dilupakan. Sekarang, ketika umat manusia mengalami krisis lingkungan, orang-orang mencoba untuk kembali ke sumber daya alam lagi, dan minat pada minyak ikan telah muncul kembali. Tetapi apakah aman untuk menggunakannya dalam penyakit kelenjar tiroid? Seperti halnya cara lain, minyak ikan memiliki indikasi dan kontraindikasi. Dan salah satu kontraindikasi ini adalah penyakit tiroid yang disebut hipertiroidisme.

Apa produk ini

Minyak ikan adalah aditif yang berasal dari organisme hidup, yang berarti itu adalah aditif asal hewan. Minyak ikan terlihat seperti minyak kental kekuningan, bau dan rasa dari produk ini adalah amis. Suplemen ini digunakan dalam pengobatan untuk sebagian besar untuk mengisi vitamin D dan A dalam tubuh.

Minyak ikan diperoleh dari ikan laut (lebih tepatnya, dari hati mereka), terutama mereka yang tinggal di laut utara yang dingin. Peleburan lemak terjadi secara bertahap, dan dengan setiap tahap karakteristiknya, dan karenanya bidang aplikasi, berubah. Fraksi paling ringan disebut lemak putih. Ia memiliki banyak vitamin, sehingga lemak putih secara aktif digunakan tidak hanya dalam obat-obatan, tetapi juga dalam industri kosmetik.

Fraksi selanjutnya adalah lemak kuning. Dalam dunia kedokteran, obat ini hanya dapat digunakan setelah mengalami pemurnian tambahan, karena, bersama dengan vitamin dan zat bermanfaat lainnya, mengandung produk peluruhan jaringan yang berbahaya bagi tubuh manusia. Berikutnya lemak coklat. Itu tidak digunakan dalam pengobatan, tetapi hanya digunakan dalam industri kulit untuk melembutkan kulit. Produk ini dikonsumsi di dalam sangat dilarang, karena menyebabkan keracunan.

Minyak ikan, yang digunakan untuk tujuan medis, tersedia dalam bentuk cair atau dalam bentuk kapsul. Kedua bentuk itu memiliki pro dan kontra. Oleh karena itu, sebelum Anda mulai mengambil produk ini, Anda perlu memutuskan untuk tujuan apa Anda akan menggunakannya. Ini dapat digunakan baik di dalam maupun di luar. Tetapi jika secara lahiriah itu tidak perlu untuk Anda, maka tentu saja lebih baik untuk memilih kapsul. Kapsul tidak memiliki rasa, yang berarti Anda tidak akan mengalami kesulitan dengan penerimaan.

Kontraindikasi

Pertama, lemak ikan laut sangat kontraindikasi bagi orang yang alergi terhadap makanan laut. Selain itu, produk ini tidak dianjurkan untuk orang-orang yang isi kandungan vitamin D-nya terlampaui. Minyak ikan dalam komposisinya mengandung persentase yang sangat besar dari vitamin ini, jadi ketika Anda menggunakannya, Anda dapat semakin memperburuk situasi. Vitamin D dengan cepat disimpan dalam tubuh manusia dan memprovokasi hypervitaminosis, dan meskipun fakta bahwa kekurangan vitamin buruk, hypervitaminosis tidak lebih baik. Juga, minyak ikan tidak disarankan untuk orang yang memiliki kelebihan kalsium dalam tubuh.

Makanan laut (termasuk minyak ikan) dan kelenjar tiroid tidak kompatibel dalam semua kasus. Pada hipertiroidisme, kelenjar tiroid bekerja dalam mode yang ditingkatkan, dan asupan minyak ikan hanya dapat meningkatkan proses ini. Orang dengan batu ginjal, penerimaannya juga tidak diinginkan. Juga, minyak ikan merupakan kontraindikasi pada penyakit hati, bisul pada saluran pencernaan.

Indikasi untuk masuk

Ada banyak indikasi untuk penggunaan minyak ikan:

  • penglihatan yang buruk;
  • penurunan konsentrasi dan memori;
  • arthritis;
  • tekanan meningkat;
  • penyakit kulit;
  • penyakit kardiovaskular;
  • luka bakar dan luka;
  • kegilaan senilis;
  • rakhitis dan barang-barang.

Untuk kelenjar tiroid, produk ini juga sangat berguna (dengan pengecualian hipertiroidisme, seperti yang disebutkan di atas). Ini aktif digunakan dalam pengobatan hipotiroidisme. Minyak ikan memiliki sifat yang memulihkan dan mengurangi peradangan, ia menyeimbangkan proses metabolisme dan memiliki efek positif pada keadaan sistem kardiovaskular.

Pada hipotiroidisme, seseorang sering mengalami konstipasi, dalam hal ini, minyak ikan membantu untuk menormalkan proses pencernaan dan buang air besar. Dengan berkurangnya fungsi kelenjar tiroid, sebagai aturan, pengendapan kolesterol meningkat, sehingga konsumsi lemak, yang terkandung dalam ikan berlemak, dan, akibatnya, dalam minyak ikan, harus dimonitor secara hati-hati.

Ini terdiri dari Omega-3 asam, yang berkontribusi pada normalisasi tekanan di arteri, dan juga membantu mengoptimalkan berat badan, yang sangat penting untuk kelenjar hipotiroid. Selain itu, penyakit ini mempengaruhi rambut dan kulit - kulit menjadi kering, dan rambut menjadi rapuh dan rontok, jadi gunakan produk yang dideskripsikan direkomendasikan untuk penggunaan eksternal. Asam lemak Omega-3 adalah elemen penting untuk sintesis hormon yang mempengaruhi pertumbuhan sel dan kekebalan manusia. Dengan berkurangnya fungsi kelenjar, hormon diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi, sehingga minyak ikan, dalam hal ini, memiliki efek positif pada pengobatan penyakit.

Proses patologis di kelenjar tiroid dalam beberapa kasus cenderung ganas, dan vitamin A, yang terkandung dalam lemak ikan laut, memiliki efek pencegahan. Hampir semua pasien dengan hypothyroidism memiliki kekurangan vitamin D, yang dipulihkan dengan baik dengan mengkonsumsi minyak ikan.

Cara mengambil minyak ikan untuk masalah dengan tiroid

Sangat penting untuk memahami bahwa penggunaan yang tidak terkontrol dari produk yang bermanfaat ini dapat menyebabkan masalah serius, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai menggunakannya. Selain itu, selama penerimaan produk ini dianjurkan diagnosis periodik dan periksa tingkat lipid dalam tubuh.

Tentukan dosis minyak ikan hanya bisa menjadi dokter, berdasarkan hasil tes, kelebihan dosis yang dianjurkan sangat tidak diinginkan. Sebagai contoh, jika seorang pasien dengan hypothyroidism makan sepiring ikan laut untuk makan siang, maka pada hari ini lebih baik untuk menolak mengambil kapsul dengan minyak ikan. Dengan tidak adanya ikan berlemak dalam makanan, obat ini diminum dalam 2 kapsul setelah makan. Pada perut kosong, produk ini lebih baik tidak digunakan, karena dapat memprovokasi pemecahan sistem pencernaan. Sebagai aturan, perawatan dengan minyak ikan tidak lebih dari 2 bulan, itu dilakukan 1-2 kali setahun.

Ketika membeli minyak ikan, Anda harus memastikan bahwa itu adalah kualitas tinggi dan cukup dimurnikan, jika tidak, daripada menjadi baik, perawatan semacam itu dapat membahayakan kesehatan Anda. Ketika suatu program perawatan dengan minyak ikan diresepkan, pasien harus memantau diet dietnya. Penting untuk makan makanan yang mudah dicerna, dan tidak termasuk makanan yang berpengaruh negatif terhadap fungsi kelenjar tiroid.

Secara umum, minyak ikan dengan hipotiroidisme adalah agen terapeutik tambahan yang sangat baik - itu mengurangi gejala penyakit ini (keadaan depresi, proses inflamasi di saluran pencernaan, meningkatkan kekebalan).

Sangat penting untuk diingat bahwa bahkan obat terbaik dalam jumlah besar menjadi racun. Oleh karena itu, Anda harus sangat akurat mengikuti dosis, yang diresepkan oleh dokter, dan tepat mengikuti semua resep lainnya.

Semua tentang kelenjar
dan sistem hormonal

Tiroiditis autoimun adalah proses peradangan yang berkembang di kelenjar tiroid. Hal ini disertai dengan pelanggaran proses produksi hormon yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh, dan penghancuran sel kelenjar itu sendiri. Penyakit ini memprovokasi peningkatan jumlah antibodi dan trombosit dalam tubuh. Ada beberapa cara untuk mengobati tiroiditis autoimun dengan obat tradisional, tetapi terapi ini paling baik dikombinasikan dengan minum obat yang diresepkan oleh dokter, yang akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menyingkirkan penyakit dan mengembalikan fungsi normal tubuh.

Dengan tiroiditis, zat besi dapat menambah atau mengurangi ukuran.

Pengobatan kenari

Perawatan efektif obat tradisional tiroiditis autoimun memberikan kenari. Hanya hijau, buah muda yang cocok untuk persiapan agen terapeutik. Untuk satu porsi tingtur, Anda perlu mengumpulkan 30 kacang, mencucinya secara menyeluruh di bawah air mengalir, memotong mereka bersama dengan kulitnya, tuangkan ke dalam botol kaca, tambahkan 1 liter vodka berkualitas tinggi dan 200 g madu.

Perhatikan! Untuk persiapan tingtur ini sebaiknya menggunakan varietas bunga madu.

Komposisinya harus tercampur dengan baik, tutup dan tutup 2 minggu di tempat yang gelap dan sejuk, kadang-kadang bergetar. Setelah 2 minggu, infus harus disaring dan diambil dengan perut kosong dan 1 sdm. l Perawatan berlangsung hingga tingtur berakhir.

Anda dapat menambahkan madu ke tingtur hanya kepada mereka yang tidak alergi terhadap produk ini.

Penggunaan jus sayuran

Pengobatan tiroiditis autoimun kelenjar tiroid dengan obat tradisional dapat dilengkapi dengan penggunaan jus sayuran alami. Para ahli merekomendasikan untuk memperhatikan:

  • jus dari bayam, kubis, wortel, bit dengan perbandingan 1: 1: 4: 2, masing-masing;
  • minuman bit-wortel, disiapkan dengan perbandingan 1: 3;
  • Anda juga bisa membuat jus dari kubis dan lemon, diambil dalam proporsi yang sama.

Penting untuk menyiapkan jus sayuran dalam jumlah kecil sehingga minuman tidak kehilangan manfaatnya selama penyimpanan.

Penting untuk menggunakan minuman seperti ini dengan benar: pertama kali diizinkan untuk meminum hanya 10 ml jus yang baru disiapkan. Jika tidak ada reaksi buruk pada bagian tubuh, maka jumlahnya bisa ditingkatkan secara bertahap. Dosis maksimum minuman, yang dapat dikonsumsi sepanjang hari, adalah 100-200 ml.

Perhatikan! Memperkuat sifat yang bermanfaat dari jus sayuran akan membantu beberapa tetes minyak zaitun ditambahkan ke minuman.

Kompresikan Resep

Metode tradisional untuk mengobati tiroiditis autoimun termasuk resep kompres yang berguna. Untuk persiapan kompres herbal harus diambil dalam jumlah yang sama:

Herbal terbaik adalah mengambil 1 sdm. l, tuangkan mereka ke dalam termos dan tuangkan 1 liter air mendidih, bersikeras beberapa jam, dan ketika cairan menjadi hangat, basahi perban di dalamnya, letakkan di daerah tiroid, perbaiki semuanya di atas dengan selendang linen. Kompres dapat disimpan selama 2 jam.

Anda juga bisa membuat kompres dari daun willow. Ini akan memakan waktu 2–3 sdm. l daun hancur dan 1 liter air mendidih. Anda dapat menyiapkan alat dalam termos, memaksanya selama 2-4 jam, dan Anda dapat merebus daun dengan api kecil selama setengah jam. Dalam kaldu yang sudah jadi Anda perlu membasahi perban, memakai area kelenjar tiroid dan memperbaiki semuanya dengan syal hangat. Efektivitas kompres seperti itu akan meningkat jika Anda membiarkannya dalam semalam.

Perhatikan! Hanya daun muda dari pohon willow yang cocok untuk persiapan kaldu.

Rebusan rebus willow cocok untuk berkumur. Berarti sebelum digunakan harus dipanaskan dalam air mandi, prosedur ini paling baik dilakukan pada pagi dan sore hari.

Gunakan kuas merah

Untuk tujuan terapeutik, sikat merah digunakan untuk autoimmune thyroiditis. Anda dapat menyiapkan tingtur efektif dari akar tanaman ini. Ini akan memakan waktu:

  • akar sikat merah yang dihancurkan - 50 g;
  • 0,5 liter vodka.

Komponen harus dicampur dalam botol kaca, tutup tutupnya dan bersikeras 3 minggu di tempat yang gelap dan sejuk. Pastikan untuk mengguncang wadah secara berkala. Setelah 3 minggu, tingtur harus disaring dan diminum 3 kali sehari, 30 tetes. Dosis diperbolehkan untuk meningkatkan hingga 40 tetes.

Pengobatan dengan infus beralkohol dari sikat merah berlangsung selama 1,5 bulan, setelah itu perlu untuk menjalani pemeriksaan medis untuk memahami apakah obat tersebut membantu atau tidak

Catatan. Penerimaan tincture alkohol dapat dilengkapi dengan penggunaan eksternal salep yang dibuat atas dasar akar sikat merah.

  • 250 g lemak domestik,
  • 50 g akar tanaman yang dihancurkan.

Lemak harus dicairkan terlebih dahulu dalam bak air, tambahkan potongan akar ke dalamnya dan kocok semua 6 jam di oven. Secara berkala, salep harus diaduk. Setelah persiapan, produk harus dituangkan ke dalam wadah kaca dan disimpan dalam lemari es, ditutup dengan penutup. Salep harus diterapkan ke daerah tiroid di pagi dan sore hari. Perawatan berlangsung 1 bulan.

Aturan Daya

Tiroiditis autoimun membutuhkan seseorang untuk mengikuti aturan gizi tertentu dan perubahan umum dalam kualitas hidupnya. Diet harus melakukan diversifikasi makanan yang bermanfaat yang mengandung vitamin dan mineral.

Di atas meja harus hadir daging unggas, ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, daging sapi.

Itu penting. Berguna dan diperlukan untuk minyak ikan tubuh dengan tiroiditis autoimun paling baik diperoleh dari ikan segar, dan tidak hanya membeli produk ini di apotek, mengambilnya dalam pil.

Pastikan untuk mengonsumsi minyak sayur, sumsum tulang, hati - produk ini memiliki asam dan lemak tak jenuh yang berguna.

Menjaga diet tiroiditis autoimun adalah metode pengobatan tambahan dan sarana pencegahan.

Mandi dengan garam laut, menyembuhkan laut, menghindari kebiasaan buruk - semua ini akan mempercepat proses pemulihan dan pemulihan tubuh.

Pengobatan tiroiditis autoimun dan hipotiroidisme dengan obat tradisional harus dilakukan pada tahap awal penyakit. Di masa depan, itu akan sangat sulit dilakukan tanpa menggunakan obat yang diresepkan. Bersama dengan terapi konservatif dan resep populer, Anda perlu mengubah hidup Anda, melepaskan kebiasaan buruk dan memperhatikan kesehatan.

Tiroiditis

Gambaran umum penyakit

Tiroiditis - penyakit yang menyebabkan proses peradangan pada kelenjar tiroid. Penyakit ini mempengaruhi lebih banyak wanita.

Baca juga nutrisi artikel khusus kami untuk kelenjar tiroid.

Bentuk-bentuk tiroiditis, penyebab dan gejala

Tiroiditis dapat terjadi dalam 3 bentuk utama. Tiroiditis Hashimoto atau autoimun dibedakan (bentuk ini paling umum), tiroiditis subakut dan asimptomatik. Pertimbangkan masing-masing dari mereka.

Tiroiditis autoimun berkembang karena kerusakan sistem kekebalan tubuh. Bisa terjadi saat pubertas remaja, kehamilan atau menopause. Gangguan ini menghancurkan sel-sel tiroid. Akibatnya, tubuh tidak memiliki sel-sel ini dalam jumlah besar.

Dengan tidak adanya pengobatan, penyakit ini terus berkembang dan menjadi kondisi yang lebih serius - hipotiroidisme (muncul karena kurangnya hormon tiroid yang berkepanjangan).

Gejala khas pertama dari penyakit ini adalah perasaan tidak nyaman di lokasi kelenjar tiroid. Hal ini paling nyata ketika menelan makanan (tampaknya ada manfaatnya di tenggorokan). Kemudian rasa sakit ditambahkan saat menekan area tiroid. Tampaknya tenggorokan itu meremas sesuatu. Tanda-tanda seperti detak jantung yang cepat, tekanan darah yang sangat meningkat, tremor jari, dan peningkatan keringat berbicara tentang timbulnya hipertiroidisme. Sebagai aturan, hipertiroidisme terjadi dengan tiroiditis autoimun yang sangat terabaikan. Dari awal penyakit hingga perkembangan hipertiroid bisa memakan waktu 5-10 tahun.

Tiroiditis subakut terjadi setelah beberapa minggu setelah menderita penyakit virus berat (setelah flu, gondong, campak). Juga, agen penyebab dari lymphoreticulosis yang bersifat jinak dapat menjadi penyebab dari bentuk thyroiditis ini.

Gejala tiroiditis subakut: adanya nyeri yang hebat di daerah kelenjar tiroid, demam, kelemahan, sering sakit kepala, demam, menggigil, nyeri sendi dan otot yang terus-menerus melilit. Kondisi ini secara signifikan mengurangi kinerja pasien. Gejala-gejala di atas dianggap umum, karena dapat terjadi pada penyakit lain dengan etiologi virus. Namun, dengan tiroiditis subakut, gejala-gejala ini disertai dengan munculnya pembengkakan atau pembengkakan di daerah tiroid, nyeri hebat di rahang bawah dan tengkuk.

Tiroiditis asimptomatik mendapatkan nama ini karena tidak adanya tanda-tanda penyakit yang serius. Pasien mungkin memiliki kelenjar tiroid yang sedikit membesar. Ini seringkali sulit dilihat dengan mata telanjang. Formulir ini adalah yang paling mudah dan paling bisa disembuhkan. Namun, penyakit ini dapat kambuh melalui waktu, tidak seperti tiroiditis subakut. Penyebab bentuk penyakit ini tidak diketahui. Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa tiroiditis asimtomatik paling sering terjadi pada wanita yang baru lahir.

Produk yang berguna dengan tiroiditis

Dengan tiroiditis segala bentuk larangan khusus dan aturan dalam diet di sana, tetapi ada beberapa nuansa. Untuk memperbaiki kondisi pasien, ia harus mengambil makanan setiap 3 jam. Juga, dalam hal apapun tidak dapat mengurangi kalori harian. Tarif harian tidak boleh kurang dari 1200 kkal. Jika Anda mengurangi kalori, kondisi pasien hanya akan memburuk, dan penyakit akan berkembang.

Diet pasien harus mencakup sejumlah besar sayuran, buah, dan buah. Mereka mengandung selulosa, yang menghilangkan semua terak terakumulasi. Lagi pula, dalam kasus kerusakan kelenjar tiroid sering terjadi dan kegagalan dalam proses metabolisme, karena yang tubuh tergores.

Sangat penting bahwa asam lemak tak jenuh masuk ke dalam tubuh (ini membutuhkan makan ikan dan minum minyak ikan), karbohidrat (mereka dapat diperoleh dari bubur sereal, pasta dan produk roti).

Dilarang keras untuk mengikuti diet vegetarian. Ketika tiroiditis penting untuk makan hidangan daging, produk susu, keju dan telur.

Agar tiroiditis tidak memprovokasi hipotiroidisme dan osteoporosis, sangat penting untuk menggunakan makanan yang mengandung kalsium: susu, keju keras, almond, hazelnut, pistachio, bayam, wijen, kacang polong, bawang putih, mustard, krim asam, krim, susu rendah lemak, oatmeal dan bubur barley.

Penting untuk minum banyak cairan. Yang terbaik adalah minum air mineral tanpa gas, minum kubis, lemon, bit, jus wortel, decoctions of rose hips dan hawthorn sangat berguna.

Obat tradisional untuk tiroiditis

Untuk mencegah terjadinya dan pertumbuhan kelenjar di kelenjar tiroid, dan, juga, untuk menjaga kondisi normal pasien dengan tiroiditis, perlu dilakukan terapi kompleks dengan bantuan obat tradisional.

Perawatan komprehensif termasuk penggunaan infus, decoctions dan jus dari tanaman obat, ekstrak minyak dan membuat kompres.

Obat herbal

Untuk persiapan tincture Anda perlu mengambil herbal dari kelompok yang berbeda, yang dibuat tergantung pada properti. Maka, biaya harus dibentuk dari jamu yang:

  • mereka mengatur kerja kelenjar tiroid (ini termasuk: hawthorn, cocklebar, cockroach, motherwort, gorse dan zyuznik);
  • memiliki kemampuan antitumor: sage, marshmallow, anak sungai, celandine, kirkazon, mistletoe putih;
  • proses autoimun lambat: bunga calendula, St. John's wort, heather, white potentilla;
  • mengatur proses kekebalan dalam tubuh: stroberi, jelatang, daun kenari, duckweed, puncak, dan tanaman akar bit itu sendiri.

Dari daftar ini, Anda harus memilih 5 herba dan masing-masing mengambil 70 gram. Setiap tanaman harus dikeringkan dan dihancurkan. 20 gram ramuan ini dan 0,4 liter air yang disaring akan dibutuhkan per hari. Bahan mentah dituangkan dengan air dingin, direbus selama 5 menit setelah direbus dan dibiarkan selama satu jam, disaring. Dalam kaldu yang dihasilkan, Anda harus menambahkan satu sendok makan jus (dari yang dipilih dari daftar herba) dan 2 sendok teh madu. Mereka minum 4 kali sehari, 0,1 liter per penerimaan (tiga porsi pertama diambil setengah jam sebelum makan utama, dan porsi keempat tepat sebelum tidur). Diperlukan untuk mengkonsumsi koleksi tersebut selama 6 minggu, maka perlu untuk membuat istirahat untuk tubuh (setidaknya 14 hari), setelah itu tentu saja dapat diulang. Dianjurkan untuk mengambil 5-6 kursus seperti itu per tahun.

Herb Juice

Potong rumput yang dipilih (sebaiknya selama periode pembungaan), potong menjadi garis-garis, sepanjang 5 cm, gulir ke dalam penggiling daging. Menghasilkan bubur gruel (Anda bisa melalui saringan, kain tipis, tapi lebih baik daripada juicer). Tambahkan vodka atau alkohol ke jus (0,9 liter jus akan membutuhkan 0,3 liter vodka). Jus dapat disimpan tidak lebih dari setahun dan pada 2-8 derajat Celsius di atas nol. Ekstrak seperti itu dapat menyeka area tiroid dan menambah koleksi herbal, yang dijelaskan di atas.

Ekstrak minyak

Anda dapat membuat ekstrak dari ramuan berikut untuk memilih dari: dari celandine, suksesi, cocklebur, anak sungai, kirkazon.

Tanaman obat pilihan (pra-hancur dan kering) tuang ¾ dalam botol dan tuangkan jagung, biji rami atau minyak zaitun. Bersikeras 21 hari. Setelah waktu ini, tiriskan minyak dan peras rumput. Minyak yang dihasilkan dapat bertahan selama 1,5 tahun pada 10 derajat Celsius di atas nol. Minyak ini diperlukan untuk melumasi bagian depan leher sebelum tidur. Jumlah pengulangan adalah 6 minggu.

Kompresi

Dari semua ramuan yang terdaftar, Anda dapat membuat kompres penyembuhan. Untuk melakukan ini, rebus kaldu (untuk segelas air yang Anda butuhkan untuk mengambil 1-1,5 sendok makan bahan mentah), rebus dan infus selama 45 menit, lalu saring. Berlaku untuk tempat yang bermasalah selama 2 jam. Sebelum menggunakan ini atau itu tingtur perlu untuk menguji kulit untuk kehadiran reaksi alergi. Untuk melakukan ini, lumasi area tangan dan amati reaksi kulit. Jika kemerahan, pembengkakan atau ruam muncul, ramuan yang dipilih tidak dapat digunakan.

Di hadapan penyakit lain (terutama yang bersifat kronis), diet dan metode tradisional harus dibandingkan agar tidak memperburuk keadaan kesehatan karena penyakit penyerta ini. Sebelum pengobatan, lebih baik untuk berkonsultasi dengan ahli endokrinologi, ahli phytotherapist dan ahli gizi.

Produk berbahaya dan berbahaya dengan tiroiditis

  • makanan pedas, asin, digoreng, diasapi, digoreng;
  • makanan kaleng dan sosis toko dengan sosis;
  • mengandung produk dan hidangan kedelai;
  • millet;
  • semanggi merah;
  • makanan rekayasa genetika (sprite, fanta, coca-cola, makanan dari jaringan restoran McDonald, keripik, cokelat, makanan bayi, kopi Kraft, saus Knor, banyak bumbu, saus tomat, mayones).

Daftar produk ini harus dikeluarkan dari diet seseorang yang menderita tiroiditis. Makanan ini mengandung isoflavon yang merusak sintesis enzim yang dibutuhkan untuk pembentukan hormon tiroid T3 dan T4. Jika rekomendasi ini tidak diikuti, gondok mungkin muncul.

Apa yang bisa saya makan dengan tiroiditis autoimun, dan apa yang tidak bisa

Ketika dunia dan makanan kita menjadi semakin tercemar, insidensi penyakit autoimun akan terus meningkat. Lingkungan kita sedang membunuh kita, dan tidak ada obat untuk melindungi kita dari ini. Dalam artikel ini, Anda akan belajar bagaimana menyesuaikan diet Anda dan apa yang dapat Anda makan dengan tiroiditis autoimun untuk meringankan kondisi Anda dan perawatan komprehensif penyakit ini, dan apa yang tidak dapat Anda makan dengan penyakit ini.

Penyakit autoimun

Pertama-tama, penyakit autoimun berkembang ketika sistem kekebalan tubuh, yang melindungi tubuh dari penyakit, memutuskan untuk menyerang sel-sel yang sehat karena membuat mereka menjadi asing. Autoimunitas paling mudah dipahami sebagai kondisi "hyperimmune". Tergantung pada jenis penyakit autoimun, itu dapat mempengaruhi satu atau banyak jenis jaringan tubuh. Hanya menekan sistem kekebalan juga tidak cukup untuk membalikkan semua peradangan, degenerasi, dan kehilangan struktur jaringan dan fungsi yang terjadi selama proses autoimun.

Diet sehat, dengan penekanan pada alternatif diet pembersihan dan detoks dengan diet reparatif, adalah cara alami untuk mengekang reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh. Berbagai tes laboratorium fungsional dan fungsional direkomendasikan untuk menentukan zat "merangsang imunitas", kemudian menentukan diet, suplemen nutrisi dan mengembangkan program gaya hidup untuk mengatasi masalah. Awalnya, kebanyakan pasien memilih pendekatan alami dan medis. Namun, seiring berjalannya waktu, ketika tubuh dipulihkan, Anda tidak dapat secara tegas mengikuti strategi-strategi ini dalam perawatan dan pengendalian penyakit Anda.

Penyebab penyakit autoimun

Pada saat ini, para ilmuwan tidak membayar perhatian yang cukup untuk mengidentifikasi penyebab atau faktor risiko yang berkontribusi pada perkembangan kondisi autoimun, seperti multiple sclerosis, lupus, rheumatoid arthritis, skleroderma, dan bahkan beberapa bentuk diabetes. Stres yang konstan, racun, cedera dan diet yang tidak sehat, ditambah predisposisi genetik, berkontribusi pada agresi sistem kekebalan terhadap jaringan tubuh Anda sendiri (jaringan tubuh yang sensitif dihancurkan).

Penyakit autoimun dan fungsi tiroid

Seiring dengan epidemi obesitas, hipotiroidisme sering terjadi karena fungsi tiroid yang rendah, sebagai akibat dari mana seseorang mulai bertambah berat, dan kedua kondisi ini sering dikaitkan satu sama lain. Ketika kelenjar tiroid atau hormonnya menjadi sasaran serangan kekebalan, hasilnya mungkin adalah penurunan fungsi tiroid, dan kondisi ini bisa sangat sulit untuk didiagnosis pada tahap awal. Itulah mengapa sangat penting bagi ahli gizi, serta profesional medis, untuk belajar mengenali gejala dan manifestasi pada tahap awal. Hypothyroidism, jika tidak ditangani, dapat berkontribusi pada penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan munculnya banyak gejala yang melemahkan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Apa itu kelenjar tiroid dan bagaimana cara kerjanya

Kelenjar tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu kecil yang terletak di dasar tenggorokan, di bawah jakun, bertanggung jawab untuk produksi beberapa hormon yang mempengaruhi produksi energi hampir setiap sel, jaringan dan organ dalam tubuh. Ini mengontrol metabolisme, mengatur suhu tubuh, dan mempengaruhi berat badan, kekuatan otot, tingkat energi, dan kesuburan.

Hormon utama yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid (T4 dan T3) terbentuk dari tirosin asam amino dan yodium. Produksi hormon tergantung pada hipotalamus, yang melacak kebutuhan tubuh akan hormon tiroid yang lebih banyak dan memberi sinyal kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon-hormon ini. Hormon stimulasi tiroid dilepaskan dari kontrol kelenjar pituitari dan mempengaruhi produksi hormon yang disebutkan di atas. Tingkat hormon perangsang tiroid naik dan menurun sebagai respons terhadap fluktuasi hormon-hormon ini dalam darah.

Hypothyroidism dapat terjadi ketika disfungsi terjadi di salah satu kelenjar ini, mengakibatkan kurangnya produksi hormon tiroid. Ini juga bisa menjadi hasil dari masalah lain, seperti: konversi pregormone T4 yang tidak efisien ke hormon T3 atau ketidakpekaan reseptor hormon dalam sel. Mengurangi aktivitas kelenjar tiroid berkontribusi terhadap perkembangan sejumlah besar efek fisiologis di seluruh tubuh.

Tiroiditis autoimun

Tiroiditis Hashimoto atau tiroiditis autoimun adalah penyakit inflamasi autoimun yang disebabkan oleh sel T-helper dari sistem kekebalan tubuh. Pada tiroiditis autoimun, gejala biasanya sama dengan hipotiroidisme dalam bentuk lain, dan jika penyakit tidak diobati, kelenjar tiroid akhirnya dapat dihancurkan. Ketika ini terjadi, tubuh menghasilkan antibodi yang menyerang kelenjar tiroidnya sendiri. Hal ini ditandai dengan adanya autoantibodi dan sering dikaitkan dengan penyakit autoimun lainnya, terutama penyakit celiac.

Tiroiditis autoimun adalah bentuk hipotiroidisme yang paling sering didiagnosis di negara maju, dengan gejala yang mempengaruhi sekitar 2% populasi. Apa yang membuat penyakit ini lebih berbahaya adalah bahwa sejumlah besar pasien yang didiagnosis dengan tiroiditis autoimun tidak memiliki gejala apa pun. Persentase kecil lainnya dari pria dan wanita menderita bentuk subklinis dari penyakit ini, yaitu gejala mereka hampir tidak terlihat, dan penyakit ini sangat sulit dideteksi dengan bantuan tes klinis.

Siapa yang berisiko mengembangkan tiroiditis autoimun

Tiroiditis autoimun dapat terjadi pada semua usia, bahkan pada anak-anak kecil, dan dapat terjadi pada orang-orang dari kedua jenis kelamin. Namun, penyakit ini paling sering terjadi pada wanita, biasanya antara usia 30 hingga 50 tahun. Pada usia 60, menurut para ilmuwan, hipotiroidisme diamati pada 20% wanita. Menurut berbagai perkiraan, wanita sakit 10 - 50 kali lebih sering daripada pria. Hal ini diyakini disebabkan oleh fakta bahwa pada wanita, sistem pengaturan kekebalan juga mengatur siklus reproduksi.

Apa yang menyebabkan tiroiditis autoimun?

Studi menunjukkan bahwa kombinasi dari predisposisi genetik dan pencemaran lingkungan dapat menjadi faktor risiko yang signifikan untuk pengembangan tiroiditis autoimun. Baik tiroiditis autoimun dan penyakit Graves, dalam keluarga dengan riwayat penyakit autoimun, meningkatkan risiko perkembangan mereka. Selain itu, ada banyak faktor lingkungan yang dapat memicu penyakit ini. Para ahli percaya bahwa mungkin banyak faktor segera, dan bukan hanya satu, berkontribusi pada terjadinya hipotiroidisme.

Racun menjadi perhatian khusus, terutama yang dibuat dari produk petrokimia seperti plastik (ditemukan dalam botol air yang kita minum), pestisida, pupuk, dioxin, produk perawatan tubuh, serta polusi di udara dan pasokan air. air - mengandung zat yang menyerupai estrogen tubuh. Xenoestrogen ini adalah perusak kuat dari sistem endokrin, dan mempengaruhi keseimbangan hormon. Khususnya, merkuri dalam ikan dan tambalan gigi, dan fluoride dalam pasta gigi dan air, juga merupakan pengganggu endokrin. Mercury amalgam sangat berbahaya (karena mereka sangat dekat dengan tenggorokan) dan dapat menimbulkan ancaman serius bagi kelenjar tiroid.

Faktor risiko yang mungkin:

  • Viral, infeksi bakteri atau kandidiasis.
  • Stres yang konstan, cukup untuk menyebabkan insufisiensi adrenal - mencegah konversi T4 menjadi T3 dan melemahkan pertahanan kekebalan tubuh.
  • Kehamilan - menyebabkan perubahan dalam sistem hormonal dan kekebalan tubuh wanita sensitif selama kehamilan atau setelah melahirkan. (lihat Tiroiditis autoimun dan kehamilan)
  • Cedera - operasi atau kecelakaan.
  • Kekurangan nutrisi - khususnya defisiensi yodium dan / atau selenium.
  • Bakteri dalam makanan terutama enterokolitis Yersinia.

Gejala

Seperti disebutkan di atas, tiroiditis autoimun mungkin asimtomatik, tetapi ketika gejala muncul, mereka biasanya mulai dengan pembesaran kelenjar tiroid (gondok) secara bertahap dan / atau perkembangan hipotiroidisme secara bertahap, dengan gejala berikut:

  • anemia (kekurangan zat besi dan ganas)
  • pikiran kabur (kelupaan, berpikir lambat, kehilangan energi secara permanen)
  • nyeri dada
  • intoleransi dingin
  • tangan dan kaki yang sangat dingin
  • cuaca dingin memperburuk gejala penyakit
  • sembelit
  • depresi
  • kulit kering dan kasar
  • rambut mulai beruban
  • kelelahan setelah berolahraga
  • sering pilek dan flu (pemulihan parah dari penyakit ini)
  • sakit kepala, termasuk migrain
  • kolesterol tinggi, terutama LDL
  • infertilitas dan keguguran
  • suhu basal rendah
  • libido rendah
  • kram otot dan / atau sensitivitas
  • kerontokan rambut
  • sindrom kaki gelisah
  • sindrom pramenstruasi berat
  • gangguan tidur
  • pidato lambat
  • kelelahan dan sakit otot
  • kuku rapuh yang lemah
  • berat badan (obesitas)

Ada gejala lain yang kurang sering, termasuk tekanan darah tinggi dan kelebihan kotoran telinga. Hasil dari berkurangnya fungsi tiroid juga dapat menjadi efek kesehatan yang mendalam, termasuk perawakan pendek, konsentrasi berkurang, dan penurunan IQ pada anak-anak yang lahir dari ibu dengan hipotiroidisme dan, sangat mungkin, peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Apa yang harus makan di tiroiditis autoimun

Setelah tiroiditis autoimun didiagnosis, Anda perlu menyeimbangkan diet Anda sehingga Anda dapat membantu tubuh menghentikan peradangan, menyeimbangkan hormon, membantu kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon dan mengubahnya dengan benar. Ketika antibodi terhadap sel-sel tiroid terdeteksi di dalam tubuh, dokter meresepkan penggunaan hormon sintetik T4 (levothyroxin), dan di samping terapi obat, ahli gizi merekomendasikan memulai diet terapeutik tertentu (lihat Diet untuk tiroiditis autoimun kelenjar tiroid).

Dukungan nutrisi kelenjar tiroid adalah cara terpendek untuk menyembuhkan. Menggunakan diet kaya protein dan lemak berkualitas tinggi, kaya sayuran organik segar, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, jenis biji-bijian tertentu, dan makanan bergizi lainnya, adalah kuncinya. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi jumlah protein yang meningkat, karena berkurangnya fungsi tiroid mengurangi kemampuan tubuh untuk menggunakan protein yang dikonsumsi. Namun, orang-orang yang metabolismenya didorong terutama oleh kelenjar adrenalin mereka, kelenjar tiroid atau gonad, membutuhkan perubahan pola makan yang kecil, meskipun diagnosis AIT. Selain tiga makanan utama, cobalah juga dua atau tiga camilan sehari untuk mempertahankan tingkat energi sepanjang hari.

Squirrel

Setiap kali makan, dianjurkan untuk mengonsumsi 40 gram protein, terutama protein yang berasal dari hewan. Selain itu, setidaknya 20 gram protein harus diperoleh selama camilan masing-masing, dan makan ikan air dingin adalah pilihan yang luar biasa karena mengandung asam lemak omega-3. Whey protein juga merupakan sumber yang baik, tetapi jika Anda seorang vegan atau vegetarian, sumber protein nabati yang baik untuk Anda adalah:

Lemak sehat

Setiap hari, konsumsi 4-6 sendok makan "lemak sehat" dari alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian (terutama biji labu, chia dan biji rami), mentega organik dan mentega cair, minyak zaitun dan santan, daging, dan minyak sayur. Minyak kelapa sangat berguna untuk kelenjar tiroid, karena asam laurat yang dikandungnya, yang menenangkan sistem endokrin. Asam lemak rantai sedang dalam produk kelapa cepat diserap dan merupakan sumber energi yang sangat baik untuk tubuh, dan juga berguna untuk menurunkan berat badan!

Makanan Kaya Antioksidan

Orang dengan tiroiditis autoimun juga perlu fokus untuk mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan, karena mereka perlu memerangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang disebabkan oleh proses inflamasi. Penekanan harus ditempatkan pada penggunaan makanan yang mengandung sejumlah besar vitamin A, karena mereka sangat berguna karena fakta bahwa orang-orang dengan penyakit autoimun sering mengembangkan kekurangan vitamin A. Alasannya adalah bahwa organisme mereka sering tidak dapat mengubah beta secara efektif. -karoten menjadi vitamin A. Nutrisi lainnya dengan sifat antioksidan, di mana orang dengan tiroiditis autoimun mungkin kekurangan, termasuk vitamin C dan E, yodium, seng dan selenium.

  • Makanan kaya vitamin A dan beta karoten: wortel, hati sapi, minyak ikan, telur, yogurt Yunani, bayam yang dimasak ringan, kubis keriting, sayuran, chard, zucchini, cabai merah, aprikot, melon, dan ubi jalar.
  • Makanan kaya vitamin C: paprika merah manis, peterseli, brokoli, buah jeruk, selada romaine.
  • Makanan kaya vitamin E: sawi hijau direbus ringan dan Swiss chard, biji bunga matahari, almond, alpukat.
  • Makanan kaya yodium: ganggang (terutama dulce dan rumput laut berkualitas sangat tinggi), makanan laut (tanpa merkuri dan ditangkap di alam liar, tidak ditanam di peternakan ikan).
  • Makanan kaya seng: tiram, kepiting, daging sapi (dari sapi yang diberi makanan alami), wijen dan biji labu.
  • Makanan kaya selenium: kacang Brazil, jamur crimini, cod, udang, halibut, bertengger, oat, biji bunga matahari, beras merah (baca lebih lanjut tentang selenium di sini - Selenium: manfaat dan bahaya bagi tubuh).

Sayuran

Setiap hari, minumlah setidaknya 900 gram sayuran multi-warna dengan sedikit direbus atau mentah. Hindari makan sayuran, keluarga kubis (kale, brokoli, kembang kol, lobak, dll.) Dalam bentuk mentahnya, karena sayuran ini menekan fungsi kelenjar tiroid. Namun, Anda tidak harus sangat bersemangat - semuanya harus dalam keadaan moderat.

Karbohidrat

Buah-buahan, biji-bijian dan sayuran bertepung harus dikonsumsi secukupnya. Makan 500 gram buah per hari, ditambah 100 - 200 gram satu atau dua kali sehari biji-bijian utuh atau sayuran bertepung. Biji-bijian utuh perlu dikonsumsi direndam atau tumbuh - ini akan membuatnya lebih mudah dicerna. Ini sangat penting bagi orang dengan pencernaan lemah, karena kondisi ini sering diamati pada orang dengan hipotiroidisme.

Minum setidaknya 8 gelas air bersih yang disaring setiap hari. Hindari penggunaan air dengan klorin dan fluor, karena unsur-unsur ini adalah halogen dan bersaing dengan yodium, yang dapat menyebabkan disfungsi kelenjar tiroid. Juga, ingat: tidak bijaksana untuk membeli air dalam botol plastik!

Selain menyesuaikan diet, Anda juga dapat menggunakan obat tradisional untuk pengobatan tiroiditis autoimun dan hipotiroidisme, yang dapat Anda temukan di sini - Tiroiditis autoimun: pengobatan obat tradisional.

Nutrisi fungsional dan suplemen nutrisi

Bagi orang-orang dengan banyak masalah kesehatan, mengonsumsi suplemen gizi dalam bentuk bubuk diet adalah ide bagus. Anda dapat mengambil konsentrat protein whey non-denaturasi (atau bubuk protein lain untuk mereka yang tidak tertahankan atau vegan / vegetarian), campuran ganggang, rumput, sayuran laut, campuran serat makanan (serat), termasuk makan biji rami dan apel pektin.

Disarankan untuk mengambil ekstrak anti-inflamasi dari buah-buahan dan sayuran organik, serta komponen terapi lainnya, seperti lidah buaya, herbal detoksifikasi, mineral ionik, bakteri probiotik (produk susu fermentasi, probiotik, sauerkraut, dll.) Dan enzim pencernaan. Kombinasi ini menyediakan tubuh dengan protein yang mudah dicerna, kaya asam amino yang mengandung sulfur yang membantu membersihkan tubuh dari racun; penyembuhan klorofil dan nutrisi anti-inflamasi yang membantu "mendinginkan" sistem kekebalan tubuh yang "terlalu panas" dan memurnikan darah, kelenjar tiroid dan hormon-hormonnya dari kotoran.

Anda dapat menggunakan produk ini sebagai pengganti makanan tertentu, mengambilnya dalam bentuk smoothie atau menambahkannya ke cairan hangat atau dingin (air atau teh). Campur mereka dengan air kelapa, Anda dapat lebih meningkatkan tubuh Anda.

Suplemen makanan herbal terbaik

Suplemen diet berdasarkan bahan herbal dijual dalam berbagai bentuk, terutama dalam bentuk kapsul dan tablet, yang biasanya harus diminum beberapa kali beberapa kali sehari. Jadwal untuk suplementasi semacam itu tidak sepenuhnya diikuti oleh semua orang. Bubuk dapat diminum sekali sehari, dan jauh lebih nyaman. Karena produk yang berbeda memiliki bahan yang berbeda, masuk akal untuk menggunakan lebih dari satu dan mengganti mereka. Salah satu produk terbaik adalah It Works Greens ™, Athletic Greens®, dan Garden of Life Perfect Food Green. Mereka dapat dicampur dengan air atau ditambahkan ke puree. Sekali lagi, suplemen tidak dapat menggantikan diet yang sehat, tetapi suplemen nutrisi herbal yang baik tentu saja dapat secara signifikan meningkatkan diet Anda.

Apa yang tidak dimakan dengan tiroiditis autoimun

Gluten (Gluten): Tiroiditis autoimun terjadi lebih banyak pada pasien dengan penyakit celiac. Molekul gluten sangat mirip dengan jaringan kelenjar tiroid, dan mungkin sistem kekebalan membingungkan kelenjar tiroid dengan gluten dan menyerangnya. Hindari gandum, barley, rye dan triticale, serta produk yang disiapkan dari mereka (roti, pasta, kue kering, dll.).

Aspartame: Selain semua efek toksik yang diketahui dari aspartame, pemanis ini tampaknya sangat bermasalah untuk kelenjar tiroid. Aspartam ditambahkan ke minuman ringan, permen karet, vitamin, pil batuk, cokelat panas, manisan, yoghurt, dan banyak lagi.

Garam beryodium: Meskipun kelenjar tiroid bergantung pada yodium untuk produksi hormon, ini bukan cara terbaik untuk mendapatkannya. Tidak mungkin untuk mengonsumsi cukup garam untuk mendapatkan dosis yodium harian yang direkomendasikan (150 μg). Selain itu, penggunaan produk yang memiliki tingkat pemrosesan yang tinggi sering juga membawa aluminium dan dekstrosa ke dalam tubuh. Pilihan terbaik adalah menggunakan garam laut, karena tidak diproses dan mengandung unsur-unsur jejak. Secara detail tentang garam apa yang paling berguna, Anda bisa mencari tahu di sini - Manfaat garam. Garam apa yang paling berguna.

Minyak tak jenuh (termasuk minyak kanola): Minyak ini berkontribusi pada pengembangan hipotiroidisme karena mengandung banyak asam lemak omega-6 inflamasi, dan mereka cenderung menjadi tengik sebelum dibotolkan (atau tengik dalam botol bening).

GMO Kedelai: Merusak sistem endokrin, dan dianggap agak beracun. Kedelai dianggap sebagai sumber protein yang baik, tetapi kedelai transgenik tidak dianjurkan untuk pasien dengan tiroiditis autoimun, bahkan dalam jumlah kecil, karena kedelai ini merusak sistem hormonal. Pengecualian untuk aturan ini adalah produk kedelai yang difermentasi (terbuat dari kedelai alami), seperti tempe, natto dan miso.

Spirulina dan ganggang lainnya: Meskipun kekurangan yodium dapat membantu menyebabkan hipotiroidisme, American Thyroid Association memperingatkan bahwa mencoba mengobati gangguan dengan mengkonsumsi yodium dalam jumlah besar, termasuk yodium yang ada dalam sayuran laut seperti spirulina, dapat memperburuk gejala kondisi ini. Ini terutama benar jika hipotiroidisme disebabkan oleh tiroiditis autoimun (penyakit Hashimoto) —sebuah penyakit autoimun di mana jaringan tiroid terpapar ke sel-sel kekebalan tubuh sendiri. Jumlah yodium yang berlebihan dapat menstimulasi sel-sel ini untuk meningkatkan aktivitas, memperburuk proses autoimun.

Apa lagi yang mungkin dengan tiroiditis autoimun

Karena tiroiditis autoimun dapat merusak pencernaan, itu adalah ide yang baik untuk mendukung pencernaan dengan enzim dan probiotik, dan melengkapi diet Anda dengan nutrisi tambahan yang paling sering diderita oleh tubuh dalam penyakit ini.

  • Multivitamin alami: Ambil seperti yang ditunjukkan pada paket.
  • Suplemen Antioksidan: Ambil seperti yang diarahkan setiap hari.
  • Asam lemak esensial: dari ikan atau rami; 1000-2000 mg per hari dalam dua dosis.
  • Suplemen vitamin grup B: ambil dalam bentuk kapsul atau tablet, tetapi lebih baik menggunakan ragi nutrisi.
  • Kalsium: 250-300 mg (1-2 sebelum tidur). Kalsium dan zat besi harus diminum dua jam sebelum atau sesudah Anda minum obat untuk kelenjar tiroid, sehingga mereka tidak akan mengganggu penyerapannya. Rincian tentang apa bentuk kalsium untuk memilih dan bagaimana mereka berbeda baca di sini - Apa jenis kalsium yang lebih baik - gambaran bentuk kalsium.
  • Magnesium: 200 mg 2 kali sehari.
  • Selenium: Suplementasi suplemen diet dengan suplemen selenium (200 µg) selama 3 bulan telah ditemukan secara signifikan mengurangi autoantibodi thyroperoxidase dan secara signifikan meningkatkan kesejahteraan dan / atau suasana hati seseorang. Catatan: Selenomethionine dianjurkan. Jika Anda hamil, jangan melebihi dosis 400 mikrogram per hari!
  • Yodium: Jika suplemen tidak mengandung 150-200 mcg yodium, gunakan suplemen rumput laut, 2-3 gram per hari. Telah ditemukan bahwa itu membantu mengurangi tingkat antibodi.
  • Vitamin D3: Pada penyakit autoimun, tubuh manusia kekurangan vitamin D3, jadi suplemen tambahan vitamin ini direkomendasikan untuk memastikan fungsi kekebalan tubuh yang optimal dan produksi hormon tiroid. Ambil 1000-5000 IU vitamin D3 setiap hari untuk membawa tingkat vitamin ini dalam tubuh ke tingkat yang diinginkan. Setelah itu perlu untuk mematuhi dosis pendukung (seperti yang direkomendasikan oleh dokter).
  • L-tirosin: Hormon disintesis dari tirosin di kelenjar tiroid. Penerimaannya memungkinkan untuk meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan hipofisis. L-tirosin dianjurkan setiap hari untuk mengambil 500 mg dua kali sehari, tetapi tingkat yang agak rendah dari asam amino ini jarang, jadi tidak semua orang dengan tiroiditis autoimun dan hipotiroid membutuhkan suplemen.
  • Chromium: 200 mcg per hari.
  • Besi: Jika tes darah menunjukkan defisiensi zat besi, ambil kalsium dan zat besi dua jam sebelum atau sesudah Anda minum obat untuk kelenjar tiroid, karena jika tidak obat ini akan mengganggu penyerapannya.
  • Seng: Jika tes menunjukkan kekurangan seng, minum suplemen zinc 50 mg setiap hari.

Suplemen nutrisi tambahan:

  • Ambil berbagai asam amino bentuk bebas setiap hari (dua kapsul 500 mg).
  • Taurin (dua kapsul 500 mg per hari).
  • Enzim proteolitik pada perut kosong untuk menghilangkan peradangan.

Vegan mungkin harus mengambil nutrisi tambahan yang biasanya tidak ada dalam jumlah yang cukup dalam makanan mereka, yang tidak termasuk makanan hewani. Mereka disarankan untuk tambahan minum vitamin B12, vitamin D, L-karnitin, seng, dan selenium.

Rekomendasi

Panduan bermanfaat berikut ini juga dapat membantu mengobati tiroiditis autoimun dan hipotiroidisme:

  • Kurangi asupan kalori Anda sekitar 30%, dan berhenti makan sebelum Anda merasa perut kenyang, mencoba makan makanan kaya nutrisi. (Hal ini terbukti meningkatkan fungsi kekebalan dan fungsi tiroid).
  • "Makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti pengemis" untuk mencegah membebani tubuh dengan makanan di malam hari, karena Anda dapat makan terlalu banyak berat badan saat makan di malam hari.

Artikel Lain Tentang Tiroid

Kelenjar adrenal adalah dua kelenjar endokrin asimetris yang berbeda, yang terdiri dari kortikal dan medula. Mereka berada di atas ginjal dan melakukan fungsi mengatur proses metabolisme dalam tubuh.

Testosteron meningkatkan kesehatan psikologis dan fisik. Ini mempertahankan keseimbangan sistem saraf dan dianggap sebagai antidepresan utama.Nilai testosteron dalam tubuhTestosteron - hormon seks utama, androgen.

Sensasi menyakitkan di orofaring dan nasofaring adalah gejala yang paling umum pada anak-anak dan orang dewasa. Setiap orang setidaknya sekali dalam hidupnya menghadapi masalah seperti itu.