Utama / Kista

Cara meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh tanpa obat, secara alami

Diketahui bahwa kesejahteraan manusia, kesehatannya, penampilannya secara langsung dipengaruhi oleh hormon alami yang diproduksi oleh tubuh. Salah satu hormon ini adalah somatotropin. Ini juga disebut hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan mempengaruhi sel-sel tubuh manusia sehingga jaringan, organ dan tulang mulai tumbuh. Selain itu, somatropin memiliki efek positif pada penampilan seseorang. Di bawah pengaruhnya, kulit dan rambut menjadi lebih baik. Hormon ini juga membantu membangun otot di binaraga. Cara mengambil hormon pertumbuhan dan seberapa aman itu, pertimbangkan di bawah ini.

Produksi GH

Hormon pertumbuhan diproduksi oleh kelenjar pituitari. Kinerja kelenjar endokrin tergantung pada banyak hal. Kandungan hormon pertumbuhan dalam tubuh bervariasi. Pada siang hari, pembentukan zat melewati beberapa nilai maksimum. Sebagian besar hormon ditemukan di tubuh pada malam hari, dan puncaknya terjadi pada waktu 2 jam setelah awal tidur. Jadi, anak-anak benar-benar tumbuh dalam mimpi.

Kandungan hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia juga meningkat selama periode kerja fisik atau olahraga. Bayi yang lahir memiliki tingkat hormon yang tinggi, karena pertumbuhan paling aktif dari anak diamati dari hari 1 sampai tahun pertama kehidupan. Kemudian hormon meningkat secara dramatis selama masa remaja, ketika anak-anak juga tumbuh dengan cepat. Setelah 20 tahun, volume zat dalam darah menurun, pertumbuhan tulang dan jaringan hampir berhenti. Setelah 45 tahun, isi keriuhan berkurang sebanyak 2 kali. Artinya, jumlah somatropin bergantung pada usia.

Manfaat dan bahaya somatotropin

Hormon melakukan pekerjaan penting dalam tubuh kita:

  • Meningkatkan pertumbuhan massa otot yang aktif;
  • Tidak membiarkan otot-otot roboh;
  • Meningkatkan pembakaran lemak;
  • Menyembuhkan luka;
  • Meningkatkan seksualitas dewasa;
  • Mengambil bagian dalam pertukaran energi;
  • Mengurangi jumlah kolesterol dalam darah;
  • Berkontribusi pada regenerasi sel-sel organ-organ yang terlahir kembali dengan usia;
  • Ini memberikan elastisitas dan bersinar pada kulit dan rambut;
  • Merangsang pertumbuhan tulang pada anak;
  • Meningkatkan kekebalan manusia;
  • Membantu menjaga visi yang baik;
  • Ini menghibur seseorang;
  • Meningkatkan glukosa darah.

Kita harus ingat bahwa STH juga meningkatkan tekanan darah. Orang yang menderita hipertensi seharusnya tidak mencoba untuk meningkatkan jumlah hormon dalam darah. Hal yang sama berlaku untuk pasien diabetes.

Mereka yang ingin terlihat muda dan merasa baik tidak dapat diresepkan secara hormonal secara independen. Konsultasi dengan endokrinologis diperlukan. Jika Anda tidak ingin pergi ke dokter, Anda dapat mencoba cara untuk meningkatkan kadar GH secara alami, tanpa minum obat.

Perlu dicatat bahwa kurangnya hormon pertumbuhan berbahaya bagi anak-anak. Karena itu, pubertas terjadi kemudian. Kurangnya langkah-langkah untuk normalisasi somatropin mengarah ke patologi. Oleh karena itu, metode yang aman untuk meningkatkan STG ketika itu kurang sangat relevan.

Cara meningkatkan somatotropin di rumah

Bagaimana cara meningkatkan hormon pertumbuhan tanpa mengonsumsi obat-obatan berbahaya? Yang terbaik adalah meningkatkannya secara alami:

  • Pertama-tama, Anda perlu memikirkan berat badan Anda. Faktanya adalah bahwa volume zat dalam tubuh berbanding terbalik dengan massa lapisan lemak. Semakin banyak lemak, semakin sedikit hormon. Oleh karena itu, Anda perlu mengunjungi ahli gizi yang, berdasarkan analisis, akan meresepkan seseorang diet individu untuk menurunkan berat badan. Dianjurkan untuk mengambil produk dari kandungan protein, dan mengecualikan karbohidrat cepat dari diet. Makanan protein meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

  • Selain diet, Anda bisa mencoba interval puasa. Tidak ada yang mendesak untuk sepenuhnya menolak makanan. Puasa berarti Anda dapat makan setiap hari hanya selama 8 jam - dari 10-00 hingga 18-00. 16 jam berikutnya dari hari harus menahan diri dari makan.

  • GH meningkat dengan menghilangkan gula dari diet atau mengurangi konsumsinya. Intinya adalah ketika mengkonsumsi makanan yang mengandung gula meningkatkan kandungan glukosa dalam darah, dan sebagai respon, tubuh meningkatkan jumlah insulin. Insulin mengganggu generasi somatropin.
  • Bagaimana cara meningkatkan STG selain mematuhi diet? Melakukan olahraga berat meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan. Tentu saja, tingkat efektivitas pelatihan di pusat kebugaran tergantung pada jumlah makanan yang dibutuhkan seseorang sebelum dan sesudah berolahraga. Selain itu, tidak semua orang ditampilkan di gym. Jika praktisi memiliki masalah jantung atau sering memiliki tekanan darah tinggi, Anda sebaiknya tidak menggunakan metode ini. Sebelum mendaftar ke klub kebugaran, pergilah ke klinik dan periksa untuk melihat apakah Anda dapat berolahraga.
  • Cara yang baik adalah menormalkan tidur malam. Hormon diproduksi dalam jumlah besar, jika tidurnya dalam. Untuk meningkatkan tidur Anda harus menghindari menonton program dan film di TV di malam hari, duduk di depan komputer sebelum tidur. Sangat berguna untuk membaca buku di malam hari. Sebelum istirahat Anda tidak bisa minum kopi. Sesaat sebelum datang ke kamar tidur ada baiknya ditayangkan di sana.
  • Atas rekomendasi dokter, Anda dapat mencoba untuk mengambil Gamma - aminobutyric acid GABA. Suplemen ini digunakan untuk menenangkan sistem saraf dan untuk meningkatkan tidur malam. Ternyata, alat ini juga membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Ini sebagian disebabkan oleh peningkatan kualitas tidur - bagaimanapun, tidur adalah stimulator terbaik dari produksi GH. Kerugian metode ini adalah kerapuhan peningkatan hormon. Begitu asupan GABA selesai, somatropin dikurangi ke tingkat sebelumnya.
  • Anda juga dapat dengan cepat meningkatkan hormon pertumbuhan dengan mengambil Beta-alanin. Suplemen ini diambil sebelum pelatihan. Setelah dampaknya, adalah mungkin untuk meningkatkan jumlah pengulangan latihan lebih dari 20%.
  • Bicaralah dengan seorang spesialis tentang mengambil melatonin. Alat ini meningkatkan tidur malam. Sekarang melatonin adalah pil tidur umum, karena cukup aman dan efektif. Ini membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dengan memperbaiki tidur. Minum obat selama setengah jam sebelum tidur pada dosis yang ditunjukkan oleh dokter.
  • Dokter mungkin menyarankan obat dan suplemen lain yang memiliki efek negatif minimal. Apa artinya artinya? Ini adalah Glycine, yang meningkatkan aktivitas fisik di gym, Glutamine, Ornitin, yang juga membantu selama periode olahraga, Creatine.

Tetapi efek samping dari pil dan bahaya dari menaikkan hormon di atas normal juga tidak boleh diabaikan.

Efek Samping dari Peningkatan Somatotropin Konten

Efek samping dengan peningkatan jumlah somatropin termasuk:

  • Meningkatnya gula darah;
  • Tekanan darah tinggi;
  • Akumulasi dalam otot sejumlah besar cairan;
  • Munculnya tumor;
  • Pelanggaran aktivitas seksual;
  • Pertumbuhan hati dalam ukuran.

Ini hanya efek negatif utama dari peningkatan hormon. Mereka dengan jelas mengatakan bahwa tidak semua orang dapat mencoba memperbaikinya. Dan jika seseorang memiliki kesempatan untuk meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh dan meremajakan, maka secara berkala perlu melakukan tes darah untuk hormon agar dapat mengontrol kandungan GH.

Ada juga obat yang mengandung somatotropin sebagai zat utama. Obat-obatan jenis ini mahal. Dokter meresepkan mereka untuk patologi tertentu. Ambil sendiri, tanpa rekomendasi dari spesialis, itu tidak mungkin.

Persiapan somatropin

Obat STH terdiri dari 2 jenis - diproduksi oleh rekayasa genetika dan sedekat mungkin dengan hormon manusia, dan sintetis. Bentuk pertama dianggap lebih aman.

Bentuk pelepasan juga 2. Apotik menawarkan hormon dalam bentuk bubuk untuk pembubaran, yang dijual bersama dengan ampul larutan. Jenis obat ini digunakan untuk suntikan. Tetapi ada Somatotropin dan tablet. Agen hormonal diresepkan dalam kasus:

  • Anak-anak menderita perkembangan dan pertumbuhan yang tertunda;
  • Gagal ginjal kronis;
  • Gangguan genetik (patologi kromosom);
  • Dengan penurunan berat badan yang terkait dengan AIDS;
  • Untuk pengobatan osteoporosis.

Perhitungan obat untuk injeksi dalam kasus perkembangan tertunda anak menunjukkan dosis 0,07 - 0,1 unit per 1 kg berat badan. Suntikan dilakukan 1 kali per hari selama seminggu. Dosis ini untuk administrasi subkutan. Dengan injeksi intramuskular, jumlah obat ditingkatkan menjadi 0,14 - 0,2 unit per 1 kg berat badan. Dosis yang sama disuntikkan pada gagal ginjal.

Hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan adalah hormon polipeptida yang disintesis di sel-sel endokrin kelenjar pituitari anterior. Ini mempengaruhi pembentukan massa otot dan pertumbuhan tulang panjang, peningkatan pembakaran lemak, merangsang proses anabolik, menghambat katabolisme (disintegrasi) jaringan.

Apa somatotropin itu?

Somatotropin sangat penting dalam pekerjaan terkoordinasi tubuh. Ini membantu untuk menumbuhkan tulang tubular pada anak-anak, proses regeneratif dalam jaringan, pembentukan bantuan otot yang baik. Mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak, mempengaruhi pembentukan hormon seks pria - testosteron. Hormon pertumbuhan melakukan aksinya melalui faktor pertumbuhan (IGF-1), yang disintesis oleh hati.

Elastisitas dan kekuatan jaringan otot berada di bawah pengaruh signifikan hormon ini. Binaragawan yang digunakan untuk menjenuhkan tubuh mereka dengan jumlah protein yang diperlukan tahu ini. Ketika tubuh sudah tumbuh panjang (sekitar 20 tahun), somatotropin terus mengatur kekuatan tulang melalui stimulasi sintesis vitamin D dalam tubuh. Hormon pertumbuhan mencegah kerusakan signifikan dari memar atau proses tulang destruktif.

Somatotropin memainkan peran penting dalam metabolisme kolesterol. Karena kurangnya hormon pertumbuhan, penduduk mulai menderita aterosklerosis, stroke, serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Orang dengan tingkat hormon pertumbuhan yang cukup dalam tubuh memiliki suasana hati yang positif, aktivitas yang cukup, tidur yang nyenyak dan ketahanan terhadap stres

Pembentukan hormon menurun seiring bertambahnya usia, sehingga pada orang yang lebih tua tubuh terlihat lembek dan lemah. Somatotropin memainkan peran penting dalam sintesis kolagen, keberadaannya membuat kulit keras dan kencang.

Pada orang yang menderita obesitas berat, penting untuk memeriksa kadar somatotropin dalam tubuh. Pada malam hari, hormon ini mempengaruhi pemecahan lemak dengan cara alami, sehingga gadis yang ingin menurunkan berat badan kadang terpaksa menggunakannya.

Sebuah molekul hormon pertumbuhan terdiri dari 191 asam amino, yang sangat mempersulit sintesisnya di bawah kondisi laboratorium. Oleh karena itu, tidak mungkin membeli obat di pasar atau "dengan tangan". Hormon Pertumbuhan hanya tersedia dengan resep. Sebelum membeli obat ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Di mana hormon pertumbuhan diproduksi?

Mekanisme kerja hormon pertumbuhan adalah memengaruhi langsung pada jaringan target. Hormon pertumbuhan terbentuk di lobus anterior kelenjar pituitari. Perantara dalam interaksi somatotropin dan jaringan adalah somatomedin, yang, di bawah pengaruh hormon ini, mulai disintesis di hati. Hormon pertumbuhan diproduksi di adenohypophysis, dan kemudian jumlahnya diatur oleh faktor pelepasan hipotalamus. Jika tubuh menurunkan kadar glukosa dan asam lemak, maka sintesis somatotropin yang diintensifkan dimulai. Jumlah asam amino yang berlebihan dalam plasma darah juga merangsang sintesis hormon pertumbuhan, yang mempercepat proses anabolik, yaitu pembentukan molekul protein.

Apa yang bisa menyebabkan kurangnya hormon pertumbuhan dalam tubuh?

Defisiensi somatotropin dapat terjadi baik karena sekresi yang tidak cukup oleh adenohypophysis, dan karena gangguan metabolik dengan disfungsi somatomedin. Masalahnya mungkin terletak pada kerusakan hipotalamus, yang disertai dengan produksi faktor pelepas yang tidak cukup atau tidak tepat. Tumor hipofisis adalah faktor yang sering terjadi dalam perkembangan gangguan produksi hormon somatotropik, yang dimanifestasikan oleh gigantisme di masa kanak-kanak.

Dalam hal apapun tidak dapat mengobati diri sendiri. Penerimaan hormon pertumbuhan, konsekuensi yang tidak dapat diprediksi, harus dilakukan di bawah pengawasan ketat seorang dokter.

Dosis yang benar dan metode administrasi, pemilihan obat berkualitas tinggi, koordinasi dengan karakteristik individu masing-masing organisme adalah kunci keberhasilan terapi penggantian somatotropin. Obat ini memiliki efek anabolik yang nyata, yang jika dipilih dengan benar, akan bermanfaat bagi tubuh manusia, dan dalam hal pengabaian dan perawatan diri, dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

Dari dosis tunggal obat tidak akan berpengaruh, untuk mencapai hasil jangka panjang tidak cukup penggunaan jangka pendek. Anda harus menyelesaikan kursus terapi hormon pertumbuhan, terlepas dari keinginan orang tersebut. Anak-anak yang tertinggal dalam pertumbuhan dan orang dewasa yang terlibat dalam perekrutan massa otot diamati selama seluruh proses mengambil obat.

Perawatan ini disertai dengan pemberian hormon tiroid, insulin, dan dalam beberapa kasus hormon seks gonadotropic dan wanita. Untuk satu set massa otot adalah penerimaan bersama steroid anabolik.

Dosis optimal obat adalah 0,6 U / kg berat / minggu dalam 3 suntikan intramuskular atau suntikan subkutan 8-12 U / hari 2-4 kali. Durasi perawatan dapat berkisar dari 3 bulan hingga beberapa tahun.

Bagaimana cara meningkatkan produksi hormon somatotropin?

Terapi penggantian hormon adalah frase untuk beberapa orang non-medis yang terdengar menakutkan. Untuk meningkatkan level hormon pertumbuhan dapat menggunakan metode populer, jika penyimpangan dari norma tersebut dapat diabaikan. Dalam kasus lain, konsultasi endokrinologis diperlukan.

  1. Aktivitas fisik membantu meningkatkan metabolisme dan menormalkan sekresi kelenjar. Setiap aktivitas fisik, terlepas dari tingkat bebannya, memiliki efek positif pada produksi hormon pertumbuhan. Berjalan, berenang, berlari, atletik, gulat, dan olahraga lainnya akan membantu tidak hanya meningkatkan hormon pertumbuhan dalam tubuh, tetapi juga memperkuat tulang belakang, mengencangkan otot, yang akan membuat tubuh lebih kuat secara visual. Untuk efek terbaik, diharapkan untuk menggabungkan beban daya dengan yang dinamis. Anda tidak perlu membeli langganan ke gym. Hiking harian terkadang cukup. Keuntungan lain dari olahraga adalah melawan kelebihan berat badan. Nuansa utamanya adalah keteraturan dan keteraturan pelatihan.
  2. Tidur nyenyak di malam hari. Pada malam hari hormon pertumbuhan diproduksi, ketika tubuh beristirahat, melanin disintesis dalam epiphysis, yang membantu mencegah gangguan mental depresif. Seseorang yang cukup tidur, lebih tahan terhadap situasi yang menekan, dan ketegangan syaraf apapun dapat menyebabkan gangguan hormonal dan mengurangi laju produksi hormon pertumbuhan.
  3. Kunjungan ke kamar mandi. Tetes suhu memiliki efek positif pada produksi hormon pertumbuhan. Shower kontras juga sangat membantu. Setelah prosedur air seperti itu, konsentrasi somatotropin dalam darah dijaga tinggi selama setengah jam.
  4. Nutrisi yang seimbang. Diet harian harus mengandung semua mineral dan vitamin yang diperlukan. Berbagai makanan dengan jumlah hidangan daging yang cukup, produk susu, ikan, sereal, buah-buahan, sayuran disambut. Diperlukan untuk mengecualikan produk lemak, manis dan tepung sebanyak mungkin. Efek positif pada transisi ke diet protein. Lemak tidak dapat sepenuhnya dikecualikan, dan karbohidrat yang cepat dicerna (permen, kue kering) harus diganti dengan karbohidrat yang mudah dicerna (sereal, sereal).

Makanan apa yang mengandung hormon pertumbuhan?

Produk yang berkontribusi pada peningkatan laju produksi somatotropin:

  • susu
  • yogurt,
  • kefir,
  • keju,
  • daging ayam
  • daging sapi
  • kacang polong
  • kacang,
  • ikan laut,
  • sereal (soba, beras, oatmeal),
  • telur (protein).

Bagaimana cara meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia?

Hormon yang mengatur pertumbuhan manusia disebut somatotropin. Ini diproduksi oleh kelenjar pituitari. Di bawah pengaruh hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia, faktor pertumbuhan spesifik dihasilkan, yang memiliki efek langsung tidak hanya pada pertumbuhan seseorang, tetapi pada perkembangan semua struktur jaringan dan organ. Selain itu, somatotropin meningkatkan laju proses metabolisme, membakar lemak dan menstimulasi produksi glukosa.

Semua sifat-sifat hormon ini adalah alasan bahwa analog sintetik somatotropin secara luas dikenal dan aktif digunakan pada atlet, terutama mereka yang perlu meningkatkan massa otot dan meningkatkan bantuan otot.

Penting untuk memahami bahwa obat hormonal berdasarkan hormon ini memiliki sejumlah efek samping, termasuk hipertensi, hiperglikemia, patologi jantung, berbagai neoplasma dan sebagainya. Oleh karena itu, mereka hanya dapat digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter.

Namun, ada cara alternatif yang dapat mengimbangi kurangnya hormon pertumbuhan dalam tubuh, yang semuanya akan dibahas di bawah ini.

Standar pertumbuhan

Rata-rata, 176-178 cm dianggap pertumbuhan normal untuk seorang pria setelah usia 30, dan 163-166 cm untuk perempuan setengah.Tentu saja, angka-angka ini sangat perkiraan dan mungkin berfluktuasi baik ke bawah dan ke atas. Setelah 30 tahun, orang itu tidak lagi tumbuh, bagaimanapun, fluktuasi kecil dapat terjadi pada siang hari. Di pagi hari, seseorang 1,5 -2 cm lebih tinggi daripada di malam hari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa cakram vertebral berkontraksi agak di siang hari, karena mereka terbentuk dari jaringan tulang rawan, yang cacat karena berjalan tegak. Pada malam hari, disk kembali ke keadaan semula.

Ada satu hal lagi. Jika hingga 30 tahun terjadi peningkatan pertumbuhan, maka setelah tonggak ini pertumbuhannya menurun. Ini juga karena deformasi jaringan tulang rawan. Sebagai contoh, seorang pria berusia 70 tahun menjadi lebih rendah sekitar dua cm, dan seorang wanita sebesar 5 cm. Pada usia 80 tahun, perwakilan dari kedua jenis kelamin kehilangan rata-rata 2 cm.

Konsep umum somatotropin

Seperti telah disebutkan, somatotropin disintesis di otak, lebih tepatnya di salah satu bagiannya - di kelenjar pituitari. Pertumbuhan linear manusia terjadi sebagai akibat dari peningkatan jaringan tubulus inert. Hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia memiliki efek yang lebih besar pada orang muda, karena sebelum usia 16 tahun ada zona terbuka di tulang melalui mana hormon dapat dengan bebas memasuki jaringan tulang. Setelah 16-18, zona-zona ini ditindas.

Hormon pertumbuhan meningkatkan metabolisme protein, dan mengurangi laju dekomposisi molekul protein, di samping itu, tidak memungkinkan pembentukan lemak subkutan, sehingga meningkatkan volume massa otot.

Sintesis hormon pertumbuhan bervariasi tergantung pada waktu hari. Ada beberapa momen puncak ketika konsentrasi hormon setinggi mungkin. Ini terjadi kira-kira setiap 4-5 jam, tetapi titik tertinggi dianggap malam - kira-kira beberapa jam setelah tertidur, somatotropin mencapai konsentrasi maksimumnya.

Penyebab dan tanda kekurangan hormon

Adalah mungkin untuk paling efektif mempengaruhi pertumbuhan seseorang pada usia dini, hanya selama periode ini adalah mungkin untuk mengembalikan keseimbangan hormonal tanpa membahayakan kesehatan. Karenanya, semua orang tua harus memantau secara dekat pertumbuhan anak mereka.

Defisiensi hormon pertumbuhan disertai dengan gejala berikut:

  • kaki dan tangan ukuran patologis kecil;
  • lehernya pendek dan tengkoraknya bulat;
  • kecil (tidak normal) fitur wajah.

Tulang-tulang seseorang dengan insufisiensi somatotropin adalah rapuh, oleh karena itu fraktur sering dimungkinkan. Selain itu, massa otot juga menderita, anak-anak dengan kekurangan hormon pertumbuhan kurang tangguh dalam bidang fisik. Penting untuk memperhatikan kulit - mereka menipis, dan ada juga kekurangan keringat.

Jika kinerja hormon pertumbuhan menurun selama masa remaja, gejala berikut dapat terjadi:

  • perawakan pendek
  • fisik yang tidak proporsional
  • otot yang kurang berkembang,
  • pucat
  • perkembangan seksual terlambat
  • kehadiran lemak tubuh.
  • Penyebab defisiensi somatotropin dapat sebagai berikut:
  • cedera otak traumatis;
  • proses infeksi dalam tubuh;
  • iradiasi kepala;
  • intervensi bedah di mana kelenjar pituitari terpengaruh atau rusak;
  • neoplasma di kelenjar pituitari.

Analisis hormon somatotropik jarang diresepkan, usia tulang ditentukan oleh X-ray dan inspeksi visual pasien. Jika perlu, dokter mengirim pasien untuk tes darah untuk hormon lain, dan hanya jika tidak mungkin untuk menilai situasi dengan benar, adalah analisis untuk somatotropin dilakukan.

Normalisasi keseimbangan hormonal

Bagaimana cara meningkatkan hormon pertumbuhan? Jawaban atas pertanyaan ini lebih baik diperoleh dari seorang spesialis, yang di tangannya ada hasil analisis. Hanya setelah melewati semua tes yang diperlukan, dokter dapat membuat keputusan yang tepat tentang cara meningkatkan produksi somatotropin, dan metode mana yang terbaik untuk ini. Mengaktifkan produksi somatotropin dapat dengan bantuan obat-obatan. Ini bukan metode paling aman untuk meningkatkan hormon pertumbuhan, namun, itu dianggap cukup efektif. Memilih metode ini perlu untuk memahami bahwa Anda perlu menggunakan obat-obatan hormonal di bawah kendali spesialis yang kompeten. Tablet hormon pertumbuhan:

Metode lain yang efektif, tetapi pada saat yang sama sangat berbahaya untuk meningkatkan pertumbuhan adalah metode bedah. Dalam hal ini, peningkatan panjang kaki dicapai dengan bantuan alat Elizarov. Ini adalah konstruksi logam, di mana jarum, melekat pada cincin dan tetap di sekitar kaki, ditarik melalui tulang. Setiap hari, cincin-cincin itu dipindahkan terpisah oleh 1 mm, secara bertahap meningkatkan panjang tulang. Ini adalah metode yang rumit dan agak mahal, selain itu, seseorang harus menghabiskan sekitar satu tahun untuk kruk. Tetapi hasilnya tentu signifikan - pertumbuhan meningkat 10 cm.

Bagaimana cara menstimulasi metode somatotropin yang lebih aman? Untuk meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dapat dengan bantuan nutrisi yang tepat. Harus diingat bahwa makanan berlemak mengurangi konsentrasi somatotropin, dan produk berikut merangsang sintesisnya:

  • keju cottage;
  • sereal - soba dan oatmeal;
  • susu;
  • ikan;
  • daging unggas tanpa lemak;
  • keju;
  • kacang-kacangan;
  • kacang-kacangan.

Mengaktifkan produksi latihan hormon pertumbuhan. Itu tidak harus menjadi olahraga profesional, bahkan berjalan normal dapat mempengaruhi jumlah hormon yang diproduksi. Tetapi hasil terbaik dapat dicapai jika Anda menggabungkan latihan kekuatan dan pelatihan kardiovaskular.

Stimulan hormon pertumbuhan adalah tidur yang baik dan berat badan yang sehat. Lebih dari setengah dari norma harian somatotropin dihasilkan selama periode ketika seseorang sedang tidur, oleh karena itu, kualitas tinggi dan tidur yang sehat akan mempertahankan tingkat hormon pertumbuhan yang diperlukan. Adapun berat seseorang, orang yang kelebihan berat badan sering memiliki peningkatan tingkat insulin, yang secara signifikan menghambat sintesis somatotropin.

Growth Hose Boosters

Penguat hormon pertumbuhan adalah beberapa zat sintetis yang, ketika mereka memasuki tubuh, bertindak pada kelenjar pituitari, mengaktifkan produksi hormon pertumbuhan. Dengan cara yang berbeda, zat seperti ini disebut stimulan hormon pertumbuhan buatan. Misalnya, hormon pertumbuhan stimulator Ibutamoren. Obat ini tidak berlaku untuk agen hormon steroid dan sama sekali tidak berinteraksi dengan reseptor androgenik. Tindakan obat ini didasarkan pada ghrelin. Ghrelin adalah hormon yang mempengaruhi jumlah somatotropin yang dihasilkan.

Ada banyak obat serupa saat ini, tetapi semua orang yang memutuskan untuk mencoba mereka harus memahami bahwa penelitian tentang sebagian besar obat-obatan tersebut belum berakhir, dan bahkan jika tidak ada efek samping langsung saat mengambil obat, ini tidak berarti bahwa mereka tidak akan muncul di berikut ini.

Tentu saja, semua orang memutuskan bagaimana cara yang lebih baik untuk merangsang produksi hormon pertumbuhan, bagaimanapun, seseorang tidak boleh lupa bahwa eksperimen dengan hormon dapat berakhir dengan efek yang tidak dapat diubah untuk tubuh, oleh karena itu, memutuskan untuk meningkatkan tingkat hormon pertumbuhan dengan obat-obatan, perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan, atau hormon pertumbuhan, dari kelompok peptida diproduksi oleh tubuh di lobus anterior hipofisis, tetapi sekresi substansi dapat ditingkatkan secara alami. Kehadiran komponen ini dalam tubuh meningkatkan lipolisis, yang membakar lemak subkutan, dan membangun massa otot. Untuk alasan ini, sangat menarik bagi para atlet yang berusaha meningkatkan kinerja atletik mereka. Untuk mencapai hal ini, penting untuk mempelajari lebih detail proses sintesis dan fitur lain dari zat ini.

Apa itu somatotropin

Ini adalah nama hormon peptida yang disintesis oleh kelenjar pituitari anterior. Sifat utama adalah untuk merangsang pertumbuhan dan perbaikan sel, yang berkontribusi pada pembentukan jaringan otot dan konsolidasi tulang. Dari bahasa Latin "soma" berarti tubuh. Nama ini adalah hormon rekombinan karena kemampuannya untuk mempercepat pertumbuhan panjang. Somatotropin termasuk dalam keluarga hormon polipeptida bersama dengan prolaktin dan laktogen plasental.

Dimana terbentuk

Zat ini diproduksi di kelenjar pituitari - kelenjar endokrin dengan ukuran kecil, sekitar 1 cm, terletak pada kedudukan khusus di dasar otak, yang juga disebut "sadel Turki". Reseptor seluler adalah protein dengan satu domain intramembran. Kelenjar pituitari dikendalikan oleh hipotalamus. Ini merangsang atau menghambat proses sintesis hormonal. Produksi somatotropin memiliki karakter seperti gelombang - pada siang hari ada beberapa semburan sekresi. Jumlah terbesar tercatat 60 menit setelah tertidur di malam hari.

Apa yang dibutuhkan

Sudah dengan nama itu dapat dipahami bahwa somatropin diperlukan untuk tulang dan organisme secara keseluruhan untuk tumbuh. Untuk alasan ini, lebih aktif diproduksi pada anak-anak dan remaja. Pada usia 15-20 tahun, sintesis somatotropin secara bertahap menurun. Kemudian dimulailah periode stabilisasi, dan setelah 30 tahun - tahap kemunduran, yang berlangsung sampai mati. Untuk usia 60 tahun, hanya 40% hormon pertumbuhan yang khas. Orang dewasa membutuhkan zat ini untuk mengembalikan ligamen yang robek, memperkuat persendian, dan menumbuhkan tulang yang patah.

Action

Di antara semua hormon pituitari, somatotropin memiliki konsentrasi tertinggi. Ini dicirikan oleh daftar besar tindakan yang dihasilkan suatu zat pada tubuh. Sifat utama somatotropin adalah:

  1. Akselerasi pertumbuhan linear pada remaja. Tindakan ini terdiri dalam memperpanjang tulang tubular anggota badan. Ini hanya mungkin selama periode pra-pubertas. Pertumbuhan lebih lanjut tidak dilakukan karena hipersekresi endogen atau aliran masuk eksogen GH.
  2. Peningkatan massa otot tanpa lemak. Ini terdiri dalam menghambat pemecahan protein dan mengaktifkan sintesisnya. Somatropin menghambat aktivitas enzim yang merusak asam amino. Dia memobilisasi mereka untuk proses glukoneogenesis. Dan ini adalah hormon untuk pertumbuhan otot. Dia berpartisipasi dalam sintesis protein, meningkatkan proses ini tanpa menghiraukan transportasi asam amino. Bekerja bersama dengan insulin dan faktor pertumbuhan epidermal.
  3. Formasi somatomedin di hati. Disebut faktor pertumbuhan mirip insulin, atau IGF-1. Ini diproduksi di hati hanya dengan aksi somatotropin. Zat-zat ini bertindak bersama. Efek peningkatan pertumbuhan GH dimediasi oleh faktor-faktor seperti insulin.
  4. Mengurangi jumlah lemak subkutan. Zat ini mempromosikan mobilisasi lemak dari cadangannya sendiri, yang karenanya konsentrasi asam lemak bebas dalam plasma meningkat, yang teroksidasi di hati. Sebagai hasil dari peningkatan lemak, energi terbentuk, yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme protein.
  5. Anti-katabolik, efek anabolik. Efek pertama adalah penghambatan kerusakan otot. Tindakan kedua adalah menstimulasi aktivitas osteoblas dan meningkatkan pembentukan matriks protein tulang. Ini menyebabkan peningkatan otot.
  6. Peraturan metabolisme karbohidrat. Di sini hormon adalah antagonis insulin, yaitu. bertindak berlawanan dengannya, menghambat penggunaan glukosa dalam jaringan.
  7. Efek imunostimulasi. Ini terdiri dalam meningkatkan kerja sel-sel sistem kekebalan tubuh.
  8. Memodulasi efek pada fungsi sistem saraf pusat dan otak. Menurut beberapa penelitian, hormon ini dapat mengatasi sawar darah-otak. Reseptornya ditemukan di beberapa bagian otak dan sumsum tulang belakang.

Sekresi hormon pertumbuhan

Lebih banyak somatotropin diproduksi oleh kelenjar pituitari. Full 50% sel disebut somatotrop. Mereka menghasilkan hormon. Itu mendapat namanya karena puncak sekresi jatuh pada fase perkembangan yang cepat pada masa remaja. Pernyataan bahwa anak-anak tumbuh dalam mimpi cukup masuk akal. Alasannya adalah bahwa sekresi hormon maksimum diamati pada jam-jam awal tidur nyenyak.

Tingkat darah dasar dan fluktuasi puncak di siang hari

Normal dianggap sebagai kandungan somatropin dalam darah sekitar 1-5 ng / ml. Selama konsentrasi puncak, jumlahnya naik menjadi 10-20 ng / ml, dan kadang-kadang bahkan sampai 45 ng / ml. Pada siang hari mungkin ada beberapa lompatan seperti itu. Interval di antara mereka sekitar 3-5 jam. Puncak tertinggi yang paling dapat diprediksi adalah karakteristik untuk jangka waktu 1-2 jam setelah tertidur.

Perubahan usia

Konsentrasi tertinggi somatropin diamati pada tahap 4-6 bulan perkembangan intrauterin. Ini sekitar 100 kali lebih banyak daripada orang dewasa. Selanjutnya, konsentrasi zat mulai menurun seiring bertambahnya usia. Itu terjadi pada periode 15 hingga 20 tahun. Lalu ada tahap ketika jumlah somatropin tetap stabil - hingga 30 tahun. Selanjutnya, konsentrasi menurun lagi hingga lansia. Pada tahap ini, frekuensi dan amplitudo puncak sekresi dikurangi. Mereka maksimal pada remaja selama perkembangan intensif pada masa pubertas.

Jam berapa diproduksi

Sekitar 85% dari somatropin yang dihasilkan jatuh pada periode dari 12 hingga 4 pagi. Sisanya 15% disintesis selama tidur siang hari. Untuk alasan ini, untuk perkembangan normal, anak-anak dan remaja dianjurkan untuk pergi tidur paling lambat 21-22 jam. Selain itu, sebelum tidur Anda tidak bisa gorge. Makanan merangsang pelepasan insulin, yang menghambat produksi somatropin.

Agar hormon bermanfaat bagi tubuh dalam bentuk penurunan berat badan, perlu tidur setidaknya 8 jam sehari. Lebih baik berbaring sampai jam 23, karena jumlah terbesar somatropin dihasilkan dari 23 hingga 2 pagi. Segera setelah bangun tidur, Anda sebaiknya tidak sarapan, karena tubuh masih terus membakar lemak karena polipeptida yang disintesis. Makan pagi lebih baik ditunda selama 30-60 menit.

Peraturan sekresi

Regulator utama produksi somatotropin adalah hormon peptida dari hipotalamus - somatoliberin dan somatostatin. Sel-sel neurosekresi mensintesis mereka ke dalam urat-urat portal kelenjar pituitari, yang secara langsung mempengaruhi somatotrop. Hormon diproduksi oleh somatoliberin. Somatostatin, sebaliknya, menghambat proses sekresi. Sintesis somatropin dipengaruhi oleh beberapa faktor yang berbeda. Beberapa dari mereka meningkatkan konsentrasi, sementara yang lain, sebaliknya, menurun.

Faktor apa yang berkontribusi pada sintesis

Adalah mungkin untuk meningkatkan produksi somatropin tanpa menggunakan obat-obatan medis. Ada sejumlah faktor yang berkontribusi pada sintesis alami zat ini. Ini termasuk yang berikut:

  • aktivitas fisik;
  • beban tiroid;
  • estrogen;
  • ghrelin;
  • tidur nyenyak;
  • hipoglikemia;
  • somatoliberin;
  • asam amino - ornitin, glutamin, arginin, lisin.

Kekurangan

Sekresi juga dipengaruhi oleh beberapa xenobiotik - bahan kimia yang bukan bagian dari sirkulasi biotik. Faktor-faktor lain yang menyebabkan kekurangan hormon adalah:

  • hiperglikemia;
  • somatostatin;
  • kadar asam tinggi asam lemak bebas;
  • peningkatan konsentrasi faktor pertumbuhan seperti insulin dan somatotropin (sebagian besar dikaitkan dengan protein transpor);
  • glukokortikoid (hormon dari korteks adrenal).

Apa yang menyebabkan kelebihan hormon somatotropik

Jika pada orang dewasa tingkat somatropin sama dengan konsentrasi yang merupakan karakteristik dari organisme yang sedang tumbuh, maka ini dianggap sebagai kelebihan hormon ini. Kondisi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ini termasuk:

  1. Akromegali dan gigantisme. Konsep pertama adalah peningkatan ukuran lidah, penebalan kuat tulang dan fitur wajah yang kasar. Gigantisme adalah karakteristik anak-anak dan remaja. Penyakit ini dimanifestasikan oleh pertumbuhan yang sangat besar sebanding dengan peningkatan tulang, organ, jaringan lunak. Pada wanita, angka ini dapat mencapai 190 cm, dan pada pria - 200 cm. Terhadap latar belakang ini, ukuran kepala kecil, peningkatan ukuran organ internal dan perpanjangan anggota badan dicatat.
  2. Sindrom terowongan. Patologi adalah mati rasa pada jari dan tangan, disertai kesemutan di persendian. Gejala muncul karena kompresi batang saraf.
  3. Resistensi insulin jaringan. Ini adalah pelanggaran respons biologis dari jaringan tubuh terhadap kerja insulin. Akibatnya, gula tidak dapat menembus dari darah ke dalam sel. Karena itu, konsentrasi insulin terus-menerus pada tingkat yang tinggi, yang mengarah ke obesitas. Hasilnya - menurunkan berat badan bahkan tidak bisa dilakukan pada diet yang kaku. Semua ini disertai dengan hipertensi dan edema. Resistensi insulin meningkatkan risiko kanker, diabetes tipe I, serangan jantung, atherosclerosis, dan bahkan kematian mendadak karena penyumbatan pembuluh darah dengan trombus.

Efek dari kurangnya hormon pertumbuhan

Untuk tubuh manusia, tidak hanya kelebihan somatropin adalah bencana, tetapi juga kerugian. Kekurangan zat ini menyebabkan melemahnya reaksi emosional, penurunan vitalitas, peningkatan iritabilitas dan bahkan depresi. Efek lain dari defisiensi somatropin adalah:

  1. Nanizm pituitari. Ini adalah penyakit endokrin, yang merupakan pelanggaran sintesis somatropin. Kondisi ini menyebabkan keterlambatan dalam perkembangan organ dalam, kerangka. Mutasi gen reseptor GH dimanifestasikan oleh pertumbuhan rendah yang abnormal: sekitar 130 cm untuk pria dan kurang dari 120 cm untuk wanita.
  2. Keterlambatan dalam perkembangan fisik dan mental. Patologi ini diamati pada anak-anak dan remaja. 8,5% dari mereka memiliki perawakan pendek karena kurangnya somatropin.
  3. Pubertas tertunda. Dengan patologi seperti itu, keterbelakangan karakteristik seksual sekunder diamati dibandingkan dengan sebagian besar remaja lainnya. Keterlambatan masa pubertas disebabkan oleh perlambatan perkembangan fisik secara keseluruhan.
  4. Obesitas dan atherosclerosis. Dalam pelanggaran sintesis somatropin, ada kegagalan semua jenis metabolisme. Inilah penyebab obesitas. Terhadap latar belakang ini, sejumlah besar asam lemak bebas diamati di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan sumbatan mereka, yang akan menyebabkan aterosklerosis.

Bagaimana cara menggunakan somatotropin

Zat ini dapat disintesis dengan cara buatan. Dalam pengalaman produksi pertama, ekstrak hipofisis manusia digunakan. Somatropin hingga 1985 dikeluarkan dari mayat orang, sehingga disebut mayat. Hari ini, para ilmuwan telah belajar untuk mensintesisnya secara artifisial. Dalam hal ini, kemungkinan infeksi dengan penyakit Creutzfeldt-Jakob dikecualikan, yang mungkin dengan penggunaan persiapan GH kadaver. Penyakit ini merupakan patologi fatal otak.

Obat berbasis somatropin disetujui oleh Food and Drug Administration AS disebut Somatrem (Protropin). Penggunaan terapeutik alat ini:

  • pengobatan gangguan saraf;
  • mempercepat pertumbuhan anak-anak;
  • penurunan massa lemak dan pembentukan otot;

Area lain dari penggunaan Somatrema adalah pencegahan penyakit pikun. Pada orang di usia tua, GH mengarah pada peningkatan kepadatan tulang, peningkatan mineralisasi, penurunan jumlah jaringan adiposa dan peningkatan otot. Selain itu, mereka memiliki efek peremajaan: kulit menjadi lebih elastis, kerutan yang dihaluskan. Kelemahannya adalah manifestasi dari beberapa reaksi yang merugikan, seperti hipertensi dan hiperglikemia.

Dalam pengobatan gangguan saraf

Somatropin membantu meningkatkan fungsi memori dan kognitif. Ini terutama diperlukan untuk pasien dengan nanisme pituitari. Akibatnya, pasien dengan kandungan somatotropin yang rendah dalam darah meningkatkan suasana hati dan suasana hati. Peningkatan kadar zat ini juga tidak disarankan, karena dapat menyebabkan efek sebaliknya dan menyebabkan depresi.

Dengan dwarfisme pituitari

Pengobatan gangguan perkembangan pada anak-anak dimungkinkan karena stimulasi oleh administrasi harian dari ekstrak hipofisis. Itu tidak hanya mempengaruhi satu kelenjar, tetapi juga organisme secara keseluruhan. Sebaiknya gunakan suntikan sedini mungkin dan sampai akhir masa pubertas. Saat ini, suatu program hormon pertumbuhan adalah satu-satunya cara efektif untuk mengobati dwarfisme pituitari.

Peptida dalam binaraga

Efek pembakaran lemak dan peningkatan massa otot terutama sering digunakan oleh binaragawan profesional selama latihan aktif. Atlet mengambil peptida untuk pertumbuhan otot dalam kombinasi dengan testosteron dan obat lain dengan efek serupa. Penggunaan Somatrem dilarang pada tahun 1989 oleh Komite Olimpiade Internasional, tetapi ini tidak mengesampingkan penggunaan yang tidak sah dari alat ini. Dalam kombinasi dengan GH, binaragawan menggunakan obat berikut:

  1. Steroid. Efek anaboliknya yang kuat meningkatkan hipertrofi sel otot, yang mempercepat perkembangannya.
  2. Insulin Hal ini diperlukan untuk mengurangi beban pada pankreas, yang, karena peningkatan tingkat GH, mulai bekerja terlalu aktif dan menghabiskan cadangannya.
  3. Hormon tiroid dari kelenjar tiroid. Dalam dosis kecil, mereka menunjukkan efek anabolik. Penerimaan hormon tiroid mempercepat metabolisme dan mempercepat pertumbuhan jaringan.

Cara meningkatkan produksi hormon pertumbuhan

Ada berbagai stimulan hormon pertumbuhan. Salah satunya adalah asupan beberapa obat. Meskipun metode alami juga membantu meningkatkan produksi somatropin. Misalnya, pada orang yang berolahraga secara teratur, efek IGF-1 dan GH ditingkatkan. Dalam mata pelajaran yang tidak siap ini tidak diamati. Sintesis somatropin terjadi selama seluruh tidur, jadi sangat penting bahwa orang tersebut tidur dengan normal. Untuk meningkatkan jumlah GH yang dihasilkan membantu untuk menerima kompleks multivitamin, termasuk:

  • mineral;
  • vitamin;
  • asam amino;
  • adaptogen alami;
  • zat asal tumbuhan - chrysin, forskolin, griffonia.

Mengambil tablet somatotropin

Bahkan fakta bahwa suatu zat dalam olahraga secara resmi dilarang, godaan untuk menggunakannya sangat tinggi. Untuk alasan ini, banyak atlet masih menggunakan metode ini untuk menghilangkan jaringan lemak berlebih, mengencangkan gambar dan menemukan bentuk-bentuk bantuan yang lebih banyak. Keuntungan penggunaannya adalah memperkuat tulang. Jika atlet terluka, yang sangat jarang terjadi, kemudian mengambil somatropin mempercepat penyembuhan. Obat ini memiliki sejumlah efek samping, seperti:

  • peningkatan kelelahan dan kehilangan kekuatan;
  • perkembangan skoliosis;
  • pankreatitis - radang pankreas;
  • kehilangan kejelasan visi;
  • percepatan perkembangan otot dan kompresi saraf perifer mereka;
  • serangan mual dan muntah;
  • nyeri sendi.

Bahkan dengan efek positif dari obat itu, beberapa orang tidak dapat menggunakannya. Kontraindikasi termasuk patologi berikut:

  • alergi terhadap komponen obat;
  • tumor ganas;
  • ancaman terhadap kehidupan dalam bentuk periode pasca operasi dan kegagalan pernafasan akut;
  • kehamilan dan laktasi.

Perhatian harus diamati ketika hypothyroidism, hipertensi dan diabetes mellitus. Adalah penting pada saat mengambil hormon pertumbuhan untuk melepaskan alkohol. Sengketa tentang bahaya menggunakan zat ini masih terus berlanjut. Menurut beberapa ahli, risiko penggunaan dibatasi oleh peningkatan jumlah glukosa dalam darah dan munculnya bengkak. Meskipun ada kasus peningkatan ukuran hati dan bahkan kaki, tetapi ini hanya berlaku untuk kasus kelebihan dosis.

Produk apa yang mengandung

Sama pentingnya untuk meningkatkan produksi somatotropin adalah nutrisi yang tepat. Itu harus seimbang. Preferensi dianjurkan untuk memberikan makanan tanpa lemak, karena makanan berlemak menyebabkan penurunan GH. Daftar makanan, termasuk protein dan zat lain yang diperlukan untuk penyembuhan dan meningkatkan tingkat somatotropin, termasuk:

  • keju cottage;
  • telur ayam;
  • soba dan oatmeal;
  • daging sapi muda;
  • kacang-kacangan;
  • susu;
  • daging unggas;
  • kacang;
  • ikan;
  • daging sapi rendah lemak;
  • keju

Aktivitas fisik

Hampir semua aktivitas fisik memiliki efek positif pada sekresi somatropin. Ini mungkin berjalan normal atau angkat beban. Meskipun beberapa jenis muatan lebih efisien. Olahraga membagi mereka menjadi dua kelompok - kekuatan (anaerobik) dan aerobik (kardio). Kelompok pertama termasuk angkat beban untuk waktu yang singkat. Latihan aerobik termasuk berjalan, berlari, ski, bersepeda, dll. Untuk meningkatkan produksi GH, perlu untuk menggabungkan kedua jenis latihan ini secara wajar. Yang paling berguna adalah:

Hormon pertumbuhan: norma, bagaimana meningkatkan kadar hormon

Hormon pertumbuhan (hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan) adalah hormon yang dimiliki oleh keluarga polipeptida. Hormon pertumbuhan diproduksi oleh sel-sel yang terletak di kelenjar pituitari anterior (somatotrophs). Proses ini terjadi di bawah kendali hipotalamus. Di daerah otak ini, somatoliberin dan somatostatin terbentuk, yang bertanggung jawab untuk peningkatan dan penurunan tingkat hormon pertumbuhan.

Peningkatan produksi hormon somatotropik kelenjar pituitari terdeteksi pada anak-anak. Produksi hormon terjadi saat tidur. Menjelang petang, levelnya turun, dan pada pagi hari naik lagi. Dalam satu jam, somatropin hancur dan mulai bertindak pada jaringan, menggunakan somatomedin yang menyerupai insulin yang terbentuk di hati.

Somatotropin melakukan fungsi-fungsi berikut dalam tubuh manusia:

  • menstimulasi metabolisme lemak dan protein;
  • bertanggung jawab atas pertumbuhan jaringan dan tulang;
  • mempertahankan kadar glukosa darah normal;
  • merangsang produksi DNA (deoxyribonucleic acid);
  • mengambil bagian dalam produksi glikogen di hati;
  • menstimulasi laktasi pada wanita menyusui.

Norma Hormon Pertumbuhan

Tingkat hormon pertumbuhan bergantung pada usia dan jenis kelamin seseorang:

  • bayi baru lahir: dari 5 hingga 53 μg / l;
  • anak-anak di bawah 1 tahun: dari 2 hingga 10 µg / l;
  • anak-anak dari 1 tahun hingga 12 tahun: dari 1 hingga 20 µg / l;
  • remaja dari 12 hingga 18 tahun: dari 1 hingga 20 µg / l;
  • pria berusia 18 hingga 60 tahun: dari 0 hingga 4 µg / l;
  • wanita dari 18 hingga 60 tahun: dari 0 hingga 18 µg / l;
  • pria yang lebih tua dari 60 tahun: dari 1 hingga 9 μg / l;
  • wanita di atas 60 tahun: dari 1 hingga 16 µg / l.
Merangsang produksi hormon pertumbuhan dengan menggunakan aktivitas fisik. Setiap aktivitas fisik memiliki efek positif pada produknya. Yang paling optimal adalah kombinasi daya dan beban anaerobik.

Cara meningkatkan kadar hormon pertumbuhan

Untuk meningkatkan tingkat somatotropin, Anda harus mengikuti rejimen harian dan memantau nutrisi. Dalam hal penyebab penurunan adalah penyakit, obat atau perawatan bedah diindikasikan.

Obat-obatan

Untuk meningkatkan tingkat somatotropin dalam tubuh, obat-obatan dari kelompok hormon hipofisis dan analog sintetik mereka digunakan. Mereka meningkatkan sintesis protein, mempengaruhi metabolisme mineral secara positif, meningkatkan pertumbuhan dan berat badan. Obat, dosis, rejimen dan durasi pengobatan harus diresepkan oleh endokrinologis setelah konsultasi internal dan pengiriman tes yang diperlukan.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan ini dalam kasus penyakit / kondisi berikut:

  • tumor otak;
  • neoplasma ganas dari setiap lokalisasi;
  • kegagalan pernafasan akut;
  • kondisi setelah operasi di jantung atau di daerah perut.

Dengan hati-hati, terapi dilakukan dengan diabetes mellitus, gangguan endokrin, selama kehamilan dan selama menyusui. Perawatan dengan obat-obatan dari kelompok hormon hipofisis cukup panjang, kadang-kadang bisa berlangsung selama beberapa tahun.

Dalam hal tumor di area otak adalah penyebab penurunan tingkat somatotropin, diperlukan intervensi bedah. Ketika patologi terjadi sebagai akibat dari penyakit kronis, pertama-tama, perlu untuk menghilangkan penyebabnya, yang menyebabkan kurangnya hormon.

Tingkatkan kadar hormon pertumbuhan dengan menggunakan suplemen diet. Ketika memilih, Anda perlu memperhatikan komposisi. Asam amino membantu tubuh untuk secara aktif menghasilkan zat: ornithine, arginine dan citrulline.

Atlet yang terlibat dalam olahraga kekuatan, untuk meningkatkan tingkat somatotropin menggunakan suplemen nutrisi khusus, yang memberi mereka kesempatan untuk membangun massa otot. Tetapi penggunaan obat-obatan tersebut dapat menyebabkan hiperglikemia, hipertensi, proses tumor atau disfungsi ereksi.

Cara meningkatkan hormon pertumbuhan dengan nutrisi

Untuk meningkatkan tingkat hormon pertumbuhan dalam tubuh, Anda perlu makan dengan benar. Yang paling efektif adalah perubahan dalam diet. Anda harus mengecualikan makanan yang digoreng, berlemak, asin, dan juga tepung dan hidangan manis dari menu. Insulin, yang memasuki darah setelah mereka dikonsumsi, memperlambat produksi somatotropin, jadi untuk sekresi yang lebih baik, lebih baik menggunakan karbohidrat lambat.

Dalam diet harus ada:

  • produk susu (keju, keju cottage, susu);
  • daging tanpa lemak (daging sapi muda, daging sapi, kelinci, unggas);
  • makanan laut (salmon, mackerel, udang, kerang, kaviar merah dan hitam);
  • kacang-kacangan (kedelai, kacang, buncis, kacang polong);
  • sereal (buckwheat, oat);
  • kacang-kacangan (walnut, almond, hazelnut);
  • buah dan buah (ceri, persik, jeruk, apel, alpukat);
  • sayuran (mentimun, tomat);
  • hijau (bayam, peterseli, dill);
  • lemak nabati (zaitun, bunga matahari, jagung, minyak biji rami);
  • telur ayam.

Karbohidrat lambat paling baik diserap di pagi hari, jadi jumlah maksimum disarankan untuk digunakan saat sarapan dan makan siang. Makan harus 5 atau 6 kali sehari, sedangkan volume makanan harus dikurangi.

Untuk melestarikan sifat yang berguna, produk harus direbus, dipanggang atau dikukus. Sayuran dan buah-buahan lebih disukai dimakan mentah.

Di malam hari, tidak dianjurkan untuk membebani perut, jadi makan malam harus diadakan setidaknya 3 jam sebelum tidur. Jika seseorang memiliki rasa lapar yang kuat, Anda bisa makan sedikit keju cottage rendah lemak atau beberapa buah kecil. Per hari Anda perlu minum hingga dua liter air murni non-karbonasi.

Orang yang ingin meningkatkan tingkat GH disarankan untuk tidak minum alkohol, karena bahkan sedikit alkohol memiliki efek negatif pada hormon.

Aktivitas fisik

Merangsang produksi hormon pertumbuhan dengan menggunakan aktivitas fisik. Setiap aktivitas fisik memiliki efek positif pada produknya. Yang paling optimal adalah kombinasi daya dan beban anaerobik. Olahraga paling berguna yang meningkatkan level GH termasuk berlari (berjalan) dan latihan kekuatan yang melibatkan sebagian besar otot.

Meningkatkan level hormon pertumbuhan akan membantu mengunjungi mandi atau sauna. Studi ilmiah menunjukkan bahwa setelah penurunan suhu, somatotropin aktif diproduksi dalam waktu setengah jam. Efek yang sama memiliki douche.

Agar tingkat somatotropin meningkat, latihan perlu dilakukan untuk waktu yang lama, karena dalam kasus lain tubuh akan mulai menghasilkan kortisol, yang akan mengurangi efektivitas pelatihan. Juga diinginkan bahwa beban daya didahului oleh anaerobik.

Pelatihan harus teratur, dilakukan 3 atau 4 kali seminggu, dan juga berlangsung setidaknya 45 menit. Dalam hal ini, pelajaran yang Anda butuhkan untuk berperilaku aktif dengan bernafas minimal, sehingga otot-otot tidak punya waktu untuk mendinginkan. Sebelum memulai latihan, disarankan untuk melakukan pemanasan.

Untuk meningkatkan level hormon pertumbuhan, dianjurkan untuk menghabiskan setiap hari di udara terbuka setidaknya selama satu jam. Dalam hal ini, lebih baik untuk bergerak sepanjang waktu. Ini akan memberikan kesempatan tidak hanya untuk menormalkan hormon, tetapi juga untuk menyingkirkan timbunan lemak.

Untuk meningkatkan level hormon pertumbuhan, membutuhkan tidur penuh. Proses perkembangan alaminya dimulai dengan permulaan fase tidur nyenyak (2 jam setelah tertidur). Dalam kekurangan tidur kronis, efek nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik akan minimal. Jika Anda tidak dapat tidur dengan normal di malam hari, di siang hari Anda perlu mengalokasikan 1-2 jam untuk beristirahat.

Perubahan suhu kontras

Meningkatkan level hormon pertumbuhan akan membantu mengunjungi mandi atau sauna. Studi ilmiah menunjukkan bahwa setelah penurunan suhu, somatotropin aktif diproduksi dalam waktu setengah jam. Efek yang sama memiliki douche.

Gejala menurunkan kadar hormon somatotropik

Gejala kekurangan hormon somatotropik pada orang dewasa tidak diamati. Dalam beberapa kasus, tanda-tanda berikut menunjukkan kekurangan somatotropin:

  • keringat berlebih;
  • kelelahan;
  • suhu tubuh rendah (37.1-38.0 ° C);
  • penambahan berat badan (terutama karena area perut);
  • intoleransi terhadap aktivitas fisik;
  • penuaan cepat pada kulit;
  • kelemahan otot;
  • nyeri otot;
  • peningkatan risiko fraktur;
  • peningkatan tekanan;
  • tanda-tanda penyakit jantung koroner dan aterosklerosis;
  • keadaan tertekan;
  • penurunan hasrat seksual.

Alasan mengapa kadar hormon somatotropik menurun

Defisiensi hormon pertumbuhan terjadi pada kasus berikut:

  • neoplasma terlokalisir di hipofisis atau hipotalamus (neurofibroma, adenoma, germinoma, craniopharyngioma, hamartoma);
  • cedera otak traumatis;
  • kerusakan pada struktur kelenjar pituitari sebagai akibat dari penyakit akut atau kronis;
  • lesi autoimun pada hipofisis dan hipotalamus;
  • sindrom sadel turkish kosong;
  • kerusakan iskemik atau hemoragik pada jaringan pituitari;
  • efek racun pada jaringan otak;
  • efek pada otak radiasi pengion;
  • pelanggaran pembentukan kelenjar pituitari pada tahap embrio;
  • patologi yang timbul dari pembentukan sistem saraf pusat.

Juga, seseorang mungkin mengalami apa yang disebut pseudo-defisiensi hormon somatotropik, ketika konsentrasi dalam darah menurun secara signifikan. Alasannya adalah:

  • kegemukan;
  • tirotoksikosis;
  • berolahraga pada suhu minus;
  • hiperkortisolisme;
  • gagal jantung;
  • Penyakit Addison;
  • kondisi pascamelahirkan.

Analisis pada STG

Untuk menentukan tingkat hormon pertumbuhan dalam darah diperlukan dalam kasus-kasus berikut:

  • kegemukan;
  • defisiensi pertumbuhan pada anak;
  • pertumbuhan sangat cepat;
  • osteoporosis;
  • kelemahan otot;
  • porfiria;
  • akromegali.

Juga, tes ditunjukkan dalam kasus kadar gula darah rendah.

Tingkatkan kadar hormon pertumbuhan dengan menggunakan suplemen diet. Ketika memilih, Anda perlu memperhatikan komposisi. Asam amino membantu tubuh untuk secara aktif menghasilkan zat: ornithine, arginine dan citrulline.

Tes darah untuk menentukan tingkat GH diambil di pagi hari saat perut kosong. Material diambil dari pembuluh darah. Seminggu sebelum prosedur tidak bisa x-ray. Sehari sebelum analisis, Anda harus berhenti minum dan merokok.

Metode pencegahan

Agar hormon somatotropik dalam tubuh menjadi normal, perlu:

  • makan dengan benar;
  • meninggalkan kebiasaan buruk;
  • melakukan pendidikan jasmani;
  • tidur setidaknya 7–8 jam sehari.

Jika, meskipun perawatan, tingkat hormon somatotropik tidak kembali normal, Anda perlu menjalani pemeriksaan tambahan.

Artikel Lain Tentang Tiroid

Malfungsi kelenjar tiroid atau munculnya tumor di daerah ini mempengaruhi seluruh tubuh. Kalsinat sering didiagnosis pada wanita di atas 45 tahun. Pada tahap awal, mereka menimbulkan ancaman, tetapi jika mereka mulai berkembang dan bertambah besar ukurannya, maka kemungkinan komplikasi akan tinggi.

FSH (follicle-stimulating hormone atau follitropin) pada pria yang memiliki interaksi dengan LH (luteinizing hormone) kelenjar pituitari bertanggung jawab untuk fungsi seksual penuh.

Semua tentang hormon!Efek hormon pada ukuran payudaraSetiap gadis, wanita cepat atau lambat berpikir tentang ukuran payudara mereka. Beberapa benar-benar puas dengannya, tetapi yang lain tidak.