Utama / Kelenjar pituitari

Kesehatan Pria dan Reproduksi

9 bulan dengan menyesuaikan dosis Eutirox, saya membawa hormon saya kembali normal. Bagaimana cara menurunkan berat badan Anda? Dan jika orang yang sehat dapat kehilangan hingga 1 kg per minggu selama normalisasi diet, maka orang dengan hypothyroidism menghabiskan lebih banyak waktu - dibutuhkan sekitar 3-4 minggu. Jadi, jika Anda menggabungkan data tentang penyebab kelebihan berat badan dan esensi kelenjar tiroid, Anda dapat menemukan setidaknya dua titik kontak umum: hormon dan metabolisme.

Apa yang saya kaitkan dengan kenaikan berat badan meningkatkan nafsu makan, karena obat meningkatkan laju metabolisme basal dan tubuh, yang sebelumnya dalam hibernasi, sekarang membutuhkan lebih banyak energi.

Bahkan dengan tidak adanya diet, berat badan akan kembali normal dalam beberapa bulan, karena metabolisme akan pulih dan lemak tidak lagi ditunda dari setiap kalori yang dimakan.

Ketika kelenjar tiroid bekerja dalam irama yang sehat, dan Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, beberapa membuat kesalahan fatal - mereka mulai mengambil obat hormon untuk meningkatkan metabolisme.

Juga, seseorang tidak boleh kehilangan gangguan hormonal yang disebabkan oleh salah pemilihan obat, efek sampingnya, atau gangguan yang berkaitan dengan usia di dalam tubuh.

Tetapi sebelum membuat rekomendasi untuk menurunkan berat badan, kita harus memastikan bahwa ini bukan obesitas endokrin yang sesungguhnya.

Hormon-hormon utama yang terkait dengan kelenjar tiroid - TSH, T3, T4 - harus seimbang. Saya merekomendasikan untuk menjalani ultrasound kelenjar tiroid, serta hormon tiroid TSH dan sv T4. Perkembangan tiroiditis pascapartum sangat mungkin terjadi. Beberapa obat dapat menyebabkan hipotiroidisme, yang mempengaruhi produksi hormon tiroid. Jika kelenjar tiroid berkurang, yang terjadi dengan hipotiroidisme, maka sejumlah kecil hormon tidak dapat memberikan tingkat metabolisme basal yang baik. Tidak hanya hormon seks yang memengaruhi penampilan dan perasaan Anda. Di antara yang paling berpengaruh adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid.

Saya tidak makan berlebihan. Jika Hypothyroidism dikonfirmasikan dan kita membawa hormon kembali normal, apakah saya bisa menurunkan berat badan? Goiter ditemukan oleh terapis selama kehamilan, biopsi mengungkapkan Adenoma. Bahkan jika aktivitas kelenjar tiroid Anda berkurang sedikit, Anda mungkin masih memiliki gejala yang disebut hipotiroidisme subklinis. Pada hipotiroidisme subklinis, penambahan berat badan mungkin tidak ada, tetapi kadang-kadang diperlukan resep obat yang disebutkan di atas. Jika hipotiroidisme ditentukan selama remah-remah, pasien yang paling sering diresepkan terapi menggunakan komponen hormonal yang sama. Jelas, kelenjar tiroid "tertidur" dan penurunan berat badan adalah masalah bermasalah yang membuat semua orang khawatir dengan hipotiroidisme.

Setelah lahir, berat badan mulai tumbuh, selalu ada kecenderungan untuk kelebihan berat badan. Ginekolog tentang masalah penambahan berat badan mengarahkan saya ke dokter kandungan-endokrinologi. Benar, calcitotin tidak memainkan peran apa pun dalam meningkatkan berat badan berlebih. Kegemukan sampai batas tertentu mungkin terkait dengan masalah ini. Apalagi beratnya tidak hanya bisa diam, tetapi juga terus meningkat. Dan akhirnya, dalam artikel “Eutirox and Weight” saya berbicara tentang efek obat khusus ini terhadap berat badan. Sangat merekomendasikan. Setidaknya - kenaikan berat badan yang cepat. Skenario terburuk berakhir di kantor dokter bedah. 15 kg dalam waktu kurang dari 2 bulan dimiliki oleh mereka dan beratnya tidak kembali. Hanya dengan menganalisis informasi ini, akan mungkin untuk menyetujui atau tidak setuju dengan pernyataan tentang ketergantungan kelebihan berat badan dan tiroid.

Kegemukan dan hipotiroidisme pada wanita. Bagaimana cara mengembalikan kesehatan kelenjar tiroid dan menurunkan berat badan?

Kegemukan dan hipotiroidisme sangat erat kaitannya. Itu terjadi bahwa seorang wanita telah mencoba semua cara menurunkan berat badan, tetapi beratnya tetap sama. Fakta ini mungkin menunjukkan bahwa kelebihan kilo disebabkan oleh penyakit tiroid. Kami akan memberi tahu Anda cara memulihkan kesehatan kelenjar tiroid dengan bantuan vitamin kompleks dan memberikan rekomendasi yang berharga tentang nutrisi.

Gangguan pada kelenjar tiroid sebagai penyebab bertambahnya berat badan

Tidak semua orang tahu bahwa pelanggaran kelenjar tiroid adalah salah satu alasan utama untuk penambahan berat badan. Untuk lebih tepatnya, alasannya terletak pada produksi hormon yang tidak memadai oleh kelenjar ini, sebagai akibat dari proses metabolisme yang melambat. Akibatnya, karbohidrat tidak dicerna sepenuhnya, tetapi disimpan dalam bentuk cadangan lemak.

Kekurangan yodium mempengaruhi fungsi tiroid, itu adalah yodium yang mengubah kalori menjadi energi, dan tidak menjadi lemak. Kenaikan massa utama adalah karena thyroid-stimulating hormone (TSH), yang mengatur produksi dua hormon tiroid: triiodothyronine (T3) dan thyroxin (T4). Ini adalah zat-zat penting yang mengatur pembentukan energi di dalam tubuh.

Sebagai akibat dari kerusakan hormonal, jaringan diisi dengan cairan, proses ini disebut hidrofilik. Akibatnya, pengendapan lemak. Untuk mengetahui dengan pasti bahwa kelainan dalam fungsi kelenjar tiroid berkontribusi untuk menambah berat badan, perlu untuk menjalani tes laboratorium dan mendapatkan pendapat medis. Hanya dengan begitu perawatan bisa dimulai.

Kami ingin memfokuskan pembaca pada pentingnya proses metabolisme. Itu karena kegagalan metabolisme yang berkembang obesitas. Ketika hipotiroidisme pound cepat menumpuk, menyebabkan kerusakan moral dan fisik pada seseorang. Tetapi jika Anda memantau kelenjar tiroid, untuk mencegah pelanggaran dalam pekerjaannya, Anda dapat menghindari masalah kelebihan berat badan, yang sangat sulit dipecahkan.

Bagaimana hipotiroidisme terjadi?

Paling sering, dengan peningkatan berat badan, tubuh merespon kurangnya yodium, dan kurangnya yodium merupakan manifestasi dari hipotiroidisme. Hypothyroidism adalah jenis gangguan tiroid yang paling umum. Ini adalah bentuk patologi di mana ada kekurangan produksi hormon tiroid. Mari kita lihat bagaimana hipotiroid terjadi.

Seperti yang kami katakan di atas, hormon thyrotropic atau TSH mengontrol produksi triiodothyronine (T3) dan tiroksin (T4). Jika kelenjar tiroid berhenti memproduksi mereka dalam jumlah yang tepat, maka ada penyakit seperti hipotiroidisme. Perhatikan bahwa di antara ketiga zat ini ada hubungan yang erat. Jika setidaknya satu dari mereka berhenti disintesis dalam volume yang diperlukan, seluruh sistem endokrin segera mulai menderita. Seiring bertambahnya usia, tingkat TSH mulai turun, di samping itu, jumlahnya menurun dengan tumor pituitari.

Untuk memahami hormon apa yang tidak cukup di dalam tubuh, pertama-tama perlu lulus tes darah. Ahli endokrin, dengan cara, menulis rujukan untuk kedua analisis sekaligus, karena mekanisme kerja hormon-hormon ini saling terkait.

Bahkan, pelanggaran dalam interaksi mereka dan merupakan salah satu alasan kelebihan berat badan pada manusia. Alasan kedua adalah patologi kelenjar tiroid itu sendiri, yang disebabkan oleh sejumlah alasan: obat-obatan, operasi, paparan radioaktif, dll.

Manifestasi utama dari hipotiroidisme

Berbicara tentang masalah dengan tiroid, orang harus menyebutkan manifestasi utama dari hipotiroidisme. Jadi, pada pasien dengan kekurangan hormon T4, gejala berikut ini diamati:

  • penurunan kapasitas kerja;
  • memperlambat proses energi;
  • mengurangi perhatian dan pendengaran;
  • penambahan berat badan;
  • detak jantung lambat;
  • manifestasi kekeringan kulit;
  • perasaan konstan dingin;
  • kuku rapuh;
  • rambut rontok;
  • gangguan pada saluran gastrointestinal;
  • hati membesar;
  • gangguan metabolik.

Selain itu, satelit yang sering terkena penyakit ini: pembengkakan anggota badan dan wajah, kelemahan otot, sakit kepala.

Hypothyroidism juga membahayakan keadaan psikologis seseorang. Minat terhadap lingkungan menghilang, timbul kepasifan dan keinginan konstan untuk beristirahat. Setengah perempuan melanggar fungsi reproduksi tubuh, kehilangan siklus, dan ada masalah dengan konsepsi. Muncul bengkak di wajah, menonjol dari bola mata.

Beberapa kata tentang di mana kelenjar tiroid berada. Fungsi tiroid

Kelenjar tiroid adalah kelenjar endokrin yang bertanggung jawab untuk fungsi normal seluruh organisme. Kelenjar tiroid terletak di leher, di bawah laring, menutup trakea. Dia terlihat seperti kupu-kupu atau perisai. Organ penting ini beratnya hanya 12-25 gram, tetapi sangat penting bagi manusia. Jadi, perhatikan fungsi kelenjar tiroid.

Tugas utama kelenjar kecil kami, tetapi sangat signifikan adalah untuk mengisi tubuh dengan hormon tiroid T3 - triiodothyronine dan T4 - thyroxin. Hormon-hormon ini bertanggung jawab untuk mengisi sel-sel dengan oksigen, untuk otot-otot, sistem muskuloskeletal, jantung, dan otak. Dari produksi hormon-hormon ini tergantung pada: pertumbuhan manusia, keadaan psikologis, metabolisme, pubertas, kelahiran, pembentukan dan gestasi janin, sistem pencernaan, sistem peredaran darah, sistem kekebalan tubuh, berat badan, metabolisme energi, suhu tubuh.

Hypothyroidism: statistik penyakit

Perlu untuk menceritakan sedikit tentang statistik dari penyakit hipotiroidisme. Setiap tahun jumlah kasus meningkat 5%. Selain itu, wanita terpapar dengan patologi seperti itu 7 hingga 9 kali lebih sering daripada pria. Jumlah total pasien dengan penyakit ini di dunia adalah sekitar 700 juta orang, kelompok risiko mencakup satu setengah juta.

Di Rusia, dari 15 hingga 40 persen penduduk negara itu menderita hipotiroidisme, di beberapa daerah angka tersebut mencapai hampir 100 persen. Di AS, statistik tentang perkembangan patologi kelenjar tiroid menunjukkan bahwa 27 juta orang mengalami hipotiroidisme. Di Ukraina, sebuah penelitian dilakukan: dari 50.000 orang, hampir setengah dari mereka memiliki kelainan fungsi tiroid. Bahkan, tarifnya jauh lebih tinggi, karena banyak yang bahkan tidak menduga bahwa mereka memiliki penyakit ini.

Kenapa ini terjadi? Di 70 persen wilayah Rusia, yodium tidak hanya ada di tanah, tetapi juga di air. Masalah ini menjadi lebih mendesak.

Nutrisi untuk hipotiroidisme

Atas rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia, seseorang harus mengkonsumsi yodium minimal 150 hingga 200 mikrogram per hari. Bahkan, penduduk Rusia mengkonsumsi mineral dua hingga tiga kali lebih berharga. Pada akhirnya, ini mengarah ke patologi yang parah. Oleh karena itu, nutrisi dalam hipotiroidisme dan untuk pencegahannya harus mengandung yodium.

Misalnya, anak-anak di bawah satu tahun membutuhkan sekitar 90 mikrogram yodium per hari untuk pengembangan penuh; dari dua tahun menjadi lima - 110 - 130 mcg; lebih tua dari 7 tahun - perlu untuk meningkatkan dosis 130-150 per hari; mulai dari 12 tahun, 150-200 mcg dianggap norma.

Wanita hamil dan menyusui harus meningkatkan dosis harian yodium hingga sekitar 300 mikrogram. Tetapi harus diingat bahwa meluapnya mineral dan juga defisiensi berbahaya bagi tubuh.

Kita semua tahu bahwa pola makan yang sehat adalah kunci untuk kehidupan yang panjang dan memuaskan, dan dalam hipotiroidisme pernyataan ini benar dua kali lipat. Dalam tubuh manusia, semua mekanisme perlindungan disediakan untuk melawan efek dari tanda-tanda eksternal dan internal yang merugikan. Kelenjar tiroid adalah penjaga kami, yang mengontrol proses kekebalan dalam tubuh. Itu harus dilindungi dari pelanggaran. Berbekal pengetahuan tentang hipertiroidisme, Anda dapat dengan aman menghadapinya. Salah satu poin terpenting adalah nutrisi yang tepat.

Dianjurkan untuk makan 5 sampai 6 kali sehari dalam jumlah kecil. Ini membantu sistem pencernaan menyerap nutrisi dan vitamin. Penting bahwa makanannya hangat. Tidak semua orang tahu bahwa tubuh menghabiskan banyak energi dalam mencerna makanan dingin atau panas, dan dengan hipotiroidisme memperburuk kecenderungan untuk pemulihan. Faktor penting untuk normalisasi kelenjar tiroid adalah adanya asam askorbat dalam makanan. Ini memperkuat dinding pembuluh darah, sehingga menghilangkan bengkak.

Produk berbahaya untuk hipotiroidisme

Tentu saja, banyak yang akan berguna untuk belajar tentang produk berbahaya dari hipotiroidisme. Ini terutama makanan yang mengganggu penyerapan yodium. Perhatikan bahwa diet yang tidak benar dapat memperburuk perkembangan penyakit. Oleh karena itu, diet dengan hypothyroidism adalah suatu keharusan dalam perawatannya. Mari kita sebut produk yang perlu dikeluarkan dari diet Anda ketika Anda mengalami hipotiroidisme:

  • kedelai (dapat menghambat kelenjar tiroid).
  • brokoli, lobak, mustar;
  • daging berlemak dari hewan dan unggas;
  • susu lemak;
  • jamur;
  • otak, hati, ginjal;
  • ikan roe;
  • alkohol

Memasak lemak, minyak sayur, dan mentega merupakan kontraindikasi. Dan disarankan untuk memasak untuk pasangan agar makanan mudah dicerna. Juga lebih baik mengganti permen dengan buah-buahan kering. Teh atau kopi harus diseduh sedikit, selain itu dapat merusak proses metabolisme. Dan lebih baik mengganti teh dan kopi dengan jus atau kompos alami. Itu juga harus membatasi konsumsi lemak dan karbohidrat.

Apa yang harus saya makan untuk hipotiroidisme?

Seringkali penyebab kelebihan berat badan tidak terletak pada makan berlebih, tetapi pada kegagalan hormonal. Dan karena itu pelatihan, diet tidak akan mengatasi masalah serupa. Anda membutuhkan nutrisi yang tepat dengan asupan yodium yang memadai, beberapa vitamin kompleks akan sangat membantu. Apa makanan terbaik untuk mengisi tubuh kita dengan yodium?

Produk wajib yang harus dimasukkan dalam diet manusia dengan hipotiroidisme, tentu saja, harus kaya yodium. Penolong terbaik dalam hal ini adalah keragaman. Anda sudah tahu tentang makanan berbahaya di hipotiroidisme, dan di bawah Anda dapat membaca apa yang perlu Anda makan untuk menghentikan perkembangan penyakit dan satu set pound tambahan. Jadi, kami menyarankan Anda untuk menyertakan produk-produk berikut dalam makanan sehari-hari Anda:

  • kale laut;
  • sayuran, kentang; wortel, mentimun, tomat;
  • makanan laut;
  • buah-buahan;
  • sereal, buckwheat;
  • telur ayam (hanya protein);
  • produk susu rendah lemak dan tidak asin.

Produk yodium tinggi

Cranberry adalah buah unik, yang mengandung selain yodium, potasium, dan vitamin C. Efek unik lainnya adalah ketika dikonsumsi, proses mental dipercepat. Tidak heran cranberry adalah produk dengan kandungan yodium tinggi, 100 gram buah mengandung 350 mikrogram mineral ini.

Prune menormalkan metabolisme

Jenis buah kering ini berguna untuk seluruh tubuh dan membawa berbagai komponen yang membantu menjaga seluruh tubuh dalam kondisi yang baik. Penting untuk memangkas metabolisme. Dia adalah pembela tubuh yang baik melawan kanker, dapat membantu mencegah diabetes. Meredakan obesitas pada hipotiroidisme, sangat efektif pada tahap awal penyakit tiroid. Produk ini kaya yodium, dalam satu buah prune mengandung sekitar 2,7 mikrogram mineral.

Obat "Tireo-Vit" membantu pasien dengan hipotiroidisme menurunkan berat badan

Penolong yang baik dalam obesitas karena hipotiroidisme adalah obat "Thyreo-Vit." Suplemen diet ini didasarkan pada tanaman obat, seperti cinquefoil putih, rumput laut, echinacea purpurea. "Bano-Vit" diproduksi di Penza, dan komponen utamanya ditanam di area ekologis bersih dari wilayah Sur. Suplemen mengandung tanaman yang berguna untuk tiroid, dan karena itu membantu menurunkan berat badan.

Tidak semua orang tahu bahwa di negara kita rumput berharga seperti itu tumbuh seperti perak. Dia memiliki banyak nama: pyatiperstnik, interpersonus, pyatipal, Potentillaalba, ilmuwan yang berdaun lima, ilmuwan dari bekas USSR G.K. Smyk dan V.V. Krivenko. Ketika merawat pasien dengan hipotiroidisme dengan cinquefoil putih, perbaikan dalam keadaan kelenjar tiroid atau pemulihan lengkap fungsi-fungsinya terungkap. Konsekuensi penting dari penggunaan tanaman adalah pengurangan berat pasien penuh. Karena sifatnya, cinquefoil menstimulasi kelenjar tiroid, sebagai hasilnya membantu menurunkan berat badan juga.

Kegemukan dan Hypothyroidism

Para ilmuwan Novosibirsk menemukan bahwa tanaman ini mengandung sedikit yodium, tetapi ada banyak flavonoid dan tanin. Ini juga termasuk banyak mineral: silikon, seng, selenium, mangan, besi. Jika ada sedikit yodium di cinquefoil putih, lalu apa yang membuatnya mampu mempengaruhi tiroid? Menurut profesor departemen farmakologi Penza State University, E.F. Semenova, yang mempelajari sifat menguntungkan dari Potentilla, Anda perlu berbicara tentang tindakan kompleks semua zat tanaman.

Ada juga pendapat bahwa efek terapeutik tercapai karena tanin mampu mengeluarkan racun dan radionuklida dari tubuh.

Mengetahui fitur-fitur Potentilla ini, para pencipta persiapan “Tireo-Vit” memperkayanya dengan laminaria - sumber tambahan yodium. Ketiga komponen suplemen ini bertindak secara sinergis, efektif melengkapi satu sama lain.

Tanaman yang langka dan berharga silverweed putih

Pyatipal dipanen dan dikeringkan pada musim gugur, ketika waktu berbunga dan pematangan benih akan berlalu. Batang bawah tanaman, cinquefoil putih, menjadi cocok untuk perawatan hanya pada tahun keempat pertumbuhannya. By the way, itu mencapai panjang satu meter. Bagian bawah tanah cinquefoil juga berguna untuk hipotiroidisme dan hipertiroidisme, dan membantu dengan gondok.

Potentilla white - tanaman yang agak langka, bahkan terdaftar di Red Book di banyak kota di Rusia. Namun, para ahli biologi telah belajar bagaimana cara mengenalkannya (memperkenalkannya ke dalam budaya), berkat yang ditanam di banyak wilayah, termasuk wilayah Bryansk dan Penza, di Kaukasus Utara. White rustika dari cinquefoil putih merupakan komponen penting dari suplemen diet "Thyreo-Vit", yang berkontribusi pada peningkatan kelenjar tiroid.

Mari kita ceritakan tentang komposisi kimia dari tanaman silverweed yang berwarna putih. Ini adalah, pertama-tama, saponin, tanin (hingga 17%), iridoid, pitosterol, karbohidrat, asam fenolkarboksilat. Ini mengandung asam amino yang terlibat dalam semua proses biokimia tubuh. Flavonoid meningkatkan permeabilitas pembuluh darah. Mereka memiliki efek anti-inflamasi, kekebalan tubuh. Karena sifat rimpang putih dari cinquefoil putih, selain kelenjar tiroid, pembuluh, usus, sirkulasi darah otak, hati, metabolisme mineral, dan jantung kembali normal.

Rimpang mengandung hampir setengah dari tabel periodik Mendeleev. Untuk lebih tepatnya, pabrik ini memasukkan 38 unsur kimia: silikon, seng, selenium, mangan, besi dan lain-lain.

Bagaimana hormon tiroid mempengaruhi berat badan?

Kelenjar tiroid pada wanita sangat berbeda dari pria - setidaknya karena gangguan pada pekerjaan yang pertama ditemukan 10-20 kali lebih sering daripada pada pria. Menurut statistik, tiroiditis (penyakit tiroid) 25 kali lebih mungkin mempengaruhi wanita daripada seks kuat.

Kelenjar tiroid di bawah pengawasan hormon

Setelah 40 tahun dan hingga 65 tahun, baik pria maupun wanita memiliki peningkatan risiko penyakit tiroid. Benar, wanita usia ini masih memiliki tiroiditis lebih sering daripada separuh manusia yang kuat.

Anda harus tahu bahwa semua jenis tiroiditis (bakteri, virus, postpartum, toksik dan lainnya) berkontribusi pada munculnya antibodi yang cenderung menghancurkan jaringan kelenjar tiroid.

Atau properti tiroid lain yang tidak menyenangkan: mereka dapat memprovokasi penghancuran hormon yang dihasilkan kelenjar tiroid.

Bagaimana kelenjar tiroid terurai?

Selama proses tiroiditis, tubuh menghasilkan antibodi - zat yang mengganggu kerja hormon. Oleh karena itu, semua fungsi kelenjar tiroid beresiko.

Antibodi dapat mulai bertindak jauh sebelum kelenjar tiroid dapat menghasilkan pembela hormon. Dan kemudian wanita itu mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang merupakan karakteristik penyakit tiroid untuk waktu yang sangat lama. Ini mungkin periode beberapa tahun.

Wanita gemuk lebih berisiko

Sebagian besar antibodi yang mengganggu kerja kelenjar tiroid, diamati secara tepat pada wanita yang menderita kepenuhan berlebihan. Hal ini menyebabkan konsekuensi besar dan bukan yang terbaik: memperlambat metabolisme, penumpukan jaringan lemak, penghancuran jaringan otot dan, tentu saja, satu set kilogram yang lebih besar.

Semua konsekuensi yang tidak menyenangkan ini bisa disertai dengan rasa sakit yang hebat di otot. Dokter menyebut kondisi ini mialgia. Untuk gejala-gejala ini, seorang wanita dapat menentukan bahwa hormon tiroidnya tidak teratur, dan aksi antibodi terlalu aktif.

Di Norwegia, pada tahun 1996, penelitian dilakukan, yang menghasilkan bukti bahwa peningkatan terbesar dalam jumlah antibodi, dokter mengamati pada wanita yang mengeluh nyeri otot dan pada saat yang sama sembuh. Pada pria, gejala-gejala ini tidak ditemukan.

Dokter menyimpulkan bahwa perawatan wanita seperti itu harus lebih memperhatikan antibodi - jauh lebih daripada kerja seluruh tiroid. Yaitu, pertama-tama, wanita dengan gejala seperti itu harus memeriksa kadar hormon tiroid dan antibodi. Maka mereka dapat menetapkan perawatan yang optimal.

Apa yang bisa membingungkan wanita saat mendiagnosis? Seorang wanita dapat menguji tubuhnya dengan tes hormon, dan mengetahui bahwa dia memiliki ketidakseimbangan hormon tiroid. Dan... untuk mendengar dari dokter yang hadir bahwa kilo tambahannya sama sekali tidak terhubung dengan kerja kelenjar tiroid.

Ini sangat mengejutkan bagi seorang wanita yang sudah bisa membaca di suatu tempat bahwa penyakit tiroid - hipotiroidisme - dikaitkan dengan masalah kelebihan berat badan. Alasannya - peningkatan nafsu makan karena peningkatan kadar hormon tiroid.

Tidak diperiksa untuk hormon, sulit untuk membayangkan bahwa semua masalah kelebihan berat badan - karena ini, dan bukan karena ketidakdisiplinan Anda dan kecenderungan untuk permen.

Jika dokter tidak mendengarkan Anda, ia menyarankan Anda untuk menutup mulut Anda dengan segala macam hal yang lezat dan masuk olahraga, tetapi ia bahkan tidak ingat tes hormonal, habiskan mereka - berdasarkan rekomendasi dokter lain.

Apa yang mengancam penyakit tiroid?

  • Haid tidak teratur kadang-kadang hanya sedikit, kadang berlimpah, dan selalu pada waktu yang salah.
  • Infertilitas
  • Depresi
  • Sindrom Kelelahan Kronis
  • Sindrom PMS
  • Peningkatan kolesterol
  • Kerentanan glukosa terganggu
  • Fibromyalgia (nyeri otot ditambah kenaikan berat badan)

Tetapi para dokter dan pasien itu sendiri dapat menghubungkan gejala-gejala ini dengan gangguan mental dan sama sekali tidak berhubungan dengan penyakit tiroid.

Pasien diresepkan obat psikotropika yang hanya memperburuk semua gejala ini, meningkatkan nafsu makan. Maksimum - obat-obatan tidak membantu.

Studi menunjukkan bahwa pasien yang tidak seimbang secara mental cepat atau lambat menderita gangguan tiroid. Dan itu adalah penyakit-penyakit yang memicu kenaikan berat badan dan keadaan depresif.

Penting untuk menjalani tes hormon setidaknya sekali setahun, karena dengan usia, risiko mengembangkan penyakit tiroid meningkat. Oleh karena itu, jika tes konvensional menunjukkan bahwa kelenjar tiroid berfungsi normal, tindakan tambahan perlu dilakukan.

Hormon tiroid: T3 dan T4

Ini adalah hormon utama yang diproduksi oleh kelenjar tiroid - organ kecil dalam bentuk ngengat, terletak tepat di atas jakun. T3 singkatan dari triiodothyronine, dan T4 singkatan dari thyroxin.

Hormon-hormon ini adalah zat penting untuk pengaturan metabolisme. Mereka membantu jaringan dan sel menjadi jenuh dengan energi. Artinya, berkat hormon tiroid, kita mendapat energi.

Jika tingkat T3 dan T4 terlalu kecil, orang tersebut merasa kewalahan, ia mungkin mengalami gangguan, kelemahan. Penyakit ini disebut hipotiroidisme.

Jika level T3 dan T4 terlalu tinggi, semua proses di dalam tubuh diaktifkan. Anda mungkin merasa lekas marah, gangguan tidur, bahkan nyeri otot. Secara alami, lompatan berat dapat terjadi: seseorang menjadi lebih baik dan kemudian kehilangan berat badan. Penyakit ini disebut hipertiroidisme.

Tapi Anda perlu membuka telinga: gejala penyakit yang muncul karena kekurangan atau kelebihan hormon, dokter mungkin tidak berhubungan dengan kerja kelenjar tiroid sama sekali. Oleh karena itu, perlu untuk melakukan diagnosis menyeluruh, termasuk tes hormonal.

Interaksi T3 dan T4

Hormon-hormon ini harus dalam rasio tertentu, hanya kemudian seseorang merasa normal. Untuk mengubah hormon T3 menjadi hormon T4, kelenjar tiroid mengeluarkan enzim khusus - TPO. Dan jika ini tidak terjadi, itu berarti ada gangguan yang jelas di dalam tubuh.

Hormon lain yang mengeluarkan kelenjar tiroid adalah calcitotin. Hormon ini membantu kalsium untuk diproses dan diserap.

Dengan demikian, adalah mungkin untuk mencegah penyakit tulang yang berbahaya - osteoporosis. Benar, calcitotin tidak memainkan peran apa pun dalam meningkatkan berat badan berlebih.

Hormon dan otak

Cara kerja kelenjar tiroid berhubungan langsung dengan perintah yang diberikan otak. Di otak ada situs - hipotalamus, yang mensintesis hormon GTS, yang mengaktifkan tirotropin.

Ketika tes hormonal dilakukan untuk seorang wanita, tingkat hormon T3 dan T4 yang terkonsentrasi dalam darah dapat ditentukan. Kelebihan atau kekurangan hormon-hormon ini memberi sinyal pada otak tentang seberapa baik dan produktif kelenjar tiroid bekerja.

Tergantung pada ini, apakah otak (atau lebih tepatnya, bagian-bagiannya hipotalamus dan kelenjar pituitari) untuk menghasilkan hormon tiroid.

Hormon MSB diproduksi lebih banyak dengan kekurangan T3 dan T4. Hormon GDS - dengan kelebihan mereka. Dan sebaliknya: dengan tingkat MSB yang rendah (kurang dari 0,4 unit per ml), dokter dapat menyimpulkan bahwa kelenjar tiroid terlalu aktif.

Gejala hipotiroidisme (penurunan kadar hormon tiroid)

  • Pound ekstra yang sangat sulit dihilangkan
  • Kelemahan, kelesuan, kebocoran energi
  • Tanda-tanda depresi: untuk waktu yang lama - bad mood, pikiran negatif
  • Infertilitas
  • Pelanggaran siklus menstruasi
  • Ketidakmampuan untuk menanggung seorang anak
  • Suhu tubuh di bawah 36 (penyebabnya mungkin juga kurangnya testosteron dan estradiol dalam tubuh)
  • Gejala menjelang menopause prematur: flushes panas dan dingin, perubahan suasana hati
  • Kerontokan rambut
  • Usus tak seimbang, sembelit
  • Suara serak
  • Palpitasi jantung
  • Tekanan darah rendah
  • Alergi dingin
  • Nyeri pada otot dan persendian
  • Reaksi lambat
  • Perasaan "jarum" di telapak tangan dan pergelangan tangan
  • Kerusakan dalam kesadaran dan ingatan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi bahkan dalam kasus luar biasa
  • Ketidakmampuan untuk tidur, tidur terganggu
  • Alergi terhadap makanan, debu, bau

Apa yang bisa menunjukkan tes untuk hormon?

Jika kelenjar tiroid tidak berurutan, dokter mungkin menemukan yang berikut:

  • Hormon MSB di atas normal
  • Sejumlah besar antibodi yang diproduksi oleh kelenjar tiroid
  • Kolesterol lebih tinggi dari biasanya
  • Enzim hati di atas normal

Peringatan: gejala-gejala ini dapat dengan mudah bingung dengan penyakit lain. Karena itu, jika Anda memiliki keraguan dalam analisis, dokter harus meresepkan pemeriksaan tambahan.

Perhatikan bahwa gejala serupa dapat terjadi dengan hipotiroidisme atau hipertiroidisme. Dan juga dengan gangguan autoimun, akibatnya efek hormon bisa jadi tidak normal.

Sindrom Imunitas Tiroid

Hormon mempengaruhi membran sel. Ini dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah. Ada situasi ketika seorang wanita merasakan gejala kelelahan, kelemahan, ditambah dengan kelebihan berat badan.

Penyebabnya mungkin efek hormon pada sel. Tetapi dokter menyebut efek ini tidak normal ketika itu menyebabkan gejala-gejala seperti itu. Terlebih lagi, kadar hormon dalam tubuh saat ini benar-benar normal.

Apa nama dari keadaan tubuh ini? Dokter menyebutnya sindrom imunitas tiroid. Para ilmuwan belum sepenuhnya mempelajarinya dan terus bekerja pada penelitian. Mereka percaya bahwa sindrom ini dapat mempengaruhi orang-orang yang bahkan tidak menyadari kehadirannya.

Tebak apa kondisi tubuh yang menyertai sindrom ini? Benar, kegemukan.

Diet menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan memprovokasi kelebihan berat badan

Ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh para ilmuwan yang mempelajari efek diet terhadap keseimbangan hormonal dan fluktuasi berat badan. Khususnya, hormon T3, yang menghasilkan kelenjar tiroid, mempercepat metabolisme dan mengaktifkan kerja sel lebih daripada hormon T4.

Jika keseimbangannya terganggu, itu memicu kegemukan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan kadar hormon T3 yang cukup dalam tubuh. Berkat dia, sel menghasilkan energi yang memberi kita vitalitas.

Hormon T3 bisa dalam dua bentuk: terikat, pasif (kemudian tubuh mengambilnya dari stok dalam darah) dan bebas (dalam bentuk akting yang aktif). Hormon apa yang digunakan T3 - terikat atau bebas - organisme ini mengatur dirinya sendiri.

Jika hormon bebas T3 terlalu rendah, tubuh mengambil bentuk terikatnya, dan jika bentuk terikat T3 tidak cukup, banyak fungsi organ dan sistem dilanggar.

Kelebihan hormon T3 dalam bentuk bebas juga buruk. Lalu ada apa yang disebut "badai tiroid" atau badai tiroid, ketika T3 menstimulasi tiroid terlalu banyak.

Ini, pada gilirannya, mempengaruhi sel-sel, yang juga menjadi sangat aktif, dan seluruh tubuh menjadi seperti mekanisme jam yang rusak, di mana panah berputar dengan kecepatan panik, seperti yang mereka suka.

Overexposure ke hormon T3 bahkan dapat menghancurkan sel. Ini berarti bahwa seseorang dapat mengganggu kerja jantung, paru-paru, sistem saraf dan organ dan sistem lainnya.

Yang terburuk dari semuanya, hiperaktif hormon T3 menyumbang jantung. Serat dari otot jantung dapat dihancurkan, yang menimbulkan penyakit jantung.

Karena itu, di dalam tubuh dengan kelebihan hormon T3, perlindungan diaktifkan, yang mengatur tingkat hormon dan efeknya pada organ.

Perlindungan terhadap hormon T3

Jangan kaget, ada semacam perlindungan alami. Prinsipnya adalah bahwa dengan kelebihan hormon T3, bentuk aktifnya adalah bereinkarnasi menjadi terikat, tidak aktif.

Bagaimana ini terjadi? Di otak kita dan di bagian lain dari tubuh adalah sensor yang mampu menangkap sinyal tentang malfungsi dalam tubuh, kegagalan dalam sistem apa pun. Misalnya, dalam sistem makan.

Kemudian melalui metabolisme dalam tubuh diatur cadangan energi. Misalnya, dengan pasokan energi yang tidak mencukupi dari sel, metabolisme melambat sehingga orang tersebut memiliki kekuatan. Dan dengan hiper-kerja sel, metabolisme dipercepat, maka kita mendapatkan lebih banyak energi daripada yang seharusnya.

Ketika metabolisme melambat, seseorang bisa menjadi lebih baik. Ketika dipercepat - kurangi berat badan. Dan ini terlepas dari diet keras atau makan berlebihan.

Apa saja wanita yang berisiko kekurangan gizi?

Mari kita bicara tentang apa yang terjadi ketika seseorang menjalani diet ketat atau kurang gizi karena alasan lain. Tubuh memproduksi hormon T3 jauh lebih sedikit. Dan yang dihasilkan, untuk sebagian besar tetap dalam bentuk terikat (pasif).

Tubuh menangkap ini dengan bantuan sensor dan, untuk menghemat energi, yang sel-sel sekarang kurang, memperlambat metabolisme. Jadi dia bisa bertahan dengan diet yang sedikit untuk beberapa waktu.

Dan ada paradoks: Anda harus menurunkan berat badan, karena Anda makan lebih sedikit dan jaringan adiposa Anda akan berkurang volumenya. Tetapi Anda, sebaliknya, pulih!

Tubuh mulai melihat keadaan kelaparan sebagai ancaman dan mengakumulasi jaringan lemak "sebagai cadangan". Dalam hal ini, kalori yang terbakar sangat lambat, dan Anda tidak menurunkan berat badan, tetapi untung.

Kedelai sebagai keselamatan dari kelebihan berat badan?

Sekarang produk kedelai dijual secara berlebihan. Mereka diiklankan sebagai berguna dan mengurangi berat badan. Zat apa yang sebenarnya terkandung dalam kedelai dan apakah itu berguna?

Para ilmuwan menyebut zat ini isoflavon. Mereka memiliki kemampuan untuk mengubah hormon tiroid T4 menjadi hormon T3.

Isoflavone terdiri dari genistein dan daidzein - zat yang cenderung menghambat pemrosesan yodium di kelenjar tiroid. Ini berarti bahwa dalam tubuh manusia ada kekurangan yodium dengan kelebihan kedelai dalam makanan.

Telah terbukti secara ilmiah bahwa banyak kedelai dalam menu dapat memicu penyakit gondok atau fungsi tiroid yang buruk. Secara khusus, untuk menunda atau memperlambat produksi hormon tiroid, menyebabkan hipotiroidisme.

Di Jepang, misalnya, produk kedelai menyebabkan penyakit ini lebih sering daripada yang lain di dunia, karena orang Jepang mengonsumsi banyak kedelai.

Tubuh kedelai dan anak-anak

Studi Amerika yang dilakukan pada 1950 membuktikan bahwa produk kedelai tidak boleh dimasukkan dalam makanan bayi. Enzim yang ada di kedelai bisa mengganggu kelenjar tiroid pada anak-anak.

Studi-studi ini belum tersedia untuk umum, dan karena itu kedelai masih diiklankan sebagai produk yang bermanfaat.

Produk kedelai untuk wanita paruh baya

Ulasan tentang mereka tidak terlalu bagus. Menurut statistik, pada wanita setelah 40 tahun disabilitas tiroid terjadi 20 kali lebih sering daripada pada mereka yang lebih muda. Kondisi ini diperparah oleh produk kedelai atau aditif.

Kedelai dalam diet wanita setelah 40-an dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit tiroid, memperberat aliran menstruasi, menambah masalah berat badan.

Efek berbahaya yang sama dapat memiliki semanggi dan millet (biji-bijian kuning kecil, yang juga memberi makan ayam-ayam).

Studi yang dilakukan di Inggris menunjukkan bahwa wanita pada periode sebelum dimulainya menopause, yang mengkonsumsi hingga 60 g kedelai 1 kali per hari selama sebulan, segera mulai mengeluh tentang menstruasi yang tidak teratur.

Pelanggaran ini berlanjut bahkan 3 bulan setelah para wanita berhenti makan produk kedelai. Khususnya, minum susu kedelai.

Oleh karena itu, hormon tiroid memainkan peran penting dalam kesehatan dan penampilan Anda. Penting untuk mengetahui apa keseimbangan mereka untuk menjaga kontrol berat badan dan dapat menormalkannya pada waktunya.

Editor ahli medis

Portnov Alexey Alexandrovich

Pendidikan: Kiev National Medical University. A.A. Bogomolet, khusus - "Obat"

Hormon mempengaruhi berat badan. Bagian 1

Hormon mempengaruhi berat badan. Bagian 1

Pelangsingan dan hormon merupakan bagian integral dari satu sama lain. Banyak sekarang akan berpikir, “Bagaimana dengan nutrisi dan olahraga? Bagaimanapun, mereka adalah kekuatan pendorong utama dalam perjuangan melawan penurunan berat badan! ”Itu benar, tetapi nutrisi dan olahraga juga terkait erat dengan hormon. Hormon adalah bagian dari sistem besar yang hidup di dalam kita, dan itu benar-benar mempengaruhi semua proses yang terjadi di tubuh kita. Itulah mengapa waktu telah tiba untuk mempelajari tubuh Anda dari dalam secara lebih detail! Saya yakin Anda siap menerima informasi semacam itu. Hari ini, kita belajar semua tentang hormon yang memengaruhi berat badan, memahami proses yang terjadi di tubuh kita ketika kita mengonsumsi makanan tertentu, melatih atau tidur.

Hormon tiroid dan TSH

TSH (thyroid stimulating hormone) adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari. Ini adalah pengatur utama kelenjar tiroid dan mempengaruhi sintesis hormon utamanya - T3 dan T4.

T3 (triiodothyronine) dan T4 (thyroxin) adalah hormon pertumbuhan paling kuat yang fungsi utamanya adalah pembentukan energi dalam tubuh manusia, serta pengaturan metabolisme protein-lemak.

TSH dan T3 dan T4 adalah hormon yang mempengaruhi berat badan dengan meningkatkan pemecahan lemak menjadi asam lemak, yang secara alami memiliki efek menguntungkan pada proses penurunan berat badan. Ketiga hormon ini saling terkait erat, misalnya, ketika tingkat T3 dan T4 menurun, kelenjar pituitari mengeluarkan lebih banyak hormon TSH, dan sebaliknya, ketika tingkat T3 dan T4 lebih tinggi dari nilai normal, produksi hormon TSH menurun. Setiap penyimpangan dari norma dengan cara paling langsung mempengaruhi tingkat metabolisme dan, akibatnya, proses penurunan berat badan.

Hypothyroidism adalah kondisi tubuh ketika produksi hormon tiroid tidak cukup (thyroxin, triiodothyronine, calcitonin) diamati. Selama hipotiroidisme, gejala berikut ini diamati:

- penurunan metabolisme dasar;

- kelebihan berat badan, yang sulit untuk dihilangkan;

- kegagalan menstruasi pada wanita;

- kelelahan, kelemahan, insomnia;

- kulit kusam, rambut rontok dan kuku rapuh;

- gangguan nafsu makan;

- ada perasaan dingin dan dingin bahkan di ruangan yang hangat;

- pelanggaran saluran pencernaan (konstipasi).

Hipoteriosis lebih sering terjadi pada wanita, itu adalah wanita yang lebih rentan terhadap penyakit ini daripada pria.

Jadi, sekarang pertanyaan yang paling penting: apakah kandungan rendah hormon T3 dan T4 mempengaruhi berat badan? Para ilmuwan dari seluruh dunia mengatakan bahwa kandungan hormon tiroid yang rendah (TAPI! Dalam nilai rata-rata) tidak secara langsung mempengaruhi set kelebihan berat badan. Ini berarti bahwa hipotiroidisme tidak berkontribusi pada perekrutan kilogram baru, hanya mempersulit proses pembuangan mereka. Ternyata sulit bagi orang yang menderita hypothyroidism untuk menurunkan berat badan, tetapi mereka menambah berat badan seperti orang biasa yang tidak memiliki masalah dengan kelenjar tiroid.

 PENTING!

Jika T3 dan T4 memiliki nilai yang sangat rendah, maka kenaikan berat badan yang tajam dapat dikaitkan dengan hipotiroidisme.

Jika Anda memberikan contoh angka, maka rata-rata satu minggu latihan fisik aktif dan nutrisi yang tepat dapat menimbang seorang anak perempuan sebesar 60 kg 1 kg lemak, tetapi jika seorang gadis memiliki hipotiroidisme, maka untuk membakar 1 kg lemak, ia mungkin memerlukan 3-4 minggu ini.

Hipertiroidisme adalah kondisi terbalik dari tubuh ketika produksi hormon tiroid yang berlebihan diamati, menghasilkan gejala berikut:

- meningkatkan metabolisme;

- peningkatan suhu;

- pengurangan berat badan;

- Peningkatan aktivitas mental dan fisik;

- gangguan tidur;

- iritabilitas dan kegelisahan yang berlebihan;

- nafsu makan meningkat;

- gangguan sistemik di semua sistem tubuh.

Seseorang dengan hipertiroidisme berbeda dalam berat badan kurang, meskipun nafsu makannya yang brutal. Meskipun pada tahap awal penyakit ini, proses sebaliknya juga dimungkinkan, ketika seseorang pulih dengan cepat, dan ini terjadi justru karena peningkatan makanan yang dikonsumsi dengan latar belakang metabolisme yang tidak terpenuhi.

Bagaimana hormon tiroid berperilaku ketika malnutrisi?

Semua hormon yang mempengaruhi berat badan dan hormon tiroid tidak terkecuali, mereka sangat sensitif terhadap diet Anda. Mereka yang suka diet, dibatasi hingga 1000 kalori per hari, harus memahami bahwa tindakan ini membuat kesalahan yang sangat besar, yang sebagai akibatnya akan menyebabkan mereka untuk mendapatkan berat badan berlebih. Itu terjadi sesuai dengan skema berikut:

  1. Kelenjar tiroid menghasilkan lebih sedikit hormon T3, yang secara signifikan lebih mempengaruhi tingkat metabolisme dan memberikan lebih banyak energi ke sel daripada T4 hormon kembarnya.
  2. Karena sel menerima lebih sedikit energi, tubuh memperlambat metabolisme untuk menyelamatkannya (energi). Dengan demikian, tubuh mulai berfungsi dalam mode "ekonomis" karena kurangnya nutrisi.
  3. Tubuh merasakan keadaan barunya sebagai sangat berbahaya, sehingga mulai menyimpan jaringan lemak dari mana-mana, bahkan dari mereka yang kurang beruntung 1.000 kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Ternyata ada paradoks: Anda harus menurunkan berat badan karena Anda makan sedikit, tetapi segala sesuatu terjadi sebaliknya - Anda bertambah berat badan, karena kalori yang terbakar sangat lambat, dan cadangan lemak tidak dibakar, tetapi hanya menumpuk.

Jadi, teman-teman, lupakan diet sekali dan selamanya! Saya sudah berbicara tentang ini berkali-kali dan saya akan mengatakan lebih dari sekali. Duduk di diet dan menyiksa diri sendiri dengan larangan, Anda tidak hanya akan menjadi gugup, mudah tersinggung dan marah ke seluruh dunia, tetapi juga berisiko untuk mendapatkan ketidakseimbangan hormon, yang nantinya hanya akan menghambat Anda dalam penurunan berat badan Anda.

Insulin

Insulin adalah hormon utama yang mempengaruhi berat badan seseorang. Anda mungkin pernah mendengar tentang insulin berkali-kali, sekarang semua kelompok nutrisi kebugaran dan kesehatan masyarakat menulis tentang hormon ini, tetapi seperti yang mereka katakan, "pengulangan adalah ibu dari pembelajaran", jadi sekali lagi tentang hal itu.

Insulin diproduksi di dalam darah sebagai respon terhadap peningkatan kadar gula. Fungsi utamanya adalah normalisasi tingkat ini dengan mengangkut glukosa ke dalam sel, sehingga memasok sel dengan energi. Ketika metabolisme karbohidrat di dalam tubuh berurutan, dan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi berada dalam kisaran normal, sebagian kecil glukosa mengalir ke kebutuhan mendesak tubuh, dan sebagian besar disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen. Dengan demikian, insulin "menempel" semua glukosa di tempat yang dibutuhkan, dan tidak ada yang disimpan di mana saja.

Tetapi ini tidak selalu terjadi. Mari kita mempertimbangkan pilihan ketika kenaikan gula darah yang berlebihan secara mendasar mengubah kehangatan ini.

Kita sudah tahu bahwa karbohidrat sederhana sangat meningkatkan kadar glukosa dalam darah, sehingga menyebabkan pelepasan insulin yang tajam. Jika ada terlalu banyak permen yang dimakan, roti, atau bahkan buah-buahan yang bermanfaat, sel-sel "menolak" untuk mengambil kelebihan glukosa, yang sangat ditawarkan insulin kepada mereka. Sel adalah struktur hidup yang membutuhkan banyak energi dan nutrisi yang dibutuhkan saat ini. Ternyata satu batasan sudah tercapai, maka insulin mencoba untuk “menyeret” kelebihan glukosa ke hati, tetapi depot glikogen sudah diisi di sini, maka hanya ada satu jalan keluar - untuk mengangkut semua kelebihan glukosa ke dalam jaringan adiposa, selalu senang untuk “tamu” tersebut. Begitulah cara lemak disimpan dan menambah berat badan. Jika sel dan hati kita tahu kapan harus berhenti ketika mereka mengatakan tidak, maka depot lemak selalu dan dalam jumlah berapa pun mengambil kelebihan glukosa, yang kemudian berubah menjadi lemak.

Tapi ini bukan yang terburuk.

Insulin tidak hanya hormon yang mempengaruhi berat badan, tetapi juga menyebabkan penyakit seperti diabetes. Bagaimana ini terjadi?

Jika proses asupan karbohidrat sederhana dalam jumlah besar adalah biasa dan akrab bagi manusia, maka seiring waktu, sel-sel kehilangan sensitivitas insulin, dan mereka berhenti untuk "melihat" itu (Gbr. 1). Ini mengarah pada fakta bahwa pankreas mulai memproduksi lebih banyak insulin, yang mengarahkan semua glukosa ke depot lemak, dan pada saat yang sama Anda mengalami rasa lapar yang lebih besar, karena meskipun Anda makan satu pon es krim, sel-sel masih tidak menerima energi yang diperlukan...

Gbr.1 Ketahanan Sel terhadap Insulin

Sebuah lingkaran setan keluar: Anda makan manisan dalam jumlah besar - sel Anda menjadi kebal (kekebalan) terhadap insulin - Anda mengalami kelaparan dan makan lebih banyak manisan, dan hasilnya adalah ketergantungan karbohidrat dan kondisi pra-diabetes. Jika Anda tidak berpikir lagi dalam waktu, maka semua pecinta manisan akan menghadapi nasib yang sama - diabetes tipe 2. Semuanya dimulai dengan kue yang tidak berbahaya untuk minum teh 5 kali sehari...

Makanan yang sangat meningkatkan kadar gula darah:

  1. Produk gula (kembang gula, cokelat, selai, wafel, sirup, dll.)
  2. Tepung dan produk roti dari tepung (SETIAP!)
  3. Nasi putih dipoles
  4. Kentang
  5. Buah kering

Produk-produk ini memiliki indeks glikemik yang tinggi, karena kadar glukosa dalam darah setelah penerimaan mereka naik sangat banyak, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda TIDAK PERNAH mengonsumsi kentang, buah-buahan kering atau nasi putih. Tidak ada janji untuk meninggalkan produk ini selamanya, hanya perlu memantau diet Anda dan menyadari apa yang Anda makan, kapan dan dalam jumlah berapa.

Hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan atau hormon pertumbuhan, seperti yang disebut, adalah hormon pembakar lemak utama dalam tubuh kita, dan tentu saja, hormon ini mempengaruhi berat badan kita.

Sekresi somatropin terjadi secara periodik pada siang hari, tetapi puncak tertinggi terjadi pada malam hari dari sekitar 12 hingga 3 pagi dan pada waktu pasca pelatihan.

Selama periode inilah hormon pertumbuhan mencapai nilai puncaknya, yang dapat meningkat 20 bahkan 40 kali. Oleh karena itu, kami mengembangkan kebiasaan pergi tidur paling lambat jam 12 pagi dan melakukan kebugaran 2-3 kali seminggu.

Hormon pertumbuhan adalah antagonis insulin, yaitu, semakin rendah tingkat insulin (dan karenanya gula darah), semakin tinggi tingkat hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan mengurangi kemampuan sel-sel otot untuk memberi makan energi glukosa, alih-alih memaksa mereka untuk menggunakan energi asam lemak. Tindakannya bertujuan untuk meningkatkan enzim lipase, tingkat tinggi yang bertanggung jawab untuk pembelahan dan oksidasi sel-sel lemak yang efektif (adipocytes). Proses ini khas ketika merasakan sedikit rasa lapar dan selama pelatihan dengan beban. Untuk alasan inilah seseorang tidak dapat makan banyak sebelum dan sesudah berolahraga, jika tidak hormon insulin akan berlaku, dengan demikian mencegah hormon pertumbuhan dari disintesis dan melakukan fungsinya hormon lipolitik.

Selain sifat-sifat pembakar lemaknya, hormon pertumbuhan terlibat dalam proses-proses tubuh kita:

Mengatur sintesis protein dan kolagen, sehingga meningkatkan warna kulit, rambut dan kuku;

Menghambat proses katabolik di otot;

Meningkatkan pertumbuhan orang hingga 25 tahun;

Memperkuat sendi, ligamen dan tulang;

Meningkatkan penyimpanan glikogen di hati;

Berpartisipasi dalam regenerasi jaringan baru dan penyembuhan luka;

Menurunkan kolesterol jahat.

Seperti yang Anda lihat, hormon pertumbuhan adalah hormon unik yang bertanggung jawab untuk banyak proses dalam tubuh kita, tetapi siklus hidup aktifnya tidak selalu mulus sepanjang hidup kita. Dengan bertambahnya usia, tingkat hormon pertumbuhan menurun, bersamaan dengan itu mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar jaringan subkutan, ini adalah salah satu alasan mengapa orang tua perlu hati-hati memantau diet mereka, agar tidak menambah berat badan. Dalam gambar Anda dapat melihat bahwa pada usia muda bahwa konsentrasi somatropin adalah yang tertinggi (Gbr. 2).

Gbr.2 Sekresi hormon pertumbuhan dengan usia

Tapi ini tidak berarti bahwa seseorang setelah 25 tahun tidak memiliki cahaya untuk memiliki tubuh kencang yang indah, tidak sama sekali, hanya, semakin tua kita, semakin banyak usaha yang harus kita habiskan untuk melihat apa yang tampak seperti di 25. Tapi ini bukan alasan karena ada kabar baik: mereka yang aktif terlibat dalam olahraga di usia muda, yang berarti bahwa mereka secara teratur merangsang sintesis hormon pertumbuhan mereka, semakin mudah untuk mempertahankan bentuknya di usia tua. Jadi ini dia.

Nah, sekarang Anda tahu hormon apa yang memengaruhi berat badan, dan apa yang perlu Anda lakukan untuk menjadi sekutu kita dalam perang melawan obesitas, dan bukan musuh, karena musuh mereka benar-benar ganas. Banyak tergantung pada tindakan kita, kebiasaan makan dan gaya hidup. Hormon tidak dapat menghancurkan impian Anda akan tubuh yang langsing dan atletis, jika sebelumnya Anda telah menciptakan lahan subur untuk kehidupan alami dan normal mereka.

Hari ini kita telah mempertimbangkan jauh dari semua hormon yang mempengaruhi berat badan kita, ada lebih banyak dari mereka, dan dalam artikel berikutnya saya akan memberi tahu Anda tentang hormon lain yang juga memiliki efek langsung dan tidak langsung pada berat badan kita, jadi jangan lewatkan berikutnya bagian dari.

Hormat saya, Janelia Skrypnyk!

Apa yang mencegah untuk menurunkan berat badan. Hormon apa yang bertanggung jawab untuk berat badan

Seringkali, orang yang kelebihan berat mengatakan: “Saya makan sedikit, saya duduk di diet, saya menghitung kalori, saya pergi ke gym, tetapi berat badan tidak kunjung hilang. Jika dengan susah payah menurunkan berat badan sebanyak 2-3 kg, maka pada pelonggaran sekecil apapun, turun kilogram kembali lagi. Kenapa tidak bisa menurunkan berat badan. Apa yang harus dilakukan, apa alasannya? ”

Memahami penyebab kelebihan berat badan dengan ahli gizi-endokrinologi. Alasan kelebihan berat badan bukan hanya ketidakseimbangan yang terkenal antara asupan kalori dan pengeluaran energi. Mungkin ada beberapa alasan untuk kilo tambahan, dan pada saat yang sama dan untuk menurunkan berat badan, Anda perlu meminimalkan pengaruh masing-masing.

6 penyebab penting kelebihan berat badan

1. Makan berlebih

Kelimpahan makanan, ketersediaan makanan berkalori tinggi dengan mudah, mengarah ke konsumsi besar karbohidrat (cepat dan panjang) dan lemak (hewan dan nabati), yang berpotensi memberi tubuh energi dalam jumlah besar. Makanan berkalori tinggi termasuk produk roti, pasta, manisan, margarin, minyak nabati dan hewani, dll.

Agar tidak menghambur-hamburkan energi tidak berubah menjadi lemak, dan endapan lemak - ini persis zat cadangan, dari mana, jika perlu, tubuh mengambil energi untuk mendukung kehidupan, energi yang diperoleh dari makanan harus dibakar.

2. Hypodynamia

Energi hanya bisa dibakar di otot dan jaringan saraf. Kurangnya kerja otot atau intelektual ketika makan terlalu banyak makanan berkalori tinggi pasti mengarah pada pengendapan kelebihan energi di depot lemak.

3. Gangguan saluran pencernaan

Kurangnya enzim, probiotik, vitamin, jus pencernaan, yang mampu mencerna makanan secara kualitatif, mengarah pada fakta bahwa sinyal otak tentang kenyang datang terlambat, orang tersebut tetap merasa lapar bahkan ketika ia mengkonsumsi cukup makanan. Akibatnya, orang makan berlebih dan mendapat tambahan pound.

4. Pelanggaran keseimbangan air zat beracun

Gangguan fungsi ginjal, peningkatan kadar racun, misalnya, seperti asam urat, metabolit menyebabkan edema, kerapuhan, kelebihan berat badan.

5. Pelanggaran jumlah elemen jejak

Kekurangan kromium dan yodium. Dari elemen-elemen ini tergantung pada kerja organ dan sistem untuk pemanfaatan energi dan pembentukan lemak.

6. Kelainan hormonal

Apa itu hormon

Hormon adalah zat yang disekresikan oleh sel-sel tertentu dari tubuh kita dan membawa sinyal ke semua organ dan sistem, yaitu. memberikan keseimbangan keadaan internal tubuh.

Seringkali, kenaikan berat badan yang tidak terkontrol dikaitkan dengan gangguan hormonal, kerusakan kelenjar tiroid, perubahan tingkat hormon kelenjar seks dan hormon lainnya.

Kegemukan dan tiroid

Kelenjar tiroid adalah organ utama yang bertanggung jawab untuk proses metabolisme dalam tubuh. Gangguan kelenjar tiroid langsung mempengaruhi metabolisme. Mengurangi produksi hormon tiroid menyebabkan metabolisme yang lebih lambat dan kelebihan berat badan, dan meningkat, sebaliknya, untuk kehilangan berat badan.

Periode penting untuk menambah berat badan

Periode berbahaya ketika kelebihan berat badan dapat dengan cepat membangun adalah periode pembentukan dan restrukturisasi sistem hormonal: pubertas, kehamilan, negara setelah aborsi, menopause.

Faktor dan kondisi yang memicu kenaikan berat badan

Seseorang adalah makhluk sosial, dan akibatnya, tidak mungkin untuk tidak memperhitungkan gaya hidup dan faktor-faktor lain yang mempengaruhi latar belakang hormon tubuh, metabolisme dan berat badan.

Melalui sistem hormon pada tubuh memiliki efek:

  • - kontak yang terlalu lama dengan stres
  • - nutrisi yang tidak seimbang
  • - obat kontrasepsi
  • - merokok
  • - penyalahgunaan alkohol
  • - infeksi virus, jamur, parasit dan protozoa, yang dapat menjadi pemicu gangguan endokrin.

Faktor-faktor ini menyebabkan perubahan dramatis dalam keseimbangan hormonal tubuh. Hormon yang bertanggung jawab untuk distribusi energi di dalam tubuh mulai diproduksi dengan tidak cukup atau salah. Akibatnya, terjadi akumulasi kelebihan lemak, peningkatan berat badan.

Kegemukan dan keturunan

Kelengkapan tidak diwariskan. Predisposisi genetik adalah untuk mereka atau pelanggaran lain dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat memancing kenaikan berat badan.

Hormon apa yang bertanggung jawab untuk berat badan normal

1. Insulin

Insulin adalah hormon pankreas yang mengontrol metabolisme karbohidrat di dalam tubuh. Ketika kadar glukosa meningkat, insulin dilepaskan, yang dari glukosa harus memberikan energi sel, dan jika glukosa banyak insulin menyimpan kelebihan lemaknya.

Fluktuasi kadar insulin memengaruhi nafsu makan dan rasa lapar. Umur panjang dan suasana hati seseorang sangat tergantung pada tingkat insulin.

Bagaimana mengetahui tingkat insulin

Tingkat gula (atau lebih tepatnya glukosa) dalam darah adalah tanda tidak langsung dari tingkat hormon insulin. Analisis, yang populer disebut "darah untuk gula", diambil dari jari di klinik dengan pemeriksaan medis tahunan.

Di rumah, Anda dapat memonitor gula darah Anda menggunakan alat portabel meteran glukosa darah. Jika perlu, informasi yang lebih akurat, dokter akan meresepkan tes tambahan untuk hormon insulin dan hemoglobin terglikasi.

Tingkat Gula Darah

Dalam kedokteran, untuk orang sehat, norma gula darah puasa adalah 3,2-5,5 mmol / l. Beberapa sumber modern meningkatkan kadar glukosa darah hingga 5,8 mmol / l.

Setelah makan, kadar glukosa darah hingga 7,8 mmol / L diizinkan. Jika gula darah di atas nilai-nilai ini, diabetes didiagnosis.

Makanan yang memengaruhi gula darah

Tingkat glukosa / gula darah sangat bergantung pada jenis makanan apa yang kita makan.

Misalnya, makanan yang disebut "karbohidrat cepat" dengan cepat meningkatkan produksi insulin. Ini termasuk: gula, semua jenis permen, roti dan produk manisan, kentang, beras, vodka, dll.

Sayuran, sayuran, buah tanpa pemanis adalah “karbohidrat panjang” dengan banyak serat. Ini juga karbohidrat, tetapi glukosa dari produk ini diserap perlahan, kadar insulin tidak berfluktuasi tajam, serangan lapar tidak terjadi.

Dalam waktu menghilangkan dari diet atau mengurangi jumlah makanan seperti itu, Anda dapat menurunkan ke gula darah tinggi normal.

Dalam keadaan prediabetes, untuk menormalkan gula, adalah baik untuk melakukan puasa harian dalam air.

2. HGH

Hormon pertumbuhan diproduksi di otak dan bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan proporsi tubuh, dan juga mengatur akumulasi lemak.

Sejumlah besar hormon pertumbuhan diproduksi pada anak-anak di masa remaja, membentuk tubuh. Pada saat ini, semua lemak dan energi hormon pertumbuhan diterjemahkan menjadi energi massa otot dan energi pertumbuhan. Karena itu, remaja bisa makan dalam porsi besar dan tidak menjadi lebih baik.

Dengan tingkat hormon pertumbuhan yang berkurang, remaja menjadi pendek dan kelebihan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa laju hormon pertumbuhan pada anak-anak kecil dan penuh dan remaja, terutama pada anak laki-laki gemuk dari tipe perempuan.

Komentar: Di beberapa negara, menurut indikasi, obesitas pada lansia diterapi dengan hormon pertumbuhan.

Cara meningkatkan kadar hormon pertumbuhan

Latihan, latihan kekuatan merangsang produksi hormon pertumbuhan.

Karena hormon pertumbuhan diproduksi dari jam 11 malam hingga jam 2 pagi, penting untuk pergi tidur tepat waktu. Oleh karena itu, kebijaksanaan populer mengatakan: "Anak-anak tumbuh dalam mimpi."

Remaja dengan tingkat hormon pertumbuhan rendah harus dikeluarkan dari diet ayam, makanan cepat saji. Dari obat-obatan, dianjurkan BAA Colostrum.

3. Testosteron

Testosteron adalah hormon seks pria, hormon pembakar lemak utama pada pria.

Selama kerja otot, karena hanya dalam otot membakar lemak, dengan nutrisi yang tepat, testosteron menerjemahkan energi makanan dan lemak ke dalam otot.

Artinya, rumusnya benar: Latihan, latihan kekuatan + Asupan protein yang memadai = Pembakaran lemak, pembentukan otot.

Obesitas pria diobati dengan testosteron.

Wanita tidak diberi testosteron, karena seiring dengan peningkatan massa otot, itu akan menyebabkan penurunan produksi hormon wanita, masalah saat melahirkan, pembentukan payudara wanita, dan pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan. Selain itu, estrogen diproduksi, termasuk di jaringan adiposa, sehingga Anda tidak dapat berusaha menghilangkan semua lemak, terutama di usia yang lebih tua.

Ringkasan: Pemompaan otot yang bermanfaat baik untuk pria dan anak laki-laki, latihan kekuatan sedang lebih cocok untuk anak perempuan dan wanita.

4. TSH thyroid stimulating hormone

Kelenjar tiroid adalah pengatur utama metabolisme. Hormon tiroid juga mengatur aktivitas reproduksi, kerja jantung dan pembuluh darah; keadaan psiko-emosional.

Kurangnya tiroid hormon tiroid dalam darah menyebabkan berkurangnya metabolisme, yang tanpa adanya pengobatan kompensasi mengarah ke penambahan berat badan.

Bagaimana hormon terhubung dengan TSH, T4, T3.

Hormon thyroid-thyroid hormone TSH diproduksi oleh kelenjar pituitari. Ini mengatur sintesis tiroid hormon tiroid (T4 dan T3).

Dengan kurangnya tiroid hormon tiroid dalam darah, kelenjar pituitari meningkatkan sekresi TSH, yang merangsang kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon tiroid.

Sebaliknya, jika ada banyak hormon tiroid dalam darah, sintesis TSH berkurang untuk mengurangi efek stimulasi pada kelenjar tiroid.

Norma TTG

Tingkat untuk orang dewasa dan remaja di atas 14 tahun adalah 0,27–3,8 μMU / ml. (di beberapa laboratorium, nilai-nilai ini dapat sedikit berbeda).

Pada deteksi primer penyimpangan dari norma, dianjurkan untuk mengulang analisis dan berkonsultasi dengan dokter ahli endokrin.

Apa yang menyebabkan malfungsi tiroid?

Kurangnya yodium dalam tubuh, stres, penyakit menular, perubahan hormon dapat menyebabkan malfungsi dalam operasi normal kelenjar tiroid.

Menurut statistik, 80% kasus obesitas adalah obesitas endokrin, yaitu. disebabkan oleh kerusakan kelenjar tiroid.

5. Kortisol - hormon stres

Kelebihan kortisol atau hormon adenocorticotropic adalah salah satu penyebab obesitas dan gejala dari adanya tumor adrenal penghasil hormon atau kelenjar pituitari.

Selain fakta bahwa lama tinggal dalam keadaan stres menghancurkan keseimbangan hormon seseorang, menekankan merebut dan mencuci makanan dan minuman berkalori tinggi, sebagai hasilnya, insulin naik tajam, dan kelebihan glukosa disimpan dengan aman sebagai lemak.

Saran dokter: untuk bentuk obesitas yang tidak jelas, peningkatan volume wajah yang signifikan, pastikan untuk memeriksa tingkat kortisol.

6. Estrogen

Dengan kurangnya estrogen, obesitas adalah tipikal untuk tipe laki-laki - obesitas testosteron, yaitu. penumpukan lemak yang berlebihan pada perut, bahu, tambahan hairiness.

Komentar: Hormon estrogen digunakan dan diubah menjadi jaringan adiposa, yaitu. lemak tubuh kecil harus tetap pada wanita. Dengan penurunan berat badan yang tidak tepat dan keinginan untuk sepenuhnya menghilangkan lemak, Anda dapat menghancurkan seluruh sistem hormonal dengan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki.

7. Endorfin - hormon sukacita

Endorfin diproduksi oleh kelenjar pituitari dan merangsang pusat kesenangan.

Akibatnya, ada perasaan gembira, kepuasan, kepercayaan diri, energi, harga diri meningkat, dan semakin baik mood seseorang, semakin aktif cadangan lemak dibakar dan tidak ada keinginan untuk merebut pengalaman dengan sesuatu yang enak.

Selain itu, tingkat endorfin yang normal memastikan tidur yang tenang dan nyenyak.

Ketika endorfin terbentuk di dalam tubuh

Produksi endorphin meningkat:

  1. 20 menit setelah dimulainya makan, endorfin terbentuk di tubuh, jadi orang yang cukup makan akan tenang, rileks, suasana hatinya membaik, tidak ada keinginan untuk berpindah.
  2. Produksi endorphin meningkat pada orang-orang yang ceria dan optimis.
  3. Tingkat endorfin meningkat bahkan ketika seseorang memiliki tujuan dan dia berkomitmen untuk realisasinya.
  4. Setelah aktivitas fisik, berhasil memecahkan masalah, tubuh menghasilkan sebagian endorfin, menyebabkan perasaan puas dan emosi positif.
    Sebaliknya, rasa bersalah, menghambat produksi "hormon kegembiraan". Ketidakpuasan terhadap diri sendiri sering datang setelah "menghentikan diet." Ketika seseorang rusak dan makan selama diet, dia merasa bersalah, oleh karena itu, tidak menerima sebagian dari endorfin. Bagian tambahan dari makanan orang mencari lagi dan lagi untuk mengisi kekurangan ini. Jadi ada zhor yang tidak terkendali.
  5. Beberapa produk mengandung zat yang mempromosikan sintesis endorfin, seperti coklat pahit, madu, paprika, pisang, seledri, jahe, basil.
  6. Tingkatkan produksi hormon kegembiraan, tawa, relaksasi, mengurangi ketegangan syaraf.

Jadi, sekarang Anda sudah tahu bahwa hormon adalah pengatur utama distribusi energi, metabolisme, berat badan, akumulasi dan pembakaran lemak. Ketika berat badan mengalami kelebihan berat badan, pertama-tama, periksa apakah 6 hormon yang bertanggung jawab atas pembakaran lemak normal dan, jika perlu, lakukan perawatan kompensasi, dan jangan mencari diet trendi "Bagaimana menurunkan berat badan dalam seminggu sebanyak 10 kg."

Artikel Lain Tentang Tiroid

Seringkali, ketidaknyamanan di tenggorokan, orang tidak memperhatikan. Ketidaknyamanan tidak mementingkan, karena mereka percaya bahwa pilek biasa akan berlalu dengan sendirinya. Namun, ini bukan masalahnya.

Banyak penderita diabetes yang baru saja jatuh sakit bertanya-tanya: "Di mana insulin tusukan?" Mari mencoba memahami masalah ini. Insulin hanya dapat didorong di area tertentu:

Selama fungsi normal, amandel palatine melindungi tubuh dan mencegah kuman melewati nasofaring lebih jauh ke saluran pernapasan. Dengan kekebalan yang lemah, mereka tidak dapat secara kualitatif melindungi tubuh, mikroorganisme patogen menyebabkan pembengkakan kelenjar berbentuk almond, mereka muncul plak bernanah.