Utama / Hipoplasia

Bagaimana cara meningkatkan nutrisi olahraga testosteron pada pria? Rekomendasi profesional

Testosteron adalah hormon hasrat seksual yang bertanggung jawab atas peluang seksual, ia memainkan peran penting dalam kehidupan seorang pria.

Tetapi pentingnya terletak pada fakta bahwa itu berkontribusi untuk membangun massa otot, dan karena itu membuat seseorang menjadi kuat.

Cara menaikkan kadar hormon pria dengan berbagai cara, obat apa untuk ini ada, dan apa yang terbaik dari ini - Anda akan belajar lebih banyak tentang ini nanti.

Keampuhan nutrisi olahraga di testosteron meningkatkan

Kadar testosteron yang rendah memberi pria itu banyak masalah.

Perawatan penyakit ini dibuat dengan metode yang berbeda. Dokter meresepkan cara meningkatkan kadar testosteron, dan kadang-kadang obat tradisional digunakan. Tetapi terutama dalam hal ini, nutrisi olahraga, yang melaluinya produksi hormonnya sendiri.

Penerimaan sportpit meningkatkan daya tahan organisme, membantu meningkatkan curah otot, untuk menciptakan kelegaan. Mereka memperkuat kekuatan dan daya tahan, meningkatkan potensi dan memperlambat proses penuaan tubuh. Mereka praktis tidak ada kontraindikasi. Namun, dana ini tidak dianjurkan untuk pria yang lebih muda dari 20-23 tahun: tingkat hormon mereka tidak stabil, dan asupan stimulan tambahan dapat menyebabkan pelanggarannya.

Kelompok-kelompok apa saja yang merupakan obat-obatan khusus dibagi menjadi?

Nutrisi olahraga untuk testosteron dibagi menjadi beberapa kelompok:

  1. suplemen protein. Ini berarti berdasarkan protein, dari jumlah yang cukup yang tergantung pada kerja normal berbagai organ.

Protein memungkinkan testosteron untuk memperbarui sel otot, yaitu, itu adalah bahan utama yang digunakan untuk membangun otot.

  • Penguat testosteron dan kompleks anabolik. Keuntungan mereka adalah asal alam.

    Produk mengandung bahan alami (seperti tanaman Tribulus Terrestris) yang merangsang produksi hormon.

    Oleh karena itu, dengan steroid androgenik anabolik berbahaya, yang merupakan hormon seks, yang disintesis secara artifisial, mereka tidak ada hubungannya.

    Paling efektif mengonsumsi suplemen semacam itu di malam hari, karena puncak produksi testosteron terjadi pada malam hari.

  • Kompleks berdasarkan vitamin dan mineral. Tubuh laki-laki biasanya mentoleransi kekurangan vitamin, tetapi jika seseorang mengalami aktivitas fisik yang tinggi dan ingin membangun otot, Anda perlu membeli vitamin kompleks yang baik. Hasilnya dalam hal ini akan tercapai jauh lebih cepat.
  • Lemak omega. Suplemen ini, lebih dikenal sebagai minyak ikan, memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Ini menormalkan metabolisme lipid, meningkatkan fungsi jantung dan memungkinkan untuk menyerap lemak makanan, mencegah deposisi mereka.
  • Tentang jenis nutrisi olahraga apa yang dibagi, Anda akan belajar dari video ini:

    Cara terbaik untuk meningkatkan kadar hormon

    Yang paling efektif dan aman untuk kesehatan pria dianggap olahraga obat-obatan. nutrisi berdasarkan bahan alami. Berikut beberapa di antaranya:

    • Anabolizer Obat ini direkomendasikan karena komposisi alami dan tidak adanya efek samping.

    Ini membantu membangun massa otot dan meningkatkan kadar testosteron.

  • Icariin Amino Plus. Obat, yang mengandung asam amino dan bahan herbal, meningkatkan suasana hati, stamina dan mengembalikan kekuatan maskulin.
  • Dymatize Nutrition Z-Force. Alat ini, diproduksi di tablet, secara aktif digunakan oleh para atlet.

    Obat ini benar-benar alami dan merupakan campuran mineral.

    Disarankan untuk meningkatkan massa otot, secara signifikan meningkatkan level hormon anatomi.

  • Inter-S Tribustan +. Ini adalah komposisi bahan alami yang sangat seimbang yang meningkatkan sirkulasi darah di otot, meningkatkan serotonin dan tingkat adrenalin, dan meningkatkan produksi testosteron.
  • Brutal Anadrol Biotech. Salah satu cara yang paling umum, menerima nilai tinggi untuk efisiensi.

    Ini membantu pengembangan sosok dan otot laki-laki, menyediakan sintesis alami testosteron, dan juga meningkatkan hasrat seksual.

    Selain itu, durasi pemulihan setelah latihan berkurang.

  • Tribulus adalah obat herbal lain yang membantu dalam produksi testosteron dan peningkatan bantuan otot.
  • Sering mengambil dan obat-obatan sintetis: Tribestan, Tamoxifen, ZMA. Mereka dapat digunakan oleh mereka yang karena alasan tertentu tidak cocok dengan kompleks vitamin-mineral.

    Mereka juga efektif, tetapi dapat menyebabkan efek samping. Namun, misalnya, Tamoxifen mampu meningkatkan kadar testosteron lebih dari dua kali hanya dalam 10 hari.

    ZMA, mengandung magnesium, seng, tembaga, dan vitamin B6, juga cukup sering digunakan. Anda perlu menggunakannya dua kali sehari: satu bagian diminum setelah latihan, yang kedua - di malam hari sebelum tidur.

    Bagaimana obat seperti tribulus, Ecdysterone, Yohimbe dan ZMA bekerja pada peningkatan testosteron dapat ditemukan di sini:

    Nutrisi olahraga dan suplemen untuk meningkatkan testosteron

    Salam, pengunjung blog tercinta! Di sini Anda dapat belajar banyak berita menarik dan bermanfaat, khususnya, mengenai kesehatan pria. Dalam artikel ini saya ingin memberi tahu Anda seberapa efektif nutrisi olahraga untuk meningkatkan testosteron, pertimbangkan pro dan kontra. Mari kita lihat urutan penyebab apa yang dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron dan bagaimana ini memanifestasikan dirinya.

    Gejala kadar hormon pria rendah

    Produksi testosteron rendah dapat bermanifestasi dalam bentuk ringan dan berat. Dalam kasus pertama, gejala kekurangan zat ini adalah:

    • iritabilitas
    • gangguan memori
    • kelelahan yang berlebihan
    • perbedaan antara kekuatan yang diterapkan dan hasilnya (pada atlet)

    Tanda-tanda yang lebih jelas dan mengkhawatirkan tentang kurangnya hormon pria adalah indikator berikut yang dapat ditentukan secara independen:

    • kurangnya libido (hasrat seksual)
    • keringat berlebih
    • perubahan suasana hati, agresi, depresi

    Metode untuk meningkatkan kekuatan laki-laki

    Pertama-tama, perlu untuk memeriksa penyakit pada sistem saraf dan kardiovaskular. Seringkali, mereka adalah penyebab kekurangan testosteron. Untuk melakukan ini, Anda harus menghubungi institusi medis, dan lulus tes yang ditentukan. Kemungkinan besar, dokter akan meresepkan obat yang meningkatkan testosteron. Tetapi mereka tidak selalu efektif, di samping itu, mereka memiliki banyak efek samping.

    Ada perawatan lain untuk penyakit ini. Misalnya, efek positif pada peningkatan nutrisi olahraga testosteron, yang merangsang produksi hormonnya sendiri. Obat-obatan ini juga disebut penguat testosteron. Ketika mereka diterima, peningkatan yang signifikan dalam massa otot terjadi, daya tahan meningkat dan penuaan seluruh organisme melambat.

    Siapa yang menerima penguat

    Paling sering, nutrisi olahraga secara aktif digunakan oleh perwakilan pria yang ingin membangun otot kering, untuk mendapatkan bantuan massa otot.
    Adalah tidak diinginkan untuk membawa zat-zat ini kepada orang-orang yang berusia di bawah 20-23 tahun (metabolisme hormonal dapat terganggu). Usia optimal di mana pemacu diizinkan untuk digunakan adalah 30 tahun atau lebih. Pada saat inilah produksi testosteron menurun, dan suplemen mendukung produksinya, berkontribusi pada potensi dan libido yang normal.

    Itu penting! Suplemen testosteron hanya bekerja selama penggunaannya, setelah penghentian penggunaan, mereka kehilangan efektivitasnya.

    Apa yang harus dilakukan booster

    Agar efeknya menjadi maksimal, nutrisi olahraga harus dikonsumsi dalam kombinasi dengan suplemen tambahan, olahraga teratur dan diet yang tepat. Berikut ini daftar suplemen yang dipadukan oleh penguat dengan baik:

    • protein - mempercepat pertumbuhan otot
    • Creatine - memperpanjang daya tahan (menyediakan energi ekstra)
    • asam amino, mineral, vitamin - aktifkan dan percepat proses metabolisme dalam tubuh

    Efek samping

    Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, ikuti jadwal penerimaan dan dosis, maka efek sampingnya secara praktis tidak ada (kecuali intoleransi individu dari komponen). Tetapi jika Anda melanggar petunjuk dalam penggunaan, sportpit dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada kesehatan.

    Diperlukan istirahat antara program resepsi untuk menghindari pembiasaan dan penekanan produksi testosteron independen.

    Jenis aditif

    Tamoxifen. Cukup obat yang efektif dan relatif tidak berbahaya yang dalam 10 hari dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 130%.

    Aromatase inhibitor. Berbagai produk ini terkenal karena kerja efisiennya di dalam tubuh. Jika Anda mengambil dosis minimum selama sebulan, konsentrasi testosteron akan meningkat 50%, dan kadar estrogen akan menurun.

    6-OXO. Aditif ini bersifat sintetik. Mereka mencegah transformasi hormon laki-laki menjadi hormon wanita (estrogen) dan meningkatkan produksinya.

    Zma. Efektivitas aditif ini dipertanyakan, bertindak secara subyektif. Komposisi termasuk seng, vitamin B6, magnesium, tembaga. Metode aplikasi: membagi dosis harian dengan 2, ambil bagian pertama setelah latihan, dan yang kedua - sebelum tidur.

    Kesimpulan

    Saat ini, sebagian besar atlet mengonsumsi nutrisi olahraga. Di antara mereka, itu adalah obat yang sangat populer untuk meningkatkan massa otot. Tidak mungkin untuk memilih nama booster tertentu yang paling efektif, Anda harus memilihnya secara khusus.

    Perhatian! Booster bukanlah steroid anabolik atau obat-obatan, mereka dapat dibeli di toko olahraga mana saja.

    Nutrisi olahraga secara signifikan akan meningkatkan tingkat testosteron endogen dalam tubuh, jika Anda menggunakannya dengan kompeten dan sesuai dengan instruksi. Jangan bawa booster ke orang di bawah usia 20 tahun.

    Film terperinci tentang sportpit

    Kerja bagus yang menghabiskan waktu dan membaca informasi yang berguna. Sampaikan materi ini ke teman Anda dan berlangganan pembaruan blog, ikut serta dalam kontes dan menangkan hadiah. Semoga berhasil dan sehat!

    Manfaat nutrisi olahraga dan efek peningkatan kadar testosteron

    Suplemen nutrisi alami yang meningkatkan produksi testosteron dalam darah, digunakan dalam nutrisi olahraga. Booster membantu meningkatkan massa otot, kekuatan, daya tahan selama latihan. Selain itu, laki-laki hormon normal, meningkatkan hasrat seksual.

    Siapa yang butuh suplemen testosteron

    Indikasi utama untuk penggunaan booster adalah penumpukan massa otot tanpa lemak, peredaran otot yang membaik. Sportpit dapat digunakan oleh pria di atas 30 tahun, orang muda di bawah 25 tahun tidak dianjurkan untuk mengambil obat ini. Pada usia ini, tubuh itu sendiri mampu menghasilkan jumlah testosteron yang cukup selama daya beban. Jika tidak, ketidakseimbangan keseimbangan hormon dalam tubuh dapat terjadi, yang secara negatif mempengaruhi keadaan kesehatan umum dan kerja sistem reproduksi.

    Pada pria yang lebih tua dari 30 tahun, sekresi hormon mereka sendiri menurun, jadi pemacu akan mampu mengkompensasi kekurangan ini. Perlu dicatat bahwa aditif hanya bertindak selama penggunaannya, setelah penghentian kursus, efeknya hilang.

    Wanita tidak dianjurkan untuk mengambil nutrisi olahraga testosteron, karena ini menyebabkan gangguan hormonal, perkembangan virilisasi, munculnya gejala hirsutisme, disfungsi ovarium dan infertilitas.

    Kombinasi komprehensif suplemen testosteron

    Jika tubuh seorang pria memiliki kekurangan kalsium dan magnesium, maka olahraga nutrisi testosteron tidak akan memberikan hasil yang diinginkan. Elemen jejak adalah bahan bangunan untuk produksi hormon. Oleh karena itu, perlu dibuat menu seimbang, kaya protein, dan pilih rezim latihan yang tepat.

    Bersama dengan testosteron berguna untuk mengambil:

    • Creatine - memberi energi dan meningkatkan stamina.
    • Protein - meningkatkan kekuatan otot.
    • Vitamin dan mineral kompleks - menormalkan metabolisme, mengkompensasi kekurangan vitamin dan elemen.
    • Asam amino - membantu memulihkan otot setelah latihan kekuatan intens.
    • Geynera - mempercepat proses anabolik dalam tubuh.
    • Cholecalciferol (vitamin D) - membantu meningkatkan sekresi testosteron pada pria yang kelebihan berat badan dengan defisiensi vitamin yang parah.

    Penerimaan simultan dari booster dengan kompleks asam amino, penambah dan adaptogen diperbolehkan. Kombinasi yang tepat dari suplemen makanan akan membantu meningkatkan daya tahan selama beban listrik, mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga, menyediakan tubuh dengan semua nutrisi yang diperlukan. Karena ini, atlet dengan cepat meningkatkan massa otot, mencapai bantuan tubuh.

    Jenis nutrisi olahraga dengan testosteron

    Ada penguat alami, dibuat berdasarkan tanaman, dan obat-obatan sintetis yang dilarang (mereka bisa berbahaya bagi kesehatan, mengganggu sintesis alami androgen).

    • Aromatase inhibitor menurunkan tingkat estrogen dalam darah dan meningkatkan sekresi testosteron, gonadotropin. Obat-obatan ini menstabilkan tekanan darah, adalah sarana mencegah ginekomastia. Obat-obatan dalam kelompok ini termasuk: Exemestane, Anastrozole, Letrozole. Ketika menyusun dosis harus dipertimbangkan bahwa harus dipertahankan kadar estrogen yang rendah untuk fungsi normal kelenjar endokrin.
    • Hormon modulator kelas F4 adalah zat dengan aktivitas anti-estrogenik yang menghambat konversi testosteron menjadi estrogen dan berkontribusi pada peningkatan massa otot. Suplemen makanan dalam kelompok ini termasuk: Tamoxifen, Raloxifene, Toremifen.
    • 6-OXO adalah inhibitor aromatase sintetis ireversibel, memiliki efek anabolik yang lebih lemah, dianjurkan untuk orang dengan jumlah jaringan adiposa berlebih.
    • ZMA adalah pendorong yang dirancang khusus, termasuk kompleks zinc, magnesium, vitamin В₆. Mengambil obat menyebabkan peningkatan kadar testosteron dalam darah.
    • Forskolin adalah ekstrak akar tanaman India Coleus forskohlii. Substansi mempengaruhi regulasi hormon hipotalamus-hipofisis. Akibatnya, produksi hormon tiroid kelenjar tiroid ditingkatkan, karena metabolisme yang dipercepat, dan lemak dibakar lebih cepat. Forksolin merangsang produksi testosteron di testis, melebarkan pembuluh darah, meningkatkan respirasi dan pengangkutan nutrisi ke dalam sel otot.
    • Tribulus adalah booster testosteron yang efektif. Obat ini dibuat atas dasar rumput Yakorians merayap. Agen anabolik saat ini milik obat-obatan dan dijual hanya di apotek dengan resep.

    Tidak dianjurkan untuk menggabungkan beberapa jenis penguat pada saat yang bersamaan, penggunaan kompleks suplemen testosteron dengan prohormones atau steroid tidak diperbolehkan.

    Efek Samping Nutrisi Olahraga dengan Testosteron

    Asupan pemacu terlalu lama untuk meningkatkan testosteron menyebabkan terganggunya sekresi alami androgen dalam tubuh. Akibatnya, setelah penghapusan nutrisi olahraga, ada penurunan tajam dalam massa otot, penurunan hasrat dan potensi seksual, dan depresi berkembang.

    Dalam beberapa kasus, gatal muncul, jerawat di wajah dan tubuh, nafsu makan menghilang, berkeringat meningkat, tekanan darah terganggu, pria menjadi mudah tersinggung, agresif. Dengan kekurangan hormon testosteron, rambut rontok, peningkatan kelenjar susu (ginekomastia), deposisi jaringan lemak di perut dan paha pada jenis perempuan, penurunan ukuran testis, disfungsi ereksi.

    Dengan mode pelatihan yang tepat dan sesuai dengan norma suplemen yang diambil, efek samping berkembang sangat jarang. Penting untuk tidak melebihi waktu yang diijinkan untuk menerima booster.

    Kontraindikasi penggunaan nutrisi olahraga dengan testosteron adalah:

    • penyakit pada sistem kardiovaskular;
    • hipertensi arteri;
    • kelainan kongenital testis atau kelenjar adrenal;
    • gagal ginjal.

    Jika ada efek samping yang muncul, sangat penting untuk berhenti mengambil booster. Setelah penghapusan penyakit narkoba berlalu.

    Nutrisi olahraga membantu membangun massa otot, memperbaiki bantuan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk menghilangkan efek negatif obat-obatan anabolik, perlu untuk secara benar menyusun menu, jadwal latihan, dan rutinitas sehari-hari. Untuk efek terbaik dalam kombinasi dengan testosteron, Anda perlu mengambil asam amino, vitamin, dan mineral.

    Gizi olahraga untuk meningkatkan testosteron pada pria

    Apakah Anda tahu bagaimana nutrisi olahraga dan testosteron saling berhubungan, dan apa yang pertama dapat dilakukan untuk yang lain? Anda meremehkan sportpit jika Anda berpikir bahwa itu harus digunakan hanya dalam binaraga dan kebugaran, karena banyak dari suplemen ini dapat meningkatkan kualitas hidup orang lain!

    Hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana suplemen olahraga dapat mempengaruhi peningkatan testosteron, dan siapa yang membutuhkannya!

    Testosteron dan perannya dalam tubuh seorang pria

    Testosteron mungkin salah satu hormon paling penting dalam tubuh pria, karena itu memberi Anda segala sesuatu yang dapat dikaitkan dengan maskulinitas: kekuatan, daya tahan, agresi, otot keras dan, secara umum, seluruh penampilan dan perilaku Anda.

    Hormon ini mulai diproduksi sebelum Anda dilahirkan di dalam rahim. Pada kehamilan 7-8 minggu, testis terbentuk pada embrio, yang memulai produksi testosteron. Hormon ini berkontribusi pada perkembangan embrio dan "transformasi" menjadi seorang anak laki-laki, dan juga mengembangkan organ kelamin laki-laki.

    Berkat "hormon laki-laki" Anda mendapatkan tulang yang lebih kuat, lebih besar, otot yang lebih kuat dan lebih kuat, sistem saraf yang lebih stabil, libido yang lebih tinggi dibandingkan dengan wanita. Juga, mulai dari usia 12 tahun, penampilan jenis laki-laki Anda mulai terbentuk - tulang pipi menjadi lebih jelas, penebalan tulang rawan tiroid (kadyk) muncul, pertumbuhan rambut jenis laki-laki dimulai, dll.

    Penting untuk memahami bahwa testosteron pada pria adalah penting tidak hanya untuk hal-hal seperti kebrutalan dan aktivitas seksual. Hormon ini memiliki beragam efek pada kesehatan dan kualitas hidup Anda. Tapi kekurangannya dapat menyebabkan tidak hanya infertilitas, kehilangan massa otot, kerapuhan tulang dan penurunan libido, tetapi juga depresi berat, yang menghilangkan seseorang dari makna hidup.

    Gejala kadar hormon pria rendah

    Alasan untuk mengurangi tingkat "hormon pria" bisa sangat banyak, tetapi yang paling umum termasuk:

    • Usia setelah 40 tahun;
    • Kekurangan vitamin D3;
    • Nutrisi yang tidak benar;
    • Kurangnya aktivitas fisik;
    • Sering stres;
    • Penyebab turunan;
    • Kebiasaan buruk, dll.

    Adapun gejala testosteron rendah, sangat sulit untuk melewatkannya. Anda akan melihat: set berlebihan massa lemak, peningkatan iritabilitas atau apati, penurunan tajam libido, kelemahan otot dan hilangnya massa otot.

    Nutrisi olahraga untuk meningkatkan kadar testosteron paling sering dapat membantu Anda melawan kadar rendah hormon ini, tetapi hanya jika penyebab yang telah berkontribusi terhadap penurunannya dihilangkan!

    Bagaimana cara meningkatkan testosteron pada pria?

    Tidak benar untuk mengatakan bahwa cara paling efektif untuk meningkatkan testosteron adalah dengan bantuan nutrisi olahraga. Seperti yang kami katakan di atas, agar merangsang suplemen (penguat) untuk bekerja, Anda perlu menghilangkan semua faktor yang memengaruhi penurunan kadar hormon. Langkah pertama Anda seharusnya:

    • Kurangi jumlah stres;
    • Ambillah waktu yang cukup untuk tidur;
    • Tambahkan aktivitas fisik apa pun (jika tidak ada sebelumnya);
    • Ubah prinsip diet Anda.

    Stres. Faktor ini secara negatif mempengaruhi keseimbangan hormonal secara umum dan mengganggu kerja sistem saraf simpatik kita, yang dapat membawa perselisihan di semua bidang kehidupan. Stres juga memengaruhi libido, dan, karenanya, keteraturan kehidupan seks Anda, yang juga memengaruhi kadar testosteron.

    Tidur Saat tidur, kami memulihkan yang tercepat, dan banyak sistem tubuh diperbarui. Kurang tidur menyebabkan Anda tidak hanya mengalami stres yang disebutkan di atas, tetapi juga gangguan pada organ dan sistem tubuh.

    Jika Anda tidak dapat tertidur atau tertidur dengan cemas, dan Anda tidak dapat secara mandiri mengatur fase tidur dan terjaga, kami dapat menyarankan Anda untuk menggunakan aditif khusus - relaksan. Ini adalah suplemen makanan alami yang memungkinkan Anda untuk bersantai sistem saraf, memperlambat detak jantung dan tertidur. Dalam irama kehidupan modern, suplemen tidur adalah bantuan yang sangat sering bagi orang yang aktif.

    Aktivitas fisik Latihan, yang terutama mencakup angkat beban, berkontribusi tidak hanya untuk meningkatkan produksi testosteron, tetapi juga memicu produksi hormon pertumbuhan (mempercepat pemulihan) dan endorfin (memberi Anda perasaan gembira dan membantu Anda melawan stres).

    Kekuasaan. Apa yang Anda makan dapat secara langsung memengaruhi produksi "hormon laki-laki." Bagaimana caranya? Mari beri contoh tentang lemak. Lemak sangat penting untuk hormon, tetapi tidak dalam bentuk murni. Berkat lemak, hati kita dapat mensintesis kolesterol, yang hanya diperlukan untuk pengiriman androgen ke sel target.

    Kolesterol rendah = testosteron rendah! Tapi, kolesterol terdiri dari dua jenis: kepadatan tinggi dan rendah. Dalam artikel ini, kami terutama tertarik pada HDL (high density lipoprotein).

    Dan meskipun semua orang terbiasa membicarakan bahaya kolesterol, banyak orang melupakan fungsi-fungsinya yang penting: misalnya, mengisi microtraumas vaskular dan mendukung sintesis dan transportasi hormon yang normal. Jadi diet Anda harus cukup mengandung lemak.

    Tapi ingat, semuanya baik-baik saja! Untuk mempertahankan tingkat testosteron yang tinggi dalam diet harus mengandung jumlah lemak yang optimal dalam rasio komponen nabati dan hewani yang benar. Dan tentu saja, kita tidak berbicara tentang kelebihan berat badan. Kegemukan adalah kematian untuk testosteron Anda.

    Sel-sel lemak menghasilkan enzim aromatase, yang mengubah testosteron Anda menjadi estrogen! Ini menyebabkan efek samping seperti ginekomastia, penurunan libido, dll.

    Nutrisi olahraga dengan testosteron akan mudah diatasi, tetapi hanya jika Anda mengikuti semua aturan yang kami jelaskan di atas!

    Nutrisi olahraga untuk meningkatkan testosteron - penguat!

    Apa itu penguat testosteron? Ini adalah suplemen yang mempromosikan aktivasi sintesis LH di kelenjar pituitari, serta produksi testosteron oleh testis dan kelenjar adrenal.

    Nutrisi olahraga alami, yang meningkatkan testosteron pada pria, bekerja dalam dua cara:

    • langsung merangsang produksi hormon;
    • memblokir aksi enzim aromatase yang bertanggung jawab atas konversi testosteron menjadi estrogen (hormon seks wanita).

    Efek serupa dicapai melalui penggunaan tanaman obat yang mempengaruhi fungsi hormonal. Diantaranya adalah Tribulus, Fenugrek, Forskolin dan ramuan lainnya. Bahan mentah berbasis tanaman berbasis olahraga tidak hanya merangsang produksi testosteron secara lembut, tetapi juga secara umum memiliki efek positif pada kesehatan pria. Secara khusus, melindungi terhadap risiko pengembangan kanker sistem reproduksi.

    Fitur menerima penguat testosteron

    Mengambil sportpit untuk testosteron, penting untuk tidak melupakan kegunaan dari diet Anda. Berapa pun tingkat hormon dalam darah, tanpa adanya zat yang diperlukan, hasil Anda akan tetap diam. Karena itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein, lemak sehat, vitamin dan mineral, serta suplemen olahraga lainnya yang dapat memperkaya diet Anda.

    Penguat alami hampir tidak memiliki efek samping. Satu-satunya pengecualian adalah kasus intoleransi individu dari komponen tanaman. Juga, mereka tidak direkomendasikan untuk pria di bawah 18 tahun.

    Jika Anda menerima booster, maka jagalah kondisi kerja kualitas mereka. Seperti yang kami katakan di atas, penguat meningkatkan produksi testosteron oleh testis. Untuk melepaskan proses ini semaksimal mungkin, hilangkan semua faktor penghambat: stres, kurang tidur, gizi buruk. Dan juga ada dua faktor yang sangat penting yang hanya "menghancurkan" produksi testosteron:

    Adapun alkohol, ada studi berbasis bukti yang mencatat bahwa setelah 5 menit setelah minum alkohol, tingkat testosteron meningkat, tetapi setelah 25 menit itu turun tajam! Untuk hampir sepenuhnya menekan sekresi testosteron, cukup untuk minum alkohol secara teratur selama 3 bulan.

    Penting juga untuk mempertimbangkan faktor suhu. Buah zakar Anda tidak akan bisa menghasilkan lebih banyak testosteron, bahkan dengan booster, jika mereka terus-menerus kepanasan. Suhu normal untuk zona ini adalah 3-4 derajat lebih rendah dari suhu kulit (36,6). Suhu normal aksila (36,6) bersifat merusak tidak hanya untuk fungsi sekretorik dari testis, tetapi juga untuk sperma.

    Siapa yang direkomendasikan?

    Penguat testosteron direkomendasikan untuk digunakan:

    • atlet untuk meningkatkan daya tahan selama latihan dan mempercepat pertumbuhan otot;
    • pria di atas usia 30-45, di mana produksi hormon alami mulai menurun;
    • orang yang kurus;
    • pria yang ingin meningkatkan tingkat aktivitas seksual.

    Sisanya menggunakan stimulan testosteron alami hanya akan bermanfaat, bahkan tanpa adanya beban olahraga. Mereka tak tergantikan untuk para pecinta hormon steroid. Setelah menyelesaikan kursus, mereka direkomendasikan untuk mengambil penguat alami selama 4-8 minggu, yang akan memuluskan efek negatif steroid anabolik pada tubuh laki-laki dan membantu menormalkan keseimbangan hormonal.

    Bagaimana cara meningkatkan testosteron olahraga?

    Sportpit membutuhkan waktu 4 hingga 8 minggu untuk meningkatkan kadar testosteron. Tidak layak lagi, seiring berkembangnya habituasi, dan efeknya memudar. Regimen suplemen tergantung pada produsen dan dosis tertentu, dan mungkin termasuk 1-3 dosis yang diambil segera setelah makan.

    Untuk lebih menjaga kadar hormon yang tinggi, penting untuk benar menggabungkan penguat dengan jenis nutrisi olahraga lainnya.

    Peningkat Testosteron Top

    Permintaan untuk badan olahraga menyebabkan distribusi obat yang luas yang meningkatkan kadar testosteron. Tapi, seperti yang kami katakan di atas, mereka akan berguna bukan hanya untuk atlet! Setiap orang dapat meningkatkan kondisi kesehatan dan kualitas hidup mereka dengan bantuan pendekatan yang benar untuk kesehatan mereka dan menambahkan pendorong untuk diet mereka.

    Itu penting! Setelah 30 tahun, kadar testosteron dalam tubuh pria berkurang sekitar 1-2% per tahun! Jadi, bagi pria yang telah mengatasi batas usia ini, menerima booster tidak hanya disarankan, tetapi wajib.

    Setelah menganalisa merek-merek terkenal, kami memilih beberapa produk yang akan berguna bagi siapa saja.

    Nutrisi olahraga untuk meningkatkan kadar testosteron

    Artikel ini akan membantu Anda menemukan jenis nutrisi olahraga yang akan membantu meningkatkan kadar testosteron, yang bertanggung jawab untuk satu set massa otot yang efektif.

    Mengapa mudah bagi sebagian pria untuk mendapatkan massa otot dan bukan untuk orang lain? Ini semua tentang tingkat testosteron, yang pada pria berotot biasanya di atas normal.

    Hormon ini membuat laki-laki dari fisik atletik dari sisa massa dan merupakan penyebab utama perbedaan serius dalam massa otot antara pria dan wanita. Dibutuhkan untuk membangun massa otot, meningkatkan kekuatan dan daya tahan.

    Ada banyak suplemen makanan alami yang dirancang khusus untuk mempertahankan kadar testosteron yang optimal. Mereka dijual baik sebagai bahan individu dan sebagai campuran.

    Asam D-aspartat (DAA)

    Dosis: 3 g setiap hari di pagi hari.

    Ini adalah salah satu pengoptimal testosteron yang paling populer. Ini terletak di jaringan neuroendokrin manusia dan memainkan peran penting dalam sintesis luteinizing hormone (LH) dan testosteron. Asam D-aspartat disintesis di testis. Konsumsi tambahan nutrisi olahraga meningkatkan produksi testosteron oleh testis.

    Melengkapi 3 g asam D-aspartat oleh pria berusia 27-37 tahun selama 12 hari meningkatkan tingkat testosteron alami sebesar 42%.

    Tribulus Terestris

    Dosis: 300–600 mg per hari.

    Ekstrak terrestris Tribulus terbuat dari tanaman yang tumbuh di Afrika, Eropa, Asia dan Australia. Sebagai bagian dari bahan baku phyto, ada saponin steroid, yang meningkatkan kadar testosteron. Yang paling efektif adalah protodioscin. Ini meningkatkan level:

    • testosteron,
    • dihidrotestosteron,
    • dehydroepiandrosterone,
    • meningkatkan kekuatan
    • meningkatkan daya tahan,
    • membakar lemak
    • meningkatkan penguatan otot.

    Dengan merangsang kelenjar pituitari, tribulus meningkatkan produksi hormon luteinizing, yang meningkatkan produksi testosteron.

    Dan protodioscin meningkatkan produksi nitrit oksida, yang menyebabkan darah mengalir ke otot dan pertumbuhan selanjutnya.

    Dosis: satu porsi 30 menit sebelum tidur.

    ZMA adalah kompleks dari tiga komponen penting untuk seorang atlet:

    Seperti komposisi vitamin-mineral dari suplemen olahraga mencegah kelelahan setelah latihan yang panjang dan intens.

    Seng terlibat dalam produksi banyak hormon, termasuk:

    Mengambil 30 mg seng (satu porsi ZMA) setiap hari selama 6 bulan menunjukkan peningkatan dua kali lipat dalam tingkat testosteron pada pria.

    Magnesium mengambil bagian dalam lebih dari 300 reaksi, termasuk dalam sintesis protein. Dengan mencegah kekurangan magnesium dengan ZMA (satu porsi mengandung 450 mg), Anda dapat lebih efektif meningkatkan kadar testosteron dan membangun otot.

    Pyridoxine, atau vitamin B 6, (satu porsi ZMA mengandung 10,5 mg) memiliki efek paling langsung pada sintesis protein dalam tubuh. Dialah yang bertanggung jawab atas konversi karbohidrat menjadi energi dan mencegah perkembangan proses katabolik dengan menghalangi sintesis hormon stres kortisol. Karena ini, rasio optimal testosteron dan kortisol untuk pria untuk membangun massa otot tercapai.

    Asupan ZMA secara teratur menunjukkan peningkatan testosteron bebas dalam darah sebesar 30%.

    Long Coot Heurecoma (Longjack)

    Dosis: 200–600 mg per hari.

    Ekstrak Longjack adalah suplemen makanan alami dari tanaman yang tumbuh di Indonesia yang membantu meningkatkan tingkat alami testosteron.

    Hanya testosteron bebas (protein non-SHBG - sex-steroid-binding globulin) yang efektif dalam membangun otot. Bersamaan dengan pertumbuhan testosteron, indikator "laki-laki" lainnya juga meningkat: libido, agresi.

    Mengonsumsi ekstrak longjack mengurangi SHBG, sehingga meningkatkan tingkat testosteron bebas. Konsumsi rutin nutrisi olahraga berkontribusi terhadap pemulihan yang lebih efektif setelah latihan dan meningkatkan stamina.

    Epimedium (Goryanka grandiflora)

    Dosis: sesuai dengan instruksi.

    Ekstrak dari Goryanka grandiflora, yang tumbuh di Asia, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Cina. Bahan yang disebut "icariin", ditemukan dalam komposisi tanaman, meningkatkan kadar testosteron sebanyak 3 kali. Tidak berdiri menyamping dan libido.

    Dalam sportpit, komposisi dengan kandungan icariin minimal 10% memberikan efek maksimum.

    NLC (asam lemak esensial)

    Dosis: 2–3,5 gram per hari Omega-3 dan 7,5–14 gram per hari Omega-6 sebagai suplemen untuk diet normal.

    Asam lemak esensial diperlukan tidak hanya untuk fungsi dan fungsi normal, tetapi juga meningkatkan pertumbuhan otot dengan meningkatkan kadar testosteron, meningkatkan metabolisme lemak dan bertanggung jawab untuk hasrat seksual yang sehat.

    NLC tidak sangat efektif dalam sintesis testosteron, tetapi konsumsi tambahan Omega-3 dan Omega-6 akan mencegah kekurangan NLC, di mana produksi testosteron tidak mungkin.

    DHEA (dehydroepiandrosterone)

    Dosis: 10–50 mg per hari.

    DHEA adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Menjadi neurosteroid, dapat diubah menjadi testosteron dan estrogen.

    Reputasi DHEA "ternoda": hormon tersebut dilarang oleh banyak organisasi olahraga. Oleh karena itu, atlet profesional didorong untuk memastikan bahwa aditif diperbolehkan untuk dikonsumsi dalam kasus mereka, sebelum mengambilnya.

    Masih belum ada konsensus tentang efek positif dari konsumsi nutrisi olahraga tersebut. DHEA tambahan dianggap meningkatkan kadar testosteron.

    Tubuh memproduksi DHEA dalam jumlah maksimum pada usia 25-30 tahun. Sebagai perbandingan: pada pria 80 tahun, tingkat DHEA mencapai 5-10% dari tingkat yang dihasilkan dalam 20 tahun. Oleh karena itu, konsumsi tambahan DHEA direkomendasikan untuk pria berusia 35–40 tahun dan lebih tua.

    Antiestrogen (aromatase inhibitor)

    Tidak banyak pria yang tahu bahwa estrogen juga ada di tubuh mereka. Benar, dalam jumlah yang lebih kecil dari pada wanita. Untuk pertumbuhan otot yang efektif, penting untuk tidak hanya meningkatkan kadar testosteron, tetapi juga untuk melacak hubungannya dengan estrogen.

    Semakin tinggi testosteron dan semakin rendah estrogen, semakin efisien proses pembentukan massa otot. Tetapi ketika testosteron naik, enzim aromatase mengubahnya menjadi estrogen. Ini adalah satu-satunya cara tubuh pria menghasilkan estrogen.

    Anti-estrogen adalah nutrisi olahraga yang mengurangi tingkat estrogen, sehingga membantu mempertahankan tingkat testosteron yang tinggi dalam tubuh.

    DIM (diindolylmethane)

    Dosis: 100–300 mg per hari.

    DIM adalah zat aktif biologis yang dilepaskan dalam proses mencerna indole-3-carbinol, komponen sayuran silangan yang membawa manfaat produk ini kepada manusia.

    Dim Sum mempercepat metabolisme estrogen yang berbahaya, mengurangi waktu yang mereka habiskan dalam tubuh dan membuangnya dengan air kencing.

    Chrysin (5,7-dihidroksiflavon)

    Dosis: 1–4 g per hari.

    Chrysin adalah flavonoid dari tanaman famili passionflower. Ekstrak chrysin memiliki kemampuan untuk menghambat enzim aromatase yang mengubah kelebihan testosteron menjadi estrogen. Dengan kata lain, ini adalah antiestrogen populer lainnya.

    Kesimpulan

    Sebagai hasilnya, kami memiliki daftar seluruh suplemen nutrisi yang meningkatkan kadar testosteron. Anda dapat menggunakannya secara terpisah dan dalam kombinasi.

    Ingat satu hal: testosteron bukan satu-satunya faktor di mana keberhasilan memperoleh massa otot tergantung. Ini adalah elemen penting dari proses yang tidak dapat diabaikan. Meningkatkan testosteron akan meningkatkan kinerja setiap atlet, dan ke segala arah.

    Atlet nutrisi untuk meningkatkan kadar testosteron

    Ini digunakan oleh atlet dan binaragawan yang berusaha untuk mencapai hasil yang tinggi, membangun kekuatan, daya tahan dan massa otot.

    Kebanyakan suplemen gizi tidak mengandung hormon sintetis murni. Mereka memiliki sejumlah komponen yang bertanggung jawab untuk merangsang produksi testosteron oleh tubuh.

    Bagaimana cara meningkatkan testosteron dalam darah?

    Banyak atlet berpikir tentang meningkatkan kadar testosteron dalam darah. Ini akan membantu mencapai hasil yang diinginkan dengan meningkatkan pencapaian. Perlu diingat bahwa hormon inilah yang mampu menentukan batas yang mana seorang atlet dapat tumbuh selama pelatihan olahraga.

    Sebelum mempertimbangkan hubungan testosteron dan olahraga, serta nutrisi, Anda harus tahu apa itu testosteron. Ia adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh pria, lebih tepatnya, dengan bantuan testis. Substansi yang dipermasalahkan bertanggung jawab atas kualitas seorang pria seperti:

    • ketegasan;
    • keyakinan;
    • kepemimpinan;
    • keberanian;
    • persaingan.

    Untuk meningkatkan testosteron perlu upaya, tetapi hasil pelatihan, dengan dosis yang tepat, akan meningkat. Jadi atlet mencapai hasil terbaik. Banyak indikator daya dan kecepatan meningkat. Perlu dicatat bahwa pemulihan tubuh setelah latihan terjadi jauh lebih efisien. Hal yang sama dapat dikatakan tentang peningkatan massa otot.

    Ada berbagai cara untuk mencapai tingkat testosteron yang tinggi, menggunakan opsi yang dapat diterima. Cara termudah adalah dengan membeli makanan di toko olahraga dengan penggunaan lebih lanjut. Ada cara yang lebih mudah untuk meningkatkan testosteron, dengan penurunan lebih lanjut dalam kadar kolesterol darah.

    Siapa yang butuh suplemen testosteron biologis?

    Untuk menggunakan pemacu digunakan dalam kasus ketika Anda ingin membangun massa otot, meningkatkan bantuan otot. Diperlukan untuk menggunakan nutrisi atlet untuk pria setelah 30 tahun, selama pelatihan.

    Pada usia yang lebih muda, ini tidak dianjurkan, karena tubuh mampu secara mandiri menghasilkan jumlah zat yang diperlukan di bawah beban daya. Namun, jika pada usia 20–25 tahun, untuk menggunakan booster, maka keseimbangan hormon tubuh dapat gagal, yang akan mempengaruhi kerja organ reproduksi dan kesejahteraan.

    Menurut karakteristik fisiologis tubuh seorang pria, ketika ia mencapai usia lebih dari 30 tahun, produksi testosteron menurun sedikit dan penggunaan booster hanya mampu mengisi kekurangan-kekurangan ini.

    Perlu diingat bahwa aditif khusus dapat bertindak untuk waktu tertentu setelah digunakan. Jika perawatan dihentikan, efek ini tidak terwujud.

    Jika wanita terlibat dalam olahraga, mereka tidak disarankan untuk menggunakan makanan dengan testosteron. Ini melibatkan pelanggaran produksi hormon oleh tubuh. Sebagai komplikasi, virilisasi terjadi, terjadinya manifestasi hirsutisme, fungsi ovarium yang tidak tepat, dan terjadinya infertilitas yang tidak dapat disembuhkan.

    Testosteron meningkatkan dengan nutrisi

    Nutrisi yang tepat dalam kehidupan atlet memainkan peran penting. Perlu diketahui bahwa testosteron dapat ditingkatkan, tidak hanya menggunakan aditif sintetis, tetapi juga dengan cara yang lebih alami. Untuk ini, perlu untuk membuatnya agar tubuh dapat menerima seluruh jajaran nutrisi mikro dan makro. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengikuti diet.

    Penting untuk diingat bahwa waktu antara waktu makan tidak boleh lebih dari 3 jam. Periode waktu seperti itu membebani sistem pencernaan pria, dan ketika makan porsi makanan berikutnya (protein, lemak, karbohidrat), tingkat testosteron naik lagi.

    Ada hal penting lain yang perlu diingat - nutrisi yang tepat membantu menurunkan berat badan, dan tidak menjadi lebih baik seperti yang dipikirkan kebanyakan orang.

    Produk pilihan:

    • bawang putih, bawang merah, minyak zaitun - makanan ini meningkatkan hormon;
    • dalam salad, bahan baku sayuran wajib harus kubis putih atau kembang kol;
    • hazelnut atau kenari;
    • penggunaan dalam makanan laut - ikan berlemak, udang dan tiram memungkinkan untuk meningkatkan testosteron;
    • hasil yang baik dicapai dengan makan daging sapi.

    Perlu memperhatikan penggunaan bawang dan bawang putih. Terlepas dari kenyataan bahwa tanaman memiliki bau yang tidak menyenangkan - manfaatnya tidak terbatas. Mereka mengandung zat yang disebut allicin. Dapat menurunkan jumlah kolesterol dalam darah dan menormalkan kadar hormon.

    Jika Anda menggunakan suplemen makanan, aturan utamanya adalah bahwa mereka tidak dapat mempengaruhi kesehatan atlet. Suplemen sering dijual di apotek modern. Untuk alasan ini, jika ada kesulitan pada saat pilihan, maka rekomendasi spesialis dapat digunakan.

    Apa suplemen testosteron?

    Suplemen testosteron memiliki spektrum tindakan yang luas:

    • meningkatkan libido;
    • menormalkan tingkat produksi androgen oleh tubuh;
    • mempercepat pertumbuhan massa otot (berarti berat kering).

    Sebagian besar ahli di industri mencoba untuk memperingatkan banyak atlet pemula yang menggunakan dosis yang salah akan menggunakan nutrisi olahraga untuk membahayakan dan tidak bermanfaat. Untuk alasan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau pelatih yang memenuhi syarat sebelum digunakan.

    Suplemen testosteron biologis sering dijual sebagai tablet atau bubuk. Jangan mengesampingkan pilihan menggunakan kapsul. Penggunaan booster membantu pertumbuhan massa, untuk ini penting untuk secara teratur terlibat dalam pelatihan fisik, hasilnya akan tumbuh sendiri.

    Fitur komposisi aditif biologi:

    • kehadiran stimulan sintetis memungkinkan tubuh untuk memproduksi hormon secara efektif dalam jumlah yang dibutuhkan;
    • ada semua komponen penting dari asal tanaman;
    • Komposisinya mengandung sejumlah mineral dan vitamin.

    Penting untuk melakukan pembelian produk nutrisi olahraga di toko khusus dan tepercaya. Sebagai bagian dari suplemen ada banyak testosteron, yang dibuat dengan menggunakan metode sintetis, untuk alasan ini sama sekali tidak dianjurkan untuk melebihi norma agar tidak menyebabkan penghambatan produksi hormon alami.

    Apa yang diterima oleh para penganjur?

    Untuk memaksimalkan efek, suplemen biologis dalam bentuk nutrisi olahraga harus digunakan dalam kombinasi dengan produk lain, sambil mengamati latihan rutin.

    Booster dikombinasikan dengan suplemen berikut, seperti:

    • vitamin, asam amino dan banyak mineral (bertanggung jawab untuk aktivasi dan percepatan proses metabolisme);
    • Creatine (mampu memperpanjang daya tahan)
    • protein (bertanggung jawab untuk mempercepat pertumbuhan otot).

    Anda dapat menggunakan suplemen dengan nutrisi alami berkualitas tinggi, dalam diet yang mengandung semua vitamin dan komponen yang diperlukan.

    Efek Samping Nutrisi Olahraga Testosteron

    Jika Anda mengikuti dosis dan jadwal penerimaan yang benar, maka praktis tidak ada efek samping. Pengecualian adalah fakta intoleransi individu terhadap obat oleh atlet.

    Jika dosis dilanggar dan atlet mengkonsumsi zat itu, menyimpang dari jadwal yang ditetapkan - hasilnya tidak akan menyenangkan, di dalam tubuh perubahan yang tak terduga akan terjadi.

    Penting untuk mengetahui bahwa ada jeda tertentu di antara program asupan, yang juga penting untuk diamati sehingga tidak ada organisme yang menjadi terbiasa dengan suplemen gizi.

    Suplemen untuk meningkatkan testosteron

    Suplemen untuk meningkatkan testosteron, atau karena mereka juga disebut "penguat", dirancang untuk meningkatkan tingkat hormon ini dalam tubuh. Testosteron di binaraga memiliki pro dan kontra. Tentu saja, ini sangat dihargai untuk keuntungan, karena mereka membantu dalam mencapai hasil olahraga. Ini dan percepatan sintesis protein, dan peningkatan indikator daya, dan pertumbuhan otot, dan mengurangi jumlah lemak subkutan, dan tidak hanya. Kerugiannya terutama terdiri dari fakta bahwa tingkat testosteron yang berlebihan dalam tubuh sering menyebabkan pelanggaran pekerjaannya, yang dalam beberapa kasus mungkin tidak dapat diubah. Tugas kita hari ini adalah untuk mencari tahu bagaimana, atau lebih tepatnya, dengan suplemen olahraga apa, Anda dapat dengan aman meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh Anda dengan risiko minimal.

    Pendahuluan

    Sebelumnya, dalam artikel "Testosterone in bodybuilding" dan "Persiapan untuk meningkatkan testosteron," kita sudah berbicara secara detail tentang apa itu testosteron, peran apa yang dimainkan dalam tubuh dan mengapa perlu untuk meningkatkan konsentrasinya secara umum. Kami juga secara terpisah (dan lagi) menarik perhatian Anda pada fakta bahwa wanita sangat disarankan untuk tidak meningkatkan kadar testosteron, karena bagi mereka ini sering mengarah pada konsekuensi bencana. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang suplemen olahraga untuk meningkatkan testosteron. Pertama kita melihat daftar bahan-bahan yang membentuk 90% dari semua aditif untuk meningkatkan testosteron, dan kemudian melihat peringkat merek tertentu untuk memahami mana yang benar-benar bekerja.

    Penting juga untuk menarik perhatian Anda pada perbedaan antara obat farmasi dan suplemen untuk meningkatkan testosteron. Perbedaan utama mereka terletak pada komposisi. Sediaan farmasi didasarkan pada analog sintetis dari hormon seks pria - testosteron, yang sebenarnya membuat obat ini kuat. Untuk alasan ini, banyak dari mereka termasuk dalam daftar zat yang dilarang untuk pembelian, penyimpanan dan distribusi. Pada gilirannya, suplemen olahraga didasarkan pada senyawa organik asal tumbuhan. Menurut tingkat dampak pada tubuh, mereka jauh lebih lemah, tidak menyebabkan gangguan hormonal, tidak mengarah pada konsekuensi yang tidak dapat diubah dan karena itu tersedia secara bebas di mana-mana.

    Testosteron Meningkatkan Suplemen

    Seperti yang Anda ketahui, pasar nutrisi olahraga adalah tempat pengujian yang nyata untuk eksperimen. Tentu saja, ada standar seragam yang harus dipatuhi oleh setiap pabrikan, tetapi mereka hanya memberi nasihat, tetapi tidak wajib. Itulah sebabnya masing-masing produsen testosteron mendorong untuk mencoba memproduksi sendiri, produk terbaik dan paling unik yang akan menjadi pemimpin pasar di segmen ini. Apa pun itu, pada saat ini terdapat daftar zat-zat organik yang sangat spesifik dan sangat kecil, dengan dasar mayoritas mutlak suplemen untuk meningkatkan testosteron diciptakan. Artinya, hampir semua suplemen merupakan variasi yang berbeda dari kombinasi komponen yang sama.

    Komponen-komponen ini termasuk: vitamin D (Cholecalciferol), asam D-aspartat, Forskolin, Agmatin, Tribulus terrestis, Fenugreek hay (Trigonella), Maca Peruvian, serta substansi sintetis yang relatif baru yang disebut 6-OXO. Produsen terus bereksperimen dengan zat-zat ini, menggunakan dosis yang berbeda, kombinasi yang berbeda, pola penggunaan yang berbeda dan tidak hanya. Setiap formula atau komposisi akhir segera dipatenkan dan hampir semua produk akhir yang mengenai rak diposisikan oleh produsen sebagai aditif terbaik untuk meningkatkan testosteron dari yang dijual saat ini. Cukup adil untuk mengatakan bahwa sangat sering suplemen super seperti itu menjadi super tidak aktif.

    Pokoknya, pasar suplemen olahraga untuk meningkatkan testosteron tidak hanya ada, tetapi juga aktif tumbuh, karena di mana ada permintaan, akan selalu ada pasokan. Tentu saja, jika semuanya sudah jelas dan menjadi jelas bagi semua orang bahwa aditif ini tidak berfungsi, tidak ada yang mau membeli apa pun. Oleh karena itu, produsen tidak menghentikan percobaan mereka, kualitas produk mereka secara bertahap meningkat, dan aditif (meskipun tidak semua) benar-benar mengatasi tugas. Mereka memiliki efek anabolik yang moderat dan kadang-kadang bahkan kuat, memiliki efek anti-katabolik, meningkatkan sintesis protein, meningkatkan kekuatan dan massa otot, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengurangi jumlah lemak subkutan, dan karenanya bekerja.

    Kandungan Boostoster Testosteron

    • Vitamin D (Cholecalciferol). Zat ini menyediakan penyerapan kalsium dan fosfor dalam usus kecil, reabsorpsi fosfor di tubulus ginjal dan pengangkutan kalsium dari darah ke jaringan tulang. Studi berulang telah mengkonfirmasi hubungan antara tingkat vitamin D dan testosteron. Secara eksperimental ditemukan bahwa konsumsi vitamin D membantu meningkatkan produksi testosteron oleh tubuh, tetapi hanya jika tubuh kekurangan vitamin ini. Masuknya vitamin D pada pria dengan obesitas menyebabkan peningkatan kadar testosteron dalam darah sebesar 20-25%, sementara ia tidak memiliki efek pada pria sehat yang menjalani gaya hidup sehat dan mengikuti prinsip nutrisi yang tepat.
    • D-aspartic acid, asam amino yang dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Zat ini telah menyebabkan kegemparan di dunia binaraga setelah hasil percobaan dilakukan pada tahun 2009. Sekelompok 23 orang mengambil substansi setiap hari dengan dosis 2 gram selama 12 hari. Kelompok kedua dari subjek tes mengambil plasebo (dot). Menurut hasil tes percobaan dilakukan. Mereka menunjukkan bahwa kadar testosteron pada mereka yang mengonsumsi D-asparaginate meningkat, rata-rata, lebih dari 40%. Namun, sudah pada tahun 2013, studi 28-hari kedua dilakukan, hasil yang mengungkapkan bahwa di bawah pengaruh latihan kekuatan, D-asparaginate tidak berpengaruh pada tingkat konsentrasi testosteron dalam tubuh.
    • Forskolin. Ini adalah zat aktif biologis yang diproduksi oleh tanaman Coleus di Forskolia. Tanaman herba dari famili mint. Dalam olahraga telah mendapatkan popularitas karena efek yang diduga multifaset pada tubuh manusia. Forskolin dalam tubuh merangsang peningkatan tingkat siklik adenosin monofosfat (cAMP), yang merupakan pemancar sinyal seluler yang penting dan multifaset, termasuk dalam sistem hormonal. Meningkatkan kadar cAMP meniru aksi hormon luteinizing dan berkontribusi terhadap peningkatan sekresi testosteron dalam tubuh. Anehnya, sebagian besar ulasan suplemen testosteron berbasis forskolin negatif karena inefisiensi substansi.
    • Agmatin. Zat ini sering dimasukkan dalam penguat testosteron karena efek positif pada keseimbangan nitrogen dan kadar testosteron. Agmatine sulfate berkontribusi pada perluasan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, menekan produksi asam laktat, mengurangi lemak tubuh, meningkatkan sekresi insulin hormon anabolik dan tidak hanya. Ini juga menstimulasi sekresi gonadotropin dan GnRH, yang mampu meningkatkan produksi testosteron. Tetapi sekali lagi, ini tidak begitu mulus. Dampak positif dari agmatine pada kinerja atletik dan pertumbuhan otot tidak secara langsung terbukti, meskipun itu juga didirikan. Dengan demikian, mustahil untuk mengatakan bahwa agmatine benar-benar efektif dalam latihan kekuatan.
    • Tribulus terrestris. Ia juga merupakan “Prickly Vine”, alias “Yakorts creeping”. Salah satu bahan yang paling populer dan paling umum dari suplemen olahraga untuk meningkatkan testosteron. Secara teori, popularitasnya yang tinggi disebabkan oleh fakta bahwa ia secara tidak langsung meningkatkan kadar testosteron dengan meningkatkan konsentrasi hormon luteinizing (LH). LH adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari dan mengatur produksi alami testosteron, serta jumlahnya dalam darah. Namun, penelitian tentang efektivitas tribulus, sebagai zat yang meningkatkan testosteron, sejauh ini telah dilakukan sedikit. Ini pada gilirannya membuat tidak mungkin untuk mengkonfirmasi keefektifannya untuk membangun otot atau meningkatkan kekuatan.
    • Fenugreek jerami. Dia adalah "Trigonella". Tanaman keluarga legum. Suplemen olahraga menggunakan senyawa organik dari fenugreek mendapatkan popularitas dalam binaraga setelah sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa ia mampu menghambat aromatase, dan sebagai konsekuensinya, meningkatkan tingkat testosteron. Studi berikut yang dilakukan pada tahun 2011, memungkinkan untuk mempublikasikan karya ilmiah, yang menggambarkan uji efek fenugreek pada tingkat testosteron. Obat "Testofen" diuji pada 60 sukarelawan muda dengan dosis 600 mg per hari selama 6 minggu. Menurut hasil percobaan, menjadi jelas bahwa zat meningkatkan libido dan bahkan meningkatkan orgasme, tetapi itu tidak mempengaruhi tingkat testosteron.
    • Maca Peruvian. Dia adalah Ginseng Peru, Maca Andean, dan Klopovnik Meipen. Tanaman herbal. Substansi ini mengandung amida asam lemak, yang berkontribusi terhadap potensiasi, serta campuran alkaloid, yang menormalkan fungsi sistem reproduksi. Ada kemungkinan bahwa karena kombinasi kumulatif dari zat-zat ini, aditif juga memiliki efek efektif pada peningkatan fungsi seksual. Namun, itu tidak memiliki efek pada tingkat poppy testosteron. Ketika menggunakan ekstrak akar Maca Peruvian, kadar hormon LH, FSH, prolactin, progesterone, estrogen dan testosteron tidak berubah. Dengan demikian, efektivitas tanaman ini untuk tujuan meningkatkan testosteron sangat diragukan.
    • 6-OXO. Ini adalah inhibitor aromatase yang kuat - enzim yang mengubah testosteron menjadi estrogen. Dengan memblokir aromatase dalam tubuh, produksi hormon seks wanita berkurang, dan pada saat yang sama, proporsi hormon testosteron dan luteinizing (LH), yang juga merangsang produksi testosteron, meningkat. Karena kenyataan bahwa testosteron mampu mempercepat proses pembentukan otot, dan estrogen tidak, peningkatan massa otot dapat terjadi. Namun, pada saat ini tidak ada penelitian yang andal dan berkualitas tinggi yang akan mengkonfirmasi efek anabolik dari zat ini. Dan studi-studi yang telah dilakukan saat ini tidak tunduk pada kritik karena ketidakpatuhan terhadap standar pengujian.

    Testosteron Meningkatkan Suplemen

    Di bawah ini adalah peringkat penguat testosteron, yang saat ini paling populer. Kemungkinan besar, popularitas mereka adalah karena efek positif dari penerimaan. Namun, efek positif ini disebabkan justru dengan meningkatkan tingkat testosteron atau karena adanya komponen tambahan dalam komposisi, tidak mungkin untuk menilai dengan tepat. Karena, seperti yang disebutkan sebelumnya, sebagian besar aditif untuk meningkatkan testosteron pada pria dibuat berdasarkan komponen yang kira-kira sama, dari sudut pandang konsumen, masuk akal untuk mencoba beberapa zat aditif yang berbeda dan mengevaluasi yang mana yang bekerja untuk Anda. Oleh karena itu, deskripsi produsen dapat dianggap subyektif, karena tidak semua aditif bekerja, tidak selalu dan tidak untuk semua orang.

    MuscleTech Alpha Test 120 Caps

    Menurut penelitian yang dilakukan oleh produsen, penggunaan suplemen ini menggandakan tingkat sekresi testosteron dan mengurangi tingkat kortisol sebesar 30%, yang, dengan jumlah faktor, memberikan kontribusi untuk membangun otot yang dipercepat dan pemulihan setelah latihan. Pada 2017, booster testosteron ini dinobatkan sebagai yang paling efektif, dan segera menjadi suplemen terlaris di AS di segmennya. Ini merangsang produksi testosteron Anda sendiri, mengaktifkan sintesis protein dan massa otot, mengurangi waktu pemulihan setelah olahraga, menurunkan tingkat hormon kortisol yang berbahaya dalam tubuh dan tidak hanya. Disarankan untuk mengambil 2 kapsul, dua kali sehari. Lebih dari empat kapsul per hari sangat tidak disarankan.

    Tribusteron 90 120 Caps

    Dasar dari suplemen olahraga ini adalah terrestris tanaman Tribulus. Menurut produsen, alkaloid dan saponin yang terkandung dalam tanaman ini merangsang produksi hormon luteinizing dari kelenjar pituitari, yang terlibat dalam mengatur tingkat testosteron yang diproduksi oleh tubuh. Dalam suplemen ini, ekstrak tribulus memiliki konsentrasi saponin 90%. Konsentrasi yang tinggi memungkinkan mereka untuk mengejutkan membangun otot dan secara kualitatif meningkatkan kinerja daya. Suplemen olahraga tersedia dalam 120 kapsul. Setiap kapsul mengandung 500 mg bahan aktif. Disarankan untuk mengambil 1-3 kapsul per hari, sebaiknya di pagi hari, segera setelah bangun tidur dan sebelum tidur.

    BioTech Tribulus Maximus 90 Tab

    Tribulus terrestris juga berfungsi sebagai bahan aktif utama dalam suplemen ini. Menurut produsen, Tribulus Maximus adalah alternatif yang lengkap dan aman untuk obat hormon sintetis, dengan kata lain - steroid anabolik. Aditif berkontribusi pada peningkatan kualitatif dalam kadar testosteron, merangsang sintesis protein dan efek positif pada keseimbangan nitrogen, yang menyebabkan pertumbuhan sel-sel otot dan peningkatan kekuatan. Suplemen ini juga disertai dengan penurunan beban stres, penurunan kelelahan dan peningkatan ambang daya tahan. Disarankan untuk mengambil aditif pada 1 tablet sekali sehari, minum banyak air minum.

    Optimum Nutrition Tribulus 625 100 Caps

    Suplemen olahraga lainnya, dibuat atas dasar komponen asal tumbuhan - tribulus terestris. Penggunaannya merangsang produksi alami testosteron, sementara tidak menekan fungsi tubuh sendiri. Bahan aktif utama atas dasar tribulus dalam hal ini adalah protodioscin. Itu tidak dianggap sebagai doping dan dapat digunakan oleh perwakilan olahraga apa pun. Suplemen ini mengaktifkan proses untuk mendapatkan massa otot, membantu mengurangi lemak tubuh, mempercepat proses pemulihan setelah latihan, dan, khususnya, meningkatkan hasrat seksual. Dianjurkan untuk mengambil 2 kapsul per hari, satu bersama dengan makan pagi, yang kedua bersama dengan makan malam, dicuci dengan air.

    Stak hewan universal

    Ciri khas dari semua produk pabrikan ini adalah pengemasan porsi dalam sachet. Satu tabung berisi 21 kantong, dikemas dalam 8 kapsul. Setiap kantong berisi dosis efektif dari bahan-bahan yang dipatenkan dan terbukti, masing-masing dirancang untuk secara alami meningkatkan kemampuan tubuh untuk meningkatkan tingkat hormonal sendiri. Suplemen ini juga mencakup aromatase blocker dan inhibitor yang membantu tubuh melawan konversi testosteron menjadi estrogen. Juga termasuk dalam komposisi adalah vasodilator, yang meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengangkut nutrisi ke otot. Disarankan untuk menerima 1 kantong (8 kapsul) sekali sehari.

    Kesimpulan

    Dari semua yang telah kita pelajari di atas, kita dapat menarik satu kesimpulan besar - aditif untuk meningkatkan testosteron memiliki kemanjuran yang sangat meragukan dan reputasi meragukan yang sama. Seperti yang kita ketahui, sebagian besar aditif terbentuk dari daftar bahan yang sama. Setiap bahan yang diambil secara terpisah agaknya telah terbukti efektifitasnya yang tidak memanifestasikan dirinya dalam praktek. Itulah mengapa produsen melanjutkan eksperimen mereka. Setiap kali mencampur komposisi, menghapus beberapa bahan dari itu dan termasuk yang lain, mereka berharap bahwa efek yang dinyatakan akan tercapai dalam rasio tertentu dan dalam proporsi tertentu. Sementara itu, kami hanya memiliki aditif untuk meningkatkan testosteron, yang meningkatkan apa pun kecuali testosteron itu sendiri.

    Artikel Lain Tentang Tiroid

    Duphaston adalah analog buatan hormon progesteron seks wanita. Ini diresepkan untuk wanita yang telah mengurangi produksi progesteron alami, yang mengarah ke fenomena seperti periode tidak teratur atau ketidakhadiran lengkap mereka, kebiasaan keguguran, nyeri pramenstruasi yang parah dan lain-lain.

    Sinonim: Dehydroepiandrosterone sulfate, DHEAS, DEA-S04, DEA-S, Dehydroepiandrosterone sulfate, DHEA-SInformasi umumDehydroepiandrosterone sulfate (DEA-SO4) adalah hormon yang memainkan peran tertentu dalam pengembangan karakteristik seksual sekunder pada pria dan wanita.

    Bagaimana cara kerja androgen pada pria?Mungkin hormon seks yang paling dikenal pada pria adalah androgen. Ini termasuk testosteron dan androstenedione. Apa yang mereka lakukan di tubuh pria?