Utama / Kelenjar pituitari

Vitamin tanpa yodium untuk wanita hamil: bahaya dan gejala kelebihan pasokan

Banyak wanita, menurut rekomendasi para profesional kesehatan, memilih vitamin tanpa yodium untuk wanita hamil. Artinya, ketika memilih vitamin kompleks, jangan memperhatikan kandungan kuantitatif unsur dalam persiapan medis.

Yodium dalam tubuh: proses dan fungsi penting

  1. Menormalkan fungsi fungsional kelenjar tiroid, sambil mempertahankan tingkat metabolisme tertentu, sistem kekebalan ibu dan anak janin.
  2. Mengatur sistem kardiovaskular, sehingga mengontrol kolesterol.
  3. Efek positif pada kondisi emosional dan fisik gadis itu.

Namun, tergantung pada karakteristik individu dari organisme, jumlah kadar yodium dapat terlampaui secara signifikan. Hal ini di hadapan fitur-fitur seperti yang memenuhi syarat pekerja medis dari bidang ginekologi meresepkan ibu masa depan untuk vitamin tanpa yodium untuk wanita hamil. Ketika mereka digunakan oleh seorang wanita, isi dari elemen dalam tubuh dinormalkan.

Saat ini, pada dasarnya semua ibu ketika membawa janin, mereka mencoba untuk mendapatkan kompleks multivitamin, karena mengandung banyak unsur dan mineral, tetapi ini salah. Hanya spesialis profesional yang dapat menentukan komponen mana yang hilang untuk perkembangan normal dan pertumbuhan janin.

Sebagai hasil dari konsultasi dan pemeriksaan wanita, serta diagnostik, diet sehat seimbang tertentu ditunjuk dan, jika perlu, vitamin kompleks.

Kelebihan beban

Hal meluap-luap yodium sama berbahayanya dengan kekurangannya. Seringkali kelebihan yodium ditemukan dengan penyakit kelenjar tiroid seperti hipertensi. Selama terjadinya penyakit semacam itu, yodium dalam tubuh manusia meningkat tajam. Akibatnya, kembangkan:

  • penyakit basedovoy;
  • gondok muncul;
  • takikardia;
  • exophthalmos terjadi.

Dalam semua kasus lain, surplus dapat dikaitkan dengan kegiatan produksi, jika selama bekerja seseorang berurusan dengan produk yodium atau yodium yang mengandung.

Kelebihan unsur ini dalam tubuh mumi masa depan, dapat menyebabkan kehamilan prematur, keguguran atau patologi lain dari perkembangan janin anak. Jika seorang spesialis yang memenuhi syarat menemukan nilai di atas norma yang diizinkan pada seorang gadis hamil, maka jalannya kehamilan harus dipantau. Penting untuk dicatat bahwa selama periode perencanaan kehamilan atau pada trimester pertama, spesialis menentukan perawatan yang berkontribusi pada kehamilan lanjut lebih lanjut dari bayi.

Gejala kelebihan pasokan yodium

Kelebihan yodium, dinyatakan sebagai keracunan standar, karena dalam jumlah yang meningkat, ia bertindak pada tubuh seorang gadis, dengan cara yang sama seperti racun.

  • peningkatan suhu tubuh;
  • peningkatan berkeringat;
  • penurunan berat badan yang tidak masuk akal dan drastis;
  • kelemahan pada otot atau jaringan;
  • munculnya bintik-bintik putih di kulit;
  • tanda-tanda pertama uban;
  • cepat lekas marah;
  • malaise umum dan kelesuan.

Gejala-gejala seperti itu menunjukkan bahwa yodium berada dalam kelebihan tubuh ibu di masa depan. Gynecologists yang kompeten dan berkualifikasi meresepkan vitamin perempuan tanpa iodine untuk wanita hamil untuk menormalkan kandungannya di dalam tubuh.

Vitamin tanpa yodium untuk wanita hamil

Disarankan untuk menolak yodium tidak hanya dalam diet, tetapi juga dalam bentuk vitamin, jika Anda memiliki masalah berikut:

  • nefrosis;
  • nefritis;
  • tuberkulosis;
  • tiroid;
  • furunkulosis;
  • pioderma kronis;
  • jerawat;
  • diatesis hemoragik;
  • intoleransi individu yodium.

Untuk penyakit seperti itu, ahli endokrin dan ahli homeopati, disarankan untuk mengecualikan dari makanan diet yang mengandung unsur ini, serta untuk meninggalkan vitamin kompleks, jika juga dalam komposisi mereka. Dokter menyarankan bahwa anak perempuan dalam posisi dan anak-anak hingga usia lima tahun tidak menggunakan obat-obatan yang mengandung yodium. Oleh karena itu, terutama wanita diberi resep vitamin tanpa yodium untuk wanita hamil untuk meminimalkan proses patologis tertentu selama kehamilan.

Untuk mengurangi kandungan yodium dalam tubuh, perlu mengonsumsi banyak air dan pada saat yang sama meningkatkan asupan garam. Selain itu, makanan di mana konten yodium ditingkatkan dapat diproses secara termal atau disimpan untuk beberapa waktu. Dengan demikian, sifat yang bermanfaat, termasuk yodium, akan menurun.

Vitamin bebas yodium yang umum

  1. Elevit - kompleks vitamin yang paling populer tanpa yodium bagi wanita saat membawa bayi. Juga termasuk sejumlah besar magnesium, sebagai akibat dari mana spesialis yang memenuhi kualifikasi merekomendasikannya kepada anak perempuan dengan ancaman aborsi. Karena magnesium membantu mengendurkan uterus, magnesium meningkatkan aliran darah dalam sistem vaskular, mengurangi insufisiensi plasenta. Vitamin tanpa iodine untuk Elevit hamil, mengandung sejumlah asam folat dan elemen-elemen lainnya yang bermanfaat.
  2. Komplevit ibu untuk wanita hamil dan menyusui - ini adalah vitamin unik yang mengandung sejumlah elemen:
  • vitamin grup A, yaitu Retinol;
  • vitamin E;
  • Vitamin B seperti tiamin, riboflavin, piridoksin;
  • asam folat:
  • nicotinamide;
  • kalsium;
  • eksipien dan bahan khusus wanita lainnya.

Vitamin tanpa iodine untuk wanita hamil diresepkan sebagai profilaksis, dan kadang-kadang untuk pengobatan hypovitaminosis atau dalam kasus kekurangan zat mineral. Namun, penting untuk diingat bahwa mereka tidak dapat diambil pada penyakit saluran kemih pada masa kanak-kanak, serta jika tubuh kelebihan besi atau kalsium. Ketika memilih vitamin, Anda harus memperhatikan komponen untuk mengecualikan intoleransi individu untuk satu atau komponen lain.

3. Vitrum Prenatal - ini adalah vitamin tanpa yodium untuk wanita hamil, yang mampu mengisi kebutuhan harian tubuh akan mineral, vitamin. Komponen obat ini mampu mengatur berbagai jenis proses metabolisme, sehingga meningkatkan metabolisme dan secara alami membuang racun dari tubuh. Dokter meresepkan Vitrum prenatal, untuk meningkatkan kekebalan non-spesifik, yaitu untuk memperkuat sifat pelindung tubuh, yang terlibat dalam sintesis hormon dan enzim. Komponen memiliki efek positif pada kerja fungsional dari sistem kardiovaskular, reproduksi dan saraf. Vitamin kompleks berkontribusi pada perkembangan normal dan pertumbuhan janin anak, dan juga menormalkan jalannya semua sistem dan proses di tubuh ibu masa depan. Pada dasarnya, obat ini diresepkan untuk wanita dalam pencegahan atau pengobatan defisiensi zat besi pada wanita menyusui. Ini juga sangat diperlukan selama kehamilan, untuk pencegahan defisiensi mineral dan vitamin.

Mengambil vitamin

“Penting untuk mengetahui bahwa vitamin tanpa yodium untuk wanita hamil diresepkan oleh dokter kandungan sejak minggu ke-12 kehamilan. Seringkali, obat-obatan digunakan dalam bentuk 2/3 minggu, sehingga tubuh menghilangkan overdosis atau memulai kembali. "

Dalam hal apapun, Anda tidak dapat mengambil vitamin tanpa yodium untuk wanita hamil, tanpa saran dan nasihat yang memenuhi syarat dari dokter yang hadir, karena pengobatan sendiri dapat menyebabkan konsekuensi bencana yang terkait dengan kesehatan wanita dan calon bayinya. Oleh karena itu, tindakan pencegahan selama kehamilan harus diresepkan oleh dokter. Setiap vitamin adalah obat yang sama, oleh karena itu tidak mungkin untuk menggunakannya secara tidak perlu.

Bagaimana cara memilih vitamin dengan yodium: tips untuk orang dewasa dan anak-anak

Dokter membunyikan alarm: penduduk dari 153 negara di dunia, termasuk Rusia, menerima jumlah yodium yang tidak mencukupi setiap hari dengan makanan. Menurut statistik, setiap hari seseorang dari daerah endemik mengkonsumsi dalam jumlah 50-70 mcg, ketika tubuh membutuhkan 150-250 mcg per hari.

Oleh karena itu, banyak orang, agar tidak menghadapi masalah kesehatan, penting untuk mengambil elemen jejak ini sebagai tambahan. Ulasan dan video kami dalam artikel ini akan membantu Anda memilih vitamin terbaik dengan yodium untuk anak-anak dan orang dewasa.

Mengapa yodium sangat penting

Peran biologis utama yodium adalah partisipasi dalam sintesis hormon tiroid (tiroksin dan triiodothyronine), yang, pada gilirannya, adalah regulator banyak proses dalam tubuh:

  • mengendalikan intensitas metabolisme basal;
  • menjaga stabilitas pertukaran protein, lemak, karbohidrat dan air-garam;
  • mereka memiliki pengaruh aktif pada perkembangan mental dan fisik seseorang, terutama di masa kanak-kanak;
  • menjaga hubungan dekat dengan organ endokrin lainnya, terutama kelenjar pituitari dan kelenjar seks;
  • mengatur kerja sistem saraf pusat;
  • mengendalikan aktivitas jantung, sistem pencernaan dan sebagian besar organ internal.

Kekurangan yodium menyebabkan perlambatan dalam semua proses metabolisme (lihat Mengapa kekurangan yodium berbahaya?). Pria itu merasa lelah dan tertekan, cepat bertambah berat badannya, meski kurang nafsu makan. Semua organ internal mulai "mengubah neraka" di dalam dirinya: jantung, saluran pencernaan, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal, dan infertilitas yang reversibel menjadi masalah yang paling sering.

Tingkat asupan yodium untuk orang dewasa dan anak-anak

Pada tahun 1999, WHO menentukan persyaratan harian yodium untuk semua kelompok umur. Berdasarkan ini, Anda dapat mengambil vitamin untuk kelenjar tiroid dengan yodium.

Tabel 1: Norma usia untuk asupan yodium:

Perhatikan! Selama kehamilan dan menyusui kebutuhan akan yodium meningkat secara dramatis. Hal ini disebabkan oleh aktivasi kelenjar tiroid dalam kondisi fluktuasi hormon yang tajam dan kebutuhan untuk menyediakan tubuh janin dengan mikro. Tingkat harian asupan yodium oleh ibu hamil dan menyusui adalah 250 mikrogram.

Vitamin yang mengandung yodium: bagaimana memilih yang benar

Semua vitamin yang mengandung yodium untuk kelenjar tiroid dapat dibagi menjadi 3 kelompok:

  • monocomponent, di mana elemen jejak ini adalah dasar;
  • oligocomponent, termasuk satu atau beberapa kelompok zat aktif biologis, termasuk yodium;
  • multikomponen, terdiri dari kompleks vitamin yang lengkap.

Persiapan yodium (monokomponen)

Paling sering, persiapan yodium diresepkan untuk pencegahan segera dan perawatan kompleks penyakit kelenjar tiroid. Bandingkan karakteristik utama dari perwakilan populer kelompok farmakologis ini dalam tabel di bawah ini.

Tabel 2: Persiapan yodium:

Dengan kekurangan mikroelemen ini, obat ini aktif diserap oleh sel-sel kelenjar tiroid, dan dengan jumlah normal, ia dikeluarkan dari tubuh tidak berubah. Jadi, overdosis obat itu tidak mungkin.

Oligocomponent persiapan

Agen semacam itu bukanlah kompleks multivitamin, tetapi mengandung yodium dan zat bermanfaat lainnya.

Contoh yang bagus adalah aset Doppelgerts Iodine + Iron (negara asal adalah Jerman), yang memiliki:

  • yodium - 100 µg;
  • fumarat besi -10 mg;
  • asam folat - 600 μg;
  • Vitamin B12 - 3 mikrogram.

Kombinasi nutrisi ini sangat penting untuk tubuh, karena mendukung tingkat normal yodium dan melakukan pencegahan anemia - bersama dengan hipotiroidisme, salah satu penyakit paling umum dalam masyarakat modern.

Perhatikan! Mempertimbangkan pentingnya kesehatan sosial dari vitamin dan mikro ini, di beberapa negara mereka digunakan dalam pengayaan industri garam biasa.

Multivitamin

Yodium juga termasuk dalam sebagian besar kompleks multivitamin.

Hal ini diyakini bahwa elemen jejak ini lebih baik diserap dan aktif ditangkap oleh sel-sel kelenjar tiroid, jika masuk ke dalam tubuh bersama dengan:

Vitamin yang mengandung yodium populer, yang mencakup berbagai zat ini, disajikan di bawah ini:

  1. Alphabet Classic (produser - Vneshtorg Pharma, Rusia) - vitamin populer dan murah. Setiap tablet mengandung 150 mikrogram, yaitu laju harian yodium. Harga rata-rata di apotek - 270 p. untuk 60 tablet.
  2. Vitrum (produsen - Unipharm, USA) juga memiliki kandungan yodium tinggi - 150 mcg. 60 tablet obat biayanya rata-rata 740 p.
  3. Aset Doppelgerts dari A sampai Zn mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk 100 ug iodium. 30 tablet obat akan dikenakan biaya 370 p.
  4. Multivitamin Complivit + Iodine (pabrikan Pharmstandard, Rusia) adalah kombinasi dari vitamin yang larut dalam air dan yang larut dalam lemak dan satu-satunya elemen jejak - yodium (100 µg). Obat ini tersedia dalam bentuk butiran. Harga rata-rata untuk sebotol 34 g bubuk - 190 p.
  5. Multi-tab Classic (produsen Ferrosan, Denmark) mengandung semua vitamin dan elemen yang diperlukan untuk manusia, termasuk 150 μg yodium. Satu pak 90 tablet berharga rata-rata 670 p.
  6. Centrum dari A ke Zinc (produsen -Pfizer, USA), selain vitamin dan mikro esensial, mengandung 100 µg yodium. Harga rata-rata di apotek –460 p. untuk 30 tablet.
  7. Perfectil (Vitabiotiks, UK) disajikan oleh produsen sebagai sarana untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku. Di antara analog, itu adalah pemimpin dalam konten yodium - 200 μg. 30 kapsul, yang cukup untuk sebulan penggunaan sehari-hari, berada dalam 600 p.

Vitamin untuk anak-anak: untuk perkembangan yang harmonis dan kinerja akademis yang baik

Dalam tubuh anak-anak, yodium memainkan peran yang sangat penting. Ini adalah elemen jejak yang lebih bertanggung jawab untuk pertumbuhan normal dan pengembangan remah-remah.

Dokter anak merekomendasikan mengambil dosis pencegahan untuk anak-anak:

  • hidup di daerah dengan kekurangan yodium;
  • membebani keturunan untuk penyakit tiroid;
  • menderita penyakit pada saluran pencernaan, yang melanggar penyerapan nutrisi.

Kompleks multivitamin populer dalam bentuk anak-anak yang nyaman disajikan dalam tabel di bawah ini.

Tabel 3: Multivitamin kompleks dengan yodium untuk anak-anak:

Yodium merupakan elemen penting untuk ibu hamil dan ibu muda.

Hari ini, setiap wanita yang mendaftar untuk kehamilan menerima rekomendasi untuk mengambil yodium setiap hari baik sendiri atau sebagai bagian dari vitamin kompleks. Ini sangat penting, karena volume elemen jejak ini yang berasal dari makanan tidak dapat menyediakan kebutuhan tubuh yang meningkat.

Itu penting! Menurut sebuah studi statistik yang dilakukan di Moskow pada tahun 2013, 60% wanita hamil yang tidak menerima yodium memiliki manifestasi klinis dan subklinis dari hipotiroidisme. Kemudian, ini tercermin pada keturunan mereka, karena kekurangan yodium didiagnosis pada 75% bayi baru lahir.

Penerimaan yodium diperlukan sepanjang seluruh periode kehamilan dan menyusui. Adalah mungkin untuk mengambil baik persiapan mono-komponen dan kompleks vitamin untuk ibu masa depan, sebagai suatu peraturan, memiliki komposisi mereka dalam dosis yang diperlukan dari elemen jejak ini.

Kompleks vitamin-mineral yang populer untuk wanita hamil adalah:

  • Materna;
  • Vitrum Prenatal;
  • Kesehatan Alphabet Mom;
  • Multi-tab Perinatal.

Kapan tidak mungkin minum vitamin yang mengandung yodium?

Terlepas dari kenyataan bahwa kebanyakan orang di dunia kekurangan yodium, dalam beberapa kasus itu dilarang untuk menggunakannya.

Penyakit-penyakit di mana elemen jejak ini dikontraindikasikan meliputi:

  • gondok beracun menyebar;
  • adenoma beracun;
  • setiap patologi yang disertai dengan hipertiroidisme - peningkatan tingkat hormon tiroid dalam darah;
  • Dermatitis Herpetiform Duhring;
  • intoleransi individu;
  • terapi radioiodine;
  • kanker tiroid.

Perhatikan! Kebanyakan ahli tidak menganjurkan mengambil yodium dan hipotiroidisme, kecuali bila kondisi ini disebabkan oleh kekurangan elemen jejak dalam tubuh.

Di hadapan setidaknya salah satu patologi di atas, dianjurkan untuk mengambil vitamin yang tidak mengandung yodium dalam komposisinya. Bagi mereka yang mengambil dosis profilaksis persiapan yodium, penting untuk mengamati dosis yang direkomendasikan oleh instruksi - 100-200 mcg per hari.

Terkadang atau sengaja melebihi nilai-nilai ini hingga 300 µg dan lebih tinggi dapat menyebabkan efek samping dan gejala overdosis (iodisme):

  • batuk kronis;
  • lakrimasi;
  • hidung meler;
  • rasa logam di mulut;
  • sakit kepala;
  • jerawat di wajah dan tubuh;
  • mual, muntah.

Dengan penghapusan obat-obatan, semua gejala di atas hilang dalam beberapa hari.

Penting untuk diketahui. Intoksikasi akut dengan yodium terjadi ketika seseorang telah menggunakan satu dosis mikroelemen yang signifikan pada suatu waktu. Kondisi ini mengancam jiwa dan dimanifestasikan oleh perubahan warna kulit dan selaput lendir (mereka menjadi coklat), nyeri akut di perut, dan diare dengan darah. Dehidrasi tubuh korban dan depresi kesadaran hingga koma segera terjadi.

Ada baiknya jika dokter Anda memilih vitamin untuk kelenjar tiroid dengan yodium. Tidak mudah melakukannya sendiri, mengingat berapa banyak faktor berbeda yang perlu Anda perhitungkan.

Vitamin tanpa konten yodium dalam komposisi

Pendapat yang keliru bahwa kompleks multivitamin lebih baik, semakin banyak unsur mikro yang dikandungnya, secara berangsur-angsur hilang. Penggemar gaya hidup sehat dan gizi mulai memahami (bukan tanpa partisipasi dokter, ahli gizi, program populer dan bahkan situs web) dalam situasi dan memilih suplemen berdasarkan kebutuhan, daripada "ketersediaan maksimum". Beberapa di antaranya adalah vitamin tanpa yodium. Di bawah ini kita akan membahasnya lebih detail, mari kita lihat vitamin apa tanpa yodium, berapa harga untuk mereka, di mana membelinya. Selain itu, perhatikan ulasan tentang kurangnya yodium dalam vitamin.

Kami tidak akan mempertimbangkan sediaan farmasi, apoteker akan menyarankan Anda pada mereka jauh lebih baik daripada siapa pun. Dasar dari bahan ini hanya khusus vitamin berkualitas tinggi yang diproduksi oleh perusahaan-perusahaan AS terkemuka.

Nama vitamin tanpa yodium

Tidak ada banyak nama vitamin tanpa yodium dalam komposisi, seperti halnya itu, di bawah ini kami menyajikan opsi untuk setiap kelompok konsumen. Penting untuk memahami bahwa, selain yodium, mungkin ada beberapa lusin elemen di dalam kompleks. Kadang lebih banyak.
Dalam hal ini, lebih baik untuk memutuskan vitamin yang Anda butuhkan, dan bukan yang Anda ingin hindari. Bahkan lebih baik, jika dokter Anda mengatakan, tidak elemen mana yang harus hilang karena satu alasan atau lainnya, tetapi yang mana yang diperlukan.
Secara umum, setiap unsur vitamin, mineral, atau jejak dalam bentuk mono, yaitu, diproduksi secara terpisah. Sebelumnya kami menulis tentang vitamin dengan seng, di mana kami menunjukkan persis monopreparations dari elemen ini. Sangat mungkin bahwa ini akan menjadi solusi yang lebih tepat, walaupun, tentu saja, yang lebih mahal. Nama-nama merek yang memproduksi kompleks yang tidak mengandung yodium:

  • Alam dibuat
  • Kehidupan di negara
  • Cahaya pelangi
  • MegaFoodSolgar

Jika Anda masih membutuhkan vitamin kompleks tanpa yodium, maka tolong, semuanya akan menjadi sekarang (tabel menunggu Anda di bagian paling bawah halaman)

Kompleks vitamin tanpa yodium

Tentu saja, kompleks vitamin memecahkan banyak masalah yang berbeda, dan yang utama adalah menabung, baik uang maupun waktu. Itulah mengapa lebih mudah bagi dokter untuk menyebutkan apa yang harus dihindari, daripada apa yang perlu diambil - dalam kasus kedua daftar akan menjadi urutan besarnya lagi, sebagai suatu peraturan.

Lebih lanjut, mengapa yodium harus dihindari? Sebenarnya, bukan kenapa, tapi untuk siapa. Di bawah ini adalah daftar kecil orang-orang yang tidak akan berlebih-lebihan. Dianjurkan untuk menolak konten yodium (tidak hanya dalam vitamin, tetapi juga dalam diet), dalam kasus di mana seseorang memiliki masalah dari daftar di bawah ini:

  1. tiroid;
  2. nefritis;
  3. nefrosis;
  4. tuberkulosis;
  5. pioderma kronis;
  6. furunkulosis;
  7. diatesis hemoragik;
  8. jerawat;
  9. sensitivitas tinggi terhadap yodium

Larangan seperti itu biasanya dipaksakan oleh ahli endokrin dan ahli homeopati. Dalam ulasan, kami bertemu rekomendasi dokter anak bahwa yodium tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan bahkan anak-anak di bawah 5 tahun. Kami tidak melakukan untuk menilai kebenaran pernyataan terakhir, tetapi sangat sulit untuk menemukan vitamin tanpa yodium untuk anak-anak, bahwa ada perasaan bahwa pertanyaan itu memerlukan penelitian lebih lanjut.

By the way, untuk mengurangi atau bahkan membersihkan tubuh Anda dari kelebihan yodium, dianjurkan untuk minum banyak air dan meningkatkan asupan garam. Selain itu, penting untuk diingat bahwa setiap proses kuliner, serta penyimpanan makanan jangka panjang dapat secara signifikan mengurangi kandungan yodium di dalamnya. Kompleks vitamin, menghilangkan kemungkinan kehadiran yodium dalam komposisi:

Vitamin dengan yodium

Vitamin dengan yodium untuk kelenjar tiroid

1 Februari 2017

Dalam tubuh manusia, semuanya saling berhubungan, dan kegagalan di beberapa organ mengarah pada proses yang tidak dapat diubah. Kelenjar tiroid adalah organ utama, dan kondisi umum tubuh manusia bergantung padanya, oleh karena itu penting untuk menjaga kesehatannya.

Substansi yang paling penting untuk kelenjar tiroid

Secara alami, mineral yang paling penting untuk fungsi penuh kelenjar tiroid adalah yodium (vitamin dengan yodium). Pencegahan kekurangan yodium yang terbaik adalah penggunaan garam setiap hari, diperkaya dengan mereka. Diperlukan 6 gram untuk mencapai tarif harian.

Garam bukan satu-satunya cara untuk memperkaya tubuh dengan yodium. Inklusi dalam diet dan konsumsi rutin makanan laut, rumput laut, juga dikenal sebagai rumput laut atau rumput laut, berbagai jenis ikan, roti, dan telur merupakan pencegahan yodium yang sangat baik.

Vitamin apa yang bagus untuk kelenjar tiroid?

Elemen terpenting berikutnya adalah selenium. Karena kekurangan selenium dalam tubuh, arsenik dan kadmium mulai terakumulasi dengan penuh semangat, dan zat-zat ini memperburuk kekurangan selenium. Selenium bertanggung jawab untuk produksi enzim yang membangkitkan aktivitas hormon. Kacang Brazil, bawang putih, jagung, hati, kacang - sumber mineral ini.

Tembaga bertanggung jawab untuk pengembangan sistem endokrin yang tepat dan penuh. Ini mengaktifkan kelenjar tiroid dan mengontrol tingkat tiroksin dalam darah. Anda dapat memberi makan tubuh dengan mineral ini dengan bantuan kacang, hati dan makanan laut.

Seng secara signifikan mengurangi tingkat antibodi di kelenjar. Kandungan mineral tertinggi dalam makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, sereal dan sereal, daging dan produk sampingan.

Tingkat kalsium mempengaruhi hormon calcitocin tiroid. Kelenjar tiroid dengan menyakitkan bereaksi terhadap kekurangan kalsium dan kelebihannya. Produk yang mengandung kalsium: kacang, sereal, sayuran berdaun, dan produk susu.

Kelenjar paratiroid menghasilkan hormon paratiroid, yang bersama dengan vitamin D dan kalsitonin, mengatur pertukaran kalsium dan fosfor dalam tubuh. Vitamin fosfor dan yodium sangat diperlukan untuk tubuh manusia. Fosfor ditemukan pada ikan, ragi bir, kacang dan kacang polong.

Nilai yodium untuk kepentingan kelenjar tiroid

Yodium merupakan bagian integral dari molekul hormon utama kelenjar tiroid. Defisiensi yodium terus menerus memicu penekanan sintesis hormon tiroid, yang menyebabkan penyakit seperti gondok endemik, keterbelakangan mental, dan kanker tiroid. Vitamin dengan yodium dan asupan regulernya akan membantu memecahkan masalah.

Faktor-faktor yang memprovokasi kekurangan yodium:

  • tidak cukup konten yodium dalam makanan;
  • defisiensi selenium;
  • kehamilan dan menyusui;
  • paparan radiasi;
  • merokok dan alkohol;
  • mengambil kontrasepsi oral.

Vitamin untuk patologi dalam kerja kelenjar tiroid

Penting untuk segera menghilangkan patologi yang berkembang sebagai kekurangan dan kelebihan vitamin dan mineral. Bagian penting dari perawatan dan pencegahan penyakit tiroid adalah asupan vitamin kompleks.

Jika pelanggaran kelenjar tiroid diketahui, sangat penting untuk melakukan diagnosis tepat waktu dan berkonsultasi dengan ahli endokrin. Seorang ahli endokrinologi menggunakan metode diagnostik (USG dan tes darah) akan dapat mengetahui apa yang menyebabkan kerusakan kelenjar - dengan kekurangan atau kelebihan kelompok vitamin.

Biasanya, ketika peningkatan ukuran kelenjar tiroid terdeteksi, dokter harus menentukan obat Kalsium Iodida, yang pada tahap awal kekurangan yodium dapat mengembalikan malfungsi di kelenjar tiroid. Obat ini mengandung kalsium, yodium.

Vitamin "Kalsium Iodida" diambil sesuai dengan skema berikut: penerimaan ditandatangani selama enam bulan, dan jika selama waktu ini perbaikan yang diperlukan tidak diamati, maka Anda harus melanjutkan ke tahap berikutnya dalam pengobatan - terapi hormon.

Vitamin untuk kelenjar tiroid, yang dapat dibeli di apotek

Harus diingat bahwa minum obat, baik untuk tujuan terapeutik dan profilaksis, harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Sangat penting untuk memilih vitamin berkualitas tinggi. Zat besi, yodium dan mineral bermanfaat lainnya dapat dikandung bersamaan dalam kompleks vitamin yang sama.

Ada berbagai macam vitamin dan mineral kompleks, serta suplemen makanan untuk mengembalikan fungsi yang diperlukan dari kelenjar tiroid dan mempertahankannya dalam keadaan yang sehat.

Kompleks vitamin dasar dan banyak tersedia

  • "Iodida", "Iodomarin", "Iodine-balance" sepenuhnya mengkompensasi kekurangan yodium dalam tubuh.
  • "Complivit-Selenium", "Selenobel" diperlukan untuk menjaga kelenjar dalam keadaan normal.
  • "Aevit", "Axeroftol" - meluncurkan protein reseptor yang diperlukan ke dalam operasi.

Obat "Iodine-calcium" untuk fungsi tiroid yang sehat

Salah satu cara terbaik dan teraman untuk mengisi yodium dalam tubuh manusia saat ini adalah asupan zat yang mengandung yodium. Vitamin dengan yodium dan jumlah optimal dari komponen kalsium murni, yang telah secara khusus diaktifkan menggunakan nano-teknologi, dengan kalium iodat (adalah bentuk yodium yang paling stabil-aktif) dan magnesium (sumber energi utama sel-sel tubuh manusia) harus berada di dalam kotak pertolongan pertama dari seseorang yang menderita kekurangan zat-zat ini.

Suplemen vitamin yang mengandung kalsium beryodium hanya boleh mengandung bahan-bahan alami.

BAA "Iodine-Active"

Suplemen diet bisa sangat berguna jika mengandung yodium. Vitamin kelompok "mengandung yodium" sebagai bahan aktif mengandung yodium, yang tertanam dalam molekul protein susu. Obat "Smart" dengan defisiensi yodium sepenuhnya mengkompensasi kerugian pada kelenjar tiroid, dan dengan jumlah yodium yang berlebihan benar-benar dihapus darinya. Dengan demikian, itu tidak membahayakan kelenjar tiroid, karena tidak berinteraksi dengannya.

Proses ini terjadi karena penghapusan yodium dari protein susu. Faktanya adalah protein hepatik termasuk dalam pekerjaan, yang, dengan kurangnya yodium, diproduksi dalam jumlah besar di tubuh manusia. Dan, karenanya, enzim-enzim hati ini tidak diproduksi jika tidak ada kekurangan yodium dalam tubuh.

Suplemen "Yodbalans" dan "Yodomarin"

Sangat mudah untuk menebak bahwa bahan aktif dari preparat di atas adalah kalium iodida. Dosis obat yang diperlukan sangat mudah untuk dihitung dan mungkin menyesuaikan tergantung pada tujuan spesifik dari penerimaan. Itulah sebabnya agen farmakologis ini telah menemukan penggunaan yang luas. Salah satu keuntungan dari dana ini adalah keamanan mengambil selama kehamilan dan menyusui, serta kemungkinan mengambil obat oleh anak-anak dan remaja.

Namun, yodium dalam komposisi vitamin tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berbahaya. Minum vitamin, seperti semua obat, harus hati-hati, karena ada ancaman overdosis dan pembentukan hipersensitivitas terhadap komponen utama - yodium. Ketika menggunakannya berlebihan, Anda harus waspada terhadap keadaan seperti iodisme. Hal ini disertai dengan ruam, peradangan yang parah dan menyakitkan dari pharynx, rasa logam, migrain yang kuat, jerawat yodium dan demam juga mungkin - ini adalah konsekuensi yang paling serius dari kondisi seperti itu. Tentu saja, gejala negatif dan berbahaya semacam itu adalah alasan untuk perawatan segera di institusi medis.

Vitamin mengandung yodium dan zat besi

Kombinasi yodium dan kelenjar memastikan pemeliharaan kelenjar tiroid dalam keadaan sehat. Dengan mereka adalah mungkin untuk menggabungkan vitamin grup B, khususnya B12 dan B9. Kelompok komponen semacam itu sangat penting bagi tubuh manusia.

Dalam kompleks, zat besi dan yodium saling melengkapi: yodium melalui hormon tiroid mempengaruhi proses sintesis hemoglobin, dan zat besi termasuk dalam struktur enzim yang diperlukan untuk sintesis hormon kelenjar.

Tempat khusus di antara unsur-unsur penting dan penting adalah yodium. Vitamin dengan yodium akan membantu mengisi kekurangan unsur ini. Industri farmasi telah menguasai produksi berbagai macam kompleks vitamin dengan unsur mikro dan makro, termasuk yodium vital. Ikuti pekerjaan tubuh Anda dan ingat bahwa pencegahan selalu lebih baik dan lebih mudah diakses daripada pengobatan.

11 tanda-tanda aneh yang menunjukkan bahwa Anda baik di tempat tidur. Apakah Anda juga ingin percaya bahwa Anda membawa kesenangan kepada pasangan romantis Anda di tempat tidur? Setidaknya Anda tidak ingin tersipu malu dan permisi.

7 bagian tubuh yang tidak boleh disentuh Pikirkan tubuh Anda sebagai sebuah kuil: Anda dapat menggunakannya, tetapi ada beberapa tempat suci yang tidak dapat disentuh. Studi menunjukkan.

Mengapa saya membutuhkan kantong kecil di celana jins? Semua orang tahu bahwa ada kantong kecil di celana jins, tetapi hanya sedikit orang yang bertanya-tanya mengapa dia diperlukan. Menariknya, ini awalnya tempat untuk xp.

20 foto kucing yang dibuat pada waktu yang tepat Kucing adalah makhluk luar biasa, dan semua orang tahu tentang ini. Dan mereka sangat fotogenik dan selalu tahu bagaimana berada pada waktu yang tepat dalam aturan.

Bagaimana terlihat lebih muda: potongan rambut terbaik bagi mereka yang berusia di atas 30, 40, 50, 60 Gadis dalam 20 tahun jangan khawatir tentang bentuk dan panjang rambut. Tampaknya pemuda diciptakan untuk eksperimen pada penampilan dan ikal yang berani. Namun, yang terakhir

10 hal kecil yang selalu diperhatikan pria pada seorang wanita. Apakah Anda pikir pria Anda tidak tahu apa-apa tentang psikologi wanita? Bukan itu. Tidak sedikit pun akan bersembunyi dari tampilan pasangan yang penuh kasih. Dan ini ada 10 hal.

Siapa yang butuh vitamin dengan yodium untuk kelenjar tiroid?

Kekurangan yodium adalah masalah terkenal yang terus dihadapi oleh penduduk daerah tertentu yang sangat terpencil dari laut. Sementara itu, yodium diperlukan untuk fungsi normal tubuh bagi kita masing-masing.

Mengapa yodium penting bagi kita?

Karena ini, kelenjar tiroid menghasilkan hormon penstimulasi tiroid yang paling penting - TSH, T3 dan T4. Seperti diketahui, organ inilah yang paling utama di seluruh sistem endokrin, yang berarti bertanggung jawab untuk proses metabolisme umum. Dengan kekurangan T4, otak dan sistem saraf pusat terganggu.

Namun, proses patologis tidak terbatas pada ini - restrukturisasi destruktif yang terjadi di dalam tubuh, organ-organ internal yang paling penting berhenti bekerja dalam mode yang sehat, dan fungsi sistemik mereka ditekan.

Ini tidak dilakukan tanpa cacat eksternal - dengan kekurangan yodium, obesitas dan stagnasi cairan dalam jaringan sering diamati, kuku patah, rambut menjadi lemah dan terbelah, dan kulit memperoleh nada yang tidak sehat dan pucat.

Untuk mengisi kekurangan bahan secara kompeten, Anda dapat merasionalisasi diet atau resor Anda untuk menggunakan obat-obatan khusus. Dalam kebanyakan kasus, itu cukup untuk memperkaya diet Anda dengan makanan yang mengandung yodium, tetapi kadang-kadang perlu untuk mengambil vitamin khusus kompleks.

Yang terakhir, sebagai aturan, berkonsentrasi dalam diri mereka sendiri tidak hanya yodium itu sendiri, tetapi juga elemen tambahan yang berkontribusi terhadap penyerapannya yang cepat dan normal.

Hormon kelenjar tiroid, bekerja dalam mode yang sehat, mengoptimalkan energi dan metabolisme panas, meningkatkan oksidasi lemak, dan berpartisipasi dalam pemrosesan protein dan karbohidrat yang normal.

Mereka juga merangsang pemecahan kolesterol "berbahaya", berpartisipasi dalam fungsi pengaturan sistem saraf dan jantung, dan sangat penting untuk nutrisi otak. Unsur itu sendiri adalah biostimulator alami dan imunomodulator. Ini dengan andal melindungi pembuluh darah dari pembentukan bekuan darah dan berkontribusi pada reologi darah normal.

Penerimaan vitamin dengan yodium untuk anak-anak diperlukan untuk bayi dalam periode pertumbuhan yang sangat cepat. Persiapan juga disarankan untuk beban intelektual yang mengesankan - selama ujian, sesi, dll.

Produk yodium tinggi

Makanan apa yang mengandung yodium? Tidak sulit ditebak. Sumber utama yodium di Bumi adalah laut. Jadi, unsur itu sendiri adalah makanan laut. Pemegang rekor di antara mereka adalah rumput laut, atau rumput laut rumput laut. Tapi rasanya terlalu spesifik untuk semua orang.

Anda mungkin bertanya - mengapa tersedak salad rumput laut, jika Anda dapat membeli vitamin dalam tablet dengan kandungan yodium yang tinggi?

Jawabannya sederhana. Pertama, mendapatkan mineral dari sumber alami, Anda dengan lebih lembut dan alami mengisi kembali stoknya di tubuh Anda. Yodium dalam hal ini lebih baik diserap dan diserap ke dalam darah melalui dinding usus.

Kedua, Anda secara sukarela mengonsumsi vitamin kompleks dengan yodium, tanpa melewati tes awal dan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda, Anda berisiko terkena hypervitaminosis, yang kadang-kadang lebih berbahaya daripada kekurangan yodium. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk beralih ke vitamin yang mengandung yodium, pastikan untuk menghubungi endokrinologis yang mengamati untuk janji khusus.

Bagaimana cara mengimbangi kurangnya elemen dengan bantuan produk?

Mari kita membuat reservasi segera: kita akan berbicara tentang pencegahan, dan bukan tentang tindakan terapeutik. Jika Anda sudah memiliki masalah endokrin yang serius atau patologi tertentu, hanya endokrinologis berkualifikasi yang berpengalaman yang dapat membantu Anda. Perawatan diri dalam hal ini mungkin tidak hanya tidak berguna, tetapi juga sangat berbahaya.

Jika Anda merasakan manifestasi ringan dari kekurangan yodium (kelelahan, penurunan kinerja, memperlambat metabolisme secara keseluruhan), cobalah mulai dari yang kecil dan rasionalkan diet Anda.

Garam beryodium akan menjadi asisten pertama dan terdepan Anda di jalan menuju kesuksesan. Ini sempurna untuk semua orang, termasuk anak-anak dan wanita hamil. Ada dua senyawa utama yodium dalam garam - iodida dan iodat. Yang kedua dianggap paling tahan: garam ini dapat disimpan hingga 2 tahun tanpa kehilangan sifat yang berharga. Tetapi menambahkannya ke makanan saja tidak cukup.

Penting untuk memahami bahwa selama perlakuan panas, senyawa mengalami kerusakan dan cepat menguap, jadi disarankan untuk menyiram piring hanya beberapa menit sebelum kesiapan. Jika tidak, produk ini tidak akan memberi Anda manfaat apa pun.

Seafood adalah pemimpin lain di antara produk dengan konten yodium yang tinggi. Hebatnya, banyak dari mereka kaya tidak hanya di yodium, tetapi juga dalam selenium, yang memungkinkan unsur utama diserap dengan cepat dan benar.

Jadi, di sini adalah daftar sumber makanan, yang harus ditanggung dengan kekurangan yodium:

Dan apa asupan harian yodium untuk anak dan orang dewasa? Bayi perlu menerima hingga 50 μg zat per hari, anak-anak - 90 μg, remaja - 120 μg, orang dewasa dan orang tua - dari 150 hingga 170 kg. Ibu hamil dan menyusui kebutuhan sehari-hari meningkat menjadi sekitar 200 mikrogram.

Namun, jika pengisian mineral diperlukan dengan bantuan persiapan khusus, konsultasi dengan dokter sangat penting!

Ingat - membuat upaya independen untuk mengisi kekurangan gizi, Anda berisiko membahayakan bukan hanya diri Anda sendiri tetapi juga anak Anda! Vitamin dengan yodium untuk ibu menyusui dan hamil harus diambil dalam kombinasi dengan persiapan prenatal dan perinatal lainnya, yang mengandung tambahan vitamin dan mineral penting.

Kenali kekurangan yodium

Sebelum Anda terburu-buru ke rak apotek, di mana ada vitamin dengan yodium dan zat lain untuk wanita, Anda harus memastikan bahwa Anda benar-benar memiliki tanda-tanda kurangnya elemen.

Ada kategori orang yang perlu meningkatkan konsumsinya. Ini termasuk hamil dan menyusui, atlet, serta orang-orang yang kegiatan profesionalnya terkait dengan "kontak kimia" konstan yang menghambat fungsi normal kelenjar tiroid.

Adalah mungkin untuk mendeteksi kekurangan yodium akut pada diri sendiri dengan tanda-tanda karakteristik:

  • Kulit kering yang parah, pengelupasan dan modifikasi warna alami mereka;
  • Melemahnya pendengaran, ingatan dan penglihatan;
  • Mengantuk, kinerja menurun, kelelahan, apatis;
  • Sakit kepala konstan tanpa alasan obyektif;
  • Konstipasi kronis;
  • Sering terjadi konjungtivitis berulang;
  • Membran mukosa kering (termasuk kornea mata);
  • Mengurangi tekanan darah dan gangguan denyut nadi;
  • Obesitas (atau peningkatan berat badan secara tiba-tiba tanpa alasan);
  • Libido menurun (terutama pada pria);
  • Pelanggaran siklus menstruasi pada wanita.

Jika Anda menemukan tanda-tanda peringatan seperti itu, penting untuk secepatnya berkonsultasi dengan dokter yang kompeten untuk meminta nasihat. Mungkin perlu untuk menyumbangkan darah ke panel hormonal untuk secara akurat menetapkan kekurangan yodium. Anda juga dapat mengenali masalah ini dengan cara termudah dan paling primitif.

Oleskan yodium pada leher, di daerah kelenjar tiroid. Jika yodium diserap sangat cepat, dan grid menjadi ringan setelah waktu yang singkat, defisiensi mineral sebenarnya didiagnosis.

Jika penyerapan cukup lambat, maka produksi mineral seimbang.

Asupan vitamin yang tidak terkontrol dengan yodium untuk kelenjar tiroid dapat menyebabkan reaksi terbalik - masalah substansi yang berlebihan.

Ini juga memiliki gejala khasnya sendiri:

  • Pembengkakan selaput lendir;
  • Air mata konstan;
  • Limpahan air liur;
  • Reaksi alergi dalam bentuk rinitis dan ruam etiologi yang tidak diketahui;
  • Gugup dan mudah tersinggung;
  • Tremor di tubuh dan anggota badan;
  • Hiperhidrosis (keringat berlebih);
  • Palpitasi jantung;
  • Insomnia;
  • Diare.

Harus dipahami bahwa unsur yodium sangat beracun. Oleh karena itu, jika Anda melihat manifestasi keracunan dalam diri Anda, segeralah mencari bantuan medis!

Penerimaan vitamin dengan yodium dan selenium harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Dalam hal tidak berlaku untuk perawatan sendiri, karena dapat merugikan untuk berbalik melawan kesehatan Anda!

Vitamin dengan yodium untuk anak-anak

Anak-anak dengan kekurangan yodium sering sakit, menjadi lesu dan gelisah. Anak akan mengalami kelemahan, sakit kepala, keluhan ketidaknyamanan di tenggorokan (merasa koma dan puntir), kesulitan menelan. Aktivitas fisiknya menurun, batuk kering bisa muncul.

Kekurangan yodium dalam makanan dapat mempengaruhi perkembangan mental anak dan keadaan kelenjar tiroid. Hasil dari defisiensi adalah keterbelakangan mental, gondok dan hipotiroidisme. Kelenjar tiroid bertambah besar, nodus dapat terbentuk di dalamnya, dan tingkat hormon menurun.

Produk yodium

Kekurangan yodium paling sering dikaitkan dengan gizi anak yang tidak seimbang, jadi tugas orang tua harus mengontrol pola makan putra atau putri mereka. Di menu anak harus ada produk seperti itu:

  • Sea Kale
  • Hake, salmon, haddock, ikan flounder dan ikan lainnya.
  • Cumi dan udang.
  • Susu utuh, keju keras dan produk susu.
  • Telur ayam.
  • Piring dari daging babi, daging sapi, dan daging lainnya.
  • Brokoli, sayuran, kacang polong, kacang dan sayuran lainnya.
  • Kesemek, melon, anggur, pisang, apel, stroberi, jeruk, dan buah atau berry lainnya.
  • Buckwheat, millet, oatmeal, roti dari gandum hitam dan tepung terigu.
  • Champignons.

Penting untuk diingat bahwa perlakuan panas mengurangi jumlah yodium dalam produk, jadi harus lembut. Pilihan terbaik disebut mengukus. Sangat penting dalam pencegahan kekurangan unsur ini adalah garam beryodium.

Siapa yang butuh vitamin dengan yodium

Suplemen termasuk yodium direkomendasikan untuk anak-anak:

  • Tinggal di daerah di mana mikro kecil ini ada di tanah dan air.
  • Dengan predisposisi genetik untuk penyakit kelenjar tiroid.
  • Dengan penyakit pada saluran pencernaan, mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan.

Tinjauan obat

Untuk melengkapi diet anak-anak dengan yodium, gunakan suplemen berdasarkan kalium iodida. Dosis untuk pencegahan gondok adalah 50-100 mcg yodium pada usia 12 tahun dan 100-200 mcg yodium untuk anak di atas 12 tahun. Lamanya penggunaan harus disetujui oleh dokter, karena dalam beberapa kasus, pencegahan dilakukan hanya beberapa bulan, dan kadang-kadang suplemen ini diperlukan untuk mengambil seumur hidup.

Obat-obatan yang merupakan komponen utama yodium adalah:

  • Yodomarin 100 atau 200.
  • Jodbalans.
  • Iodine Vitrum untuk anak-anak.
  • Iodida 100 atau 200.
  • Kalium iodida.
  • Yodostin
  • Mikroodide

Sebagian besar obat-obatan ini diproduksi di tablet dan digunakan sejak lahir - untuk tablet terkecil dilarutkan dalam jumlah sedikit air.

Untuk pencegahan kekurangan yodium pada masa kanak-kanak, kompleks vitamin yang mengandung yodium juga sering digunakan. Yodium di dalamnya sering diwakili oleh kalium iodida atau natrium iodida. Berikut ini multivitamin yang paling populer:

Kompleks vitamin dan mineral. 7 pertanyaan kepada pembeli untuk pemilihan yang akurat

Teman-teman yang terhormat, Selamat siang!

Saya sedang mempersiapkan percakapan ini untuk waktu yang lama (secara moral), dan kemudian, akhirnya, saya memutuskan. Hari ini kita akan berbicara tentang vitamin, yang di jendela apotek menempati lebih dari satu rak. Saya dapat membayangkan betapa sulitnya bagi Anda di antara mereka untuk memilih kompleks vitamin dan mineral yang paling cocok ketika Anda diminta untuk melakukannya.

Selain itu, baru-baru ini warga kami ditangkap oleh ledakan vitamin yang nyata. Musim semi telah tiba - Anda perlu minum vitamin. Musim gugur telah tiba - saatnya untuk mendukung diri Anda sendiri sebelum musim dingin. Di musim dingin, kita makan sayuran dan buah-buahan kecil, yang berarti kita perlu minum vitamin. Dan beberapa mengambil mereka sepanjang tahun, karena ekologi adalah "bukan itu", produknya "bukan", kita hidup "tidak begitu", dll, dll.

Oleh karena itu, aliran muda dan tua, sakit dan sehat pergi ke apotek Anda untuk sekali lagi meniup otak Anda dengan pertanyaan Anda:

"Dan vitamin apa yang akan Anda rekomendasikan?"

Setelah mempelajari informasi di Internet dan menyampaikannya melalui diri saya, sekarang saya akan mengungkapkan pendapat ANDA, dan, seperti yang selalu terjadi di pertanian. lingkaran, saya akan menguraikan algoritma tertentu, ketika kompleks vitamin dan mineral untuk merekomendasikan.

Tetapi pertama-tama, ingatlah secara singkat dasar-dasar dasar-dasarnya.

Apa itu vitamin?

Vitamin (dari Lat. "Vita" - hidup) - ini adalah amina yang TEPAT penting, yaitu senyawa yang mengandung nitrogen.

Dengan beberapa pengecualian, mereka tidak disintesis di dalam tubuh, yang berarti mereka harus sampai di sana dari luar.

Kehidupan normal penuh tanpa mereka tidak mungkin, karena mereka adalah biokatalis, yaitu mereka mengatur proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh. Vitamin mengaktifkan kerja enzim yang memicu proses kimia luar biasa di dalam tubuh kita. Berkat ini, kita bisa bernafas, berkedip, menggoyangkan jari-jari kita, memilih hidung kita, berpikir secara umum, LANGSUNG!

Vitamin juga diperlukan untuk sintesis hormon yang mengatur berbagai fungsi tubuh.

Mereka dibagi menjadi liposoluble (A, D, E, K) dan larut dalam air (semua yang lain).

Vitamin yang larut dalam air cepat diekskresikan, oleh karena itu mereka jarang menyebabkan hypervitaminosis.

Lemak yang larut dalam bahaya dalam overdosis yang dapat terakumulasi dalam tubuh, menyebabkan gangguan parah. Vitamin A dan D ini terutama penting.

Vitamin A dalam dosis tinggi memiliki efek teratogenik. Dan mengingat bahwa itu dapat terakumulasi dalam tubuh, setelah akhir penerimaannya dianjurkan untuk hamil hanya setelah 6-12 bulan.

Fakta penting lainnya. Beberapa peneliti berpendapat bahwa vitamin A tidak boleh dikonsumsi oleh perokok, karena meningkatkan risiko mengembangkan kanker di dalamnya, berinteraksi dengan beberapa komponen asap rokok.

Bagaimana mengatasi masalah kompatibilitas vitamin dan mineral di kompleks modern?

Vitamin dan elemen dapat "membantu" satu sama lain dalam pekerjaan, dan dapat mengganggu. Untuk mengatasi masalah kompatibilitas, perusahaan manufaktur menggunakan berbagai trik:

  1. Komponen terpisah secara fisik untuk tablet yang berbeda, seperti di kompleks vitamin dan mineral Alphabet, Duovit.
  2. Mereka menggunakan teknologi mikroenkapsulasi, ketika setiap komponen ditempatkan dalam mikrokapsulnya, yang melindungi dari antagonis.
  3. Rilis dikendalikan teknologi yang digunakan dengan waktu pelepasan zat aktif yang berbeda.

Ini adalah pernyataan pembeli bahwa ada Undevit lama yang baik, yang beberapa kali lebih murah, dan pada saat yang sama "tidak lebih buruk".

Benar, pertanyaannya muncul, bagaimana teknologi di atas digunakan dalam sirup? Saya pikir demikian.

Minum atau tidak minum vitamin?

Jadi, darimana vitamin berasal?

Di sini, seperti yang Anda pahami, ada dua sumber: makanan dan vitamin kompleks yang sudah jadi.

Saya tidak tahu dari mana pendapat populer itu berasal, bahwa vitamin hanya ada dalam sayuran dan buah-buahan. Dan seharusnya, oleh karena itu, perlu untuk bersandar pada mereka di musim panas dan musim gugur untuk "persediaan" dengan mereka sampai musim panas. Ini sampah!

Pertama, sebagian besar ditampilkan setelah 5-6 jam.

Kedua, agar tidak kekurangan vitamin, seseorang harus makan 6 jenis makanan sepanjang tahun: daging, ikan, produk susu, sereal, sayuran, buah-buahan.

Apakah Anda pikir rata-rata orang memakannya?

Lebih mungkin daripada tidak. Dan bahkan jika dia tidak makan, misalnya, hati sapi, dia mungkin menggunakan sesuatu dari set ini: wortel, sayuran, mentega, telur, susu, tomat, lada. Dan karena itu, asupan vitamin A setiap hari mereka terima. Situasi yang sama dengan vitamin lain.

Oleh karena itu, dalam banyak kasus, bahkan orang gila kerja online seperti saya tidak memiliki kekurangan vitamin tertentu. :-)

Ini dikonfirmasi oleh terapis. Pernahkah Anda didiagnosis dengan hipovitaminosis atau bahkan lebih buruk: "kekurangan vitamin"?

Sangat diragukan. Karena paling sering penyebab kerusakan, insomnia, iritabilitas jauh lebih dangkal. Dan kita mengambil mereka karena kekurangan vitamin dan lari ke apotek untuk pil ajaib untuk menghidupkan kembali. Tetapi keajaiban itu tidak terjadi. Dan terlepas dari ini, kita dengan bodoh terus minum multivitamin dan memberi mereka makan untuk keluarga kita, dengan teguh percaya bahwa kita peduli dengan kesehatan kita dan kesehatan orang-orang yang kita cintai.

Mempersiapkan pembicaraan ini, saya membaca beberapa artikel dan melihat bahwa pendapat para ilmuwan dibagi sehubungan dengan vitamin sintetis. Beberapa orang mengatakan bahwa kompleks vitamin dan mineral modern identik dengan alam, dan mereka perlu minum hampir sepanjang tahun. Yang lain percaya bahwa vitamin sintetis memiliki molekul yang benar-benar berbeda, jadi mereka tidak berguna. Intuisi memberi tahu saya bahwa yang terakhir lebih benar.

Jadi, minum atau tidak minum vitamin-mineral kompleks? Inilah pendapat saya:

Jika seseorang merasa baik, makan dengan normal, dan tidak mengganggunya, Anda tidak perlu minum vitamin.

Tapi saya mengerti bahwa dialog:

-Tolong, beri saran, vitamin!

"Saya tidak menyarankan mereka kepada Anda sama sekali..."

akan terlihat, secara halus, konyol.

Oleh karena itu, saya melanjutkan:

Asupan tambahan vitamin dimungkinkan dalam kasus-kasus berikut:

  • Dengan nutrisi yang monoton dan tidak memadai dalam hal ritme hidup yang ganas, ketika kopi di pagi hari dengan sandwich, di sore hari - teh dengan permen atau kue (5 kali), dan makan malam yang normal hanya di malam hari, dan bahkan jika Anda memiliki kekuatan yang cukup. Ini juga termasuk mogok makan, yang disebut kata "diet" yang indah.
  • Setelah sakit.
  • Dengan penyakit kronis yang parah.
  • Jika pekerjaan dikaitkan dengan peningkatan aktivitas fisik.
  • Setelah perawatan dengan antibiotik.
  • Dengan stres kronis.
  • Selama kehamilan dan menyusui.
  • Dengan hypo-dan avitaminosis, dikonfirmasi oleh analisis.
  • Jika seseorang merokok. Kebutuhan perokok, misalnya, dalam vitamin C adalah 40% lebih tinggi daripada non-perokok.

Dalam hal ini, saya menemukan algoritme untuk memilih vitamin. Yang mana Baca terus.

7 pertanyaan untuk pelanggan yang membeli vitamin dan mineral yang kompleks

Jika Anda diminta untuk merekomendasikan vitamin, tanyakan kepada pembeli pertanyaan:

  1. Siapa yang Anda pilih: orang dewasa atau anak-anak?
  2. Usia anak (dewasa)?
  3. Pria atau wanita?
  4. Pria merokok atau tidak?
  5. Adakah penyakit kelenjar tiroid?
  6. Apa tujuan yang kamu ambil?
  7. Ada vitamin lain?

Pada poin pertama, semuanya jelas.

2. Usia anak (dewasa)?

Dengan anak-anak juga, semuanya jelas.

Dua kata tentang kompleks untuk orang dewasa.

Dari 45 tahun, kami merekomendasikan vitamin khusus:

Alphabet 50+ mengandung dosis kalsium yang lebih tinggi, serta lutein dan lycopene untuk pencegahan penyakit retina. Perhatian: mengandung yodium!

Vitrum Centuri. Komposisi - dosis tinggi dari beberapa vitamin dan lebih dari kompleks lain mengandung mineral. Apakah orang Rusia membutuhkannya?

Complivit untuk wanita 45+. Ini mengandung motherwort, ekstrak cimicifuge, yang mengurangi gejala menopause. Saya juga suka bahwa tidak ada yodium dalam persiapan ini. Anda tidak pernah tahu, tiba-tiba ada penyakit tiroid ketika yodium merupakan kontraindikasi?

3. Beli pria atau wanita?

Kebutuhan vitamin dan mineral pada pria dan wanita berbeda.

Oleh karena itu, kami dapat merekomendasikan, misalnya, Duovit untuk pria atau Duovit untuk wanita.

Duovit memiliki lebih banyak antioksidan untuk pria dalam vitamin, vitamin B, magnesium, dan Duovit untuk wanita memiliki lebih banyak zat besi dalam vitamin, dan ini logis, karena seorang wanita kehilangan sejumlah darah setiap bulan.

"Chip" dari vitamin ini, ingat? Vitamin dan mineral dibagi menjadi pil berbeda untuk menghilangkan konflik mereka satu sama lain.

Berisi yodium! Jadi tanyakan apakah ada penyakit tiroid?

Dan jika hidup dikaitkan dengan stres yang terus-menerus, pengolahan, kurang tidur, perjalanan bisnis, maka dalam hal ini kompleks vitamin dan mineral “Lebih dari multivitamin” yang lebih banyak dibudidayakan cocok untuk pria dan wanita.

4. Untuk seorang perokok atau tidak?

Pada perokok, kebutuhan vitamin secara signifikan lebih tinggi. Tubuh berfungsi dalam mode ekstrim, karena zat beracun yang terkandung dalam asap tembakau, yang diserap ke dalam darah, menembus ke setiap sel. Dalam hal ini, vitamin dikonsumsi lebih cepat, dan mereka membutuhkan porsi baru.

Akibatnya, vitamin biasa tidak bisa dilakukan di sini.

Sebelumnya, saya ingat, ada vitamin khusus untuk perokok Vitamkur. Sekarang saya tidak melihat mereka. Sangat disayangkan. Karena mereka tidak mengandung berbahaya bagi mereka vitamin A, dan kandungan vitamin lainnya adalah yang paling cocok.

Setelah melihat komposisi beberapa vitamin, saya berhenti di Multi-tab Intensive. Vitamin A lebih sedikit daripada yang lain, kandungan antioksidan C, E, selenium, vitamin grup B, magnesium, yang diperlukan untuk menjaga sistem kardiovaskular dan saraf, meningkat.

Di tempat kedua saya akan menempatkan Supradin.

Tetapi dari vitamin yang mengandung ginseng, Eleutherococcus, Schizandra, saya akan abstain, karena pembuluh perokok berada dalam keadaan menyempit yang kronis, yang penuh dengan tekanan yang meningkat. Mengapa lebih lanjut meningkatkannya?

5. Apakah ada penyakit kelenjar tiroid?

(dengan hiperfungsi kelenjar tiroid, yodium merupakan kontraindikasi).

Jangan mengandung yodium: Complivit, Bio-Max, Duovit (yang "unisex").

Ketika merekomendasikan Complivit dan Bio-Max, Anda mengatakan bahwa vitamin ini dirancang khusus untuk orang-orang di Rusia, dengan mempertimbangkan pola makan dan gaya hidup kita.

6. Apa tujuan mengambil vitamin?

"Untuk pencegahan":

  • Alfabet (tersusun dari yodium).
  • Multi-tab Classic (terdiri dari yodium).
  • Complivit (tidak ada yodium).
  • Bio-Max (tidak ada yodium).
  • Duovit ("unisex" - tidak ada yodium).

Setelah dingin, minum antibiotik.

Multi-tab Immuno Plus (sebagai bagian dari yodium) - mengandung lactobacilli, sehingga juga mengembalikan mikroflora usus.

Dengan kelelahan fisik, kelelahan:

  • Multi-tab Intensive (tersedia yodium).
  • Supradin (tidak ada yodium).
  • Alphabet Energy mengandung ekstrak serai, eleutherococcus, asam suksinat (yodium).
  • Gerimaks Energy (no iodine) mengandung ekstrak ginseng.
  • Dynamis (sebagai bagian dari yodium) mengandung ekstrak ginseng, asam amino arginin, glutamin untuk meningkatkan memori dan kinerja.
  • Kinerja Vitrum (terdiri dari ginseng, yodium).

Empat obat terakhir dikontraindikasikan dengan peningkatan tekanan, insomnia. Bertanyalah tentang hal itu dan peringatkan!

Dengan gaya hidup aktif (olahraga, kebugaran, hiking, dll.)

  • Efek Alfabet (yodium tersedia).
  • Supradin (tidak ada yodium).

Rambut kusam, kuku terkelupas, dll.

  • Keindahan Vitrum (18-30 tahun).
  • Vitrum Beauty Elite (lebih dari 30 tahun).
  • Vitrum Beauty Suite (lebih dari 45 tahun).
  • Kosmetik Alfabet

Semua mengandung yodium.

"Menenangkan"

  • Vitrum Super Stress (tidak ada yodium).
  • Komplevit Antistress. Berisi ekstrak Ginkgo Biloba, meningkatkan sirkulasi serebral dan memori. Yoda tidak.

Untuk penderita diabetes

  • Compliant Diabetes (tidak ada yodium).
  • Alphabet Diabetes (tersusun dari yodium).

7. Apakah Anda memiliki vitamin lain?

Kami mengajukan pertanyaan ini untuk mencegah overdosis vitamin. Jika jawabannya "ya", beri tahu kami tentang kemungkinan overdosis vitamin dan sarankan Anda untuk mengambil kompleks baru hanya setelah yang lama telah "dimakan".

Ini adalah kuesioner saya.

Tentu saja, semua kompleks vitamin dan mineral tidak dapat dipertimbangkan di sini. Terlalu banyak dari mereka.

Tapi pendapat saya adalah:

Jika Anda minum vitamin untuk tujuan pencegahan,

lebih baik memilih yang kompleks dengan kandungan vitamin yang lebih rendah.

Itulah mengapa saya tidak suka Vitrum dan Centrum. Banyak dari mereka semua bercampur, dan beberapa komponen dalam dosis yang lebih tinggi. Apakah itu perlu? Saya bahkan berpikir mungkin mereka diciptakan khusus untuk mereka yang tidak makan apa-apa?

Selain itu, persyaratan vitamin dari berbagai negara berbeda. Oleh karena itu, saya percaya bahwa vitamin Rusia untuk kita - paling itu.

Namun, setiap vitamin sintetis merupakan beban serius pada hati, dan vitamin yang mengandung vitamin C dosis tinggi juga ada di ginjal.

Selain itu, sebagian besar vitamin mengandung banyak eksipien, dan nama-nama kimia ini menjadi sakit.

Berapa lama waktu untuk mengambilnya?

Menurut pendapat saya, itu akan cukup untuk membawa mereka 1 bulan 2 kali setahun.

Tapi, sejujurnya, lebih baik makan dengan normal daripada menyantap sendiri vitamin buatan.

Apa pendapatmu tentang ini? Tulis, bagikan, komentari, tambahkan.

Di peternakan berikutnya. Kami akan berbicara tentang vitamin untuk wanita hamil. Bagaimana mereka berbeda? Apa saja "chip" dari setiap multivitamin kompleks?

Dan saya tidur... tidur... Dan merenungkan mimpi yang datang dalam cara belajar bagaimana menulis artikel kecil? :-)

Sampai jumpa lagi di blog “Farmasi untuk Pria”!

Dengan cinta kepada Anda, Marina Kuznetsova

Pembaca sayangku!

Jika Anda menyukai artikel itu, jika Anda ingin menanyakan sesuatu, menambahkan sesuatu, membagikan pengalaman Anda, Anda dapat melakukannya dalam formulir khusus di bawah ini.

Tolong jangan diam saja! Komentar Anda adalah motivasi utama saya untuk kreasi baru untuk ANDA.

Saya akan sangat berterima kasih jika Anda membagikan tautan ke artikel ini dengan teman dan kolega Anda di jejaring sosial.

Cukup klik pada tombol sosial. jaringan tempat Anda menjadi anggota.

Klik pada tombol sosial. jaringan meningkatkan pemeriksaan rata-rata, pendapatan, gaji, mengurangi gula, tekanan darah, kolesterol, menghilangkan osteochondrosis, kaki-datar, wasir!

Artikel Lain Tentang Tiroid

Kursus dan pelestarian kehamilan secara langsung tergantung pada tingkat hormonal. Deviasi dalam konsentrasi zat penting biologis menyebabkan kelainan janin, gangguan kehamilan dan ancaman gangguan.

TSH atau thyroid stimulating hormone diproduksi oleh kelenjar pituitary anterior dan berfungsi untuk menormalkan fungsi kelenjar tiroid, yang pada gilirannya mengontrol:

Untuk pengobatan tiroid, para pembaca kami berhasil menggunakan teh monastik. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya untuk perhatian Anda.
Baca lebih lanjut di sini...